Η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών.
Οι φλαβανόλες είναι θρεπτικά συστατικά γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, που εντοπίζονται σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά, όπως το λάχανο, τα σταφύλια, το ροδάκινο, οι ντομάτες, το μαρούλι, το μπρόκολο και τα κρεμμυδάκια.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν με τεστ την πρόσληψη φλαβανόλης και την απώλεια μνήμης, λόγω φυσιολογικής γήρανσης σε 3.500 υγιείς ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Διαπίστωσαν ότι η αναπλήρωση αυτών των συστατικών διατροφής σε ενήλικες άνω των 60 ετών με ήπια έλλειψη φλαβανόλης βελτίωσε τις επιδόσεις τους σε αυτά τα τεστ. Συγκεκριμένα, οι φλαβανόλες βελτίωσαν τη λειτουργία της οδοντωτής έλικας, μιας συγκεκριμένης περιοχής μέσα στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου, περιοχή ζωτικής σημασία για την εκμάθηση νέων αναμνήσεων. Ωστόσο, δεν βελτίωσαν τη μνήμη που σχετίζεται με άλλες περιοχές του εγκεφάλου.
Επίσης, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο γηράσκων εγκέφαλος απαιτεί συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά για τη βέλτιστη υγεία του, όπως και ο αναπτυσσόμενος εγκέφαλος απαιτεί συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά για τη σωστή ανάπτυξή του.
Όπως σημειώνει ο καθηγητής Νευροψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κολούμπια και ένας από τους επικεφαλής της μελέτης, Άνταμ Μπρίκμαν, «η βελτίωση μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη που είχαν διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε φλαβανόλες ήταν σημαντική και εγείρει τη δυνατότητα χρήσης διατροφής ή συμπληρωμάτων πλούσιων σε φλαβανόλες για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας σε ηλικιωμένους».
Ίσως ο μέντορας της νέας ελληνικής κουζίνας, ο Λευτέρης Λαζάρου είναι γήινος, ειλικρινής και αυθεντικός, ο μάγειρας (το προτιμά από το σεφ) της διπλανής πόρτας, που έμαθε μέσα στα καράβια να αγαπάει τη θαλασσινή κουζίνα και της έμεινε πιστός ακόμα και όταν δεξιώθηκε τον Υπουργό Εξωτερικών της Γερμανίας. Σχολή από μόνος του, έχει το σπάνιο χάρισμα να δημιουργεί το αίσθημα της οικειότητας.
Λευτέρης Λαζάρου: Το 2002, το εστιατόριό του έγινε το πρώτο εστιατόριο ελληνικής κουζίνας που έλαβε ένα αστέρι Michelin, διάκριση διεθνούς κύρους. (φωτ. in.gr)
Ήταν ένας από τους πρώτους που, στα τέλη της δεκαετίας του ’80, αναβάθμισε την ελληνική θαλασσινή κουζίνα σε γαστρονομική εμπειρία, αναδεικνύοντας και καθιερώνοντας ψάρια και θαλασσινά όπως η πεσκανδρίτσα, η κατσούλα (κεφαλή χταποδιού) και η ‘λαϊκή’ ζαργάνα.
Οικοδεσπότης, επιχειρηματίας, τηλεοπτική persona αλλά πάνω απ’ όλα μάγειρας, θα σας υποδεχτεί και κατά πάσα πιθανότητα, θα προτείνει ένα μενού στα μέτρα σας. Το εστιατόριό του «Βαρούλκο Seaside», βραβευμένο με ένα αστέρι Michelin και πολλούς Χρυσούς Σκούφους, βρίσκεται πάνω στη θάλασσα στο Μικρολίμανο, με θέα τη Μαρίνα και τον Ιστιοπλοϊκό Όμιλο, με ξύλινα ντεκ και θαλασσινό αέρα: τα πραγματικά λημέρια του Λαζάρου.
Μπαρμπούνια με πουρέ αβοκάντο και μπρόκολο
Τα μπαρμπούνια με αβοκάντο και μπρόκολο είναι η πρώτη συνταγή του Λευτέρη Λαζάρου.
«Η φροντίδα για τους ανθρώπους κι ένα τραπέζι με ωραίες γεύσεις μας ενώνει», υποστηρίζει χαρίζοντάς μας ένα βίντεο με την παρουσίαση της συνταγής του στη διαδικτυακή εκπομπή του μαγειρικής με το όνομα Με Το Μάτι Γαρίδα, που άρχισε να ανεβάζει στο YouTube το 2020.
«Την παρουσίαση της πρώτης μου συνταγής “Μπαρμπούνια με πουρέ αβοκάντο και μπρόκολο” θα τη δείξω βήμα-βήμα και είμαι σίγουρος ότι θα σας αρέσει πολύ και θα τη μαγειρέψετε στο σπίτι. Πάμε να μαγειρέψουμε παρέα!», λέει ο Λευτέρης Λαζάρου.
ΥΛΙΚΑ
για τα ψάρια:
-800 γρ. μπαρμπούνια τα οποία θα φιλετάρουμε
-50 γρ. ελαιόλαδο
-λίγο αλάτι
για τον πουρέ αβοκάντο με μπρόκολο:
-500 γρ. μπρόκολο
-400 γρ. αβοκάντο
-200 γρ. ελαιόλαδο
-200 γρ. γιαούρτι
-2 γρ. εστραγκόν ξερό
-25 γρ. χυμό λεμονιού
-5 γρ. ξύσμα λεμονιού
-λίγο αλάτι και πιπέρι
για τη σάλτσα:
-τα κεφάλια και τα κόκκαλα από τα μπαρμπούνια
-100 γρ. ζωμό λαχανικών ανάλατο
-200 γρ. κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
-50 γρ. ελαιόλαδο
-200 γρ. λευκό κρασί ξηρό
-λίγο αλάτι και πιπέρι
Καλή σας όρεξη!
Στο επόμενο άρθρο, θα μοιραστούμε μερικά μυστικά για ένα επιτυχημένο γλυκό του κουταλιού.
Ο χειρότερος εχθρός της διατροφής μας λέγεται ότι είναι το ‘τσίμπημα’. Ωστόσο, όντας πολλές ώρες στη δουλειά, κάποια στιγμή θέλουμε κάτι να βάλουμε στο στόμα μας. Φροντίζοντας να επιλέξουμε κάτι υγιεινό, με θρεπτικά συστατικά στις σωστές αναλογίες, ο οργανισμός μας όχι μόνο δεν επιβαρύνεται, αλλά αντιθέτως ενισχύεται.
Αν και δεν είναι όλες οι ιδέες που σας προτείνουμε εξίσου εύκολες στη μεταφορά, ωστόσο ίσως αξίζει πότε-πότε τον κόπο η επιπλέον προσπάθεια, ώστε να εμπλουτίζεται και να ποικίλει η διατροφική ρουτίνα μας.
Τυρί cottage και καρότα
To τυρί cottage αποτελεί μια τροφή με χαμηλή θερμιδική αξία, αφού 100 γρ. περιέχουν μόνο 72 θερμίδες. Πιο συγκεκριμένα, οι 10,1 θερμίδες προέρχονται από τους υδατάνθρακες, οι 9 θερμίδες από το λίπος και οι υπόλοιπες 52,9 θερμίδες προέρχονται από τις πρωτεΐνες. Τα καρότα είναι καλή πηγή βιταμίνης Α και καλίου, επομένως ο συνδυασμός τους αποτελεί ένα ισορροπημένο και θρεπτικό σνακ.
