Έχετε νιώσει ποτέ ότι ο χρόνος στο γυμναστήριο περνά απελπιστικά αργά, με κάθε λεπτό στον διάδρομο να μοιάζει ατελείωτο; Απ’ ό,τι φαίνεται, δεν το φαντάζεστε απλά.
Νέα έρευνα υποδεικνύει πως το μυαλό μας αντιλαμβάνεται τον χρόνο διαφορετικά όταν γυμναζόμαστε. Παρότι τα ρολόγια χτυπούν στον συνήθη ρυθμό τους, οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τα λεπτά πολύ μεγαλύτερα κατά τη διάρκεια μιας έντονης άσκησης παρά όταν ξεκουράζονται στον πάγκο.
Η άσκηση επιβραδύνει τον χρόνο
Πρόσφατη μελέτη, που δημοσιοποιήθηκε στο Brain and Behavior, βρήκε ότι οι συμμετέχοντες βίωσαν τον χρόνο να περνά πιο αργά ενώ γυμνάζονταν, άσχετα αν ανταγωνίζονταν άλλους ή αν ασκούνταν μόνοι τους.
Η έρευνα περιελάμβανε 33 άτομα που έπρεπε να ολοκληρώσουν ένα έργο συγκεκριμένου χρονικού διαστήματος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από άσκηση σε στατικό ποδήλατο, ενώ παρακολουθούσαν μια προσομοιωμένη διαδρομή. Φορούσαν συσκευές εικόνας και ήχου (headset) που δημιουργούσαν διάφορα εικονικά περιβάλλοντα, περιλαμβανομένης της ατομικής ποδηλασίας, της ποδηλασίας με έναν παθητικό εικονικό χαρακτήρα και της ανταγωνιστικής ποδηλασίας ενάντια σε ενεργητικό αντίπαλο.
Οι συμμετέχοντες έπρεπε να εκτιμήσουν ένα χρονικό διάστημα 30 δευτερολέπτων κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης διαδικασίας, που έδινε συνοχή. Το έκαναν αυτό προτού ξεκινήσουν, κατά τη διάρκεια και αφού είχαν ολοκληρώσει την άσκηση.
Κατά τη διάρκεια του αγώνα, οι συμμετέχοντες ένιωθαν πως ο χρόνος περνούσε πιο αργά σε σχέση με το πριν και το μετά.
Όταν αξιολογήθηκαν σε διαστήματα 500 μέτρων, 1.500 μέτρων και 2.500 μέτρων, η αντίληψη της επιβράδυνσης του χρόνου παρέμεινε η ίδια καθ’ όλη τη διάρκεια της διαδρομής.
Είναι η πρώτη μελέτη που «καταδεικνύει πλήρως» πως η αντίληψη του χρόνου επιβραδύνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, χωρίς να επηρεάζεται από τον ανταγωνισμό και τα επίπεδα δυσκολίας, χρησιμοποιώντας ένα ελεγχόμενο πειραματικό σχέδιο, σύμφωνα με τους συγγραφείς.
Τα ευρήματα αφορούν την επιλογή άσκησης, την ευχαρίστηση και τη βελτιστοποίηση των επιδόσεων, είπε στους Epoch Times ο Άντριου Έντουαρντς, διευθυντής της Σχολής Ψυχολογίας και Επιστημών Ζωής του Πανεπιστημίου Canterbury Christ Church στο Ηνωμένο Βασίλειο και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης. «Αν οι άνθρωποι νιώθουν τον χρόνο να περνά πιο αργά όταν κάνουν κάποιου είδους σωματική άσκηση και το αντιλαμβάνονται αυτό ως δυσάρεστο, ίσως να μην θέλουν να γυμναστούν», είπε.
Η χειραγώγηση της αντίληψης του χρόνου έχει πραγματικά οφέλη
Προκειμένου να μη λειτουργεί αυτό αποτρεπτικά για τους ανθρώπους, ίσως θα ήταν σκόπιμο να αποσπάται η προσοχή τους από τη σωματική δυσφορία και «να μειώνεται η επίγνωση της σωματικής αίσθησης και της ροής του χρόνου» όταν ασκούνται, είπε ο κος Έντουαρντς.
Αυτό μπορεί να γίνει με την εισαγωγή «διπλών εργασιών» – που ενσωματώνουν την επίλυση προβλημάτων κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας – τη συνεργασία ή την ακρόαση μουσικής. «Και, βεβαίως, με το να κάνουμε τη δραστηριότητα πιο ευχάριστη», πρόσθεσε, «επειδή ξέρουμε πως ο χρόνος κυλά γρήγορα όταν περνάς καλά».
Ο κος Έντουαρντς εξήγησε πως τα ευρήματα της μελέτης έχουν σημαντικές επιπτώσεις για τους ανταγωνιστικούς αθλητές. «Ακριβής καθορισμός στόχων, σχεδιασμός και επίγνωση του χρονολογικού ρυθμού και του χρόνου κατά τη διάρκεια του αγώνα, ενισχυμένα από τα εξωτερικά ερεθίσματα, έχουν προσφάτως φανεί να έχουν στενή συνάφεια με τα υψηλού επιπέδου παγκόσμια ρεκόρ», πρόσθεσε.
Νέες τεχνικές, όπως τα οπτικά ερεθίσματα από συστήματα φωτισμού LED τοποθετημένα στις διαδρομές, θα μπορούσαν να παρέχουν βοηθητικό εξωτερικό χρονισμό και καθοδήγηση του ρυθμού ώστε οι αθλητές και οι προπονητές να επιτυγχάνουν τις καλύτερες επιδόσεις τους, σύμφωνα με τον κο Έντουαρντς.
Παρά το γεγονός ότι η μελέτη του ρίχνει φως στο πώς η αντίληψη του χρόνου μπορεί να παραμορφωθεί υπό συγκεκριμένες συνθήκες, ο κος Έντουαρντς σημείωσε πως είναι αβέβαιο εάν τα αποτελέσματα μπορούν να γενικευτούν σε άλλους πληθυσμούς, λόγω του μικρού αριθμού συμμετεχόντων, οι οποίοι ήδη βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση.
Η αντίληψη του χρόνου είναι ένα θέμα με ευρεία εφαρμογή και παρουσιάζει πολλές δρόμους για ενδιαφέρουσες έρευνες, πρόσθεσε.
