Δευτέρα, 23 Δεκ, 2024

Νέα έρευνα ανακαλύπτει DNA που καταπολεμά τον καρκίνο σε κοινές τροφές

Τα νουκλεϊκά οξέα που βρίσκονται σε πολλές φυτικές και ζωικές τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου, όπως δείχνει νέα έρευνα.

Μελέτη που διεξήχθη στο Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο της Οσάκα (Osaka Metropolitan University – OMU) βρήκε πως η πέψη των νουκλεϊκών οξέων, συγκεκριμένα του DNA και του RNA, παρήγαγαν χημικές ενώσεις που μπορεί να αποτρέψουν τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων των καρκινικών όγκων. Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν πως η διατροφική πρόσληψη αυτών των νουκλεϊκών οξέων θα μπορούσε ενδεχομένως να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου, ωστόσο η έρευνα πάνω στην επίδραση τους βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο.

«Η έρευνα μας παρέχει μια νέα οπτική πάνω στις φυσιολογικές λειτουργίες των νουκλεϊκών οξέων που προέρχονται από τις τροφές», είπε σε δήλωση τύπου η Ακίκο Κοτζίμα-Γιουάσα, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο της Οσάκα, στην Μεταπτυχιακή Σχολή επιστημών Ανθρώπινης Ζωής και συν-συγγραφέας της μελέτης. «Ελπίζουμε πως αυτό θα είναι ένα κρίσιμο βήμα προς την πρόληψη του καρκίνου.»

 

Δραστηριότητα κατά των όγκων

Δεδομένου ότι ελάχιστες έρευνες έχουν εξερευνήσει τις αντικαρκινικές ιδιότητες των νουκλεϊκών οξέων, η μελέτη του OMU, που δημοσιεύθηκε στο PLOS ONE, διεξήγαγε μια έρευνα δύο φάσεων. Η μία φάση περιελάμβανε τον έλεγχο των αποτελεσμάτων του διαιτητικού DNA και RNA στα ποντίκια στα οποία είχαν χορηγηθεί κύτταρα του όγκου Ehrlich ascites (Ehrlich Ascites Tumor-EAT), τα οποία αναπτύσσονται ραγδαία. Η άλλη φάση αποτελούνταν από την εξέταση των αποτελεσμάτων αυτών των νουκλεϊκών οξέων στα κύτταρα του EAT σε δοκιμαστικούς σωλήνες. Το DNA που χρησιμοποιήθηκε στην μελέτη λήφθηκε από σπέρμα σολομού, ενώ το RNA αποκτήθηκε από μαγιά τορούλα.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το RNA είχε ένα αντιπολλαπλασιαστικό αποτέλεσμα τόσο στα καρκινικά κύτταρα στα ποντίκια, όσο και στις καλλιέργειες στους δοκιμαστικούς σωλήνες. Το DNA είχε αντιπολλαπλασιαστικό αποτέλεσμα μόνο στα ποντίκια.

Υποκείμενοι μηχανισμοί της αντικαρκινικής δραστηριότητας

Άλλο ένα εύρημα είναι ότι οι ενώσεις νουκλεοτιδίων που παράγονται κατά την διάρκεια της χώνεψης του RNA και του DNA λειτουργούν ως ένα κλειδί για το αντιπολλαπλασιαστικό αποτέλεσμα. Τα νουκλεοτίδια, γουανοσίνη και 2’-δεοξυγουανοσίνη – τα δομικά στοιχεία του DNA και του RNA – εμπόδισαν την εξέλιξη του καρκίνου από την φάση G1 έως την φάση S του κύκλου του κυττάρου. «Στην ζωή του κυττάρου, η φάση G1 είναι η φάση ανάπτυξης – τότε είναι που το κύτταρο απλά ζει την ζωή του, μεγαλώνει και ετοιμάζεται για πιθανή μίτωση», είπε στους Epoch Times ο Δρ. Σαμ Χίλτον, ιατρός ολιστικής και ολοκληρωμένης ιατρικής. «Η φάση S είναι όταν το κύτταρο αρχίζει να αντιγράφει το DNA του ως προετοιμασία για τον διαχωρισμό του σε δύο νέα κύτταρα.»

Σταματώντας την κίνηση των καρκινικών κυττάρων από την φάση G1 στην φάση S σημαίνει ότι δεν μπορούν να αντιγραφούν, κάτι το οποίο βοηθά στην ελάττωση της διάδοσης του καρκίνου, σημείωσε.

Έγινε δυνατή η παρεμπόδιση της μετάβασης από την φάση G1 στην φάση S μέσω της ενεργοποίησης μιας ουσίας που αποκαλείται C/EBPbeta. «Αυτός είναι ένας παράγοντας μεταγραφής που ρυθμίζει την έκφραση των γονιδίων», είπε στους Epoch Times μέσω email  η Κοτζίμα-Γιουάσα. «Παίζει ρόλο στον επηρεασμό της ανάπτυξης και της επιβίωσης των καρκινικών κυττάρων με το να ενεργοποιεί ή να καταστέλλει ορισμένα γονίδια. Με απλά λόγια, το C/EPBbeta δρα σαν διακόπτης που ελέγχει πως μεγαλώνουν τα κύτταρα και πως αποκτούν ορισμένες λειτουργίες.»

 

Άλλα θεραπευτικά αποτελέσματα

Προηγούμενες μελέτες έχουν υποδείξει ότι τα νουκλεϊκά οξέα παίζουν ζωτικής σημασίας ρόλο στην διατήρηση διαφόρων φυσιολογικών λειτουργιών. Ελλείψεις διαιτητικών νουκλεϊκών οξέων συνδέονται με μειωμένη λειτουργία των Τ λεμφοκυττάρων, ένα είδος λευκών αιμοσφαιρίων απαραίτητων για την προστασία από ασθένειες και μικρόβια, σύμφωνα με την μελέτη του OMU. Αυτή η έλλειψη αντιστράφηκε όταν οι ανοσοκατεσταλμένοι ασθενείς σε μονάδα εντατικής θεραπείας έλαβαν συμπληρώματα RNA.

Άλλες μελέτες σε ζώα υποδεικνύουν ότι τα νουκλεϊκά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση από βλάβες στο ήπαρ λόγω αλκοόλ και στην βελτίωση της ανοχής στην γλυκόζη που συνδέεται με δίαιτα υψηλή σε λιπαρά. Συλλογικά, αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι τα νουκλεϊκά οξέα μπορεί να έχουν θεραπευτικά αποτελέσματα τόσο στην λειτουργία του ανοσοποιητικού όσο και στην μεταβολική υγεία.

 

Πηγές τροφών

Τα νουκλεϊκά οξέα βρίσκονται και σε φυτικές και σε ζωικές τροφές. Συγκεκριμένη ημερήσια πρόσληψη νουκλεϊκών οξέων δεν έχει καθιερωθεί για την πρόληψη του καρκίνου, σύμφωνα με τον Χίλτον. Ωστόσο, οι ιατροί συνιστούν μια ισορροπημένη δίαιτα που είναι πλούσια σε μια ποικιλία οργανικών τροφών.

«Ενώ το κρέας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νουκλεϊκά οξέα, το κόκκινο και το επεξεργασμένο κρέας έχει συνδεθεί με αύξηση κινδύνου του καρκίνου», είπε. «Επομένως, θα συμβούλευα να εστιάσετε σε φυτικές πηγές όπως τα όσπρια, τα λαχανικά και τα σιτηρά, τα οποία προσφέρουν νουκλεϊκά οξέα χωρίς τους ίδιους κινδύνους που σχετίζονται με τον καρκίνο», πρόσθεσε.

Αυτές οι φυτικές πηγές περιέχουν επίσης επιπρόσθετα θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν τον καρκίνο όπως αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.

 

Οι ειδικοί προειδοποιούν

«Η εφαρμογή των νουκλεϊκών οξέων για την καταστολή του καρκίνου στους ανθρώπους είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό ζήτημα», είπε η Κοτζίμα-Γιουάσα. «Παρόλα αυτά, υπάρχουν ακόμη πολλές προκλήσεις που πρέπει να λάβουμε υπόψιν και να λύσουμε, όπως τις παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν από την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε νουκλεϊκά οξέα», σημείωσε. «Επομένως, πιστεύω πως είναι συνετή η αποφυγή βιαστικών συστάσεων αυτή την στιγμή.»

Σε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχύδρομείου προς τους Epoch Times, o Δρ Ραλφ Γουάλντο, ιατρός ολοκληρωμένης ιατρικής, έθεσε την μελέτη του OMU σε προοπτική.

«Τονίζει τα πιθανά πλεονεκτήματα, αλλά χρειάζεται περαιτέρω έρευνα προτού κάνουμε σύσταση για υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων», είπε. Η βέλτιστη προσέγγιση για την πρόληψη του καρκίνου εμπεριέχει έναν υγιή τρόπο ζωής που περιλαμβάνει θρεπτική διατροφή, άσκηση και διαχείριση του στρες», πρόσθεσε.

«Η υγεία προέρχεται από την συνολική επίδραση πολλών μικρών θετικών επιλογών, και όχι από μια μόνο λύση», είπε ο Δρ Γουάλντο. «Το κλειδί είναι να παραμένουμε ενήμεροι και να λαμβάνουμε καθημερινές αποφάσεις που προωθούν την ευημερία.»

Της Mary West

«Κάζα Βέρντι»: Ένα σπίτι όπου η μουσική συνεχίζει να ζει

«Αυτό είναι το πρώτο μου κατόρθωμα», είπε ο συνθέτης όπερας Τζουζέπε Βέρντι για την Casa di Riposo per Musicisti. Ο «Οίκος Ανάπαυσης για Μουσικούς» στο Μιλάνο είναι ένα γηροκομείο γνωστό ως «Κάζα Βέρντι». Το έχτισε το 1899 για «ηλικιωμένους τραγουδιστές στους οποίους δεν χαμογέλασε η τύχη ή οι οποίοι, όταν ήταν νέοι, δεν κατείχαν την αρετή της αποταμίευσης», έγραψε ο Βέρντι σε ένα γράμμα προς τον φίλο του, τον γλύπτη Τζούλιο Μοντεβέρντε.

Συνθέτης μερικών από τις μεγαλύτερες όπερες που γράφτηκαν ποτέ, όπως τα «Ριγκολέττο», «Τραβιάτα», «Αΐντα», «Τροβατόρε», «Ναμπούκκο», «Δον Κάρλος», «Η δύναμη του πεπρωμένου», «Οθέλος» και το εκπληκτικά ισχυρό «Ρέκβιεμ», ο Βέρντι θάφτηκε στην Κάζα Βέρντι μαζί με τη σύζυγό του, τη σοπράνο Τζουζεπίνα Στρεππόνι.

«Εξαλείφω το βάρος τού να έχεις πολλούς ανθρώπους να έρχονται να με επισκεφτούν στο σπίτι σου μετά τον θάνατό μου», είπε ο Βέρντι μιλώντας για την ταφή του εκεί αντί στη βίλα του.

Ο Βέρντι γεννήθηκε στις 10 Οκτωβρίου 1813 στη Ρόνκολε, στην Ιταλία, και πέθανε το 1901. Το γηροκομείο άνοιξε έναν χρόνο αργότερα, καθώς «δεν επιθυμούσε να λάβει τις ευχαριστίες όσων θα ωφελούνταν από τη γενναιοδωρία του», εξηγεί το ίδρυμα στην ιστοσελίδα του.

Οι πρώτοι εννέα «καλεσμένοι», όπως επέμεινε ο Βέρντι να αποκαλούνται, εισήλθαν στο όμορφο νεο-γοτθικό κτίριο στις 10 Οκτωβρίου 1902, την ημέρα των γενεθλίων του συνθέτη.