Ένα μικρό σάντουιτς
Ένα κανονικό σάντουιτς είναι πιθανώς κατάλληλο για μεσημεριανό, αλλά ίσως υπερβολικά μεγάλο για απογευματινό σνακ ή δεκατιανό. Ανάλογα τι θέλουμε, μπορούμε να ετοιμάσουμε το κατάλληλο μέγεθος. Επιλέγουμε ψωμί ολικής αλέσεως, πολλά λαχανικά και ίσως μια ή δύο φέτες τυρί χαμηλών λιπαρών ή άπαχο στήθος γαλοπούλας, ντομάτα ή ντοματίνια, πιπεριές ή μαρούλι. Αντί για ψωμί, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αραβική πίτα.
Μήλα και φυστικοβούτυρο
Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και διατίθενται σε πολλές ποικιλίες. Όταν τα τρώμε μόνα τους, δεν επιβαρύνουν καθόλου τα δόντια. Μπορούμε να τα συνδυάσουμε με φυστικοβούτυρο ή αμυγδαλοβούτυρο ή ταχίνι χωρίς προσθήκη ζάχαρης, τα οποία είναι ιδιαιτέρως θρεπτικά και δυναμωτικά. Προσοχή στην ποσότητα μόνο, γιατί παχαίνουν!
Μήλα με ανθότυρο και κανέλα
Τα μήλα ταιριάζουν επίσης με ανθότυρο ή κατίκι Δομοκού ή γιαούρτι, συνδυασμός που θεωρείται λιποδιαλυτικός. Η κανέλα Κεϋλάνης εκτός από το γοητευτικό της άρωμα, έχει και μεγάλη θρεπτική αξία, καθώς είναι πλούσια σε κουμαρίνη και ωφελεί τα άτομα με διαβήτη, Πάρκινσον και Αλτσζάιμερ.
Γιαούρτι και φρούτα
Επιλέγουμε στραγγιστό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, το οποίο συνδυάζουμε με φρέσκα φρούτα της αρεσκείας μας, κατά προτίμηση εποχής. Πλούσιο σε ασβέστιο, πρωτεΐνες και προβιοτικά, ένα μικρογεύμα γιαουρτιού σε ένα διάλειμμα θα μας δώσει μόνο περίπου 150 θερμίδες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σπόρους, ξηρούς καρπούς, τσία κλπ, ενισχύοντας το γεύμα σας ακόμα περισσότερο. Ένας άλλος κλασικός συνδυασμός για το γιαούρτι είναι τα καρύδια με μέλι.
Κεφίρ με βρώμη και σπόρους τσία
Η βρώμη είναι από τα πιο θρεπτικά δημητριακά, ιδιαίτερα ωφέλιμη για το πεπτικό σύστημα. Μπορούμε να έχουμε ετοιμάσει από το προηγούμενο βράδυ ένα βαζάκι και να το πάρουμε μαζί.
Οι σπόροι τσία είναι ένα τρόφιμο με πλούσια διατροφική αξία, που διαθέτει «καλά» λιπαρά, υδατάνθρακα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και επαρκή ποσότητα ασβεστίου, σιδήρου κ.ά.
Ξηροί καρποί και φρούτα
Το πιο εύκολο, χορταστικό και δυναμωτικό ‘τσίμπημα’, που χωράει και… στο τσεπάκι σας. Σημειωτέον, οι ξηροί καρποί, όπως και τα μήλα και τα καρότα, επίσης δεν χαλάνε τα δόντια.
Μπαστουνάκια λαχανικών με γιαούρτι
Καρότα, πιπεριές, αγγουράκια και σέλερυ κομμένα σε μπαστουνάκια συνοδεύουν επίσης πολύ ωραία το γιαούρτι.
Ρυζογκοφρέτες με αβγό βραστό
Αν θέλετε να αποφύγετε τα προϊόντα σίτου, οι ρυζογκοφρέτες είναι μια καλή λύση. Περιέχουν λίγες θερμίδες και αποτελούν ιδανική βάση για σχεδόν κάθε συνδυασμό. Μπορούμε να έχουμε ρυζογκοφρέτες στο γραφείο μας και να φέρουμε μαζί μας ένα βραστό αβγό, για παράδειγμα. Δύο ρυζογκοφρέτες με ένα αβγό περιέχουν περίπου 150 θερμίδες συν ψευδάργυρο, σίδηρο και βιταμίνη Β12. Ή μπορούμε να συνοδεύσουμε τις ρυζογκοφρέτες με αβοκάντο σε φέτες και χυμό λάιμ ή με τυρί cottage και ντομάτα σε φέτες.
Τόνος και κριτσίνια
1-2 κριτσίνια και μια κονσέρβα τόνου σε νερό είναι μια γρήγορη και εύκολη λύση, που προσφέρει μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών, πρωτεΐνης και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Τα κριτσίνια μπορούν να είναι από αλεύρι ολικής άλεσης, ενώ καλύτερα να αποφύγετε τον τόνο σε λάδι, καθώς έχει περισσότερες θερμίδες και λιπαρά.
Εκτός από το ότι είναι εύκολες στη μεταφορά, στις πίτες μπορείτε να προσθέσετε και πολλές ‘πρασινάδες’.
Μια μικρή σαλάτα
Μια δροσερή, τραγανή σαλάτα είναι χαμηλή σε θερμίδες και προσφέρει άφθονες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Προσέχουμε τι θα προσθέσουμε. Μερικοί μπορούν να προσθέσουν έως και 200 θερμίδες ανά μερίδα, μέχρι να επιστρέψουμε στο σπίτι για το δείπνο. Συσκευάζουμε το αγαπημένο μας μείγμα από χόρτα σαλάτας, λαχανικών, αποξηραμένων φρούτων χωρίς προσθήκη ζάχαρης και ξηρών καρπών σε ένα επανασφραγιζόμενο δοχείο και είμαστε έτοιμοι για τη δουλειά.
Αν θέλουμε να έχουμε και ντρέσινγκ ή βινεγκρέτ, πρέπει να το συσκευάσουμε ξεχωριστά και να το προσθέτουμε όταν είναι ώρα να καταναλώσουμε τη σαλάτα.
Εάν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, μπορούμε να έχουμε μαζί μας χυμό λεμονιού αντί για ντρέσινγκ ή δοκιμάζουμε τη συνταγή για ντρέσινγκ με αβοκάντο για σαλάτα με χαμηλές θερμίδες.
Σούπες
Μια σούπα είναι πραγματική απόλαυση μια κρύα μέρα του χειμώνα. Η σούπα που περίσσεψε μπορεί κάλλιστα να το μικρογεύμα της δουλειάς για την επόμενη μέρα. Απαραίτητη προϋπόθεση ένα σκεύος που διατηρεί τη σούπα μας ζεστή και κλείνει καλά. Για τους λάτρεις της σούπας συστήνονται η κολοκυθόσουπα με τζίντζερ και η βελουτέ σούπα γλυκοπατάτας με καρότα.