«Είναι γνωστό πως ο Αϊνστάιν είπε: ‘Κάτσε με ένα όμορφο κορίτσι για μια ώρα και θα σου φανεί σαν ένα λεπτό. Κάτσε πάνω σε ένα καυτό φούρνο για ένα λεπτό και θα σου φανεί σαν ώρες. Αυτή είναι η σχετικότητα.’ Αυτή είναι η αντίληψη του χρόνου», είπε ο κος Έντουαρντς. «Αν το συσχετίσουμε αυτό με διάφορες καταστάσεις, το καταλάβουμε και κανονίσουμε από πριν γι’ αυτό, τότε πιθανόν να μπορέσουμε να το χρησιμοποιήσουμε υπέρ μας», πρόσθεσε.
Το επόμενο βήμα είναι να δούμε αυτά τα ευρήματα και σε άλλες ομάδες και να εξετάσουμε τον πιθανό αντίκτυπο στην υγεία και τις επιδόσεις. Οι ερευνητές σχεδιάζουν, επίσης, να εξερευνήσουν τρόπους να παρακινήσουν τους ανθρώπους να γυμναστούν, χρησιμοποιώντας την επιβραδυμένη αντίληψη του χρόνου υπέρ τους.
Το τατουάζ που ονειρευόσουν να κάνεις για να εκφράσεις την προσωπικότητά σου ίσως σου κοστίσει περισσότερο από όσο νόμιζες. Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως το μελάνι που χρησιμοποιείται για τη δημιουργία έργων τέχνης πάνω στο σώμα περιέχει τοξικά συστατικά που συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης λεμφώματος, ένα είδος καρκίνου που ξεκινά από το λεμφικό σύστημα (το οποίο είναι υπεύθυνο για την καταπολέμηση των μικροβίων). Ένα και μόνο τατουάζ αυξάνει τον κίνδυνο.
Τα τατουάζ αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου κατά 21%
Τα τατουάζ γίνονται όλο και πιο δημοφιλή ως μέσο έκφρασης. Γύρω στο 32% των Αμερικάνων έχουν τουλάχιστον ένα τατουάζ, ενώ περίπου το 22% έχουν περισσότερα από ένα.
Ωστόσο, καθώς τα τατουάζ γίνονται πιο διαδεδομένα, αυξάνονται και οι περιπτώσεις κακοήθους λεμφώματος – με αύξηση 3% έως 4% τα τελευταία 40 χρόνια. Πρόσφατη έρευνα από το πανεπιστήμιο Λουντ στη Σουηδία, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό The Lancet’s eClinicalMedicine, δηλώνει πιθανή σύνδεση.
Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα από σχεδόν 12.000 άτομα ηλικίας 20 έως 60 ετών, οι οποίοι συγκρίθηκαν με μια ομάδα ελέγχου ίδιας ηλικίας και γένους χωρίς όμως λέμφωμα. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τους παράγοντες του τρόπου ζωής τους, περιλαμβανομένων και των τατουάζ. Οι ερευνητές βρήκαν πως αυτοί με τατουάζ ήταν πιο πιθανό να αναπτύξουν κακόηθες λέμφωμα σε σχέση με αυτούς που δεν είχαν τατουάζ.
Τα άτομα με τατουάζ είχαν 21% μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης οποιουδήποτε είδους λεμφώματος, αφού λήφθηκαν υπ’ όψιν και άλλοι παράγοντες.
Ο κίνδυνος λεμφώματος ήταν μεγαλύτερος (μεγαλύτερος κατά 81%) για αυτούς που έλαβαν το πρώτο τους τατουάζ δύο χρόνια πριν. Ο κίνδυνος μειώθηκε για αυτούς που είχαν το πρώτο τους τατουάζ μεταξύ τριών και δέκα ετών πριν αλλά αυξήθηκε ξανά (19% παραπάνω) για αυτούς που έλαβαν το πρώτο τατουάζ 11 ή και παραπάνω χρόνια πριν.
Το μέγεθος δεν έχει σημασία
Σύμφωνα με τη μελέτη, τα μεγαλύτερα τατουάζ δεν φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο περαιτέρω. «Δεν γνωρίζουμε ακόμη γιατί συμβαίνει αυτό», είπε σε δελτίο Τύπου η Κρίστελ Νίλσεν, η οποία ηγείται της μελέτης. «Μπορούμε απλά να υποθέσουμε πως ένα τατουάζ, ανεξαρτήτως μεγέθους, ενεργοποιεί μια χαμηλού επιπέδου φλεγμονή στο σώμα, η οποία εν συνεχεία μπορεί να προκαλέσει καρκίνο». Επομένως το θέμα είναι πιο περίπλοκο από ότι αρχικά πιστεύαμε.
Αυτή είναι η πρώτη έρευνα που εξετάζει τα τατουάζ ως παράγοντα κινδύνου για καρκίνο στο λεμφικό σύστημα, είπε η κα Νίλσεν στους Epoch Times. Περισσότερες μελέτες για πιθανή σύνδεση μεταξύ τατουάζ και άλλων ειδών καρκίνου είναι καθ’ οδόν.
Αναγνωρίζοντας ότι τα τατουάζ πιθανότατα θα παραμείνουν δημοφιλείς μορφές αυτοέκφρασης, η κα Νίλσεν δήλωσε: «Είναι σημαντικό να ενημερώσουμε τους ανθρώπους ότι τα τατουάζ μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία και ότι θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα εάν έχετε ενοχλήσεις που σχετίζονται με ένα τατουάζ».
Αυξανόμενα αποδεικτικά στοιχεία για κίνδυνο καρκίνου
«Γνωρίζουμε πως τα συστατικά στο μελάνι των τατουάζ συχνά περιέχουν επιβλαβή χημικά και πως αυτά συσσωρεύονται στους λεμφαδένες», είπε η κα Νίλσεν στους Epoch Times. Το ανοσοποιητικό σύστημα πάντα «προσπαθεί να καθαρίσει τα σωματίδια του μελανιού, τα οποία εκλαμβάνει ως κάτι ξένο που δεν θα έπρεπε να υπάρχει εκεί», πρόσθεσε.
Μελέτη του 2022 που δημοσιοποιήθηκε στο περιοδικό Toxicology and Industrial Health (Τοξικολογία και Βιομηχανική Υγεία) αναγνώρισε τοξικές ουσίες στο μελάνι των τατουάζ και προειδοποίησε πως «θα μπορούσαν να επιφέρουν τοξικολογικούς κινδύνους στην ανθρώπινη υγεία».
