Πολλές χρόνιες ασθένειες μπορούν να αναχθούν στη δυσλειτουργία των μιτοχονδρίων, σύμφωνα με τον Τσεν Τζουνσού, ειδικό στη φυσική ιατρική στο Πανεπιστήμιο Μπαστύρ (Bastyr University). Αφού μελέτησε περισσότερες από 500 έρευνες και σύμφωνα με την εκτενή εμπειρία του στην κλινική πρακτική, ο Τσεν ανέπτυξε μια ολοκληρωμένη θεωρία για τη σχέση της υγείας των μιτοχονδρίων με τις χρόνιες ασθένειες, την οποία παρουσίασε σε πρόσφατη συνέντευξη στο πρόγραμμα «Health 1+1» του NTDTV.
O ζωτικός ρόλος των μιτοχονδρίων
Τα μιτοχόνδρια συχνά αποκαλούνται και γεννήτριες των ανθρώπινων κυττάρων. Μετατρέπουν θρεπτικά συστατικά, όπως τη γλυκόζη και τα λιπαρά οξέα, που λαμβάνουμε από την τροφή, σε τριφωσφορική αδενοσίνη (adenosine triphosphate – ATP), την κύρια πηγή ενέργειας των κυττάρων κατά τον μεταβολισμό.
Ταυτόχρονα, τα μιτοχόνδρια βρίσκονται επίσης στον πυρήνα του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συντήματος. Τα υγιή μιτοχόνδρια ρυθμίζουν αποτελεσματικά τις ανοσολογικές αντιδράσεις, ενώ η δυσλειτουργία των μιτοχονδρίων μπορεί να προκαλέσει ζημιά στα ανοσοποιητικά κύτταρα, με αποτέλεσμα πολλές χρόνιες ασθένειες και μειωμένη κυτταρική διαφοροποίηση.
Ο Τσεν ισχυρίζεται ότι οι φαινομενικά ποικίλες καταστάσεις – περιλαμβάνοντας τον διαβήτη, την υπέρταση, την καρδιακή νόσο, τον καρκίνο, τις αλλεργίες, τα αυτοάνοσα νοσήματα όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, και ακόμα και διάφορες νοητικές ασθένειες – μπορούν να κατανοηθούν μέσα από μια «ενοποιημένη θεωρία» της μιτοχονδριακής ανισορροπίας. Αυτό σημαίνει ότι σχεδόν κάθε ασθένεια μπορεί να εντοπιστεί στη μιτοχονδριακή ανισορροπία. Με άλλα λόγια, κατά τη μιτοχονδριακή ανισορροπία, υπάρχει πάντα κάτι λάθος με τον βασικό μεταβολισμό του σώματος. Αυτή η άποψη υποδηλώνει ότι περίπου το 90% των χρόνιων ασθενειών πηγάζουν από προβλήματα με τον μεταβολισμό των μιτοχονδρίων.
Ο Τσεν παρέθεσε τον Δρα Κρις Πάλμερ, επίκουρο καθηγητή ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και ιδρυτή και διευθυντή του Προγράμματος Μεταβολικής και Ψυχικής Υγείας (Metabolic and Mental Health Program) του Νοσοκομείου Μακλήν (McLean Hospital), λέγοντας πως οι ψυχικές ασθένειες είναι μεταβολικά σύνδρομα. Αυτό σημαίνει ότι οι ψυχικές ασθένειες και οι μεταβολικές ασθένειες όπως ο διαβήτης, η υπέρταση, η καρδιακή νόσος και ο καρκίνος προκαλούνται όλες από προβλήματα με τον μεταβολισμό των κυττάρων, του οποίου ο λειτουργικός πυρήνας βρίσκεται στα μιτοχόνδρια.
Η θεωρία του σχετικά με τα μιτοχόνδρια απεικονίζεται πλήρως στο πρόσφατο βιβλίο του, με τον τίτλο «Αναγέννηση των μιτοχονδρίων για τη θεραπεία χρόνιων ασθενειών» (Renewal of Mitochondria to Cure Chronic Diseases). Είπε ότι αυτό το έργο γράφτηκε από μια σχετικά «πρωτοποριακή» προοπτική της ιατρικής έρευνας, εξερευνώντας το γιατί οι άνθρωποι αρρωσταίνουν και το εάν το ανθρώπινο σώμα κατέχει έναν αλάνθαστο μηχανισμό υγείας. Προβλέπει πως η μελέτη των μιτοχονδρίων θα γίνει ένα χρήσιμο εργαλείο της εμπειρικής ιατρικής μέσα στις επόμενες τρεις δεκαετίες.
