Σημαντική μείωση κατέγραψε το ποσοστό φτώχειας στην Αργεντινή κατά το δεύτερο εξάμηνο του 2024, σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία της στατιστικής υπηρεσίας INDEC. Από το 52,9% που βρισκόταν στο πρώτο εξάμηνο του έτους, το ποσοστό υποχώρησε στο 38,1%, σημειώνοντας πτώση κατά 14,8 ποσοστιαίες μονάδες.
Η μείωση αποδίδεται στις οικονομικές μεταρρυθμίσεις της κυβέρνησης του Χαβιέρ Μιλέι, οι οποίες περιλάμβαναν μέτρα λιτότητας, υποτίμηση του πέσο και περιορισμό των ομοσπονδιακών δαπανών, με στόχο τη μείωση του δημοσιονομικού ελλείμματος.
«Αυτά τα στοιχεία αντικατοπτρίζουν την αποτυχία των προηγούμενων πολιτικών, που βύθισαν εκατομμύρια Αργεντινούς σε επισφαλείς συνθήκες διαβίωσης», ανέφερε η ανακοίνωση του πρωθυπουργικού γραφείου. «Η πορεία προς την οικονομική ελευθερία και τη δημοσιονομική υπευθυνότητα αποτελεί τη μόνη σταθερή λύση στη φτώχεια».
Η θετική αυτή εξέλιξη ενισχύει πολιτικά τον Μιλέι ενόψει των ενδιάμεσων εκλογών, την ώρα που οι φιλελεύθερες πολιτικές του έχουν ήδη αποσπάσει την εμπιστοσύνη των επενδυτών, χωρίς όμως να έχουν εξαλείψει τις κοινωνικές εντάσεις και τη συνεχιζόμενη κρίση κόστους ζωής.
Καθοριστικό ρόλο στη μείωση της φτώχειας φαίνεται πως έπαιξε και η πτώση του πληθωρισμού, ο οποίος από σχεδόν 300% τον Μάιο του 2023 έχει περιοριστεί πλέον σε κάτω από 70%.
Σε ανάρτησή του στην πλατφόρμα X, ο Μιλέι χαιρέτισε τη μείωση της φτώχειας, υποστηρίζοντας ότι πάνω από 8 εκατομμύρια άνθρωποι βγήκαν από τη φτώχεια χάρη στις πολιτικές του Υπουργείου Ανθρώπινου Κεφαλαίου, με τον συνολικό αριθμό των φτωχών να μειώνεται κατά περισσότερους από 10 εκατομμύρια σε σύγκριση με το μέγιστο της κρίσης.
Ωστόσο, σύμφωνα με την INDEC, 11,3 εκατομμύρια πολίτες – περίπου το ένα τέταρτο του πληθυσμού – εξακολουθούν να ζουν κάτω από το όριο της φτώχειας, με 2,5 εκατομμύρια να θεωρούνται σε «ακραία φτώχεια», αδυνατώντας να καλύψουν ακόμα και τις βασικές διατροφικές ανάγκες.
Πολλοί Αργεντινοί επισημαίνουν ότι, παρά τη βελτίωση των αριθμών, η καθημερινότητά τους παραμένει δύσκολη. «Όλο και περισσότεροι ψάχνουν στα σκουπίδια για φαγητό», δηλώνει ο Χόρχε Σιλβέρο, κάτοικος στα περίχωρα του Μπουένος Άιρες. «Υπάρχει μια φρικτή πείνα».
«Τώρα έχουμε σταθερότητα τιμών, ή τουλάχιστον μακροοικονομική σταθερότητα και πολύ χαμηλότερο πληθωρισμό», δήλωσε ο Αγουστίν Σάλβια, διευθυντής του Παρατηρητηρίου Κοινωνικού Χρέους του Καθολικού Πανεπιστημίου της Αργεντινής.
Ωστόσο, προειδοποίησε ότι τα εισοδήματα των εργαζομένων, των συνταξιούχων και των απομάχων παραμένουν κάτω από τα επίπεδα του τέλους του 2023 και ότι πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν σε «πιο επισφαλείς, επιβιωτικές εργασίες και άτυπη απασχόληση».
Την Τρίτη, μια μάχιμη ομάδα με αεροπλανοφόρο της Κίνας πήρε θέση κοντά στην Ταϊβάν, στο πλαίσιο των μεγάλης κλίμακας στρατιωτικών ασκήσεων του κομμουνιστικού καθεστώτος στα ύδατα και τον εναέριο χώρο γύρω από το νησί. Ένας εκπρόσωπος του κινεζικού στρατού χαρακτήρισε τις κοινές ασκήσεις των ναυτικών, αεροπορικών, χερσαίων και πυραυλικών δυνάμεων ως «σοβαρή προειδοποίηση και αποφασιστική ανακοπή κατά της ανεξαρτησίας της Ταϊβάν».
Το υπουργείο Εθνικής Άμυνας της Ταϊβάν ανέφερε ότι 19 πολεμικά πλοία του κινεζικού ναυτικού εντοπίστηκαν στα ύδατα γύρω από το νησί σε διάστημα 24 ωρών από τις 6 π.μ. της Δευτέρας. Το αεροπλανοφόρο Shandong και η ομάδα του έχουν τεθεί υπό παρακολούθηση από το Σάββατο, με την παρατήρηση ότι η ομάδα εισήλθε στη ζώνη αναγνώρισης αεράμυνας της Ταϊβάν.
Ο υπουργός Άμυνας της Ταϊβάν, Γουέλινγκτον Κου, δήλωσε: «Θέλω να πω ότι αυτές οι ενέργειες αντικατοπτρίζουν πλήρως την καταστροφή της περιφερειακής ειρήνης και σταθερότητας». Ανέφερε επίσης ότι η Ταϊβάν έχει συστήσει μια κεντρική ομάδα ανταπόκρισης για να παρακολουθεί τις τελευταίες κινεζικές ασκήσεις.
Το Γραφείο Υποθέσεων της Ταϊβάν στην Κίνα εξέδωσε δήλωση την Τρίτη, υποστηρίζοντας ότι ο πρόεδρος της Ταϊβάν, Λάι Τσινγκ-τε, «προκαλεί αντικινεζικά συναισθήματα» με την πρόσφατη 17-σημειακή στρατηγική του, που στοχεύει στην ενίσχυση της εθνικής ασφάλειας της Ταϊβάν. Η δήλωση αναφέρει: «Δεν θα ανεχτούμε ούτε θα δικαιολογήσουμε αυτό με κανέναν τρόπο και πρέπει να αντιταχθούμε και να τιμωρήσουμε αυστηρά αυτές τις ενέργειες».
Η 17-σημειακή στρατηγική, που παρουσιάστηκε από τον Λάι στις 13 Μαρτίου, περιλαμβάνει σχέδια για τη μεταφορά δικών κατασκοπείας σε στρατιωτικά δικαστήρια και την εντατικοποίηση των κανόνων μετανάστευσης για τους Κινέζους πολίτες που αιτούνται μόνιμης διαμονής. Ο Λάι αναφέρθηκε επίσης σε περιπτώσεις όπου μέλη του στρατού είχαν δωροδοκηθεί από την Κίνα, πούλησαν πληροφορίες ή συνδράμουν σε ένοπλες δυνάμεις με σχέδια να βλάψουν το ίδιο τους το έθνος και τους πολίτες.
«Έχουν παρατηρηθεί περιπτώσεις όπου καλλιτέχνες ακολούθησαν πρόθυμα τις εντολές του Πεκίνου, δηλώνοντας ότι η πατρίδα τους δεν είναι καν χώρα, μόνο και μόνο για να εξυπηρετήσουν τα προσωπικά τους επαγγελματικά συμφέροντα», πρόσθεσε ο Λάι.
Τον Οκτώβριο του 2023, ένας απόστρατος συνταγματάρχης της Πολεμικής Αεροπορίας, ο Λιου Σενγκ-σού, καταδικάστηκε σε 20 χρόνια φυλάκιση για κατασκοπεία υπέρ της Κίνας, την περίοδο 2013–2021.
Τον περασμένο μήνα, μια Κινέζα influencer του TikTok, η Λιου Τζενγιά, είδε την άδεια παραμονής της να ανακαλείται.
