Ιατρικά ελεγμένο από τον Τζίνγκντουαν Γιάνγκ
Καθώς οι θερμοκρασίες αυξάνονται, πολλοί βασίζονται στον κλιματισμό για να παραμείνουν άνετα. Έχετε παρατηρήσει όμως ποτέ έναν περίεργο, ενοχλητικό πόνο ή μούδιασμα στους ώμους σας αφού περάσατε ώρες μετά από ένα δροσερό αεράκι; Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική (ΠΚΙ) έχει μια εξήγηση — ο παθογόνος άνεμος εισχωρεί κρυφά στο σύστημα του σώματος μέσω της παρατεταμένης έκθεσης σε κρύο αέρα.
Δεν χρειάζεται να είστε ειδικός στην ΠΚΙ για να επωφεληθείτε από τη σοφία της. Η τόνωση του σημείου βελονισμού της σύγκλισης του άνω βραχίονα (Nao Hui, TE13) μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να απαλύνετε την ταλαιπωρία και να αποκαταστήσετε μια υγιή ροή ενέργειας.
Η σύνδεση μεταξύ αρχαίας σοφίας και σύγχρονης θεραπείας
Το Nao Hui αναφέρθηκε για πρώτη φορά στο «Zhen Jiu Jia Yi Jing», γνωστό και ως «The A-B Classic of Acupuncture and Moxibustion», ένα αρχαίο κινεζικό κείμενο που θεωρείται η παλαιότερη σωζόμενη γραφή σχετικά με τον βελονισμό.
Το Nao Hui είναι ένα σημαντικό σημείο βελονισμού στην ΠΚΙ καθώς λειτουργεί ως σημείο σύγκλισης για τον μεσημβρινό Τριπλής Ενέργειας και έναν μεσημβρινό από αυτούς που ονομάζονται «ειδικά σκάφη», που ονομάζεται Yang Wei Mai. Για να διευκρινίσουμε, ο μεσημβρινός Τριπλής Ενέργειας στην ΠΚΙ κατηγοριοποιείται στα κοίλα όργανα όπως η χοληδόχος κύστη, το στομάχι και το παχύ έντερο. Αν και ο μεσημβρινός Τριπλής Ενέργειας ονομάζεται όργανο, δεν έχει φυσική μορφή. Η κύρια λειτουργία του είναι να ρυθμίζει τη ροή των υγρών και της ενέργειας σε όλο το σώμα.
Τα ιδιαίτερα σκάφη είναι μοναδικοί μεσημβρινοί (ενεργειακά κανάλια) που δεν συνδέονται άμεσα με συγκεκριμένα όργανα αλλά εκτελούν ζωτικές λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της μεταφοράς συγκεκριμένων τύπων ενέργειας. Στην περίπτωση του Yang Wei Mai, συνδέει τους μεσημβρινούς που είναι υπεύθυνοι για τη μεταφορά της ενέργειας yang.
Λόγω της στρατηγικής του θέσης, το Nao Hui πιστεύεται ότι παίζει ρόλο στην άμυνα του οργανισμού έναντι εξωτερικών παθογόνων επιδράσεων όπως το κρύο και ο άνεμος. Επιπλέον, οι επαγγελματίες της ΠΚΙ συνδέουν μια υγιή ροή ενέργειας γιανγκ με την ικανότητα υπερνίκησης της αναβλητικότητας και ανάληψης αποφασιστικής δράσης.
Από την άποψη της ΠΚΙ, το Nao Hui βοηθά στην εκκαθάριση των φραγμένων μεσημβρινών και στη διασφάλιση της ομαλής ροής ενέργειας γιάνγκ σε όλο το σώμα. Αυτό το καθιστά ιδιαίτερα χρήσιμο για την αντιμετώπιση καταστάσεων που συνδέονται με την παρατεταμένη έκθεση στον κλιματισμό, όπως μούδιασμα, μικροί πόνοι και ενόχληση στα χέρια και τους ώμους.
Σύγχρονη ιατρική και θεραπεία βελονισμού
Επιστημονικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η διέγερση και το μασάζ των σημείων βελονισμού μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στην ανακούφιση του πόνου και στη βελτίωση της κινητικότητας. Μια μελέτη συνέκρινε τρεις θεραπείες—ηλεκτροβελονισμό, διαδερμική ηλεκτρική διέγερση νεύρων, και μασάζ βελονισμού—για ασθενείς με περιαρθρίτιδα του ώμου, κοινώς γνωστή ως «παγωμένος ώμος».
