Κυριακή, 07 Σεπ, 2025

Η προοπτική των δασμών στα ηλεκτρικά οχήματα σκιάζουν τις σχέσεις ΕΕ-Κίνας

Η Ευρωπαϊκή Ένωση αναμένεται να ανακοινώσει δασμούς στα κινεζικά ηλεκτρικά οχήματα στις αρχές Ιουνίου, ως αποτέλεσμα της έρευνας για κρατικές επιδοτήσεις που ξεκίνησε η Ευρωπαϊκή Επιτροπή τον περασμένο Οκτώβριο.

Η έρευνα αποσκοπεί στο να διαπιστώσει εάν τα κινεζικά ηλεκτρικά οχήματα που εξάγονται στην αγορά της ΕΕ έχουν λάβει υπερβολικές επιδοτήσεις, γεγονός που οδηγεί σε αθέμιτες εμπορικές πρακτικές.

Ενώ η ΕΕ εξακολουθά να διερευνά το θέμα, οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν ήδη καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα, αυξάνοντας τους δασμούς στα κινεζικά ηλεκτρικά αυτοκίνητα από 25% σε 100% στα μέσα Μαΐου, με ισχύ από την 1η Αυγούστου. Άλλα κινεζικά προϊόντα, περιλαμβανομένου του χάλυβα, του αλουμινίου, των ηλιακών συλλεκτών και των κρίσιμων ιατρικών προμηθειών, είδαν επίσης αυξήσεις δασμών.

«Η Κίνα επιδοτεί σε μεγάλο βαθμό όλα αυτά τα προϊόντα, ωθώντας τις κινεζικές εταιρείες να παράγουν πολύ περισσότερα από όσα μπορεί να απορροφήσει ο υπόλοιπος κόσμος και στη συνέχεια να απορρίπτουν τα πλεονάζοντα προϊόντα στην αγορά σε αθέμιτα χαμηλές τιμές, οδηγώντας άλλους κατασκευαστές σε όλο τον κόσμο σε χρεωκοπία», δήλωσε ο πρόεδρος Τζο Μπάιντεν πριν υπογράψει το διάταγμα στις 14 Μαΐου.

Η κίνηση των ΗΠΑ είναι σε μεγάλο βαθμό προληπτική, επειδή τα κινεζικής κατασκευής ηλεκτρικά αυτοκίνητα εξακολουθούν να σπανίζουν στην αμερικανική αγορά. Ωστόσο, τα ηλεκτροκίνητα οχήματα που παράγονται στην Κίνα έχουν ήδη εδραιωθεί στην Ευρώπη.

Τα κατασκευασμένα στην Κίνα ηλεκτρικά οχήματα κατέλαβαν περίπου το 20% της ευρωπαϊκής αγοράς πέρυσι, σύμφωνα με την Rhodium Group, εταιρεία ερευνών με έμφαση στην κινεζική οικονομία. Στην έκθεσή της περιγράφεται επίσης ο στόχος της BYD – της κορυφαίας κινεζικής κατασκευάστριας εταιρείας ηλεκτρικών οχημάτων – να αυξήσει το μερίδιο της στην ευρωπαϊκή αγορά ηλεκτρικών οχημάτων στο 10% ή στις 920.000 μονάδες, έως το 2030.

Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, τα κινεζικά ηλεκτρικά αυτοκίνητα είναι κατά 20% φθηνότερα από τα ευρωπαϊκά μοντέλα. Η BYD, ο μεγαλύτερος κινεζικός κατασκευαστής τηλεοράσεων, σχεδιάζει να εξάγει στην Ευρώπη το 2025 το οικονομικό ηλεκτρικό πεντάπορτο Seagull σε τιμή χαμηλότερη από 20.000 ευρώ.

Ο Γιάο-Γιουάν Γε, καθηγητής διεθνών σπουδών στο Πανεπιστήμιο του Σαιντ Τόμας στο Χιούστον, αναμένει ότι η Ευρωπαϊκή Επιτροπή θα βρει στοιχεία για υπερβολικές κινεζικές επιδοτήσεις ηλεκτρικών οχημάτων και είτε θα επιβάλει δασμούς είτε ποσόστωση στα κινεζικά ηλεκτρικά οχήματα.

Κατά την άποψή του, η εισφορά που θα επιβάλει η Ευρώπη στα κινεζικά ηλεκτρικά αυτοκίνητα είναι πιθανό να είναι χαμηλότερη από εκείνη της Αμερικής, επειδή οικονομίες με εξαγωγικό προσανατολισμό όπως η Γερμανία είναι πιο ευάλωτες στα αντίποινα της Κίνας.

Θεωρεί ότι οι πιθανοί δασμοί της ΕΕ θα μπορούσαν να φτάσουν το 80%, ενώ η Rhodium Group εκτιμά ότι θα πρέπει να κυμαίνονται μεταξύ 45 και 55% για να δημιουργηθούν ίσοι όροι ανταγωνισμού μεταξύ των κινεζικών και των ευρωπαϊκών ηλεκτρικών οχημάτων.

Ενιαίο Μέτωπο

Οι παγκόσμιοι ηγέτες αναγνώρισαν ότι πρέπει να συνεργαστούν για να αντιμετωπίσουν τις εξαγωγές της Κίνας που αφορούν την πλεονάζουσα ικανότητα παραγωγής ηλεκτρικών οχημάτων.

Κατά τη διάρκεια της συνάντησης των υπουργών Οικονομικών της G7 στα τέλη Μαΐου, η υπουργός Οικονομικών των ΗΠΑ Τζάνετ Γέλλεν προέτρεψε σε μια κοινή απάντηση της G7 στη βιομηχανική πλεονάζουσα παραγωγική ικανότητα της Κίνας με «στρατηγικό και ενωμένο τρόπο».

Ο υπουργός Οικονομικών της Γαλλίας Λε Μαιρ ζήτησε επίσης ένα «ενιαίο μέτωπο» κατά των αθέμιτων εμπορικών πρακτικών της Κίνας, αλλά επεσήμανε ότι πρέπει να «αποφευχθεί κάθε είδους εμπορικός πόλεμος». Ο Γερμανός υπουργός Οικονομικών Κρίστιαν Λίντνερ, συμμεριζόμενος την ανησυχία του, πρόσθεσε ότι «οι εμπορικοί πόλεμοι έχουν μόνο ηττημένους. Δεν μπορούν να κερδηθούν».

Ο Ιταλός υπουργός Βιομηχανίας Αντόλφο, σε επιχειρηματικό συνέδριο στις 25 Μαΐου, εξέφρασε την άποψη να ακολουθηθεί η δασμολογική πολιτική των Ηνωμένων Πολιτειών. Το Ηνωμένο Βασίλειο εξετάζει μια παρόμοια έρευνα για τις κινεζικές κρατικές επιδοτήσεις.

ZoomInImage
Η πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν εκφωνεί την ετήσια ομιλία της για την κατάσταση της Ένωσης, κατά τη διάρκεια συνεδρίασης της ολομέλειας του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου στο Στρασβούργο. Γαλλία, 13 Σεπτεμβρίου 2023. (Frederick Florin/AFP μέσω Getty Images)

 

Εμπιστοσύνη που φθίνει

Το ζήτημα των δασμών στα ηλεκτρικά οχήματα προκύπτει σε μια περίοδο κατά την οποία οι σχέσεις ΕΕ-Κίνας έχουν εισέλθει σε μια διαφορετική φάση. Το 2019 σηματοδότησε μια αλλαγή πολιτικής της ΕΕ, η οποία άρχισε να αντιμετωπίζει την Κίνα ως «οικονομικός ανταγωνιστής και συστημικός αντίπαλος» και όχι ως στρατηγικό εταίρο, όπως συνέβαινε πριν, για περισσότερο από μία δεκαετία.

Τον περασμένο Σεπτέμβριο, κατά τη διάρκεια της ομιλίας της για την κατάσταση της Ένωσης και πριν ξεκινήσει η έρευνα γύρω από τις επιδοτήσεις για τα κινεζικά ηλεκτρικά οχήματα, η πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν δήλωσε ότι η «παγκόσμια αγορά κατακλύζεται από φθηνότερα ηλεκτρικά οχήματα» με τεχνητά χαμηλές τιμές λόγω «τεράστιων κρατικών επιδοτήσεων».

Αντιδρώντας στην κίνηση της ΕΕ, η Κίνα ξεκίνησε έρευνα αντιντάμπινγκ για τη συμπολυμερή φορμαλδεΰδη που εισάγεται από τις Ηνωμένες Πολιτείες και την ΕΕ τον Μάιο και ανάλογη έρευνα για τα γαλλικά μπράντι τον Ιανουάριο. Τα κρατικά μέσα ενημέρωσης ανέφεραν επίσης στις 25 Μαΐου ότι η Κίνα σχεδίαζε έρευνα για το ντάμπινγκ σε χοιρινό κρέας της ΕΕ.

Παρά τις έρευνες-αντίποινα, η σχέση Κίνας και ΕΕ δεν έχει φθάσει ακόμη σε σημείο πλήρους αναμέτρησης, σύμφωνα με τον κο Γε:

«Νομίζω ότι η σχέση μεταξύ των δύο πλευρών βρίσκεται σε αδιέξοδο. Ενώ δεν θα βελτιωθεί, δεν θα επιδεινωθεί πάρα πολύ στο εμπόριο και τις επενδύσεις”, δήλωσε στους Epoch Times. Πρόσθεσε ότι «οι Ηνωμένες Πολιτείες παροτρύνουν την ΕΕ να αντισταθεί στην Κίνα, αλλά η Ευρώπη εξακολουθεί να θεωρεί τη Ρωσία ως τη μεγαλύτερη απειλή».

Η Γιάνκα Έρτελ, επικεφαλής του προγράμματος Ασίας στο Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Εξωτερικών Σχέσεων (ECFR), έγραψε στην έκθεσή της τον Ιανουάριο ότι «το ζήτημα της εμπιστοσύνης έχει γίνει βασικό ζήτημα στις σχέσεις Κίνας και Ευρώπης».

Στην έκθεσή της ανέφερε ότι τα κράτη-μέλη της ΕΕ θα πρέπει να θυμηθούν τι συνέβη όταν απέκλεισαν τους Κινέζους προμηθευτές από την ανάπτυξη του δικτύου 5G το 2019 και το 2020: «Τελικά, οι Ευρωπαίοι υπεύθυνοι λήψης αποφάσεων κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η εμπιστοσύνη – ή η έλλειψή της στην κινεζική προσφορά – θα έπρεπε να είναι καθοριστικός παράγοντας».

Προειδοποίησε ότι ο κίνδυνος ασφάλειας που συνδέεται με τα κινεζικά ηλεκτρικά οχήματα θα είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί από ό,τι ο τηλεπικοινωνιακός εξοπλισμός σε ένα δίκτυο 5G.

‘Smartphone με ρόδες’

Ένας αυξανόμενος αριθμός κινεζικών ηλεκτρικών οχημάτων θα απειλούσε την υποδομή μεταφορών με τρόπο παρόμοιο με τον οποίο η Huawei απείλησε τα τηλεπικοινωνιακά δίκτυα της Ευρώπης, δήλωσε στους Epoch Times η Μήγκαν Κου, πρώην αναλύτρια άμυνας και νυν σύμβουλος έρευνας και πολιτικής του Hong Kong Watch.

Τον Φεβρουάριο, αποκαλώντας τα ηλεκτρικά οχήματα «συνδεδεμένα» και «smartphone με ρόδες», ο πρόεδρος Μπάιντεν ζήτησε από το Υπουργείο Εμπορίου των ΗΠΑ να διερευνήσει κατά πόσον τα κινεζικά οχήματα ενέχουν κινδύνους για τα δεδομένα ή τις υποδομές των Ηνωμένων Πολιτειών.

Το Κοινοβούλιο του Ηνωμένου Βασιλείου εξετάζει ένα παρόμοιο ζήτημα. «Τα κινεζικά συνδεδεμένα ηλεκτρικά οχήματα που κατακλύζουν τη χώρα θα μπορούσαν να είναι ο πιο αποτελεσματικός δούρειος ίππος για τη διείσδυση του κινεζικού καθεστώτος στο Ηνωμένο Βασίλειο», έγραψε το Institute of the Motor Industry, μια ομάδα υπεράσπισης εκ μέρους του εργατικού δυναμικού της αυτοκινητοβιομηχανίας, σε μια εισήγηση προς τη Μεικτή Επιτροπή Στρατηγικής Εθνικής Ασφάλειας του Ηνωμένου Βασιλείου τον Ιανουάριο.

Σύμφωνα με τον νόμο περί αντικατασκοπείας της Κίνας, η BYD ή οποιαδήποτε άλλη κινεζική εταιρεία ηλεκτρικών οχημάτων οφείλει να παραδώσει τα δεδομένα των ξένων χρηστών της, εάν οι αρχές το ζητήσουν.

Η κα Κου προέτρεψε τις ευρωπαϊκές χώρες να λάβουν αυστηρά μέτρα κατά της χρήσης κινεζικών ηλεκτρικών οχημάτων σε ευαίσθητες περιοχές για να μετριάσουν τους πιθανούς κινδύνους για την ασφάλεια.

Ο κος Γε συμφωνεί ότι τα κινεζικά ηλεκτρικά αυτοκίνητα θα μπορούσαν ενδεχομένως να αποτελέσουν ένα ακόμη μέσο της κομμουνιστικής Κίνας να συλλέγει πληροφορίες στις ευρωπαϊκές χώρες. «Μέχρι στιγμής, δεν έχω δει την ΕΕ να έχει κάποια λύση για αυτό το πρόβλημα».

Της Mary Man, με τη συμβολή της Terri Wu

Επιμέλεια: Αλία Ζάε

Πώς η μουσική επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες

Η αργή και απαλή μουσική μάς κάνει να τρώμε πιο ήρεμα, να μασάμε το φαγητό μας πιο διεξοδικά και να παραμένουμε στο τραπέζι για περισσότερη ώρα, σύμφωνα με μια νέα έρευνα από την Ιταλία.

Στο Πανεπιστήμιο Γαστρονομικών Επιστημών στο Πολένζο, διεξήχθη ένα πείραμα για να καθορίσουν πώς ο ρυθμός της μουσικής επηρεάζει τη διατροφική συμπεριφορά των δειπνούντων μέσα από την πρόκληση συναισθημάτων.

Τα αποτελέσματα δημοσιοποιήθηκαν πρόσφατα στο περιοδικό Food Quality and Preference και δείχνουν ότι η μουσική έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει τους ανθρώπους να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες – ωφελώντας πιθανώς εκείνους με διατροφικές διαταραχές, όπως επίσης και αυτούς που κάνουν δίαιτα ή απλά επιθυμούν να περιορίσουν ή να μετριάσουν την πρόσληψη της τροφής τους.

Μουσική και διάθεση

Όλοι έχουμε δει τη διάθεσή μας να αλλάζει όταν ακούμε ένα συγκεκριμένο είδος μουσικής, και οι επιστήμονες έχουν επανειλημμένα παρατηρήσει, επιβεβαιώσει και ποσοτικοποιήσει αυτό το φαινόμενο.

Μια πρόσφατη εφαρμογή μουσικής θεραπείας σε τρόφιμους γηροκομείου της Αυστραλίας βρήκε ότι η μουσική λειτούργησε «παρηγορητικά» και «καταπραϋντικά» για αυτούς, και ότι τους βοήθησε να ξεχάσουν τις έγνοιές τους. Το προσωπικό του νοσοκομείου είπε πως οι συνεδρίες μουσικής θεραπείας ηρέμησαν και ανέβασαν τη διάθεση των ηλικιωμένων ασθενών.

Η κλασική μουσική, συγκεκριμένα, φαίνεται να προωθεί την απελευθέρωση ενός νευροδιαβιβαστή, της ντοπαμίνης, οδηγώντας σε μειωμένο αίσθημα άγχους και στρες και έχει θετικό αποτέλεσμα στους παλμούς της καρδιάς και την πίεση.

