ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
Κυριακή, 07 Σεπ, 2025
ΕΚΔΟΣΕΙΣ

Υγεία

Καταπολεμήστε το κρυολόγημα και τον πυρετό με την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική

Από

Τα κρυολογήματα και η γρίπη είναι από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας παγκοσμίως. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται τη Δυτική ιατρική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (ΠΚΙ) προσφέρει δοκιμασμένες στο χρόνο εναλλακτικές λύσεις που όχι μόνο αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα αλλά και υποστηρίζουν τα φυσικά συστήματα θεραπείας του σώματος.

Μία από τις λιγότερο γνωστές αλλά ισχυρές μεθόδους που χρησιμοποιούνται στην ΠΚΙ είναι η θεραπεία αφαίμαξης — μια τεχνική που έχει σχεδιαστεί για να καθαρίσει την εσωτερική θερμότητα, να βελτιώσει την κυκλοφορία και να αποκαταστήσει την ισορροπία.

Τι είναι η θεραπεία αφαίμαξης στην ΠΚΙ;

Στην ΠΚΙ, η υγεία θεωρείται ως ισορροπία του τσι (ζωτική ενέργεια), του αίματος και των λειτουργιών των συστημάτων οργάνων. Όταν αυτή η ισορροπία διαταράσσεται — ας πούμε, από ένα κρυολόγημα ή γρίπη — το σώμα μπορεί να συσσωρεύσει υπερβολική «θερμότητα» ή τοξίνες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν υψηλό πυρετό, πονόλαιμο, πονοκεφάλους και κόπωση.

Η θεραπεία αφαίμαξης είναι μια παραδοσιακή μέθοδος όπου απελευθερώνεται μια μικρή ποσότητα αίματος από συγκεκριμένα σημεία βελονισμού. Δεν είναι η δραματική αφαίμαξη της μεσαιωνικής Ευρώπης. Αντίθετα, είναι μια ακριβής και ελάχιστη τεχνική που εκτελείται από εκπαιδευμένους επαγγελματίες της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής (ΠΚΙ) για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, την απομάκρυνση της θερμότητας και την ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Σημεία βελονισμού για ανακούφιση από κρυολόγημα και πυρετό

Παρακάτω είναι τα βασικά σημεία βελονισμού που χρησιμοποιούνται για την αφαίμαξη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και του πυρετού:

Σημείο βελονισμού Μεγάλου Σπονδύλου

Το κορυφαίο σημείο βελονισμού για τη μείωση του πυρετού στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική είναι το σημείο βελονισμού Μεγάλου Σπονδύλου (σημείο βελονισμού Dazhui). Γενικά, η απελευθέρωση μερικών μόνο σταγόνων αίματος μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία κατά περίπου 1 έως 2,5 βαθμούς Κελσίου.

Αυτή η θεραπεία αφαίμαξης είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για ασθενείς με υψηλό πυρετό που υπερβαίνει τους 40 βαθμούς Κελσίου, παρέχοντας γρήγορη ανακούφιση από τη σωματική δυσφορία.

Σημείο βελονισμού Μεγάλου Σπονδύλου. (The Epoch Times)

 

Το σημείο βελονισμού Μεγάλου Σπονδύλου βρίσκεται στην κοιλότητα κάτω από την απόφυση του έβδομου αυχενικού σπονδύλου.

Πώς βρίσκουμε τον έβδομο αυχενικό σπόνδυλο;

Όταν γέρνετε το κεφάλι προς τα κάτω, εμφανίζονται δύο αισθητοί σπόνδυλοι κάτω από την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης: Ο άνω είναι ο έβδομος αυχενικός σπόνδυλος και ο κάτω είναι ο πρώτος θωρακικός σπόνδυλος. Ο έβδομος αυχενικός σπόνδυλος μετατοπίζεται με την περιστροφή της κεφαλής, ενώ ο πρώτος θωρακικός σπόνδυλος παραμένει ακίνητος.

Σημείο βελονισμού Μικρότερου Μετάλλου

Τα σημεία βελονισμού στο χέρι, από αριστερά προς τα δεξιά, είναι το Κέντρο Διαδρομής, το Μεταλλικό Γιανγκ και το Μικρότερο Μέταλλο. (The Epoch Times)

 

Το σημείο βελονισμού Μικρότερου Μετάλλου (σημείο βελονισμού Shaoshang), που βρίσκεται στην άκρη του αντίχειρα, βρίσκεται κατά μήκος του μεσημβρινού των πνευμόνων, ο οποίος διέρχεται από την τραχεία και τον λαιμό. Η αφαίμαξη σε αυτό το σημείο καθαρίζει τη θερμότητα των πνευμόνων, αποκαθιστά τη ροή του τσι και του αίματος και είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για την ανακούφιση από τον βήχα, τον πονόλαιμο και τον πυρετό.

Σημείο βελονισμού Μεταλλικού Γιανγκ

Το σημείο βελονισμού Μεταλλικού Γιανγκ (σημείο βελονισμού Shangyang), που βρίσκεται στην άκρη του δείκτη, είναι μέρος του μεσημβρινού του παχέος εντέρου. Η αφαίμαξη εδώ καθαρίζει τη θερμότητα από το παχύ έντερο, προάγει την κινητικότητα του εντέρου και ανακουφίζει από τα συμπτώματα του πυρετού.

Πολλοί μπορεί να μην γνωρίζουν ότι όσοι έχουν χρόνια δυσκοιλιότητα είναι πιο ευάλωτοι σε υψηλούς πυρετούς λόγω των κατακρατημένων τοξινών. Εάν ένας ασθενής έχει πυρετό για δύο έως τρεις ημέρες χωρίς κένωση, η υποβοήθηση της κένωσης είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική μείωση του πυρετού.

Σημείο βελονισμού Κόμβος Περασμάτων

Το σημείο βελονισμού Κόμβος Περασμάτων (σημείο βελονισμού Guanchong), που βρίσκεται στην άκρη του παράμεσου, ανήκει στον μεσημβρινό του Τριπλού Καυστήρα (San Jiao). Ο Τριπλός Καυστήρας αναφέρεται στις άνω, μεσαίες και κάτω κοιλότητες του σώματος, που περιλαμβάνουν τις κοιλιακές κοιλότητες του θώρακα και της κοιλιάς, και διέπει γενικά όλα τα εσωτερικά όργανα.

Η αιμοληψία σε αυτό το σημείο βελονισμού απομακρύνει τη θερμότητα από τον Τριπλό Καυστήρα, διευκολύνοντας την απομάκρυνση της περίσσειας θερμότητας και των τοξινών. Συνδέεται επίσης με τον λαιμό, βοηθώντας έτσι στην ανακούφιση της δυσφορίας του λαιμού που σχετίζεται με τα κρυολογήματα και τη γρίπη.

Προφυλάξεις για τη θεραπεία

Στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, η θεραπεία αιμοληψίας εκτελείται με ακρίβεια, περιλαμβάνει ελάχιστη απώλεια αίματος και δίνει έμφαση στην ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ένας επαγγελματίας χρησιμοποιεί αποστειρωμένες λεπτές βελόνες, τριγωνικές βελόνες ή εξειδικευμένα εργαλεία για να τρυπήσει απαλά το δέρμα σε συγκεκριμένα σημεία βελονισμού ή επηρεασμένες περιοχές, απελευθερώνοντας μια μικρή ποσότητα αίματος. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση της θερμότητας, στην αποτοξίνωση, στη μείωση του οιδήματος, στην ανακούφιση του πόνου, στην αποδέσμευση των μεσημβρινών και στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος.

Πρέπει να ακολουθούνται τα ακόλουθα για τη θεραπεία αιμοληψίας:
Πρέπει να εκτελείται από αδειούχο επαγγελματία της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής (ΠΚΙ): Η θεραπεία αιμοληψίας απαιτεί διάγνωση και εφαρμογή με βάση τη σύσταση και την κατάσταση του ατόμου.

Διατηρήστε ένα αποστειρωμένο περιβάλλον: Όλα τα εργαλεία πρέπει να απολυμαίνονται σχολαστικά και η περιοχή θεραπείας πρέπει να διατηρείται καθαρή για την πρόληψη της εξάπλωσης της λοίμωξης.

Εξατομικευμένες προσαρμογές: Η ποσότητα του αίματος που απελευθερώνεται πρέπει να ελέγχεται με ακρίβεια με βάση την κατάσταση του ασθενούς. Όσοι είναι αδύναμοι, αναιμικοί, έγκυες ή έχουν αιμορραγικές διαταραχές είναι γενικά ακατάλληλοι για αυτή τη θεραπεία.

Φροντίδα: Μετά την αιμοληψία, σταματήστε αμέσως την αιμορραγία και απολυμάνετε την περιοχή. Οι ασθενείς πρέπει να πίνουν ζεστό νερό, να ξεκουράζονται και να ζητούν αμέσως ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσουν επίμονη αιμορραγία, ζάλη ή άλλα μη φυσιολογικά συμπτώματα.

Εκτός από τη θεραπεία αιμοληψίας, το μασάζ σε συγκεκριμένα σημεία βελονισμού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, όπως το σημείο βελονισμού Δεξαμενή Ανέμου.

Ανακούφιση με μασάζ: Το σημείο βελονισμού Δεξαμενή Ανέμου

Σημείο βελονισμού Δεξαμενή Ανέμου (The Epoch Times)

 

Οι πονοκέφαλοι και το πρήξιμο στο κεφάλι είναι συχνά συμπτώματα με πυρετό. Το μασάζ στο σημείο βελονισμού Δεξαμενή Ανέμου (σημείο βελονισμού Fengchi) μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτών των ενοχλήσεων.

Το σημείο βελονισμού Fengchi βρίσκεται στις κοιλότητες και στις δύο πλευρές του πίσω μέρους του κεφαλιού. Το πάτημα με τα δάχτυλα για τρία έως πέντε λεπτά μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος και του τσι, να ανακουφίσει το πρήξιμο στο κεφάλι, ακόμη και να μειώσει τον πυρετό κατά περίπου 1 βαθμό Κελσίου.

Θεραπεία ΠΚΙ για την αμυγδαλίτιδα

Πολλοί άνθρωποι με κρυολογήματα ή πυρετούς αναπτύσσουν αμυγδαλίτιδα, με κόκκινο, πρησμένο και επώδυνο λαιμό, που συχνά συνοδεύεται από επίμονο υψηλό πυρετό.
Η θεραπεία αιμορραγίας μπορεί να βοηθήσει στην ταχεία ανακούφιση των συμπτωμάτων της αμυγδαλίτιδας και του πυρετού.

Εναλλακτικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η σκόνη για το λαιμό Qingdai, ένα κινέζικο φυτικό σπρέι.

Αυτό το φάρμακο προέρχεται από το Indigo naturalis, μια φυσική φυτική χρωστική ουσία. Οι φαρμακολογικές του ιδιότητες περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές, αντιικές και ανοσορυθμιστικές επιδράσεις.

Σε προηγούμενη περίπτωση, ένας ασθενής με πυώδη αμυγδαλίτιδα και επίμονο πυρετό από 45 έως 48 βαθμούς Κελσίου δεν παρουσίασε βελτίωση μετά από μια εβδομάδα νοσηλείας. Μετά από συνεννόηση μαζί μου, χορήγησα σκόνη για το λαιμό Qingdai σε συνδυασμό με ένα αφέψημα από κινέζικα βότανα. Μέσα σε τρεις ημέρες, ο πυρετός υποχώρησε και οι αμυγδαλές ανάρρωσαν πλήρως.

Αυτό το αποτέλεσμα ξεπέρασε σημαντικά την τυπική αντιβιοτική θεραπεία.

Το πλεονέκτημα της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής στη θεραπεία κρυολογήματος

Πολλοί πιστεύουν ότι η παραδοσιακή κινεζική ιατρική αντιμετωπίζει τα κρυολογήματα αργά, αλλά αυτό δεν ισχύει. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική προσφέρει πολλά ξεχωριστά πλεονεκτήματα:

1. Θεραπευτικά αποτελέσματα

Τα αντιπυρετικά φάρμακα της δυτικής ιατρικής μπορούν να μειώσουν γρήγορα τη θερμοκρασία, αλλά πολλοί ασθενείς αισθάνονται κόπωση ή υπνηλία μετά, επειδή αυτά τα φάρμακα καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αντίθετα, η κινεζική φυτική ιατρική μειώνει τον πυρετό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αφήνοντας τους ασθενείς να αισθάνονται δυνατοί μετά την ανάρρωση.

2. Ενίσχυση της ανοσίας

Ενώ η δυτική ιατρική μπορεί να εξαλείψει τους παθογόνους παράγοντες, συχνά αποδυναμώνει τη φυσική ανοσολογική απόκριση του σώματος. Η κινεζική ιατρική ενισχύει την ανοσία του ασθενούς για την καταπολέμηση των παθογόνων, αποφεύγοντας την επιβάρυνση του σώματος.

