Ιατρικά ελεγμένο από τον Τζίνγκντουαν Γιάνγκ
Εάν έχετε βιώσει ποτέ την ενόχληση της δυσκοιλιότητας, ξέρετε πώς μπορεί να διαταράξει την καθημερινότητά σας. Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, τα οποία συχνά συνοδεύονται από μια λίστα παρενεργειών και αντενδείξεων.
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM, ΠΚΙ) παρέχει μια δοκιμασμένη στο χρόνο, ολιστική προσέγγιση για τη ρύθμιση της λειτουργίας των εντέρων. Το σημείο βελονισμού Κανάλι Διακλάδωσης (Zhi Gou, TE6) έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες για τη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου και την προώθηση της συνολικής υγείας του πεπτικού συστήματος. Είτε λόγω άγχους, διατροφικών συνηθειών, ή άλλων ανισορροπιών, αυτό το σημείο προσφέρει έναν φυσικό τρόπο υποστήριξης της εσωτερικής ροής του σώματός σας.
Αρχαία σοφία πίσω από το Zhi Gou
Το Zhi Gou (Τζ Γκόου) τεκμηριώθηκε για πρώτη φορά στο «Ling Shu (Πνευματικός άξονας)», ένα από τα θεμελιώδη κείμενα του βελονισμού. Είναι ταξινομημένο ως σημείο του Ποταμού Τζινγκ στον μεσημβρινό Τριπλής Ενέργειας. Τα σημεία του Ποταμού Τζινγκ είναι γνωστά ως τοποθεσίες στο σώμα όπου η ροή του τσι, της ζωτικής ενέργειας, εντείνεται, δημιουργώντας ένα ισχυρό ρεύμα.
Η κύρια λειτουργία του μεσημβρινού Τριπλής Ενέργειας είναι να ρυθμίζει την κίνηση των υγρών και του τσι μέσα στο σώμα. Το Zhi Gou εκτιμάται ιδιαίτερα για την ικανότητά του να καθαρίζει την περίσσεια θερμότητας από τον μεσημβρινό Τριπλής Ενέργειας, ο οποίος επηρεάζει άμεσα το κατώτερο τζιάο (το κατώτερο πάροχο ενέργειας) που είναι υπεύθυνος για την κίνηση του υγρού στην κάτω κοιλιακή χώρα. Όταν η θερμότητα εμποδίζει την κυκλοφορία του υγρού, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα. Διεγείροντας το Zhi Gou, οι ασκούμενοι στοχεύουν να αποκαταστήσουν την ισορροπία των υγρών, να βελτιώσουν την κυκλοφορία της ενέργειας και να ανακουφίσουν την πεπτική δυσφορία.
Τι λέει η σύγχρονη επιστήμη
Ενώ η TCM έχει από καιρό αναγνωρίσει τα οφέλη του Zhi Gou, η σύγχρονη έρευνα ρίχνει φως στην αποτελεσματικότητά του στην κλινική πράξη.
Μια κλινική μελέτη διερεύνησε την επίδραση του ηλεκτροβελονισμού στο Zhi Gou στη σοβαρή οξεία παγκρεατίτιδα και τον παραλυτικό ειλεό — μια κατάσταση κατά την οποία τα έντερα χάνουν προσωρινά τη λειτουργία τους. Στη μελέτη συμμετείχαν 140 ασθενείς, με τη μία ομάδα να λαμβάνει τυπική ιατρική θεραπεία και η άλλη να λαμβάνει πρόσθετο ηλεκτροβελονισμό σε συγκεκριμένα σημεία, συμπεριλαμβανομένου του Zhi Gou.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ομάδα που έλαβε ηλεκτροβελονισμό παρουσίασε σημαντικές μειώσεις στον κοιλιακό πόνο και το φούσκωμα, αν και δεν υπήρχε διαφορά στην ανάγκη για χειρουργική επέμβαση ή εισαγωγή στη ΜΕΘ. Αυτό υποδηλώνει ότι η διέγερση του βελονισμού μπορεί να διαχειριστεί αποτελεσματικά την κοιλιακή δυσφορία και να βελτιώσει την πεπτική κινητικότητα.