ZoomInImage
Η Casa di Riposo per Musicisti, ή απλά Κάζα Βέρντι. (Minnitre/CC BY-SA 4.0)

 

«Το Φιλί της Τόσκας»: Από τις αίθουσες της όπερας στη μικρή οθόνη

«Το Φιλί της Τόσκας» («Il Bacio di Tosca», 1984) είναι ο τίτλος της στοργικής απεικόνισης του Ελβετού κινηματογραφιστή Ντάνιελ Σμιτ για την Κάζα Βέρντι και τους μεγαλοπρεπείς, ακόμη ζωηρούς και παθιασμένους καλεσμένους που διαμένουν εκεί, με έμφαση στην Ιταλίδα σοπράνο Σάρα Σκουντέρι, μεγάλης ερμηνεύτριας του Βέρντι και του Τζιακόμο Πουτσίνι στην εποχή της.

Το έργο ξεκινά με το χιονισμένο εξωτερικό του νεο-γοτθικού κτιρίου, προχωρώντας αργά προς τα μέσα καθώς ο ήχος της κίνησης από έξω σταδιακά αντικαθίσταται από τη μουσική και τις φωνές του εσωτερικού. Στον διάδρομο, μία συνοδός με ζεστό χαμόγελο καλεί την 78χρονη Σκουντέρι στο πλάνο, κατονομάζοντας μερικές από τις όπερες στις οποίες είχε εμφανίστηκε η σοπράνο: Τόσκα, Λα Μποέμ, Μάνον.

Μόλις η Σκουντέρι μπαίνει στο πλάνο, αρχίζει να τραγουδά τη διάσημη άρια «Vissi d’arte» από την Πράξη ΙΙ της όπερας του Τζιακόμο Πουτσίνι «Τόσκα», με μια ακόμη καθαρή και όμορφη φωνή. Αν και η αυτοσχέδια, ασυνόδευτη ερμηνεία της δεν είναι τόσο νεανική και δυνατή όπως κάποτε, η συναισθηματική της ειλικρίνεια είναι παρούσα, ακόμη και όταν τραγουδά σε έναν διάδρομο.

ZoomInImage
Η Ιταλίδα σοπράνο Σάρα Σκουντέρι, μια μεγάλη ερμηνεύτρια του Βέρντι, σε μια σκηνή από το «Φιλί της Τόσκας». (T&C Film, Zürich)

 

Παρόμοια ενέργεια και πάθος χαρακτηρίζουν και την εμφάνιση του βαρύτονου Τζουζέπε Μανακίνι και του τενόρου Λεωνίδα Μπελλόν, με τον  δεύτερο να προκαλεί έκπληξη στον θεατή με το σφρίγος τού ακόμη δυνατού τραγουδιού του. Ο Μανακίνι, από την άλλη, δείχνει με υπερηφάνεια τα κομψά, παλαιά κοστούμια της όπερας, τα οποία βγάζει από ένα μπαούλο.

Οι καλεσμένοι της Κάζα Βέρντι πληρώνουν «σύμφωνα με μια κυλιόμενη κλίμακα, ανάλογα με τα μέσα τους. … Εκτός του δωματίου, της διατροφής και της ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης, έχουν πρόσβαση σε κοντσέρτα, αίθουσες μουσικής, 15 πιάνα, ένα μεγάλο όργανο, άρπες, σετ ντραμς και τη συντροφιά των συνομηλίκων τους», ανέφερε η Σάλλυ ΜακΓκρέιν σε άρθρο των New York Times του 2018. Τον καιρό του άρθρου, 60 συνταξιούχοι μουσικοί ζούσαν εκεί.

«Πρώτον, χρειάζονται μουσική. Δεύτερον, δεν θέλουν να τους αντιμετωπίζουν ως απλούς καλεσμένους, αλλά ως ξεχωριστούς καλεσμένους – σαν αστέρες», είπε σε άρθρο ο Ρομπέρτο Ρουόζι, πρόεδρος του ιδρύματος. «Έχουμε 60 ηλικιωμένους μουσικούς και 60 αστέρες.»

Ο Βέρντι κληροδότησε όλα τα δικαιώματα από τη μουσική του για να χρηματοδοτήσει το Σπίτι, αλλά αυτό σταμάτησε τη δεκαετία του 1950. «Τότε, η μουσική του μπήκε στον δημόσιο τομέα και έγινε ελεύθερη για τον καθένα. Αυτό άφησε την Κάσα Βέρντι χωρίς τη ζωτική χρηματοδότησή της», είπε ο Ρουόζι στην εκπομπή του Σαββατοκύριακου 2018 PBS NewsHour του Κρίστοφερ Λάιβσαϋ. «Ευτυχώς οι διαχειριστές του οίκου επένδυσαν αυτά τα χρήματα σε […] διαμερίσματα, κτίρια. Τώρα έχουμε πάνω από 100 διαμερίσματα, τα οποία ενοικιάζουμε σε ανθρώπους. Και με τα ενοίκια που λαμβάνουμε, χρηματοδοτούμε τον οίκο», είπε.

Δωρεές από άλλους διάσημους μουσικούς, όπως ο τενόρος Λουτσιάνο Παβαρότι και οι κληρονόμοι του μαέστρου Αρτούρο Τοσκανίνι έχουν επίσης βοηθήσει, πρόσθεσε. Υπήρξαν και συνεισφορές από την ιταλική κυβέρνηση όταν τελείωσαν τα δικαιώματα, αλλά δεν ήταν αρκετές.

Οι ευεργέτες χρειάστηκε να παρέμβουν. Η ιστοσελίδα του ιδρύματος σημειώνει: «Ολόκληρη η κληρονομιά του Αρρίγκο Μπόιτο, μουσικού και συγγραφέα των λιμπρέτων του «Φάλσταφ« και του «Οθέλου», δόθηκε στον οίκο από τον κληρονόμο του, Γερουσιαστή Λουίτζι Αλμπερτίνι». Ο Καμίλλο, ο αδερφός του Αρρίγκο ήταν ο αρχιτέκτονας της Κάζα Βέρντι.

Στην ταινία, η σκηνή ανοίγει με μια ομάδα καλεσμένων γυναικών να κάθονται σε ένα τραπέζι, συζητώντας για το πόσες λίρες κέρδισαν ή έχασαν στα χαρτιά. Αργότερα, ίσως παρακολουθήσαν ένα κοντσέρτο πριν το δείπνο στη Σάλα ντ’ Ονόρε – την Αίθουσα Τιμής – η οποία καλύπτεται από προσωπογραφίες των συνθετών. Περιστασιακά, ακούν τραγουδιστές από τη Σκάλα του Μιλάνου, οι οποίοι έρχονται να τραγουδήσουν στα τακτικά κοντσέρτα που διεξάγονται. Μερικές φορές, εκτελούν παραστάσεις οι ίδιοι οι κάτοικοι.

«Νέοι και ηλικιωμένοι μουσικοί παίρνουν το γεύμα τους μαζί, σε ένα δωμάτιο αφιερωμένο στον Πουτσίνι. […] Το κάθε τραπέζι έχει την ονομασία ενός έργου του Βέρντι», δήλωσε η Χάνα Ρόμπερτς σε άρθρο των Financial Times του 2018. Κάποιοι από τους καλεσμένους χρησιμοποιούν την τακτική εξάσκηση ως θεραπεία. Η ακρόαση μουσικής και η συζήτηση περί μουσικής χρησιμοποιούνται επίσης ως μέσο για τη διέγερση των κινητικών δεξιοτήτων και της μνήμης. Ένας από τους πιο ηλικιωμένους καλεσμένους πέθανε σε ηλικία 106 ετών, με τη μέση ηλικία να είναι τα 89 έτη, ανέφερε η κα Ρόμπερτς.

Μίσθωση ζωής

Οι νεαροί μουσικοί προστέθηκαν το 1998, όταν το ίδρυμα αποφάσισε να κάνει μερικές αλλαγές. «Εκτός της φιλοξενίας των ηλικιωμένων μουσικών […] ο Οίκος φιλοξενεί και νεαρούς, άξιους αλλά άπορους φοιτητές μουσικής, οι οποίοι είναι εγγεγραμμένοι σε μουσικές σχολές αναγνωρισμένες στο Μιλάνο.» Η μίξη των γενεών έχει πολλά πλεονεκτήματα για όλους. Οι νεαροί τραγουδιστές μπορούν να λάβουν μαθήματα από τους ραφιναρισμένους επαγγελματίες, ενώ φέρνουν τη νεανική τους ενέργεια στον Οίκο της Ανάπαυσης.

Ο Κορράντο Νέρι, τραγουδιστής και συνθέτης από τη Σικελία, είναι ένας από αυτούς. «Όταν πρωτοήρθα στο Μιλάνο πραγματικά δυσκολευόμουν να βρω ένα μέρος να μείνω και να μελετήσω», είπε ο Νέρι, 25 ετών τότε. «Είχα κάνει αίτηση στην Κάζα Βέρντι, και δύο χρόνια μετά με κάλεσαν να μου που πως υπήρχε μία θέση. Ήταν το καλύτερο πράγμα που μπορούσε να μου συμβεί. Αυτοί οι άνθρωποι είναι η οικογένειά μου και οι καλύτεροι υποστηρικτές μου, έχω μάθει τόσο πολλά από αυτούς.»

Στο άρθρο της ΜακΓκρέιν του Independent, ο τότε 89 ετών μαέστρος Αρμάντο Γκάττο είπε: «Μιλάμε για τη μουσική, τη ζωή, τις αναμνήσεις μας. […] Είναι ευχάριστο να βρίσκεσαι σε αυτή την παρέα.»

Το «Φιλί της Τόσκα» δεν είναι μια καταθλιπτική ταινία για ένα γηροκομείο, όπως ίσως θα περίμενε κανείς. Αντίθετα, ο Σμιτ έχει καταφέρει να αποτυπώσει τη ζωή, τον ενθουσιασμό και τις φωτεινές προσωπικότητες των φιλοξενούμενων του Οίκου.

Το «Φιλί της Τόσκα» είναι διαθέσιμο στο «Hoopla».

Της Helena Elling

Η επίδραση του ηλιακού φωτός στον βραδινό ύπνο

Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το εσωτερικό μας ρολόι, το οποίο ρυθμίζει διάφορες φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος, όπως τη θερμοκρασία, την κορτιζόλη, τις ορμόνες του φύλλου, τον μεταβολισμό, την πέψη, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, τη εγρήγορση και τον ύπνο. Η έκθεση στο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού και έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου μας.

Η επίδραση του φωτός

Η έκθεση στο φυσικό φως σε εξωτερικό χώρο σε υψηλή ένταση ρυθμίζει το ωράριο του ύπνου, βελτιώνει την ποιότητά του και επηρεάζει τη διάρκειά του. Έχει αποδειχθεί ότι για κάθε επιπλέον ώρα που περνάμε έξω, η ώρα του ύπνου επαυξάνεται κατά 30 λεπτά.

Δεν έχει αντίκτυπο μόνο στον ύπνο, αλλά και στη διάθεσή μας. Ακόμη και μέτριες αλλαγές στον κύκλο του ύπνου επηρεάζουν τη διάθεση. Το φως επηρεάζει περαιτέρω τη διάθεση ρυθμίζοντας τη διαθεσιμότητα της σεροτονίνης και άλλων νευροδιαβιβαστών.

Άρθρο του 2023, που δημοσιοποιήθηκε στο περιοδικό Scientific Reports, έδειξε πως η διάθεση και τα θέματα που σχετίζονται με τον ύπνο μπορεί να έχουν τις ρίζες τους σε συνήθειες που σχετίζονται με την έκθεση στο φως. Η παραμονή των συμμετεχόντων στην έρευνα σε εξωτερικούς χώρους είχε ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της διάθεσής τους, κάτι που μας επιτρέπει να συμπεράνουμε ότι η ανεπαρκής έκθεση στο φως της ημέρας καταστέλλει τη μελατονίνη, ‘ορμόνη της χαλάρωσης’, με αποτέλεσμα την κακή ποιότητα του ύπνου, την αυπνία, την κατάσταση αυξημένη εγρήγορσης κατά τη διάρκεια της νύχτας και την αλλοίωση του κιρκάδιου ρυθμού.