Ιταλοί ερευνητές, με επικεφαλής τον Ρικάρντο Μιλιαβάντα, ο οποίος κατέχει διδακτορικό στην οικογαστρονομία, την εκπαίδευση και την κοινωνία, ισχυρίζονται πως πέρα από τη δύναμη να επηρεάζει τη διάθεση, η μουσική έχει επίσης τη δύναμη να επηρεάζει και τη συμπεριφορά μας καθώς τρώμε, περιλαμβανομένης και «της γευστικής αντίληψης, της όρεξης και των διατροφικών επιλογών». Σημειώνουν δε πως υπάρχει ένα σύνολο ερευνών που δείχνουν ότι η μουσική που παίζουν τα εστιατόρια επηρεάζει την ποσότητα του φαγητού που τρώνε οι πελάτες, το πώς αντιλαμβάνονται τη γεύση του και το πόσο γρήγορα το τρώνε.

Αναφέρουν συγκεκριμένα μια έρευνα σύμφωνα με την οποία οι συμμετέχοντες αντιλαμβάνονταν την τροφή (σε αυτήν την περίπτωση το παγωτό σοκολάτα) πιο γλυκιά όταν την έτρωγαν ενώ άκουγαν μουσική που τους αρέσει.

Οι ερευνητές έχουν ονομάσει αυτό το φαινόμενο ως «ηχο-γευστική αλληλεπίδραση» και ισχυρίζονται ότι το είδος της μουσικής επηρεάζει τη «συναισθηματική γεύση» του φαγητού και του ποτού που απολαμβάνουν οι άνθρωποι ενώ την ακούνε – και κατ’ επέκταση το πώς οι άνθρωποι βιώνουν και περιγράφουν τη γεύση.

Ακόμα και ασθενείς που λαμβάνουν θεραπεία για διατροφικές διαταραχές έδειξαν βελτίωση στις διατροφικές τους συνήθειες ενώ άκουγαν μουσική, σύμφωνα με έρευνα που εκδόθηκε τον Ιανουάριο στο Περιοδικό Διατροφικών Διαταραχών (Journal of Eating Disorders). Οι 51 γυναίκες που έλαβαν μέρος στη μελέτη ανέφεραν πως τόσο η ήρεμη μουσική πιάνου καθώς και η ποπ μουσική βελτίωσαν τη διάθεσή τους κατά τη διάρκεια των γευμάτων, διαδικασία συχνά αγχωτική για άτομα με διατροφικές διαταραχές.

Διαιτολόγοι που παρακολούθησαν τους ασθενείς ανέφεραν επίσης πως οι ασθενείς έδειξαν βελτιωμένη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια των γευμάτων (αφήνοντας λιγότερο φαγητό στο πιάτο και εκτελώντας λιγότερες διατροφικές ‘τελετουργίες’) όταν έπαιζε ήρεμη μουσική.

‘Πιάνοντας τον ρυθμό’

Νέα έρευνα στην Ιταλία εξέτασε την ιδιαίτερη επίδραση του ρυθμού, ανεξάρτητα από το είδος της μουσικής, την ένταση ή άλλους παράγοντες. Οι ερευνητές επέλεξαν να απομονώσουν αυτό το κομμάτι επειδή, όπως γράφουν και οι ίδιοι, «ανάμεσα στις διάφορες τεχνικές μεταβλητές, ο ρυθμός της μουσικής είναι αυτό που φαίνεται να επηρεάζει τη διατροφική συμπεριφορά περισσότερο, επηρεάζοντας την ταχύτητα με την οποία τρώει και πίνει κανείς όπως επίσης και τη διάρκεια του γεύματος».

Ο κος Μιλιαβάντα και οι ερευνητές του μοίρασαν τυχαία 124 εξεταζόμενους σε δύο ομάδες: μια που άκουγε μουσική με γρήγορο ρυθμό στους 145 χτύπους ανά λεπτό (BPM) και σε άλλη μια που άκουγε μουσική με ρυθμό 85 χτύπους ανά λεπτό, ενώ έτρωγαν φοκάτσα.

Παρατήρησαν τη συμπεριφορά τους κατά την διάρκεια του γεύματος αναλύοντας το βίντεο που κατέγραψαν, μετρώντας τα υπολείμματα στο πιάτο και δίνοντας τους ένα ερωτηματολόγιο.

Αυτοί που άκουγαν τη μουσική με τον γρήγορο ρυθμό ανέφεραν πως ένιωθαν πιο «δραστήριοι, γεμάτοι ενέργεια και ενθουσιώδεις» από αυτούς που άκουγαν την πιο αργή μουσική. Αυτοί στην ομάδα με την πιο αργή μουσική ανέφεραν πως ένιωθαν πιο «ήρεμοι και γαλήνιοι» σε σχέση με την άλλη ομάδα.

Οι ερευνητές βρήκαν πως εκτός του ότι ένιωθαν πιο ήρεμοι, αυτοί που άκουγαν την πιο αργή μουσική πήραν τον χρόνο τους για να φάνε και να μασήσουν την τροφή τους πιο διεξοδικά από αυτούς που άκουγαν τη γρήγορη μουσική. Αυτό, γράφουν οι ερευνητές, «επιβεβαιώνει την επίδραση του ρυθμού της μουσικής στη διατροφική συμπεριφορά».

Αναφέρουν πως «συγκεκριμένα, αυτή είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει ότι η μουσική με αργό ρυθμό μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των μασημάτων και της διάρκεια της μάσησης». Η μάσηση της τροφής, που συχνά παραβλέπεται ως μέρος μιας υγιούς διατροφικής διαδικασίας, αποτελεί σημαντικό κομμάτι της πέψης. Βοηθάει στην αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών και ακόμη και στην υγεία του εγκεφάλου, σύμφωνα με ερευνητές.

Αντιθέτως, καθώς ο ρυθμός της μουσικής αυξάνεται, φαίνεται να αυξάνεται και η κατανάλωση της τροφής από τους εξεταζόμενους ενώ μειώνεται ο χρόνος που απαιτείται για να καταναλωθεί αυτή. Ωστόσο, δεν υπήρξε διαφορά στον συνολικό όγκο τροφής που καταναλώθηκε στις δύο ομάδες.

Το να μασάμε την τροφή πιο αργά και διεξοδικά – αυξάνοντας έτσι τον χρόνο του γεύματος – επηρεάζει το πόσο γρήγορα αισθανόμαστε «γεμάτοι» ή ικανοποιημένοι, και ίσως είναι μια καλή μέθοδος για απώλεια βάρους.

Όπως το έθεσαν και οι ερευνητές, «ο μεγαλύτερος χρόνος παραμονής της τροφής στο στόμα λόγω της μάσησης επιτρέπει στις αισθητηριακές ιδιότητες της τροφής να αλληλεπιδράσουν με τους αισθητήριους δέκτες, ενεργώντας ως αισθητήρια σινιάλα σχετικά με τον κορεσμό». Το αίσθημα του κορεσμού μειώνει το αίσθημα της πείνας ύστερα από ένα γεύμα και μπορεί να εμποδίσει την υπερκατανάλωση τροφής στο επόμενο γεύμα, σημείωσαν, οδηγώντας σε βελτιωμένες διατροφικές συνήθειες που θα διατηρηθούν σε βάθος χρόνου.

Της Susan C. Olmstead

Μετάφραση: Βλαδίμηρος Αλεξάντρωφ

Επιμέλεια: Αλία Ζάε

Χανς Ζαξ, ο υποδηματοποιός-συνθέτης του 16ου αιώνα

Στη σύγχρονη λαϊκή μουσική, η απλότητα και η χυδαιότητα συχνά πηγαίνουν χέρι-χέρι. Αυτός ο συνδυασμός έχει να κάνει περισσότερο με αθέμιτες πρακτικές μάρκετινγκ παρά με οτιδήποτε άλλο.

Από την άλλη πλευρά, η πιο εξεζητημένη μουσική έχει τη φήμη ότι είναι δυσνόητη. Αλλά αυτό δεν ισχύει απαραίτητα.

Οι συνθέσεις του Γερμανού τραγουδοποιού Χανς Ζαξ [Hans Sachs, 1494-1576] είναι ένα παράδειγμα απλής αλλά κομψής μουσικής. Υποδηματοποιός στο επάγγελμα, είναι ο μεγαλύτερος εκπρόσωπος της παράδοσης των Meistersinger (κύριοι τραγουδιστές) που ήταν δημοφιλής στη Γερμανία κατά τον ύστερο Μεσαίωνα και τις αρχές της σύγχρονης εποχής. Ο Ζαξ συνδύασε την κομψότητα και την απλότητα με έναν τρόπο που λίγοι μπόρεσαν να φθάσουν.

Η συντεχνία των Meistersinger

ZoomInImage
Γκέοργκ Μπράουν και Φρανς Χόγκενμπεργκ, «Άποψη της Νυρεμβέργης», 1572. (Public Domain)

 

Το μέρος που θεωρείται σήμερα ως το κέντρο της παράδοσης των Meistersinger είναι η Νυρεμβέργη της Γερμανίας. Τον 15ο αιώνα ήταν μια από τις μεγαλύτερες πόλεις της Αγίας Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας και έδρα μιας ευημερούσας τάξης εμπόρων και τεχνιτών. Ως «ελεύθερη πόλη», δεν υπαγόταν στην εξουσία των τοπικών πριγκίπων ούτε στους συνήθεις κανόνες των μεσαιωνικών συντεχνιών, που περιόριζαν τις αδελφικές σχέσεις μεταξύ εκπροσώπων διαφορετικών επαγγελμάτων. Επιπλέον, έδινε προτεραιότητα στην εκπαίδευση των πολιτών της εργατικής τάξης, κάτι που ήταν σπάνιο τότε.

Οι εκεί τεχνίτες είχαν οργανώσει ένα άλλο είδος συντεχνίας, που βασιζόταν όχι τόσο στο επάγγελμα όσο στην ψυχαγωγία. Αυτή ήταν η συντεχνία των Meistersinger, των αρχιτραγουδιστών, όπου μαζεύονταν σιδηρουργοί, ξυλουργοί, δικηγόροι, δάσκαλοι και επιχειρηματίες για να συνθέσουν και να απαγγείλουν σόλο τραγούδια χωρίς συνοδεία [μουσικής].

Οι προκάτοχοι των Meistersinger ήταν οι Minnesinger (ερωτικοί τραγουδιστές), ευγενείς ποιητές-μουσικοί του πρώιμου Μεσαίωνα που τραγουδούσαν για την αυλική αγάπη με τον τρόπο των Γάλλων τροβαδούρων. Σε αντίθεση με αυτό το υψηλόφρων και ευγενές είδος, οι Meistersinger ήταν πιο γήινοι και απευθύνονταν σε απλούς ανθρώπους.

ZoomInImage
Μια εικονογραφημένη πλάκα του 1912, που αναπαριστά τη «Στέψη του Αρχιτραγουδιστή», από το βιβλίο «Οι Αρχιτραγουδιστές της Νυρεμβέργης» του Oliver Huckel. Διαδικτυακό Αρχείο. (Public Domain)

 

Αυτό που διέκρινε τους Meistersinger από τους απλούς λαϊκούς τραγουδιστές ήταν ένα κωδικοποιημένο σύνολο συνθετικών κανόνων που ακολουθούσαν οι συντεχνίες. Στις συνεδριάσεις, κριτικοί γνωστοί ως «ταμπλαδόροι» αξιολογούσαν το τραγούδι ενός υποψηφίου σύμφωνα με 32 κανόνες ποίησης, που κυμαίνονταν από αυστηρές απαιτήσεις για τη συλλαβή και τον ρυθμό έως τη μελωδία, την αντίστιξη και την ομοιοκαταληξία. Εάν ο υποψήφιος πληρούσε όλα αυτά τα πρότυπα, ένα στέμμα τοποθετούνταν στο κεφάλι του και του απονεμόταν ο τίτλος «Meister» (μαιτρ, αυθέντης, αριστοτέχνης).

Αν και οι κανόνες ήταν περίπλοκοι, τα τραγούδια δεν ήταν. Στόχος ήταν τα απλά σχήματα λόγου και οι ευχάριστες μελωδίες.

Ο κορυφαίος Meistersinger

ZoomInImage
Η μουσική ιδιοφυΐα του Meistersinger Hans Sachs συνέβαλε στη διάδοση του λουθηρανισμού και στην πολιτιστική άνθηση της Γερμανίας. Ερνστ Λούντβιχ Ρίπενχαουζεν, προσωπογραφία του Χανς Ζαξ, 1775-1840, αντίγραφο από τον Jost Ammann. Rijksmuseum, Άμστερνταμ. (Public Domain)

 

Ο Χανς Ζαξ γεννήθηκε το 1494. Σχεδόν όλες οι πληροφορίες για αυτόν προέρχονται από σκόρπιες αναφορές στον εαυτό του στα περισσότερα από 2.500 τραγούδια του. Αυτό που είναι γνωστό είναι ότι ο πατέρας του, ένας ράφτης, φρόντισε να λάβει καλή εκπαίδευση. Αναλογιζόμενος αργότερα την παιδική του ηλικία, ο Ζαξ έγραψε:

Als ich in meiner Kindesjugend
Erzogen ward zu Sitt’ und Tugend,
Von meinen Ältern zu Zucht und Ehre
Dergleich hernach auch durch die Lehre

(Όταν ήμουν νέος
Μεγάλωσα με έθιμα και αρετές
από γέροντες για μόρφωση και τιμή
Και μετά και μέσα από μαθήματα)

Απαριθμεί θέματα από τη γραμματική μέχρι τη λογική, τη φιλοσοφία και την αστρονομία:

Ich lernt’ die Kunst auch der Gestirn’,
Die Geburt der Menschen judizir’n,

(Έμαθα την τέχνη των αστεριών
Για να αιτιολογήσω τη γέννηση της ανθρωπότητας).

Όταν ο Ζαξ ήταν 15 ετών, άρχισε να εργάζεται ως υποδηματοποιός. Στη συνέχεια ταξίδεψε σε διάφορες γερμανόφωνες πόλεις, μέχρι που έφτασε στην αυλή του Μαξιμιλιανού Α’, όπου μυήθηκε στο νέο στυλ των Meistersinger. Έχοντας μάθει την τέχνη της ποίησης από έναν υφαντουργό λιναριού, αποκάλυψε ένα πηγαίο ταλέντο σε αυτή την τέχνη.

Λίγα χρόνια αργότερα, ο Ζαξ επέστρεψε στη Νυρεμβέργη και ηγήθηκε της τραγουδιστικής συντεχνίας. Εκεί αναμόρφωσε μερικούς από τους πιο άκαμπτους κανόνες της σύνθεσης, κάνοντας τη φήμη της σχολή να εξαπλωθεί. Ο Ζαξ έγραφε για την καθημερινή ζωή, τη θρησκεία και την ηθική, συχνά με χιούμορ. Έγραφε επίσης θρησκευτικά τραγούδια, τα οποία ήταν πιο σοβαρά και βοήθησαν στη διάδοση του αναδυόμενου λουθηρανισμού μεταξύ των απλών ανθρώπων.

Ένα από τα πιο διάσημα τραγούδια του, αν και δύσκολο να μεταφραστεί, είναι το Silberweise («Ασημένιος αέρας»), στο οποίο ο Ζαξ επιβεβαιώνει την πίστη του στην αποστολή του, συγκρίνοντας τον δημιουργικό ποιητή με μια αναβλύζουσα πηγή που ανανεώνεται από υπόγεια νερά. Η πηγή βρίσκεται πάνω από μια μεγάλη στάσιμη λιμνούλα, σύμβολο των ασήμαντων τραγουδιστών που αντιγράφουν άλλους. Νιώθοντας γενναιόδωρος, ο Ζαξ δίνει στον κατώτερο τραγουδιστή ένα πράσινο στεφάνι, αλλά στον ποιητή ένα χρυσό στέμμα.

Το Silberweise έχει ηχογραφηθεί πολλές φορές και υπάρχει στο YouTube.

Πολιτιστική επιρροή

ZoomInImage
Ο Κάρλ Λέιντστρομ ως Χανς Ζαξ στην όπερα του Ρίχαρντ Βάγκνερ «Οι Αρχιτραγουδιστές της Νυρεμβέργης», στη Βασιλική Όπερα το 1900. Εθνικές Συλλογές Μουσικής, Θεάτρου και Χορού, Στοκχόλμη, Σουηδία. (Public Domain)

 

Ο Ζαξ είχε έντονη επιρροή στη γερμανική κουλτούρα και εκτιμούνταν δεόντως από δύο κορυφαίες φυσιογνωμίες της γερμανικής τέχνης και διανόησης: τον ποιητή Γιόχαν Βόλφγκανγκ φον Γκαίτε (1749-1832) και τον συνθέτη Ρίχαρντ Βάγκνερ (1813-83).