Η ίδια διατηρεί κανάλι στο TikTok με σχεδόν μισό εκατομμύριο συνδρομητές, όπου δημοσιεύει περιεχόμενο υπέρ της «επανένωσης» της Ταϊβάν με την ηπειρωτική Κίνα.
Η Ταϊβάν, γνωστή και ως Δημοκρατία της Κίνας, αποτελεί τη συνέχεια ενός εξόριστου καθεστώτος που κυβερνούσε την ηπειρωτική Κίνα πριν την κατάληψή της από το Κομμουνιστικό Κόμμα Κίνας (ΚΚΚ) το 1949. Το ΚΚΚ δεν έχει κυβερνήσει ποτέ την Ταϊβάν. Έχει δηλώσει ότι επιδιώκει να την ενσωματώσει με ειρηνικά μέσα, αλλά επανειλημμένα έχει απειλήσει με στρατιωτική προσάρτηση του αυτοδιοικούμενου νησιού.
Η Κίνα στέλνει συχνά πολεμικά πλοία και αεροσκάφη στη Ζώνη Αναγνώρισης Αεράμυνας της Ταϊβάν, δοκιμάζοντας τις άμυνες του νησιού και στέλνοντας μήνυμα εκφοβισμού προς τους πολιτικούς στην Ταϊπέι.
Χτύπησε το τηλέφωνο το πρωί πριν λίγες μέρες. Ήταν ο πρώην σύζυγος, που μου είπε ότι ένας παλιός φίλος μας—κάποιος που είχαμε βγει ραντεβού στα 20—πέθανε από καρδιακό επεισόδιο σχετικό με χρήση ναρκωτικών. Η καρδιά μου βούλιαξε, αλλά δυστυχώς, δεν μου έκανε έκπληξη. Παίρνω τέτοιες κλήσεις πολλές φορές τον χρόνο τώρα. Δύο από τους τρεις καλύτερους φίλους μου από το λύκειο έχασαν τους μικρότερους αδελφούς τους. Αμέτρητα παιδιά με τα οποία ήμουν στο σχολείο, πλέον έχουν φύγει. Η ποσότητα του παράλογου θανάτου—είτε από παράνομα ναρκωτικά είτε από νόμιμα φάρμακα—είναι σοκαριστική. Και σου ραγίζει την καρδιά.
Τι έχει γίνει στην ικανότητά μας να υπομένουμε δυσκολία; Τι έγινε στην αντοχή μας για ζωή, ειδικά όταν η ζωή γίνεται δύσκολη;
Ως εργοδότρια περισσότερων από 350 ανθρώπων την περασμένη δεκαετία, έχω δει μια αλλαγή στην νεότερη γενιά. Πολλοί δεν φαίνεται να ξέρουν πως να υπομείνουν ακόμα και ήπια δυσκολία. Υπάρχει μια βαθιά επιθυμία να αποφύγουν οτιδήποτε τους κάνει να μην αισθάνονται καλά—είτε μέσω ουσιών, οθονών, ζάχαρης, ή άλλων αποσπάσεων. Και δεν μπορώ παρά να δω ότι αυτή η τάση προέρχεται από την παιδική ηλικία: όταν δίνουμε στα παιδιά μια οθόνη ώστε να μπορούμε να δειπνήσουμε με ησυχία, όταν τους δίνουμε ζάχαρη για να καθησυχάσουμε το κλάμα, όταν τους διδάσκουμε—χωρίς ποτέ να το λέμε με λόγια—ότι ο στόχος είναι να νιώθουμε καλά όλη την ώρα.
Έχουμε δημιουργήσει έναν πολιτισμό που αντιμετωπίζει την δυσκολία ως παθολογία. Αν κάτι είναι δύσκολο, θεωρούμε ότι θα πρέπει να είναι λάθος. Αλλά δεν λειτουργεί έτσι η ζωή. Η ανθρωπότητα είχε δυσκολία κατά την περισσότερη διάρκεια ύπαρξής της. Πόνος, αγώνας, και αβεβαιότητα είναι συνυφασμένα στην ανθρώπινη εμπειρία. Ίσως δεν είναι η δυσκολία το πρόβλημα, αλλά η ανικανότητά μας να την αντιμετωπίσουμε.
Και ίσως—απλώς ίσως—αυτή η ανικανότητα συνδέεται με κάτι βαθύτερο από την ανατροφή παιδιών, τα μέσα ενημέρωσης, ή την εκπαίδευση.
Ως φυσική αγρότισσα, κοιτάω τον κόσμο υπό το πρίσμα του εδάφους και της μικροβιολογίας, και δεν μπορώ να μην αναρωτηθώ: Είναι μέρος της πνευματικής και συναισθηματικής μας εύθραυστης κατάστασης ριζωμένο στην κυριολεκτική έλλειψη μικροβιολογίας στα σώματά μας;
Ένα στα τρία παιδιά που γεννιούνται σήμερα στις Ηνωμένες Πολιτείες δεν γεννιέται φυσιολογικά, χάνοντας την σημαντική έκθεση στο μικροβίωμα της μητέρας. Το ποσοστό θηλασμού συνεχίζει να μειώνεται, αφήνοντας τα βρέφη χωρίς την μικροβιωματική βάση που η φύση σχεδίασε. Προσθέστε σε αυτό μια δίαιτα φτιαγμένη από αποστειρωμένα, επεξεργασμένα φαγητά από αποστραγγισμένα από θρεπτικά συστατικά εδάφη, και έχουμε μια συνταγή για μια γενιά σωματικά και συναισθηματικά αποσυνδεδεμένη από τα φυσικά συστήματα που υποστηρίζουν την αντοχή.
Το υγιές έδαφος και ένα υγιές πεπτικό-εντερικό σύστημα έχουν πάνω από 70 τοις εκατό του ίδιου DNA. Αυτό δεν είναι σύμπτωση. Σχεδιαστήκαμε για να είμαστε μέρος αυτού του ζωντανού συστήματος. Και όταν χωρίζουμε τον εαυτό μας από αυτό—μέσω της τροφής μας, του τρόπου γέννησης, του τρόπου ζωής μας—υποφέρουμε.
Πολιτισμοί που ακόμα ζουν στενά συνδεδεμένοι με την φύση—που μαγειρεύουν στην φωτιά, καλλιεργούν το φαγητό τους, και κοιμούνται σε βρώμικα πατώματα—δεν έχουν την επιδημία αυτοκτονίας και υπερβολικών δόσεων που βλέπουμε στην μοντέρνα κοινωνία. Έχουν δυσκολίες; Βεβαίως. Αλλά η θέλησή τους για ζωή είναι ακόμα άθικτη. Έχουν μια σταθερότητα και ηρεμία που τους προστατεύει από το είδος της υπαρξιακής απόγνωσης με την οποία πνιγόμαστε εδώ.
Και υπάρχει επιστήμη για να το υποστηρίξει αυτό. Μελέτες έχουν δείξει ότι το να δουλεύεις με τα χέρια σου στο χώμα μπορεί να είναι τόσο αποτελεσματικό—ή περισσότερο αποτελεσματικό—από SSRI [αντικαταθλιπτικά] στην θεραπεία της κατάθλιψης. Τα μικροβιώματα στο χώμα κυριολεκτικά ενεργοποιούν την παραγωγή σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Τότε γιατί δεν δίνουμε προτεραιότητα στην επανασύνδεση με την φύση στις λύσεις μας; Γιατί δεν είναι το να βγάζουμε τα παιδιά έξω, να λερώνουν τα χέρια τους, και να χτίζουν πραγματική, σωματική αντοχή, μια εθνική συζήτηση;
Ναι, θα πρέπει να περιορίσουμε τον χρόνο στην οθόνη. Ναι, θα πρέπει να μειώσουμε την ζάχαρη. Αλλά πιο σημαντικά, χρειάζεται να σταματήσουμε να διδάσκουμε τα παιδιά μας ότι η δυσκολία είναι κάτι που θα πρέπει να αποφύγουν με κάθε κόστος. Είναι εντάξει να νιώθεις βαρεμάρα. Είναι εντάξει να νιώθεις ζέστη, κούραση, ή ότι κάτι είναι δύσκολο. Απλώς επειδή κάτι σε κάνει να νιώθεις άσχημα δεν σημαίνει ότι είναι κακό. Τα περισσότερα αξιόλογα πράγματα—η μητρότητα, η επιχειρηματικότητα, ο γάμος, η κοινότητα, η πνευματική ανάπτυξη—θα σε κάνουν να νιώσεις δυσκολία σε κάποιο σημείο. Αυτό δεν είναι λάθος. Αυτό είναι το μονοπάτι.