Αβοκάντο
Το αβοκάντο θεωρείται από τα πλέον δυναμωτικά φρούτα/καρπούς, καθώς είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά και θρεπτικά συστατικά. Ένας δημοφιλής τρόπος κατανάλωσής του είναι το γουακαμόλε, το οποίο συνδυάζεται καλά με τραγανά μπαστουνάκια σέλινου. Μπορείτε, επίσης, να προσθέσετε το αβοκάντο στη σαλάτα σας είτε ως ντρέσινγκ είτε σκέτο. Στη δεύτερη περίπτωση, θα πρέπει να το κάνετε την ώρα που είναι να το φάτε, γιατί μαυρίζει γρήγορα.
«Ο πατέρας μου, πρέπει να ξέρεις, ήταν παλικάρι με ουρά. Μη με κοιτάζεις εμένα. Εγώ ‘μαι ξεφυσίδι. Χαρτωσιά δεν πιάνω μπροστά του. Αυτός ήταν από τους παλιούς Έλληνες που λένε. Έπιανε τη χέρα σου και σού ‘σπαζε τα κόκαλα. Εγώ μπορώ και μιλώ συσταζούμενα σαν άνθρωπος κάπου κάπου. Μα ο πατέρας μου μούγκριζε, χλιμίντριζε και τραγουδούσε. Σπάνια έβγαινε από το στόμα του στρωτός ανθρώπινος λόγος.
Αυτός λοιπόν είχε όλα τα πάθη. Μα τά ‘κοψε όλα, με το σπαθί. Κάπνιζε σα φουγάρο. Ένα πρωί σηκώθηκε, πήγε στο χωράφι ν΄αλετρίσει, έφτασε, ακούμπησε στο φράχτη, έχωσε, θεριακλής όπως ήταν, με λαχτάρα το χέρι του στη ζώνη, να βγάλει την καπνοσακούλα, να στρίψει ένα τσιγάρο πριν πιάσει δουλειά. Τραβάει την καπνοσακούλα, άδεια, πανί με πανί. Είχε ξεχάσει να τη γεμίσει στο σπίτι.
Άφρισε από το κακό του, μούγκρισε. Και μονομιάς, μ’ ένα πήδο, στράφηκε πίσω κι άρχισε να τρέχει κατά το χωριό. Τον είχε, βλέπεις, κυριέψει το πάθος. Μα ξαφνικά, εκεί πού ‘τρεχε -ο άνθρωπος, σου λέω, είναι μυστήριο- στάθηκε, ντράπηκε, έβγαλε την καπνοσακούλα, την έκανε με τα δόντια του χίλια κομμάτια και την τσαλαπάτησε λυσσασμένος.
– Άτιμη, άτιμη! μούγκριζε. Πουτάνα!
Κι από την ώρα εκείνη, σε όλη του τη ζωή, δεν έβαλε τσιγάρο στο στόμα του.
Έτσι κάνουν τα παλικάρια, αφεντικό. Καληνύχτα!»
Αλέξης Ζορμπάς, δια χειρός Νίκου Καζαντζάκη, από το «Βίος και πολιτεία του Αλέξη Ζορμπά». Πρώτη έκδοση 1946.
Ο υπουργός Υγείας της Αυστραλίας Μαρκ Μπάτλερ ανακοίνωσε μια σημαντική αλλαγή πολιτικής σχετικά με το άτμισμα. Οι δύο πρωταρχικοί στόχοι της είναι να κάνει πιο δύσκολη την πρόσβαση των παιδιών και των μη καπνιστών σε ατμούς και να επιτρέψει σε άτομα που προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα [καπνού] να έχουν πρόσβαση σε ατμούς νικοτίνης με ιατρική συνταγή.
Το άτμισμα είναι αναμφισβήτητα δημοφιλή, ενώ πολλοί που ατμίζουν λένε ότι προσπαθούν να κόψουν ή να μειώσουν την κατανάλωση τσιγάρων. Όσοι ατμίζουν για ψυχαγωγία, ανεξαρτήτως ηλικίας και χωρίς ενδιαφέρον να κόψουν το κάπνισμα, θα βρεθούν αποκλεισμένοι.
Μπορεί όμως ο ατμός να βοηθήσει πραγματικά ένα σεβαστό αριθμό ανθρώπων να κόψουν το κάπνισμα; Τα στοιχεία δείχνουν ότι είναι απίθανο.
Ο μύθος των «θεριακλήδων»
Κατ’ αρχάς, ας καταρρίψουμε έναν ευρέως διαδεδομένο μύθο. Με το κάπνισμα σε ιστορικά χαμηλό επίπεδο, ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι σημερινοί καπνιστές είναι εθισμένοι «μέχρι το κόκκαλο» – είναι, δηλαδή, καπνιστές που υποτροπιάζουν συχνά, γιατί απλά δεν μπορούν να το κόψουν.
Όποτε έχει δοκιμαστεί αυτή η υπόθεση, έχει βρεθεί ανεπαρκής. Στα έθνη όπου ο δείκτης του καπνίσματος έχει μειωθεί περισσότερο, θα περιμέναμε (αν η υπόθεση ήταν αληθής) ότι οι δείκτες των «σκληροπυρηνικών» καπνιστών (σύμφωνα με τον μέσο αριθμό τσιγάρων που καπνίζονται ημερησίως) θα αυξάνονταν, επειδή οι εναπομείναντες καπνιστές θα υπερεκπροσωπούνταν από τους «θεριακλήδες», βαριά εθισμένους καπνιστές.
«Ορισμένοι έχουν υποστηρίξει ότι χρειάζεται μεγαλύτερη έμφαση στη μείωση της βλάβης και σε πιο εντατικές ή βασισμένες στην εξάρτηση θεραπείες, επειδή οι εναπομείναντες καπνιστές είναι εκείνοι που είναι λιγότερο πιθανό να σταματήσουν με τις τρέχουσες μεθόδους. Η παρούσα ανασκόπηση δεν βρίσκει κανένα ή βρίσκει ελάχιστα στοιχεία υπέρ αυτής της υπόθεσης».
Με άλλα λόγια, δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι οι μακροχρόνιοι καπνιστές είναι αδιαπέραστοι από τη γκάμα πολιτικών και εκστρατειών για τον έλεγχο του καπνίσματος, που έχουν οδηγήσει εκατοντάδες εκατομμύρια καπνιστές σε όλο τον κόσμο να το κόψουν.
Η ιδέα ότι οι καπνιστές-φουγάρα δεν μπορούν να το κόψουν είναι μύθος. (Paweł Czerwiński/Unsplash)
Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν βοηθούν τους καπνιστές να κόψουν το κάπνισμα
Η άποψη ότι το άτμισμα βοηθά τους ανθρώπους να καπνίζουν λιγότερα τσιγάρα δεν υποστηρίζεται από τα στοιχεία. Μελέτες σχετικά με τον αριθμό των τσιγάρων που παραλείπουν οι ατμιστές που εξακολουθούν να καπνίζουν έχουν δείξει ότι, σε σύγκριση με τους καπνιστές που δεν ατμίζουν ποτέ, η μέση ημερήσια κατανάλωση τσιγάρων είναι παραπλήσια.
Στοιχεία του 2019 από την Ετήσια Έρευνα Απόψεων και Τρόπου Ζωής της κυβέρνησης του Ηνωμένου Βασιλείου δείχνουν επίσης ότι ο μέσος αριθμός τσιγάρων που καπνίζουν καθημερινά οι καπνιστές που ατμίζουν (οκτώ την ημέρα) είναι σχεδόν ίδιος με αυτόν των καπνιστών που δεν έχουν ατμίσει ποτέ (8,1 την ημέρα).