Μια «θεραπεία κοκτέιλ», που επιδιορθώνει τα μιτοχόνδρια
Ο Τσεν έχει αναπτύξει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση «θεραπείας κοκτέιλ» για την επαναφορά και ενίσχυση της λειτουργίας των μιτοχονδρίων. Αυτό το πρωτόκολλο περιλαμβάνει πέντε κύρια συστατικά.
1. Βελτιστοποίηση των πηγών ενέργειας
Ξεκινήστε με κετογονική δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, χωρίς να ξεπερνάτε τα 30 γραμμάρια υδατανθράκων καθημερινά. Αλλάζοντας την παροχή ενέργειας στα μιτοχόνδρια από γλυκόζη σε κετόνες μειώνεται το σάκχαρο στο αίμα και διατηρείται σταθερό. Επίσης, δίνεται η ευκαιρία στη λειτουργία των μιτοχονδρίων να επιστρέψει στα φυσιολογικά επίπεδα σταδιακά, επιτρέποντας στο πάγκρεας, το ήπαρ και το ανοσοποιητικό σύστημα να επιστρέψουν αντιστοίχως σε μια υγιή κατάσταση. Αυτό είναι ένα φάρμακο για τα μιτοχόνδρια που υπέστησαν βλάβες λόγω προηγούμενης μακροχρόνιας δίαιτας υψηλής σε σάκχαρα (υδατάνθρακες), προχωρημένη ώρα κατάκλισης και άλλους παράγοντες.
Εάν τα μιτοχόνδρια του παγκρέατος και του ήπατος υποστούν ζημιά λόγω αυτών των παραγόντων, θα παρουσιαστεί αντίσταση στην ινσουλίνη ή μειωμένη ανοχή γλυκόζης και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε διαβήτη, δηλώνει ο Τσεν. Μόλις αλλάξουμε από τη γλυκόζη στις κετόνες, απελευθερωνόμαστε από τους περιορισμούς του μεταβολισμού της γλυκόζης. Τα μιτοχόνδρια, ανακουφισμένα πλέον, μπορούν αποτελεσματικά να χρησιμοποιήσουν τις κετόνες για ενέργεια. Αυτό αναζωογονεί τα όργανα όπως το πάγκρεας και το ήπαρ, επαναφέροντας τις σωστές τους λειτουργίες.
2. Συμπληρώματα θρεπτικών συστατικών
Το επόμενο βήμα είναι η χρήση ορισμένων θρεπτικών συστατικών για την επιδιόρθωση και ανανέωση των μιτοχονδρίων. Αυτό περιλαμβάνει λήψη συμπληρωμάτων για τα μιτοχόνδρια με κύριο και πιο σημαντικό το αντιοξειδωτικό γλουταθειόνη.
Εφόσον αυτό το θρεπτικό συστατικό δεν μπορεί να ληφθεί απευθείας επειδή θα καταστραφεί από το γαστρικό οξύ, μπορούμε να λάβουμε κάποιες από τις πρόδρομες ουσίες του, όπως η Ν-ακετυλοκυστεϊνη (N-acetyl cysteine – NAC) και η γλυκίνη, ως συμπληρώματα. Θα συνθέσουν την ανάλογη ποσότητα γλουταθειόνης, η οποία θα εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται από τα μιτοχόνδρια και θα τα βοηθήσει να επιδιορθωθούν, βοηθώντας σιγά σιγά τα μιτοχόνδρια να ξαναγίνουν υγιή.
3. Γείωση και περιβαλλοντικοί παράγοντες
Άλλη μια προσέγγιση περιλαμβάνει την αποκατάσταση του δυναμικού της μεμβράνης των μιτοχονδρίων μέσω γείωσης, είτε με την άμεση επαφή με τη γη ή με την έκθεση στις συχνότητες Σούμαν. Αυτή η φυσική ηλεκτρομαγνητική συχνότητα της Γης μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση του δυναμικού της κυτταρικής μεμβράνης, διατηρώντας έως και το 20% της ικανότητας παραγωγής των μιτοχονδρίων.
Κατά κανόνα, τα μιτοχόνδρια ξοδεύουν το 20% της ενέργειάς τους κάθε βράδυ αποκαθιστώντας το κανονικό δυναμικό της κυτταρικής μεμβράνης. Η εξωτερική γείωση και η θεραπεία με παλμικό ηλεκτρομαγνητικό πεδίο (pulsed electromagnetic field therapy – PEMF), μια μη επεμβατική θεραπεία που χρησιμοποιεί ηλεκτρομαγνητικά πεδία για να προάγει την επούλωση και να βελτιώσει διάφορες καταστάσεις υγείας, μπορεί να μειώσει το ενεργειακό φόρτο των μιτοχονδρίων.