Μεγαλώνουμε μια γενιά καλλιτεχνών αποφυγής, ή μεγαλώνουμε ανθρώπους που μπορούν να μένουν παρόντες εν μέσω δυσκολίας, να μαθαίνουν από αυτήν, και να αναπτύσσονται πνευματικά;
Η κοινωνία μας επιλέγει τα ναρκωτικά, το φαγητό, την πορνογραφία, τα κοινωνικά μέσα, και ατελείωτες μορφές απόσπασης για να αποφύγει την απλή πραγματικότητα του να είσαι άνθρωπος. Αλλά τι θα γινόταν αν διδάσκαμε τα παιδιά μας—και υπενθυμίζαμε στον εαυτό μας—ότι τα αισθήματα δεν είναι καταστάσεις έκτακτης ανάγκης; Ότι ο πόνος είναι δάσκαλος; Ότι δεν χρειάζεται να είμαστε μπάλες πινγκ-πονγκ για τις σκέψεις και συναισθήματά μας, πιστεύοντας το κάθε ένα από αυτά ως αλήθεια;
Μπορούμε να μάθουμε να καθόμαστε εν μέσω δυσκολίας και να ακούμε. Κάποιες φορές, η δυσκολία είναι απλώς η ζωή που μας ζητά να αλλάξουμε, να αναπτυχθούμε, να εκταθούμε, ή να ακονίσουμε μια ικανότητα. Και κάποιες φορές, είναι απλώς μέρος του να είσαι ζωντανός.
Πιστεύω πως η αποσύνδεσή μας από την φύση, από την σκληρή δουλειά, και του ενός από τον άλλον, είναι η ρίζα της επιδημίας πνευματικής ασθένειας και υπερβολικής δόσης φαρμάκων και ναρκωτικών. Εγώ, τουλάχιστον, έχω κουραστεί να παίρνω κλήσεις που μου λένε ότι ένας ακόμα πέθανε από τον εθισμό στην αποφυγή.
Τότε πως σταματούμε τον κύκλο;
Αρχίζουμε με το να δεχόμαστε την δυσκολία—όχι να τρέχουμε μακριά της. Είμαστε παρόντες αντί να αποφεύγουμε. Μεγαλώνουμε παιδιά που ξέρουν πως να δουλεύουν σκληρά, να περιμένουν, να βαριούνται, να λερώνονται, και να μένουν με αυτό που είναι πραγματικό. Επανασυνδεόμαστε με την φύση, με φαγητό μεγαλωμένο σε υγιές έδαφος, με ανθρώπους που εμπιστευόμαστε, με τελετές που μας υπενθυμίζουν ποιοι είμαστε.
Σταματούμε να εξαρτούμε την αντοχή μας από άλλα πράγματα και επανακτούμε τα εργαλεία που μας κάνουν ανθρώπους.
Ο ισραηλινός στρατός κλιμακώνει τις επιθέσεις του εναντίον της Χαμάς, στοχεύοντας πολιτικά στελέχη της οργάνωσης και επιδιώκοντας να καταλάβει και να ελέγξει περιοχές στη Λωρίδα της Γάζας.
Στις 31 Μαρτίου, οι Ισραηλινές Αμυντικές Δυνάμεις (IDF) εξέδωσαν διαταγή εκκένωσης για το μεγαλύτερο μέρος της Ράφα, της μεγαλύτερης πόλης στο νότιο τμήμα της Γάζας, καλώντας τους Παλαιστινίους να κατευθυνθούν στην παράκτια περιοχή Αλ Μαουασί, όπου βρίσκεται ένας μεγάλος καταυλισμός προσφύγων. Η εντολή εκδόθηκε κατά τη διάρκεια του Έιντ αλ-Φιτρ, της μουσουλμανικής γιορτής που σηματοδοτεί το τέλος του Ραμαζανιού.
Σε ανάρτησή του στην πλατφόρμα X, ο συνταγματάρχης Αβικέι Αντρέι, εκπρόσωπος των IDF στην αραβική γλώσσα, δημοσίευσε χάρτη που δείχνει τις περιοχές προς εκκένωση, οι οποίες εκτείνονται μεταξύ της Ράφα και της Χαν Γιουνίς. Πρόκειται για τη μεγαλύτερη εντολή εκκένωσης από την επανέναρξη των στρατιωτικών επιχειρήσεων τον Μάρτιο.
Οι Ισραηλινές Δυνάμεις τόνισαν ότι «επιστρέφουν για να πολεμήσουν με μεγάλη ένταση, προκειμένου να εξαλείψουν τις δυνατότητες των τρομοκρατικών οργανώσεων» και προειδοποίησαν τους πολίτες ότι «για την ασφάλειά τους, πρέπει να μετακινηθούν άμεσα στους καταυλισμούς του Αλ Μαουασί».
Στις 29 Μαρτίου, οι IDF είχαν ανακοινώσει την πρόθεσή τους να επεκτείνουν τη «ζώνη ασφαλείας» στο νότιο τμήμα της Γάζας.
Η σύγκρουση αναζωπυρώθηκε μετά τη λήξη της δίμηνης εκεχειρίας στις 18 Μαρτίου, καθώς οι δύο πλευρές δεν κατάφεραν να καταλήξουν σε συμφωνία για την παράτασή της.
Απώλειες και στοχευμένες επιθέσεις
Οι συγκρούσεις είχαν βαρύ τίμημα για την περιοχή. Στις 22 Μαρτίου, τουλάχιστον 19 Παλαιστίνιοι, ανάμεσά τους ένα πολιτικό στέλεχος της Χαμάς, γυναίκες και παιδιά, σκοτώθηκαν σε αεροπορικές επιδρομές.
Την ίδια περίοδο, τουλάχιστον 15 διασώστες και προσωπικό έκτακτης ανάγκης έχασαν τη ζωή τους στο νότιο τμήμα της Γάζας. Τα πτώματά τους ανασύρθηκαν αργότερα, αφού είχαν θαφτεί από ισραηλινές μπουλντόζες. Από αυτούς, οι οκτώ ανήκαν στην Παλαιστινιακή Ερυθρά Ημισέληνο, οι έξι στη Μονάδα Πολιτικής Προστασίας της Γάζας, ενώ ένας εργαζόταν για την UNRWA, την υπηρεσία του ΟΗΕ για την παλαιστινιακή αρωγή.
Σύμφωνα με την Times of Israel, στις 28 Μαρτίου ο ισραηλινός στρατός αναγνώρισε ότι είχε ανοίξει πυρ εναντίον ασθενοφόρων και πυροσβεστικών οχημάτων στο νότιο τμήμα της Γάζας. Όπως διευκρίνισαν οι IDF, τα οχήματα θεωρήθηκαν «ύποπτα», καθώς κινούνταν προς την κατεύθυνση όπου νωρίτερα είχαν εξοντωθεί «πολλοί τρομοκράτες της Χαμάς» σε μάχη στη συνοικία Τελ Σουλτάν. Ο στρατός σημείωσε επίσης ότι οι «τρομοκρατικές οργανώσεις στη Γάζα» χρησιμοποιούν συστηματικά ασθενοφόρα για στρατιωτικούς σκοπούς.
Επιθέσεις σε πολιτικά στελέχη της Χαμάς
Στη νέα επίθεση, το Ισραήλ έθεσε στο στόχαστρο υψηλόβαθμα πολιτικά στελέχη της Χαμάς. Στην εναρκτήρια φάση της επιχείρησης, σκοτώθηκε ανώτερο μέλος του πολιτικού γραφείου της οργάνωσης που ενεργούσε ως πρωθυπουργός. Ο διάδοχός του σκοτώθηκε λίγες ημέρες αργότερα.
Η πρώτη μεγάλη επιχείρηση του Ισραήλ στη Ράφα ξεκίνησε στις 6 Μαΐου 2024, έπειτα από μήνες καθυστέρησης λόγω της προσπάθειας των Ηνωμένων Πολιτειών να επιτύχουν προσωρινή εκεχειρία κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού. Ωστόσο, η διαμεσολάβηση απέτυχε.