3. Δεν περιορίζεται σε συγκεκριμένους τύπους ιών

Η δυτική ιατρική στοχεύει σε συγκεκριμένα παθογόνα, όπως το H1N1, τη γρίπη Α ή τη γρίπη Β, με προσαρμοσμένα φάρμακα. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ωστόσο, εστιάζει στη σύσταση του σώματος του ασθενούς και αντιμετωπίζει με βάση τα εντοπισμένα συμπτώματα, αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά οποιοδήποτε κρυολόγημα εξισορροπώντας το γιν και το γιανγκ, τις δύο αντίθετες δυνάμεις που αντιπροσωπεύουν την αρμονία και την υγεία.

Όσον αφορά την αποτελεσματικότητα, την άνεση κατά την ανάρρωση και τη μακροπρόθεσμη ευεξία, η ΠΚΙ προσφέρει μια ολιστική εναλλακτική λύση που συμπληρώνει ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, υπερβαίνει τα οφέλη της εξάρτησης μόνο από φαρμακευτικά προϊόντα.

Τελικές σκέψεις

Η ΠΚΙ προσφέρει μια διαφορετική οπτική για την κατανόηση και τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος—μια οπτική που δίνει έμφαση στην αποκατάσταση της ισορροπίας, στην ενίσχυση της ανοσίας και στην υποστήριξη της φυσικής ικανότητας του σώματος να θεραπεύεται.

Είτε χρησιμοποιείται μόνη της είτε σε συνδυασμό με τη συμβατική ιατρική, η ΠΚΙ παρέχει μια πολύτιμη επιλογή για όσους αναζητούν ολιστική και αποτελεσματική φροντίδα. Ως επαγγελματίας, ο στόχος μου είναι να μοιραστώ αυτή τη γνώση και να βοηθήσω περισσότερους ανθρώπους να βιώσουν τα οφέλη της φυσικής, εξατομικευμένης θεραπείας.

του Kuo-Pin Wu

Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο είναι οι απόψεις του συγγραφέα και δεν αντικατοπτρίζουν απαραίτητα τις απόψεις της Epoch Times.

Οι επιστήμονες εξετάζουν σύνδεση των τατουάζ με τον καρκίνο

Από

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν τατουάζ ως μορφή αυτοέκφρασης, ανάμνησης ή προσωπικής μεταμόρφωσης. Ωστόσο, νέα δεδομένα δείχνουν ότι το κόστος της επιλογής αυτής μπορεί να είναι αρκετά μεγάλο.

Η συγγραφέας Έλλι Γκρέυ, σε ανάρτησή της στα κοινωνικά δίκτυα, ανέφερε πως όταν έκανε τατουάζ, δεν ήταν πλήρως ενημερωμένη για τις ουσίες που εισέρχονταν στο σώμα της ή ερχόντουσαν σε επαφή με το δέρμα της. Όπως σημείωσε, τότε το τατουάζ αντιπροσώπευε τέχνη και προσωπική ταυτότητα, αλλά πλέον το αντιλαμβάνεται διαφορετικά, υποστηρίζοντας ότι δεν είναι ακίνδυνο.

Η σύνδεση με τον καρκίνο

Σύμφωνα με τη Διεθνή Υπηρεσία Έρευνας για τον Καρκίνο, πολλές χρωστικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στα τατουάζ περιέχουν χημικές ενώσεις οι οποίες έχουν χαρακτηριστεί ως καρκινογόνες. Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2024 από Σουηδούς ερευνητές κατέδειξε ότι το 21% των ατόμων με κακόηθες λέμφωμα είχαν τατουάζ, έναντι 17% στην ομάδα ελέγχου. Ο κίνδυνος φάνηκε αυξημένος κατά 81% σε όσους είχαν κάνει το πρώτο τους τατουάζ εντός δύο ετών από τη διάγνωση.

Η επικεφαλής της μελέτης, αναπληρώτρια καθηγήτρια Κρίστελ Νίλσεν, εξήγησε στην εφημερίδα The Epoch Times πως το μελάνι των τατουάζ συχνά περιέχει τοξικές ουσίες και ότι σημαντικό ποσοστό του μελανιού μεταφέρεται από το δέρμα μέσω του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο το αναγνωρίζει ως ξένο σώμα. Όπως σημείωσε, το μελάνι εισχωρεί στο χόριο, τη βαθύτερη στοιβάδα του δέρματος, και κατόπιν ενδέχεται να φτάσει σε λεμφαδένες και άλλα όργανα, πιθανώς προκαλώντας συστηματική φλεγμονή ή δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού.

Το μέγεθος και το χρώμα παίζουν ρόλο;

Η μελέτη δεν εντόπισε σαφή συσχέτιση ανάμεσα στο μέγεθος των τατουάζ και τον κίνδυνο λεμφώματος. Η Νίλσεν παραδέχθηκε πως το εύρημα ήταν αναπάντεχο, επισημαίνοντας ότι δεν αποκλείεται μια τέτοια σχέση να υφίσταται αλλά να μην κατέστη ανιχνεύσιμη με βάση τον σχεδιασμό της μελέτης. Άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο στο περιοδικό BMC Public Health, κατέληξε σε διαφορετικά συμπεράσματα, προτείνοντας πως τα μεγαλύτερα τατουάζ ενδέχεται να συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο λόγω μεγαλύτερης ή πιο μακροχρόνιας έκθεσης στο μελάνι.

Επιπλέον, σύμφωνα με τον καθηγητή δερματολογίας Μπρους Μπροντ από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, τα τατουάζ μπορεί να προκαλέσουν μολύνσεις και αλλεργικές αντιδράσεις, οι οποίες είναι συχνά δύσκολα διαχειρίσιμες. Οι επιπλοκές αυτές σχετίζονται συχνά με την ποσότητα ή το βάθος εφαρμογής του μελανιού — παράγοντες που αυξάνονται σε μεγαλύτερα ή πολλαπλά τατουάζ.

Το χρώμα του τατουάζ αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου. Σε σύγκριση ατόμων με παρόμοια χαρακτηριστικά, εκείνοι με μαύρα ή γκρι τατουάζ εμφάνισαν 23% υψηλότερο κίνδυνο λεμφώματος. Όσοι είχαν και μαύρα και έγχρωμα τατουάζ παρουσίασαν αύξηση 21% του κινδύνου. Σε λιγότερο ελεγχόμενη ανάλυση, το ρίσκο για τα μαύρα και γκρι τατουάζ έφτασε το 32%, ενώ για τα μεικτά (μαύρα και έγχρωμα) ήταν 11%.

Το μαύρο μελάνι περιέχει συχνά πολυκυκλικούς αρωματικούς υδρογονάνθρακες, που είναι γνωστές καρκινογόνες ενώσεις, ενώ τα έγχρωμα μελάνια μπορεί να περιέχουν αρωματικές αμίνες ή βαρέα μέταλλα όπως αρσενικό, μόλυβδο και χρώμιο.

Προειδοποιητικά σημάδια και επιπλοκές

Η δερματολόγος Δρ Τρίσα Κάννα δήλωσε στην Epoch Times ότι οι τρέχουσες ρυθμίσεις σχετικά με τα συστατικά των μελανιών είναι ανεπαρκείς και πως το ζήτημα αποτελεί αυξανόμενο προβληματισμό στον ιατρικό χώρο. Όπως σημείωσε, οι κάτοχοι τατουάζ θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με συμπτώματα όπως ερυθρότητα, φαγούρα, εξογκώματα, αλλαγές στο χρώμα ή την υφή, έλκη ή αιμορραγία στην περιοχή του τατουάζ.

Ο καθηγητής Μπροντ πρόσθεσε πως τα τατουάζ ενδέχεται να δυσκολεύουν την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του δέρματος, καθώς οι χρωστικές ουσίες μπορεί να καλύψουν πρώιμες αλλαγές.

Σε κάθε περίπτωση, τόνισε ότι κάθε νέο ή μεταβαλλόμενο σημάδι στο δέρμα — είτε εντός του τατουάζ είτε αλλού — πρέπει να αξιολογείται από δερματολόγο.

Κίνδυνοι από την αφαίρεση

Η αφαίρεση τατουάζ μέσω λέιζερ δεν αποτελεί πάντα ασφαλή επιλογή. Αντιθέτως, σύμφωνα με τη μελέτη, σε άτομα με τατουάζ που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με λέιζερ παρατηρήθηκε τριπλάσιος κίνδυνος εμφάνισης λεμφώματος. Το εύρημα συμβαδίζει με πειραματικά δεδομένα που δείχνουν ότι η ακτινοβόληση με λέιζερ διασπά ορισμένες χημικές ενώσεις — όπως τα αζωχρώματα — σε τοξικές ουσίες, οι οποίες μπορεί να ενισχύσουν τον κίνδυνο καρκίνου.

Τι μπορούν να κάνουν όσοι έχουν ήδη τατουάζ

Για όσους ήδη έχουν τατουάζ, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης δεν είναι η αφαίρεση, αλλά η ενίσχυση της συνολικής υγείας. Η Νίλσεν τόνισε πως η σωματική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή είναι κομβικά στοιχεία για τη μείωση του συνολικού κινδύνου.

Η ογκολόγος-διατροφολόγος Έιμυ Μπραγκανίνι (Amy Bragagnini) ανέφερε στην Epoch Times ότι η κατανάλωση φυτικών τροφών δεν αποτελεί απλώς μια μόδα, αλλά βασική στρατηγική πρόληψης, και τόνισε τη σημασία των φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών, οσπρίων και δημητριακών ολικής άλεσης στη μείωση των ποσοστών καρκίνου.

Για όσους σκέφτονται να κάνουν τατουάζ, οι ειδικοί συνιστούν να λαμβάνεται υπ’ όψιν όλη η διαθέσιμη πληροφόρηση. Όπως ανέφερε η Νίλσεν, ο ρόλος των επιστημόνων είναι να προσφέρουν γνώσεις, ώστε οι πολίτες να μπορούν να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις. Αν κάποιος ανησυχεί για τις πιθανές επιπτώσεις στην υγεία, ίσως είναι προτιμότερο να αποφύγει εξ αρχής το τατουάζ.

Το HHS σταματά να συστήνει τον τακτικό εμβολιασμό κατά της COVID-19 για παιδιά και εγκύους

Από

Το υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ (HHS) σχεδιάζει να σταματήσει να συστήνει τον τακτικό εμβολιασμό κατά της COVID-19 για παιδιά, εφήβους και εγκύους, όπως επιβεβαίωσε ανώτερος αξιωματούχος της υπηρεσίας στην εφημερίδα The Epoch Times.

Η εξέλιξη αυτή αναφέρθηκε αρχικά στις 15 Μαΐου από τη Wall Street Journal, ενώ επίσημη ανακοίνωση αναμένεται τις επόμενες ημέρες.

Επί του παρόντος, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) συνιστούν τον εμβολιασμό κατά της COVID-19 για όλους τους πολίτες ηλικίας έξι μηνών και άνω με επικαιροποιημένη δόση. Στις ΗΠΑ έχουν εγκριθεί τρία εμβόλια για χρήση: τα mRNA εμβόλια των Moderna και Pfizer/BioNTech, καθώς και το πρωτεϊνικής βάσης εμβόλιο της Novavax.

Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έπρεπε να αποφασίσει έως τις 2 Απριλίου σχετικά με την αίτηση έγκρισης της Novavax, αλλά, σύμφωνα με την εταιρεία, η προθεσμία παρήλθε χωρίς απόφαση, με τον υπουργό Υγείας Ρόμπερτ Φ. Κέννεντυ Τζούνιορ να έχει δηλώσει ότι το εμβόλιο της Novavax δεν είναι αποτελεσματικό. Αυτή τη στιγμή, το εν λόγω εμβόλιο είναι διαθέσιμο μόνο υπό καθεστώς κατεπείγουσας αδειοδότησης. Η απαιτούμενη τεκμηρίωση για πλήρη έγκριση είναι αυστηρότερη σε σύγκριση με την κατεπείγουσα έγκριση.

Σύμφωνα με δεδομένα των Κέντρων Ελέγχου, περίπου το 13% των παιδιών και το 14% των εγκύων έχουν λάβει την επικαιροποιημένη δόση του εμβολίου κατά της COVID-19.

Ο Κέννεντυ, ο οποίος διαχρονικά προβάλλει ζητήματα ασφάλειας των εμβολίων, είχε εκφραστεί δημόσια κατά των υποχρεωτικών εμβολιασμών κατά τη διάρκεια της πανδημίας και είχε αμφισβητήσει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια των σκευασμάτων. Το 2021, είχε ζητήσει από τον FDA να ανακαλέσει τις κατεπείγουσες εγκρίσεις των εμβολίων κατά της COVID-19.