Χρονισμός ηλιακού φωτός

Μελέτη του Ιουλίου, που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό της Υγείας της Ψυχολογίας, αναζήτησε τους συσχετισμούς μεταξύ της ποιότητας του ύπνου και της έκθεσης στο φως του ήλιου. Βρέθηκε ότι ο χρόνος της έκθεσης στον ήλιο ήταν ο καλύτερος τρόπος πρόβλεψης της ποιότητας του ύπνου το επόμενο βράδυ. Η πρωινή έκθεση στο φως του ήλιου ρυθμίζει τον κιρκάδιο ρυθμό, βελτιώνοντας επομένως τον ύπνο. Η διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο δεν συνδέθηκε με την αποτελεσματικότητα των παρεμβάσεων του ύπνου.

«Ιδανικά, όταν ξυπνάμε, πρέπει να εκτιθέμεθα σε πηγές φυσικού φωτός.» Η Ιμογένη Ράσσελ, πιστοποιημένη σύμβουλος ύπνου και ιδιοκτήτρια της εταιρείας The Little Sleep Company, είπε στους  Epoch Times ότι πάντοτε παρακινεί τους πελάτες της να «ανοίγουν τα παντζούρια τους και να πίνουν τον καφέ ή το τσάι τους έξω, για να αξιοποιήσουν τη θετική επίδραση του πρωινού ηλιακού φωτός».

Πρόσθεσε δε πως κατά τη διάρκεια της ημέρας, η εργασία κοντά σε παράθυρα με φυσικό φως και ο καθαρός αέρας προάγουν την εγρήγορση και τη ζωντάνια. Καθώς προχωρά η μέρα, συνιστά την αποφυγή του μπλε φωτός (ειδικά δυο ώρες πριν τον ύπνο) και προτείνει πιο ζεστούς τόνους όπως το κόκκινο και το πορτοκαλί, που προετοιμάζουν καλύτερα τον οργανισμό για να μεταβεί σταδιακά στην κατάσταση του ύπνου, είπε η κα Ράσσελ.

Τεχνητό φως

Το τεχνητό φως έχει αλλάξει την έκθεση στο φως για τον περισσότερο κόσμο, ειδικά τις βραδινές και νυχτερινές ώρες, κάτι που ενέχει τον κίνδυνο διαταραχής του κύκλου ύπνου και εγρήγορσης του κιρκάδιου ρυθμού, οι οποίες προκαλούνται από κακή ευθυγράμμιση των κύκλων φωτός-σκοταδιού, περιλαμβάνοντας το τζετ-λαγκ, το κυλιόμενο ωράριο εργασίας και τις μη τακτικές ώρες ύπνου-εγρήγορσης, όπου δεν υπάρχει συγκεκριμένη ώρα για τον ύπνο και το ξύπνημα. Είναι ευρέως γνωστό ότι το νυχτερινό φως υπονομεύει τον ύπνο και τον κιρκάδιο ρυθμό των ανθρώπων.

Το κιρκάδιο σύστημα είναι πιο ευαίσθητο στο φως τις απογευματινές ώρες. Κατά συνέπεια, η έκθεση στο τεχνητό φως το βράδυ προκαλεί επιβράδυνση του κιρκάδιου ρολογιού, αναστέλλοντας τον ύπνο. Το φως που εκπέμπουν οι LED οθόνες επηρεάζει την έκκριση μελατονίνης και τον ύπνο, όπως επίσης και την εγρήγορση το επόμενο πρωινό.

«Τα μπλε και τα λευκά φώτα, τα οποία περιέχουν ακτίνες μπλε φωτός, ερεθίζουν τους φωτοϋποδοχείς στον αμφιβληστροειδή, προκαλώντας την αποστολή σημάτων που καταστέλλουν τη μελατονίνη και αλλάζουν τον κιρκάδιο ρυθμό. Επομένως, καλό είναι να αποφεύγονται πριν τον ύπνο», εξηγεί η κα Ράσσελ.

Φωτοθεραπεία

Η θεραπεία μέσω έκθεσης στο φως ή αλλιώς φωτοθεραπεία περιλαμβάνει την έκθεση σε έντονα φώτα που αποτρέπουν την παραγωγή μελατονίνης και μπορούν να αλλάξουν τον κιρκάδιο ρυθμό. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο σε περιπτώσεις αϋπνίας ή όταν μια σταδιακή αλλαγή του κιρκάδιου ρυθμού είναι απαραίτητη, εεπισημαίνει η κα Ράσσελ.

Η φωτοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μια μη επεμβατική και αποτελεσματική επιλογή θεραπείας χωρίς δυσμενείς επιδράσεις για τη βελτίωση της γενικής ευεξίας, της διάθεσης και του ύπνου. Έχει αποδειχθεί ακόμη ότι είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση ψυχιατρικών διαταραχών και διαταραχών διάθεσης. Η θεραπεία με έντονο φως είναι μία αναγνωρισμένη και αποτελεσματική θεραπεία πρώτης γραμμής για την Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή, καθώς τα συμπτώματα φαίνεται να βελτιώνονται μετά από μερικές μόλις μέρες θεραπείας.

Η φωτοθεραπεία χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης ως θεραπεία δεύτερης γραμμής, αλλά η επίτευξη θεραπευτικών αποτελεσμάτων παίρνει συνήθως δυο με πέντε εβδομάδες.

Βελτιώστε τον κιρκάδιο ρυθμό για καλύτερο ύπνο

Η κα Ράσσελ μοιράστηκε τις ακόλουθες συμβουλές για τη βελτιστοποίηση του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης:

  • Αυξήστε την έκθεση σε φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά τους χειμερινούς μήνες.
  • Μειώστε την έκθεση στο ηλιακό φως όταν η μέρα είναι προχωρημένη και αποφύγετε εντελώς τις οθόνες δυο ώρες πριν τον ύπνο.
  • Ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα.
  • Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία να βρίσκεστε έξω – οι πράσινοι χώροι είναι φυσικά τονωτικοί και υποστηρίζουν τον ύπνο.
  • Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ.
  • Βελτιώστε το περιβάλλον ύπνου, χρησιμοποιώντας μέσα όπως βαριές κουρτίνες ή παντζούρια που αποκόπτουν το φως, ελέγχοντας την θερμοκρασία, αερίζοντας καλά τον χώρο και περιορίζοντας τους θορύβους.
  • Ασκηθείτε με ήπιους τρόπους, ασκείστε συνειδητότητα και κρατήστε ημερολόγιο, προκειμένου να απαλλαχθείτε από ή έστω να τιθασεύσετε τις ανησυχίες εκείνες που μπορεί να γεμίζουν και να ταράζουν τον νου σας όταν ξαπλώνετε για να κοιμηθείτε.

Η Δρ Ντόουν Έρικσον, μαιευτήρας-γυναικολόγος, είπε στους Epoch Times ότι ένα συνηθισμένο άτομο ξοδεύει το 90% του χρόνου του σε εσωτερικό χώρο, και δη μπροστά από μια οθόνη, επομένως «πρέπει να ενσωματώσουμε επαρκείς καθημερινές δόσεις ηλιακού φωτός και συνειδητά να αντισταθμίζουμε την αυξημένη έκθεση στο τεχνητό φως. Ακόμη και ελάχιστα φώτα, όπως το φως του ψυγείου, το φως του φούρνου ή ακόμη και ένα μικρό φως νυκτός, επηρεάζουν τον κιρκάδιο ρυθμό του οργανισμού μας.»

Πρόσθεσε ότι η έκθεση στο φυσικό, ηλιακό φως και συγκεκριμένα στο πρωινό φως, το οποίο εκπέμπει περισσότερο κόκκινο και υπέρυθρο φως, συμβάλλει σημαντικά στη διατήρηση ή στην επαναφορά του σωστού κιρκάδιου ρυθμού.

«Θα πρέπει να στοχεύουμε τουλάχιστον σε 10 -15 λεπτά έκθεσης σε φυσικό φως πριν το μεσημέρι, και συνολικά σε 15 με 30 λεπτά ημερησίως», υποστηρίζει.

«Το φυσικό, ηλιακό φως παίζει κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση του κιρκάδιου ρυθμού μας και επηρεάζει πολλές άλλες βιοχημικές διαδικασίες, όπως την παραγωγή βιταμίνης D, την ισορροπία της διάθεσης, τη μνήμη, τη ρύθμιση της γλυκόζης και του βάρους, τον έλεγχο της πίεσης του αίματος, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και την κυτταρική επικοινωνία. Η επαρκής έκθεσης στο φυσικό, ηλιακό φως είναι επομένως απαραίτητη για την επίτευξη μίας κατάστασης ευεξίας», προσθέτει.

Η ιατρός Σουλούγκνα Μίσρα, η οποία ειδικεύεται στην ολιστική ιατρική, συνιστά να ξυπνάμε με την ανατολή του ηλίου: «Είναι ένα όμορφο θέαμα, που ορίζει την απαρχή της ημέρας.»

Της Zena le Roux

 

Το Ιράν εκτοξεύει σχεδόν 200 βαλλιστικούς πυραύλους στο Ισραήλ

Την 1η Οκτωβρίου το Ιράν εξαπέλυσε τη μεγαλύτερη, όπως λέγεται, επίθεση με βαλλιστικούς πυραύλους κατά του Ισραήλ στην ιστορία. Το Ισραήλ ανέφερε ελάχιστες ζημιές και απώλειες, αφού κατάφερε να καταρρίψει τους περισσότερους πυραύλους.

Σχεδόν ολόκληρο το έθνος των 10 εκατομμυρίων ανθρώπων κατέφυγε στα καταφύγια και τα δωμάτια ασφαλείας του για περίπου μία ώρα το βράδυ της 1ης Οκτωβρίου, αφού το Ιράν εξαπέλυσε το μπαράζ, το οποίο σύμφωνα με την ηγεσία του Ισραήλ ήταν 181 πύραυλοι. Παρέμειναν εκεί μέχρι οι Ισραηλινές Δυνάμεις Άμυνας (Israel Defense Forces-IDF) να δώσουν το σήμα «όλα εντάξει».

Δύο αντιτορπιλικά του αμερικανικού πολεμικού ναυτικού, το USS Cole και το USS Bulkeley, βοήθησαν στην κατάρριψη των πυραύλων του Ιράν που κατευθύνονταν προς το Ισραήλ, δήλωσε ο εκπρόσωπος του Πενταγώνου υποστράτηγος Πατ Ράιντερ στους δημοσιογράφους στο υπουργείο Άμυνας. Εκτόξευσαν περίπου δώδεκα αναχαιτιστικά αεροσκάφη, είπε.

Το μπαράζ του Ιράν ήρθε μετά τη σειρά επιθέσεων του Ισραήλ που κατευθύνθηκαν στη Χεζμπολάχ, τον πληρεξούσιο του Ιράν στον Λίβανο. Πριν από δύο εβδομάδες, χιλιάδες βομβητές και φορητοί ασύρματοι που ανήκαν σε ηγέτες και αξιωματικούς της Χεζμπολάχ εξερράγησαν, σκοτώνοντας κάποιους και τραυματίζοντας ή ακρωτηριάζοντας εκατοντάδες.

Στις 27 Σεπτεμβρίου, η πολεμική αεροπορία του Ισραήλ εξουδετέρωσε με αεροπορική επίθεση τον Χασάν Νασράλα, τον ηγέτη της τρομοκρατικής οργάνωσης για περισσότερα από 30 χρόνια, καθώς συναντιόταν με άλλους κορυφαίους αξιωματικούς της Χεζμπολάχ σε ένα υπόγειο καταφύγιο στο προπύργιο της Χεζμπολάχ στα προάστια της Βηρυτού του Λιβάνου.

Άλλες αεροπορικές επιθέσεις είχαν ως στόχο διοικητές της Χεζμπολάχ. Ακόμα περισσότερες εξουδετέρωσαν ένα μεγάλο μέρος, έως και το μισό, των εντυπωσιακών αποθεμάτων πυραύλων της Χεζμπολάχ, τα οποία προμηθεύτηκαν από το Ιράν. Στις 30 Σεπτεμβρίου, το Ισραήλ ξεκίνησε χερσαία επιχείρηση στα βόρεια σύνορά του κατά της Χεζμπολάχ.