Αξιωματούχοι της κυβέρνησης Μπάιντεν είχαν προειδοποιήσει ότι μια στρατιωτική επίθεση σε αυτό το πυκνοκατοικημένο αστικό κέντρο θα οδηγούσε σε «καταστροφική βία». Παρόλα αυτά, αναλυτές στο Ισραήλ υποστήριξαν ότι τα χειρότερα σενάρια δεν επιβεβαιώθηκαν.
Παλαιστίνιοι επιθεωρούν τις ζημιές σε ένα αμαξοστάσιο επισκευής ασθενοφόρων που χτυπήθηκε στον προσφυγικό καταυλισμό Αλ Μαγκάζι, στην κεντρική Λωρίδα της Γάζας, στις 24 Μαρτίου 2025. (Eyad Baba/AFP μέσω Getty Images)
Ωστόσο, στις 26 Μαΐου 2024, αεροπορική επίθεση στη Ράφα είχε ως αποτέλεσμα τον θάνατο 45 αμάχων που διέμεναν σε καταυλισμό εκτοπισμένων. Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου χαρακτήρισε την επίθεση «τραγικό λάθος».
Η επιχείρηση στη Ράφα έδωσε στον ισραηλινό στρατό τον έλεγχο του Διαδρόμου της Φιλαδέλφειας, μιας στενής λωρίδας γης στα σύνορα της Γάζας με την Αίγυπτο. Η κατάληψη του διαδρόμου επέτρεψε στο Ισραήλ να ενισχύσει τον έλεγχο για τον περιορισμό των λαθραίων αποστολών όπλων στη Χαμάς.
Το ζήτημα της αποχώρησης του Ισραήλ από τη συγκεκριμένη περιοχή παρέμεινε ανοιχτό, τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια της πρόσφατης εκεχειρίας.
Αρκετές ρωσικές και αμερικανικές εταιρείες έχουν εκδηλώσει ενδιαφέρον για τη δημιουργία κοινοπραξιών με επίκεντρο την εξόρυξη σπάνιων γαιών, ωστόσο σημαντικές προκλήσεις παραμένουν, σύμφωνα με τον εκπρόσωπο του Κρεμλίνου Ντμίτρι Πεσκόφ. Ο ίδιος σημείωσε ότι ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ έχει εκφράσει συχνά την επιθυμία για νέες οικονομικές συνεργασίες με τη Ρωσία, αλλά χρειάζονται συνεχείς προσπάθειες για την αντιμετώπιση του εν εξελίξει πολέμου Ρωσίας-Ουκρανίας.
Σε ενημέρωση του Τύπου, στις 31 Μαρτίου, ο Πεσκόφ επεσήμανε ότι το αυξανόμενο ενδιαφέρον για την εξόρυξη σπάνιων γαιών αντιπροσωπεύει μόνο το αρχικό στάδιο μετά από μια ιδιαίτερα ψυχρή φάση στις σχέσεις ΗΠΑ-Ρωσίας. Υπογράμμισε την ανάγκη για ουσιαστικές προσπάθειες βελτίωσης της σχέσης. Ο Κιρίλ Ντμίτριεφ, διευθύνων σύμβουλος του Ρωσικού Ταμείου Άμεσων Επενδύσεων, δήλωσε επίσης ότι διάφορες αμερικανικές εταιρείες ενδιαφέρονται να συνεργαστούν σε έργα σπάνιων γαιών, χωρίς ωστόσο να αποκαλύψει συγκεκριμένα ονόματα.
Οι σπάνιες γαίες, που περιλαμβάνουν μια ομάδα 17 στοιχείων, είναι κρίσιμης σημασίας για διάφορες σύγχρονες τεχνολογίες, όπως ηλεκτρονικά, μπαταρίες και μαγνήτες. Ο Ντμίτριεφ τόνισε σε συνέντευξη ότι έχουν ήδη ξεκινήσει συζητήσεις για συνεργασία σε αυτόν τον τομέα.
Ο Πεσκόφ επανέλαβε ότι οι ΗΠΑ συνεχίζουν να επιβάλλουν οικονομικές κυρώσεις στη Ρωσία, γεγονός που περιορίζει τη συμμετοχή αμερικανικών εταιρειών. Στις 30 Μαρτίου, ο Τραμπ απείλησε με δευτερογενείς δασμούς – από 25% έως 50% – στο ρωσικό πετρέλαιο εάν διαπιστώσει ότι η Ρωσία παρεμποδίζει την ειρηνευτική διαδικασία στην Ουκρανία.
Η τρέχουσα κατάσταση των διπλωματικών επαφών του Τραμπ τόσο με τον Πούτιν όσο και με τον Ουκρανό πρόεδρο Βολοντίμιρ Ζελένσκι παραμένει ευαίσθητη. Ο Τραμπ εξέφρασε απογοήτευση για τα πρόσφατα σχόλια του Πούτιν που αμφισβητούν την εξουσία του Ζελένσκι, κάτι που εγείρει ανησυχίες σχετικά με τη δέσμευση της Ουκρανίας σε μια πιθανή ειρηνευτική συμφωνία. Ο Αμερικανός πρόεδρος υπαινίχθηκε προκλήσεις γύρω από μια ξεχωριστή συμφωνία εξόρυξης ορυκτών με την Ουκρανία, αφήνοντας να εννοηθεί ότι ο Ζελένσκι ίσως επιδιώκει επαναδιαπραγμάτευση.
Εν κατακλείδι, ενώ τόσο οι αμερικανικές όσο και οι ρωσικές εταιρείες εκδηλώνουν ενδιαφέρον για συνεργασία σε έργα σπάνιων γαιών, η πορεία προς τα εμπρός είναι γεμάτη με πολιτικές εντάσεις και οικονομικές κυρώσεις που περιπλέκουν τις πιθανές συνεργασίες.
Ο πρωθυπουργός του Ισραήλ, Μπενιαμίν Νετανιάχου, αναμένεται να επισκεφτεί την Ουγγαρία αυτή την εβδομάδα, αψηφώντας ευθέως το ένταλμα σύλληψης που εξέδωσε το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο (ΔΠΔ). Η επίσκεψη, που θα διαρκέσει από την Τετάρτη μέχρι και την Κυριακή, έρχεται έπειτα από σχετική πρόσκληση που απηύθυνε τον Νοέμβριο του 2024 στον Νετανιάχου ο Ούγγρος ομόλογός του, Βίκτορ Όρμπαν.
Σε δήλωσή του μετά την έκδοση του εντάλματος σύλληψης, ο πρωθυπουργός της Ουγγαρίας Βίκτορ Όρμπαν ξεκαθάρισε ότι το ένταλμα αυτό «δεν πρόκειται να εφαρμοστεί» στη διάρκεια της επίσκεψης του Ισραηλινού πρωθυπουργού. Το ένταλμα κατά του Νετανιάχου, που εξέδωσε τον Νοέμβριο του περασμένου έτους ο εισαγγελέας του ΔΠΔ, Καρίμ Α.Α. Χαν, αφορά κατηγορίες για εγκλήματα πολέμου και εγκλήματα κατά της ανθρωπότητας που φέρεται να διαπράχθηκαν κατά τη διάρκεια των στρατιωτικών επιχειρήσεων του Ισραήλ στη Λωρίδα της Γάζας από τις 8 Οκτωβρίου 2023 έως τις 20 Μαΐου 2024.
Ο Χαν κατηγορεί τον Ισραηλινό πρωθυπουργό και τον πρώην πλέον υπουργό Άμυνας του Ισραήλ, Γιοάβ Γκάλαντ, για «το έγκλημα πολέμου της πρόκλησης λιμοκτονίας ως μεθόδου πολέμου και εγκλημάτων κατά της ανθρωπότητας όπως δολοφονία, διώξεις και άλλες απάνθρωπες πράξεις». Η ισραηλινή πλευρά έχει απορρίψει κατηγορηματικά τις κατηγορίες, χαρακτηρίζοντάς τες ως «ψευδείς και παράλογες».