Η έρευνα της κας Νίλσεν έρχεται να προσθέσει σε προηγούμενες εργασίες που συνδέουν τα τατουάζ με την αύξηση κινδύνου του καρκίνου. Μελέτη που παρουσιάστηκε το 2023 στην ετήσια συνάντηση του 2023 της American Association for Cancer Research (Αμερικάνικης Ένωσης για Έρευνα του Καρκίνου) αναγνώρισε πιθανή σύνδεση μεταξύ της ύπαρξης τριών ή και περισσότερων μεγάλων τατουάζ και του υψηλού κινδύνου καρκίνου του αίματος, μυελοειδών νεοπλασμάτων (καρκίνος του μυελού των οστών) και λεμφώματος.
Τα ευρήματα δείχνουν πως συγκριτικά το να μην έχει κανείς τατουάζ, με το να λάβει το πρώτο τατουάζ πριν την ηλικία των 20 ετών συνδέεται με αύξηση κινδύνου μυελοειδούς νεοπλάσματος, ενώ λαμβάνοντας το πρώτο τατουάζ στην ηλικία των 20 ετών και άνω συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο λεμφώματος. Ωστόσο, οι συγγραφείς τονίζουν πως αυτές οι εκτιμήσεις είναι «ανακριβείς».
Ορισμένα χρώματα μελανιού που χρησιμοποιούνται στα τατουάζ συνδέονται με τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Μια σειρά ερευνών του 2021 βρήκε πως το μαύρο και το κόκκινο μελάνι συνδέονται με αύξηση του κινδύνου εμφάνισης θανατηφόρων μορφών καρκίνου του δέρματος όπως το μελάνωμα, το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα (η συνηθέστερη μορφή) και το δερματοϊνοσάρκωμα protuberans, ένας σπάνιος, αργά αναπτυσσόμενος όγκος μαλακών μορίων.
Ερευνητές εξακρίβωσαν τα δεκαεπτά πιθανώς πιο τοξικά φάρμακα σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Παθολογίας JAMA Internal Medicine .
Οι συγγραφείς της μελέτης είπαν ότι κατέταξαν τα φάρμακα σύμφωνα με τον ρυθμό σοβαρής ηπατικής βλάβης, όμως δεν μπόρεσαν να καθορίσουν αν τα 17 αυτά φάρμακα προκάλεσαν οξεία βλάβη σε κάθε γεγονός.
Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, 11 από τα 17 φάρμακα που ταυτοποιήθηκαν ενδεχομένως εσφαλμένα να έχουν λάβει χαμηλότερη κατάταξη ηπατοτοξικότητας (πιθανής βλάβης στο ήπαρ ή συκώτι) σύμφωνα με το ισχύον σύστημα κατάταξης.
Για να καθορίσουν τη δυνατότητα ενός φαρμάκου να προκαλέσει τοξικότητα στο ήπαρ, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν αναφορές περιστατικών τοξικότητας στο ήπαρ που αναγράφονται στην ιστοσελίδα LiverTox των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας (National Institutes of Health LiverTox). Οι αναφορές περιστατικών είναι λεπτομερείς αναφορές σε εξατομικευμένους ασθενείς και συχνά περιγράφουν μια νέα ή ασυνήθιστη περίπτωση ασθενή. Οι γιατροί γράφουν αναφορές περιστατικών όταν συναντούν μια μοναδική ή πρωτοφανή κατάσταση ασθενή στην κλινική τους. Κάποιοι γιατροί γράφουν αναφορές, άλλοι όχι.
Αυτό «αναμφίβολα οδηγεί σε υποαναφορά», είπε στους Epoch Times ο επικεφαλής συγγραφέας και αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής και επιδημιολογίας του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, Δρ Βίνσεντ Λο Ρε ο 3ος.
Επειδή η κατάταξη των φαρμάκων βασίζεται στην εθελοντική αναφορά των κλινικών ιατρών και όχι σε μελέτες μεγάλου πληθυσμού, το προφίλ της τοξικότητας ορισμένων φαρμάκων μπορεί να χαθεί εάν ο ιατρός δεν δημοσιεύσει την αναφορά του περιστατικού.
Δεκαεπτά φάρμακα
Οξεία ηπατική βλάβη συμβαίνει όταν τα κύτταρα του ήπατος παθαίνουν ζημιά σε σημείο που το ήπαρ δεν μπορεί να μεταβολίσει σωστά τις τοξίνες, τα φάρμακα και τα θρεπτικά συστατικά.
Επτά από τα δεκαεπτά φάρμακα συνδέονται με δέκα ή παραπάνω νοσοκομειακές νοσηλείες λόγω βλάβης ήπατος ανά 10.000 άτομα κάθε χρόνο. Συμπεριλαμβανομένων και αυτών:
Σταβουδίνη, ένα αντιικό που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του ιού ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (Human Immunodeficiency Virus – HIV).
Erlotinib, ένα στοχευμένο βιολογικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του καρκίνου.
Λεναλιδομίδη ή θαλιδομίδη, φάρμακο ανοσοθεραπείας κατά του καρκίνου.
Χλωροπρομαζίνη, αντιψυχωτικό.
Προχλωρπεραζίνη, αντιψυχωτικό και εντιεμετικό φάρμακο που χρησιμοποιείται στη σχιζοφρένεια. Τα αντιεμετικά φάρμακα ρυθμίζουν τη ναυτία και τον εμετό.
Ισωνιαζίδη, ένα αντιβιοτικό που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της φυματίωσης.
Τα υπόλοιπα δέκα φάρμακα συνδέονται με πέντε ή περισσότερα γεγονότα βλάβης ανά 10.000 άτομα ετησίως:
Μοξιφλοξασίνη (αντιβιοτικό)
Αζαθειοπρίνη ή μερκαπτοπουρίνη (ανοσοκατασταλτικό)
Λεβοφλοξασίνη ή οφλοξασίνη (αντιβιοτικό)
Κλαριθρομυκίνη (αντιβιοτικό)
Κετοκοναζόλη (αντιμυκητιακό)
Φλουκοναζόλη (αντιμυκητιακό)
Καπτοπρίλη (μειώνει την αρτηριακή πίεση)
Αμοξικιλλίνη με κλαβουλανικό (αντιβιοτικό)
Σουλφαμεθοξαζόλη με τριμεθοπρίμη (αντιβιοτικό)
Σιπροφλοξασίνη (αντιβιοτικό)
Πάνω από το 60% των φαρμάκων είναι αντιμικροβιακά όπως τα αντιικά και τα αντιβακτηριακά φάρμακα, σημείωσαν οι συγγραφείς.
«Γνωρίζοντας τον ρυθμό της οξείας ηπατικής βλάβης μετά το ξεκίνημα μιας φαρμακευτικής αγωγής με δεδομένα πραγματικού κόσμου θα βοηθήσει να καθορίσουμε ποιοι ασθενείς θα πρέπει να παρακολουθούνται πιο στενά», είπε ο Δρ Λο Ρε.