Η πυραυλική επίθεση του Ιράν ήρθε ως απάντηση σε όλα αυτά και στη δολοφονία στις 31 Ιουλίου του ηγέτη της Χαμάς Ισμαήλ Χανίγια, πιθανώς από το Ισραήλ, αν και δεν έχει αναλάβει την ευθύνη για τη δολοφονία. Βρισκόταν στην Τεχεράνη για να παραστεί στην ορκωμοσία του νέου προέδρου του Ιράν.

Το επίλεκτο Σώμα των Φρουρών της Ισλαμικής Επανάστασης (Islamic Revolutionary Guards Corps-IRGC) του Ιράν δήλωσε ότι εξαπέλυσε το χτύπημα της 1ης Οκτωβρίου και προειδοποίησε ότι αν το Ισραήλ προβεί σε αντίποινα, η απάντηση της Τεχεράνης θα είναι «πιο συντριπτική και καταστροφική», μετέδωσε η ιρανική κρατική τηλεόραση.

«Μετά από μια περίοδο αυτοσυγκράτησης, το Ιράν στόχευσε την καρδιά των κατεχομένων εδαφών με δεκάδες πυραύλους μετά τον μαρτυρικό θάνατο του [ηγέτη της Χαμάς] Ισμαήλ Χανίγια […] την εντατικοποίηση των επιθέσεων του σιωνιστικού καθεστώτος στον Λίβανο και τη Γάζα, τον μαρτυρικό θάνατο του ηγέτη της Χεζμπολάχ Χασάν Νασράλα και (του) διοικητή των Φρουρών Αμπάς Νιλφορουσάν», δήλωσε το IRGC.

Ανώτερος Ιρανός αξιωματούχος δήλωσε στο Reuters ότι οι εκτοξεύσεις των πυραύλων διατάχθηκαν από τον ανώτατο ηγέτη του Ιράν, Αγιατολάχ Αλί Χαμενεΐ, ο οποίος παραμένει σε ασφαλή τοποθεσία από τότε που οι ισραηλινές αεροπορικές επιδρομές στη Βηρυτό σκότωσαν τον Νασράλα την περασμένη εβδομάδα.

Ο σύμβουλος εθνικής ασφάλειας των ΗΠΑ Τζέικ Σάλιβαν δήλωσε ότι η Ουάσινγκτον δεν έλαβε αναφορές για ισραηλινές απώλειες, αλλά διερευνά τις αναφορές για το θάνατο ενός Παλαιστίνιου στην Ιεριχώ.

Ο εκπρόσωπος των IDF, υποναύαρχος Ντάνιελ Χαγκάρι, δήλωσε ότι δεν γνωρίζει για θύματα από την πυραυλική επίθεση. Υπήρξαν μερικά χτυπήματα στα κεντρικά και νότια της χώρας, είπε.

«Βρισκόμαστε σε υψηλή επιφυλακή τόσο αμυντικά όσο και επιθετικά», δήλωσε σε τηλεοπτική εκπομπή. «Θα υπερασπιστούμε τους πολίτες του κράτους του Ισραήλ. Αυτή η επίθεση θα έχει συνέπειες. Έχουμε σχέδια και θα δράσουμε στον τόπο και τον χρόνο που θα αποφασίσουμε.»

Η επίθεση ήταν πιο έντονη από μια προηγούμενη στις 13 Απριλίου, όταν το Ιράν αντέδρασε σε ισραηλινό χτύπημα στο ιρανικό προξενείο στη Δαμασκό, από το οποίο σκοτώθηκαν επτά αξιωματικοί του IRGC. Το Ιράν εκτόξευσε εκατοντάδες βλήματα. Ωστόσο, πολλά ήταν σχετικά αργά μη επανδρωμένα αεροσκάφη και πύραυλοι κρουζ, τα οποία χρειάστηκαν έως και εννέα ώρες για να φτάσουν στο Ισραήλ. Καταρρίφθηκαν με τη βοήθεια των δυνάμεων των ΗΠΑ, του Ηνωμένου Βασιλείου, της Γαλλίας και της Ιορδανίας. Το Ισραήλ δεν προέβη σε αντίποινα.

Εκατοντάδες διαδηλωτές κρατούν σημαίες και φωτογραφίες του Χασάν Νασράλα, του εκλιπόντος ηγέτη της τρομοκρατικής οργάνωσης Χεζμπολάχ, σε συγκέντρωση διαμαρτυρίας στην κεντρική επιχειρηματική περιοχή του Σίδνεϊ στις 29 Σεπτεμβρίου 2024. (Saeed Khan/AFP μέσω Getty Images)

 

Ωστόσο, η πιο πρόσφατη επίθεση ήταν πολύ πιο απειλητική. Οι βαλλιστικοί πύραυλοι μπορούν να φτάσουν στο Ισραήλ σε 12 λεπτά από το Ιράν, δίνοντας πολύ λιγότερο χρόνο για να ηχήσουν οι σειρήνες αεροπορικής επιδρομής του Ισραήλ και για να καταφύγουν οι άνθρωποι σε ασφάλεια.

Του Dan M. Berger

 

Το Associated Press και το Reuters συνέβαλαν σε αυτό το άρθρο.

Το τουρκικό οργανωμένο έγκλημα επεκτείνεται στην Ευρώπη με τη διεύρυνση του εμπορίου ναρκωτικών

Το τουρκικό οργανωμένο έγκλημα επεκτείνει τις δραστηριότητές του σε όλη την Ευρώπη, ιδίως σε χώρες με μεγάλες τουρκικές και κουρδικές μειονότητες, και έχει επεκταθεί από το εμπόριο ηρωίνης στο εμπόριο κοκαΐνης, μεθαμφεταμίνης και συνθετικών ναρκωτικών.

Δύο φόνοι -ένας στη Βαρκελώνη της Ισπανίας και ένας στην πρωτεύουσα της Μολδαβίας, Κισινάου– και ένας πυροβολισμός στο Λονδίνο, που είχε ως αποτέλεσμα τον σοβαρό τραυματισμό ενός 9χρονου κοριτσιού, μεταξύ Μαΐου και Ιουλίου συνδέθηκαν με το τουρκικό οργανωμένο έγκλημα.

Ο Μαχμούτ Τσενγκίζ, αναπληρωτής καθηγητής στο Κέντρο Τρομοκρατίας, Διακρατικού Εγκλήματος και Διαφθοράς του Πανεπιστημίου George Mason στη Βιρτζίνια, δήλωσε στους Epoch Times: «Οι δύο δολοφονίες υψηλού προφίλ είναι σημαντικές, καθώς υποδηλώνουν μια ανησυχητική τάση κλιμάκωσης της βίας μεταξύ των τουρκικών ομάδων οργανωμένου εγκλήματος σε όλη την Ευρώπη».

Στις 4 Μαΐου, ο Ιλμετίν Αϊτεκίν, ένα αφεντικό της τουρκικής μαφίας, γνωστός ως «Tekin Kartal» («Τεκίν ο Αετός»), πυροβολήθηκε μέρα μεσημέρι έξω από ένα εστιατόριο στη Βαρκελώνη μετά από συνάντηση με τον Αμπντουλάχ Μπαϊμπασίν.

Ο Μπαϊμπασίν, επικεφαλής μιας διαβόητης οικογένειας του εγκλήματος, δήλωσε ένοχος για εισαγωγή ναρκωτικών σε βρετανικό δικαστήριο το 2006, αλλά αργότερα η καταδίκη του ακυρώθηκε και απελάθηκε στην Τουρκία.

Τρεις εβδομάδες αργότερα, ένα κορίτσι τραυματίστηκε σοβαρά όταν ένας ένοπλος που επέβαινε σε μοτοσικλέτα πυροβόλησε τον Κενάν Αϊντογκντού, 44 ετών, και τον Μουσταφά Κιζιλτάν, 37 ετών, έξω από μια τουρκική καφετέρια στο Ντάλστον του ανατολικού Λονδίνου.

Και οι δύο άνδρες πιστεύεται ότι συνδέονται με μια συμμορία που εδρεύει στο Χάκνεϊ και ονομάζεται Bombacilar (Βομβιστές).

Στις 10 Ιουλίου, ο Ιζέτ Ερέν, ένας από τους αρχηγούς των αρχηγικών αντιπάλων των Bombacilar, των Tottenham Turks (Τούρκων του Τότεναμ), πυροβολήθηκε καθώς καθόταν έξω από ένα καφέ στο Κισινάου, όπου ζούσε για τουλάχιστον ένα χρόνο.

Ο Ερέν είχε συλληφθεί στη Μολδαβία το 2022 και επρόκειτο να εκδοθεί στο Ηνωμένο Βασίλειο, αλλά είχε αφεθεί ελεύθερος με εγγύηση από τις αρχές της πρωτεύουσας Κισινάου.

Ο Τσενγκίζ δήλωσε: «Αυτό το μοτίβο δείχνει ότι αυτές οι συμμορίες μπορεί να επεκτείνουν τις επιχειρήσεις και τις συγκρούσεις τους πέρα από τα τοπικά όρια, επηρεάζοντας δυνητικά τη δημόσια ασφάλεια σε διάφορες πόλεις».

«Εάν αυτά τα βίαια περιστατικά συνεχιστούν, θα μπορούσε να σηματοδοτήσει ότι το τουρκικό οργανωμένο έγκλημα εξελίσσεται σε ένα ευρύτερο ευρωπαϊκό ζήτημα, που απαιτεί μια συντονισμένη αντίδραση από τις υπηρεσίες επιβολής του νόμου σε πολλές χώρες».

Ο Ράιαν Γινγέρας, ιστορικός και συγγραφέας του βιβλίου «Heroin, Organized Crime, and the Making of Modern Turkey» («Ηρωίνη, οργανωμένο έγκλημα και η δημιουργία της σύγχρονης Τουρκίας»), δήλωσε: «Η Τουρκία είναι όλο και πιο αναπόσπαστο κομμάτι των παγκόσμιων παράνομων δραστηριοτήτων, είτε πρόκειται για ναρκωτικά, είτε για λαθρεμπόριο ανθρώπων, είτε για ξέπλυμα χρήματος».

Δήλωσε στους Epoch Times: «Το εμπόριο ναρκωτικών διευρύνεται και η Τουρκία υπήρξε κράτος-οδηγός για αυτού του είδους τη διεύρυνση.»

«Μέχρι τη δεκαετία του 1970, η Τουρκία ήταν κράτος προέλευσης της ηρωίνης. Έκτοτε εξελίχθηκε σε ενδιάμεσο σταθμό για τα οπιούχα.

«Η πιο πρόσφατη τάση φαίνεται να υποδεικνύει την ανάπτυξη μιας εγχώριας βιομηχανίας συνθετικών ναρκωτικών που προσανατολίζεται προς την εγχώρια και την ξένη αγορά».

 

Ανταλλαγή ηρωίνης με κοκαΐνη

Ένας καταδικασμένος εγκληματίας από την τουρκική κοινότητα του Λονδίνου δήλωσε στην εφημερίδα Epoch Times ότι πριν από μια δεκαετία είχε κανονιστεί μια συμφωνία μεταξύ μεξικανικών και τουρκικών συμμοριών για την ανταλλαγή φορτίων ηρωίνης και κοκαΐνης στο λιμάνι του Ρότερνταμ.

Από φόβο για αντίποινα, ζήτησε να κατονομαστεί με το ψευδώνυμο Ουμίτ Τσεϊχάν.

Είπε ότι:«Εμείς [οι Τούρκοι] ελέγχουμε την ηρωίνη και τα μεξικανικά καρτέλ ελέγχουν την κοκαΐνη, αλλά όταν φτάνουν στο Ρότερνταμ, είναι σαν την αγορά φρούτων και λαχανικών του Spitalfields, οι άνθρωποι παίρνουν παραγγελίες για δύο παλέτες με αυτό ή εκείνο.

«Επειδή η ηρωίνη είναι ακριβή στην Αμερική και η κοκαΐνη είναι ακριβή στην Ευρώπη, αποφάσισαν να τα ανταλλάξουν, οπότε τώρα, τα καρτέλ μπορούν να πουλάνε ηρωίνη εκεί και οι Τούρκοι έχουν πρόσβαση στην κοκαΐνη στην Ευρώπη.

«Πρόσφατα, σημαντικές ποσότητες κοκαΐνης εισήχθησαν στην Τουρκία από τη Λατινική Αμερική.