Σε άρθρο του 2018, που διαπραγματευόταν την έξαρση της χρήσης του ηλεκτρονικού τσιγάρου στην Αγγλία και κατά πόσον αυτό μειώνει τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζονται σε επίπεδο πληθυσμού σε ολόκληρη τη χώρα, οι συγγραφείς κατέληξαν στο εξής συμπέρασμα:
«Δεν βρέθηκαν στατιστικά σημαντικοί συσχετισμοί μεταξύ των αλλαγών στη χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων […] κατά τη διάρκεια του καπνίσματος και της καθημερινής κατανάλωσης τσιγάρων. Ούτε βρήκαμε σαφείς ενδείξεις για μια σχέση μεταξύ της χρήσης ηλεκτρονικών τσιγάρων […] ειδικά για τη μείωση του καπνίσματος και την προσωρινή αποχή, αντίστοιχα, και αλλαγών στην καθημερινή κατανάλωση τσιγάρων.
»Εάν η χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων […] κατά τη διάρκεια του καπνίσματος λειτούργησε στη μείωση της κατανάλωσης τσιγάρων στην Αγγλία μεταξύ 2006 και 2016, το αποτέλεσμα ήταν πιθανότατα πολύ μικρό σε επίπεδο πληθυσμού.»
Πόσο βοηθούν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα στη διακοπή του καπνίσματος;
Η πιο πρόσφατη αξιολόγηση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών από την Cochrane συνέκρινε το άτμισμα με τη θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης (όπως φάρμακα, τσίχλες και αυτοκόλλητα). Διαπίστωσε ότι περίπου το 82% των ατόμων που ατμίζουν εξακολουθούν να καπνίζουν όταν επανεξετάζονται έξι ή περισσότερους μήνες αργότερα.
Αυτό ήταν καλύτερο από εκείνους που χρησιμοποίησαν τη θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης, όπου 90 άτομα εξακολουθούσαν να καπνίζουν.
Ούτε η θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης ούτε οι ατμοί διαταράσσουν σε μεγάλο βαθμό το κάπνισμα. Σίγουρα δεν θα εμπιστευόσασταν, για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, ένα φάρμακο που είχε ποσοστό αποτυχίας 82-90%.
Οι θεραπείες υποκατάστασης νικοτίνης δεν συμβάλλουν ιδιαίτερα στη διακοπή του καπνίσματος. (Kinga/Shutterstock)
Οι τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές αντικατοπτρίζουν ανεπαρκώς και τους τρόπους με τους οποίους χρησιμοποιούνται το άτμισμα και η θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης στην πραγματικότητα και δεν αντιπροσωπεύουν όλους τους καπνιστές που θέλουν να κόψουν το κάπνισμα.
Μια ανασκόπηση 54 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών για τη διακοπή του καπνίσματος, για παράδειγμα, διαπίστωσε ότι τα δύο τρίτα των καπνιστών με εξάρτηση από τη νικοτίνη θα είχαν αποκλειστεί από τις κλινικές δοκιμές από ένα τουλάχιστον κριτήριο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεροληπτικές συμμετοχές, οι οποίες μειώνουν τη δυνατότητα εφαρμογής των αποτελεσμάτων στους καπνιστές στο σύνολό τους ή ακόμη και στους καπνιστές στο σύνολό τους που θέλουν να το κόψουν.
Εξαιτίας αυτού και άλλων παραγόντων, είναι πιθανό οι τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές να υπερεκτιμούν την αποτελεσματικότητα [του ατμίσματος και της θεραπείας υποκατάστασης νικοτίνης], όπως περιγράφω στο δεύτερο κεφάλαιο του βιβλίου μου [Σάιμον Τσάπμαν, «Quit Smoking
Weapons of Mass Distraction», 2022 (Σταματήστε να καπνίζετε όπλα μαζικής αποδιοργάνωσης)].
Τι δείχνουν τα στοιχεία της πραγματικότητας;
Τα καλύτερα στοιχεία που διαθέτουμε σχετικά με την απόδοση του ατμίσματος προέρχονται από μελέτες στις οποίες παρακολουθείται μεγάλος αριθμός ατμιστών για αρκετά χρόνια. Το πρόγραμμα “Αξιολόγηση του πληθυσμού των ΗΠΑ για τον καπνό και την υγεία” (Population Assessment of Tobacco and Health – PATH), για παράδειγμα, συλλέγει δεδομένα εθνικών στατιστικών ομάδων για 46.000 Αμερικανούς από το 2013.
Όπως δείχνουν τα παρακάτω στοιχεία του PATH, όταν τυχαία επιλεγμένες ομάδες ατμιστών παρακολουθούνται για 12 μήνες, το πιο συνηθισμένο αποτέλεσμα είναι ότι όσοι κάπνιζαν και άτμιζαν στην αρχή της περιόδου μελέτης, εξακολουθούν να ατμίζουν και να καπνίζουν στο τέλος των 12 μηνών.
Το πιο συνηθισμένο αποτέλεσμα είναι ότι όσοι κάπνιζαν και άτμιζαν στην αρχή εξακολουθούσαν να καπνίζουν και να ατμίζουν 12 μήνες αργότερα. Δεδομένα από το πρόγραμμα Αξιολόγησης του πληθυσμού των ΗΠΑ για τον καπνό και την υγεία (PATH).
Έχω συνοψίσει 16 άλλες ανασκοπήσεις και συμπεράσματα ομάδων εμπειρογνωμόνων σχετικά με τα στοιχεία που έχουν δημοσιευτεί από το 2017 και μετά. Λέξεις όπως “χαμηλής ποιότητας”, “ασαφής”, “ανεπαρκής”, “αδύναμη”, “χαμηλού επιπέδου” και “περιορισμένη” αφθονούν [σε αυτές].
Το συμπέρασμα;
Η σημαντικότερη πληθυσμιακή επίπτωση του συστήματος πρόσβασης στο άτμισμα με ιατρική συνταγή είναι πιθανότατα ότι θα μειώσει μαζικά την πρόσβαση των παιδιών στο άτμισμα. Οι κυβερνήσεις των πολιτειών θα αρχίσουν να χτυπούν τους λιανοπωλητές που πωλούν παράνομα με τεράστια πρόστιμα και η ασφάλεια των συνόρων θα κάνει το ίδιο με τους εισαγωγείς-προμηθευτές.
Η Ταϊβάν επιβάλλει στους πωλητές πρόστιμα ύψους 1,65 εκατομμυρίων δολαρίων ΗΠΑ κατ’ ανώτατο όριο, με ελάχιστο όριο τα 330.000 δολάρια ΗΠΑ. Το ισχύον μέγιστο πρόστιμο στη Νέα Νότια Ουαλία είναι επί του παρόντος μόνο 1.600 δολάρια Αυστραλίας. Ένα τέτοιο πρόστιμο μετά βίας θα ενοχλήσει τα ταμεία των μεγάλων λιανοπωλητών.
Βάσει της έρευνας, θα μπορούσαμε να περιμένουμε ότι το 10-18% των ατμιστών που χρησιμοποιούν το σύστημα συνταγογράφησης θα το κόψουν εντός 12 μηνών (με κάποια αναμενόμενη υποτροπή), αλλά πολλοί περισσότεροι θα το κόψουν χωρίς βοήθεια.
Η πρόληψη του εθισμού των παιδιών στη νικοτίνη και η ελάττωση των πιθανοτήτων να εξελιχθούν σε καπνιστές αποτελεί μια πρόοδο εξαιρετικά ευπρόσδεκτη.