Το 2023, τα Κέντρα Ελέγχου είχαν εντάξει τα εμβόλια COVID-19 στο εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμού, μετά από σχετική εισήγηση της συμβουλευτικής του επιτροπής. Τον προηγούμενο μήνα, η ίδια επιτροπή ανακοίνωσε ότι εξετάζει το ενδεχόμενο περιορισμού της γενικής σύστασης εμβολιασμού κατά της COVID-19.

Κατά την ίδια συνεδρίαση, αξιωματούχοι επεσήμαναν ότι χώρες όπως το Ηνωμένο Βασίλειο και η Αυστραλία δεν συνιστούν πλέον ενισχυτικές δόσεις για υγιή παιδιά.

Ο επίτροπος του FDA, Μάρτυ Μακάρυ, δήλωσε στις 15 Μαΐου ότι δεν ενθαρρύνει ούτε επιμένει στον εμβολιασμό υγιών παιδιών, εκτός αν προκύψουν νέα δεδομένα που να υποδεικνύουν σαφές όφελος. Πρόσθεσε δε ότι οι φαρμακευτικές εταιρείες ενδέχεται να υποχρεωθούν να υποβάλουν επιπλέον δεδομένα για την έγκριση εμβολίων και ότι ο FDA πρόκειται να παρουσιάσει νέο πλαίσιο αξιολόγησης εμβολίων την επόμενη εβδομάδα, σύμφωνα με τη Wall Street Journal.

Ο ίδιος τόνισε ότι, υπό την καθοδήγηση του Κέννεντυ, το υπουργείο Υγείας θα απαιτεί πλέον δοκιμές με χρήση ομάδας ελέγχου (placebo) για όλα τα νέα εμβόλια. «Θέλουμε εμβόλια διαθέσιμα για άτομα υψηλού κινδύνου», δήλωσε ο Μακάρυ. «Ταυτόχρονα, θέλουμε αξιόπιστα επιστημονικά δεδομένα και ποιοτικές κλινικές μελέτες.»

Του Jeff Louderback

Νέα διαδικασία επανεξέτασης των χημικών ουσιών στα τρόφιμα ανακοίνωσε ο FDA

Από

Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών (Food and Drug Administration – FDA) ανακοίνωσε στις 15 Μαΐου την έναρξη μιας «ισχυρότερης και περισσότερο συστηματικής διαδικασίας επανεξέτασης των χημικών ουσιών που βρίσκονται ήδη στην αγορά τροφίμων».

Από την ανάληψη των καθηκόντων του ως υπουργού Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών (Health and Human Services – HHS) τον Φεβρουάριο, ο Ρόμπερτ Φ. Κέννεντυ Τζούνιορ έχει αναδείξει την απομάκρυνση επιβλαβών συστατικών από την αμερικανική διατροφή σε βασικό πυλώνα της πλατφόρμας «Κάντε την Αμερική υγιή ξανά» (Make America Healthy Again – MAHA).

Στη σχετική δήλωσή του, ο Κέννεντυ υποστήριξε ότι καμία οικογένεια δεν θα έπρεπε να ανησυχεί για το περιεχόμενο των τροφών που καταναλώνουν τα παιδιά της. Τόνισε πως η κυβέρνηση προχωρά σε αποφασιστικές ενέργειες, αξιοποιώντας κάθε αρμοδιότητα που διαθέτει προκειμένου να διασφαλίσει την καθαρότητα της διατροφικής αλυσίδας και την προστασία των Αμερικανών πολιτών.

Την προηγουμένη, σε ανάρτησή του στην πλατφόρμα X, ο Κέννεντυ είχε αναφέρει ότι η ιδεολογία των χρόνιων παθήσεων «θάφτηκε» από τις κυβερνήσεις, οι οποίες απέφυγαν να αντιπαρατεθούν με ισχυρές βιομηχανίες που χρησιμοποιούν επιβλαβείς χημικές ουσίες στα τρόφιμα και στα φαρμακευτικά προϊόντα. Υποστήριξε επίσης ότι, παρόλο που οι πολίτες έχουν την ελευθερία να αποφασίζουν, το κράτος έχει καθήκον να τους προσφέρει τεκμηριωμένες και αξιόπιστες επιλογές.

Σύμφωνα με το δελτίο Τύπου της 15ης Μαΐου, ο FDA σκοπεύει να εφαρμόσει μια σειρά νέων μέτρων για τη διαχείριση των χημικών ουσιών στα τρόφιμα. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται ένα «εκσυγχρονισμένο και τεκμηριωμένο σύστημα προτεραιοτήτων» για την αξιολόγηση υφιστάμενων ουσιών, μια «τελική, συστηματική διαδικασία επανεξέτασης μετά την κυκλοφορία» με συμμετοχή των ενδιαφερόμενων φορέων, καθώς και η επικαιροποίηση του καταλόγου των ουσιών που βρίσκονται υπό επανεξέταση.

Ο Οργανισμός προανήγγειλε επίσης την επιτάχυνση της επανεξέτασης ορισμένων ουσιών που βρίσκονται ήδη υπό αξιολόγηση, όπως οι φθαλικές ενώσεις, το προπυλοπαραβένιο και το διοξείδιο του τιτανίου.

Όπως διευκρινίζεται, η μέχρι πρότινος πρακτική του FDA στηριζόταν σε αποσπασματικές επανεξετάσεις, κυρίως ως απάντηση σε αιτήματα πολιτών ή σε νέα επιστημονικά δεδομένα.

Μπουκάλια που περιέχουν χρωματιστά υγρά, σε εργαστήριο της Sensient Technologies Corp., εταιρείας κατασκευής πρόσθετων χρωμάτων, στο Σαιντ Λούις. ΗΠΑ, 2 Απριλίου 2025. (Jeff Roberson/AP Photo)

 

Η νέα στρατηγική εντάσσεται στη δέσμευση για «ριζική διαφάνεια» που είχε αναλάβει ο Κέννεντυ με την ανάληψη της ηγεσίας του υπουργείου Υγείας. Ο Επίτροπος του FDA, Δρ Μάρτυ Μακάρυ, δήλωσε στις 15 Μαΐου ότι τα νέα μέτρα αντανακλούν αυτόν ακριβώς τον στόχο. Όπως ανέφερε, ο FDA ανακατανέμει τους πόρους του και αξιοποιεί επιστημονικές μεθόδους «υψηλών προδιαγραφών» για να θεσπίσει για πρώτη φορά ένα συστηματικό πρόγραμμα επανεξέτασης μετά την κυκλοφορία, στο οποίο οι καταναλωτές θα μπορούν να βασιστούν. Προσέθεσε ότι μόνο με τη βελτίωση της ασφάλειας και της διαφάνειας στη διατροφική αλυσίδα και τη δυνατότητα των καταναλωτών να κάνουν υγιεινές διατροφικές επιλογές θα είναι δυνατή η αναστροφή της μακρόχρονης τάσης αύξησης των χρόνιων ασθενειών.

Η Επιτροπή MAHA

Οι ανακοινώσεις της 15ης Μαΐου εντάσσονται σε μια ευρύτερη πολιτική για την αυστηρότερη εποπτεία των χημικών ουσιών στα τρόφιμα. Τον Φεβρουάριο, λίγο μετά την ορκωμοσία του Κέννεντυ, ο πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ σύστησε την Επιτροπή «Make America Healthy Again», αναθέτοντάς της – μεταξύ άλλων – να αξιολογήσει τις επιπτώσεις από τη δυνητική υπερκατανάλωση φαρμάκων, ορισμένων συστατικών τροφίμων και άλλων χημικών ουσιών, ιδιαίτερα ως προς τις χρόνιες φλεγμονές και άλλους τεκμηριωμένους μηχανισμούς πρόκλησης νόσου, βασισμένη σε διαφανή και αυστηρά επιστημονικά δεδομένα, περιλαμβανομένων και διεθνών συγκρίσεων.

Μετά την ανάληψη των καθηκόντων του Κέννεντυ, η πολιτεία της Δυτικής Βιρτζίνιας προχώρησε στην απαγόρευση επτά τεχνητών χρωστικών ουσιών από τρόφιμα και ποτά. Τον περασμένο μήνα, ο FDA ανακοίνωσε ότι θα προχωρήσει σταδιακά στην κατάργηση των συνθετικών χρωστικών ουσιών με βάση το πετρέλαιο από την αμερικανική διατροφή.

Στις 10 Μαρτίου, ο Κέννεντυ έδωσε εντολή στον FDA να εξετάσει την κατάργηση της διαδικασίας που επιτρέπει στις εταιρείες να εγκρίνουν μόνες τους τη χρήση ουσιών που χαρακτηρίζονται ως «γενικά αναγνωρισμένες ως ασφαλείς» (Generally Recognized As Safe – GRAS), χωρίς υποχρεωτική αξιολόγηση ή έγκριση από τον ίδιο τον Οργανισμό. Σήμερα, οι εταιρείες απλώς υποβάλλουν προαιρετικές ειδοποιήσεις μέσω του σχετικού προγράμματος GRAS.

Σε περίπτωση κατάργησης αυτής της δυνατότητας αυτο-επικύρωσης, οι παραγωγοί θα υποχρεούνται να ενημερώνουν δημόσια τον FDA πριν από την εισαγωγή νέων συστατικών στα τρόφιμα.

Ο Μακάρυ ανέφερε επίσης ότι ο FDA επιταχύνει την αξιολόγηση και την έγκριση φυσικών εναλλακτικών ουσιών. Στις 9 Μαΐου, ο Οργανισμός ανακοίνωσε την έγκριση δύο νέων φυσικών χρωστικών, καθώς και την επέκταση της έγκρισης για μία τρίτη. Οι ουσίες αυτές είναι το εκχύλισμα Galdieria blue, το εκχύλισμα κλιτόριας (μπλε τσάι) και το φωσφορικό ασβέστιο.

Του Jeff Louderback

Γονείς αυτιστικών παιδιών εκφράζουν την άποψή τους για το σχέδιο του RFK Jr. να βρει την αιτία

Από

Η Κέλλυ Μαρτίνο πήγε τον γιο της Λούκα για τα προγραμματισμένα εμβόλιά του όταν ήταν 18 μηνών.

Αυτό που ακολούθησε κατέστρεψε την οικογένεια.

«Την επόμενη μέρα, είδαμε αλλαγές», δήλωσε η Μαρτίνο, μητέρα τεσσάρων παιδιών από το βορειοδυτικό Οχάιο, στην Epoch Times.

«Καθώς περνούσε ο καιρός, συνεχίζαμε να βλέπουμε όλο και μεγαλύτερη οπισθοδρόμηση. Από ένα χαρούμενο παιδί έγινε επιθετικός και θυμωμένος. Δεν μπορούσαμε να τον πάμε σε δημόσιο χώρο. Δεν έφτανε σε αυτά που θα έπρεπε για την ηλικία του», είπε.

Όταν ήταν 2 ετών και 8 μηνών, ο Λούκα διαγνώστηκε με αυτισμό.

Η Μαρτίνο είπε ότι «υποστηρίζει πλήρως» την εστίαση του Υπουργού Υγείας των ΗΠΑ Ρόμπερτ Φ. Κένεντι Τζούνιορ στην έρευνα της αιτίας πίσω από την αύξηση του αυτισμού στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Σε συνεδρίαση του Υπουργικού Συμβουλίου τον Απρίλιο, ο Κένεντι περιέγραψε τα σχέδια για την επιλογή επιστημόνων και τη χρηματοδότηση της έρευνάς τους για τον αυτισμό.

«Θα γνωρίζουμε τι προκάλεσε την επιδημία του αυτισμού και θα είμαστε σε θέση να εξαλείψουμε αυτές τις αιτίες», είχε δηλώσει τότε ο Κένεντι.

Η Μαρτίνο είπε ότι ελπίζει ότι η έρευνα θα φέρει απαντήσεις, ώστε «να μπορούμε να κάνουμε τα παιδιά στο μέλλον πιο υγιή από ό,τι είναι πολλά παιδιά σήμερα».

Δεν πιστεύει ότι ο Λούκα, τώρα 10 ετών, θα ζήσει ποτέ μόνος του, αλλά πρόσφατα, έφτιαξε μόνος του το μεσημεριανό του γεύμα και ντύθηκε μόνος του για το σχολείο, εργασίες που η Μαρτίνο αναρωτιόταν αν θα έκανε ποτέ.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων δηλώνουν ότι η συχνότητα εμφάνισης του αυτισμού έχει αυξηθεί σε ένα στα 31 παιδιά, από ένα στα 150 παιδιά το 2002 και ένα στα 10.000 στις αρχές της δεκαετίας του 1990.