«Καλά δικτυωμένες τουρκικές διεθνικές ομάδες στην Ευρώπη έχουν συνεργαστεί με μεξικανικά καρτέλ για να χρησιμοποιήσουν την Τουρκία ως εναλλακτική διαδρομή για τις επιχειρήσεις διακίνησης ναρκωτικών».

Ο Τσενγκίζ επεσήμανε ότι στα λιμάνια της Αμβέρσας στο Βέλγιο και του Ρότερνταμ στην Ολλανδία καταγράφηκε ρεκόρ ετήσιων κατασχέσεων κοκαΐνης – 66 μετρικοί τόνοι (72 τόνοι) και 33 μετρικοί τόνοι (36 τόνοι), αντίστοιχα.

Είπε ότι τουρκικές μαφιόζικες ομάδες διακινούν επίσης μεθαμφεταμίνη που προέρχεται από το Ιράν και εμπλέκονται στην εμπορία ανθρώπων, χρησιμοποιώντας παρόμοιες διαδρομές μέσω των Βαλκανίων.

 

Σύνδεση με το Μπόντρουμ

Ο Τσεϊχάν δήλωσε στους Epoch Times ότι μεγάλο μέρος της ηρωίνης που εισέρχεται στο Ηνωμένο Βασίλειο ελέγχεται από το δημοφιλές μεσογειακό θέρετρο Μπόντρουμ της Τουρκίας, ενώ μεγάλο μέρος των χρημάτων επιστρέφει στην πόλη για να πληρώσει για νέα εστιατόρια, ξενοδοχεία και νυχτερινά κέντρα.

Είπε ότι ο Κοράι Αλπεργκίν, ο DJ της τουρκικής κοινότητας που απήχθη, βασανίστηκε και δολοφονήθηκε στο βόρειο Λονδίνο τον Οκτώβριο του 2022, έφερνε ναρκωτικά εδώ και χρόνια, αφού έκανε συμφωνία με τον κύριο διακινητή της σύνδεσης με το Μπόντρουμ.

Η σκηνή της δολοφονίας του Κοράι Αλπερτζίν στο πίσω μέρος του Stadium Lounge στο Τότεναμ του Λονδίνου στις 8 Νοεμβρίου 2023. (Chris Summers/The Epoch Times)

 

Στη δίκη για τη δολοφονία του Κοράι Αλπεργκίν, ο εισαγγελέας Κρισπίν Αϊλέτ δήλωσε ότι οι Τούρκοι του Τότεναμ ήταν υπεύθυνοι για τον θάνατό του, αλλά δύο άτομα-κλειδιά, ο Τζεμ Ορμάν και ο Αλί Γιλντιρίμ, είχαν διαφύγει στην Τουρκία, όπου πιστεύεται ότι κρύβονταν.

Ο Τσεϊχάν είπε ότι ο Ορμάν, ο Γιλντιρίμ και ο ξάδελφος του Ιζέτ Ερέν, ο Κεμάλ Ερέν, ο οποίος ήταν τώρα το αφεντικό των Τούρκων του Τότεναμ, πρέπει να έχουν πληρώσει για προστασία από πολιτικά πρόσωπα στην Τουρκία.

«Στην Τουρκία, τίποτα δεν συμβαίνει χωρίς χρήματα, και αν ο Κεμάλ Ερέν δεν εκδίδεται, πρέπει να πληρώνει μια καλή αμοιβή κάθε χρόνο», δήλωσε ο Τσεϊχάν στους Epoch Times.

Είπε ότι η διαφθορά στην Τουρκία είναι ανεξέλεγκτη και χρονολογείται από τη δεκαετία του 1980.

Το 2021, ο Σεντάτ Πεκέρ, πρώην αφεντικό της τουρκικής μαφίας, εγκαινίασε ένα κανάλι στο YouTube και άρχισε να κάνει μια σειρά από αποκαλύψεις. Σήμερα έχει περισσότερους από ένα εκατομμύριο συνδρομητές.

Μία από τις μεγαλύτερες αποκαλύψεις του αφορούσε έναν πρώην υπουργό Εσωτερικών, τον Μεχμέτ Αγκάρ, ο οποίος κατηγορήθηκε ότι απείλησε έναν επιχειρηματία από το Αζερμπαϊτζάν για να πάρει τον έλεγχο μιας μαρίνας σκαφών αναψυχής στο Μπόντρουμ, μαζί με αφεντικά της τουρκικής μαφίας.

Ο Αγκάρ αρνήθηκε κάθε αδίκημα.

 

Ανεξέλεγκτη διαφθορά στην Τουρκία

Ο Τσενγκίζ ανέφερε:«Η ανεξέλεγκτη διαφθορά στην τουρκική κυβέρνηση έχει ανοίξει τις πόρτες για τις οργανώσεις διακίνησης κοκαΐνης.

«Από τις αρχές της δεκαετίας του 2010, πολυάριθμοι στρατιωτικοί, αστυνομικοί, δικαστές, εισαγγελείς, τελωνειακοί υπάλληλοι και μέλη της κυβέρνησης έχουν εμπλακεί στη διακίνηση ναρκωτικών».

Η κατάταξη της Τουρκίας στον δείκτη αντίληψης της διαφθοράς της Διεθνούς Διαφάνειας υποχώρησε από 54 το 2012 στο 115 το 2023.

«Τόσο οι Τούρκοι του Τότεναμ όσο και οι Βομβιστές του Χάκνεϊ έχουν δείξει σημάδια επέκτασης πέραν του Ηνωμένου Βασιλείου. Με την πάροδο των ετών, υπήρξαν αναφορές που υποδηλώνουν την εμπλοκή τους σε διεθνή δίκτυα διακίνησης ναρκωτικών και οργανωμένου εγκλήματος», δήλωσε ο Τσενγκίζ στους Epoch Times.

Πλήθος κόσμου συγκεντρώθηκε έξω από εστιατόριο μετά από πυροβολισμούς που τραυμάτισαν τρεις ενήλικες και ένα παιδί, στο Χάκνεϊ του Λονδίνου, στις 29 Μαΐου 2024. (Ayo Adesina/PA)

 

«Έχουν δημιουργήσει διασυνδέσεις με άλλες τουρκικές εγκληματικές ομάδες στην Ευρώπη, ιδίως σε χώρες όπως η Γερμανία και η Ολλανδία, οι οποίες έχουν σημαντικούς τουρκικούς πληθυσμούς.

«Οι υπηρεσίες επιβολής του νόμου έχουν επισημάνει την επιρροή τους στο ευρύτερο τουρκικό οργανωμένο έγκλημα, γεγονός που δείχνει ότι έχουν γίνει μέρος ενός μεγαλύτερου δικτύου που λειτουργεί διασυνοριακά».

Οι Τσενγκίζ και Τσεϊχάν συμφωνούν ότι η Γερμανία και η Ολλανδία αποτελούν το κλειδί για το τουρκικό οργανωμένο έγκλημα.

«Παρά το γεγονός ότι η Γερμανία στεγάζει τον μεγαλύτερο τουρκικό πληθυσμό εκτός Τουρκίας, το τουρκικό οργανωμένο έγκλημα συχνά δεν αναφέρεται επαρκώς», δήλωσε ο Τσενγκίζ.

«Ενώ στη χώρα δραστηριοποιούνται σημαντικές ομάδες οργανωμένου εγκλήματος, ιδίως εκείνες που εμπλέκονται στο εμπόριο ηρωίνης, οι δραστηριότητές τους μπορεί να μην προσελκύουν πάντα την προσοχή των μέσων ενημέρωσης λόγω ενός συνδυασμού πολιτισμικών παραγόντων και νομικών πλαισίων».

 

Ελλιπής αναφορά

Ο Τσεϊχάν το έθεσε πιο ωμά, λέγοντας: «Η γερμανική κυβέρνηση θέλει να μην αναφέρεται επαρκώς το θέμα, ώστε να μην υπάρχουν φωνές για μαζικές απελάσεις».

Υπολογίζεται ότι έως και 3 εκατομμύρια Γερμανοί είναι τουρκικής ή κουρδικής καταγωγής, ενώ στην Ολλανδία ζουν 430.000 άνθρωποι που κατάγονται από την Τουρκία. Περίπου 250.000 ζουν στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Ο Τσενγκίζ δήλωσε ότι οι τουρκικές ομάδες οργανωμένου εγκλήματος είναι σημαντικοί παράγοντες στην αγορά ηρωίνης, χρησιμοποιώντας τη Γερμανία ως βασικό σημείο διέλευσης για τη διακίνηση ηρωίνης από το Αφγανιστάν και άλλες χώρες στην Ευρώπη.

«Οι ομάδες αυτές έχουν δημιουργήσει εξελιγμένα δίκτυα που διευκολύνουν το λαθρεμπόριο και τη διανομή της ηρωίνης, με αποτέλεσμα συχνά να υπάρχει σημαντική βία και αντιπαλότητα μεταξύ ανταγωνιστικών φατριών», είπε.

Ο Τσενγκίζ δήλωσε ότι όταν οι αρχές σταματούν φορτία ναρκωτικών του οργανωμένου εγκλήματος, είναι σχεδόν αναπόφευκτο να χύνεται αίμα.

Ο Τσεϊχάν δήλωσε ότι πιστεύει ότι αυτό κρύβεται πίσω από το θάνατο του Tekin Kartal στη Βαρκελώνη.

Είπε ότι «25 τόνοι κοκαΐνης στάλθηκαν από τα καρτέλ στην Ισπανία, αλλά 20 τόνοι κατασχέθηκαν».

«Τα καρτέλ είπαν ‘Τι γίνεται με τους υπόλοιπους 5 τόνους;’. Ο Μπαϊμπασίν τους είχε κλέψει, αλλά κατηγόρησε τον Τεκίν, ο οποίος έγινε ο αποδιοπομπαίος τράγος. Τον κάλεσαν σε μια συνάντηση και ο εκτελεστής περίμενε», δήλωσε ο Τσεϊχάν.

Τα εκτεταμένα πλοκάμια του τουρκικού οργανωμένου εγκλήματος στην Ευρώπη υπογραμμίστηκαν τον Μάιο, όταν 17 άτομα συνελήφθησαν στην Ιταλία, σε σχέση με μια σειρά δολοφονιών σε όλη την Ευρώπη.

Φέρονται να ήταν μέλη της συμμορίας Ντάλτον, της οποίας ηγείται ο Μπαρίς Μπογιούν. Έξι από τα μέλη της σκοτώθηκαν σε μια μυστηριώδη σφαγή στην πόλη Αρτέμιδα της Ελλάδας τον Σεπτέμβριο του 2023.

Ο Τσενγκίζ δήλωσε ότι οι ιταλικές συλλήψεις ήταν σημαντικές για διάφορους λόγους.

«Υπογραμμίζει την επέκταση της εμβέλειας του τουρκικού οργανωμένου εγκλήματος, ιδιαίτερα της συμμορίας Ντάλτον», δήλωσε ο Τσενγκίζ.

«Η επιχείρηση αυτή αντανακλά μια συντονισμένη προσπάθεια των υπηρεσιών επιβολής του νόμου σε όλη την Ευρώπη για την αντιμετώπιση της αυξανόμενης επιρροής αυτών των συμμοριών και των βίαιων δραστηριοτήτων τους».

Ο Ιζέτ Ερέν μετά τη σύλληψή του στο Κισινάου της Μολδαβίας, στις 26 Μαΐου 2022. (Μητροπολιτική Αστυνομία/PA)

 

Ενώ δεν έχουν γίνει συλλήψεις σχετικά με τη δολοφονία στη Βαρκελώνη, ένας άνδρας κατηγορήθηκε για τους πυροβολισμούς στο Λονδίνο και αντιμετωπίζει δίκη το επόμενο έτος.

Στη Μολδαβία, η έρευνα για τη δολοφονία του Ιζέτ Ερέν οδήγησε στη σύλληψη ενός πολιτικού από ένα απαγορευμένο φιλορωσικό κόμμα και στην αποστολή αιτήματος έκδοσης στο Ηνωμένο Βασίλειο για έναν πρώην δικηγόρο, τον Χασάν Τοπέρ.