Η Λέρος πιστοποιήθηκε ως το πρώτο νησί στην Ελλάδα που είναι φιλικό προς τον ποδηλάτη με το σήμα Bike Friendly Destination, το οποίο βρίσκεται υπό την αιγίδα του υπουργείου Τουρισμού.
«Η μετακίνηση με το ποδήλατο, που παράλληλα είναι και άσκηση, είναι μία δραστηριότητα που την ζητούν πλέον όλο και περισσότεροι επισκέπτες, που αγαπούν το περιβάλλον και την περιπέτεια, τη γνωριμία με νέους προορισμούς και την πολιτιστική κληρονομιά της περιοχής που επισκέπτονται» επισημαίνει με δηλώσεις του στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο δήμαρχος Λέρου Μιχάλης Κόλιας.
Η προσπάθεια για ανάδειξη της Λέρου ως προορισμού για ποδηλατικό τουρισμό ξεκίνησε τα προηγούμενα χρόνια και ήδη έχει φέρει αποτελέσματα όπως αναφέρει ο δήμαρχος Λέρου. Είναι μάλιστα χαρακτηριστικό ότι μέχρι και από την Τουρκία έρχονται με σκάφη ποδηλάτες, για να συμμετάσχουν στους αγώνες που γίνονται, όπως βέβαια και αρκετοί φίλοι του ποδηλάτου από ευρωπαϊκές χώρες.
Η Λέρος, ιδανικός προορισμός για mountain bike
«Για τους λάτρεις του mountain bike, η ιδιαίτερη μορφολογία του εδάφους καθιστά τη Λέρο ως έναν σημαντικό προορισμό για αυτό το άθλημα, αφού στο νησί υπάρχουν καταπληκτικές διαδρομές, με διαφορετικό βαθμό δυσκολίας, που προσφέρουν μοναδικές συγκινήσεις και υπέροχη εμπειρία» αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο δήμαρχος Λέρου κ. Κόλιας
Ο ιδιαίτερα δραστήριος Ποδηλατικός Σύλλογος Λέρου, έχει αναλάβει αυτό το κομμάτι με προωθητικές δράσεις προκειμένου να αναδείξει τις ομορφιές του νησιού μέσα από την ποδηλασία, ενώ το τελευταίο χρονικό διάστημα η άψογη συνεργασία του συλλόγου με τον Δήμο Λέρου είχε ως αποτέλεσμα την πιστοποίηση του νησιού της Λέρου ως προορισμού «bike friendly».
Ακόμη, στη Λέρο υπάρχει πιστοποιημένο ξενοδοχείο, το οποίο είναι φιλικό στους ποδηλάτες. Το ξενοδοχείο διαθέτει ηλεκτρικά ποδήλατα για τους πελάτες του, ενώ σε μία προσπάθεια να παρέχει υψηλής ποιότητας υπηρεσίες σε συνεργασία με τον τοπικό ποδηλατικό σύλλογο, έχουν χαρτογραφήσει ψηφιακά περίπου 20 διαδρομές για ποδήλατό-αποδράσεις.
Ποδηλατικές διαδρομές
Για τους λάτρεις της ποδηλασίας όλων των επιπέδων, η Λέρος προσφέρει πολλές επιλογές με φυσικά αλλά και φρεσκοφτιαγμένα μονοπάτια, τα οποία μπορούν να συνδυαστούν σε μια ποικιλία εκδρομών. Το νησί διαθέτει ποικιλία ποδηλατικών διαδρομών, μέσα από χωματόδρομους, μονοπάτια και τεχνικές διαδρομές με ροή.
Για την εξυπηρέτηση και διευκόλυνση των ποδηλατών, πολλές από τις ποδηλατικές διαδρομές στη Λέρο διαθέτουν την απαραίτητη σήμανση, ενώ σε πολλά σημεία κατά το μήκος των διαδρομών υπάρχουν κάδοι απορριμμάτων. Σημαντική είναι και η χαρτογράφηση των ποδηλατικών διαδρομών στο μεγαλύτερο μέρος του νησιού, ενώ χάρτες τους δικτύου των μονοπατιών και ποδηλατικών διαδρομών μπορεί να βρει ο επισκέπτης στις τουριστικές πύλες εισόδου του νησιού και σε άλλα σημεία.
Μια χαρακτηριστική ποδηλατική διαδρομή στη Λέρο, είναι το μονοπάτι σκαλοπατιών, το οποίο οδηγεί από το κάστρο στην πόλη της Αγ. Μαρίνας. Μια εκπληκτική διαδρομή για έμπειρους όμως, ποδηλάτες.
Εντός του οικιστικού συνόλου Μερικιά – Λακκί – Τεμένια – Ξηρόκαμπος, δεν υπάρχουν ιδιαίτερα δύσκολες διαδρομές για τους επισκέπτες που θέλουν να χρησιμοποιήσουν το ποδήλατο ως εναλλακτικό μεταφορικό μέσο.
Στις Περιοχές Πλατάνου – Παντελίου – Αγ.Μαρίνας, υπάρχουν ανηφορικές διαδρομές, οι οποίες όμως ανταμείβουν τους επισκέπτες με την υπέροχη θέα.
Στους οικισμούς Αλίντων – Κριθωνίου – Καμάρας – Γούρνας, οι σχετικά επίπεδες διαδρομές καθιστούν το ποδήλατο ως ιδανικό εναλλακτικό μεταφορικό μέσο.
Από τα Άλιντα – Καμάρα – Αγ. Ισίδωρος μέχρι το Παρθένι και το Μπλεφούτι, η διαδρομή είναι χωρίς ιδιαίτερες δυσκολίες και αποζημιώνει τον ποδηλάτη με τις πεντακάθαρες παραλίες (Αγ. Κιουρά – Μπλεφούτι) που υπάρχουν στο τέλος της διαδρομής.
Το ομοσπονδιακό υπουργείο Εξωτερικών θα ανακαλέσει έως το τέλος του έτους την άδεια λειτουργίας τεσσάρων εκ των πέντε προξενείων της Ρωσικής Ομοσπονδίας στη Γερμανία, ανακοίνωσε πριν από λίγο ο εκπρόσωπος του υπουργείου Κρίστοφερ Μπούργκερ, κάνοντας λόγο για απάντηση στην απόφαση της Μόσχας να περιορίσει τον αριθμό των μελών της γερμανικής αποστολής στη Ρωσία, σε βαθμό που καθιστά εξαιρετικά δύσκολη τη συνέχιση της λειτουργίας πολλών από τα γερμανικά προξενεία.
«Πρόκειται για ένα βήμα που αφορά την δομική ισοτιμία και την ισοτιμία σε προσωπικό», δήλωσε ο κ. Μπούργκερ, εξηγώντας ότι το περασμένο Σάββατο η Μόσχα κοινοποίησε την απόφασή της για εισαγωγή από τον Ιούνιο «ανώτατου ορίου στον αριθμό των μελών της γερμανικής διπλωματικής αποστολής και των γερμανικών ενδιάμεσων οργανισμών». Πολλοί γερμανοί υπάλληλοι θα κληθούν σύντομα να εγκαταλείψουν την Ρωσία, πρόσθεσε ο κ. Μπούργκερ, κάνοντας λόγο για «κλιμάκωση» και για «αδικαιολόγητη απόφαση», η οποία, όπως διευκρίνισε, περιλαμβάνει μεταξύ άλλων το Ινστιτούτο Γκαίτε και τη Γερμανική Σχολή στη Μόσχα.