Μια άλλη μελέτη επικεντρώθηκε στη δυσκοιλιότητα που προκαλείται από κακή κυκλοφορία του τσι ή ανεπάρκεια [ενέργειας]. Οι ασθενείς ανατέθηκαν τυχαία για να λάβουν ηλεκτροβελονισμό είτε στο Zhi Gou είτε σε ένα σημείο που δεν είναι σημείο βελονισμού για τέσσερις εβδομάδες. Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι το 94,4 τοις εκατό των ασθενών που έλαβαν θεραπεία στο Zhi Gou παρουσίασαν ανακούφιση από τα συμπτώματα, σε σύγκριση με μόνο το 61,3 τοις εκατό στην ομάδα ελέγχου. Επιπλέον, ο χρόνος διέλευσης του παχέος εντέρου βελτιώθηκε και η ανάγκη για καθαρτικά μειώθηκε σημαντικά. Αυτά τα αποτελέσματα υποστηρίζουν τον μακροχρόνιο ισχυρισμό της TCM ότι το Zhi Gou προάγει την ομαλότερη κίνηση του εντέρου και την υγεία του πεπτικού συστήματος.
Πώς να εντοπίσετε και να διεγείρετε το Zhi Gou
Το όνομα Κανάλι Διακλάδωσης προσφέρει μια ιδέα για τη θέση του — βρίσκεται ανάμεσα στα δύο οστά του πήχεως, παρόμοια με το πώς ένα μικρό ρέμα διασχίζει μια τάφρο. Για να εντοπίσετε αυτό το σημείο βελονισμού:
Κοιτάξτε το έσω μέρος του πήχεως και λυγίστε το χέρι σας προς τα πάνω.
Βρείτε το μεσαίο σημείο της πτυχής του καρπού σας.
Μετρήστε τέσσερα πλάτη δακτύλων από αυτό το σημείο.
Ψηλαφίστε για ένα τρυφερό σημείο ανάμεσα στα δύο οστά του πήχεως. Η τρυφερή αίσθηση ή ο πόνος δείχνει ότι βρήκατε το σωστό σημείο.
Η ενεργοποίηση αυτού του σημείου βελονισμού είναι απλή και μπορεί να γίνει οπουδήποτε:
Πίεση: Πιέστε σταθερά για πέντε έως έξι δευτερόλεπτα, χαλαρώστε για τρία δευτερόλεπτα και επαναλάβετε για ένα έως τρία λεπτά σε κάθε χέρι.
Μασάζ: Χρησιμοποιήστε τον δείκτη ή τον αντίχειρά σας για να κάνετε μασάζ στο σημείο με κυκλικές κινήσεις για ένα έως τρία λεπτά ανά πλευρά.
Βοτανικά επιθέματα: Εφαρμόστε όλη τη νύχτα για παρατεταμένα οφέλη και ευκολία.
Προηγμένες τεχνικές: Για βαθύτερη ενεργοποίηση, εξετάστε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε θεραπεία με βελονισμό ή moxibustion (μια ήπια θερμική θεραπεία με αποξηραμένο mugwort) από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία της TCM.
Σημαντικές προφυλάξεις
Αποφύγετε να διεγείρετε αυτό το σημείο εάν έχετε τραυματισμούς ή ερεθισμούς του δέρματος στην περιοχή.
Εάν χρησιμοποιείτε επιθέματα βοτάνων, επιλέξτε φυσικά συστατικά και αποφύγετε τα επιθετικά τεχνητά πρόσθετα, ειδικά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα.
Υποστήριξη πεπτικής υγείας με TCM
Η σύγχρονη διατροφή συχνά στερείται των φυτικών ινών και της ενυδάτωσης που απαιτούνται για τη βέλτιστη πέψη. Με την πάροδο του χρόνου, η ανεπίλυτη δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική δυσφορία και ακόμη και μακροπρόθεσμες ανησυχίες για την υγεία. Η προσθήκη του Zhi Gou στη ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησής σας προσφέρει έναν φυσικό τρόπο υποστήριξης του ρυθμού του σώματός σας και αποκατάστασης της ισορροπίας. Είτε χρησιμοποιείται ως προληπτικό μέτρο είτε για την αντιμετώπιση περιστασιακής πεπτικής νωθρότητας, αυτό το χρήσιμο σημείο βελονισμού παρέχει ένα απλό αλλά αποτελεσματικό εργαλείο για καλύτερη υγεία.
της Μορίν Λιάο
Ο ειδικός της TCM Σισιάνγκ Χουνγκ έλεγξε αυτό το άρθρο για διασφάλιση ακρίβειας.