Ο Τοπέρ συνελήφθη στο αεροδρόμιο Στάνστεντ του Λονδίνου στις 29 Αυγούστου από αξιωματικούς της εθνικής μονάδας έκδοσης του National Crime Agency’s Joint International Crime Centre (Κοινού Κέντρου Διεθνούς Εγκλήματος της Εθνικής Υπηρεσίας Καταπολέμησης του Εγκλήματος).

Το ένταλμα σύλληψής του εκδόθηκε από τις αρχές της Μολδαβίας σχετικά με τον θάνατο του Ιζέτ Ερέν.

Πρόκειται να εμφανιστεί εκ νέου ενώπιον δικαστών στο Λονδίνο τον επόμενο μήνα.

Του Chris Summers

 

Το όνομα Ουμίτ Τσεϊχάν δεν είναι το πραγματικό όνομα του συνεντευξιαζόμενου. Οι Epoch Times του έδωσαν ψευδώνυμο για να αποκρύψουν την ταυτότητά του για την προστασία του.

Το Ισραήλ ισχυρίζεται ότι ο ηγέτης της Χεζμπολάχ σκοτώθηκε σε αεροπορικές επιδρομές

Ο ισραηλινός στρατός ανακοίνωσε το Σάββατο ότι σκότωσε τον ηγέτη της Χεζμπολάχ, Χασάν Νασράλα, σε αεροπορικές επιδρομές που πραγματοποίησε την Παρασκευή.

Η Χεζμπολάχ δεν έχει επιβεβαιώσει ακόμη τον θάνατο του Νασράλα, ο οποίος ήταν επικεφαλής της τρομοκρατικής ομάδας που υποστηρίζεται από το Ιράν για πάνω από τρεις δεκαετίες.

«Χθες (Παρασκευή), 27 Σεπτεμβρίου 2024, ο Χασάν Νασράλα, ο ηγέτης της τρομοκρατικής οργάνωσης Χεζμπολάχ και ένας από τους ιδρυτές της, εξουδετερώθηκε από τις IDF, μαζί με τον Αλί Κάρκι, τον διοικητή του Νότιου Μετώπου της Χεζμπολάχ, και επιπλέον διοικητές της Χεζμπολάχ», ανέφεραν οι IDF σε ανακοίνωσή τους το Σάββατο.

Οι IDF δήλωσαν ότι ο Νασράλα σκοτώθηκε σε αυτό που περιγράφουν ως στοχευμένες αεροπορικές επιδρομές στα κεντρικά γραφεία της Χεζμπολάχ, τα οποία ήταν ενσωματωμένα κάτω από κτίρια κατοικιών σε προάστιο της Βηρυτού.

H Χεζμπολάχ εξέλεξε ομόφωνα τον Σαγίντ Χασάν Νασράλα ως γενικό γραμματέα το 1992 για να διαδεχθεί τον Σαγίντ Αμπάς αλ Μουσαουί, ο οποίος σκοτώθηκε σε επίθεση με ρουκέτες από ισραηλινά ελικόπτερα στο νότιο Λίβανο.

Στην ανακοίνωσή τους, οι IDF ανέφεραν ότι κατά τη διάρκεια της ηγεσίας του, «ήταν υπεύθυνος για τη δολοφονία πολλών ισραηλινών πολιτών και στρατιωτών, καθώς και για τον σχεδιασμό και την εκτέλεση χιλιάδων τρομοκρατικών δραστηριοτήτων».

«Ήταν υπεύθυνος για την καθοδήγηση και την εκτέλεση τρομοκρατικών επιθέσεων σε όλο τον κόσμο στις οποίες δολοφονήθηκαν πολίτες διαφόρων εθνικοτήτων», προστίθεται στην ανακοίνωση.

Οι Epoch Times δεν ήταν σε θέση να επιβεβαιώσουν ανεξάρτητα τους ισχυρισμούς για τον θάνατο του Νασράλα.

Νωρίτερα, οι IDF είχαν επίσης ανακοινώσει ότι σκότωσαν άλλα δύο ανώτερα μέλη της Χεζμπολάχ κατά τη διάρκεια στοχευμένων αεροπορικών επιδρομών στο Λίβανο αργά την Παρασκευή.

Ο Μοχάμεντ Αλί Ισμαήλ, διοικητής της μονάδας πυραύλων της Χεζμπολάχ στο νότιο Λίβανο, και ο αναπληρωτής του, Χουσεΐν Αχμάντ Ισμαήλ, «εξουδετερώθηκαν» κατά τη διάρκεια του ακριβούς πλήγματος της IAF, ανέφεραν οι IDF σε ανακοίνωσή τους στο Χ.

«Ο Αλί Ισμαήλ ήταν υπεύθυνος για την καθοδήγηση πολλών τρομοκρατικών επιθέσεων εναντίον του κράτους του Ισραήλ, συμπεριλαμβανομένης της εκτόξευσης ρουκετών προς το ισραηλινό έδαφος και της εκτόξευσης ενός πυραύλου εδάφους-επιφανείας προς το κεντρικό Ισραήλ την Τετάρτη», ανέφεραν οι IDF.

Η Χεζμπολάχ δεν επιβεβαίωσε ούτε διέψευσε την ανακοίνωση του Ισραήλ σχετικά με τους θανάτους.

Το χτύπημα της Παρασκευής κατά των ανώτερων μελών της τρομοκρατικής οργάνωσης Χεζμπολάχ ήρθε λίγες ημέρες αφότου οι IDF ανακοίνωσαν ότι σκότωσαν τον Ιμπραχίμ Μοχάμεντ Κουμπάισι, τον επικεφαλής της Δύναμης Πυραύλων και Ρουκετών της Χεζμπολάχ, κατά τη διάρκεια στοχευμένων χτυπημάτων στην περιοχή Νταχίχ στη Βηρυτό.

Άλλοι ανώτεροι διοικητές της μονάδας αυτής σκοτώθηκαν επίσης στο στοχευμένο πλήγμα, δήλωσε ο στρατός του Ισραήλ.

Σύμφωνα με τις IDF, ο Κουμπάισι εντάχθηκε στη Χεζμπολάχ τη δεκαετία του 1980 και εργάστηκε σε διάφορους σημαντικούς στρατιωτικούς ρόλους εντός της τρομοκρατικής οργάνωσης, μεταξύ άλλων ως ανώτερος αξιωματικός της Χεζμπολάχ και διοικητής της μονάδας κατευθυνόμενων πυραύλων ακριβείας.

Ο Κουμπάισι ήταν μια «σημαντική πηγή γνώσεων στον τομέα των πυραύλων» και είχε στενούς δεσμούς με ανώτερους στρατιωτικούς ηγέτες στη Χεζμπολάχ, δήλωσε ο IDF.

Δεν είναι σαφές πόσοι άνθρωποι τραυματίστηκαν ή σκοτώθηκαν κατά τη διάρκεια του πλήγματος στο κεντρικό αρχηγείο της Χεζμπολάχ και το Ισραήλ δεν έχει ακόμη σχολιάσει τον αριθμό των νεκρών.

Το υπουργείο Υγείας του Λιβάνου αναφέρει ότι έξι άνθρωποι σκοτώθηκαν και 91 τραυματίστηκαν σε διάφορα ισραηλινά πλήγματα την Παρασκευή. Οι Epoch Times δεν μπόρεσαν να επαληθεύσουν ανεξάρτητα τους αριθμούς αυτούς.

Τη Δευτέρα, οι λιβανικές αρχές δήλωσαν ότι τα ισραηλινά πλήγματα σκότωσαν περισσότερους από 490 ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων τουλάχιστον 90 γυναικών και παιδιών, και τραυμάτισαν άλλους 1.600.

Σε ηχογραφημένο μήνυμα, ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου κάλεσε τους πολίτες του Λιβάνου να λάβουν υπόψη τους τις ισραηλινές εκκλήσεις για εκκένωση, λέγοντας ότι «λάβετε σοβαρά υπόψη αυτή την προειδοποίηση».

«Παρακαλώ απομακρυνθείτε από τον δρόμο του κινδύνου τώρα», είπε ο Νετανιάχου. «Μόλις ολοκληρωθεί η επιχείρησή μας, μπορείτε να επιστρέψετε με ασφάλεια στα σπίτια σας.»

Τα πλήγματα της Παρασκευής αποτελούν μέρος μιας ευρύτερης ισραηλινής στρατιωτικής επίθεσης με στόχο τις επιχειρήσεις της Χεζμπολάχ. Ήρθαν λιγότερο από μία ώρα μετά την ομιλία του Νετανιάχου στη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ στη Νέα Υόρκη, όπου ορκίστηκε να συνεχίσει να πολεμά τη Χεζμπολάχ μέχρι η οργάνωση να μην αποτελεί πλέον απειλή για το Ισραήλ.

Κατά τη διάρκεια της εμφάνισής του, ο Ισραηλινός ηγέτης υπερασπίστηκε επίσης τα πλήγματα του Ισραήλ στο Λίβανο εν μέσω ανησυχιών ότι η επιθετική στάση του με τη Χεζμπολάχ, τη Χαμάς και το Ιράν θα μπορούσε να μετατραπεί σε μια ευρύτερη περιφερειακή σύγκρουση.

«Αντιμετωπίζουμε άγριους εχθρούς που επιδιώκουν την εξόντωσή μας και πρέπει να υπερασπιστούμε τους εαυτούς μας ενάντια σε αυτούς τους άγριους δολοφόνους, [που] επιδιώκουν όχι μόνο να μας καταστρέψουν, αλλά και να καταστρέψουν τον κοινό μας πολιτισμό και να επιστρέψουμε όλοι μας σε μια σκοτεινή εποχή τυραννίας και τρόμου», δήλωσε ο Νετανιάχου.

«Το Ισραήλ έχει κάθε δικαίωμα να απομακρύνει αυτή την απειλή και να επιστρέψει τους πολίτες μας στα σπίτια τους με ασφάλεια», δήλωσε ο Νετανιάχου.

Των Katabella Roberts και Simon Veazy

 

Ο Andrew Thornebrooke συνέβαλε σε αυτό το άρθρο.

Φθινοπωρινές σαλάτες

Οι σαλάτες έχουν το προσόν να μη χρειάζονται μεγάλη προετοιμασία ή μαγείρεμα, και ταυτόχρονα να αποτελούν ιδιαίτερα χορταστικά και θρεπτικά γεύματα. Συνδυάζοντας τα λαχανικά με τα φρούτα, ακόμα και με όσπρια ή κρέας, μπορούμε να μετατρέψουμε τη σαλάτα μας σε ένα πλήρες αλλά ανάλαφρο γεύμα.

Σαλάτα με ρεβύθια και σως ξινόμηλο

Υλικά 

Μαρούλι (μερικά φύλλα)

1/4 μέτριο λάχανο 

1/2 φλυτζάνι σταφίδες 

1/2 φλιτζάνι ρεβύθια

1/2 ρόδι

1 ή 2 φρέσκα κρεμμυδάκια

2 ξινόμηλα

Μηλόξιδο

Ελαιόλαδο

Αλάτι

10 – 12 φύλλα δυόσμου

Προετοιμασία

Για τη βινεγκρέτ

Καθαρίστε και κόψτε τα μήλα σε μικρούς κύβους. Φυλάξτε ένα μέρος τους για τη σαλάτα και βάλτε τους υπόλοιπους στο μπλέντερ, μαζί με τον δυόσμο, το λάδι και το μηλόξιδο. Αλατίστε ελαφρά και χτυπήστε τα υλικά μέχρι να γίνουν κρέμα.

Αφήστε τη βινεγκρέτ στο ψυγείο να πήξει. Διατηρείται για αρκετές ημέρες.

Εκτέλεση

Βάλτε το κομμένο λάχανο και το μαρούλι, το κρεμμυδάκι, τις σταφίδες, τους κύβους του ξινόμηλου που φυλάξατε και λίγο αλάτι σε ένα μεγάλο μπολ.

Αν έχετε ρεθύθια έτοιμα από την περασμένη μέρα, μπορείς να τα προσθέσετε στη σαλάτα.