Ο περιορισμός των μελών της γερμανικής αποστολής στη Ρωσία σε 350 καθιστά πρακτικά αδύνατη τη λειτουργία των προξενικών γραφείων στο Καλίνινγκραντ, το Γεκατερίνενμπουργκ και το Νοβοσιμπίρσκ, έτσι από τον Νοέμβριο, η Γερμανία θα περιορίσει τη διπλωματική αποστολή της στη Ρωσική Ομοσπονδία στην πρεσβεία στη Μόσχα και στο προξενείο στην Αγία Πετρούπολη. Από την άλλη πλευρά, έως το τέλος του έτους επί γερμανικού εδάφους θα παραμείνουν σε λειτουργία η ρωσική πρεσβεία στο Βερολίνο και ένα από τα προξενεία σε Βόνη, Φρανκφούρτη, Αμβούργο, Λειψία και Μόναχο.
Συνελήφθησαν προχθές από την Υπηρεσία Εσωτερικών Υποθέσεων, μετά από πολύμηνη έρευνα και παρακολουθήσεις, πέντε αστυνομικοί του τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Διδυμοτείχου και οδηγήθηκαν στον εισαγγελέα Αλεξανδρούπολης, όπου τους ασκήθηκε ποινική δίωξη για σειρά αδικημάτων που συνδέονται με τη διευκόλυνση παράνομης εισόδου στη χώρα αγνώστου αριθμού πολιτών τρίτων χωρών.
Συγκεκριμένα, σε βάρος των πέντε αστυνομικών (ενός ανθυπαστυνόμου και τεσσάρων αρχιφυλάκων) ασκήθηκε ποινική δίωξη για τα κατά περίπτωση αδικήματα της διευκόλυνσης εισόδου πολιτών τρίτων χωρών χωρίς έλεγχο, διεύθυνση, συγκρότηση και ένταξη σε εγκληματική οργάνωση, δωροληψία υπαλλήλου, κατάχρηση εξουσίας, μεταφορά από το εξωτερικό πολιτών τρίτων χωρών που δεν έχουν δικαίωμα εισόδου στην Ελλάδα και παραβίαση υπηρεσιακού απορρήτου.
Η κατηγορία για διεύθυνση εγκληματικής οργάνωσης απαγγέλθηκε σε έναν από τους αρχιφύλακες που φέρεται ως αρχηγός της ομάδας και έδινε κατευθύνσεις στους υπόλοιπους, μετά από επικοινωνία με τέσσερις αλλοδαπούς που περιλαμβάνονται στη δικογραφία, οι οποίοι διαμένουν στην Τουρκία και ενημέρωναν για την άφιξη των παράνομων μεταναστών στα σύνορα.
Ειδικότερα, ο συγκεκριμένος αρχιφύλακας φέρεται από τα στοιχεία της έρευνας ότι είχε την πρώτη επαφή με έναν από τους μεταγωγείς στην Τουρκία και σταδιακά έβαλε στο «κόλπο» και τους υπόλοιπους.
Οι κατηγορούμενοι αρνήθηκαν τις κατηγορίες, αλλά με εντολή του εισαγγελέα κρατούνται και παραπέμφθηκαν στον ανακριτή Ορεστιάδας και αρχίσουν να απολογούνται από το πρωί της Παρασκευής, 2 Ιουνίου. Παράλληλα, από το Αρχηγείο της Ελληνικής Αστυνομίας αναμένεται η έκθεση της Υπηρεσίας Εσωτερικών Υποθέσεων, προκειμένου να κινηθούν οι πειθαρχικές διαδικασίες και να τεθούν σε διαθεσιμότητα.
Ένα στοιχείο που έχει ενδιαφέρον, σύμφωνα με πληροφορίες από το Αρχηγείο της ΕΛ.ΑΣ, είναι ότι τρεις από τους πέντε συλληφθέντες είχαν αποσπαστεί το 2018 στην ΕΥΠ, όπου υπηρέτησαν για περίπου ένα χρόνο.
Σημειώνεται ότι η έρευνα της Υπηρεσίας Εσωτερικών Υποθέσεων ξεκίνησε μετά από μία ανώνυμη καταγγελία για ύποπτη δράση των συλληφθέντων, την οποία ακολούθησαν και άλλες, επίσης ανώνυμες, καταγγελίες. Οι αξιωματικοί δεν αποκλείουν την πιθανότητα οι καταγγέλλοντες να είναι αστυνομικοί, οι οποίοι αντιλήφθηκαν από την συμπεριφορά των συλληφθέντων ότι κάτι δεν πήγαινε καλά.
Όπως ανέφεραν αρμόδιες πηγές στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, οι πέντε κατηγορούμενοι, έχοντας ως συνοριοφύλακες κύρια αποστολή τους την αποτροπή αλλοδαπών να πλησιάσουν τα σύνορα και να επιχειρήσουν να περάσουν σε ελληνικό έδαφος, επέλεγαν βάρδιες σε συγκεκριμένα σημεία και ώρες, δείχνοντας υπέρμετρο ζήλο και αναλαμβάνοντας πλήρως τη φύλαξη του τομέα ευθύνης τους, λέγοντας κάποιες φορές ότι δεν χρειάζονταν κάμερες ή την παρουσία του FRONTEX. Σε μία περίπτωση μάλιστα, ένας από τους κατηγορούμενους, ενώ ήταν ελεύθερος υπηρεσίας και με πυρετό, πήγε στην υπηρεσία του και έκανε κανονικά βάρδια σε σημείο των συνόρων.
Σύμφωνα με πληροφορίες, οι «αδιάφθοροι» της ΕΛ.ΑΣ., οι οποίοι ερευνούσαν την υπόθεση από τον περασμένο Οκτώβριο, κατάφεραν, κυρίως μετά τον Ιανουάριο, να καταγράψουν συνομιλίες των αστυνομικών με τους μεταγωγείς και συνέλεξαν τα στοιχεία που χρειάζονταν για να προχωρήσουν στην χθεσινή επιχείρηση και την σύλληψη των κατηγορουμένων. Στις τηλεφωνικές επαφές που καταγράφηκαν, ακούγονται να συνομιλούν με άτομα που μιλούν με σπαστά ελληνικά.
Δεν καταγράφονται πάντως συνομιλίες για τις χρηματικές αμοιβές τους, εκτός από κάποιες στις οποίες ακούγονται να μιλούν για βαλίτσες και μια στην οποία ένας από αυτούς λέει ότι δεν μπορεί να δικαιολογήσει τα χρήματα για αγορά αυτοκινήτου.
Ωστόσο, μετά και την ανεύρεση σημαντικών χρηματικών ποσών σε ευρώ και άλλα νομίσματα, κατά τις κατ’ οίκον έρευνες, στο πλαίσιο της προανάκρισης, υπήρξαν αναφορές για αγορές κτημάτων και ακριβών αγροτικών μηχανημάτων, γι’ αυτό γίνεται εξονυχιστική έρευνα στα πόθεν έσχες των πέντε κατηγορουμένων και στις οικονομικές τους συναλλαγές, προκειμένου να διαπιστωθεί αν δικαιολογούνται ή όχι.