Εκτός Γερμανίας, ο Ζαξ είναι περισσότερο γνωστός ως ο πρωταγωνιστής της κωμικής όπερας του Βάγκνερ «Οι Αρχιτραγουδιστές της Νυρεμβέργης». Σε αυτό το έργο, ο Βάγκνερ παρουσιάζει μια συναρπαστική εικόνα του πώς η καθημερινή εργασία αναμειγνύεται με την υψηλή πρακτική της ποίησης. Σύμφωνα με τα λόγια του φανταστικού μαθητή του Ζαξ, Ντάβιντ, στην Πράξη Α’, Σκηνή II της όπερας:

Υποδηματοποιία και ποίηση
Μαθαίνω και τα δυο μαζί:
Όταν χτυπάω το δέρμα μέχρι να γίνει λείο,
μαθαίνω να προφέρω φωνήεντα και σύμφωνα.
όταν τρίβω την κλωστή με κερί μέχρι να γίνει στέρεη και σκληρή,
καταλαβαίνω καλά τι είναι η ομοιοκαταληξία…

Μεγάλο μέρος του χιούμορ της όπερας πηγάζει από τους περίτεχνους κανόνες σύνθεσης της συντεχνίας, οι οποίοι είναι μπερδεμένοι σε σημείο παραλογισμού. Σε μια σκηνή, ο Ντάβιντ λέει σε έναν χαρακτήρα που ονομάζεται Βάλτερ, ο οποίος κάνει οντισιόν για να γίνει μέλος της συντεχνίας, ότι του επιτρέπονται μόνο «επτά λάθη», τα οποία θα σημειωθούν με κιμωλία. Εάν υπάρχουν περισσότερα από αυτά, τότε θα «χάσει την ευκαιρία του» και θα «καταστραφεί εντελώς!»

Ο Γκαίτε, το γερμανικό αντίστοιχο του Σαίξπηρ, έβλεπε τον Ζαξ ως πρότυπο για τη δική του ποίηση και δράμα. Όπως ο Γκαίτε, ο Ζαξ ήταν και εκείνος θεατρικός συγγραφέας.

ZoomInImage
(αριστερά) «Ο τσαγκάρης-ποιητής ανάμεσα στα βιβλία του» και (δεξιά) «Συζήτηση με τον Χανς Ζαξ», 1912, από το βιβλίο «Οι Αρχιτραγουδιστές της Νυρεμβέργης» του Oliver Huckel. Διαδικτυακό Αρχείο. (Public Domain)

 

Ο Γκαίτε έγραψε μάλιστα ένα ποίημα με τίτλο «Η ποιητική αποστολή του Χανς Ζαξ», στο οποίο περιγράφει έναν τσαγκάρη μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας στο εργαστήριό του. Ενώ πετάει μακριά τη βρώμικη ποδιά του, τον πλησιάζει η Μούσα και του εξηγεί ότι έχει «επιλεγεί» να διακηρύξει την «αρετή και την ευσέβεια» σε όλη τη γη. Το ποίημα τελειώνει με τη διαβεβαίωση ότι το μέλλον θα στεφανώσει τον Ζαξ με ποιητική δόξα:

Ενώ ζει έτσι, κρυφά ευλογημένος,
Πάνω του στα σύννεφα υψώνεται
ένα στεφάνι από δρυ, υπέροχο και καταπράσινο
Τοποθετημένο στο μέτωπό του στο μέλλον…

Δεν στέφουμε πια τους βάρδους με δάφνες ή δρυ ούτε οι ταπεινοί τσαγκάρηδες απολαμβάνουν δόξα. Με την εξαφάνιση του συντεχνιακού συστήματος και την εμφάνιση των πανεπιστημίων, άρχισαν να κυριαρχούν στην καλλιτεχνική σκηνή οι διανοούμενοι. Με την πάροδο του χρόνου, οι σπουδασμένοι βάρδοι  διαχωρίστηκαν από τους υπόλοιπους. Αλλά χωρίς αυτούς που εργάστηκαν σκληρά, δεν θα μπορούσαν να βρίσκονται τόσο ψηλά. Την επόμενη φορά που θα βγάλετε τα παπούτσια σας, λοιπόν, και θα καθίσετε να χαλαρώσετε ακούγοντας λίγη μουσική, σκεφτείτε τον Χανς Ζαξ.

Του Andrew Benson Brown

Επιμέλεια: Βαλεντίνα Λισάκ

Μελέτη: Ο θυμός αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων και εγκεφαλικού

Όταν θυμώνουμε, συνήθως εμφανίζονται και ορισμένες σωματικές εκδηλώσεις της έντασης που μας κατακλύζει – κοκκινισμένο και αλλοιωμένο πρόσωπο, εφίδρωση, αδυναμία στα πόδια, ανακάτεμα στην κοιλιά – οι επιπτώσεις της οργής είναι αισθητές. Πώς επηρεάζουν το σώμα αυτές οι φυσικές εκδηλώσεις των συναισθημάτων;

Μια πρόσφατη μελέτη βρήκε πως ο θυμός μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή των αγγείων, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού. Η μελέτη παρέχει περαιτέρω φυσιολογικά στοιχεία που επιβεβαιώνουν ότι τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Προηγούμενες έρευνες βρήκαν επίσης πως τα αρνητικά συναισθήματα όπως ο θυμός, το άγχος και η θλίψη όχι μόνο επηρεάζουν τον άνθρωπο νοητικά, αλλά βλάπτουν και τη σωματική του υγεία σε μεγάλο βαθμό, αυξάνοντας τη θνησιμότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνο.

Νέα έρευνα, η οποία εκδόθηκε την 1η Μαΐου στο Περιοδικό της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας (Journal of the American Heart Association), έθεσε σε 280 υγιείς ενήλικες τέσσερεις εργασίες σχεδιασμένες να προκαλέσουν διαφορετικά συναισθήματα. Οι εργασίες περιελάμβαναν την ανάκληση γεγονότων που τους είχαν θυμώσει αγχώσει ή λυπήσει. Δόθηκαν εντολές στην ομάδα να επανέλθουν σε φυσιολογική κατάσταση μετρώντας επανειλημμένα έως το 100. Η κάθε εργασία διήρκησε οκτώ λεπτά.

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως αυτοί που θυμήθηκαν γεγονότα που τους προκάλεσαν θυμό είχαν μειωμένη αγγειοδιασταλτική λειτουργία, η οποία διήρκησε 40 λεπτά και μετά επανήλθε στα φυσιολογικά επίπεδα. Αυτοί που θυμήθηκαν γεγονότα που τους είχαν προκαλέσει άγχος ή θλίψη δεν έδειξαν σημαντικές αλλαγές.

«Παρατηρήσαμε πως η πρόκληση μιας κατάστασης θυμού οδήγησε σε δυσλειτουργία των αιμοφόρων αγγείων», είπε ο Δρ Ντάιτσι Σίμπο, επικεφαλής της μελέτης και καθηγητής ιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Ίρβινγκ του Πανεπιστημίου Κολούμπια της Νέας Υόρκης σε σχετικό δελτίο Τύπου. «Η κακή αγγειακή λειτουργία συνδέεται με αύξηση κινδύνου εμφράγματος και εγκεφαλικού.»

Ο Δρ Γκλεν Λεβίν, κλινικός καρδιολόγος και καθηγητής Ιατρικής στο Κολλέγιο Ιατρικής Μπαίυλορ, καθώς και μέλος της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας, δήλωσε ότι «αυτή η έρευνα προσθέτει στα αυξανόμενα στοιχεία που δείχνουν ότι η νοητική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την καρδιαγγειακή υγεία, και πως οι έντονα οξείες συναισθηματικές καταστάσεις, όπως ο θυμός ή το στρες, μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιαγγειακά συμβάντα».

Οι εκρήξεις θυμού προκαλούν βραχυπρόθεσμο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου

Συστηματική έρευνα του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ έδειξε πως συγκριτικά με άλλες ώρες, ο κίνδυνος εμφράγματος του μυοκαρδίου ή οξέως στεφανιαίου συνδρόμου αυξήθηκε 4,74 φορές δύο ώρες μετά από έκρηξη θυμού. Επιπλέον, ο κίνδυνος ισχαιμικού εγκεφαλικού αυξήθηκε επίσης κατά 3,62 φορές.

Η μελέτη βρήκε επίσης ότι όσο πιο έντονο το περιστατικό θυμού τόσο πιο μεγάλος ο κίνδυνος. Μέσα στα πρώτα 15 λεπτά μιας έκρηξης θυμού, η επίπτωση καρδιαγγειακής αρρυθμίας αυξήθηκε 1,83 φορές σχετικά με άλλες ώρες, ενώ 15 λεπτά με 2 ώρες ύστερα, η επίπτωση αυξήθηκε κατά 1,35 φορές σε σχέση με άλλες ώρες.

Επιπροσθέτως, μία ώρα μετά από έντονο θυμό, η επίπτωση στην κοιλιακή ταχυκαρδία ή την κοιλιακή μαρμαρυγή αυξήθηκε κατά 16,7 φορές σε σχέση με άλλες ώρες και, ύστερα από μέτριο θυμό, η επίπτωση αυξήθηκε 3,2 φορές.

Οι ερευνητές σημείωσαν πως ενώ «ο σχετικός κίνδυνος καρδιαγγειακού γεγονότος ύστερα από εκρήξεις θυμού είναι μεγάλος και στατιστικά πιο σημαντικός», ο μέσος κίνδυνος για το ευρύ κοινό είναι χαμηλός καθώς τα επεισόδια θυμού είναι σπάνια. Ωστόσο, για τα άτομα που βρίσκονται ήδη σε κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων ή που βιώνουν συχνά θυμό, ο μέσος κίνδυνος καρδιαγγειακού γεγονότος είναι υψηλός.

Οι συχνοί θυμοί αυξάνουν τον κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιακή νόσο

Η συχνότητα του θυμού μπορεί επίσης να επηρεάσει την επίπτωση και τον κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιαγγειακές ασθένειες σε άτομα μέσης και προχωρημένης ηλικίας. Σε έρευνα που δημοσιοποιήθηκε στο Ευρωπαϊκό Καρδιολογικό Περιοδικό (European Heart Journal) το 2022, διεξήχθη έλεγχος ύστερα από εννέα χρόνια σε 47.077 άτομα ηλικίας 56 έως 94 ετών. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως τα συχνά επεισόδια έντονου θυμού αύξησαν τον κίνδυνο συγκοπής κατά 19%, κολπικής μαρμαρυγής κατά 16% και θνησιμότητας λόγω καρδιαγγειακής νόσου κατά 23%.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι στους άντρες, η συχνότητα του θυμού αύξησε την επίπτωση συγκοπής κατά 30%, ενώ στις γυναίκες μόλις κατά 2%. Επιπλέον, η συχνότητα του θυμού αύξησε τον κίνδυνο συγκοπής κατά 39% σε συμμετέχοντες με ιστορικό διαβήτη.

Η συχνότητα του θυμού όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιαγγειακή νόσο, αλλά μια έρευνα βρήκε επίσης πως η έκφραση οργής προς άλλους συνδέεται με αύξηση 14% της θνησιμότητας λόγω καρκίνου.

Κατάθλιψη και άγχος συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού

Ο Δρ Σίνμπο σημείωσε πως ο θυμός είναι το πιο συχνό αρνητικό συναίσθημα και πως το άγχος και η θλίψη συνδέονται επίσης με τον κίνδυνο εμφράγματος.

Έρευνες έχουν δείξει πως το άγχος και η κατάθλιψη πιθανόν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού. Μια προκαταρκτική έρευνα που παρουσιάστηκε στη Επιστημονική Συνεδρία της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας τον Νοέμβρη του 2023 ανέλυσε επακόλουθα στοιχεία από 71.262 ενήλικες με μέσο όρο ηλικίας τα 49 έτη. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως η κατάθλιψη και το άγχος αύξησαν τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού κατά περίπου 35% και επιτάχυναν την ανάπτυξη νέων παραγόντων κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Συγκεκριμένα, το 38% των συμμετεχόντων ανέπτυξαν νέο παράγοντα κινδύνου κατά την επακόλουθη περίοδο, όπως υψηλή πίεση, υψηλή χοληστερίνη ή διαβήτη τύπου 2.

Η Αμερικάνικη Ένωση Καρδιολογίας τόνισε σε επιστημονική της δήλωση πως είναι πιθανόν να υπάρχει αιτιολογική σχέση μεταξύ ψυχολογικής υγείας και βιολογικών διεργασιών και συμπεριφορών που οδηγούν σε καρδιαγγειακές παθήσεις. Επομένως, η προώθηση της ψυχολογικής υγείας μπορεί να έχει οφέλη στην καρδιαγγειακή υγεία.

Η νοητική και η σωματική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες

Ο Δρ Τζινγκντουάν Γιανγκ, ιδρυτής και επικεφαλής ιατρικής του Ινστιτούτου Ολοκληρωτικής Ιατρικής Γιανγκ, τόνισε σε συνέντευξή του στους Epoch Times πως η ψυχική υγεία έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σωματική υγεία. Εξήγησε πως ενώ ο νους συχνά αντιμετωπίζεται ως κάτι άυλο, ο διαχωρισμός μεταξύ υλικού και μη είναι σχετικός, καθώς όλα εν τέλει απαρτίζονται από ύλη.

Ο Δρ Γιανγκ στο παρελθόν ήταν θεράπων ιατρός στο Τμήμα Ψυχιατρικής και Ανθρώπινης Συμπεριφοράς του Πανεπιστημίου Τόμας Τζέφερσον στη Φιλαδέλφεια της Πενσυλβάνια. Παρακάτω ακολουθούν κάποιες από τις μεθόδους του για τη διαχείριση του θυμού:

1. Να είστε ενσυνείδητοι, καθώς μπορεί να βελτιώσει τα αρνητικά συναισθήματα. Έρευνα που δημοσιοποιήθηκε στο Ψυχιατρείο JAMA το 2022 διεξήγαγε κλινικές δοκιμές σε 276 ενήλικες με διαταραχές άγχους. Η έρευνα βρήκε πως η αποτελεσματικότητα της θεραπείας μείωσης του στρες με βάση την ενσυνείδηση ύστερα από οκτώ εβδομάδες ήταν ανάλογη της χρήσης εσιταλοπράμης, ένα διαδεδομένο φάρμακο για τη θεραπεία των διαταραχών άγχους.

2. Η διατήρηση υγιών διαπροσωπικών σχέσεων είναι σημαντική, καθώς κακές σχέσεις συχνά οδηγούν σε συναισθήματα απαισιοδοξίας ή αποθάρρυνσης. Επιπλέον, οι υγιείς κοινωνικές σχέσεις μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη σωματική υγεία. Μια επιστημονική δήλωση που εκδόθηκε στο Περιοδικό της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας το 2022 τόνισε τα επιβλαβή αποτελέσματα της κοινωνικής απομόνωσης και της μοναξιάς στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου. Συγκεκριμένα, η κοινωνική απομόνωση και η μοναξιά συνδέονται με 30% αύξηση του κινδύνου εμφράγματος, εγκεφαλικού ή θνησιμότητας από αυτές τις δύο καταστάσεις.

3. Είναι σημαντικό να δείχνουμε συμπόνια, κατανόηση και συγχώρεση προς τους άλλους και να είμαστε ευγενικοί, καλοσυνάτοι και καλοπροαίρετοι σε κάθε περίσταση. Η διατήρηση αυτής της θετικής νοοτροπίας απαιτεί ενσυνείδητη προσπάθεια, ειδικά όταν αντιμετωπίζουμε απρόσμενα γεγονότα. Διαφορετικά, μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αντίδραση ή θυμό, βλάπτοντας τους άλλους και επηρεάζοντας την υγεία μας. Έρευνα του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ έδειξε πως η συγχώρεση μπορεί να μειώσει το άγχος και την κατάθλιψη, βελτιώνοντας κατ’ επέκταση και τη νοητική υγεία.