Δεδομένα πραγματικού κόσμου
Οι συγγραφείς αξιολόγησαν περίπου 7,9 εκατομμύρια ασθενείς, οι οποίοι δέχθηκαν νοσηλεία για πιθανή βλάβη ήπατος λόγω φαρμάκων. Πάνω από το 27% των ασθενών πέθαναν μέσα σε έξι μήνες από την εισαγωγή τους σε νοσοκομείο.
Οι ερευνητές σημείωσαν πως τα ευρήματά τους πάνω στην επίπτωση των φαρμάκων διέφεραν από την τωρινή κατάταξη ηπατικής τοξικότητας, η οποία βασίζονταν πάνω στις αναφορές περιπτώσεων και όχι σε δεδομένα ενός μεγάλου πληθυσμού.
«Η προσέγγισή μας προσφέρει μια μέθοδο η οποία επιτρέπει στους ρυθμιστικούς φορείς και τη φαρμακευτική βιομηχανία να εξετάζει συστηματικά αναφορές οξείας ηπατικής βλάβης λόγω φαρμάκων σε μεγάλους πληθυσμούς», είπε ο Δρ Λο Ρε.
Περίπου το 55% των ασθενών πήρε διάφορα φάρμακα ταυτόχρονα. Επομένως, οι βλάβες τους μπορεί να προκλήθηκαν από συγκεκριμένους συνδυασμούς φαρμάκων παρά από ένα μονάχα φάρμακο.
«Ορισμένοι συνδυασμοί φαρμάκων μπορεί να οξύνουν την ηπατοτοξικότητα, και αυτός είναι ένας τομέας που εξετάζουμε προς το παρόν», είπε ο Δρ Λο Ρε, προσθέτοντας πως ο προσδιορισμός συγκεκριμένων συνδυασμών φαρμάκων δεν ήταν στις βλέψεις της μελέτης του.
Η μελέτη δεν εξέτασε τους μηχανισμούς βλάβης
Οι συγγραφείς ανέφεραν πως τα αντιμικροβιακά, τα οποία ήταν ανάμεσα στα αναγνωρισθέντα φάρμακα, είναι γνωστό ότι προκαλούν ζημιά στο ήπαρ. Ακόμα όμως δεν είναι γνωστός ο λόγος, είπε ο Δρ Λο Ρε.
Ορισμένες μελέτες προτείνουν πως η αλληλεπίδραση εντέρων και ήπατος ίσως συμβάλει στις βλάβες του ήπατος λόγω αντιμικροβιακών φαρμάκων. Εφόσον τα αντιμικροβιακά σκοτώνουν βακτήρια και μύκητες στα έντερα, αυτό πιθανώς να διαταράσσει τη σύνθεση των μικροοργανισμών στα έντερα, επηρεάζοντας το ήπαρ.
Άλλες μελέτες έχουν δείξει πως τα αντιμικροβιακά μπορούν να διασπαστούν σε ενδιάμεσες τοξικές ουσίες οι οποίες μπορούν να τραυματίσουν τα κύτταρα του ήπατος και να εμποδίσουν τις βιοχημικές τους διαδικασίες.
Μέχρι το τέλος του χρόνου εκτιμάται ότι θα ψηφιστεί το νομοσχέδιο για το Εθνικό Σύστημα Τραύματος, που θα προβλέπει τη δημιουργία Κέντρων Αναφοράς Τραύματος σε όλη την Ελλάδα.
Τα παραπάνω επισημάνθηκαν από την ηγεσία του υπουργείου Υγείας στη διάρκεια της ημερίδας «Thessaloniki Mini Trauma Conference» που πραγματοποιείται στο νοσοκομείο Παπαγεωργίου υπό τη διοργάνωση της Ελληνικής Εταιρείας Τραύματος και Επείγουσας Χειρουργικής. Σημειώνεται ότι νοσοκομείο Παπαγεωργίου έχει συμπεριληφθεί στην πρόταση της επιτροπής του υπουργείου Υγείας για την Οργάνωση Διαχείρισης Τραύματος ως ένα από τα Πιλοτικά Κέντρα Τραύματος Επιπέδου I.
«Εργαζόμαστε συστηματικά, ούτως ώστε μέχρι τα τέλη του Νοεμβρίου να φέρουμε στο υπουργικό συμβούλιο και στη συνέχεια – ελπίζω και παλεύουμε – μέχρι τέλος του χρόνου να έχουμε ψηφίζει το νέο νόμο για το τραύμα στη χώρα μας και να θεσμοθετήσουμε όλες εκείνες τις διαδικασίες και προϋποθέσεις, προκειμένου να δημιουργήσουμε Κέντρα Αναφοράς Τραύματος σε όλη τη χώρα», σημείωσε ο υπουργός Υγείας Μιχάλης Χρυσοχοϊδης, χαιρετίζοντας την έναρξη των εργασιών της ημερίδας.
Επισημαίνοντας ότι η προσπάθεια για την δημιουργία του συστήματος για την αντιμετώπιση και τη διαχείριση του τραύματος γίνεται σε συνδυασμό με άλλες δράσεις, ο υπουργός Υγείας ανέφερε ότι πριν λίγες ημέρες διαπιστώθηκε ότι δεν είχαν προβλεφθεί χώροι αναζωογόνησης στα σχέδια εκσυχρονισμού των Τμημάτων Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) περίπου 90 νοσοκομείων της χώρας. «Αυτή τη στιγμή, οι μηχανικοί αλλάζουν τα σχέδια στα νοσοκομεία όπου θα καθοριστούν οι αναγκαίες παρεμβάσεις, αρχικά μελετητικά και στη συνέχεια κατασκευαστικά, έτσι ώστε να οργανώσουμε τους χώρους αναζωογόνησης αλλά και το Σύστημα Τραύματος», πρόσθεσε ο κος Χρυσοχοΐδης
Σε χαιρετισμό που απέστειλε ο υφυπουργός Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους, ανέφερε μεταξύ άλλων ότι: «Η κυβέρνηση του πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη έχει ως βασική προτεραιότητα τη δημιουργία ενός νέου Εθνικού Συστήματος Υγείας και την αναβάθμιση των υπηρεσιών στο τραύμα. Στην κατεύθυνση αυτή κινούμαστε σε τρεις βασικούς άξονες: Ο πρώτος είναι η δημιουργία Κέντρων Τραύματος και έχουμε ήδη τις εισηγήσεις της επιτροπής. Ο δεύτερος άξονας είναι η ανακαίνιση και δημιουργία των νέων ΤΕΠ με πόρους από το Ταμείο Ανάκαμψης και η λειτουργία τους με βάση τις οδηγίες των ειδικών στην αντιμετώπιση του τραύματος. Ο τρίτος άξονας είναι η εκπαίδευση των επαγγελματιών υγείας».