«Είμαι εδώ στο δικαστήριο να καταθέσω διότι χάθηκαν 104 άνθρωποι. Θα μπορούσε να είχε διαταχθεί εκκένωση. Θα μπορούσε να γίνει διάσωση με ντουντούκες, αυτό το απλό: να μπουν οι πυροσβέστες στον οικισμό και να μπορέσει ο κόσμος να φύγει», κατέθεσε ο αξιωματικός της Πυροσβεστικής Γιάννης Κώστας, ο οποίος κλήθηκε να διαχειριστεί τη φωτιά που κατέκαψε το Μάτι αφήνοντας πίσω της εκατόμβη νεκρών, στη δίκη για την τραγωδία.
Ο τότε διοικητής του 12ου ΠΣ Αθηνών, αντιπύραρχος Ιωάννης Κώστας, κατέθεσε για τη φωτιά της 23ης Ιουλίου 2018 στην Ανατολική Αττική και για κείνα που δεν έγιναν, με αποτέλεσμα μία κατάσταση που θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί, να μεταβληθεί σε μία από τις μεγαλύτερες τραγωδίες σε παγκόσμιο επίπεδο.
Ο μάρτυρας είπε στο δικαστήριο πως ο ίδιος, όπως και ο δικαστικός πραγματογνώμονας επιπυραγός Δημήτρης Λιότσιος, έχουν μηνυθεί από κατηγορούμενο για την τραγωδία με στόχο, όπως τόνισε, «να μας φοβίσουν και να μειώσουν την αξιοπιστία μας στο δικαστήριο».
Σύμφωνα με την εκτίμηση του αξιωματικού, η έλλειψη εναέριας συνδρομής, ουσιαστικά άφησε τη φωτιά να γιγαντωθεί: «Αν έρχονταν τρία, τέσσερα εναέρια μέχρι τις πέντε με πέντε και μισή , η φωτιά δεν θα είχε φτάσει ούτε στον Βουτζά», επεσήμανε.
Παράλληλα ο αξιωματικός είπε ότι από την προηγούμενη μέρα ήταν σε γνώση της υπηρεσίας του όλα τα στοιχεία της επικινδυνότητας και ως εκ τούτου οφείλαμε, όπως είπε, «να επανδρώσουμε τα οχήματα στον σταθμό μας σε στάδιο αυξημένης ετοιμότητας».
Περιγράφοντας λεπτό προς λεπτό την κατάσταση που κλήθηκε να αντιμετωπίσει, ο κ. Κώστας κατέθεσε ότι, μετά την εκδήλωση της φωτιάς στην Κινέτα, του ζητήθηκε και έδωσε οχήματα που είχε για επιτήρηση και περιπολία τα οποία ο ίδιος φρόντισε να αντικαταστήσει εγκαίρως.
«Εκείνη την ημέρα είδα από το πρωί ότι δεν υπήρχε κάποιο εναέριο για να κάνει προληπτική εναέρια επιτήρηση λόγω του υψηλού βαθμού επικινδυνότητας. Θα μπορούσε το εναέριο μέσο να εντοπίσει τον καπνό και να χτυπήσει τη φωτιά εν τη γένεση της για να μην γίνει ανεξέλεγκτη…», τόνισε, λέγοντας πως ο ίδιος ζητούσε απεγνωσμένα ένα εναέριο να συνδράμει στη φωτιά. Όπως κατέθεσε, έλεγε “Κέντρο χρειαζόμαστε ενισχύσεις σε επίγειες δυνάμεις και εναέρια μέσα. Η πυρκαγιά βρίσκεται στον περίβολο των σπιτιών και πάει στο βουνό” «εις μάτην».
Η εξιστόρηση του μάρτυρα στο δικαστήριο για εκείνες τις πρώτες στιγμές ήταν ενδεικτική για τις παραλείψεις που κόστισαν ζωές: «Εκείνη την ώρα είχα οκτώ εθελοντικά οχήματα και ένα με μόνιμο πυροσβέστη με χωρητικότητα μόνο πεντακόσια λίτρα. Στις 17:07 πήρα τηλέφωνο είπα ότι έχουμε πρόβλημα και χρειαζόμαστε ενισχύσεις. Στις 17:11 ήρθε το εναέριο και έκανε μια βολή και αναθαρρήσαμε γιατί η πυρκαγιά, όπως λέμε εμείς στη γλώσσα μας, “έκατσε”. Και πιστέψαμε ότι θα την κρατούσαμε. Αρκεί να έρχονταν και άλλα εναέρια μέσα. Δυστυχώς δεν ήρθαν! Στις 17:20, η φωτιά είχε μπει μέσα στο μοναστήρι Παντοκράτορα στο Νταού. Στις 17:30, η φωτιά είχε γίνει πλέον ανεξέλεγκτη. Εναέρια δεν υπήρχαν. Κυρία πρόεδρε, ένα εναέριο ήρθε. Δεν ήρθε ξανά άλλο. Αν έρχονταν τρία, τέσσερα εναέρια μέχρι τις πέντε με πέντε και μισή, η φωτιά δεν θα είχε φτάσει ούτε στον Βουτζά. Η φωτιά ήταν σε εξέλιξη αλλά δεν ήταν ανεξέλεγκτη», είπε ο αξιωματικός που παρέμεινε στο μέτωπο ως το βράδυ της επόμενης μέρας.
Ο μάρτυρας είπε, προκαλώντας αίσθηση στο δικαστήριο, ότι όταν αναζήτησε στοιχεία για να συντάξει δελτίο για την πυρκαγιά, διαπίστωσε ότι υπήρχαν ανακριβή στοιχεία στο σύστημα Engage, το λογισμικό που καταγράφει τη θέση και την κίνηση των οχημάτων της Πυροσβεστικής. Σύμφωνα με τον κ. Κώστα, ενημέρωσε αρμοδίως ότι πρέπει να λάβει γνώση και ο εισαγγελέας για τις ανακρίβειες που υπήρχαν. Ο εισαγγελέας. όμως, όπως κατέθεσε ο αξιωματικός, δεν ενημερώθηκε από τους ανωτέρους του και έτσι «για εμένα ήταν μονόδρομος: το κατήγγειλα στον εισαγγελέα και τον Λιότσιο».
Σύμφωνα με ανακοίνωση του επίσημου πρακτορείο ειδήσεων της Βόρειας Κορέας KCNA, η προσπάθεια που έκανε σήμερα η χώρα να θέσει σε τροχιά στρατιωτικό δορυφόρο απέτυχε και ο πύραυλος με το φορτίο του έπεσε «στη θάλασσα», απ’ όπου και αλιεύτηκε μερικώς από δυνάμεις της Νότιας Κορέας.
Η ανακοίνωση εξηγεί πως ο «νέος» πύραυλος Cheollima-1, που μετέφερε τον «στρατιωτικό δορυφόρο αναγνώρισης», συνετρίβη στα ανοικτά των δυτικών ακτών της κορεατικής χερσονήσου, στην Κίτρινη Θάλασσα, αφού «έχασε ώθηση εξαιτίας της ανώμαλης εκκίνησης λειτουργίας» του δεύτερου σταδίου του κινητήρα του.
Η βλάβη οφειλόταν στην «χαμηλή αξιοπιστία και σταθερότητα» αυτού του νέου κινητήρα, πάντα κατά το KCNA, που διευκρίνισε ότι Βορειοκορεάτες επιστήμονες εξετάζουν τα αίτια της αποτυχίας και ότι θα γίνει νέα εκτόξευση «το συντομότερο δυνατόν».