Ο Δρ Γιανγκ προτείνει, επίσης, να κάνουμε μια σύντομη παύση όταν νιώθουμε θυμωμένοι και να παίρνουμε βαθιές αναπνοές, να μετράμε έως το δέκα ή απλά να απομακρυνόμαστε. Αυτές οι απλές μέθοδοι μάς βοηθούν να μην αντιδράμε παρορμητικά.

Της Ellen Wan

Μετάφραση: Βλαδίμηρος Αλεξάντρωφ

Επιμέλεια: Αλία Ζάε

Ο Πούτιν προειδοποιεί τη Δύση να μην αφήσει την Ουκρανία να χρησιμοποιήσει τους πυραύλους της για να χτυπήσει τη Ρωσία

Ο Γενικός Γραμματέας του ΝΑΤΟ Γενς Στόλτενμπεργκ παροτρύνει όλο και περισσότερο τα μέλη του ΝΑΤΟ να δώσουν στον Ουκρανό πρόεδρο Βολοντίμιρ Ζελένσκι το πράσινο φως για να χρησιμοποιήσει τα όπλα που προμηθεύεται από το ΝΑΤΟ για να πλήξει το εσωτερικό της Ρωσίας.

«Έχει έρθει η ώρα για τους συμμάχους να εξετάσουν αν θα πρέπει να άρουν ορισμένους από τους περιορισμούς που έχουν θέσει στη χρήση των όπλων που έχουν δωρίσει στην Ουκρανία», δήλωσε ο κος Στόλτενμπεργκ σε συνέντευξή του στο Economist στις 25 Μαΐου. «Ειδικά τώρα που πολλές από τις μάχες διεξάγονται στο Χάρκοβο, κοντά στα σύνορα, το να στερούμε από την Ουκρανία τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσει αυτά τα όπλα εναντίον νόμιμων στρατιωτικών στόχων στο ρωσικό έδαφος καθιστά την άμυνά της πολύ δύσκολη.»

Μιλώντας στη Κοινοβουλευτική Συνέλευση του ΝΑΤΟ τη Δευτέρα, ο κος Στόλτενμπεργκ προσέφερε και πάλι την υποστήριξή του στις ουκρανικές δυνάμεις να χτυπήσουν εντός των ρωσικών συνόρων:

«Η αυτοάμυνα περιλαμβάνει, επίσης, το δικαίωμα επίθεσης σε νόμιμους στρατιωτικούς στόχους εντός της Ρωσίας. Αυτό είναι αυτοάμυνα και έχουν το δικαίωμα στην αυτοάμυνα και θα πρέπει να τους βοηθήσουμε να διατηρήσουν το δικαίωμα της αυτοάμυνας.»

Διχάζονται οι σύμμαχοι

Σε συνέντευξη Τύπου που έδωσε την Τρίτη μαζί με τον Γερμανό καγκελάριο Όλαφ Σολτς, ο Γάλλος πρόεδρος Εμανουέλ Μακρόν εξέφρασε την υποστήριξή του στις απόψεις του Γενικού Γραμματέα του ΝΑΤΟ, σημειώνοντας ότι οι ρωσικές δυνάμεις έχουν εκτοξεύσει πυραύλους από το εσωτερικό της διεθνώς αναγνωρισμένης επικράτειάς τους, για να χτυπήσουν την ανατολική περιοχή Χάρκοβο της Ουκρανίας. Επομένως, η Ουκρανία πρέπει να είναι σε θέση να χτυπήσει εντός της Ρωσίας για να σταματήσει αυτού του είδους τις επιθέσεις, επεσήμανε ο Γάλλος πρόεδρος.

«Πιστεύουμε ότι πρέπει να επιτρέψουμε (στην Ουκρανία) να εξουδετερώσει τις (ρωσικές) στρατιωτικές εγκαταστάσεις από τις οποίες εκτοξεύονται οι πύραυλοι, αλλά όχι άλλους πολιτικούς ή στρατιωτικούς στόχους», δήλωσε ο κος Μακρόν.

Ο κος Σολτς, από την πλευρά του ήταν πιο επιφυλακτικός, δηλώνοντας σε ένα δημόσιο γερμανικό φόρουμ την Κυριακή 26 Μαΐου ότι η ιδέα των χτυπημάτων στο εσωτερικό της Ρωσίας απαιτεί προσεκτική εξέταση και ότι θα μπορούσε να αποδειχθεί «προβληματικό» για τα μέλη του ΝΑΤΟ να δώσουν στην Ουκρανία όπλα μεγάλου βεληνεκούς ικανά για τέτοια πλήγματα χωρίς επίσης να παρέχουν προσεκτική καθοδήγηση σχετικά με τους επιδιωκόμενους στόχους αυτών των όπλων.

Την Τρίτη, ενώ βρισκόταν δίπλα στον Γάλλο ομόλογό του, ο κος Σολτς απέφυγε να εκφράσει ευθεία υποστήριξη ή αντίθεση στα ουκρανικά πλήγματα εντός της Ρωσίας. Δήλωσε μόνο ότι η Ουκρανία «επιτρέπεται να υπερασπιστεί τον εαυτό της» σύμφωνα με το Διεθνές Δίκαιο.

Όταν ρωτήθηκε ο Βρετανός υπουργός Άμυνας Ντέιβιντ Κάμερον, κατά τη διάρκεια συνέντευξης στις 2 Μαΐου, αν η Ουκρανία θα πρέπει να πραγματοποιήσει πλήγματα σε στόχους στη Ρωσία, απάντησε: «Δεν συζητάμε τις προϋποθέσεις που θέτουμε σε αυτά τα πράγματα, αλλά ας είμαστε απολύτως σαφείς ότι η Ρωσία έχει εξαπολύσει μία επίθεση στην Ουκρανία και η Ουκρανία έχει απολύτως το δικαίωμα να ανταποδώσει το πλήγμα στη Ρωσία».

«Συμπεριλαμβανομένου του εσωτερικού της Ρωσίας;» ρώτησε και πάλι ο δημοσιογράφος του Reuters, για να απαντήσει ο κος Κάμερον: «Λοιπόν, αυτή είναι μια απόφαση που πρέπει να πάρει η Ουκρανία, και η Ουκρανία έχει αυτό το δικαίωμα».

Κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, ο Σουηδός υπουργός Άμυνας Πoλ Γιόνσον δήλωσε επίσης στη σουηδική εφημερίδα Hallandsposten ότι «η Ουκρανία έχει το δικαίωμα να υπερασπιστεί τον εαυτό της μέσω πολεμικών ενεργειών που κατευθύνονται στο έδαφος του αντιπάλου, εφόσον οι πολεμικές ενέργειες είναι σύμφωνες με τους νόμους του πολέμου». Η Σουηδία είναι το νεότερο μέλος του ΝΑΤΟ και εισήχθη στη συμμαχία τον Μάρτιο.

Αντίθετα, η Ιταλίδα πρωθυπουργός Τζόρτζια Μελόνι και η κυβέρνησή της παίρνουν αποστάσεις από τις εκκλήσεις του κου Στόλτενμπεργκ.

Μιλώντας στο ιταλικό πρακτορείο ειδήσεων Ansa τη Δευτέρα, η κα Μελόνι παρατήρησε ότι ο γενικός γραμματέας του ΝΑΤΟ θα πρέπει να επιδεικνύει «μεγαλύτερη σύνεση» όταν μιλά. Ο αναπληρωτής πρωθυπουργός και υπουργός Μεταφορών της Ιταλίας, Ματέο Σαλβίνι, δήλωσε επίσης στο Ansa News ότι τα σχόλια του κου Στόλτενμπεργκ αυξάνουν την προοπτική ενός νέου παγκόσμιου πολέμου και ότι ο γενικός γραμματέας του ΝΑΤΟ θα πρέπει να ζητήσει συγγνώμη για τα πρόσφατα σχόλιά του ή να παραιτηθεί.

Διχογνωμίες και εντός των ΗΠΑ

Η προοπτική των πληγμάτων στο εσωτερικό της Ρωσίας έχει προκαλέσει αμφιγνωμίες και μεταξύ των νυν και πρώην μελών της κυβέρνησης των ΗΠΑ. Αν και η γενική πολιτική της κυβέρνησης Μπάιντεν ήταν αντίθετη στα ουκρανικά πλήγματα εντός της Ρωσίας, ορισμένοι προέτρεψαν για αλλαγή πολιτικής ή πρότειναν προφυλάξεις.

Κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης στην Ουκρανία στις 15 Μαΐου, ο υπουργός Εξωτερικών των ΗΠΑ Άντονι Μπλίνκεν δήλωσε ότι η κυβέρνηση των ΗΠΑ δεν έχει «ενθαρρύνει ή επιτρέψει χτυπήματα εκτός Ουκρανίας». Ωστόσο, ο κος Μπλίνκεν άφησε κάποιο περιθώριο στην Ουκρανία να αποφασίσει η ίδια αν τέτοια πλήγματα είναι συνετά.

«Τελικά, η Ουκρανία πρέπει να αποφασίσει μόνη της πώς θα διεξάγει αυτόν τον πόλεμο, έναν πόλεμο που διεξάγει για να υπερασπιστεί την ελευθερία της, την κυριαρχία της, την εδαφική της ακεραιότητα», δήλωσε ο υπουργός Εξωτερικών. «Θα συνεχίσουμε να υποστηρίζουμε την Ουκρανία με τον εξοπλισμό που χρειάζεται για να πετύχει, που χρειάζεται για να νικήσει».

Σε συνέντευξή της στις 19 Μαΐου στο ABC News, η πρώην υφυπουργός Εξωτερικών των ΗΠΑ για πολιτικές υποθέσεις Βικτόρια Νούλαντ δήλωσε ότι με την πρόσφατη ρωσική επίθεση γύρω από το Χάρκοβο, ήρθε η ώρα να αλλάξει στάση η κυβέρνηση Μπάιντεν και να επιτρέψει πλήγματα σε στρατιωτικές βάσεις εντός της Ρωσίας.

Κληθείς να απαντήσει στις παρατηρήσεις της κας Νούλαντ στη συνέντευξη του ABC News, ο υπουργός Άμυνας των ΗΠΑ Λόυντ Ώστιν δήλωσε κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου του Πενταγώνου στις 20 Μαΐου ότι η εστίαση του ουκρανικού στρατού «θα έπρεπε να είναι στη μάχη από κοντά». Λίγα λεπτά αργότερα, ο κος Ώστιν πρόσθεσε ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες αναμένουν από τις ουκρανικές δυνάμεις να χρησιμοποιήσουν όπλα που προμηθεύουν οι ΗΠΑ «σε στόχους εντός της Ουκρανίας», αλλά δήλωσε ότι «η εναέρια δυναμική είναι λίγο διαφορετική» και ότι θα «αφήσει τους εμπειρογνώμονες» να αποφασίσουν.

Μια διακομματική ομάδα 13 βουλευτών της Βουλής έστειλε επιστολή στον κο Ώστιν στις 20 Μαΐου, προτρέποντας την κυβέρνηση Μπάιντεν να επιτρέψει στην Ουκρανία να χρησιμοποιήσει όπλα που προμηθεύουν οι ΗΠΑ σε στρατηγικούς στόχους εντός των συνόρων της Ρωσίας.

Την περασμένη εβδομάδα, ο πρόεδρος της Βουλής των Αντιπροσώπων Μάικ Τζόνσον (R-La.) φάνηκε επίσης να τίθεται υπέρ του να επιτραπεί στις ουκρανικές δυνάμεις να χρησιμοποιήσουν όπλα που προμηθεύουν οι ΗΠΑ εντός των συνόρων της Ρωσίας, λέγοντας σε δημοσιογράφο της Φωνής της Αμερικής: «Νομίζω ότι πρέπει να επιτρέψουμε στην Ουκρανία να συνεχίσει τον πόλεμο με τον τρόπο που θεωρεί κατάλληλο» και «Νομίζω ότι το να προσπαθούμε να μικροδιαχειριζόμαστε την προσπάθεια εκεί δεν είναι καλή πολιτική για εμάς».

Παρά την αυξανόμενη εγχώρια και διεθνή πίεση, η κυβέρνηση Μπάιντεν επέμεινε στο να μην επιτρέπει στην Ουκρανία να χρησιμοποιήσει όπλα που παρέχουν οι ΗΠΑ στο εσωτερικό της Ρωσίας.

«Γνωρίζουμε το ενδιαφέρον που έχει εκφράσει ο πρόεδρος Ζελένσκι για το θέμα αυτό. Θα σας έλεγα ότι δεν υπάρχει καμία αλλαγή στην πολιτική μας σε αυτό το σημείο. Δεν ενθαρρύνουμε ούτε επιτρέπουμε να χρησιμοποιηθούν τα όπλα που προμηθεύουν οι ΗΠΑ για χτυπήματα στο εσωτερικό της Ρωσίας», δήλωσε ο εκπρόσωπος του Συμβουλίου Εθνικής Ασφαλείας του Λευκού Οίκου Τζον Κίρμπυ στους δημοσιογράφους κατά την ενημέρωση των δημοσιογράφων του Λευκού Οίκου την Τρίτη.

Η Ρωσία προειδοποιεί

ΜΟΣΧΑ – Ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούτιν προειδοποίησε την Τρίτη τη Δύση ότι τα μέλη του ΝΑΤΟ στην Ευρώπη παίζουν με τη φωτιά, όταν προτείνουν να αφήσουν την Ουκρανία να χρησιμοποιήσει δυτικά όπλα για να χτυπήσει βαθιά μέσα στη Ρωσία – κάτι που, όπως είπε, θα μπορούσε να προκαλέσει μια παγκόσμια σύγκρουση.

Μετά από περισσότερα από δύο χρόνια, στον πιο θανατηφόρο χερσαίο πόλεμο στην Ευρώπη από τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο, ο κος Πούτιν μιλάει όλο και συχνότερα για τον κίνδυνο μιας πολύ ευρύτερης παγκόσμιας σύγκρουσης, καθώς η Δύση αναζητά μια λύση για να αναχαιτιστεί η προέλαση των ρωσικών στρατευμάτων στην Ουκρανία.

«Η συνεχής κλιμάκωση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες», δήλωσε ο κος Πούτιν στους δημοσιογράφους στην Τασκένδη. «Εάν η Ευρώπη υποστεί αυτές τις σοβαρές συνέπειες, πώς θα συμπεριφερθούν οι Ηνωμένες Πολιτείες, έχοντας υπ’ όψιν την ισοτιμία μας στον τομέα των στρατηγικών όπλων;»

»Δύσκολο να πούμε – θέλουν μια παγκόσμια σύγκρουση;»

Ο κος Πούτιν δήλωσε ότι τα ουκρανικά πλήγματα κατά της Ρωσίας με όπλα μεγάλου βεληνεκούς θα χρειαστούν δυτική δορυφορική, πληροφοριακή και στρατιωτική βοήθεια – οπότε η Δύση θα εμπλακεί άμεσα. Η αποστολή γαλλικών στρατευμάτων στην Ουκρανία θα ήταν ένα βήμα προς μια παγκόσμια σύγκρουση, πρόσθεσε.

Μιλώντας για τα μέλη του ΝΑΤΟ στην Ευρώπη, ο κος Πούτιν είπε ότι οι μικρές χώρες της συμμαχίας «θα πρέπει να γνωρίζουν με τι παίζουν», καθώς έχουν μικρές εκτάσεις και πολύ πυκνούς πληθυσμούς.

«Αυτός είναι ένας παράγοντας που θα πρέπει να έχουν κατά νου πριν μιλήσουν για χτύπημα βαθιά στο ρωσικό έδαφος», είπε ο κ. Πούτιν.

Οι δυτικοί ηγέτες και η Ουκρανία υποτιμούν τις προειδοποιήσεις της Ρωσίας για τον κίνδυνο ενός ευρύτερου πολέμου στον οποίο θα εμπλέκονται η Ρωσία, η μεγαλύτερη πυρηνική δύναμη του κόσμου, και το ΝΑΤΟ, η ισχυρότερη στρατιωτική συμμαχία του κόσμου με επικεφαλής τις Ηνωμένες Πολιτείες.

Ρώσοι αξιωματούχοι λένε ότι η υπομονή της Μόσχας εξαντλείται μετά από επανειλημμένες ουκρανικές επιθέσεις σε ρωσικές πόλεις, διυλιστήρια πετρελαίου και, τις τελευταίες ημέρες, ακόμη και εναντίον στοιχείων του πυρηνικού συστήματος έγκαιρης προειδοποίησης.