Περιχύστε τα λαχανικά με τη βινεγκρέτ, ανακατέψτε καλά και σερβίρετε.

Σαλάτα με πεπόνι

Υλικά

1 μέτριο πεπόνι

3 φλ. baby ρόκα

2 κ.σ. φρέσκια μέντα, ψιλοκομμένη

1/4 κ.γλ. πιπέρι

60 γρ προσούτο, κομμένο σε λεπτές λωρίδες

1/2 φλ. τυρί μοτσαρέλα

βαλσαμικό ξύδι

Εκτέλεση

Kόψτε το πεπόνι στη μέση, αφαιρέστε τα κουκούτσια και κόψτε το σε φέτες.

Καθαρίστε πολύ καλά τη ρόκα και τοποθετείστε τη σε ένα μπολ. Από πάνω βάλτε τις φέτες του προσούτο.

Προσθέστε το κομμένο πεπόνι και τις μπαλίτσες μοτσαρέλα, ραντίστε τη σαλάτα με το βαλσαμικό ξύδι και προσθέστε αλάτι και πιπέρι.

Η σαλάτα είναι έτοιμη να τη σερβίρετε.

Πηγή: tlife.gr, tlife.gr

 

Αμερικανοί νομοθέτες πιέζουν τον Καναδά να επιβάλει τις απαγορεύσεις εισαγωγής προϊόντων καταναγκαστικής εργασίας από την Κίνα

Αμερικανοί νομοθέτες παροτρύνουν τον Καναδά να ενισχύσει την επιβολή των απαγορεύσεων εισαγωγής αγαθών που παράγονται με καταναγκαστική εργασία, εκφράζοντας ανησυχίες ότι τα προϊόντα που έχουν μπλοκαριστεί από τις Ηνωμένες Πολιτείες θα μπορούσαν να εξαχθούν στον Καναδά και ενδεχομένως να εισέλθουν εκ νέου στην αγορά των ΗΠΑ.

Σε επιστολή με ημερομηνία 18 Σεπτεμβρίου, οι νομοθέτες των ΗΠΑ, συμπεριλαμβανομένων των γερουσιαστών Μάρκο Ρούμπιο και Τζεφ Μέρκλεϊ, κάλεσαν την υπουργό Εμπορίου του Καναδά Μαίρη Νγκ και άλλους εμπορικούς αντιπροσώπους της Συμφωνίας Ηνωμένων Πολιτειών-Μεξικού-Καναδά (United States-Mexico-Canada Agreement-USMCA) να αναλάβουν περαιτέρω δράση κατά της καταναγκαστικής εργασίας.

«Οι εταίροι της USMCA θα πρέπει να λάβουν πρόσθετα μέτρα για να αξιοποιήσουν την πρόοδο που έχει επιτευχθεί για να σταματήσουν αποτελεσματικά την εισαγωγή στη Βόρεια Αμερική προϊόντων που παράγονται με καταναγκαστική εργασία», έγραψαν οι νομοθέτες. Τόνισαν συγκεκριμένα την ανάγκη να περιοριστούν οι εισαγωγές αγαθών που παράγονται με καταναγκαστική εργασία από την Κίνα.

Οι υπογράφοντες εξέφρασαν ιδιαίτερη απογοήτευση για το γεγονός ότι ένα φορτίο ηλιακών συλλεκτών, η είσοδος του οποίου είχε απαγορευτεί από τις Ηνωμένες Πολιτείες με την αιτιολογία της πιθανής χρήσης καταναγκαστικής εργασίας, εισήχθη αργότερα στον Καναδά και ακολούθησε προσπάθεια επανεξαγωγής του στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Οι γερουσιαστές, μαζί με τους αντιπροσώπους των ΗΠΑ Κρίστοφερ Σμιθ και Τζιμ ΜακΓκόβερν, οι οποίοι επίσης υπέγραψαν την επιστολή, συνέβαλαν καθοριστικά στην ψήφιση του νόμου για την πρόληψη της καταναγκαστικής εργασίας των Ουιγούρων (Uyghur Forced Labor Prevention Act-UFLPA), ο οποίος τέθηκε σε ισχύ ως απάντηση στις αναφορές για κακοποίηση και καταναγκαστική εργασία που αφορούσε Ουιγούρους στην περιοχή Σιντζιάνγκ της Κίνας.

Οι Epoch Times επικοινώνησαν με την Νγκ για σχόλια, αλλά δεν είχαν λάβει απάντηση μέχρι την ώρα δημοσίευσης.

Κατάσχεση φορτίου

Ευθυγραμμιζόμενος με τις διεθνείς προσπάθειες να σταματήσει η καταναγκαστική εργασία του Πεκίνου με στόχο τους Ουιγούρους, ο Καναδάς τροποποίησε τον νόμο περί δασμολογίου την 1η Ιουλίου 2020, απαγορεύοντας την εισαγωγή αγαθών που «εξορύσσονται, κατασκευάζονται ή παράγονται εξ ολοκλήρου ή εν μέρει με καταναγκαστική εργασία».

Ωστόσο, περισσότερο από ένα χρόνο μετά την τροποποίηση του νόμου, ο Καναδάς είχε κατασχέσει μόνο ένα φορτίο αγαθών από την Κίνα.

Αντίθετα, μέχρι την 1η Σεπτεμβρίου 2024, οι αρχές των ΗΠΑ είχαν αρνηθεί την είσοδο σε 3.976 φορτία για τα οποία υπήρχαν υποψίες ότι συνδέονταν με καταναγκαστική εργασία, συνολικής αξίας περίπου 750 εκατομμυρίων δολαρίων ΗΠΑ. Ο μεγαλύτερος αριθμός απορριφθέντων αποστολών προέρχεται από το Βιετνάμ, με 1.469 απορριφθέντα φορτία. Ακολούθησαν η Κίνα, με 1.439 αποστολές, και η Μαλαισία, με 551 αποστολές.

Η Υπηρεσία Συνοριακών Υπηρεσιών του Καναδά (Canadian Border Services Agency-CBSA) επιβεβαίωσε ότι έχει αναχαιτίσει μόλις ένα φορτίο από τον Ιούλιο του 2020, σύμφωνα με μια έρευνα του Υπουργείου που περιήλθε για πρώτη φορά στην κατοχή του Blacklock’s Reporter τον Απρίλιο του 2024.

Το φορτίο έφτασε στον Καναδά από την Κίνα στις 15 Σεπτεμβρίου 2021 και αποτελούνταν από παιδικά ρούχα αξίας 68.623 δολαρίων. Το φορτίο αυτό τελικά απελευθερώθηκε και του επετράπη η είσοδος στη χώρα.

Η Epoch Times απευθύνθηκε στην CBSA για να σχολιάσει την αμερικανική επιστολή, αλλά δεν έλαβε απάντηση μέχρι την ώρα δημοσίευσης.

Σύμφωνα με τους Αμερικανούς νομοθέτες, η Υπηρεσία Τελωνείων και Προστασίας των Συνόρων των ΗΠΑ έχει προσδιορίσει προϊόντα όπως οι ντομάτες, το βαμβάκι, το πολυπυρίτιο, το αλουμίνιο, το πολυβινυλοχλωρίδιο και τα θαλασσινά ως τομείς προτεραιότητας για επιβολή της νομοθεσίας. Εκτός από την ενίσχυση της συνεργασίας μεταξύ των χωρών της USMCA, οι Αμερικανοί νομοθέτες προέτρεψαν να κωδικοποιηθούν τα προτεινόμενα μέτρα σε μια επερχόμενη αναθεώρηση της τριμερούς συμφωνίας τον Ιούλιο του 2026.

«Η μετατροπή της Βόρειας Αμερικής σε μια ζώνη χωρίς εισαγωγές καταναγκαστικής εργασίας είναι ένας στόχος που θα αποφέρει εύσημα σε κάθε μία από τις χώρες μας και θα ωφελήσει όλους τους πολίτες μας», έγραψαν.

Του Andrew Chen

 

Ο Noé Chartier συνέβαλε σε αυτό το άρθρο.

Ο Τζούλιαν Ασάνζ θα κάνει την πρώτη δημόσια εμφάνιση μετά την αποφυλάκιση του

Ο ιδρυτής του Wikileaks Τζούλιαν Ασάνζ θα πραγματοποιήσει την πρώτη του δημόσια εμφάνιση μετά την απελευθέρωσή του από βρετανική φυλακή, όταν θα μιλήσει στον οργανισμό ανθρωπίνων δικαιωμάτων του Συμβουλίου της Ευρώπης την 1η Οκτωβρίου. Θα δώσει επίσης στοιχεία στην Κοινοβουλευτική Συνέλευση του Συμβουλίου της Ευρώπης (Parliamentary Assembly of the Council of Europe-PACE) στο Στρασβούργο.

Σε πρόσφατη έκθεσή της, η PACE διαπίστωσε ότι ο Ασάνζ κρατούνταν ως πολιτικός κρατούμενος και ότι εξέτισε «μακρά κράτηση σε φυλακή υψηλής ασφαλείας παρά τον πολιτικό χαρακτήρα των πιο σοβαρών κατηγοριών εναντίον του».

Με βάση αυτή την έκθεση, η επιτροπή ενέκρινε σχέδιο ψηφίσματος που εξέφραζε την ανησυχία της για τη «σκληρή μεταχείριση» του Ασάνζ και προειδοποιούσε για το «ανατριχιαστικό της αποτέλεσμα». Κάλεσε τις Ηνωμένες Πολιτείες, κράτος παρατηρητή του Συμβουλίου της Ευρώπης, να διερευνήσουν τα φερόμενα εγκλήματα πολέμου και τις παραβιάσεις των ανθρωπίνων δικαιωμάτων που αποκαλύφθηκαν από τον ίδιο και το Wikileaks.

Η επιτροπή δήλωσε ότι θεωρεί ότι οι «δυσανάλογα αυστηρές κατηγορίες» που του απαγγέλθηκαν από τις αμερικανικές αρχές, καθώς και οι βαριές ποινές που προβλέπονται από τον νόμο περί κατασκοπείας για την άσκηση δημοσιογραφικών πράξεων, εμπίπτουν στις απαιτήσεις που ορίζονται σε ψήφισμα της Συνέλευσης του 2012 σχετικά με τον ορισμό του πολιτικού κρατουμένου.

Η κράτησή του υπερβαίνει κατά πολύ την εύλογη διάρκεια που είναι αποδεκτή για την έκδοση του, προσθέτουν.

Η πρώην Πρόεδρος της Επιτροπής Υπουργών του Συμβουλίου της Ευρώπης, Ντομινίκ Χάσλερ (Κ), δίπλα στη Γενική Γραμματέα του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου, Μαρίγια Πεϊτσίνοβιτς Μπούριτς (Δ), ανοίγει την 133η σύνοδο της Επιτροπής Υπουργών στο Ευρωπαϊκό Συμβούλιο στο Στρασβούργο, στην ανατολική Γαλλία, στις 17 Μαΐου 2024. (SEBASTIEN BOZON/AFP μέσω Getty Images)

 

Η επιτροπή ισχυρίστηκε ότι η αποτυχία των αμερικανικών αρχών να διώξουν τους φερόμενους ως δράστες των εγκλημάτων πολέμου και των παραβιάσεων των ανθρωπίνων δικαιωμάτων που διαπράχθηκαν από κρατικούς πράκτορες των ΗΠΑ, σε συνδυασμό με τη σκληρή μεταχείριση του Ασάνζ και της Τσέλσι Μάνινγκ, «δημιουργεί την αντίληψη ότι ο σκοπός της κυβέρνησης των Ηνωμένων Πολιτειών με τη δίωξη του κ. Ασάνζ ήταν να αποκρύψει τα αδικήματα των κρατικών πρακτόρων και όχι να προστατεύσει την εθνική ασφάλεια».

Ο ιδρυτής του Wikileaks επέστρεψε στην Αυστραλία μετά την επίτευξη συμφωνίας με το Υπουργείο Δικαιοσύνης των ΗΠΑ (Department of Justice-DOJ), δηλώνοντας ένοχος στα τέλη Ιουνίου σε ένα κακούργημα βάσει του νόμου περί κατασκοπείας για τον ρόλο του στη δημοσίευση απόρρητων στρατιωτικών εγγράφων.