Το ταξίδι αυτό έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον, καθώς η Ουγγαρία είναι κράτος μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης και έχει κυρώσει την Ιδρυτική Συνθήκη της Ρώμης που εγκαθίδρυσε το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο. Οι χώρες-μέλη της Συνθήκης είναι υποχρεωμένες να εφαρμόζουν τα εντάλματα σύλληψης που εκδίδει το ΔΠΔ. Παρόλα αυτά, η Βουδαπέστη δεν έχει προβεί επίσημα σε περαιτέρω σχολιασμό σχετικά με την επίσκεψη του Ισραηλινού πρωθυπουργού.
Η απόφαση αυτή της Ουγγαρίας δεν αποτελεί μοναδική περίπτωση απόκλισης από την απόφαση του ΔΠΔ. Ο προαλειφόμενος νέος καγκελάριος της Γερμανίας, Φρίντριχ Μερτς, δήλωσε πρόσφατα ότι «θα βρει τρόπους και μέσα» για να επιτρέψει στον Νετανιάχου να επισκεφθεί τη χώρα του, χαρακτηρίζοντας «παράλογη» την ιδέα απαγόρευσης επίσκεψης ενός πρωθυπουργού του Ισραήλ στο γερμανικό έδαφος. Αντίστοιχη θέση έχει διατυπώσει και η Πολωνία, η οποία υποστήριξε πως δεν θα προχωρούσε σε σύλληψη του Νετανιάχου, στην περίπτωση που επισκεπτόταν τη χώρα για τον εορτασμό των 80 ετών από την απελευθέρωση του στρατοπέδου Άουσβιτς, κάτι που τελικά δεν έπραξε.
Η επίσκεψη Νετανιάχου στην Ουγγαρία σηματοδοτεί το δεύτερο ταξίδι του εκτός Ισραήλ μετά την έκδοση των ενταλμάτων από το ΔΠΔ, καθώς ήδη τον Φεβρουάριο επισκέφθηκε την Ουάσινγκτον, συναντώντας τον Αμερικανό πρόεδρο Ντόναλντ Τραμπ. Τόσο το Ισραήλ όσο και οι ΗΠΑ δεν ανήκουν στους υπογράφοντες του ΔΠΔ, με τις Ηνωμένες Πολιτείες μάλιστα να επιβάλλουν κυρώσεις εις βάρος του εισαγγελέα Χαν μετά την έκδοση των ενταλμάτων κατά του Νετανιάχου.
Υπενθυμίζεται ότι το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο είχε εκδώσει επίσης εντάλματα σύλληψης κατά υψηλόβαθμων στελεχών της Χαμάς, μεταξύ των οποίων οι Γιαχία Σινουάρ, Μοχάμεντ Ντεΐφ και Ισμαήλ Χανίγιε, για εγκλήματα πολέμου και εγκλήματα κατά της ανθρωπότητας. Όλοι τους έχουν πλέον χάσει τη ζωή τους.
Δικαστήριο του Παρισιού επέβαλε πενταετή απαγόρευση άσκησης δημόσιων αξιωμάτων στη Μαρίν Λεπέν, πρόεδρο του κόμματος Εθνικός Συναγερμός (Rassemblement National – RN), μετά από καταδίκη της για κατάχρηση δημοσίου χρήματος. Η απόφαση αποκλείει ένα από τα φαβορί των επερχόμενων προεδρικών εκλογών του 2027 από την υποψηφιότητα.
Η δικαστική απόφαση, που ανακοινώθηκε τη Δευτέρα από δικαστικό συμβούλιο του Παρισιού, αφορά παράνομη χρήση ευρωπαϊκών κονδυλίων που προορίζονταν για την πρόσληψη βοηθών στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο. Σύμφωνα με το δικαστήριο, τα χρήματα χρησιμοποιούνταν για την κάλυψη λειτουργικών δαπανών του κόμματός της από το 2004 έως το 2016.
Η δικαστής Μπενεντίκτ ντε Περτουί ανέφερε συγκεκριμένα πως «αποδείχθηκε ότι όλοι αυτοί οι υπάλληλοι εργάζονταν πραγματικά για το κόμμα, ενώ οι Ευρωβουλευτές τους δεν τους είχαν αναθέσει καμία σχετική εργασία». Όπως επεσήμανε, «οι έρευνες έδειξαν πως δεν πρόκειται για διοικητικά λάθη, αλλά για ένα οργανωμένο σύστημα υπεξαίρεσης που είχε στηθεί για να μειώσει τα λειτουργικά έξοδα του κόμματος».
Η Λεπέν έχει αρνηθεί τις κατηγορίες. Αντιμετωπίζει επιπλέον πιθανή ποινή φυλάκισης έως 10 ετών και πρόστιμο μέχρι ένα εκατομμύριο ευρώ.
Σε προηγούμενη δήλωσή της, η Μαρίν Λεπέν είχε χαρακτηρίσει τις εκλογές του 2027 ως την τελευταία της ευκαιρία για τη διεκδίκηση της προεδρίας.
«Με την προσωρινή εκτέλεση αυτής της ποινής, οι δικαστές έχουν στα χέρια τους τη δύναμη ζωής ή θανάτου για το κίνημά μας», είχε αναφέρει η Λεπέν δύο ημέρες πριν την έκδοση της απόφασης σε συνέντευξη στη γαλλική La Tribune Dimanche. «Όμως, δεν πιστεύω ότι θα προχωρήσουν τόσο μακριά», είχε προσθέσει, εκφράζοντας αισιοδοξία για επιείκεια από πλευράς δικαστών.
Ο πολιτικός αναλυτής Αρνό Μπενεντετί είχε προειδοποιήσει πριν από τη δικαστική απόφαση ότι τυχόν αυστηρή ποινή στην Λεπέν θα δημιουργούσε «σοβαρή πολιτική αναστάτωση», καθώς, όπως τόνισε, «η επικεφαλής της βασικής αντιπολιτευτικής δύναμης θα αποκλειόταν από τις εκλογές με δικαστική απόφαση».
Η εξέλιξη αυτή αναμένεται να επηρεάσει σημαντικά το κόμμα της, το οποίο καλείται τώρα να επιλέξει νέο υποψήφιο για την επερχόμενη εκλογική αναμέτρηση, καθώς η Λεπέν αποτελούσε μέχρι σήμερα το δημοφιλέστερο πρόσωπο του RN.
Η υπόθεση αναμένεται να έχει ευρύτερες συνέπειες για το πολιτικό σύστημα της Γαλλίας, καθώς μια από τις πιο δημοφιλείς πολιτικές προσωπικότητες της χώρας τίθεται εκτός διεκδίκησης, τουλάχιστον έως το τέλος της εκλογικής χρονιάς του 2027. Παράλληλα, η εξέλιξη αυτή αναδεικνύει τις λεπτές σχέσεις μεταξύ δικαιοσύνης και πολιτικής, ανοίγοντας έναν νέο κύκλο έντονων συζητήσεων και αντιπαραθέσεων στο δημόσιο διάλογο της Γαλλίας.
Ο πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών Ντόναλντ Τραμπ ανακοίνωσε στις 30 Μαρτίου ότι σκοπεύει να επιβάλει δευτερογενείς δασμούς από 25-50% στο ρωσικό πετρέλαιο, εφόσον οι προσπάθειες για εκεχειρία στην Ουκρανία αποτύχουν και κρίνει ότι η υπαιτιότητα ανήκει στη Μόσχα. Οι δασμοί αυτοί θα τεθούν σε ισχύ εντός ενός μήνα, όπως ανέφερε σε τηλεφωνική συνέντευξη που παραχώρησε στο NBC News.
Ο πρόεδρος Τραμπ εμφανίστηκε ενοχλημένος με πρόσφατες τοποθετήσεις του Ρώσου προέδρου Βλαντίμιρ Πούτιν, κατά τις οποίες ο τελευταίος αμφισβήτησε την αξιοπιστία της ουκρανικής ηγεσίας υπό τον Βολοντίμιρ Ζελένσκι, τον οποίο αρνείται να αναγνωρίσει ως νόμιμο πρόεδρο. Ο ίδιος ο Πούτιν είχε προτείνει στις 28 Μαρτίου τον σχηματισμό προσωρινής διοίκησης στην Ουκρανία προκειμένου να διοργανωθούν νέες εκλογές και να υπογραφούν συμφωνίες, κάτι που πρακτικά παραγκωνίζει τον Ζελένσκι.