«Πρόκειται για μια επιδημία, και είναι σαφώς μια επιδημία, και συμβαίνει. Και οι επιδημίες δεν προκαλούνται από γονίδια. Τα γονίδια μπορούν να παρέχουν μια ευπάθεια, αλλά χρειάζεστε μια περιβαλλοντική έκθεση, και πρέπει να προσδιορίσουμε ποια είναι αυτή η έκθεση. Τι το προκαλεί αυτό στα παιδιά μας;» δήλωσε ο Κένεντι στις 28 Απριλίου.

Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) δήλωσαν ότι παρόλο που ο αυτισμός μπορεί να διαγνωστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, περιγράφεται «ως ‘αναπτυξιακή διαταραχή’ επειδή τα συμπτώματα εμφανίζονται γενικά στα πρώτα δύο χρόνια της ζωής».

Τα NIH και τα Κέντρα Medicare & Medicaid Services (CMS) ανακοίνωσαν στις 7 Μαΐου μια ερευνητική συνεργασία που περιλαμβάνει προτεραιότητα στις τάσεις διάγνωσης του αυτισμού, τα αποτελέσματα από ιατρικές και συμπεριφορικές παρεμβάσεις, τις ανισότητες στην πρόσβαση στην περίθαλψη ανά δημογραφικά στοιχεία ή γεωγραφία και το οικονομικό κόστος για τις οικογένειες και τα συστήματα υγείας.

Για τους γονείς και τους υποστηρικτές της ασφάλειας των εμβολίων, όπως ο Σκοτ Σούμεϊκερ, η μελέτη των πιθανών συνδέσεων μεταξύ των παιδικών εμβολίων και του αυτισμού έχει καθυστερήσει πολύ.

Ο Σούμεϊκερ, ο οποίος είναι πρόεδρος του Health Freedom Ohio, δήλωσε στην Epoch Times ότι ο γιος του διαγνώστηκε με αυτισμό στην ηλικία των 15 μηνών.

Ο Σκοτ Σούμεϊκερ, υποστηρικτής της πρόληψης του αυτισμού, στο Κολόμπους του Οχάιο, στις 25 Απριλίου 2025. Ο Σούμεϊκερ, πρόεδρος του Health Freedom Ohio, δήλωσε ότι ο γιος του διαγνώστηκε με αυτισμό στην ηλικία των 15 μηνών. Samira Bouaou/The Epoch Times

 

«Ο γιος μου έκανε μια ένεση MMR» (εμβόλιο ιλαράς-ερυθράς-παρωτίτιδας), είπε ο Σούμεϊκερ. «Ήταν στο κρεβάτι για δύο εβδομάδες όταν γύρισε σπίτι. Εκείνη την εποχή, δεν ανησυχούσα επειδή ο γιατρός είπε πριν από την ένεση ότι κάποια παιδιά έχουν προβλήματα με αυτό και μπορεί να αισθάνονται άρρωστα».

Πιστεύει ότι οι περισσότεροι γονείς παιδιών με αυτισμό μπορούν να πουν: «Τα προβλήματα του παιδιού μου ξεκίνησαν μετά από έναν γύρο εμβολίων».

«Ο μόνος τρόπος για να συμβεί θετική αλλαγή είναι να δείξουμε στους ανθρώπους την επιστήμη. Ανυπομονώ να δω τι θα συμβεί», είπε ο Σούμεϊκερ.

«Το συμπέρασμα είναι ότι θέλουμε την αλήθεια. Θέλουμε ασφαλή προϊόντα για τα παιδιά μας. Δεν θέλουμε οι μεγάλες φαρμακευτικές εταιρείες να λένε απλώς ότι τα εμβόλια είναι ασφαλή και αποτελεσματικά».

Ένας εκπρόσωπος του Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών (HHS) δήλωσε στην Epoch Times στις 30 Απριλίου ότι ο Κένεντι απαιτεί πλέον όλα τα νέα εμβόλια να δοκιμάζονται έναντι εικονικών φαρμάκων πριν από την αδειοδότηση.

Η απαίτηση είναι «μια ριζική απόκλιση από τις προηγούμενες πρακτικές», δήλωσε ο εκπρόσωπος μέσω email.

«Εκτός από το εμβόλιο κατά της COVID, κανένα από τα εμβόλια που περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα που συνιστά το CDC για παιδιά δεν δοκιμάστηκε έναντι αδρανούς εικονικού φαρμάκου, πράγμα που σημαίνει ότι γνωρίζουμε πολύ λίγα για τα πραγματικά προφίλ κινδύνου αυτών των προϊόντων», δήλωσε ο εκπρόσωπος.

Πολλά εμβόλια που έχουν λάβει άδεια στις Ηνωμένες Πολιτείες δοκιμάστηκαν έναντι άλλων εμβολίων, αντί έναντι εικονικού φαρμάκου (μιας αδρανούς ουσίας), όπως αναγνώρισε το HHS σε επιστολή του 2018 προς το Δίκτυο Δράσης Ενημέρωσης για τη Συναίνεση.

Ο Τ.Μ. Χάντλυ, ιδρυτής μιας εταιρείας μετοχών και συνιδρυτής και πρόεδρος του Generation Rescue, ενός μη κερδοσκοπικού οργανισμού που επικεντρώνεται στην υποστήριξη παιδιών που έχουν αναρρώσει από τον αυτισμό, δήλωσε ότι ο γιος του, Τζέιμισον, διαγνώστηκε με αυτισμό το 2004, σε ηλικία 16 μηνών. Στο βιβλίο του «Underestimated: An Autism Miracle», ένα από τα πολλά που έγραψε για τον αυτισμό, ο Χάντλυ καταγράφει το ταξίδι της οικογένειάς του και του Τζέιμισον.

Το βιβλίο περιγράφει λεπτομερώς την έξοδο του Τζέιμισον στα 17 του από την αυτοαποκαλούμενη «φυλακή της σιωπής».

«Υπήρξε μια ραγδαία αύξηση των εμβολίων, από την ημέρα της γέννησής του, στους δύο μήνες, στους τέσσερις μήνες και στους έξι μήνες. Μετά από κάθε ένα από αυτά τα ραντεβού, ο Τζέιμι φαινόταν να αρρωσταίνει όλο και περισσότερο. Ξέραμε ότι κάτι δεν έβγαζε νόημα», είπε ο Χάντλυ.

Ένα μικρό παιδί λαμβάνει το εμβόλιο Moderna COVID-19 στο Temple Beth Shalom στο Νήντχαμ της Μασαχουσέτης, στις 21 Ιουνίου 2022. Joseph Prezioso/AFP μέσω Getty Images

 

Είπε ότι είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να κατανοήσουν τον βαθύ αυτισμό.

«Ελάτε να περάσετε μια εβδομάδα σε ένα σχολείο βαθέως αυτισμού και θα δείτε πόσο σοβαρό είναι. Ο Μπόμπυ (Κένεντι) τόνισε ένα περιθωριοποιημένο τμήμα της κοινωνίας μας, τα άτομα με βαθύ αυτισμό», είπε.

Ο Χάντλυ είπε ότι είναι αισιόδοξος για τα σχέδια του Κένεντι.

«Δεν νομίζω ότι υπάρχει τρόπος να φτάσουμε στη γραμμή τερματισμού χωρίς να συμπεριλάβουμε μια μεγάλη ποικιλία επιστημόνων και απλώς προσεύχομαι αυτοί οι επιστήμονες να είναι αντικειμενικοί», είπε.

«Προσεύχομαι οι επιστήμονες που θα βρει να είναι άφθαρτοι και ανοιχτοί στην αλήθεια. Δέχομαι την πιθανότητα η απάντηση να είναι πιο περίπλοκη ακόμη και από αυτήν που καταλαβαίνω».

Σε ομιλία του στις 16 Απριλίου, ο Κένεντι δήλωσε ότι ο αυτισμός είναι μια επιδημία και επέκρινε όσους αποδίδουν την αύξηση των κρουσμάτων σε μεγάλο βαθμό ή αποκλειστικά σε καλύτερα κριτήρια ελέγχου και διάγνωσης.

«Ο αυτισμός καταστρέφει τις οικογένειες και, το πιο σημαντικό, καταστρέφει τον μεγαλύτερο πόρο μας, που είναι τα παιδιά μας», είπε.

«Αυτά είναι παιδιά που δεν θα πληρώσουν ποτέ φόρους. Δεν θα έχουν ποτέ δουλειά. Δεν θα παίξουν ποτέ μπέιζμπολ. ​​Δεν θα γράψουν ποτέ ποίημα. Δεν θα βγουν ποτέ ραντεβού. Πολλά από αυτά δεν θα χρησιμοποιήσουν ποτέ τουαλέτα χωρίς βοήθεια».

Τα σχόλια προκάλεσαν κριτική από ορισμένους γονείς, οι οποίοι είπαν ότι τα αυτιστικά παιδιά τους είναι επιτυχημένα και δεν αντικατοπτρίζουν αυτό που περιέγραψε ο Κένεντι.

Άλλοι γονείς παιδιών με αυτισμό υπερασπίστηκαν τον Κένεντι, σημειώνοντας ότι περιέγραφε με ακρίβεια πώς η πάθηση επηρεάζει ορισμένες οικογένειες.

Σε μια δημόσια συζήτηση με τον Φιλ ΜακΓκρο στις 28 Απριλίου, ο Κένεντι επανέλαβε ότι εφιστά την προσοχή στη δεινή θέση των οικογενειών που έχουν παιδιά με «βαθύ αυτισμό», που όπως είπε αντιπροσωπεύει περίπου το 26,4% των ατόμων με την πάθηση.

«Αυτό σημαίνει μη λεκτική συμπεριφορά, μη εκπαίδευση στην τουαλέτα και όλες αυτές οι άλλες στερεοτυπικές συμπεριφορές όπως το περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών, το τίναγμα, το χτύπημα των χεριών κ.λπ.», είπε.

Ο Κέβιν Μπάρρυ, υποστηρικτής της ευαισθητοποίησης για τον αυτισμό και συγγραφέας, είναι πατέρας τριών παιδιών, συμπεριλαμβανομένου ενός 27χρονου γιου με βαθύ αυτισμό.

Κέβιν Μπάρρυ, συγγραφέας και υποστηρικτής της ευαισθητοποίησης για τον αυτισμό, στο Πορτ Ουάσινγκτον της Νέας Υόρκης, την 1η Μαΐου 2025. Samira Bouaou/The Epoch Times

 

«Οι γονείς το 2025 γνωρίζουν ότι τα παιδιά τους διατρέχουν εκθετικά μεγαλύτερο κίνδυνο αυτισμού», είπε, προσθέτοντας ότι εάν διαπιστωθεί σύνδεση μεταξύ εμβολίων και αυτισμού, «η εξίσωση κινδύνου/οφέλους του εμβολίου αλλάζει».

Ο Μπάρρυ είπε ότι ο γιος του ήταν λεκτικός μέχρι το 1 έτος της ηλικίας του. Είναι 27 ετών και παραμένει μη λεκτικός.

«Πάντα υπήρχε μια διελκυστίνδα κάτω από την ομπρέλα του αυτισμού, όπου τα παιδιά υψηλής λειτουργικότητας έχουν ελάχιστα κοινά με εκείνα με σοβαρό αυτισμό — τα παιδιά για τα οποία μιλούσε ο Κένεντι», είπε ο Μπάρρυ.

Ο Μπάρρυ είπε ότι είχε κίνητρο να γίνει υποστηρικτής της ευαισθητοποίησης για τον αυτισμό λόγω του πώς «του είπαν ψέματα και τον επέκριναν σε μεγάλη κλίμακα» μετά τη διάγνωση του γιου του σε ηλικία 2 ετών το 2000.

«Όταν το παιδί σας φτάνει σε ορόσημα και στη συνέχεια χάνει δεξιότητες που είχε, ξέρετε ότι κάτι συνέβη και θέλετε να μάθετε ακριβώς τι συνέβη», είπε.

«Νομίζω ότι η αποφυγή του ναρκοπέδιου του προγράμματος εμβολιασμών για την παιδική ηλικία, ή η διαχείρισή του με διαφορετικό τρόπο, επιτρέπει στους γονείς να έχουν καλύτερα αποτελέσματα με τα παιδιά τους σε σύγκριση με τους γονείς που ακολουθούν το πρόγραμμα εμβολιασμών».

Η Ντανιέλ Λέισερ, πρόεδρος της Informed Choice Maryland και πρώην εθελόντρια της εκστρατείας του Κένεντι, είπε ότι ο γιος της, ο οποίος πρόκειται να γίνει 21 ετών, άρχισε να αλλάζει προς το χειρότερο μετά τα εμβόλιά του στα δύο έτη ηλικίας. Τα πέντε άλλα παιδιά της είναι νευροτυπικά.

«Ο αυτισμός όντως καταστρέφει οικογένειες. Το έχω δει να συμβαίνει. Μερικές φορές, είναι οικογένειες με σοβαρό αυτισμό. Μερικές φορές, είναι οικογένειες με παιδιά όπως ο γιος μου», είπε η Λέισερ.