Ερωτηθείς από τη ρωσική κρατική τηλεόραση σχετικά με τη νομιμότητα του Ουκρανού προέδρου Βολοντίμιρ Ζελένσκι, ο κος Πούτιν είπε ότι η μόνη νόμιμη αρχή στην Ουκρανία τώρα είναι το κοινοβούλιο και ότι ο επικεφαλής του θα πρέπει να αναλάβει την εξουσία.

Παρά τη λήξη της θητείας του κου Ζελένσκι, δεν έχουν διεξαχθεί εκλογές στην Ουκρανία, λόγω του στρατιωτικού νόμου που επιβλήθηκε στη χώρα όταν ξέσπασε ο πόλεμος.

Του Ryan Morgan, με πληροφορίες από το Reuters

Επιμέλεια: Αλία Ζάε

Διαλειμματική νηστεία: Ένα όπλο κατά του καρκίνου του ήπατος

Νέα έρευνα αναφέρει πως η διαλειμματική νηστεία μπορεί να προστατεύσει από τη φλεγμονή και τον καρκίνο του ήπατος.

Η έρευνα, η οποία διεξήχθη από το Γερμανικό Κέντρο Έρευνας Καρκίνου και το Πανεπιστήμιο του Τύμπινγκεν και δημοσιοποιήθηκε στο περιοδικό Cell Metabolism, στοχεύει στην κατανόηση των επιπτώσεων της διαλειμματικής νηστείας στο ήπαρ. Οι ερευνητές βρήκαν πως η νηστεία μπορεί να μειώσει την πρόοδο μη αλκοολικής λιπώδους νόσος του ήπατος (NAFLD), πρόδρομο της χρόνιας ηπατικής φλεγμονής και του καρκίνου του ήπατος.

Επεξήγηση των αποτελεσμάτων

Το πείραμα βασίστηκε στην εφαρμογή νηστείας σε ποντίκια με προϋπάρχουσα φλεγμονή στο ήπαρ. Βρήκαν πως, ύστερα από τέσσερεις μήνες διαλειμματικής νηστείας, τα ποντίκια έδειξαν βελτίωση στην λειτουργία του ήπατος, λιγότερο λίπος σε αυτό, μειωμένη κυστική ίνωση και λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του ήπατος μελλοντικά.

Εφαρμόστηκε μια δίαιτα νηστείας 5:2, όπου τα ποντίκια έκαναν νηστεία για δύο ημέρες και ύστερα μπορούσαν να καταναλώσουν όσες θερμίδες ήθελαν για τις ακόλουθες πέντε ημέρες. Ο κύκλος έπειτα επαναλήφθηκε για τέσσερεις μήνες, μέχρι την ολοκλήρωση της μελέτης.

Η υγεία είναι σημαντική

Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης δύο πρωτεΐνες (γνωστές ως PPAR-άλφα και PCK1) στα ηπατικά κύτταρα που φαίνεται να συμβάλουν στα προληπτικά αποτελέσματα της διαλειμματικής νηστείας. Η μελέτη υποστηρίζει την έρευνα του Μαρτίου η οποία αναφέρει πως η νηστεία μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη συνολική υγεία.

«Τα πρόσφατα χρόνια, οι έρευνες για τον θερμιδικό περιορισμό και τη νηστεία εμφανίζουν πολλά οφέλη για την υγεία, περιλαμβάνοντας και την πρόληψη του καρκίνου. Είναι ευρέως γνωστό πως μεταβολικοί παράγοντες όπως τα υψηλά επίπεδα της ινσουλίνης και το σάκχαρο στο αίμα αυξάνουν τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού», αναφέρει ο  Δρ Φρανσίσκο Κοντρέρας στους Epoch Times μέσω email. Ο Δρ Κοντρέρας είναι πιστοποιημένος ογκολόγος με ασθενείς στην Καλιφόρνια και το Μεξικό.

«Η διαλειμματική νηστεία έχει αποδειχθεί πως μειώνει αυτούς τους παράγοντες, όπως επίσης μειώνει και τον κίνδυνο επανεμφάνισης αυτών μετά τη θεραπεία. Ασθενείς που έκαναν διαλειμματική νηστεία κατά τη διάρκεια της θεραπείας βίωσαν ανακούφιση από τις επιπτώσεις της χημειοθεραπείας και της κυτταροτοξικότητας με σημαντική βελτίωση στην ποιότητα ζωής τους.»

Τι είναι διαλειμματική νηστεία;

Διαλειμματική νηστεία είναι μια μέθοδος διατροφής με εναλλαγή περιόδων λήψης και αποχής της τροφής. Οι περισσότεροι το κάνουν για λόγους υγείας και οι έρευνες υποστηρίζουν πως αυτός είναι ένας καλός τρόπος διαχείρισης του βάρους και κάποιων ασθενειών, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα.

«Κατά τη διάρκεια της νηστείας, το σώμα χρησιμοποιεί κετόνες, οι οποίες προέρχονται από τα αποθέματα λίπους (τριγλυκερίδια). Αυτές όμως λειτουργούν ως κάτι παραπάνω από καύσιμο. Ρυθμίζουν την έκφραση πολλών πρωτεϊνών και μορίων που ανταλλάσσουν σήματα μεταξύ των κυττάρων», είπε η Δρ Κάρολιν Γουόκερ στους Epoch Times μέσω email. Η Δρ Γουόκερ είναι πιστοποιημένη γαστρεντερολόγος με έδρα το Ντέντον στο Τέξας. «Πιστεύουμε πως μέσω αυτών των μορίων έχει η διαλειμματική νηστεία επιδρά στην ανάπτυξη και την ελαστικότητα των κυττάρων, στην αναδόμηση των ιστών, στη μειωμένη έκθεση ινσουλίνης και στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη, στο μειωμένο προφίλ των λιπιδίων, στη βελτίωση της πίεσης και ακόμη και στη βελτίωση των συμπτωμάτων του άσθματος.»

Σύμφωνα με τον Δρα Κοντρέρας, κάποια από τα άλλα οφέλη της μείωσης της πρόσληψης τροφής, είτε μέσω μείωσης της ποσότητας είτε μέσω νηστείας, περιλαμβάνουν:

  • Απώλεια βάρους
  • Αυξημένη ευαισθησία στην ινσουλίνη
  • Βελτιωμένο ανοσοποιητικό
  • Αποτοξίνωση
  • Μειωμένη χοληστερίνη
  • Βελτίωση της υγείας της καρδιάς

Τα παραπάνω οφέλη μπορούν δυνητικά να αποτρέψουν χρόνιες παθήσεις, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης Τύπου 2, παθήσεις της καρδιάς, νευροεκφυλιστικές διαταραχές, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου και ο καρκίνος.

Παρότι υπάρχουν αρκετοί μέθοδοι διαλειμματικής νηστείας για να επιλέξει κανείς, γενικά καλό είναι να μην μένουμε νηστικοί για περισσότερες από 24 ώρες, καθώς συχνά αυτό προκαλεί περισσότερο κακό παρά καλό. Έρευνες σχετικά με τη μακροχρόνια αποτελεσματικότητα της διαλειμματικής νηστείας έχει επίσης μεικτά αποτελέσματα, με μια έρευνα του Ιανουαρίου του 2023 να δείχνει πως δεν υπάρχουν καθόλου στοιχεία πως η διαλειμματική νηστεία επηρεάζει την μακροχρόνια απώλεια βάρους.

Επιπλέον, καλό είναι να θυμόμαστε πως η διαλειμματική νηστεία δεν είναι η καλύτερη διατροφική επιλογή για όλους και μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές σε άτομα με ορισμένες παθήσεις.

«Οι ασθενείς θα πρέπει πάντα να μιλάνε με τον θεράποντα ιατρό τους προτού ξεκινήσουν διαλειμματική νηστεία. Ενδεχομένως να μην είναι κατάλληλη για αυτούς με διαβήτη τύπου 1, ιστορικό τροφικών διαταραχών, έγκυες ή γυναίκες που θηλάζουν (ή που προσπαθούν να μείνουν έγκυες) ή που λαμβάνουν αντιπηκτικά όπως βαρφαρίνη», συστήνει η Δρ Γουόκερ.

Άτομα με κίνδυνο ανάπτυξης ηπατικής φλεγμονής ή καρκίνου

Η πιο συνηθισμένη πάθηση ήπατος παγκοσμίως είναι γνωστή ως μη αλκοολική λιπώδη νόσος του ήπατος. Εκτιμάται πως το 24% όλων των ενηλίκων και σχεδόν το 10% των παιδιών στις ΗΠΑ πάσχουν από αυτήν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή αυτού, γνωστή και ως στεατοηπατίτιδα, όπως εξηγεί και ο Δρ Κοντρέρας:

«Δεν τίθεται το ερώτημα πως οι διατροφικές συνήθειες της γενιάς μας είναι βασικός παράγοντας των μεταβολικών διαταραχών που προκαλούνται από την παχυσαρκία, και το ήπαρ είναι το όργανο που επηρεάζεται περισσότερο. Η  μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος βρίσκεται σε άνοδο παγκοσμίως. Είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση η οποία μπορεί να μετατραπεί σε στεατοηπατίτιδα και κίρρωση, η οποία εν συνεχεία μπορεί να προκαλέσει ηπατοκυτταρικό καρκίνωμα, μια από τις πιο επιθετικές μορφές κακοήθειας και ο πιο γρήγορα ανερχόμενος καρκίνος στις ΗΠΑ.»

Σύμφωνα με τη Δρα Γουόκερ, η ομάδα των ατόμων που βρίσκεται σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης NAFLD περιλαμβάνει όσους έχουν:

  • Μεταβολικό σύνδρομο
  • Κοιλιακή παχυσαρκία (προσδιορίζεται ως έχοντας περιφέρεια ίση ή μεγαλύτερη από 100cm για τους άντρες και 90cm για τις γυναίκες)
  • Υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων
  • Χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης HDL
  • Υψηλή πίεση
  • Υψηλά επίπεδα σακχάρου νηστείας στο αίμα
  • Ηπατίτιδα Β ή Γ
  • Βαριά χρήση αλκοόλ

Πέρα από προϋπάρχουσες παθήσεις, τα γονίδια και η διατροφή επίσης επηρεάζουν τις πιθανότητες εμφάνισης NAFLD. Επιστήμονες μελετούν επίσης πως η φυσική χλωρίδα του εντέρου μπορεί να έχει αντίκτυπο στο NAFLD και έχουν ήδη ανακαλύψει διαφορές στο μικροβίωμα ανθρώπων με  NAFLD, σε αντίθεση με όσους δεν πάσχουν από τη νόσο.

Ευκαιρίες για μελλοντική έρευνα

Παρόλο που η έρευνα είναι πολλά υποσχόμενη, οι ερευνητές αποδέχονται το γεγονός ότι επειδή η έρευνα διεξήχθη σε ποντίκια δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε με σαφήνεια αν η διαλειμματική νηστεία θα είχε τα ίδια αποτελέσματα στους ανθρώπους. Ωστόσο, τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα σχετικά με τις πιθανές επιπτώσεις της διαλειμματικής νηστείας ως εργαλείο πρόληψης για τους ανθρώπους.

Πέρα από αυτό, η Δρ Γουόκερ αισθάνεται πως υπάρχει μια σημαντική  ευκαιρία στο μέλλον να συγκρίνουν ομάδες μελέτης που ακολούθησαν τη μέθοδο νηστείας 5:2 με άλλες ομάδες που ακολούθησαν διαφορετικές διατροφικές αγωγές.

«Πιστεύω πως θα μπορούσαν να προσδώσουν αξία στην εργασία τους με το να έχουν μια ελεγχόμενη ομάδα ποντικιών που έχασαν βάρος με άλλου είδους έλεγχο της διατροφής. Αυτό θα πρόσθετε αξία, συγκεκριμένα στην υπόθεση ότι η νηστεία συγκεκριμένα ευθύνεται για τις αλλαγές στην κυτταρική ίνωση», λέει η Δρ Γουόκερ.

Της Ayla Roberts

Μετάφραση: Βλαδίμηρος Αλεξάντρωφ

Επιμέλεια: Αλία Ζάε

Η θεωρία του Ισραήλ για τις δευτερεύουσες εκρήξεις και οι διεθνείς αντιδράσεις για τις επιχειρήσεις στη Ράφα

Δευτερεύουσες εκρήξεις κι όχι η καθεαυτή έκρηξη της ισραηλινής βόμβας οδήγησαν σε τραυματισμούς και θανάτους αμάχων μετά από την ισραηλινή αεροπορική επιδρομή στη Ράφα την Κυριακή 26 Μαΐου, ισχυρίστηκε εκπρόσωπος του ισραηλινού στρατού χθες Τρίτη, 28 Μαΐου.

Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου εξέφρασε τη λύπη του για το συμβάν, χαρακτηρίζοντας τους 45 θανάτους αμάχων ως «τραγικό λάθος» και δεσμεύτηκε ότι η ισραηλινή κυβέρνηση θα ερευνήσει περαιτέρω το περιστατικό. Ισραηλινοί αξιωματούχοι έχουν ήδη να ερευνούν το χτύπημα. Παράλληλα, όμως, τόνισε ότι η κυβέρνησή του δεν θα υποκύψει σε εγχώριες ή διεθνείς πιέσεις για να εγκαταλείψει την επιδίωξη του πολεμικού του στόχου να εξαλείψει τη Χαμάς.

«Δεν θα υποχωρήσω ούτε θα παραδοθώ. Δεν θα τερματίσω τον πόλεμο πριν επιτύχουμε όλους τους στόχους μας», δήλωσε ο κος Νετανιάχου.

Μιλώντας σε μέλη του Τύπου, ο εκπρόσωπος των Ισραηλινών Αμυντικών Δυνάμεων (IDF) και υποναύαρχος Ντάνιελ Χαγκάρι αναφέρθηκε στη θεωρία που εξετάζουν οι ισραηλινές αρχές, σύμφωνα με την οποία το ισραηλινό χτύπημα πυροδότησε μια δευτερεύουσα πηγή εκρηκτικών ή εύφλεκτων υλών, που βρισκόταν κοντά στον προβλεπόμενο ισραηλινό στόχο, και ότι ήταν αυτό το υλικό και όχι μια ισραηλινή βόμβα που προκάλεσε τις θανατηφόρες εκρήξεις και πυρκαγιές που σάρωσαν έναν κοντινό καταυλισμό αμάχων.

Ο υποναύαρχος Χαγκάρι επανέλαβε, επίσης, τους ισχυρισμούς του ισραηλινού στρατού ότι το χτύπημα της Κυριακής «ήταν στοχευμένο για να εξουδετερώσει τρομοκράτες της Χαμάς» και επέμεινε ότι η δομή που στόχευσαν τα ισραηλινά αεροσκάφη είχε καταληφθεί από μέλη της τρομοκρατικής οργάνωσης Χαμάς, μεταξύ αυτών και υψηλόβαθμα στελέχη, και ότι το χτύπημα βασίστηκε σε ακριβείς εκτιμήσεις των μυστικών υπηρεσιών.

«Παρά τις προσπάθειές μας να ελαχιστοποιήσουμε τις απώλειες πολιτών κατά τη διάρκεια του πλήγματος, η φωτιά που ξέσπασε ήταν απροσδόκητη και ακούσια», συνέχισε ο εκπρόσωπος του ισραηλινού στρατού.

Ο υποναύαρχος Χαγκάρι δήλωσε ότι το βλήμα που χρησιμοποιήθηκε στο χτύπημα της Κυριακής περιείχε περίπου 17 κιλά εκρηκτικών και «δεν θα μπορούσε να προκαλέσει» μια πυρκαγιά του μεγέθους που παρατηρήθηκε μετά το χτύπημα της Κυριακής. Είπε ότι οι ισραηλινές δυνάμεις εξετάζουν όλες τις πιθανότητες ως προς το τι προκάλεσε μια τόσο εκτεταμένη καταστροφή, «περιλαμβανομένης της περίπτωσης να αναφλέχθηκαν λόγω του χτυπήματος όπλα που δεν γνωρίζαμε ότι ήταν αποθηκευμένα σε συγκρότημα δίπλα στο στόχο μας».