«Αν η Ρωσία κι εγώ δεν καταφέρουμε να συνάψουμε συμφωνία για τον τερματισμό της αιματοχυσίας στην Ουκρανία και εφόσον θεωρήσω πως η ευθύνη ανήκει στη Ρωσία, θα επιβάλω δευτερογενείς δασμούς σε όλο το ρωσικό πετρέλαιο. Αυτό σημαίνει πως όποιος αγοράζει πετρέλαιο από τη Ρωσία δεν θα μπορεί να κάνει δουλειές στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι δασμοί θα κυμανθούν από 25% έως 50%», δήλωσε με σαφήνεια ο πρόεδρος Τραμπ.
Ο Τραμπ είπε πως ο Πούτιν γνωρίζει ότι είναι θυμωμένος, αλλά σημείωσε πως διατηρεί «πολύ καλή σχέση με τον Ρώσο πρόεδρο» και ότι «ο θυμός υποχωρεί γρήγορα […] αν κάνει το σωστό». Όπως είπε, αναμένει να συνομιλήσει τηλεφωνικά με τον Πούτιν εντός της εβδομάδας.
Κατά τη διάρκεια της πτήσης του προς την Ουάσιγκτον, το βράδυ της Κυριακής, ο Τραμπ επανέλαβε το μήνυμά του προς τον Πούτιν. «Δεν νομίζω ότι θα αθετήσει τον λόγο του», δήλωσε στην Epoch Times. «Τον γνωρίζω πολλά χρόνια. Πάντα είχαμε καλή σχέση».
Η κρίση στην Ουκρανία αποτέλεσε κεντρικό στοιχείο της προεκλογικής εκστρατείας του Ντόναλντ Τραμπ, ο οποίος είχε χαρακτηρίσει τον πόλεμο «παράλογο» και είχε δεσμευτεί επανειλημμένα να τον τερματίσει σύντομα, από την στιγμή που ανέλαβε καθήκοντα τον περασμένο Ιανουάριο.
Ο Αμερικανός πρόεδρος έχει επικρίνει στο παρελθόν και τον πρόεδρο Ζελένσκι, τον οποίο σε μία περίσταση χαρακτήρισε «δικτάτορα», λόγω της επιβολής στρατιωτικού νόμου στην Ουκρανία και της αναστολής των εκλογών στη διάρκεια της ρωσικής εισβολής.
Παράλληλα, ο Τραμπ έχει εκφράσει τη δυσαρέσκειά του απέναντι στον Ουκρανό ηγέτη και για τη στάση του έναντι της συμφωνίας για τα σπάνια ορυκτά που συζητά με τις ΗΠΑ. Όπως ανέφερε χαρακτηριστικά, «ο Ζελένσκι προσπαθεί να υπαναχωρήσει από τη συμφωνία. Αν το κάνει, θα έχει πρόβλημα». Αυτή η συμφωνία επρόκειτο να οριστικοποιηθεί κατά την πρόσφατη επίσκεψη του Ουκρανού προέδρου στον Λευκό Οίκο, η οποία όμως έληξε με αρνητικό τρόπο μπροστά στις κάμερες.
Την ίδια ώρα, ο Τραμπ εμφανίστηκε σκεπτικιστής σχετικά με το αίτημα του Κιέβου για ένταξη στο ΝΑΤΟ, κάτι που σύμφωνα με τον ίδιο «δεν φαίνεται πιθανό στο άμεσο μέλλον».
Ο Φινλανδός πρόεδρος Αλεξάντερ Στουμπ πρότεινε στις 30 Μαρτίου έναν σαφή χρονικό ορίζοντα για την επίτευξη εκεχειρίας, θεωρώντας την ύπαρξη ενός τέτοιου ορίου αναγκαία για την αποτελεσματικότητα των προσπαθειών. Σύμφωνα με τον Φινλανδό ηγέτη, η 20η Απριλίου θα μπορούσε να είναι ένα ορόσημο, δεδομένου ότι συμπίπτει με το Πάσχα, καθώς επίσης και με τη συμπλήρωση τριών μηνών από την ανάληψη της προεδρίας από τον Τραμπ.
Η επίσκεψη του προέδρου Στουμπ στον Τραμπ, στη Φλόριντα, περιελάμβανε μεταξύ άλλων συζητήσεις για την ενίσχυση της διμερούς συνεργασίας των δύο χωρών, παράλληλα με μία κοινή παρτίδα γκολφ.
Η χρόνια δυσκοιλιότητα αυξάνει τον κίνδυνο αιμορροΐδων και μπορεί επίσης να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική (ΠΚΙ) δίνει φυσικές θεραπείες, όπως πίεση σημείων βελονισμού, που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και ανακούφιση από την δυσκοιλιότητα.
Ομάδες ευάλωτες σε δυσκοιλιότητα και πως να την αντιμετωπίσουν
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους όλων των ηλικιών, αλλά συγκεκριμένοι τρόποι ζωής και διαιτητικές συνήθειες κάνουν κάποιες ομάδες περισσότερο ευάλωτες. Η κατανόηση των θεμελιωδών λόγων μπορεί να βοηθήσει στην επιλογή των σωστών φυσικών θεραπειών που θα βοηθήσουν σε κανονική λειτουργία του εντέρου.
Μεγαλύτεροι άνθρωποι με καθιστικό τρόπο ζωής
Ένας εβδομηντάχρονος ασθενής υπέφερε με χρόνια δυσκοιλιότητα, περνώντας τον περισσότερο χρόνο του καθισμένος ή ξαπλωμένος στο σπίτι με μικρή φυσική δραστηριότητα. Μετά τα γεύματα, συχνά ένιωθε φούσκωμα, και τα απόβλητά του ήταν σκληρά, σαν πέλετ, παρόμοια με αυτά των προβάτων—συνήθη σημεία δυσκοιλιότητας.
Αυτό το είδος δυσκοιλιότητας είναι κυρίως λόγω μιας έλλειψης τσι και αίματος. Στην ΠΚΙ, το τσι αναφέρεται στην ζωτική ενέργεια του σώματος, η οποία κυκλοφορεί μέσω των μεσημβρινών, των καναλιών ενέργειας που συνδέουν διαφορετικά όργανα και συστήματα, υποστηρίζοντας την ροή του αίματος και την γενική ζωτικότητα. Ο βελονισμός και η πιεσοθεραπεία σε σημεία βελονισμού μπορούν να βοηθήσουν στην ρύθμιση της κυκλοφορίας τσι και αίματος, και έτσι να βελτιώσουν διάφορες καταστάσεις κακής υγείας.
Το σημείο βελονισμού Κόνγκτζουι, που βρίσκεται στον έσω πήχη, είναι γνωστό ότι βελτιώνει την κίνηση του εντέρου και έχει χρησιμοποιηθεί από τα αρχαία χρόνια για θεραπεία αιμορροΐδων. Η ιατρική άσκηση έχει δείξει ότι το μασάζ ή ο βελονισμός σε αυτό το σημείο είναι πολύ αποτελεσματικά για την βελτίωση τόσο της δυσκοιλιότητας όσο και των αιμορροΐδων.
Η θέση του σημείου Κόνγκτζουι. (The Epoch Times)
Για να βρείτε το σημείο Κόνγκτζουι, διαιρέστε την περιοχή μεταξύ καρπού και αγκώνα σε 12 ίσα τμήματα. Το σημείο βρίσκεται στο πέμπτο τμήμα κατεβαίνοντας από τον αγκώνα, στην πλευρά του αντίχειρα πάνω στον πήχη. Η πίεσή του θα πρέπει να παράγει ελαφρύ πόνο.
Το μασάζ στο Κόνγκτζουι για 30 δευτερόλεπτα μπορεί να διεγείρει την κίνηση των εντέρων και να χαλαρώσει τους σφιγκτήρες μυς, βοηθώντας στην λειτουργία του εντέρου.
