Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (ΙΣΑ) επισημαίνει την ανάγκη λήψης προληπτικών μέτρων απέναντι στις συνέπειες των υψηλών θερμοκρασιών και του καύσωνα. Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος υπερβαίνει τα ανεκτά όρια και συνδυάζεται με επιβαρυντικούς παράγοντες, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση, δημιουργούνται συνθήκες που καθίστανται επικίνδυνες για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Οι θερμικές αυτές συνθήκες ενδέχεται να προκαλέσουν σοβαρές παθολογικές αντιδράσεις, με πιθανές επιπλοκές που μπορεί να απειλήσουν τη ζωή των ατόμων που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου.
Ο ΙΣΑ συνιστά στους πολίτες να αποφεύγουν άσκοπες μετακινήσεις και να παραμένουν σε κλιματιζόμενους χώρους. Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται στην αποφυγή κάθε μορφής άσκησης ή σωματικής κόπωσης σε εξωτερικούς χώρους, όχι μόνο κατά τις θερμές ώρες της ημέρας αλλά και κατά τις νυχτερινές, σε περιπτώσεις όπου η θερμοκρασία δεν πέφτει κάτω από τους 32°C.
Σχολιάζοντας το θέμα, ο πρόεδρος του ΙΣΑ, Γιώργος Πατούλης, τόνισε πως ιδιαίτερη μέριμνα οφείλουν να δείξουν οι ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού, ακολουθώντας πιστά τις οδηγίες πρόληψης. Όπως ανέφερε, «άτομα με καρδιολογικά προβλήματα, σακχαρώδη διαβήτη, νεφρική ανεπάρκεια, αναπνευστικά νοσήματα και άλλες χρόνιες παθήσεις ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου και οφείλουν να τηρούν αυστηρά τις οδηγίες των ειδικών.
Θα πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι η κατάσταση επιδεινώνεται ιδιαίτερα στα αστικά κέντρα, όπου οι υψηλές θερμοκρασίες συνοδεύονται από αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση. Είναι σημαντικό να αποφεύγεται κάθε μορφή σωματικής καταπόνησης, τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα».
Οδηγίες προφύλαξης:
-
Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο, πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο και σκουρόχρωμα γυαλιά. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα και κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
-
Αποφυγή, κατά το δυνατόν, σωματικής κόπωσης και εργασίας τις θερμές ώρες της ημέρας.
-
Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων και ανθρακούχων ποτών.
-
Λήψη ελαφριάς, μη λιπαρής και ελαφρώς αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά και συχνά γεύματα.
-
Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών. Συχνά δροσερά λουτρά και χρήση ψυχρών επιθεμάτων.
-
Όσοι βρίσκονται σε φαρμακευτική αγωγή, και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιισταμινικά, β-αναστολείς κ.λπ., πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επικοινωνία με τους θεράποντες ιατρούς τους, προκειμένου να λαμβάνουν τις κατάλληλες οδηγίες.
-
Το ίδιο ισχύει και για όσους πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, του κεντρικού νευρικού και του αναπνευστικού συστήματος, καθώς και για διαβητικούς, νεφροπαθείς, αλκοολικούς και γενικά για άτομα με σοβαρά προβλήματα υγείας.
-
Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους σε περιοχές με αυξημένη κυκλοφορία και υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση. Οι μόνιμοι κάτοικοι είναι προτιμότερο να παραμένουν στο σπίτι κατά τις θερμές ώρες της ημέρας.
-
Οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού (βρέφη, παιδιά προσχολικής ηλικίας, υπερήλικες, έγκυες, παχύσαρκοι κ.λπ.) να τηρούν με σχολαστικότητα τα μέτρα προφύλαξης και να επικοινωνήσουν άμεσα με τον γιατρό τους εφόσον εμφανίσουν συμπτώματα που ενδέχεται να οφείλονται στις καιρικές συνθήκες, όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, μυϊκές κράμπες κ.λπ.
-
Κατά τη διάρκεια του καύσωνα να αποφεύγονται οι σωματικές δραστηριότητες.
-
Να γίνεται χρήση των κλιματιζόμενων χώρων που λειτουργούν καθ’ όλη τη διάρκεια του 24ώρου.