Ο στρατιωτικός εκπρόσωπος παρουσίασε, επίσης, μια εικόνα που έδειχνε, όπως είπε, έναν ύποπτο εκτοξευτή ρουκετών που βρισκόταν σε απόσταση 43 μέτρων από την κατασκευή που χτυπήθηκε από το ισραηλινό αεροσκάφος στην επίθεση της 26ης Μαΐου.

«Αξιολογούμε πλάνα που καταγράφηκαν από κατοίκους της Γάζας τη νύχτα της επίθεσης και αναρτήθηκαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα οποία φαίνεται να δείχνουν δευτερεύουσες εκρήξεις που υποδηλώνουν ότι μπορεί να υπήρχαν όπλα στην περιοχή», πρόσθεσε ο

Παράλληλα, παρουσίασε ένα ηχητικό απόσπασμα στα αραβικά, το οποίο ο ισραηλινός στρατός ισχυρίζεται ότι είναι από δύο κατοίκους της Γάζας που συζητούν για το χτύπημα της Κυριακής. Το αραβικό ηχητικό υλικό συνοδεύεται από υπότιτλους της συνομιλίας στα αγγλικά, σύμφωνα με τους οποίους το ένα άτομο περιγράφει πώς ο ισραηλινός στρατός εκτόξευσε μια μικρή βόμβα που δεν δημιούργησε μεγάλη τρύπα «και στη συνέχεια πολλές δευτερεύουσες εκρήξεις». Η πηγή αυτού του ηχητικού αποσπάσματος δεν μπόρεσε να επαληθευτεί άμεσα από ανεξάρτητη πηγή.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το χτύπημα έγινε μόλις δύο ημέρες αφότου το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο (ΔΠΔ) διέταξε τον ισραηλινό στρατό να σταματήσει αμέσως τις στρατιωτικές επιχειρήσεις του στην περιοχή του κυβερνείου της Ράφα.

Η αντίδραση των ΗΠΑ

Ο εκπρόσωπος του Λευκού Οίκου Τζον Κίρμπυ ανέφερε χθες Τρίτη ότι το ισραηλινό χτύπημα στη Ράφα της Γάζας δεν αποτελεί αιτία για τη διακοπή του οπλικού ανεφοδιασμού του Ισραήλ, καθώς δεν ξεπέρασε την κόκκινη γραμμή που έχει θέσει ο Αμερικανός πρόεδρος.

Σε απάντηση των δημοσιογράφων, κατά τη συνέντευξη Τύπου, οι οποίοι επανειλημμένα ρωτούσαν τον κο Κίρμπυ γιατί οι θάνατοι των Παλαιστινίων δεν θεωρούνται παραβίαση της κόκκινης γραμμής, ο εκπρόσωπος δήλωσε ότι «[Αυτό που] δεν θέλουμε να δούμε [είναι] μια μεγάλη χερσαία επιχείρηση [στη Ράφα]. Δεν έχουμε δει κάτι τέτοιο μέχρι τώρα».

Ο πρόεδρος Μπάιντεν δήλωσε πρόσφατα ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες δεν θα «προμηθεύσουν τα όπλα και τα βλήματα πυροβολικού» στο Ισραήλ στην περίπτωση που αποφασίσει να εισέλθει σε πληθυσμιακά κέντρα στη Ράφα για να εκκαθαρίσει τις εναπομείνασες βάσεις της Χαμάς. «Το ξεκαθάρισα», δήλωσε ο πρόεδρος Μπάιντεν στο CNN στις 8 Μαΐου. «Αν μπουν στη Ράφα, δεν θα προμηθεύσω τα όπλα».

Είχε επίσης δηλώσει τότε ότι το Ισραήλ δεν είχε ακόμη ξεπεράσει την κόκκινη γραμμή του, δηλαδή δεν είχε ξεκινήσει μια μεγάλης κλίμακας εισβολή στη Ράφα.

Ο πρόεδρος Μπάιντεν έχει επανειλημμένα εκφράσει την ανησυχία του ότι μια μεγάλης κλίμακας στρατιωτική επιχείρηση στη Ράφα θα μπορούσε να θέσει σε μεγάλο κίνδυνο τον άμαχο πληθυσμό. Η πόλη χρησίμευε ως το τελευταίο καταφύγιο στη Λωρίδα της Γάζας για σχεδόν 1,4 εκατομμύρια εκτοπισμένους Παλαιστίνιους.

Σύμφωνα με τα Ηνωμένα Έθνη, ωστόσο, σχεδόν ένα εκατομμύριο Παλαιστίνιοι έχουν εκκενώσει τη Ράφα από την έναρξη της ισραηλινής στρατιωτικής επιχείρησης στις 6 Μαΐου.

«Φρικτό, απαράδεκτο»

Η ισραηλινή εισβολή στη Ράφα έχει δεχθεί έντονες διεθνείς επικρίσεις, αν και οι ένοπλες δυνάμεις του Ισραήλ υποστηρίζουν ότι οι επιχειρήσεις τους στην πόλη είναι νόμιμες.

Η υπουργός Εξωτερικών της Αυστραλίας Πέννυ Γουόνγκ καταδίκασε πλήρως το ισραηλινό χτύπημα στη Ράφα, το οποίο οδήγησε σε «απροσδόκητη» πυρκαγιά και θανάτους αμάχων, και κάλεσε το Ισραήλ να σταματήσει τις στρατιωτικές του επιχειρήσεις στη Ράφα:

«Τα γεγονότα των τελευταίων 24 ωρών υπογραμμίζουν ότι πρέπει να υπάρξει ανθρωπιστική κατάπαυση του πυρός άμεσα, ώστε να προστατευθούν οι άμαχοι. Τα πλήγματα του Ισραήλ είχαν φρικτές και απαράδεκτες συνέπειες. Η Αυστραλία είναι πολύ ξεκάθαρη ότι το Ισραήλ δεν πρέπει να προχωρήσει με την επιχείρησή του στη Ράφα – όπου βρίσκουν καταφύγιο περισσότεροι από τους μισούς από τα 2,3 εκατομμύρια ανθρώπους της Γάζας.»

Η κα Γουόνγκ παρέμεινε σταθερή στη θέση της, λέγοντας ότι η Αυστραλία ενώνει τη διεθνή κοινότητα με την οποία καλεί το Ισραήλ να μην προχωρήσει σε περαιτέρω κλιμάκωση και απώλεια ανθρώπινων ζωών.

«Συνεχίζουμε να ζητάμε την απελευθέρωση όλων των ομήρων από τη Χαμάς και από το Ισραήλ να επιτρέψει την παροχή βοήθειας σε κλίμακα, όπως απαιτεί το Διεθνές Δικαστήριο», δήλωσε.

Η Αυστραλία δεν είναι η μόνη χώρα που καταδικάζει τις ισραηλινές στρατιωτικές επιχειρήσεις, ενώ οι διαμαρτυρίες ανά τον κόσμο πολλαπλασιάζονται. Μετά από τα γεγονότα της Κυριακής, η Αλγερία καταρτίζει σχέδιο απόφασης του Συμβουλίου Ασφαλείας του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών για να «σταματήσει η σφαγή στη Ράφα», σύμφωνα με ανακοίνωση του πρέσβεώς της στον διεθνή οργανισμό, Αμάρ Μπεντζαμά, μετά την κατεπείγουσα συνεδρίαση κεκλεισμένων των θυρών του δεκαπενταμελούς οργάνου. Αν και έχουν ήδη κατατεθεί δύο εκκλήσεις για «άμεση κατάπαυση του πυρός» στην περιοχή, και οι δύο έχουν παρεμποδιστεί από τις Ηνωμένες Πολιτείες.

Όσον αφορά το υπό κατάρτιση σχέδιο της Αλγερίας, η Αμερικανίδα πρέσβυς στα Ηνωμένα Έθνη Λίντα Τόμας-Γκρήνφηλντ δήλωσε στον Τύπο πως περιμένει να το διαβάσει πρώτα. «Κατόπιν θα αντιδράσουμε», πρόσθεσε.

Των Ryan MorganEmel AkanCrystal-Rose Jones, με πληροφορίες από το ΑΠΕ-ΜΠΕ

Επιμέλεια: Αλία Ζάε

Αργεντινή: Ο Μιλέι δείχνει να στρέφεται προς τις ΗΠΑ σε θέματα ασφάλειας και άμυνας

Την τελευταία δεκαετία, το αποτύπωμα της Κίνας στον τομέα της ασφάλειας στην Αργεντινή έχει αυξηθεί σημαντικά. Ωστόσο, αναλυτές λένε ότι οι πρόσφατοι δείκτες δείχνουν ότι ο πρόεδρος Χαβιέρ Μιλέι μπορεί να μετατοπίσει την αμυντική συνεργασία προς τις Ηνωμένες Πολιτείες.

Μία συμφωνία του 2012 μεταξύ αξιωματούχων της επαρχίας Νεουκέν της Αργεντινής και του Πεκίνου οδήγησε στην κατασκευή ενός σταθμού παρακολούθησης του βαθέος διαστήματος κοντά στα σύνορα με τη Χιλή, προκαλώντας ανησυχία στην Ουάσιγκτον.

Η 50ετής σύμβαση παρέχει στο κινεζικό καθεστώς (ΚΚΚ) τη δυνατότητα να λειτουργεί ελεύθερα στο έδαφος της Αργεντινής. Η εγκατάσταση, γνωστή ως ‘Βαθύ Διάστημα’ (Espacio Lejano), αποτέλεσε προηγούμενο για μία κινεζική εγκατάσταση επίγειας παρακολούθησης στο Ρίο Γκασέγος (Rio Gallegos) , στο νοτιοανατολικό παράκτιο άκρο της Αργεντινής, η οποία ανακοινώθηκε επίσημα το 2021.

Μετά την υπογραφή της σύμβασης ‘Βαθύ Διάστημα’, αναλυτές και Αμερικανοί αξιωματούχοι έχουν επανειλημμένα εκφράσει την ανησυχία τους για την επέκταση της συνεργασίας της Κίνας με την Αργεντινή σε θέματα ασφάλειας και επιτήρησης.

«Η ΛΔΚ [Λαϊκή Δημοκρατία της Κίνας] έχει επεκτείνει την ικανότητά της να εξορύσσει πόρους, να εγκαθιστά λιμάνια, να χειραγωγεί κυβερνήσεις μέσω αρπακτικών επενδυτικών πρακτικών και να κατασκευάζει δυνητικές διαστημικές εγκαταστάσεις διπλής χρήσης», δήλωσε η στρατηγός Λώρα Ρίτσαρντσον της Νότιας Διοίκησης των ΗΠΑ κατά τη διάρκεια ακρόασης της Επιτροπής Ενόπλων Δυνάμεων της Βουλής των Αντιπροσώπων το 2023.

Ο πρόεδρος Μιλέι ανέλαβε τα καθήκοντά του στις 10 Δεκεμβρίου 2023, αντικαθιστώντας τον προοδευτικό πρόεδρο Αλμπέρτο Φερνάντες, ο οποίος σφυρηλάτησε στενότερους δεσμούς με την Κίνα και υπέγραψε το 2022 συμφωνία για να ενταχθεί στην πρωτοβουλία «Μία ζώνη, ένας δρόμος» του ΚΚΚ. Κατά τη διάρκεια της προεκλογικής του εκστρατείας, ο κος Μιλέι δεν έκρυψε την αποδοκιμασία του για τα κομμουνιστικά καθεστώτα και σηματοδότησε την πρόθεσή του να απομακρυνθεί από τις σοσιαλιστικές πολιτικές υπέρ μιας πιο φιλελεύθερης κατεύθυνσης.

Στους σχεδόν επτά μήνες που βρίσκεται στην εξουσία, ο πρόεδρος Μιλέι θέσπισε σημαντικές οικονομικές μεταρρυθμίσεις και προχώρησε σε συρρίκνωση της κυβέρνησης.

Άλλοι πρόσφατοι «θετικοί δείκτες» δείχνουν ότι η κυβέρνηση Μιλέι δίνει προτεραιότητα στις αμυντικές σχέσεις με τις Ηνωμένες Πολιτείες έναντι της Κίνας, δήλωσε ο Λήλαντ Λάζαρους, αναπληρωτής διευθυντής για την εθνική ασφάλεια στο Ινστιτούτο Δημόσιας Πολιτικής Jack D. Gordon του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Φλόριντα.

«Μέσα σε μόλις έξι μήνες έχει ήδη επισκεφθεί τις ΗΠΑ πολλές φορές. Έχει συναντηθεί με τον υπουργό Μπλίνκεν, έχει επισκεφθεί τον Λευκό Οίκο […] όλα αυτά είναι σαν απόλυτη μουσική στα αυτιά της στρατηγού Ρίτσαρντσον. Στα αυτιά του Μπάιντεν», δήλωσε ο κος Λάζαρους στους Epoch Times.

Η κα Ρίτσαρντσον ταξίδεψε στην Αργεντινή τον Απρίλιο, σε μια επίσκεψη που περιελάμβανε τη δωρεά ενός μεταγωγικού αεροσκάφους Hercules C-130H στην Πολεμική Αεροπορία της Αργεντινής και ξενάγηση σε μια ναυτική εγκατάσταση στην Ουσουάια, στη Γη του Πυρός, το έσχατο άκρο της χώρας.

«Δεσμευόμαστε να συνεργαστούμε στενά με την Αργεντινή, ώστε οι κοινές μας προσπάθειες για την ασφάλεια να ωφελήσουν τους πολίτες μας, τις χώρες μας και το ημισφαίριό μας με διαρκή και θετικό τρόπο», είχε δηλώσει τότε η κα Ρίτσαρντσον.

image-5655258
Ο πρόεδρος της Αργεντινής Χαβιέρ Μιλέι σταματά για μια φωτογραφία κατά την αναχώρησή του από το κτίριο γραφείων Αϊζενχάουερ, δίπλα στον Λευκό Οίκο. Ουάσιγκτον, 28 Νοεμβρίου 2023. (Mandel Ngan/AFP μέσω Getty Images)

 

Στην Ουσουάια, η κα Ρίτσαρντσον συναντήθηκε με το τοπικό στρατιωτικό προσωπικό για να συζητήσει το ρόλο τους στη «διαφύλαξη ναυτιλιακών οδών ζωτικής σημασίας για το παγκόσμιο εμπόριο».

Σε ανακοίνωση του Υπουργείου Αμύνης της Αργεντινής, ο πρόεδρος Μιλέι επιβεβαίωσε ότι η κα Ρίτσαρντσον έλεγξε επίσης την πρόοδο της «ολοκληρωμένης ναυτικής βάσης» στις ναυτικές εγκαταστάσεις της Ουσουάια.

Αξιωματούχοι της Αργεντινής δήλωσαν ότι συζήτησαν επίσης «νομοθετικό εκσυγχρονισμό σε θέματα άμυνας».

Υπό την προηγούμενη κυβέρνηση, η Κίνα είχε τύχει προνομιακής μεταχείρισης.

Τον Ιούνιο του 2023, ο κυβερνήτης της Γης του Πυρός Γκουστάβο Μελέγια είχε δώσει το πράσινο φως στην Κίνα για την κατασκευή μιας λιμενικής εγκατάστασης πολλαπλών χρήσεων κοντά στον Πορθμό του Μαγγελάνου.

Το έργο αντιμετώπισε αμέσως νομοθετικές αντιδράσεις, καθώς τρεις εθνικοί βουλευτές και μέλη του Συνασπισμού Πολιτών κατέθεσαν επίσημη καταγγελία κατά του επαρχιακού διατάγματος του κυβερνήτη για την κατασκευή λιμανιού σε συνεργασία με το Πεκίνο. Η ίδια ομάδα κατηγόρησε περαιτέρω τον κο Μελέγια για παραβίαση της εθνικής ασφάλειας της Αργεντινής.

Πρόοδος του έργου δεν έχει καταγραφεί έκτοτε σε κανένα δημόσιο αρχείο.

Αλλαγές σχέσεων

Ο κος Λάζαρους δήλωσε ότι η επιθυμία της Αργεντινής για βαθύτερη συνεργασία στον τομέα της ασφάλειας με τους δυτικούς εταίρους ήταν επίσης εμφανής τον Απρίλιο, όταν ο υπουργός Αμύνης της Αργεντινής, Λουίς Πέτρι, υπέγραψε μια ιστορική συμφωνία αγοράς 24 μαχητικών αεροσκαφών F-16 από τη Δανία.