«Ο Τζούλιαν θα βρίσκεται στο Στρασβούργο την επόμενη εβδομάδα … Θα είναι ένα εξαιρετικό διάλειμμα από την ανάρρωσή του, καθώς το Συμβούλιο της Ευρώπης (Council of Europe-COE) κάλεσε τον Τζούλιαν να καταθέσει για την έκθεση της Επιτροπή Νομικών Θεμάτων (JURI) σχετικά με την υπόθεσή του και τις ευρύτερες επιπτώσεις της», ανέφερε η σύζυγός του, Στέλλα Ασάνζ, σε ανάρτησή της στο X.

Ο Ασάνζ κρατείτο στις φυλακές υψηλής ασφαλείας του Μπέλμαρς από το 2019, μετά την απομάκρυνσή του από την πρεσβεία του Ισημερινού στο Λονδίνο, όπου έμενε μέσα, και άρα εκτός της εμβέλειας της βρετανικής αστυνομίας, τα τελευταία επτά χρόνια.

Κατηγορήθηκε ότι βοήθησε τον αναλυτή των υπηρεσιών πληροφοριών του αμερικανικού στρατού Μάνινγκ να κλέψει στρατιωτικά έγγραφα και διπλωματικά τηλεγραφήματα, ώστε το WikiLeaks να τα δημοσιεύσει στο διαδίκτυο.

Οι εισαγγελείς υποστήριξαν ότι η δημοσιοποίηση των χιλιάδων εγγράφων σχετικά με τους πολέμους στο Αφγανιστάν και το Ιράκ έθετε σε κίνδυνο ζωές.

Του Rex Widerstrom

Τι είναι το «Σύμφωνο για το μέλλον» του ΟΗΕ που προωθείται από την καναδική κυβέρνηση;

Ο πρωθυπουργός Τζάστιν Τρυντώ υπερασπίζεται ένα νέο σχέδιο υπό την ηγεσία των Ηνωμένων Εθνών για την αντιμετώπιση των παγκόσμιων προκλήσεων που ονομάζεται «Σύμφωνο για το μέλλον», καθώς οι παγκόσμιοι ηγέτες συγκεντρώνονται στα Ηνωμένα Έθνη για την ετήσια συνέλευσή τους.

Αναφέροντας τα επιχειρήματά του σχετικά με τη σημασία του συμφώνου, ο Τρυντώ δήλωσε σε ομιλία του στα Ηνωμένα Έθνη στη Νέα Υόρκη στις 22 Σεπτεμβρίου ότι ο κόσμος βρίσκεται σε ένα «σημείο καμπής». Είπε ότι τα θεμέλια της διεθνούς τάξης υπονομεύονται από την κλιματική αλλαγή, την αύξηση της ανισότητας, τα επίπεδα ρεκόρ των εκτοπισμών και «τη διάβρωση των δικαιωμάτων των γυναικών, των δικαιωμάτων των ΛΟΑΤ+ και των δικαιωμάτων των ιθαγενών».

«Μπορούμε να στρουθοκαμηλίζουμε , αποφεύγοντας την πολυμέρεια υπέρ του κοντόφθαλμου ατομικού συμφέροντος, ή μπορούμε να αναγνωρίσουμε ότι, συλλογικά, έχουμε την ευθύνη να αφήσουμε στην άκρη τις διαφορές μας για να αντιμετωπίσουμε τις σοβαρές παγκόσμιες προκλήσεις και να υλοποιήσουμε ένα Σύμφωνο για το Μέλλον που θα οικοδομεί έναν πιο ειρηνικό κόσμο, αλλά και έναν κόσμο όπου όλοι, κάθε γενιά, θα έχει μια πραγματική και δίκαιη ευκαιρία», είπε.

Η Σύνοδος Κορυφής για το Μέλλον, που πραγματοποιήθηκε από τις 22 έως τις 23 Σεπτεμβρίου πριν από την 78η συνεδρίαση της Γενικής Συνέλευσης των Ηνωμένων Εθνών, έχει ως διακηρυγμένο στόχο την αναζωογόνηση της πολυμέρειας και τη διασφάλιση ότι ο κόσμος είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τις τρέχουσες προκλήσεις. Επιδιώκει επίσης να «εκτοξεύσει» την ολοκλήρωση των στόχων βιώσιμης ανάπτυξης (Sustainable Development Goals-SDGs) του συμφώνου, να γεφυρώσει το χρηματοδοτικό χάσμα και να εξετάσει τις «απειλές και τις ευκαιρίες» των ψηφιακών τεχνολογιών.

Ο Καναδάς έχει δεσμευτεί για την επίτευξη των στόχων βιώσιμης ανάπτυξης σε όλο τον κόσμο, δήλωσε ο Τρυντώ, ενώ ουσιαστικά συμπροεδρεύει σε συνάντηση της ομάδας των υποστηρικτών των SDGs του ΟΗΕ με την πρωθυπουργό των Μπαρμπάντος Μία Μότλεϊ.

Ο Τρυντώ συναντήθηκε με τον Γενικό Γραμματέα του ΟΗΕ Αντόνιο Γκουτέρες στις 22 Σεπτεμβρίου και τον συνεχάρη για την υιοθέτηση του Συμφώνου για το Μέλλον, σύμφωνα με ανακοίνωση του γραφείου του πρωθυπουργού. Στη συνέχεια, οι δύο τους συζήτησαν την πρόοδο των SDGs του ΟΗΕ και ο Τρυντώ «επαναβεβαίωσε τη δέσμευσή του να υπερασπιστεί την παγκόσμια δράση προς την κατεύθυνση» της επίτευξής τους.

Το Σύμφωνο για το Μέλλον του ΟΗΕ

Το Σύμφωνο για το Μέλλον υπόσχεται μια «νέα αρχή στην πολυμέρεια» που περιλαμβάνει την ενίσχυση του Χάρτη του ΟΗΕ για να «συμβαδίσει με έναν μεταβαλλόμενο κόσμο», σύμφωνα με έγγραφο του ΟΗΕ που δημοσιεύθηκε στις 20 Σεπτεμβρίου. Το έγγραφο αναφέρει ότι το σημερινό πολυμερές σύστημα βρίσκεται υπό «πρωτοφανή πίεση» και απαιτεί την ενίσχυση της παγκόσμιας διακυβέρνησης.

Το έγγραφο περιγράφει τις πολυάριθμες προτεραιότητες του συμφώνου, οι οποίες περιλαμβάνουν την εξάλειψη της φτώχειας στο πλαίσιο της Ατζέντας 2030, την επίτευξη της ισότητας των φύλων, την ενίσχυση των δράσεων για την αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής, την προώθηση της συνεργασίας μεταξύ των κρατών μελών για την επίλυση των συγκρούσεων, την επένδυση στην κοινωνική και οικονομική ανάπτυξη των παιδιών, την αξιοποίηση των ευκαιριών που παρουσιάζονται από την επιστήμη και την τεχνολογία «προς όφελος των ανθρώπων και του πλανήτη» και την προώθηση του στόχου για «έναν κόσμο απαλλαγμένο από πυρηνικά όπλα».

Το σύμφωνο περιγράφει επίσης διάφορα βήματα για τον «μετασχηματισμό της παγκόσμιας διακυβέρνησης» και τη διασφάλιση ότι η πρόοδος στους τρεις πυλώνες της βιώσιμης ανάπτυξης, της ειρήνης και της ασφάλειας και των ανθρωπίνων δικαιωμάτων δεν απειλείται.

«Πρέπει να ανανεώσουμε την εμπιστοσύνη στους παγκόσμιους θεσμούς, καθιστώντας τους πιο αντιπροσωπευτικούς και ανταποκρινόμενους στον σημερινό κόσμο και πιο αποτελεσματικούς στην τήρηση των δεσμεύσεων που έχουμε αναλάβει ο ένας στον άλλον και στους λαούς μας», αναφέρει το έγγραφο.

Ζητά επίσης να διευρυνθεί το Συμβούλιο Ασφαλείας «ώστε να είναι πιο αντιπροσωπευτικό των σημερινών μελών των Ηνωμένων Εθνών και να αντικατοπτρίζει τις πραγματικότητες του σύγχρονου κόσμου» και το Συμβούλιο Ασφαλείας να συνεργάζεται καλύτερα με τη Γενική Συνέλευση.

Το σύμφωνο καλεί να ενισχυθεί το Οικονομικό και Κοινωνικό Συμβούλιο για να επιταχύνει τη βιώσιμη ανάπτυξη και να προωθήσει την παγκόσμια συνεργασία, να ενισχυθεί η Επιτροπή Οικοδόμησης της Ειρήνης για να βελτιώσει το ρόλο της στις ειρηνευτικές προσπάθειες και την εθνική ανάπτυξη και να ενισχυθούν τα Ηνωμένα Έθνη για να ανταποκριθούν σε «πολύπλοκα παγκόσμια σοκ».

 

Βασιζόμενοι στην Ατζέντα 2030

Το Σύμφωνο για το Μέλλον βασίζεται στην Ατζέντα 2030 για τη βιώσιμη ανάπτυξη, μια πρωτοβουλία που δρομολογήθηκε από τον ΟΗΕ το 2015 με στόχο την αντιμετώπιση πολλών παγκόσμιων προκλήσεων. Η Ατζέντα 2030 περιλαμβάνει 17 στόχους που πρόκειται να επιτευχθούν έως το 2030, μεταξύ των οποίων ο τερματισμός της φτώχειας, η επίτευξη της ισότητας των φύλων, η προώθηση της βιώσιμης γεωργίας, η εξασφάλιση πρόσβασης σε οικονομικά προσιτή ενέργεια και η προώθηση της βιώσιμης οικονομικής ανάπτυξης.

Οι 17 στόχοι συνδέονται επίσης με 169 «ολοκληρωμένους και αδιαίρετους» στόχους, με κάθε κυβέρνηση να θέτει τους δικούς της εθνικούς στόχους, οι οποίοι «καθοδηγούνται από το παγκόσμιο επίπεδο φιλοδοξίας», αλλά λαμβάνουν υπόψη τις δικές τους συνθήκες. Κάθε χώρα αποφάσισε πώς οι στόχοι θα πρέπει να ενσωματωθούν στις εθνικές διαδικασίες σχεδιασμού της.

Το Σύμφωνο για το Μέλλον παρουσιάζεται ως ένας τρόπος για να «επιταχυνθεί επειγόντως η πρόοδος προς» την επίτευξη των στόχων της Ατζέντας 2030, μεταξύ άλλων με την κινητοποίηση πρόσθετης χρηματοδότησης για τη βιώσιμη ανάπτυξη. «Επαναβεβαιώνουμε ότι η Ατζέντα 2030 για τη βιώσιμη ανάπτυξη είναι ο γενικός οδικός μας χάρτης για την επίτευξη της βιώσιμης ανάπτυξης» αναφέρει το έγγραφο.

Η ετήσια έκθεση του Καναδά για το 2024 σχετικά με την Ατζέντα 2030 και τους Στόχους Βιώσιμης Ανάπτυξης αναφέρει ότι, ενώ έχει σημειωθεί πρόοδος σε πολλούς από τους στόχους και τους σκοπούς, «δεν προχωρά με τον ρυθμό που απαιτείται για την επίτευξη αυτής της φιλόδοξης ατζέντας». Είπε ότι πάρα πολλοί Καναδοί εξακολουθούν να ζουν σε συνθήκες φτώχειας παρά την οικονομική ανάπτυξη και ότι η χαμηλή ανεργία, το υψηλότερο ενεργειακό κόστος και η κλιματική αλλαγή παραμένουν μια πρόκληση για τη χώρα.

Σύμφωνα με την Έκθεση για τη Βιώσιμη Ανάπτυξη 2024, ο Καναδάς δεν έχει επιτύχει κανέναν από τους 17 στόχους. Η χώρα αντιμετωπίζει «μεγάλες προκλήσεις» για την επίτευξη τριών από αυτούς, «σημαντικές προκλήσεις» για την επίτευξη έξι και συνεχίζει να αντιμετωπίζει «προκλήσεις» με επτά άλλους.

Του Matthew Horwood