Παρόντες στην ημερίδα ήταν ο υφυπουργός Υγείας Δημήτρης Βαρτζόπουλος και ο διοικητής της 3ης ΥΠΕ Παναγιώτης Μπογιατζίδης.
Οι κίνδυνοι του υπερβολικού θορύβου για την υγεία των παιδιών έχουν υποτιμηθεί και πλέον είναι ώρα να δράσουμε, επισημαίνει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής σε επικαιροποιημένη δήλωσή της που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Pediatrics» και παρουσιάστηκε στο φετινό συνέδριό της.
Τα στοιχεία δείχνουν ότι τα παιδιά και οι έφηβοι κινδυνεύουν να χάσουν την ακοή τους ανεβάζοντας την ένταση στις προσωπικές τους συσκευές ακρόασης. Όμως, τα παιδιά εκτίθενται σε δυνητικά επιβλαβή θόρυβο ήδη από τη βρεφική ηλικία και οι επιπτώσεις συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Οι συνηθισμένοι καθημερινοί θόρυβοι, όπως η οδική κυκλοφορία ή η τηλεόραση μπορούν να διαταράξουν όχι μόνο την ακοή, αλλά και τον ύπνο, τη μάθηση και γενικά την ποιότητα ζωής των παιδιών. Επίσης, η χρήση προσωπικών συσκευών ακρόασης είναι μια από τις πιο διαδεδομένες μορφές έκθεσης σε θόρυβο. Διαπιστώθηκε ότι το 60% των εφήβων και των νεαρών ενηλίκων υπερβαίνουν τη μέγιστη συνιστώμενη ημερήσια τιμή έκθεσης στον θόρυβο. Θόρυβος άνω των 70 ντεσιμπέλ για παρατεταμένο χρονικό διάστημα μπορεί να αρχίσει να βλάπτει την ακοή. Ενδεικτικά, αναφέρεται ότι οι ήχοι μιας μοτοσικλέτας, μιας ροκ συναυλίας και ενός κινηματογράφου κυμαίνονται από 80 έως και 115 ντεσιμπέλ. Ο δυνατός θόρυβος άνω των 120 ντεσιμπέλ, όπως ένας κεραυνός ή η απογείωση ενός αεροσκάφους μπορεί να προκαλέσει άμεσα βλάβη στα αυτιά.
Η υπερβολική ή παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές εντάσεις μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ακοής, εμβοές ή υπερακουσία, μια κατάσταση κατά την οποία οι καθημερινοί ήχοι μπορεί να φαίνονται αφόρητα δυνατοί και επώδυνοι. Η νευροαισθητήρια απώλεια ακοής είναι αποτέλεσμα βλάβης του εσωτερικού αυτιού και είναι συνήθως μη αναστρέψιμη και μπορεί να προκληθεί από ακρόαση δυνατής μουσικής.
«Τα παιδιά έχουν μικρότερους ακουστικούς πόρους από τους ενήλικες, γεγονός που εντείνει τους ήχους υψηλότερης συχνότητας. Και η ανησυχία δεν αφορά μόνο στην ένταση, αλλά και το πόσο καιρό και πόσο συχνά τα παιδιά εκτίθενται στον θόρυβο», επισημαίνει η Σόφι Μπαλκ, κύρια συγγραφέας της μελέτης και πρώην πρόεδρος του Συμβουλίου για την Περιβαλλοντική Υγεία και την Κλιματική Αλλαγή της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής. Η ίδια προσθέτει ότι είναι πολύ σημαντικό να αποτρέψουμε την έκθεση των παιδιών στους επιβλαβείς ήχους από νωρίς στη ζωή τους.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συμβουλεύει τους φροντιστές να αποφεύγουν να πηγαίνουν τα μικρά παιδιά σε υπερβολικά θορυβώδεις χώρους, όπως συναυλίες, αθλητικές εκδηλώσεις ή επιδείξεις πυροτεχνημάτων και εάν παρευρίσκονται θα πρέπει να χρησιμοποιούν προστατευτικές ωτοασπίδες. Επίσης, να μειώνουν την ένταση της τηλεόρασης, των υπολογιστών, των ραδιοφώνων και των προσωπικών συσκευών ακρόασης. Επιπλέον, όταν τα παιδιά χρησιμοποιούν μια προσωπική συσκευή ακρόασης θα πρέπει να μπορούν να ακούνε όταν τους μιλούν και να κάνουν διαλείμματα από τη συσκευή, αλλά και να χρησιμοποιούν τα ακουστικά με προσοχή.
Τέλος, οι φροντιστές θα πρέπει να χρησιμοποιούν τις συσκευές βρεφικού ύπνου με προσοχή σχετικά με το επίπεδο ήχου, αλλά και να αναζητούν στα παιχνίδια και τις συσκευές πληροφορίες για τον έλεγχο της έντασης του ήχου, τη συχνότητα και τις τεχνολογίες ακύρωσης θορύβου.
Μια καινοτόμος ελληνική εταιρεία, με έδρα τον Οξύλιθο Κύμης στην Εύβοια, αντλεί έμπνευση από τη διατροφή των αρχαίων Ελλήνων και δημιουργεί μπάρες δημητριακών που βασίζονται σε αυθεντικές πρώτες ύλες, όπως δημητριακά, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και μέλι, οι οποίες ήταν τμήμα της καθημερινής διατροφής και κατά την αρχαιότητα.
Μιλώντας στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων η ιδιοκτήτρια της εταιρίας «EUPHORIA MEALS», Μαρία Μαρκοπούλου, υπογράμμισε ότι «στόχος δεν είναι οι εμπορικές υπερβολές αλλά η διατήρηση της διατροφικής αξίας όπως αυτή ήταν διαμορφωμένη κατά την αρχαιότητα, μέσω της αυθεντικότητας των προϊόντων μας».
Δραστηριοποιούμενη για δυόμισι χρόνια στην αγορά, η εταιρεία χρησιμοποιεί αποκλειστικά δικές της συνταγές, με την παραγωγή να πραγματοποιείται σε εξειδικευμένη μονάδα υψηλών προδιαγραφών.
Η τήρηση αυστηρών ποιοτικών πρωτοκόλλων εξασφαλίζεται μέσω πιστοποιήσεων ISO και HACCP.