Μια έρευνα του 2023 δημοσιευμένη στο European Geriatric Medicine έκανε μια τυχαιοποιημένη διπλά-τυφλή κλινική δοκιμή με ηλικιωμένους ανθρώπους μέσης ηλικίας 71. Η έρευνα βρήκε ότι η πίεση στο σημείο βελονισμού βελτίωσε σημαντικά την δυσκοιλιότητα και την γενική ποιότητα ζωής ενώ επίσης μείωσε την ανάγκη για καθαρτικά. Οι ερευνητές τόνισαν ότι η πίεση σε σημείο βελονισμού μπορεί να είναι ένα πιθανώς επαρκής εναλλακτική θεραπεία για ηλικιωμένους που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.
Άνθρωποι που τρώνε συχνά ωμά και κρύα φαγητά
Πολλοί άνθρωποι τρώνε ωμές σαλάτες λαχανικών ως μέρος μιας δίαιτας απώλειας βάρους, ενώ άλλοι συχνά ενδίδουν σε κρύα τρόφιμα όπως παγωτό και παγωμένα ποτά. Ωστόσο, αυτές οι συνήθειες μπορούν να αποδυναμώσουν το πεπτικό σύστημα, με αποτέλεσμα δυσκοιλιότητα. Σε γυναίκες, μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε αναπαραγωγικά προβλήματα, όπως δυσκολία σύλληψης.
Στην ΠΚΙ, η σπλήνα δεν είναι απλώς ένα ανατομικό όργανο αλλά ένα ενεργειακό σύστημα υπεύθυνο για την ρύθμιση των οδών του παγκρέατος και της πέψης. Επιπροσθέτως του ρόλου της στην ανοσία, η σπλήνα είναι επίσης απαραίτητη για σωστή πέψη.
Σύμφωνα με το κλασικό βιβλίο της ΠΚΙ «Πραγματεία στην Σπλήνα και το Ήπαρ (Pi Wei Lun)», ζημία στην σπλήνα και το στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε πολυάριθμα προβλήματα υγείας, όπως δυσπεψία, καρκίνος παχέως εντέρου, και γυναικολογικές διαταραχές. Όταν η σπλήνα και το στομάχι αποδυναμώνονται, το σώμα δυσκολεύεται να χωνέψει και να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά σωστά, οδηγώντας σε φούσκωμα μετά τα γεύματα, χρόνια δυσκοιλιότητα, γενική αδυναμία, και αυξημένη τάση για ασθένεια.
Για την ενίσχυση σπλήνας και στομάχου, προτείνεται η κατανάλωση μαγειρεμένων λαχανικών με υγιή λιπαρά, όπως σε κινέζικο γρήγορο τηγάνισμα δυνατής φωτιάς ή σε ελαφρώς βρασμένα πράσινα με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ή υψηλής ποιότητας λαρδί.
Άνθρωποι που τρώνε με πολύ μεγάλη ποσότητα καρυκευμάτων
Το εργασιακό και άλλα άγχη της ζωής σε συνδυασμό με κακές διατροφικές συνήθειες όπως η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας καρυκευμάτων και τηγανισμένων φαγητών καθώς και συνεχώς αλλαγμένες ώρες φαγητού μπορούν να εμποδίσουν την πέψη και να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.
Αποτελεσματικές στρατηγικές για ανακούφιση δυσκοιλιότητας
Ενώ η περιστασιακή δυσκοιλιότητα είναι κάτι κοινό, οι χρόνιες περιπτώσεις μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινή ζωή. Ευτυχώς, απλές διαιτητικές αλλαγές, στοχευμένες ασκήσεις, και φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν να ανακτηθεί η υγιής πέψη και οι κανονικές κινήσεις του εντέρου.
Αλλάξτε τις διαιτητικές συνήθειες
Για αυτούς που τους αρέσουν τα πολλά καρυκεύματα, σκεφτείτε να αλλάξετε σε λιγότερα καρυκεύματα για δύο μέρες την εβδομάδα για να ελαφρύνετε λίγο το πεπτικό σας σύστημα. Για παράδειγμα, επιλέξτε τροφές όπως λευκό ρύζι ή πλήρες ρύζι με αργοβρασμένη κότα ή ψάρι με μη γενετικά τροποποιημένο τόφου και δύο είδη λαχανικών, που μπορούν να βοηθήσουν σε κανονικές κινήσεις του εντέρου. Επιπλέον, επιλέξτε ατμισμένα, βρασμένα, ή σιγοβρασμένα έναντι τηγανιτών φαγητών.
Ορισμένα φαγητά με πολλά θρεπτικά συστατικά μπορούν να σταθεροποιήσουν την διάθεση και να μειώσουν τον εκνευρισμό. Φαγητά πλούσια σε τρυπτοφάνη, όπως το λευκό ρύζι, ο σολωμός, το σκουμπρί, το τόφου, και το γάλα, μπορούν να βελτιώσουν την διάθεση ενώ επίσης βελτιώνουν την ποιότητα ύπνου. Αυτό, με την σειρά του, βοηθά στην χαλάρωση και σε καλύτερη λειτουργία του εντέρου.
Ενσωματώστε φρούτα με πολλές φυτικές ίνες
Μεταξύ των φρούτων, τα ακτινίδια και το ντράγκον φρουτ είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματικά στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Το ακτινίδιο περιέχει ακτινιδίνη, ένα πρωτεολυτικό ένζυμο που βοηθά στην πέψη πρωτεϊνών. Είναι επίσης πλούσιο σε διαιτητικές ίνες, που βοηθούν την πέψη και την ομαλή λειτουργία του εντέρου.
Συγκρινόμενο με το χρυσό ακτινίδιο, το πράσινο ακτινίδιο έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες, και έτσι είναι πιο αποτελεσματικό στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, μια συστηματική εξέταση άλλων ερευνών έδειξε ότι ενώ και οι δύο ποικιλίες περιέχουν παρόμοιες ποσότητες ακτινιδίνης, η πρωτεολυτική δραστηριότητα της ακτινιδίνης στο πράσινο ακτινίδιο είναι οκτώ φορές μεγαλύτερη από αυτήν στο χρυσό ακτινίδιο, ενισχύοντας επιπλέον τα πεπτικά οφέλη του.
Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη έρευνα του 2023 δημοσιευμένη στο American Journal of Gastroenterology βρήκε ότι η κατανάλωση δύο πράσινων ακτινιδίων την μέρα βελτιώνει την λειτουργία του εντέρου και επίσης την δυσπεψία και τον στομαχικό πόνο, παρέχοντας γενικότερη πεπτική βοήθεια.
Για τους αλλεργικούς στο ακτινίδιο, το ντράγκον φρουτ είναι ένα καλό εναλλακτικό, καθώς είναι επίσης υψηλό σε διαιτητικές ίνες. Μισό ντράγκον φρουτ την μέρα μπορεί να βελτιώσει την δυσκοιλιότητα για τους περισσότερους, ενώ αυτοί με διαβήτη θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη σε ένα τέταρτο του φρούτου την μέρα.
Τα ακτινίδια και ντράγκον φρουτ είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C, που βοηθά στο άγχος, σταθεροποιεί την διάθεση, και βοηθά στην χαλάρωση.
Κάνετε την άσκηση περιστροφής μέσης
Για όσους κάθονται για πολλές ώρες, αυτή η απλή άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πέψη.
Γίνεται καλύτερα το πρωί ή όποτε νιώθετε κουρασμένοι από την δουλειά.
Οδηγίες:
Σταθείτε με τα πέλματα σε απόσταση των ώμων. Τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα και σταυρώστε τα χέρια σας μπροστά από το στήθος.
Περιστρέψτε αργά το άνω σώμα σε μία πλευρά, σαν να στραγγίζατε πετσέτα.
Επιστρέψτε στο κέντρο και επαναλάβετε στην άλλη πλευρά. Μην περιστρέφεστε πολύ γρήγορα για να μην επιβαρύνετε την κάτω πλάτη σας.
Σημαντικά σημεία:
Κάνετε την κίνηση απαλά και ελεγχόμενα.
Τροποποιήστε την άσκηση κάνοντάς την καθισμένοι αν έχετε περιορισμένη κινητικότητα.
Ολοκληρώστε 20 επαναλήψεις ανά άσκηση, δύο φορές την ημέρα.
