Από την Moreen Liao
Ένας ηλιακός όρος είναι μια περίοδος περίπου δύο εβδομάδων και βασίζεται στη θέση του ήλιου στο ζωδιακό κύκλο. Οι ηλιακοί όροι αποτελούν το παραδοσιακό κινεζικό ημερολογιακό σύστημα. Το ημερολόγιο ακολουθεί την αρχαία κινεζική πεποίθηση ότι η ζωή σύμφωνα με τη φύση θα επιτρέψει σε κάποιον να ζήσει μια αρμονική ζωή. Αυτή η σειρά άρθρων εξερευνά καθέναν από τους 24 ηλιακούς όρους του έτους, προσφέροντας καθοδήγηση για το πώς να εναρμονιστείτε καλύτερα στην εποχή.
Ηλιακός όρος: «Βαρύ χιόνι»
2021 Ημερομηνία: 2021: Χιόνι: 7-20 Δεκεμβρίου: 7-20 Δεκεμβρίου
Το «βαρύ χιόνι» (7-20 Δεκεμβρίου) είναι ο τρίτος ηλιακός όρος του χειμώνα. Περίπου αυτή την εποχή, η ψυχρή ενέργεια γιν φτάνει στο αποκορύφωμά της και η ενέργεια γιανγκ αρχίζει να εξελίσσεται. Το χιόνι ή το κρύο γίνεται πολύ πιο βαρύ και η θερμοκρασία είναι πολύ πιο χαμηλή στο μεγαλύτερο μέρος του Βόρειου Ημισφαιρίου.
Καθώς η ενέργεια γιανγκ αρχίζει σιγά-σιγά να κινείται και να αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια αυτής της ηλιακής περιόδου, τα άγρια ζώα, όπως οι τίγρεις, που αντανακλούν έντονα την ενέργεια γιανγκ της φύσης, αρχίζουν να βγαίνουν από τις σπηλιές τους και να ζευγαρώνουν.
Οι νάρκισσοι και οι ορχιδέες θα αρχίσουν σύντομα να φυτρώνουν, αντανακλώντας την κίνηση και την αναβίωση της ενέργειας γιανγκ στη Γη και στο φυσικό βασίλειο.
Στο βόρειο τμήμα του κόσμου, το πυκνό χιόνι αυτή την εποχή υποδηλώνει αρκετή υγρασία για να αναπτυχθούν καλά τα χειμερινά φυτά, όπως το ραπανάκι, το λευκό ραπανάκι, το μπρόκολο και το κινέζικο λάχανο. Στις νότιες και θερμότερες περιοχές, οι αρχαίοι Κινέζοι περίμεναν με ανυπομονησία την έντονη βροχή και τα σύννεφα. Αυτό θα υποδήλωνε επαρκή υγρασία στον αέρα ώστε να θρέψει καλά τα φυτά και το έδαφος, για μια καλή συγκομιδή καλλιεργειών όπως το ρύζι.
Η αλιευτική βιομηχανία έχει τα μεγάλα αλιεύματα της χρονιάς αυτή την εποχή και το κρέας είναι μαλακό και ζουμερό λόγω του σωματικού λίπους. Τα ριζώδη φυτά, όπως τα ραπανάκια, είναι ώριμα και τραγανά.
Είναι επίσης η εποχή του χρόνου που η γιορτινή διακόσμηση γεμίζει τα καταστήματα και οι πωλητές τροφίμων προσφέρουν εορταστικό φαγητό. Τα εορταστικά vibes μας ζεσταίνουν και μας υπενθυμίζουν να εκτιμήσουμε τις πολύτιμες στιγμές της ζωής μας.
Επιπτώσεις στους ανθρώπους
Οι άνθρωποι που έχουν γεννηθεί κατά τη διάρκεια αυτής της ηλιακής περιόδου έχουν άφθονο υδάτινο στοιχείο στη σύστασή τους. Ως αποτέλεσμα, τείνουν να είναι δημιουργικοί και γεμάτοι ιδέες και πιστεύεται ότι είναι πολύ έξυπνοι και εξωστρεφείς. Συχνά είναι καλοί στην επικοινωνία και έχουν ισχυρές ηγετικές ικανότητες.
Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, οι άνθρωποι αυτοί πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην καρδιά και το κυκλοφορικό τους σύστημα. Μπορεί να παρουσιάσουν ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς, εγκεφαλικά επεισόδια ή ακόμη και καρδιακές προσβολές λόγω της συστολής των αιμοφόρων αγγείων από τον ψυχρότερο καιρό.