«Απλώς και μόνο επειδή η οικογένειά μου είναι ακόμα όρθια δεν σημαίνει ότι ήταν εύκολο να φτάσουμε εδώ. Υποθέτω ότι δεν μπορώ να πω ότι μας κατέστρεψε. Είμαστε ακόμα εδώ, αλλά δεν ήταν όφελος. Δεν ήταν αυτό το δώρο για το οποίο μιλάει ο κόσμος».

Η Λέισερ είπε ότι τα σχέδια του Κένεντι να αντιμετωπίσει τον αυτισμό και να μελετήσει τα εμβόλια είναι απεγνωσμένως απαραίτητα.

«Νομίζω ότι είναι απολύτως απαραίτητο να αποκλείσουμε ορισμένα πράγματα και να έχουμε μια σαφή εικόνα για το τι είναι αυτό», είπε. «Προσωπικά δεν πιστεύω ότι τα εμβόλια είναι η μόνη πιθανή αιτία αυτισμού».

Η Ντανιέλ Λέισερ, υποστηρήκτρια της ευαισθητοποίησης για τον αυτισμό, σε μια φωτογραφία στο Φρέντερικ του Μέριλαντ, στις 2 Μαΐου 2025. Η Λέισερ είπε ότι ο γιος της, ο οποίος πρόκειται να γίνει 21 ετών, άρχισε να χειροτερεύει μετά τα εμβόλιά του στα δύο του έτη ηλικίας. Madalina Vasiliu/The Epoch Times

Ρόμπερτ Κέννεντυ: «Θα πω την αλήθεια για όλα όσα ξέρουμε και δεν ξέρουμε για τα εμβόλια»

Από

Ο υπουργός Υγείας των ΗΠΑ, Ρόμπερτ Φ. Κέννεντυ Τζούνιορ, υπερασπίστηκε τις πρόσφατες δηλώσεις του για τα εμβόλια κατά τη διάρκεια ακρόασης στο Κογκρέσο στις 14 Μαΐου, υποστηρίζοντας πως έχει την πρόθεση να παρουσιάζει την αλήθεια σχετικά με όσα είναι και όσα δεν είναι γνωστά γύρω από την ασφάλεια των εμβολίων.

Καταθέτοντας ενώπιον της Επιτροπής Υγείας της Γερουσίας, ο Κέννεντυ φέρεται να είπε στον γερουσιαστή Κρις Μέρφυ (D-Conn.) ότι δεν προτίθεται να διαβεβαιώνει το κοινό για την καθολική ασφάλεια και αποτελεσματικότητα των εμβολίων, εφόσον υπάρχουν ζητήματα τα οποία πρέπει να εξεταστούν, προσθέτοντας ότι οφείλει να σέβεται τη νοημοσύνη των πολιτών.

Αρκετά μέλη του Κογκρέσου εξέφρασαν προβληματισμό για τις απόψεις που έχει διατυπώσει ο Κέννεντυ, μεταξύ των οποίων και η θέση του ότι η προστασία που προσφέρει το εμβόλιο ιλαράς, παρωτίτιδας και ερυθράς (Measles, Mumps, Rubella – MMR) φθίνει με την πάροδο του χρόνου. Ο γερουσιαστής Μέρφυ παρατήρησε ότι τέτοιες δηλώσεις υπονομεύουν την εμπιστοσύνη στο εμβόλιο, παρομοιάζοντας την κατάσταση με το να προτρέπει κανείς κάποιον να κολυμπήσει σε μια λίμνη, ενώ ταυτόχρονα τον προειδοποιεί ότι τα νερά είναι πιθανώς τοξικά και γεμάτα φίδια και αλιγάτορες. Όπως υποστήριξε, τέτοιου είδους αντιφατικά μηνύματα δεν ενισχύουν την εμπιστοσύνη στο εμβόλιο.

Ο Κέννεντυ απάντησε ότι αν ήξερε πως υπάρχουν αλιγάτορες σε μια λίμνη, θα θεωρούσε υποχρέωσή του να το πει, σημειώνοντας ότι η απώλεια εμπιστοσύνης στο πρόγραμμα εμβολιασμού οφείλεται στο γεγονός ότι, όπως είπε, οι πολίτες έχουν εξαπατηθεί επί σειρά ετών από τις δημόσιες αρχές.

Φέτος, έχουν καταγραφεί αρκετά κρούσματα ιλαράς στις ΗΠΑ, μεταξύ των οποίων μια μεγάλη έξαρση στο Τέξας με εκατοντάδες περιστατικά. Σύμφωνα με τις αρχές της πολιτείας, οι περισσότεροι ασθενείς ήταν ανεμβολίαστοι ή είχαν άγνωστο ιστορικό εμβολιασμού. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) αναφέρουν ότι δύο δόσεις του εμβολίου MMR είναι κατά 97% αποτελεσματικές έναντι της ιλαράς, ενώ μελέτες – συμπεριλαμβανομένης έρευνας Γάλλων επιστημόνων – καταδεικνύουν σταδιακή μείωση της προστασίας με το πέρασμα του χρόνου.

Ο Κέννεντυ, μιλώντας πρόσφατα σε δημόσια εκδήλωση, φέρεται να δήλωσε ότι «η ιλαρά δεν θα εξαλειφθεί ποτέ πλήρως, καθώς η αποτελεσματικότητα του εμβολίου μειώνεται γρήγορα». Έχει επίσης αναφέρει ότι το εμβόλιο MMR παρουσιάζει παρενέργειες και ότι αρκετά εμβόλια που περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα παιδικού εμβολιασμού δεν έχουν δοκιμαστεί με τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες έναντι εικονικού φαρμάκου (placebo). Όπως είπε στο Κογκρέσο, αυτό σημαίνει πως το προφίλ κινδύνου αυτών των εμβολίων παραμένει ασαφές, και αυτό είναι ένα κενό που σκοπεύει να καλύψει.

Ο Κέννεντυ κατέθεσε τόσο ενώπιον της Γερουσίας όσο και στην Επιτροπή Πιστώσεων της Βουλής των Αντιπροσώπων, στην πρώτη του εμφάνιση στο Κογκρέσο μετά την επικύρωση του διορισμού του τον Φεβρουάριο.

Ο βουλευτής Μαρκ Πόκαν (D-Wis.) από το Ουισκόνσιν τον ρώτησε αν, σε περίπτωση που είχε παιδί σήμερα, θα το εμβολίαζε με το MMR. Ο Κέννεντυ απάντησε πως πιθανότατα θα το έκανε, διευκρινίζοντας όμως ότι οι προσωπικές του απόψεις δεν έχουν σημασία. Όπως τόνισε, δεν πιστεύει ότι οι πολίτες θα πρέπει να λαμβάνουν ιατρικές συμβουλές από τον ίδιο, προσθέτοντας ότι αν απαντούσε άμεσα, θα φαινόταν σαν να δίνει καθοδήγηση, κάτι που δεν επιθυμεί. Σημείωσε επίσης ότι οι αρμόδιες αρχές θα πρέπει να ενημερώνουν το κοινό για τα οφέλη και τους κινδύνους κάθε εμβολίου.

Όταν ο Πόκαν επανέλαβε το ερώτημα αναφορικά με τα εμβόλια κατά της ανεμοβλογιάς και της πολιομυελίτιδας, ο υπουργός απέφυγε να απαντήσει.

Κατά τις ακροάσεις, οι Ρεπουμπλικανοί απέφυγαν να σχολιάσουν εκτενώς τα εμβόλια, επιλέγοντας αντ’ αυτού να εκφράσουν την ικανοποίησή τους για άλλες πρωτοβουλίες της νέας ηγεσίας του υπουργείου. Ειδικότερα, αναφέρθηκαν θετικά στην απαγόρευση ορισμένων τεχνητών χρωστικών ουσιών τροφίμων και στην προσπάθεια περιορισμού του κόστους στη δημόσια υγειονομική υπηρεσία.

Ο γερουσιαστής Τζον Χιούστεντ (R-Ohio) φέρεται να είπε ότι ο Κέννεντυ έχει συμβάλει περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο υπουργό Υγείας θυμάται στην ενημέρωση των Αμερικανών σχετικά με πρακτικούς τρόπους βελτίωσης της υγείας τους, ευχαριστώντας τον για την προσφορά του.

Η καθιστική ζωή παράγοντας κινδύνου για Αλτσχάιμερ

Από

Η αυξημένη καθιστική συμπεριφορά των ηλικιωμένων συνδέεται με χειρότερη νοητική κατάσταση και συρρίκνωση περιοχών του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ.

Αυτό διαπιστώνει μελέτη του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Vanderbilt και του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, που δημοσιεύτηκε στο Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association.

Η ομάδα των ερευνητών εξέτασε τη σχέση μεταξύ της καθιστικής συμπεριφοράς και του νευροεκφυλισμού σε 404 ενήλικες, ηλικίας 50 ετών και άνω. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη φορούσαν ένα ρολόι που μετρούσε συνεχώς τη δραστηριότητά τους για μια εβδομάδα. Στη συνέχεια, ο χρόνος καθιστικής συμπεριφοράς συσχετίστηκε με τη γνωστική τους επίδοση και τις εγκεφαλικές σαρώσεις που λήφθηκαν κατά τη διάρκεια μιας επταετούς περιόδου παρακολούθησης.

Όπως διαπιστώθηκε, οι συμμετέχοντες που περνούσαν περισσότερο χρόνο καθιστοί ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν γνωστική έκπτωση και νευροεκφυλιστικές αλλαγές, ανεξάρτητα από το πόσο ασκούνταν. Αυτά τα συμπεράσματα ήταν ισχυρότερα σε συμμετέχοντες που έφεραν τον γονότυπο APOE-e4, έναν γενετικό παράγοντα κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ, υποδηλώνοντας ότι η μείωση του καθιστικού χρόνου μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική ακόμα και για τους μεγαλύτερους ενήλικες που διατρέχουν αυξημένο γενετικό κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ.

«Η μείωση του κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ δεν αφορά μόνο την άσκηση μία φορά την ημέρα. Η ελαχιστοποίηση του χρόνου που περνάτε καθιστοί, ακόμη και αν ασκείστε καθημερινά, μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ», σημειώνει η επικεφαλής της μελέτης, Μαρίσα Γκονιά, επίκουρη καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ.

Της Μ. Κουζινοπούλου

Τα συμπληρώματα κανέλας μπορεί να μειώνουν την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων, σύμφωνα με έρευνα

Από

Το πασπάλισμα κανέλας στον καφέ ή στο πόριτζ βρώμης σας; Πιθανώς ακίνδυνο. Αλλά λαμβανόμενη ως συμπλήρωμα, θα μπορούσε να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Η κινναμαλδεΰδη, η ένωση πίσω από τη χαρακτηριστική γεύση και το άρωμα της κανέλας, μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα επεξεργάζεται τα φάρμακα. Η πρόσφατη έρευνα σε ανθρώπινα κύτταρα ήπατος και εντέρου διαπίστωσε ότι σε υψηλές συγκεντρώσεις, η ένωση μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό των φαρμάκων, καθαρίζοντας τα φάρμακα πριν αυτά μπορέσουν να έχουν πλήρη δράση.

«Η κινναμαλδεΰδη έχει χαμηλή έως μέτρια δυνατότητα αλληλεπίδρασης με φάρμακα με βάση τις προκαταρκτικές μελέτες μας in vitro», δήλωσε στην Epoch Times σε email ο συγγραφέας της μελέτης Μπιλ Γκέρλεϋ, ο οποίος είναι κύριος επιστήμονας στο Εθνικό Κέντρο Έρευνας Φυσικών Προϊόντων.

Τι ανακάλυψαν οι ερευνητές

Σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μισισιπή, που δημοσιεύτηκε στο Food Chemistry: Molecular Sciences, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κινναμαλδεΰδη μπορεί να ενεργοποιήσει ορισμένους υποδοχείς στο σώμα — γνωστούς ως PXR και AhR — που μπορεί να προκαλέσουν την πολύ γρήγορη απομάκρυνση των φαρμάκων από το σώμα, γεγονός που μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητά τους.

Σε συγκεντρώσεις άνω των 270 μικρογραμμαρίων ανά χιλιοστόλιτρο, οι οποίες επιτυγχάνονται μόνο μέσω της λήψης συμπληρωμάτων υψηλής δόσης, η κινναμαλδεΰδη ενεργοποίησε αυτούς τους υποδοχείς, που λειτουργούν σαν φύλακες, λέγοντας στο σώμα πόσο γρήγορα να διασπάσει και να αποβάλει τα φάρμακα.