Αυτή η προσέγγιση, όπως υποδηλώνει ο Τσεν, θα μπορούσε όχι μόνο να αντιστρέψει την ασθένεια, αλλά και να βοηθήσει στην επίτευξη της βέλτιστης υγείας και ευεξίας.
4. Ποιοτικός ύπνος
Ο Τσεν τονίζει ότι απαραίτητα συστατικά του «κοκτέιλ» για τη μιτοχονδριακή θεραπεία είναι η φυσική άσκηση και η καλή ξεκούραση. Εξίσου σημαντικό είναι να αποφύγουμε να προκαλέσουμε ζημιά στα μιτοχόνδρια από την περιβαλλοντική μόλυνση, τα πρόσθετα των τροφών, τα φυτοφάρμακα και άλλες τοξίνες.
Αναφέρει, συγκεκριμένα, πως πρέπει να διατηρήσουμε μια ρουτίνα ποιοτικού ύπνου και να διασφαλίσουμε μια επαρκή ποσότητα βαθιού ύπνου κάθε νύχτα. Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται ως κοινή λογική, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το τηρούν.
5. Ασκήσεις «Ζώνης 2»
Ο Τσεν συνιστά ανεπιφύλακτα ασκήσεις «Ζώνης 2», οι οποίες στοχεύουν σε προπόνηση χαμηλού καρδιακού ρυθμού. Αυτού του είδους η άσκηση χρησιμοποιεί αερόβια αναπνοή αλλά δεν παράγει γαλακτικό οξύ, οπότε δεν θα σας κάνει να νιώθετε κουρασμένοι.
Παραδείγματα ασκήσεων «Ζώνης 2» περιλαμβάνουν πάρα πολύ αργό τρέξιμο, γρήγορο βάδισμα ή ήπια ποδηλασία. Θα πρέπει να μπορείτε να μιλάτε κατά την διάρκεια αυτών των δραστηριοτήτων, αλλά θα παρατηρήσετε ότι αναπνέετε λίγο πιο έντονα. Αυτό το επίπεδο άσκησης βοηθά στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας των μιτοχονδρίων, επιδιορθώνοντας σταδιακά τα όργανα.
Αντιθέτως, η πιο έντονη άσκηση αντοχής μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των μιτοχονδρίων, ενισχύοντας τη συνολική παραγωγική τους ικανότητα.
Σύμφωνα με τον Τσεν, οποιαδήποτε μορφή άσκησης ωφελεί την υγεία των μιτοχονδρίων, βελτιώνοντας την αποδοτικότητά τους ή αυξάνοντας τον αριθμό τους ή και τα δύο. Είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσετε τραυματισμούς και μπορεί να γίνει σε εσωτερικό ή εξωτερικό χώρο, καθιστώντας τη μια πιο προσβάσιμη επιλογή.
Γιατί αρρωσταίνουν οι άνθρωποι;
Ο Τσεν δίνει έμφαση στο ότι η αρρώστια συχνά είναι αποτέλεσμα παραβίασης των φυσικών αρχών υγείας, είτε εξαιτίας περιβαλλοντικών παραγόντων είτε από προσωπικές επιλογές. Υποδηλώνει ότι η αρρώστια είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι, που μας προτρέπει να προβούμε στις απαραίτητες αλλαγές του τρόπου ζωής μας.
Τα κυριώτερα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν:
- Αποφυγή περιβαλλοντικών τοξινών
- Περιορισμός έκθεσης σε πρόσθετα τροφών και φυτοφάρμακα
- Συνειδητές διατροφικές επιλογές
- Διατήρηση σταθερής ρουτίνας ύπνου
- Τακτική άσκηση ανάλογη του επιπέδου φυσικής κατάστασης του ατόμου
Ο Τσεν δηλώνει ότι μερικές φορές η αρρώστια μπορεί να είναι μια μεταμφιεσμένη ευλογία, η οποία υπενθυμίζει στους ανθρώπους την ανάγκη για ξεκούραση, τη ρύθμιση του τρόπου ζωής τους, την αποφυγή των παλαιότερων σφαλμάτων τους και την επαναφορά των σωμάτων τους σε μια υγιή κατάσταση.
Των Ben Lam και JoJo Novaes