«Σήμερα ολοκληρώνουμε την πιο σημαντική στρατιωτική αεροναυτική αγορά από το 1983», δήλωσε ο κος Πέτρι σε επίσημο δελτίο Τύπου.

«Χάρη σε αυτή την επένδυση στην άμυνα, μπορώ με υπερηφάνεια να πω ότι αρχίζουμε να ανακτούμε την εναέρια κυριαρχία μας και ότι ολόκληρη η κοινωνία μας προστατεύεται καλύτερα από όλες τις απειλές που μας θέτουν σε δοκιμασία».

Η αγορά έγινε μετά από πολλαπλά δημοσιεύματα των μέσων ενημέρωσης το 2022, σύμφωνα με τα οποία η προηγούμενη κυβέρνηση του Αλμπέρτο Φερνάντες εξέταζε την αγορά μαχητικών αεροσκαφών JF-17, κατασκευασμένα σε Κίνα και Πακιστάν. Ένας υπουργός της κυβέρνησης του πρώην προέδρου Μαουρίσιο Μάκρι, ο οποίος ζήτησε να μην κατονομαστεί, επιβεβαίωσε στους Epoch Times ότι μια συμφωνία για την αγορά των μαχητικών αεροσκαφών JF-17 είχε εξεταστεί επί εποχής Φερνάντες.

image-5655257
Ο τότε πρόεδρος της Αργεντινής Αλμπέρτο Φερνάντες φτάνει στο αεροδρόμιο του Πεκίνου πριν από το Φόρουμ «Μία ζώνη, ένας δρόμος» στο Πεκίνο, στις 17 Οκτωβρίου 2023. (Parker Song/POOL/AFP μέσω Getty Images)

 

Η απόρριψη μιας τόσο αξιοσημείωτης συμφωνίας όπλων είναι ενδεικτική για κάποιους, καθώς το ΚΚΚ έχει επενδύσει πολλά στον αμυντικό τομέα της Αργεντινής.

«Από το 2009-2019, η Κίνα μετέφερε συνολικά σημαντικό στρατιωτικό υλικό αξίας 634 εκατομμυρίων δολαρίων σε πέντε χώρες της Νότιας Αμερικής – την Αργεντινή, τη Βολιβία, τον Ισημερινό, το Περού και τη Βενεζουέλα», αναφέρεται σε ενημερωτικό σημείωμα της Επιτροπής Εξωτερικών Υποθέσεων της Βουλής των Αντιπροσώπων.

»Οι κυβερνήσεις της Βενεζουέλας, του Ισημερινού, της Βολιβίας και της Αργεντινής αγόρασαν αμυντικό εξοπλισμό της Λαϊκής Δημοκρατίας της Κίνας, συνεργάστηκαν σε στρατιωτικές ασκήσεις και συμμετείχαν σε εκπαιδευτικές ανταλλαγές και εκπαίδευση στρατιωτικού προσωπικού».

Τα διαστημικά συμφέροντα της Κίνας

Η πρόσβαση στο διάστημα διαδραματίζει καίριο ρόλο στους στρατηγικούς στόχους του ΚΚΚ.

Έτσι, όταν στις αρχές Απριλίου εμφανίστηκαν αναφορές ότι η κυβέρνηση του προέδρου Μιλέι ήθελε να επιθεωρήσει το ‘Βαθύ Διάστημα’ (Espacio Lejano), οι εμπειρογνώμονες είπαν ότι αυτό επιβεβαιώνει την απομάκρυνσή του από την Κίνα σε ζητήματα που αφορούν την εθνική ασφαλεία του.

Είναι καλό σημάδι ότι ο πρόεδρος Μιλέι υποβάλλει το αίτημα, δήλωσε στους Epoch Times ο Ήβαν Έλλις, καθηγητής έρευνας για τη Λατινική Αμερική στο U.S. Army War College.

Σύμφωνα με τη σύμβαση ‘Βαθύ Διάστημα’, που υπεγράφη υπό το περονιστικό καθεστώς της Κριστίνα Φερνάντες Κίρχνερ, οι αξιωματούχοι του ΚΚΚ δεν υποχρεούνται να αφήσουν κανέναν – ακόμη και τον Αργεντινό πρόεδρο – να εισέλθει στις εγκαταστάσεις χωρίς ειδοποίηση.

Σύμφωνα με το άρθρο 3, η συμφωνία ορίζει ότι οι Αργεντινοί αξιωματούχοι δεν μπορούν να παρεμβαίνουν ή να διακόπτουν τις «κανονικές δραστηριότητες» της εγκατάστασης και πρέπει να διερευνούν εναλλακτικές επιλογές και να δίνουν απροσδιόριστο χρονικό διάστημα ειδοποίησης πριν τους επιτραπεί η πρόσβαση.

«Όταν ένας ηγέτης εμφανίζεται και επιθεωρεί τον χώρο, δεν έρχεται για να θαυμάσει το μεγάλο τηλεσκόπιο, αλλά για να προσδιορίσει το τι ακριβώς παρακολουθεί αυτό το μεγάλο τηλεσκόπιο», δήλωσε ο κος Έλλις.

Η Κίνα υποστηρίζει ότι το πρόγραμμα ‘Βαθύ Διάστημα’ προορίζεται για την εξερεύνηση του βαθέος διαστήματος, για αποστολές στο φεγγάρι και για επικοινωνίες με τους υπάρχοντες δορυφόρους σε τροχιά. Όμως ο κος Έλλις, όπως και άλλοι, πιστεύει ότι ο ισχυρισμός ότι εξερευνούν μόνο το διάστημα είναι εξαιρετικά απίθανος.

«Το μεγάλο ζήτημα είναι: Τι θα μπορούσε να κάνει αυτή η εγκατάσταση σε μία εμπόλεμη περίοδο;», αναρωτιέται.

Ο κος Έλλις υποστηρίζει ότι η μη εύρεση στοιχείων που να αποδεικύνουν κακόβουλη δραστηριότητα στον σταθμό δεν αναιρεί αυτόματα την πιθανότητα ύπαρξής της…

«Θεωρητικά, θα μπορούσαν να βρεθούν άνθρωποι που δεν θα έπρεπε να βρίσκονται εκεί […] δεδομένα που δεν θα έπρεπε να συλλέγονται, αλλά όλα αυτά τα πράγματα θα ήταν εύκολο να κρυφτούν εφόσον υπάρχει ειδοποίηση», δήλωσε ο κος Έλλις, προσθέτοντας ότι μια ματιά στον τύπο του εξοπλισμού στο εσωτερικό του σταθμού θα μπορούσε επίσης να προσφέρει κάποιες πληροφορίες.

Ο πρώην υπουργός υπό την κυβέρνηση Μάκρι δήλωσε στους Epoch Times ότι μια επίσημη επιθεώρηση του ‘Βαθέος Διαστήματος’ πραγματοποιήθηκε στις αρχές Μαΐου του τρέχοντος έτους.

image-5655260
Η κεντρική κεραία του επίγειου διαστημικού σταθμού της Κίνας στην επαρχία Νεουκέν της Αργεντινής. (Casa Rosada (Προεδρία του Έθνους της Αργεντινής)/CC).

 

«Το πιο ανησυχητικό ζήτημα είναι το εξής: Η Νεουκέν είναι μόνο ένας από τους 11 επίγειους σταθμούς [και] εγκαταστάσεις διαστημικής έρευνας που διαθέτει η Κίνα στη Λατινική Αμερική και την Καραϊβική. Είναι περίεργο. Είναι η μεγαλύτερη ποσότητα διαστημικού εξοπλισμού που διαθέτουν εκτός της χώρας τους», δήλωσε ο κος Λάζαρους.

Ο κος Λάζαρους μοιράστηκε στοιχεία από το Ινστιτούτο Gordon που απεικονίζουν πώς τόσο ο σταθμός ‘Βαθύ Διάστημα’ της Κίνας όσο και η εγκατάσταση στο Ρίο Γκασέγος προσφέρουν μια ιδανική θέση επιτήρησης κοντά στην πολική τροχιά. Η πολική τροχιά είναι χρήσιμη κατά τη συλλογή, τη μετάδοση και την παρακολούθηση δεδομένων επειδή προσφέρει τη δυνατότητα παρατήρησης ολόκληρου του πλανήτη από το διάστημα. Η ανάλυση των επικοινωνιών ενισχύεται επίσης από το πόσο κοντά στην επιφάνεια της γης περνούν οι δορυφόροι σε τροχιά.

Προσφέρει επίσης στρατηγικά πλεονεκτήματα για κάθε κυβέρνηση που θέλει να ασχοληθεί με την κατασκοπεία.

«Το διάστημα στρατιωτικοποιείται όλο και περισσότερο», ενώ η Κίνα και η Ρωσία αναπτύσσουν νέα διαστημικά συστήματα για να «βελτιώσουν τη στρατιωτική τους αποτελεσματικότητα» και να μειώσουν τη σημασία των διαστημικών συστημάτων των ΗΠΑ, αναφέρει έκθεση της Υπηρεσίας Πληροφοριών Άμυνας των ΗΠΑ του 2022.

Όσον αφορά τη βαθύτερη συνεργασία για την ασφάλεια με τις Ηνωμένες Πολιτείες, ο κος Έλλις πιστεύει ότι η κυβέρνηση Μιλέι θα κάνει «ό,τι μπορεί χωρίς να ‘κάψει’ τις υπάρχουσες συμφωνίες με την Κίνα».

Η Κίνα είναι ο νούμερο δύο εμπορικός εταίρος της Αργεντινής και τόσο ο κος Έλλις όσο και ο κος Λάζαρους συμφωνούν ότι, ενώ η επιθυμία για αύξηση της  στρατηγικής συνεργασίας είναι εμφανής, ο πρόεδρος Μιλέι δεν πρόκειται να είναι υποχωρητικός απέναντι στο Πεκίνο.

Στην περίπτωση που η αμυντική συνεργασία της Αργεντινής με την Κίνα ψυχρανθεί, ο κος Λάζαρους εικάζει ότι το κομμουνιστικό καθεστώς ίσως επιλέξει να περιμένει μέχρι να ψηφιστεί μια άλλη κυβέρνηση στην Αργεντινή, για να συνεχίσει την επέκτασή του. Μια κυβέρνηση που θα διάκειται πιο ευνοϊκά απέναντι στους στόχους του ΚΚΚ.

Προς το παρόν, η Αργεντινή βιώνει αυτό που ο κος Λάζαρους αποκάλεσε το «θαύμα του Μιλέι». Αρκετούς μήνες μετά την ανάληψη των καθηκόντων του, ο πρόεδρος Μιλέι ανακοίνωσε το πρώτο δημοσιονομικό πλεόνασμα της χώρας εδώ και σχεδόν 20 χρόνια.

Σε ένα δελτίο Τύπου από την Κάζα Ροζάδα, ο πρόεδρος Μιλέι δήλωσε ότι «πιάσαμε τον ταύρο από τα κέρατα» για να εφαρμόσουμε το «πιο φιλόδοξο πρόγραμμα σταθεροποίησης στην ιστορία μας».

Ωστόσο, ο κος Λάζαρους θέτει το ερώτημα: «Πόσο καιρό μπορεί πραγματικά να διαρκέσει το milagro [θαύμα] Μιλέι;».

Οι Αργεντινοί θα πρέπει να περάσουν «αρκετό πόνο» οικονομικά για να επιφέρουν οποιαδήποτε μόνιμη αλλαγή, πρόσθεσε, λέγοντας ότι αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε απογοήτευση και ότι οι Αργεντινοί μπορεί να είναι ασταθείς όσον αφορά την ηγεσία τους, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε αλλαγή καθεστώτος στις επόμενες εκλογές – στα τέλη του 2027.

Προς το παρόν, τα πράγματα φαίνονται καλά για τα συμφέροντα ασφαλείας των ΗΠΑ, που λαμβάνουν θετικά σήματα από την Αργεντινή, αποφαίνεται ο κος Λάζαρους.

Του Autumn Spredemann

Επιμέλεια: Αλία Ζάε

Συμβουλές για την καταπολέμηση του καρκίνου και 7 διατροφικές αρχές από έναν ειδικό

Καθώς ο καρκίνος συνδέεται όχι μόνο με τα γονίδια, αλλά και με παράγοντες της καθημερινότητας, όπως οι διατροφικές συνήθειες, τι είδους δίαιτα μπορεί να συμβάλει στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης καρκίνου; Ο Δρ Τσανγκ Τσιν-τσιεν, ειδικός στον καρκίνο του μαστού από την Ταϊβάν, αποκαλύπτει τους κυριότερους παράγοντες που σχετίζονται με την ανάπτυξη του καρκίνου και τις επτά αντικαρκινικές διατροφικές αρχές στο πρόγραμμα των Epoch Times «Φροντίδα Υγείας» (“Health Nourishment”).

Ο καρκίνος είναι στενά συνδεδεμένος με τις συνήθειες κάποιου, τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον, όπως για παράδειγμα την ώρα που πάει για ύπνο, την άσκηση και τη δίαιτα. Ο Δρ Τσανγκ αναφέρει πως από τη στιγμή που ο οισοφάγος, το στομάχι, το λεπτό έντερο και το παχύ έντερο έρχονται σε άμεση επαφή με την τροφή, το είδος της τροφής που καταναλώνουμε, η ποσότητα αυτής, η επεξεργασία που έχει υποστεί και ο τρόπος με τον οποίο έχει μαγειρευτεί έχουν αντίκτυπο στον καρκίνο.

Καρκίνος και διατροφή

Ο Δρ Τσανγκ έδωσε μερικά παραδείγματα σχετικά με το πώς συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες μπορεί να προάγουν διάφορα είδη καρκίνου:

  • Οισοφαγικός: σχετίζεται με παραζεσταμένα, μαριναρισμένα για μεγάλο διάστημα ή υπερβολικά αλμυρά φαγητά. Σε ορισμένες περιοχές, οι άνθρωποι προτιμούν το καυτό φαγητό, για να αντισταθμίσουν τον κρύο καιρό και τείνουν να προσθέτουν περισσότερο αλάτι ή άλλα συστατικά για να διατηρήσουν το φαγητό. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του οισοφάγου για κάποιους.
  • Γαστρικός: σχετίζεται με επεξεργασμένα φαγητά ή φαγητά που περιέχουν συντηρητικά και πρόσθετα.
  • Παχέος εντέρου: σχετίζεται με την έλλειψη λαχανικών και φρούτων στη δίαιτα κάποιου, με το λιπαρό κρέας, με τα επεξεργασμένα τρόφιμα με άμυλο και με το αλκοόλ.
  • Στήθους: σχετίζεται με χημικά που διαταράσσουν το ενδοκρινολογικό σύστημα, όπως οι πλαστικοποιητές και τα φυτοφάρμακα.
  • Πνεύμονα: σχετίζεται με το κάπνισμα, την υπερβολική χρήση αλκοόλ και την ανεπαρκή λήψη βιταμίνης B.
  • Παγκρέατος: σχετίζεται με την υπερβολική λήψη ζάχαρης.