Οι ερευνητές λένε ότι αυτό θα μπορούσε να αποτελεί ανησυχία για άτομα που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα — ιδιαίτερα φάρμακα που μεταβολίζονται από τα ηπατικά ένζυμα CYP2C9 και CYP1A2, όπως ορισμένα αραιωτικά αίματος, φάρμακα για τον διαβήτη, αντικαταθλιπτικά, και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

«Η κανέλα και τα συμπληρώματα με βάση την κανέλα είναι αρκετά ασφαλή όταν χρησιμοποιούνται με μέτρο», δήλωσε ο Γκέρλεϋ. «Η πιθανότητα η κινναμαλδεΰδη να ενέχει οποιονδήποτε κίνδυνο για κλινικά σχετικές φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις είναι αρκετά χαμηλή».

Οι ερευνητές δεν διαπίστωσαν αλλαγές στη δραστηριότητα PXR σε χαμηλότερα επίπεδα κινναμαλδεΰδης (έως 20 μικρογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο), γεγονός που υποδηλώνει ότι η καθημερινή χρήση — όπως αυτή που γίνεται συνήθως στο μαγείρεμα — είναι απίθανο να αποτελέσει πρόβλημα.

Ακόμα και σε μια κλινική μελέτη όπου οι συμμετέχοντες πήραν ένα γεμάτο κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας, η κινναμαλδεΰδη δεν ανιχνεύθηκε στην κυκλοφορία του αίματος — μόνο τα αβλαβή προϊόντα διάσπασής της. Αυτό σημαίνει ότι η μέτρια καθημερινή χρήση αλεσμένης κανέλας — έως 1-2 γραμμάρια την ημέρα, ή περίπου μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού — δεν αποτελεί ανησυχία. Έτσι, το πρωινό σας τσάι ή το μάφιν κανέλας είναι μια χαρά. «Είναι εντάξει να καταναλώνετε κανέλα στα τρόφιμα ή να τη λαμβάνετε ως συμπλήρωμα με μέτρο», δήλωσε στην Epoch Times σε email η Σαμπάνα Καν, κύρια επιστήμονας στο Εθνικό Κέντρο Έρευνας Φυσικών Προϊόντων του πανεπιστημίου και μία εκ των συγγραφέων της μελέτης. Ωστόσο, μπορεί να προκύψουν προβλήματα υγείας όταν τα συμπληρώματα χρησιμοποιούνται σε υψηλές δόσεις ή για μεγάλα χρονικά διαστήματα — ειδικά χωρίς τη γνώση γιατρού.

Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν προϊόντα κανέλας ως συμπλήρωμα διατροφής για την απώλεια βάρους, τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα και τη μείωση της φλεγμονής.

«Είναι δύσκολο να οριστεί πόσο είναι υπερβολικό, καθώς διαφορετικά παρασκευάσματα ή προϊόντα/συμπληρώματα θα έχουν διαφορετικές ποσότητες ή θα διαφέρουν σε σύνθεση», είπε. «Πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο».

Γνωρίστε την κανέλα σας

Η κανέλα χρησιμοποιείται σε διάφορες μορφές, καθεμία με διαφορετικά επίπεδα κινδύνου.

Η αλεσμένη κανέλα, το είδος που πιθανότατα έχετε στο ράφι με τα μπαχαρικά σας, χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα και το ψήσιμο, και έως ένα κουταλάκι του γλυκού θεωρείται ασφαλές. Το λάδι κανέλας, που χρησιμοποιείται συχνά σε τρόφιμα και προϊόντα προσωπικής φροντίδας, ενέχει μικρό κίνδυνο σε μικρές ποσότητες. Ωστόσο, τα συμπληρώματα, τα οποία μπορούν να περιέχουν από 500 έως 1.000 χιλιοστόγραμμα ανά δόση, μπορεί να είναι πιο συμπυκνωμένα και ενδεχομένως να επηρεάσουν τα φάρμακα όταν λαμβάνονται τακτικά.

Η περισσότερη κανέλα που πωλείται στα καταστήματα των ΗΠΑ είναι κανέλα κασσίας, η οποία περιέχει σημαντικά υψηλότερα επίπεδα κινναμαλδεΰδης από την κανέλα Κεϋλάνης (ή «αληθινή») κανέλα.

Οι ετικέτες δεν αναφέρουν πάντα τον τύπο κανέλας που χρησιμοποιείται. Εκτός αν αναφέρεται διαφορετικά, είναι κυρίως σαν να πρόκειται για κασσία. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με τον κατασκευαστή για διευκρινίσεις, ειδικά εάν λαμβάνετε κανέλα σε μορφή συμπληρώματος.

Εκτός από την κινναμαλδεΰδη, η κανέλα περιέχει επίσης κουμαρίνη, ένα φυσικό αραιωτικό αίματος.

«Η κανέλα κασσίας, που συχνά προέρχεται από περιοχές όπως η Νότια Κίνα, περιέχει σημαντικά υψηλότερα επίπεδα κουμαρίνης και είναι ένα ισχυρό αραιωτικό αίματος σε σύγκριση με την αληθινή κανέλα (Cinnamomum verum) από τη Σρι Λάνκα», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Αμάρ Τσιτιμπογίνα, αναπληρωτής διευθυντής στο Εθνικό Κέντρο Έρευνας Φυσικών Προϊόντων, στην Epoch Times σε ένα email.

Η αληθινή κανέλα ή κανέλα Κεϋλάνης περιέχει πολύ λιγότερη από τη φυσική ένωση κουμαρίνη και γενικά θεωρείται ασφαλέστερη. Η υψηλή πρόσληψη κουμαρίνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας όταν συνδυάζεται με αραιωτικά αίματος.
«Συμβουλεύουμε ανεπιφύλακτα τα άτομα που λαμβάνουν ήδη αραιωτικά αίματος και σκέφτονται να ενσωματώσουν την κανέλα στην καθημερινή τους ρουτίνα να συμβουλευτούν τον γιατρό τους», δήλωσε ο Τσιτιμπογίνα.

Ωστόσο, οι ερευνητές λένε ότι όταν χρησιμοποιείται σωστά, η κανέλα μπορεί να προσφέρει οφέλη. Μια επιστημονική ανασκόπηση του 2022 τόνισε τις πιθανές αντιφλεγμονώδεις, αντιδιαβητικές, αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές, ακόμη και αντικαρκινικές ιδιότητες της κινναμαλδεΰδης — σε εργαστηριακές μελέτες.

Όμως, όπως συμβαίνει με πολλές φυσικές ενώσεις, τα οφέλη μπορεί να εξαρτώνται από τη δόση, τη μορφή και τον τρόπο χρήσης της.

Άλλα ανταγωνιστικά τρόφιμα και βότανα

Η κανέλα δεν είναι το μόνο φυσικό συστατικό που μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα. Τα συνηθισμένα τρόφιμα και βότανα μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο απορρόφησης ή διάσπασης των φαρμάκων — κάτι που πρέπει να έχετε κατά νου εάν λαμβάνετε φάρμακα τακτικά.

Για παράδειγμα, το γκρέιπφρουτ μπορεί να μπλοκάρει τα ένζυμα που διασπούν ορισμένα φάρμακα — όπως ορισμένες στατίνες που μειώνουν τη χοληστερόλη — αυξάνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο παρενεργειών. Τα φυλλώδη λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ, η οποία μπορεί να επηρεάσει τα αραιωτικά αίματος όπως η βαρφαρίνη. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση ορισμένων αντιβιοτικών, καθιστώντας τα λιγότερο αποτελεσματικά.

Αρκετά βότανα και συμπληρώματα έχουν επίσης συνδεθεί με καλά τεκμηριωμένες αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, σύμφωνα με τον Γκέρλεϋ. Το βαλσαμόχορτο, που χρησιμοποιείται συχνά για την ήπια κατάθλιψη, μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα φαρμάκων όπως τα αντικαταθλιπτικά, τα αντισυλληπτικά χάπια και τα αντιιικά, επιταχύνοντας τη δραστηριότητα των ηπατικών ενζύμων.

Το βαλσαμόχορτο μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό ορισμένων στατινών, αντιισταμινικών και ηρεμιστικών, αυξάνοντας τα επίπεδα φαρμάκων στο σώμα. Και η ρίζα γλυκόριζας — εκτός εάν έχει αφαιρεθεί η ένωση γλυκυρριζίνης — μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να επηρεάσει τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.

«Η καλύτερη συμβουλή μας είναι να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα μαζί με συνταγογραφούμενα φάρμακα», είπε η Καν.

Ο κουρκουμάς μειώνει την αρτηριακή πίεση — Πώς να τον αξιοποιήσετε στο έπακρο

Από

Αν έχετε μειώσει το αλάτι, την καφεΐνη, προσπαθείτε να αγχώνεστε λιγότερο, και η αρτηριακή σας πίεση εξακολουθεί να μην αλλάζει, ίσως ένα χρυσό μπαχαρικό στο ντουλάπι της κουζίνας σας να διευκολύνει τις προσπάθειές σας.

Η κουρκουμίνη βρίσκεται στη ρίζα του φυτού κουρκουμά, δίνοντάς του τη χαρακτηριστική χρυσή απόχρωση και τη γήινη γεύση του. Ανήκει σε μια ομάδα φυτικών ουσιών που ονομάζονται πολυφαινόλες, γνωστές για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις τους.

Αυτές οι επιδράσεις μπορεί να εξηγούν γιατί η κουρκουμίνη — η πιο δραστική ένωση του κουρκουμά — μελετάται για τη δυνατότητά της να υποστηρίζει την υγιή αρτηριακή πίεση.

Ένας φυσικός σύμμαχος για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

Η πιο βολική και ευρέως διαθέσιμη πηγή κουρκουμίνης είναι η σκόνη κουρκουμά, ένα βασικό συστατικό της κουζίνας που προσθέτει χρώμα και γεύση σε μια ποικιλία πιάτων.

Η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων μειώνοντας την πάχυνση και την ακαμψία των αρτηριακών τοιχωμάτων, ένα κοινό πρόβλημα στη χρόνια υπέρταση.

Βασιζόμενη κυρίως σε μελέτες σε ζώα, σε ορισμένες περιπτώσεις, η κουρκουμίνη έχει επίσης αντιστρέψει βλάβες —όπως πάχυνση και ουλές— στα αιμοφόρα αγγεία, ειδικά στην πνευμονική αρτηριακή υπέρταση, η οποία προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων και αύξηση της αρτηριακής πίεσης στους πνεύμονες.

Η κουρκουμίνη μπορεί επίσης να προστατεύει τα νεφρά και την καρδιά, τα οποία είναι βασικά για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Σε μελέτες σε ζώα, η κουρκουμίνη έχει επίσης βρεθεί ότι χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία αυξάνοντας τα επίπεδα μονοξειδίου του αζώτου, γεγονός που βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος και στη μείωση της αντίστασης στις αρτηρίες.

Αξιοποιήστε στο έπακρο τον κουρκουμά

Παρόλο που η κουρκουμίνη προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, η βιοδιαθεσιμότητά της είναι χαμηλή, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα δεν την απορροφά εύκολα.

«Μετά την κατανάλωσή της, μόνο μια μικρή ποσότητα απορροφάται μέσω του λεπτού εντέρου και μεγάλο μέρος της διασπάται γρήγορα από το συκώτι», εξήγησε η Chantelle van der Merwe, διαιτολόγος. Πολύ λίγη κουρκουμίνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος για να έχει κάποιο αποτέλεσμα, πρόσθεσε.

Για να ξεπεράσουν αυτή την πρόκληση, οι ερευνητές έχουν διερευνήσει τρόπους για να βελτιώσουν την απορρόφηση και την αποτελεσματικότητα της κουρκουμίνης. Μια μέθοδος περιλαμβάνει την προσθήκη συστατικών όπως το μαύρο πιπέρι, το οποίο βοηθά στην επιβράδυνση της διάσπασης και στην ενίσχυση της απορρόφησης και της κατακράτησης της κουρκουμίνης, σύμφωνα με την van der Merwe.

Η πιπερίνη, η δραστική ένωση στο μαύρο πιπέρι, μπλοκάρει ορισμένα ηπατικά ένζυμα που συνήθως θα διασπούσαν την κουρκουμίνη.
Η πιπερίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει διεγείροντας την απελευθέρωση πεπτικών ενζύμων από το πάγκρεας, βελτιώνοντας τη συνολική πέψη και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και αυξάνοντας την παροχή αίματος στο πεπτικό σύστημα, δήλωσε η van der Merwe.

Δεδομένου ότι η κουρκουμίνη είναι επίσης λιποδιαλυτή, που σημαίνει ότι απαιτεί λίπος για να απορροφηθεί, η κατανάλωση κουρκουμά με μια πηγή λίπους — όπως αβοκάντο, ελαιόλαδο ή γάλα καρύδας — μπορεί να βοηθήσει το σώμα να την απορροφήσει καλύτερα, είπε η van der Merwe. Χωρίς λίπος, η κουρκουμίνη έχει δυσκολότερη μεταφορά μέσω του εντερικού τοιχώματος και στο σώμα, περιορίζοντας την αποτελεσματικότητά της, είπε.