«Οι πρώτες ύλες που χρησιμοποιούμε προέρχονται, όταν αυτό είναι εφικτό, από την ελληνική αγορά» είπε η κα Μαρκοπούλου και έφερε ως χαρακτηριστικό παράδειγμα το φημισμένο σύκο Κύμης, το παρθένο ελαιόλαδο, το μέλι και τη σταφίδα.
«Ωστόσο, για τη βελτιστοποίηση της διατροφικής αξίας των προϊόντων, ενσωματώνονται και υλικά που δεν παράγονται εγχώρια, όπως το βραζιλιάνικο καρύδι, το οποίο φυσικά δεν καλλιεργείται στη χώρα μας» τόνισε.
«Όχι» σε σούπερ μάρκετ – «Ναι» σε delicatessen
Αντί να ακολουθήσει το παραδοσιακό δίκτυο διανομής των σούπερ μάρκετ, η εταιρεία επιλέγει πιο εξειδικευμένα κανάλια, αποφεύγοντας τις πιέσεις της τιμολογιακής πολιτικής και τις απαιτήσεις μακροχρόνιων πιστώσεων.
«Δεν έχουμε μπει σε σούπερ μάρκετ, [αφ’ ενός] γιατί θεωρούμε ότι εκεί το προϊόν μας θα ‘χαθεί’ [αφ’ ετέρου επειδή] η πολιτική των μεγάλων αλυσίδων να πληρώνουν μετά από αρκετό καιρό αποτελεί μεγάλο εμπόδιο για μια εταιρία όπως η δική μας», είπε.
Έτσι, επιλέχθηκε να αναπτυχθεί η παρουσία της σε delicatessen, πανεπιστημιακά κυλικεία και premium καφέ, ενώ προμηθεύει και κυλικεία της Ελληνικής Αστυνομίας.
Επιπλέον, έχει ξεκινήσει ήδη τα πρώτα «διεθνή της βήματα», μιας και βρίσκεται πλέον και στις αγορές της Κύπρου και του Κατάρ, ενισχύοντας έτσι την παρουσία της και σε εκτός συνόρων αγορές.
Η ομάδα της αποτελείται από τέσσερα άτομα: δύο διατροφολόγους, που επιμελούνται τις συνταγές με γνώμονα τη θρεπτική αξία, πάντα βάσει των αρχαίων προτύπων, αλλά και δύο στελέχη υπεύθυνα για την εμπορική ανάπτυξη
«Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των προϊόντων είναι η χρήση παρθένου ελαιολάδου αντί για φοινικέλαιο ή κραμβέλαιο, τα οποία αν και διαδεδομένα στη βιομηχανία των σνακ, έχουν επικριθεί για τις αρνητικές περιβαλλοντικές και υγειονομικές επιπτώσεις τους», σημείωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η κα Μαρκοπούλου, προσθέτοντας ότι «επιπλέον, οι μπάρες δεν περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη, καθώς τα φυσικά σάκχαρα προέρχονται αποκλειστικά από αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και μέλι. Δεν χρησιμοποιούνται χημικά συντηρητικά ή αλάτι, διατηρώντας έτσι την αγνότητα των συστατικών».
Θρεπτικές με τη «σφραγίδα» του Εθνικού Ιδρύματος Ερευνών
Η θρεπτική αξία των προϊόντων έχει επιβεβαιωθεί από επιστημονικές αναλύσεις. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών, οι μπάρες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, μαγνήσιο, μαγγάνιο και σίδηρο.
Παράλληλα, έρευνα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, που δημοσιεύτηκε σε αμερικανικό επιστημονικό περιοδικό, ανέδειξε τις ενεργειακές ιδιότητες του προϊόντος, επιβεβαιώνοντας ότι προσφέρει παρατεταμένο κορεσμό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γεύμα αντικατάστασης.
«Με γνώμονα την ποιότητα και την καινοτομία, εμείς ως εταιρεία συνεχίζουμε να επενδύουμε στην ανάπτυξη νέων προϊόντων, παραμένοντας πιστοί στη φιλοσοφία της αρχαίας ελληνικής διατροφής» τονίζει η κα Μαρκοπούλου.
Σε μια εποχή όπου η διατροφική συνείδηση αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη σημασία, οι μπάρες δημητριακών της Κύμης αποτελούν μια υγιεινή και θρεπτική επιλογή για τον σύγχρονο καταναλωτή, που αναζητά φυσικά και αγνά προϊόντα, με πλούσια γεύση και ανώτερη ποιότητα.
Η ανακάλυψη ενός κινέζικου βιοεργαστηρίου μαύρης αγοράς που λειτουργεί στην Καλιφόρνια και οι συνεπακόλουθες έρευνες, αποκάλυψαν ένα μπερδεμένο δίκτυο από εταιρείες-βιτρίνες που απέκρυπταν το ιδιοκτησιακό καθεστώς, όπως και παραθυράκια που προκάλεσαν μεγάλες καθυστερήσεις στην εκκαθάριση του χώρου και την ενημέρωση του κοινού.
Το κοινό έμαθε τον Μάρτιο για ένα μυστικό βιοεργαστήριο που λειτουργούσε σε μια αποθήκη στο Ρίντλεϊ της Καλιφόρνια, περίπου 25 μίλια νοτιοανατολικά του Φρέσνο.
Όμως η αποθήκη και οι βιολογικοί κίνδυνοι που εγκυμονούσε είχαν ανακαλυφθεί μήνες νωρίτερα, στις 19 Δεκεμβρίου 2022, από την Τζέσαλυν Χάρπερ, υπάλληλο επιβολής του κώδικα της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας της πόλης Ρίντλεϊ.
Ανταποκρινόμενη σε μια ανώνυμη πληροφορία σχετικά με την υποτιθέμενη κενή αποθήκη, η κα Χάρπερ ανακάλυψε χιλιάδες φιαλίδια με βακτηριακούς και ιογενείς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων του κορωνοϊού, των χλαμυδίων, του E. coli, του πνευμονιόκοκκου, του HIV, της ηπατίτιδας, του έρπητα, της ερυθράς και της ελονοσίας.
Πέραν τούτων, η επιχείρηση, η οποία λειτουργούσε από την Prestige Biotech Inc., πακετάριζε και ταχυδρομούσε τεστ COVID-19 και εγκυμοσύνης, ενώ διατηρούσε παράλληλα στον χώρο σχεδόν 1.000 εργαστηριακά ποντίκια.
Χάρτης της Καλιφόρνια με τη θέση του βιοεργαστηρίου στο Ρίντλεϊ. (Εικόνα: The Epoch Times, Nathan Su/The Epoch Times, Shutterstock).