Όλες οι ομάδες παρουσίασαν σημαντική ανακούφιση από τον πόνο και αυξημένη κινητικότητα. Ωστόσο, η ομάδα μασάζ βελονισμού έδειξε τα καλύτερα αποτελέσματα, με 61,5% αποτελεσματικότητα σε θεραπευτικό ποσοστό, ξεπερνώντας τον ηλεκτροβελονισμό στο 42,9 % και τη διαδερμική ηλεκτρική διέγερση των νεύρων στο 44,4 %. Αυτό υποδηλώνει ότι η στοχευμένη χειροκίνητη διέγερση σημείων βελονισμού όπως το Nao Hui μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τη διαχείριση του πόνου στον ώμο.
Πώς να εντοπίσετε και να ενεργοποιήσετε το Nao Hui
Ενώ τα κλασικά κείμενα βελονισμού περιγράφουν τον εντοπισμό του Nao Hui με βάση άλλα σημεία βελονισμού, υπάρχει ένας ευκολότερος τρόπος να το βρείτε. Ξεκινήστε μετρώντας τέσσερα πλάτη δακτύλων από το σημείο όπου το πίσω μέρος του χεριού σας συναντά τον κορμό σας. Από εκεί, μετακινηθείτε ελαφρώς προς τα πάνω προς το πίσω μέρος του δελτοειδή μυός. Θα βρείτε μια μικρή λακούβα που αισθάνεται τρυφερή όταν πιέζεται — αυτό είναι το Nao Hui.
Πώς να τονώσετε το Nao Hui για μέγιστο όφελος
Πιέστε σταθερά για τρία έως πέντε δευτερόλεπτα, αφήστε το για τρία δευτερόλεπτα και επαναλάβετε για ένα έως τρία λεπτά σε κάθε πλευρά.
Κάντε μασάζ σε κύκλους χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα ή τον δείκτη σας για ένα έως τρία λεπτά ανά πλευρά.
Χρησιμοποιήστε ένα φυτικό επίθεμα κατά τη διάρκεια της νύχτας για μεγαλύτερη επίδραση.
Προηγμένες τεχνικές όπως ο βελονισμός, οι βεντούζες ή η ήπια θερμοθεραπεία με αποξηραμένο λεβιθόχορτο μπορούν να εφαρμοστούν από εκπαιδευμένο επαγγελματία της ΠΚΙ.
Μερικές προφυλάξεις
Η επιστημονική έρευνα υποστηρίζει την αποτελεσματικότητα του μασάζ βελονισμού, αλλά δεν συνιστάται η τόνωση του σημείου Nao Hui εάν έχετε τραυματισμούς σε αυτήν την περιοχή. Όταν εφαρμόζετε βελονισμό, ξεκινήστε με ήπια πίεση και σταδιακά αυξήστε την μέχρι να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ διέγερσης και δυσφορίας.
Ο πόνος ή η ευαισθησία μπορεί να υποδηλώνουν έναν αποκλεισμένο μεσημβρινό, σηματοδοτώντας ότι το σημείο απαιτεί πρόσθετη προσοχή. Εάν χρησιμοποιείτε φυτικά επιθέματα, επιλέξτε προϊόντα απαλλαγμένα από σκληρά τεχνητά συστατικά, ειδικά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα.
Μια μικρή πράξη αυτοφροντίδας με μεγάλα οφέλη
Η τόνωση του Nao Hui βοηθά στην προώθηση της υγιούς κυκλοφορίας της ενέργειας γιάνγκ, ωφελώντας τόσο τον μεσημβρινό Τριπλής Ενέργειας όσο και ολόκληρο το σώμα. Δοκιμάστε να ενσωματώσετε αυτή την απλή πρακτική στη ρουτίνα φροντίδας σας και παρατηρήστε τα αποτελέσματα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι εκτός από το ότι ο ώμος σας αισθάνεται καλύτερα, βιώνετε επίσης αυξημένη ενέργεια και κίνητρο δράσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
της Μορίν Λιάο, πτυχιούχου ΠΚΙ (Ταϊβάν)
Ο ειδικός της ΠΚΙ, Σισιάνγκ Χουνγκ, εξέτασε αυτό το άρθρο για ακρίβεια και σαφήνεια.