Προβλήματα που σχετίζονται με τους πνεύμονες είναι πιο πιθανό να αναπτυχθούν ή και να επιδεινωθούν αυτή την περίοδο. Για να προστατευτείτε από αυτό, αποφύγετε τις μολυσμένες περιοχές, σταματήστε το κάπνισμα και πιείτε αρκετό ζεστό νερό για να καθαρίσετε τις τοξίνες από το σώμα και να διατηρήσετε ενεργή την κυκλοφορία του αίματος.
Σε γενικές γραμμές, αυτή είναι μια εποχή που οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να κολλήσουν κρυολόγημα ή γρίπη, οπότε η διατήρηση της ζεστασιάς είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη μεγιστοποίηση της ευεξίας.
Συμβουλές για να μεγιστοποιήσετε την ευεξία κατά τη διάρκεια του «πυκνού χιονιού»
•Πιείτε άφθονο ζεστό τσάι με μούρα γκότζι- προσθέστε ρίζα τζίντζερ για όσους έχουν κρύα χέρια και πόδια.
•Πιείτε τσάι τσάι ή τσάι λάτε αντί για καφέ για να ενισχύσετε τη λειτουργία των νεφρών, καθώς ο πολύς καφές ξεπλένει την ενέργεια γιανγκ από το σώμα.
Καναλώστε λιγότερη ζάχαρη, καθώς διαταράσσει τη φυσική ενεργειακή ισορροπία του οργανισμού.
• Φορέστε καπέλο, κασκόλ και γάντια. Για τους ηλικιωμένους που ζουν σε εξαιρετικά ψυχρές περιοχές, ένα μαλακό μάλλινο καπέλο μπορεί να διατηρήσει τη θερμότητα του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Χρησιμοποιήστε τη φτέρνα του ενός ποδιού για να κάνετε μασάζ στην εσωτερική πλευρά της άλλης κάτω στην γάμπα με κυκλικές κινήσεις για να προωθήσετε τη ροή ενέργειας για ολόκληρο το σώμα.
• Διαχύστε ζεστές και γλυκές νότες αιθέριων ελαίων (βλ. προτάσεις παρακάτω) για να ανυψώσετε την ενέργεια, να παρακινήσετε το μυαλό και να διατηρήσετε το σώμα ζεστό.
• Αποφύγετε το θυμό ή τα ξαφνικά σοκ για να αποφύγετε την επιβάρυνση της καρδιάς και του εγκεφάλου.
Εποχικές τροφές
Το μαγείρεμα με ποιοτικά έλαια, όπως ελαιόλαδο, σουσάμι, καρύδι ή αβοκάντο, βοηθά το σώμα σας να αποκτήσει καλή ενέργεια και να παρατείνει τη ζέστη.
Το μπρόκολο, ο άνηθος, το κάστανο, τα κάσιους, τα αμύγδαλα, τα μακαντάμια, τα πράσινα κρεμμύδια, οι γλυκοπατάτες και τα καρύδια είναι πολύ καλές πηγές πρωτεΐνης αυτή την εποχή του χρόνου.
Όσοι έχουν κακή όρεξη μπορούν να φάνε αποξηραμένα δαμάσκηνα ή να τα πάρουν ως φυτικό φάρμακο για να φτιάξουν ζεστό τσάι. Αυτό βοηθά στη ρύθμιση της πέψης και στην ενίσχυση της ενέργειας επίσης.
Για όσους έχουν καρδιαγγειακές ανησυχίες ή θέλουν να ενισχύσουν την καρδιά και το κυκλοφορικό τους σύστημα, δοκιμάστε να καταναλώνετε τροφές με κόκκινο χρώμα για να ενισχύσετε αυτές τις λειτουργίες.
Τα παντζάρια, τα καρότα, οι ντομάτες, τα βατόμουρα, οι φράουλες, τα κεράσια, η μαρμελάδα από τριαντάφυλλο και το τσάι από τριαντάφυλλο είναι καλές επιλογές.
Εποχικά βότανα και αιθέρια έλαια
Τα πικάντικα και ζεστά αιθέρια έλαια, όπως το γεράνι, το τριαντάφυλλο, το σανταλόξυλο, το ροδόξυλο, το λεμονόχορτο, το wintergreen, το τζίντζερ ή η κανέλα, ζεσταίνουν την καρδιά σας και ενεργοποιούν το σώμα σας.
Η συνεργάτης της Epoch Times Moreen Liao είναι απόγονος τεσσάρων γενεών γιατρών παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Είναι επίσης πιστοποιημένη αρωματοθεραπεύτρια, πρώην πρύτανης του New Directions Institute of Natural Therapies στο Σίδνεϊ και ιδρύτρια της Ausganica, μιας πιστοποιημένης μάρκας βιολογικών καλλυντικών. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα LiaoMoreen.com