Η κα Χάρπερ ανέφερε τα ευρήματά της στις αρχές του Ρίντλεϊ, οι οποίες επικοινώνησαν με το FBI την ίδια ημέρα. Όμως δεν υπήρχε μια ενιαία αρχή για να αντιμετωπίσει όλους τους παθογόνους μικροοργανισμούς, τις χημικές ουσίες και τους βιολογικούς κινδύνους.
Χρειάστηκε να εμπλακούν πλήθος υπηρεσιών στην έρευνα και τον καθαρισμό, συμπεριλαμβανομένων των αρχών της πόλης, της κομητείας και της πολιτείας, καθώς και ομοσπονδιακών υπηρεσιών όπως το FBI, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος (EPA) και η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).
Η ανακάλυψη του βιοεργαστηρίου
Η αποθήκη, που βρίσκεται στη διεύθυνση 850 I Street στο Ρίντλεϊ (Reedley), χτίστηκε τη δεκαετία του 1950 για να χρησιμεύσει ως εργοστάσιο συσκευασίας τροφίμων. Αφορμή για την εκκίνηση της έρευνας στάθηκαν τα φορτηγά που έφταναν μέχρι την εσοχή μπροστά από τις πόρτες με τα ρολά για να φορτώσουν.
Η κα Χάρπερ, η οποία έλαβε μια ανώνυμη καταγγελία σχετικά με τα εν λόγω οχήματα και τις κινήσεις τους, αποφάσισε να ερευνήσει την υπόθεση. Φτάνοντας στον χώρο, παρατήρησε επίσης ένα λάστιχο κήπου που έμπαινε στο κτίριο μέσω μιας πόρτας που ήταν ανοιχτή – μια πιθανή παραβίαση των υδραυλικών διατάξεων.
Η κα Χάρπερ δήλωσε στην Epoch Times ότι χτύπησε την πόρτα και είδε τρία άτομα να μαζεύουν τεστ εγκυμοσύνης. Ο ένας από αυτούς δεν μιλούσε καθόλου αγγλικά, ενώ οι άλλοι δύο μιλούσαν λίγα, σπαστά αγγλικά.
Στην αρχή και οι τρεις ήταν πολύ συνεργάσιμοι, δήλωσε η κα Χάρπερ, αλλά όσο εκείνη προχωρούσε προς το νότιο τμήμα του κτιρίου, άρχισαν να γίνονται όλο και πιο επιφυλακτικοί.
«Τι κάνετε με τα ποντίκια;», θυμάται να ρωτάει.
«Χρησιμοποιούμε τα ποντίκια για πειράματα», απάντησαν.
«Τι είδους πειράματα;»
«Ω, δεν ξέρω, απλώς τους δίνουμε νερό.»
«Τι υπάρχει στα ψυγεία;»
«Μόνο πράγματα για να κάνουμε τα τεστ.»
Καθώς οι ερωτήσεις της κας Χάρπερ γίνονταν όλο και πιο συγκεκριμένες, το προσωπικό απαντούσε όλο και λιγότερο, πιέζοντας την να φύγει. Μόλις είδε στα ψυγεία τους ετικέτες για «αίμα» και «HIV», κατάλαβε ότι επρόκειτο για ένα δυνητικά επικίνδυνο περιβάλλον και εγκατέλειψε το κτίριο.
Η Τζέσαλυν Χάρπερ, υπάλληλος επιβολής του κώδικα στην Πυροσβεστική Υπηρεσία του Ρίντλεϊ. (ευγενική παραχώρηση της Jesalyn Harper)
Ανέφερε την ανακάλυψή της στους δημοτικούς υπαλλήλους του Ρίντλεϊ, οι οποίοι επικοινώνησαν αμέσως με το FBI και συναντήθηκαν μαζί τους δύο ημέρες αργότερα, στις 21 Δεκεμβρίου 2022.
Το FBI χρειάστηκε όλο τον Ιανουάριο του 2023 για να ερευνήσει και τελικά έκρινε ότι η αποθήκη ήταν ασφαλής για να την επισκεφθούν δημοτικοί υπάλληλοι στις αρχές Φεβρουαρίου.
Όταν οι υπάλληλοι του δήμου επέστρεψαν στην αποθήκη στις 3 Μαρτίου με ένταλμα επιθεώρησης, ανέφεραν ότι κανένα αντικείμενο δεν είχε αφαιρεθεί από το εργαστήριο, αν και κάποια αντικείμενα είχαν προστεθεί στην αποθήκη.
Ποιος είναι υπεύθυνος;
Για την κα Χάρπερ, η διαδικασία μόλις είχε αρχίσει. Άρχισε να συνεργάζεται με την πολιτεία και την κομητεία για να καθορίσει ποιες οργανώσεις έπρεπε να εμπλακούν.
«Έπρεπε να εξετάσουμε αυτά τα εργαστήρια και να αναλύσουμε κάθε στοιχείο ξεχωριστά και να δούμε ποιος ήταν αρμόδιος για κάθε στοιχείο», δήλωσε η κα Χάρπερ στην Epoch Times.
«Παραδείγματος χάριν, το Τμήμα Δημόσιας Υγείας της Καλιφόρνιας ήταν αρμόδιο επί των ιατρικών συσκευών, όπως τα τεστ εγκυμοσύνης, ενώ το DTSC [Τμήμα Ελέγχου Τοξικών Ουσιών] επόπτευε ορισμένες από τις χημικές ουσίες, ενδεχομένως τον τρόπο χρήσης τους.»
Επιστρατεύτηκαν εμπειρογνώμονες σε θέματα ιατρικών αποβλήτων και περιβαλλοντικής υγείας για να ασχοληθούν με τα αντικείμενα στα ψυγεία, τα ιατρικά απόβλητα, τα ανθρώπινα απόβλητα, το αίμα και τα χρησιμοποιημένα τεστ εγκυμοσύνης.
Συμμετείχαν, επίσης, η Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος των ΗΠΑ (EPA) και ο Οργανισμός Ελέγχου Φαρμάκων και Τροφίμων (FDA). Και οι δύο υπηρεσίες φύλαξαν μέρος των εγγράφων που βρέθηκαν στο εργαστήριο.
Κάθε αντικείμενο έπρεπε να αντιμετωπιστεί ξεχωριστά – κάθε συρτάρι, κάθε κουτί, κάθε δοχείο, κάθε ψυγείο και κάθε παλέτα έπρεπε να εξεταστούν από διάφορα τμήματα ανάλογα με το τι βρέθηκε.
Εν τω μεταξύ, η κα Χάρπερ τάιζε και πότιζε τα ποντίκια του εργαστηρίου που βρέθηκαν στο χώρο, ενώ η ίδια και άλλοι υπάλληλοι της πόλης προσπαθούσαν να βρουν ποιος είχε την εποπτεία.