Επτά αντικαρκινικές διατροφικές αρχές

Για να μειωθεί η πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου, ο Δρ Τσανγκ πιστεύει ότι οι επτά ακόλουθες διατροφικές αρχές χρήζουν προσοχής:

  1. Καταναλώστε αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις τροφές: Να επιλέγονται φαγητά που μπορούν να εξαλείψουν τις ελεύθερες ρίζες και να καταπολεμήσουν τις φλεγμονές, όπως το κουνουπίδι, οι ελιές ή τα πράσινα λαχανικά.
  2. Γεμίστε το πιάτο σας με χρώματα: Τα πολύχρωμα τρόφιμα περιέχουν διάφορα φυτοχημικά. Ο Δρ Τσανγκ προτείνει μια «δίαιτα ουράνιο τόξο», δηλαδή την κατανάλωση τροφίμων με ποικίλα χρώματα για τη θρέψη του σώματος με μια ευρεία ποικιλία θρεπτικών συστατικών.
  3. Επιλέξτε οργανικά τρόφιμα: Ο Δρ Τσανγκ προτείνει την κατανάλωση μη επεξεργασμένων τροφών, όπως τα σιτηρά, τα λαχανικά και τα φρούτα. Αυτές οι τροφές συγκρατούν πιο πολλά θρεπτικά συστατικά και έχουν πιο φυσική γεύση.
  4. Αποφύγετε το τηγάνισμα και το μαγείρεμα σε υψηλές θερμοκρασίες: Το ακρυλαμίδιο, μια επικίνδυνη χημική ουσία, μπορεί να παραχθεί όταν μαγειρεύουμε ή ψήνουμε το φαγητό σε υψηλές θερμοκρασίες. Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι τα αυξημένα επίπεδα ακρυλαμιδίου είναι καρκινογόνα, που σημαίνει ότι μπορεί να έχουν επίπτωση και στους ανθρώπους. Επιπλέον, υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες καταστρέφουν τις πρωτεΐνες και επηρεάζουν την θρεπτική αξία της τροφής.
  5. Απαρνηθείτε τα συντηρητικά: Τα χημικά στα συντηρητικά, όπως τα νιτρικά άλατα, που προστίθενται στο μπέικον, το ζαμπόν, τα σνακ κλπ, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης  καρκίνου.
  6. Αποφύγετε τα μαριναρισμένα προϊόντα: Συντηρητικά όπως το νιτρικό άλας προστίθενται στα μαριναρισμένα προϊόντα κατά την παραγωγή τους.
  7. Πείτε όχι στις χρωστικές ουσίες: Πρόσθετα όπως οι χρωστικές τροφίμων έχουν βρεθεί να έχουν τοξική επίδραση σε διάφορους οργανισμούς.

Διαχείριση βάρους: Ένας κρίσιμος παράγοντας για την πρόληψη του καρκίνου

Ο Δρ Τσανγκ ανέφερε πως άλλος ένας κρίσιμος παράγοντας για την πρόληψη του καρκίνου είναι η διαχείριση της παχυσαρκίας. Το παραπανίσιο λίπος αυξάνει τη φλεγμονή και μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.

Έρευνες έχουν δείξει πως το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο τουλάχιστον 13 ειδών καρκίνου, περιλαμβανομένου του καρκίνου του θυρεοειδούς, του οισοφάγου, του στήθους, του ήπατος και του παχέος εντέρου.

Για να μειώσετε το λίπος σας, ο Δρ Τσανγκ προτείνει την εφαρμογή των ακόλουθων συνηθειών:

  • Κόψτε τα βραδινά τσιμπολογήματα: Αποφύγετε να τρώτε πριν τον ύπνο. Δειπνήστε τουλάχιστον τρεις ώρες πριν ξαπλώσετε.
  • Μην τρώτε περισσότερο από όσο πρέπει: Κάποιοι τρώνε από συνήθεια ή όταν είναι αγχωμένοι ή αναστατωμένοι, αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία περιττού λίπους.
  • Μην βιάζεστε: Να μασάτε όσο το δυνατόν πιο αργά. Έτσι, θα αισθανθείτε γεμάτοι νωρίτερα και θα αποφύγετε την υπερβολική λήψη τροφής.

Σημαντικά στοιχεία άσκησης για την καταπολέμηση του καρκίνου

Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση του καρκίνου. Ο Δρ Τσανγκ υποστηρίζει πως η άσκηση μπορεί να κάψει τις επιπλέον θερμίδες, να μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Δίνει έμφαση σε ασκήσεις ευλυγισίας που βοηθούν το σώμα να αποκαταστήσει την ισορροπία του, σε ασκήσεις αντοχής που αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και σε αερόβιες ασκήσεις που ενισχύουν την καρδιοπνευμονική λειτουργία. Όλες αξίζουν τον κόπο.

Ο Δρ Τσανγκ συνιστά να ασκείται κανείς για 20 με 30 λεπτά την ημέρα. Μεγάλη σημασία έδωσε στο να παραμένετε παρόντες και συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια της άσκησης. Βοηθάει, επίσης, στο να ξεφεύγετε από τις έγνοιες της καθημερινότητας και να είστε πιο χαλαροί.

Της Amber Yang

Μετάφραση: Βλαδίμηρος Αλεξάντρωφ

Επιμέλεια: Αλία Ζάε

 

 

Γιατί αντιστέκεται το σώμα σας στην απώλεια βάρους;

Πόσες φορές έχετε δει τον εαυτό σας να χάνει κιλά μόνο και μόνο για να τα ξαναπάρει λίγο καιρό μετά, παρά τις προσπάθειές σας; Ο ατελείωτος κύκλος της απώλειας και της ανάκτησης βάρους μπορεί να μοιάζει σαν άσκηση στη ματαιότητα.

Τι γίνεται, όμως, αν το σώμα σας έχει ένα προκαθορισμένο «σημείο ρύθμισης» για το βάρος, που διέπεται από μια έμφυτη επιθυμία για ομοιόσταση;

Η εν λόγω θεωρία προτείνει ότι το σώμα μας είναι ‘προγραμματισμένο’ να αντιστέκεται σε σημαντικές αποκλίσεις από ένα συγκεκριμένο εύρος βάρους ή μάζας λίπους, με αντισταθμιστικούς μηχανισμούς να λειτουργούν ακούραστα για να διατηρούν την ισορροπία.

Η εμβάθυνση στην ιδέα του καθορισμένου σημείου βάρους θα μπορούσε να αποκαλύψει την πολυπλοκότητα πίσω από τη βιώσιμη διαχείριση βάρους και να προσφέρει πληροφορίες για τις δύσκολες μάχες που έχουν να δώσουν όσοι αγωνίζονται για μόνιμες αλλαγές.

Βάζοντας το σώμα σε «λειτουργία υποσιτισμού»

Σύμφωνα με τη θεωρία του καθορισμένου σημείου, όταν το σώμα δεν λαμβάνει επαρκείς θρεπτικές ουσίες, ενεργοποιεί μηχανισμούς εξοικονόμησης ενέργειας. Αυτή η «λειτουργία υποσιτισμού» επιβραδύνει το μεταβολισμό, αυξάνει την πείνα και επιβάλλει  υπερκατανάλωση τροφής.

Ενώ η μείωση των θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή απώλεια βάρους, η παρατεταμένη υποκατανάλωση τροφής μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση του μεταβολισμού, καθώς το σώμα προσπαθεί να εξοικονομήσει ενέργεια.

Το πείραμα πείνας της Μινεσότα, μια πρωτοποριακή μελέτη σχετικά με τις επιπτώσεις της στέρησης τροφής στον οργανισμό, έδειξε τις σοβαρές σωματικές και ψυχολογικές συνέπειες της πρόκλησης λιμοκτονίας.

Μετά από την αρχική απώλεια βάρους, ο μεταβολικός ρυθμός των συμμετεχόντων έπεσε κατακόρυφα και ξαναπήραν αμέσως βάρος – κυρίως με τη μορφή λίπους – όταν άρχισαν να τρώνε και πάλι κανονικά, εξαιτίας του υποτονικού πια μεταβολισμού τους. Πολλοί ανέπτυξαν επίσης εμμονικές σκέψεις για το φαγητό, εναλλαγές διάθεσης και έντονη προσήλωση στο φαγητό.

Οι κρυφοί αντίπαλοι στον αγώνα για την απώλεια βάρους

Η Λουίζ Ντίγκμπυ, διατροφολόγος, υποστηρίζει μια διαφοροποιημένη προσέγγιση, που δίνει έμφαση στη θρεπτική διατροφή και όχι στη στέρηση, καθώς και στις ήπιες προσαρμογές της δίαιτας και της άσκησης. Ο ακραίος περιορισμός των θερμίδων ή οι έντονες προπονήσεις μπορεί να αποτύχουν, προκαλώντας στρεσογόνες αντιδράσεις που υπονομεύουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους, εξήγησε στους Epoch Times.

Η επίδραση της κορτιζόλης και του στρες στην αύξηση του σωματικού βάρους, ειδικά κατά τη μέση ηλικία, αμφισβητεί την παραδοσιακή άποψη ότι το υπερβολικό βάρος προκαλείται αποκλειστικά από την υπερκατανάλωση τροφής ή την ανεπαρκή άσκηση.
Όταν το σώμα στερείται βασικών θρεπτικών συστατικών, θερμίδων ή υδατανθράκων, το ερμηνεύει ως απειλή και μπορεί να εισέλθει σε κατάσταση αυξημένου στρες, σημείωσε η κα Ντίγκμπυ. Η υποκατανάλωση τροφής μπορεί να δημιουργήσει την επιθυμία για τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες και να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, διαταράσσοντας τις ορμόνες, τη ρύθμιση της ινσουλίνης και τη διαχείριση του βάρους, σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύτηκε στο Brain Research .

Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης ωθούν το σώμα να κινητοποιεί τη γλυκόζη από τους μύες για άμεση ενέργεια, οδηγώντας τελικά στη συσσώρευση λίπους, ιδιαίτερα γύρω από την κοιλιά.

Βιολογικοί σαμποτέρ 

Όταν το σώμα ανιχνεύει έλλειψη τροφής, οι ορμόνες της πείνας γκρελίνη και λεπτίνη παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της όρεξης. Η γκρελίνη, που ονομάζεται και «ορμόνη της πείνας», αυξάνεται για να διεγείρει την όρεξη όταν το φαγητό είναι σπάνιο. Η λεπτίνη, που απελευθερώνεται από τα λιποκύτταρα, καταστέλλει την όρεξη και αυξάνει την αίσθηση του κορεσμού.

Η πείνα δρα ως αμυντικός μηχανισμός κατά της απώλειας βάρους, που ενορχηστρώνεται από τον υποθάλαμο στον εγκέφαλο, σύμφωνα με τον Δρα Άντριου Τζένκινσον, βαριατρικό χειρουργό και συγγραφέα του «Why We Eat (Too Much)» [«Γιατί τρώμε (υπερβολικά)»].

Η λεπτίνη στέλνει σήματα στον υποθάλαμο σχετικά με τα ενεργειακά αποθέματα. Τα υψηλά επίπεδα λεπτίνης προκαλούν κορεσμό, καταστέλλουν την όρεξη και ενισχύουν τον μεταβολισμό για να διατηρηθεί το βάρος εντός ενός καθορισμένου εύρους, εξήγησε ο Δρ Τζένκινσον. Αντίθετα, όταν χάνεται βάρος, τα μειωμένα επίπεδα λεπτίνης προκαλούν αυξημένη όρεξη, μειωμένη αίσθηση κορεσμού και μειωμένο μεταβολισμό ηρεμίας, παρεμποδίζοντας την περαιτέρω απώλεια βάρους. Κατά συνέπεια, όταν το φαγητό γίνεται ξανά άφθονο μετά από μια περίοδο έλλειψης, εμφανίζεται αύξηση βάρους λόγω των προσαρμοστικών αντιδράσεων του σώματος στα κυμαινόμενα ενεργειακά αποθέματα.

Οι περιβαλλοντικές ενδείξεις μπορούν να επηρεάσουν την αντίληψη του εγκεφάλου για το τι συνιστά καλό βάρος.

Για παράδειγμα, εάν ο εγκέφαλος αναμένει πιθανή έλλειψη τροφής, όπως έναν επικείμενο λιμό, παρατεταμένο χειμώνα ή την επιβολή μίας δίαιτας χαμηλών θερμίδων, είναι πιθανόν να δώσει σήμα στο σώμα να συσσωρεύσει περισσότερα αποθέματα λίπους για να προετοιμαστεί για τις προβλεπόμενες ελλείψεις ή τους στρεσογόνους παράγοντες.

Αυτή η προσαρμοστική απόκριση υπογραμμίζει την περίπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ βιολογικών μηχανισμών και περιβαλλοντικών ερεθισμάτων στη διαμόρφωση της ρύθμισης του βάρους.

Παράγοντες που παραβλέπονται στο μοντέλο καθορισμού βάρους

Η επιστημονική κοινότητα δεν έχει καταλήξει σε μία κοινή άποψη σχετικά με την ύπαρξη και τους μηχανισμούς του καθορισμένου σημείου βάρους, σύμφωνα με τη Νίκολα Μόστερτ, εγγεγραμμένη διαιτολόγο και ιδρυτή της 4Life Living Dieticians στη Νότιο Αφρική.

Οι επικρατούσες θεωρίες συχνά παραβλέπουν κρίσιμους παράγοντες όπως η συμπεριφορά, το περιβάλλον και οι κοινωνικές επιρροές, που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του βάρους, είπε στους Epoch Times. Η θεωρία του καθορισμένου σημείου αποτυγχάνει να εξηγήσει γιατί μερικοί άνθρωποι μπορούν να διατηρήσουν σημαντική απώλεια βάρους μακροπρόθεσμα, ενώ άλλοι δυσκολεύονται, είπε η κα Μόστερτ.

Ενώ η έννοια του σημείου ρύθμισης βάρους προσφέρει ένα πολύτιμο πλαίσιο για την κατανόηση ορισμένων πτυχών της διαχείρισης βάρους, αντιπροσωπεύει μόνο μια πτυχή ενός πολύπλευρου παζλ. Αναγνωρίζοντας την εγγενή πολυπλοκότητα του σώματός μας, η κα Μόστερτ είπε ότι η αποτελεσματική διαχείριση βάρους περιλαμβάνει την πλοήγηση σε μυριάδες αλληλένδετους παράγοντες πέρα ​​από ένα απλοϊκό μοντέλο καθορισμένου σημείου.

Η κα Ντίγκμπυ απηχεί αυτό το συναίσθημα, σημειώνοντας ότι η τάση των ανθρώπων να έλκονται προς ένα οικείο βάρος δεν υπαγορεύεται αποκλειστικά από τη φυσιολογία, αλλά επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό και από τις επιλογές και τις συνήθειες του τρόπου ζωής.

Παρά τις προσπάθειες για αλλαγή, συχνά επιστρέφουμε σε γνωστά μοτίβα με την πάροδο του χρόνου. Για να σπάσει αυτός ο κύκλος, η κα Ντίγκμπυ μάς ενθαρρύνει να εστιάσουμε στη δημιουργία μίας συνήθειας προκειμένου να επιτύχουμε μία μακροπρόθεσμη μεταμόρφωση. Αντιμετωπίζοντας συνειδητά και αναδιαμορφώνοντας τις συνήθειές μας, μπορούμε να μετριάσουμε την τάση επιστροφής στο καθορισμένο σημείο βάρους μας, ενισχύοντας έτσι τη μονιμότητα της αλλαγής.

Πώς να αποφύγετε τη λειτουργία λιμοκτονίας και να χάσετε βάρος για τα καλά

Η κα Ντίγκμπυ υποστηρίζει μια ολιστική προσέγγιση για τη μόνιμη αλλαγή βάρους. Αυτή η προσέγγιση περιλαμβάνει την τροποποίηση εσωτερικών μηχανισμών όπως η επανεξισορρόπηση των ορμονών, η μείωση της φλεγμονής και η αποκατάσταση της ισορροπίας των βακτηρίων του εντέρου. Αυτό μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό του λίπους και να ξεπεράσει τα εμπόδια στη βιώσιμη πρόοδο.

Δίνει έμφαση στην αναπλήρωση των ενεργειακών αποθεμάτων με τροφές πλούσιες σε ποικίλα θρεπτικά συστατικά, πλούσιες σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και φυτικές ίνες αντί να μετράει μόνο τις θερμίδες. Αυτό σημαίνει επαρκής πρόσληψη τροφής για το σώμα.

Τόσο η κα Ντίγκμπυ όσο και η κα Μόστερτ προειδοποιούν ότι ο ανεπαρκής, κακής ποιότητας ύπνος μπορεί να στρεσάρει το σώμα, να διαταράξει την ισορροπία των ορμονών και να εμποδίσει τις προσπάθειες απώλειας βάρους λόγω φλεγμονής. Η στέρηση ύπνου οδηγεί σε υψηλή κορτιζόλη, αντίσταση στη λεπτίνη, αυξημένα επίπεδα γκρελίνης, αυξημένη όρεξη και λαχτάρα για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ενέργεια, σύμφωνα με τον Δρα Τζένκινσον.

Η ενθάρρυνση μιας θετικής νοοτροπίας και της συμπόνιας – ακόμα και για τον ίδιο μας τον εαυτό – είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη βιώσιμη διαχείριση του βάρους, καθώς βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπερνούν τα εμπόδια και να έχουν κίνητρα, είπε η κα Μόστερτ.

Της Zena le Roux

Επιμέλεια: Βαλεντίνα Λισάκ & Αλία Ζάε