Το γενικό επιτελείο εθνικής άμυνας της Νότιας Κορέας ανακοίνωσε πως δυνάμεις του ανέκτησαν, εν μέρει τουλάχιστον, τα συντρίμμια, δίνοντας στη δημοσιότητα οπτικό υλικό.
«Περί τις 08:05, στρατιωτικοί μας εντόπισαν αντικείμενο που υποθέτουν ότι αποτελούσε μέρος του ‘οχήματος διαστημικής εκτόξευσης’ […] της Βόρειας Κορέας σε ύδατα 200 χιλιόμετρα δυτικά της νήσου Ότσονγκ» και βρίσκονται στη διαδικασία «ανάκτησής του», ανέφερε το γενικό επιτελείο εθνικής άμυνας στη Σεούλ.
(φωτ: EPA/South Korean Defense Ministry)
Η εκτόξευση προκάλεσε σύγχυση στη Νότια Κορέα, όπου ο δήμος της Σεούλ έστειλε στα κινητά κατοίκων της μητρόπολης μήνυμα που προειδοποιούσε πως υπήρχε ενδεχόμενο να χρειαστεί να εκκενώσουν τα σπίτια τους, όπως και συναγερμό στην Ιαπωνία, όπου οι αρχές προειδοποίησαν μέσω του συστήματος J-Alert τους κατοίκους της Οκινάουα (στα νότια της χώρας) ότι ίσως καλούνταν να σπεύσουν σε καταφύγια. Το νοτιοκορεατικό υπουργείο Εσωτερικών ανέφερε κατόπιν πως το μήνυμα εστάλη «κατά λάθος», ενώ οι ιαπωνικές αρχές τερμάτισαν, λίγη ώρα αφού τον κήρυξαν, τον συναγερμό.
Σεούλ, Τόκιο, Ουάσιγκτον και ΟΗΕ «καταδίκασαν» την εκτόξευση
Η προεδρία των ΗΠΑ στηλίτευσε την κίνηση, που «αυξάνει τις εντάσεις» στην περιοχή κι «εγείρει κίνδυνο αποσταθεροποίησης της κατάστασης ασφαλείας στην περιφέρεια και πέραν αυτής».
«Η υποτιθέμενη εκτόξευση δορυφόρου χρησιμοποιεί τεχνολογίες που συνδέονται άμεσα με το πρόγραμμα κατασκευής διηπειρωτικών βαλλιστικών πυραύλων της Βόρειας Κορέας», ανέφερε ανακοίνωση που υπογράφεται από τον Άνταμ Χοτζ, εκπρόσωπο του Συμβουλίου Εθνικής Ασφάλειας της αμερικανικής προεδρίας.
«Δεν κλείνουμε την πόρτα στη διπλωματία, αλλά η Πιονγκγιάνγκ πρέπει να σταματήσει αμέσως τις προκλήσεις της και να επιλέξει τον διάλογο», συνέχισε το κείμενο του Λευκού Οίκου, καλώντας «όλες» τις χώρες να «καταδικάσουν» την εκτόξευση. Οι αρχές των ΗΠΑ «θα λάβουν όλα τα απαραίτητα μέτρα για να εγγυηθούν την ασφάλεια της αμερικανικής επικράτειας και των συμμάχων τους, της Νότιας Κορέας και της Ιαπωνίας», κατέληξε το δελτίο Τύπου της αμερικανικής προεδρίας.
Η ιαπωνική κυβέρνηση ανακοίνωσε προχθές, Δευτέρα 29 Μαΐου, ότι η ακτοφυλακή της ειδοποιήθηκε από τη Βόρεια Κορέα για την προσεχή εκτόξευση δορυφόρου, κατ’ αυτή προκάλυψη για τη δοκιμή διηπειρωτικού βαλλιστικού πυραύλου. Τα δύο είδη πυραύλων βασίζονται γενικά στις ίδιες τεχνολογίες.
Σύμφωνα με το Τόκιο, η Πιονγκγιάνγκ διευκρίνισε στην ιαπωνική ακτοφυλακή πως η εκτόξευση επρόκειτο να γίνει μεταξύ 31ης Μαΐου και 11ης Ιουνίου και ότι συντρίμμια αναμενόταν να καταπέσουν σε θαλάσσια περιοχή κοντά στην Κίτρινη Θάλασσα, στην Ανατολική Σινική Θάλασσα και στη νήσο Λουζόν των Φιλιππινών.
Η Βόρεια Κορέα είχε ήδη δοκιμάσει το 2012 και το 2016 πυραύλους, που κατ’ αυτήν είχαν θέσει σε τροχιά δορυφόρους, περνώντας πάνω από την Οκινάουα (νότια Ιαπωνία).
Το Τόκιο τόνισε διά του κυβερνητικού εκπροσώπου Χιροκάζου Ματσούνο πως «καταδικάζει σθεναρά» την εκτόξευση, που χαρακτήρισε κατάφωρη παραβίαση των αποφάσεων του Συμβουλίου Ασφαλείας.
Ακριβώς αυτό το στοιχείο επισήμανε, επίσης, ο Γενικός Γραμματέας του ΟΗΕ Αντόνιο Γκουτέρες. Ανακοίνωση που έδωσε στη δημοσιότητα εκπρόσωπός του ανέφερε πως «καταδικάζει σθεναρά» την εκτόξευση, που «αντίκειται» προς τις αποφάσεις του Σ.Α., αξιώνοντας η Πιονγκγιάνγκ να ξαναπάρει τον δρόμο της «αποπυρηνικοποίησης» της κορεατικής χερσονήσου.
Οι εντάσεις στην περιοχή έχουν αυξηθεί ραγδαία από την περασμένη χρονιά, καθώς η Βόρεια Κορέα έχει πολλαπλασιάσει τις οπλικές δοκιμές με τον ηγέτη της Κιμ Γιονγκ Ουν να χαρακτηρίζει πλέον το καθεστώς πυρηνικής δύναμης της χώρας του «αμετάκλητο», δηλώνοντας πως θέλει η Πιονγκγιάνγκ να αποκτήσει το «μεγαλύτερο» πυρηνικό οπλοστάσιο «στον κόσμο», κάτι που φαίνεται να κλείνει οριστικά την πόρτα στις διαπραγματεύσεις για την αποπυρηνικοποίηση.
Η σημερινή εκτόξευση ήταν η έκτη προσπάθεια της Πιονγκγιάνγκ να θέσει δορυφόρο σε τροχιά και η πρώτη από το 2016.
Πηγή προσκείμενη στη νοτιοκορεατική προεδρία προεξόφλησε πως ενδεχόμενη νέα προσπάθεια της Βόρειας Κορέας να θέσει σε τροχιά στρατιωτικό δορυφόρο θα γίνει ως την 11η Ιουνίου.
Χθες Τρίτη, το KCNA μετέδωσε δηλώσεις του Ρι Πιονγκ Τσολ, αντιπροέδρου της κεντρικής στρατιωτικής επιτροπής του κυβερνώντος Κόμματος Εργατών, κατά τον οποίο ο δορυφόρος θα επέτρεπε να «αντιμετωπιστούν οι επικίνδυνες στρατιωτικές ενέργειες των ΗΠΑ και των υποτελών τους», καθώς θα επιτρέπει «τη συλλογή πληροφοριών για τις στρατιωτικές ενέργειες του εχθρού σε πραγματικό χρόνο».