Πώς να ενσωματώσετε την κουρκουμίνη στα γεύματα

Πέρα από τον τρόπο που συνδυάζουμε τον κουρκουμά για να ενισχύσουμε την απορρόφηση, είναι ένα ευέλικτο συστατικό που μπορεί εύκολα να προστεθεί σε μια ποικιλία πιάτων και σνακ.

Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται παραδοσιακά σε κάρυ και ενισχύει τη γεύση της σούπας, των μαρινάδων και των πιάτων με ρύζι, είπε η van der Merwe. Στο ψήσιμο, ο κουρκουμάς μπορεί να προσθέσει μια μοναδική πινελιά σε μπισκότα και ψωμιά. Συνδυάζεται επίσης όμορφα με φυτικά τσάγια, smoothies, ή γάλα.

«Οι αγαπημένοι μου τρόποι για να απολαύσω τον κουρκουμά περιλαμβάνουν πικάντικα, αλμυρά muffins γεμάτα με λαχανικά, ένα καταπραϋντικό μείγμα τσαγιού rooibos με τζίντζερ και κουρκουμά, και τον κλασικό συνδυασμό ενός κάρυ που σερβίρεται με αλμυρό κίτρινο ρύζι», δήλωσε η van der Merwe.

«Προσωπικά τον λατρεύω στην βρώμη», δήλωσε η Mary Curristin, διατροφολόγος στην ART Health Solutions, στην Epoch Times. Οι άλλες επιλογές της περιλαμβάνουν την ανάμειξή του σε ομελέτα ή ψητά λαχανικά.

Να θυμάστε ότι μια μικρή ποσότητα αρκεί—συνήθως, ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκουμά ανά μερίδα προσφέρει άφθονη γεύση και χρώμα, ανάλογα με το προσωπικό γούστο και τις προτιμήσεις έντασης. Η Van der Merwe είπε ότι ο κουρκουμάς ταιριάζει επίσης καλά με μπαχαρικά όπως κύμινο, κόλιανδρο, τζίντζερ, κανέλα και κάρδαμο, δημιουργώντας αρωματικούς και γευστικούς συνδυασμούς σε μια ποικιλία κουζινών.

Συνταγή για χρυσό λάτε

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απολαύσετε τον κουρκουμά είναι σε ένα ζεστό χρυσαφένιο λάτε γάλακτος. Αυτό το ποτό έχει υπέροχη γεύση και φέρνει αυτά τα οφέλη για την υγεία κατευθείαν στο φλιτζάνι σας—ειδικά όταν συνδυάζεται με μια πρέζα μαύρο πιπέρι για βέλτιστη απορρόφηση.

Υλικά

350 ml γάλα επιλογής

¼ κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κουρκουμά

¼ κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ

½ κουταλάκι του γλυκού τριμμένη κανέλα

1 κουταλάκι του γλυκού ωμό μέλι ή σιρόπι σφενδάμου

½ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Τρίμμενο μαύρο πιπέρι

Οδηγίες

Συνδυάστε όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα και ανακατέψτε συνεχώς σε χαμηλή φωτιά ή χρησιμοποιώντας ένα αφροποιητή γάλακτος, αν έχετε. Μόλις ζεσταθεί, ρίξτε το σε κούπες και πασπαλίστε με λίγο κανέλα πριν το σερβίρετε.

Για να κάνετε αυτό το χρυσό λάτε γάλακτος πραγματικά δικό σας, μη διστάσετε να τροποποιήσετε τη συνταγή με βάση τις γευστικές σας προτιμήσεις:

Προσαρμόστε το μείγμα μπαχαρικών σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Αν σας αρέσει μια πιο πικάντικη γεύση, δοκιμάστε να προσθέσετε επιπλέον μαύρο πιπέρι, τζίντζερ ή ακόμα και μια πρέζα καγιέν.

Για πιο κρεμώδη υφή, χρησιμοποιήστε ένα πιο πλούσιο γάλα, όπως πλήρες γάλα καρύδας, ή προσθέστε μια κουταλιά λάδι καρύδας ή γκι.

9 διατάσεις αυχένα που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την αϋπνία, τη ζάλη και την υψηλή αρτηριακή πίεση

Από

Η κακή ευθυγράμμιση της αυχενικής μοίρας , με άλλα λόγια, η κυρτωμένη ή μη ευθύγραμμη στάση του λαιμού, μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων ψυχικών, νευρολογικών και καρδιοπνευμονικών διαταραχών.

Σε ένα επεισόδιο του προγράμματος «Health 1+1», ο Κουό-Πιν Γου, επιθεωρητής της Κλινικής Παραδοσιακή Κινεζικής Ιατρικής (ΠΚΙ) XinYiTang της Ταϊβάν, συζήτησε τον αντίκτυπο της κακής στάσης του σώματος στην υγεία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και εισήγαγε μια ρουτίνα διατάσεων για τη διόρθωση της κακής ευθυγράμμισης και την ανακούφιση των σχετικών συμπτωμάτων.

Με βάση τις κλινικές παρατηρήσεις του Γου, πολλές λεγόμενες «δύσκολες και πολύπλοκες» περιπτώσεις συχνά σχετίζονται με ποικίλους βαθμούς δυσκαμψίας του αυχένα και κακής ευθυγράμμισης του αυχένα, οι οποίες μπορεί να περάσουν απαρατήρητες από τις τυπικές τεχνικές απεικόνισης μέχρι να προχωρήσει η εκφύλιση.

Μοιράστηκε μια περίπτωση που αφορούσε έναν ασθενή που παρουσίαζε πολλαπλά συμπτώματα—όπως πονοκεφάλους, ζάλη, αϋπνία, υψηλή αρτηριακή πίεση, καταπόνηση των ματιών, μειωμένη όραση, αίσθημα παλμών της καρδιάς, σφίξιμο στο στήθος, πόνο στον αυχένα, μούδιασμα στα χέρια, εμβοές και απώλεια ακοής. Παρά τις διαβουλεύσεις με πολλούς γιατρούς και τη λήψη διαφόρων φαρμάκων, η κατάσταση του ασθενούς δεν βελτιώθηκε. Μετά από μια ενδελεχή εξέταση, ο Γου αναγνώρισε την αυχενική κακή ευθυγράμμιση ως πιθανή αιτία. Μετά την επανευθυγράμμιση των προσβεβλημένων αρθρώσεων, πολλά από τα συμπτώματα βελτιώθηκαν σημαντικά και γρήγορα.

Απλή και αποτελεσματική ρουτίνα διατάσεων αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Για πολλούς ασθενείς, ακόμη και μετά από εκτεταμένες εξετάσεις, η πραγματική αιτία των συμπτωμάτων τους παραμένει άγνωστη, σημείωσε ο Γου.

Οι απεικονιστικές μελέτες όπως οι ακτινογραφίες, οι αξονικές τομογραφίες και η μαγνητική τομογραφία συνήθως θεωρούν τις μικρές αυχενικές κακές ευθυγραμμίσεις ως φυσιολογικές. Συνήθως μόνο μετά την πρόοδο της αυχενικής εκφύλισης — όπως ο σχηματισμός οστικών άκρων ή κήλης μεσοσπονδύλιων δίσκων — οι ορθοπεδικοί ειδικοί αναγνωρίζουν μια σύνδεση μεταξύ των συμπτωμάτων και της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Ωστόσο, ο Γου τόνισε ότι ακόμη και οι μικρές κακές ευθυγραμμίσεις μπορούν να προκαλέσουν σύσφιξη των γύρω μυών, ιστών και συνδέσμων, επηρεάζοντας την κυκλοφορία του αίματος και την αγωγιμότητα των νεύρων και τελικά οδηγώντας σε μια σειρά από προβλήματα υγείας.

Με βάση την κλινική του εμπειρία, ο Γου ανέπτυξε μια ρουτίνα διατάσεων της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Όταν ασκείται με συνέπεια, μπορεί να βοηθήσει στην επανευθυγράμμιση των αυχενικών σπονδύλων και στην ανακούφιση των σχετικών συμπτωμάτων.

Άσκηση διατάσεων 1: Διάταση αυχενικής διαδρομής

Η διάταση αυχενικής διαδρομής επιμηκύνει τη σπονδυλική στήλη και διορθώνει μικρές κρανιακές κακές ευθυγραμμίσεις.

Βήματα:

Χαλαρώστε τους ώμους σας και αφήστε τους να πέσουν προς τα κάτω. Χαμηλώστε ελαφρά το πηγούνι σας.

Σηκώστε την κορυφή του κεφαλιού σας προς τα πάνω για να επιμηκύνετε απαλά τη σπονδυλική σας στήλη.

Ενώ κρατάτε τη διάταση, κουνήστε απαλά ή μετακινήστε ελαφρά δεξιά-αριστερά το κεφάλι σας για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα.

Η άσκηση διάτασης αυχενικής διαδρομής αυξάνει τον χώρο μεταξύ του κρανίου και του πρώτου και δεύτερου αυχενικού σπονδύλου, επιτρέποντας στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης να χαλαρώσει. Η απαλή κίνηση του κεφαλιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διόρθωση μικρών κρανιακών κακοευθυγραμμίσεων.

Ο Κουό-Πιν Γου επιδεικνύει μια διάταση αυχενικής έλξης. Ο ήχος είναι σε σίγαση καθώς οι οδηγίες είναι στα Kινέζικα. Ευγενική προσφορά του Κουό-Πιν Γου

 

(Για να παρακολουθήσετε τα βίντεο, δείτε το αγγλικό άρθρο εδώ.)

Άσκηση διάτασης 2: Πλάγια διάταση αυχένα

Η άσκηση πλάγιας διάτασης αυχένα τεντώνει και χαλαρώνει τους μυς και τους συνδέσμους κατά μήκος και των δύο πλευρών της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένων των πρόσθιων, μεσαίων και οπίσθιων σκαληνών μυών.

Βήματα:

Τοποθετήστε το ένα χέρι στο πλάι του κορμού σας.
Γείρετε απαλά το κεφάλι σας προς τον αντίθετο ώμο.
Κρατήστε το τέντωμα για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια αλλάξτε πλευρά.
Εκτελέστε 5 επαναλήψεις σε κάθε πλευρά.

Ο Κουό-Πιν Γου επιδεικνύει μια πλάγια διάταση του αυχένα. Ο ήχος είναι σε σίγαση καθώς οι οδηγίες είναι στα Kινέζικα. Ευγενική προσφορά του Κουό-Πιν Γου

 

Άσκηση διατάσεων 3: Υποϊνιακό μασάζ

Η άσκηση υποϊνιακού μασάζ προάγει τη ροή του αίματος και την κυκλοφορία ενέργειας στο κεφάλι, βοηθώντας στην ανακούφιση από την κόπωση των ματιών.

Βήματα:

Χρησιμοποιήστε και τους δύο αντίχειρες για να κάνετε μασάζ στην κοίλη περιοχή όπου η βάση του κρανίου συναντά την κορυφή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Κρατώντας τους αντίχειρές σας τοποθετημένους κάτω από τη βάση του κρανίου, κουνήστε απαλά το κεφάλι σας από τη μία πλευρά στην άλλη.

Η απαλή κίνηση ταλάντωσης παρέχει επίσης ένα ασφαλές και αποτελεσματικό μασάζ που μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση μικρών κακοευθυγραμμίσεων του πρώτου και του δεύτερου αυχενικού σπονδύλου, ανακουφίζοντας από τα σχετικά συμπτώματα.

Ο Κουό-Πιν Γου επιδεικνύει ένα υποϊνιακό μασάζ. Ο ήχος είναι σε σίγαση καθώς οι οδηγίες είναι στα Kινέζικα. Ευγενική προσφορά του Κουό-Πιν Γου

 

Άσκηση διατάσεων 4: Οπίσθιο μασάζ του αυχένα

Η άσκηση μασάζ του αυχένα στο πίσω μέρος χαλαρώνει τους μυς του αυχένα και βοηθά στον εντοπισμό προβληματικών περιοχών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Βήματα:

Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να πιάσετε και να κάνετε μασάζ στους μυς εκατέρωθεν της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στο πίσω μέρος του αυχένα σας.

Αλλάξτε χέρια και συνεχίστε το μασάζ από την άλλη πλευρά.

Εάν παρατηρήσετε ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο σημείο κατά τη διάρκεια του μασάζ, αυτό μπορεί να υποδηλώνει μια περιοχή αυχενικής κακής ευθυγράμμισης.