Η άσκηση περιστροφής μέσης. (YouTube/Dr.Hu_talk)
Σπάστε τον κύκλο εξάρτησης από κλύσματα
Ένας αναγνώστης ρώτησε: «Συχνά δεν έχω χρόνο να πάω στην τουαλέτα πριν από την δουλειά, και ως αποτέλεσμα, χάνω την θέληση να πάω. Τελικά χρησιμοποιώ κλύσμα για να διεγείρω την κίνηση του εντέρου. Πως μπορώ να το σταματήσω αυτό;»
Το βασικό θέμα είναι ότι η γλυκερίνη στα εμπορικώς παρασκευασμένα κλύσματα μπορεί να αποδυναμώσει την εντερική λειτουργία αν χρησιμοποιείται μακροχρόνια, οδηγώντας σε εξάρτηση.
Προσπαθήστε να κάνετε την άσκηση περιστροφής μέσης και με συνέπεια να κάνετε μασάζ στο σημείο Κονγκτζουί, που μπορεί να βοηθήσει στην ανάκτηση φυσικών κινήσεων του εντέρου.
ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ—Σε μια συγκινητική γιορτή, δημιουργοί περιεχομένου, καλλιτέχνες, αξιωματούχοι και σχολεία συγκεντρώθηκαν στη Νέα Υόρκη στις 28 Μαρτίου για να διαδώσουν το ισχυρό μήνυμα της καλοσύνης.
Το Gan Jing World γιόρτασε τη γιορτή των νικητών των βραβείων βίντεο #KindnessIsCool 2024, που πραγματοποιήθηκε στην πλατεία Τάιμς, μαζί με την επίσημη έναρξη του #KindnessIsCool 2025.
Ο πίνακας διαφημίσεων του Nasdaq φωτίστηκε, με τους 14 παγκόσμιους νικητές των βραβείων βίντεο #KindnessIsCool. Το Gan Jing World, μια ψηφιακή πλατφόρμα με έδρα τη Νέα Υόρκη, αφοσιωμένη στην προώθηση της καλοσύνης, τόνισε τη φετινή εκδήλωση με την απονομή ενός μεγάλου βραβείου $10.000.
Ο διαγωνισμός συγκέντρωσε 26.000 συμμετοχές από περισσότερες από 50 χώρες, αναρτημένες σε 11 γλώσσες, με περισσότερες από 10 εκατομμύρια προβολές παγκοσμίως.
Ο Τζέιμς Χ. Γουάιτ κέρδισε το κορυφαίο βραβείο για το βίντεό του «Hero in Uniform: Army Sergeant Leads Hurricane Helene Relief Drive», με τις ηρωικές προσπάθειες του Αμερικανού λοχία Μάικλ Σαρπς και συνοδεύεται από το τραγούδι του Γουάιτ «Born to Rise.»
«Παρακολουθούσα όλους αυτούς τους καταπληκτικούς οργανισμούς που διοικούνται από βετεράνους, όπως η Aerial Recovery», είπε ο Γουάιτ στον Κρις Μπομπ του NTD. «Κινδύνευαν τη ζωή τους σώζοντας ανθρώπους κυριολεκτικά από πνιγμό. Συγκινήθηκα τόσο πολύ που ένα Σαββατοκύριακο, στην πραγματικότητα συγκινήθηκα με δάκρυα… Έπρεπε να γράψω ένα τραγούδι.»
Ο Διευθύνων Σύμβουλος της Aerial Recovery, Τζέρεμυ Λοκ, είπε στο NTD: «Οι άνθρωποι εκεί περνούσαν τις χειρότερες στιγμές της ζωής τους, αλλά υπήρχαν άνθρωποι από όλο τον κόσμο που έστελναν προσευχές, προμήθειες, έστελναν χρήματα, έστελναν ανθρώπους να πάνε εκεί και να βοηθήσουν όσους είχαν μεγάλη ανάγκη. Επομένως, είναι πολύ καλό να είμαι εδώ.»
«Ακόμη και σε μερικές από τις χειρότερες περιόδους της ζωής, η ανθρωπότητα πραγματικά αναλαμβάνει δράση. Η εκστρατεία καλοσύνης είναι ακριβώς αυτό», πρόσθεσε ο Λοκ.
Άλλα κυριότερα σημεία ήταν το Ασημένιο Βραβείο, που κέρδισε η Όντρεϊ Γουάνγκ για τη μικρού μήκους ταινία της «Old Shoes». Βασισμένη σε αληθινή ιστορία, η ταινία ακολουθεί μια νεαρή γυναίκα που βρίσκει επανειλημμένα ένα παλιό ζευγάρι παπούτσια έξω από την πόρτα της — και ανακαλύπτει ότι ήταν μια ήσυχη, απροσδόκητη πράξη καλοσύνης.
Το Χάλκινο Βραβείο απονεμήθηκε στην Ακαδημία Lumen για το έργο «Ομπρέλα της Καλοσύνης», που δημιουργήθηκε από μαθητές της τρίτης και τετάρτης τάξης. Άλλο ένα χάλκινο βραβείο απονεμήθηκε στον Μάρκο Τισταρέλλι για το βίντεο «Prom Dresses and Suits Giveaway», το οποίο τόνιζε μια κοινοτική πρωτοβουλία που παρέχει επίσημα ρούχα δωρεάν σε μαθητές.
Η Σέρρυ Γιν, διευθύνουσα σύμβουλος του Gan Jing World Corporation, εξέφρασε τον ενθουσιασμό της για τους συμμετέχοντες και τους νικητές.
«Η αποστολή μας, Τεχνολογία για τον Άνθρωπο, βρίσκεται στο επίκεντρο όλων όσων κάνουμε: η προώθηση της καλοσύνης, του σεβασμού και της εμπιστοσύνης μεταξύ των ανθρώπων. … Η συντριπτική επιτυχία του #KindnessIsCool μας δίνει σιγουριά—αυτοπεποίθηση ότι για την καλοσύνη αξίζει να πρωτοπορούμε, ότι οι άνθρωποι θέλουν έναν καλύτερο ψηφιακό χώρο και ότι μαζί, το κάνουμε πραγματικότητα», είπε η Γιν σε δήλωση.
Ο Μπεν Χέτζις, πρεσβευτής του Gan Jing World και οικοδεσπότης της εκδήλωσης, δήλωσε: «Ο διαγωνισμός εμπνέει πραγματικές δράσεις που αλλάζουν τον κόσμο».
Σημαντικοί αξιωματούχοι που παρευρέθηκαν ήταν το μέλος της Βουλής της Πολιτείας της Νέας Υόρκης Μπράιαν Κάνινγκχαμ.
Η δράση #KindnessIsCool τιμήθηκε με ένα βραβείο αναφοράς από τον Κάνινγκχαμ, το οποίο παρέδωσε η επικεφαλής του προσωπικού του, Μπρίτνεϋ Ντίξον.
«Έχω δει το κρυφό μέρος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης όπου οι άνθρωποι δεν είναι πάντα διατεθειμένοι να ενεργούν με καλοσύνη, οπότε νομίζω ότι όταν αυτοί το κάνουν αυτό μέσω της πλατφόρμας και στη συνέχεια δίνουν κίνητρο σε περισσότερους, αυτό δημιουργεί μεγαλύτερο αντίκτυπο», είπε η Ντίξον στο NTD.
Άλλοι περιλάμβαναν τον Φερνάντο Μέζα, την βουλευτής της Νέας Υόρκης Λαρίντα Χουκς, μαζί με τον ιερέα Ντάρελ Τζ. Μπένετ, ιδρυτή της DJB Global Enterprises.
Καθώς ολοκληρώθηκε η εκδήλωση, η Γιν ανακοίνωσε την έναρξη του #KindnessIsCool Video Awards 2025, προσκαλώντας ένα νέο κύμα ιστοριών καλοσύνης που θα μοιραστούν παγκοσμίως.
«Gan Jing» σημαίνει καθαρό και η αποστολή του Gan Jing World είναι να προάγει την καλοσύνη, τον σεβασμό και την εμπιστοσύνη μεταξύ των ανθρώπων, σύμφωνα με τον ιστότοπο. Μέσω των μη εθιστικών αλγορίθμων της πλατφόρμας και της χρήσης της ηθικής τεχνητής νοημοσύνης, στοχεύει να δώσει προτεραιότητα σε σημαντικές πληροφορίες και περιεχόμενο.