Ο Κουό-Πιν Γου δείχνει ένα οπίσθιο μασάζ του αυχένα. Ο ήχος είναι σε σίγαση καθώς οι οδηγίες είναι στα Kινέζικα. Ευγενική προσφορά του Κουό-Πιν Γου

 

Άσκηση διατάσεων 5: Ρύθμιση εγκάρσιας απόφυσης

Η άσκηση ρύθμισης εγκάρσιας απόφυσης βοηθά στη διόρθωση των αυχενικών κακών ευθυγραμμίσεων καθοδηγώντας την μετατοπισμένη άρθρωση πίσω στη σωστή της θέση.

Βήματα:

Αφού κάνετε μασάζ στο πίσω μέρος του αυχένα σας, εντοπίστε τυχόν ιδιαίτερα ευαίσθητα σημεία.

Έχετε τα τέσσερα δάχτυλα πάνω από την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να πιέσετε προς τα εμπρός στο σημείο που πονάει.

Εάν η χρήση του αντίχειρά σας σας φαίνεται άβολη, πιέστε με τον δείκτη, τον μέσο ή το παράμεσο δάχτυλό σας μαζί, ασκώντας το μεγαλύτερο μέρος της πίεσης με το μεσαίο σας δάχτυλο.

Εάν χρειάζεστε περισσότερη δύναμη, χρησιμοποιήστε το άλλο σας χέρι για να βοηθήσετε από πίσω, σπρώχνοντας προς τα εμπρό το σημείο που δεν είναι ευθυγραμμισμένο.

Διατηρήστε σταθερή πίεση για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό.

Ο Κουό-Πιν Γου επιδεικνύει μια εγκάρσια ρύθμιση της απόφυσης. Ο ήχος είναι σε σίγαση καθώς οι οδηγίες είναι στα Kινέζικα. Ευγενική προσφορά του Κουό-Πιν Γου

 

Άσκηση διατάσεων 6: Περιστροφή αυχένα της χελώνας

Η άσκηση περιστροφής αυχένα της χελώνας βοηθά στην ανακούφιση του αυχενικού πόνου και στη διόρθωση των αυχενικών σπονδύλων που έχουν χάσει την σωστή θέση τους.

Βήματα:

Γείρετε το πάνω μέρος του σώματός σας προς τα εμπρός μέχρι ο λαιμός σας να είναι παράλληλος με το έδαφος.

Στρέψατε απαλά το πρόσωπό σας από πλευρά σε πλευρά.
Εάν αισθανθείτε πόνο σε οποιοδήποτε σημείο, σταματήστε και κρατήστε τη θέση για 7 έως 10 δευτερόλεπτα.

Συνεχίστε να περιστρέφεστε ελαφρώς πιο έξω και κρατήστε την ξανά για 7 έως 10 δευτερόλεπτα.

Τέλος, περιστρέψτε σε ακόμη μεγαλύτερη γωνία προς τα έξω και κρατήστε τη θέση για άλλα 7 έως 10 δευτερόλεπτα.

Επαναλάβετε ολόκληρη την ακολουθία τρεις φορές.

Ο Κουό-Πιν Γου επιδεικνύει μια περιστροφή του λαιμού της χελώνας. Ο ήχος είναι σε σίγαση καθώς οι οδηγίες είναι στα Kινέζικα. Ευγενική προσφορά του Κουό-Πιν Γου

 

Άσκηση διατάσεων 7: Περιστροφή κεφαλής «Union Jack»

Η άσκηση περιστροφής κεφαλής «Union Jack» κινητοποιεί πλήρως την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και βοηθά στη διόρθωση των κακών ευθυγραμμίσεων στον πρώτο έως τον έβδομο αυχενικό σπόνδυλο.

Βήματα:

Κινήστε το κεφάλι σας σε 4 σετ συμμετρικών κατευθύνσεων, ολοκληρώνοντας 5 επαναλήψεις για κάθε σετ.

Σετ 1: Περιστρέψτε το κεφάλι σας 45 μοίρες επάνω αριστερά, επιστρέψτε στο κέντρο, στη συνέχεια 45 μοίρες επάνω δεξιά και επιστρέψτε στο κέντρο. Κρατήστε κάθε θέση για 2 δευτερόλεπτα.

Σετ 2: Περιστρέψτε το κεφάλι σας οριζόντια προς τα αριστερά, επιστρέψτε στο κέντρο, στη συνέχεια οριζόντια προς τα δεξιά και επιστρέψτε στο κέντρο. Κρατήστε κάθε θέση για 2 δευτερόλεπτα.

Σετ 3: Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πάνω, επιστρέψτε στο κέντρο, μετά γείρτε το προς τα κάτω και επιστρέψτε στο κέντρο. Κρατήστε κάθε θέση για 2 δευτερόλεπτα.

Σετ 4: Περιστρέψτε το κεφάλι σας 45 μοίρες κάτω αριστερά, επιστρέψτε στο κέντρο, μετά 45 μοίρες κάτω δεξιά και επιστρέψτε στο κέντρο. Κρατήστε κάθε θέση για 2 δευτερόλεπτα.

Ο Κουό-Πιν Γου επιδεικνύει μια περιστροφή κεφαλής τύπου union jack. Ο ήχος είναι σε σίγαση καθώς οι οδηγίες είναι στα Kινέζικα. Ευγενική προσφορά του Κουό-Πιν Γου

 

Άσκηση διατάσεων 8: Κίνηση βραχίονα τύπου πεταλούδας

Η άσκηση κίνησης βραχίονα τύπου πεταλούδας χαλαρώνει τους μυς του λαιμού, των ώμων και της άνω πλάτης και βοηθά στην αντιμετώπιση προβλημάτων της κάτω αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, όπως η ανάπτυξη κύρτωσης.

Βήματα:

Εκτείνετε τα χέρια σας ευθεία σε κάθε πλευρά του σώματός σας, μιμούμενοι την κίνηση της κολύμβησης πεταλούδας.

Κυρτώστε τα δάχτυλά σας σε σχήμα γάντζου κρατώντας τα σταθερά.

Με τις παλάμες σας στραμμένες προς τα κάτω, μετακινήστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, εμπλέκοντας τις ωμοπλάτες σας στην κίνηση. Επαναλάβετε 10 φορές.

Στη συνέχεια, γυρίστε τις παλάμες σας προς τα πάνω και επαναλάβετε την κίνηση της ωμοπλάτης προς τα εμπρός 10 φορές.

Ο Κουό-Πιν Γου επιδεικνύει μια κίνηση βραχίονα τύπου πεταλούδας. Ο ήχος είναι σε σίγαση καθώς οι οδηγίες είναι στα Kινέζικα. Ευγενική προσφορά του Κουό-Πιν Γου

 

Άσκηση διατάσεων 9: Κλίση και ταλάντωση κεφαλής

Εκτελούμενη μετά την κίνηση του βραχίονα σε σχήμα πεταλούδας, η άσκηση κλίσης και ταλάντωσης κεφαλής βοηθά στο άνοιγμα των αυχενικών αρθρώσεων χαλαρώνοντας τους γύρω μυς, βελτιώνοντας συμπτώματα όπως το μούδιασμα των χεριών.

Βήματα:

Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω.

Κινήστε απαλά το κεφάλι σας από πλευρά σε πλευρά, διατηρώντας το βλέμμα σας προς τα εμπρός.

Ο Κουό-Πιν Γου επιδεικνύει μια κλίση και ταλάντωση κεφαλής. Ο ήχος είναι σε σίγαση, καθώς οι οδηγίες είναι στα Kινέζικα. Ευγενική προσφορά του Κουό-Πιν Γου

 

Προβλήματα υγείας που συνδέονται με την κακή ευθυγράμμιση της αυχενικής μοίρας

Πολλές πολύπλοκες και δύσκολες στη διάγνωση παθήσεις σχετίζονται με την κακή ευθυγράμμιση της αυχενικής μοίρας, είπε ο Γου. Αυτές περιλαμβάνουν:

Ψυχικές διαταραχές: Χρόνια κόπωση (μερικές φορές αναφέρεται στην παραδοσιακή ιατρική ως νευρασθένεια), άγχος, φοβίες, σωματικά συμπτώματα που προκαλούνται από συναισθηματικό στρες (διαταραχές σωματικών συμπτωμάτων), διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και σχιζοφρένεια

Νευρολογικές διαταραχές: Ξαφνικός, οξύς πόνος στο πρόσωπο (νευραλγία τριδύμου), παράλυση προσώπου, τρέμουλο στα χέρια και τον αυχένα και μούδιασμα ή πόνος στους ώμους και τα χέρια

Εγκεφαλικές παθήσεις: Νόσος Αλτσχάιμερ, νόσος Πάρκινσον, κακός συντονισμός (παρεγκεφαλιδική αταξία), επιληψία, σύνδρομο «μετά από διάσειση», χρόνιες ημικρανίες, μικρά εγκεφαλικά επεισόδια, σκλήρυνση των αρτηριών στον εγκέφαλο, ζάλη και διαταραχές ύπνου

Οφθαλμικές παθήσεις: Αυξημένη πίεση των ματιών (γλαύκωμα), ανεξέλεγκτες κινήσεις των ματιών («νυσταγμός»), πτώση βλεφάρων, στραβισμός, διπλή όραση και μειωμένη όραση

Διαταραχές αυτιών, μύτης και λαιμού: Βουητό στα αυτιά (εμβοές), εποχιακή ή αλλεργική ρινική συμφόρηση, απώλεια όσφρησης και δυσκολία στην κατάποση

Καρδιοπνευμονικές διαταραχές: Πόνος στο στήθος ή συμπτώματα καρδιακής προσβολής (οξύ στεφανιαίο σύνδρομο), ακανόνιστος καρδιακός παλμός (αρρυθμία), άσθμα, διεύρυνση των αεραγωγών (βρογχεκτασίες) και χρόνια βρογχίτιδα

Άλλες παθήσεις: Υψηλή αρτηριακή πίεση, χρόνια κόπωση, κρύα χέρια και πόδια, χαμηλή αρτηριακή πίεση, παγωμένος ώμος και προβλήματα στις αρθρώσεις της γνάθου
Παρόλο που η καρδιά βρίσκεται στο στήθος, ο Γου σημείωσε ότι ένας κλάδος των συμπαθητικών νεύρων διέρχεται από την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης πριν συνδεθεί με την καρδιά. Ως αποτέλεσμα, η αυχενική κακή ευθυγράμμιση μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα παλμών, σφίξιμο στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή.

Παράγοντες που συμβάλλουν στην αυχενική κακή ευθυγράμμιση

Ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής μπορεί να μην προκαλέσουν άμεση δυσφορία, αλλά, με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να οδηγήσουν σε καταπόνηση, συμπίεση και εκφύλιση των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης, με τελικό αποτέλεσμα την αυχενική κακή ευθυγράμμιση, είπε ο Γου. Παραδείγματα περιλαμβάνουν:

Παρατεταμένη στάση του κεφαλιού προς τα εμπρός: Χρήση υπολογιστή, ανάγνωση, ή κοίταγμα κινητού τηλεφώνου για μεγάλα χρονικά διαστήματα

Διατήρηση της ίδιας στάσης για μεγάλα χρονικά διαστήματα: Δάσκαλοι που γράφουν σε μαυροπίνακα ή σεφ που μαγειρεύουν

Κακή στάση καθίσματος: Γέρνοντας το κεφάλι προς τα εμπρός

Κακή στάση ύπνου: Μη χρήση μαξιλαριού, χρήση πολύ υψηλού μαξιλαριού, ξάπλωμα στο κρεβάτι για ανάγνωση ή παρακολούθηση τηλεόρασης, ύπνος μπρούμυτα

Έντονη άσκηση: Άσκηση χωρίς σωστή προθέρμανση και διατάσεις ή χρήση λανθασμένης στάσης κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας

Επιπλέον, η εκφύλιση της αυχενικής μοίρας εμφανίζεται φυσικά με τη γήρανση, η οποία μπορεί επίσης να αυξήσει την πιθανότητα κακής ευθυγράμμισης, δήλωσε ο Γου.

 

Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο είναι οι απόψεις του συγγραφέα και δεν συμφωνούν απαραίτητα με τις απόψεις της Epoch Times.

Αλήθεια & Παράδοση

Facebook-f Linkedin Twitter Youtube
  • Stories
  • Community
  • Blog
  • Careers
  • Brand Assets

36 ΧΩΡΕΣ, 22 ΓΛΩΣΣΕΣ

  • Αγγλικά
  • Γαλλικά
  • Γερμανικά
  • Εβραϊκά
  • Ελληνικά
  • Ιαπωνικά
  • Ινδονησιακά
  • Ισπανικά
  • Ιταλικά
  • Κινεζικά
  • Κορεάτικα
  • Ολλανδικά
  • Ουκρανικά
  • Περσικά
  • Πολωνικά
  • Πορτογαλικά
  • Ρουμανικά
  • Ρωσικά
  • Σλοβακικά
  • Σουηδικά
  • Τουρκικά
  • Τσέχικα