Στις 16 Μαρτίου ανακάλυψαν ότι κανείς στην κυβέρνηση των ΗΠΑ δεν έχει σαφώς ρυθμιστική αρμοδιότητα για τα ποντίκια εργαστηρίου, οπότε η κα Χάρπερ χρησιμοποίησε τον Κώδικα Υγείας και Ασφάλειας της Καλιφόρνια που αναφέρεται στην κακοποίηση των ζώων για να λάβει ένταλμα. Στη συνέχεια, ένας κτηνίατρος συνέστησε την ευθανασία των ποντικών, η οποία πραγματοποιήθηκε μετά την απόκτηση της απαιτούμενης άδειας στις 12 Απριλίου.
Σχεδόν 1.000 ποντίκια κρατούνταν για πειράματα, 178 από τα οποία ήταν ήδη νεκρά λόγω των άσχημων συνθηκών. Τα ποντίκια είχαν καταφύγει σε «κανιβαλισμό», κατά τον οποίο τα πιο κυρίαρχα ζώα ξερίζωναν τις τρίχες και το δέρμα των πιο αδύναμων. (Τμήμα Δημόσιας Υγείας της κομητείας Φρέσνο/Δικαστικό Παρατηρητήριο)
Όλοι οι υπόλοιποι βιολογικοί οργανισμοί απομακρύνθηκαν μέχρι τις 8 Ιουλίου, αφού εγκρίθηκε ένταλμα απομάκρυνσης από το Ανώτατο Δικαστήριο της Καλιφόρνιας – Κομητεία Φρέσνο. Όλα τα υπόλοιπα περιουσιακά στοιχεία μεταφέρθηκαν κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων εβδομάδων του Αυγούστου.
Ένα έκτακτο διάταγμα, με αριθ. 2023-008, που ψηφίστηκε στη συνεδρίαση του δημοτικού συμβουλίου του Ρίντλεϊ στις 12 Σεπτεμβρίου, απαγόρευσε προσωρινά την εγκατάσταση αποθηκών και εργαστηρίων με επίπεδα βιοασφάλειας 2 έως 4 εντός των ορίων της πόλης. Η πόλη του Σαν Κάρλος στην περιοχή του Κόλπου έχει παρόμοια απαγόρευση.
«Πέρασα πολλές άγρυπνες νύχτες γνωρίζοντας ότι κανείς δεν ψάχνει για τέτοιου είδους εργαστήρια. Αυτό θα μπορούσε να συμβαίνει παντού στις Ηνωμένες Πολιτείες», δήλωσε η κα Χάρπερ.
«Ήταν μια εμπειρία που μου άνοιξε τα μάτια, συνειδητοποιώντας πόσες ρωγμές υπάρχουν στην κυβέρνησή μας, από τις οποίες μπορούν να περάσουν αυτού του είδους οι οργανώσεις, αλλά και συνειδητοποιώντας ότι η κυβέρνηση δεν είναι η πρώτη γραμμή άμυνας”.
Η κα Χάρπερ δήλωσε ότι αυτού του είδους οι οντότητες που λειτουργούν παρασκηνιακά μπορούν να αγοράσουν «πολλά χημικά και πολλά βιολογικά προϊόντα εύκολα και κανείς δεν ελέγχει τι κάνουν».
«Πρέπει να βεβαιωθούμε ότι αυτά τα εργαστήρια δεν μπορούν να βρίσκονται εδώ μέχρι να υπάρξει κατάλληλη εποπτεία», είπε.
Σε ποιον ανήκει το μυστικό εργαστήριο;
Εκ πρώτης όψεως, το βιοεργαστήριο στο Ρίντλεϊ ανήκει στην εταιρεία Prestige Biotech Inc.. Ωσόσο, μια πιο προσεκτική ματιά σε ένα πολύπλοκο δίκτυο εταιρειών και εργαζομένων, συμπεριλαμβανομένης της Prestige, αποκαλύπτει ότι πίσω από όλα αυτά κούβεται ο Τζία Μπέι “Τζέσι” Τζου, Κινέζος υπήκοος με καναδικό διαβατήριο.
Λίγες ώρες μετά τη δημοσίευση αυτού του άρθρου στις 19 Οκτωβρίου, ο κος Τζου συνελήφθη στην Καλιφόρνια και του απαγγέλθηκαν κατηγορίες για κατασκευή και διανομή κακόφημων ιατρικών συσκευών και για ψευδείς δηλώσεις στον FDA. Στις 18 Οκτωβρίου είχε κατατεθεί σφραγισμένο κατηγορητήριο.
Ο κος Τζου αντιμετωπίζει μέγιστη ποινή φυλάκισης τριών ετών για την κατηγορία της παραπλάνησης και πέντε ετών για την κατηγορία των ψευδών δηλώσεων, σύμφωνα με το γραφείο του εισαγγελέα των ΗΠΑ για την Ανατολική Περιφέρεια της Καλιφόρνια.
Σύμφωνα με τα δικαστικά έγγραφα, μεταξύ Δεκεμβρίου 2020 και Μαρτίου 2023, ο κος Τζου και άλλοι φέρονται να κατασκεύασαν, να εισήγαγαν, να πούλησαν και να διέθεσαν εκατοντάδες χιλιάδες τεστ για τον κορωνοϊό και άλλα κιτ ελέγχου στις Ηνωμένες Πολιτείες και την Κίνα. Αυτό το έκαναν μέσω των εταιρειών Universal Meditech Inc. και Prestige Biotech Inc. χωρίς την κατάλληλη άδεια.
«Στο πλαίσιο του σχεδίου του, ο κατηγορούμενος άλλαξε το όνομά του, τα ονόματα των εταιρειών του και τις τοποθεσίες τους», δήλωσε ο εισαγγελέας των ΗΠΑ Φίλιπ Α. Τάλμπερτ.
Η ποινική καταγγελία αναφέρει ότι, κατά τη διάρκεια της έρευνας, ο κος Τζου προέβη σε διάφορες ψευδείς δηλώσεις στους υπαλλήλους του FDA, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης ψευδώνυμου και της ανακριβούς παρουσίασης των γνώσεών του σχετικά με τις δραστηριότητες της εταιρείας.
Ο πρόεδρος της Prestige Biotech Γιάο Σιουκίν είπε στις δημοτικές αρχές του Ρίντλεϊ ότι η εταιρεία του είχε αναλάβει την αποθήκη – συμπεριλαμβανομένων των βιολογικών υλικών, των δειγμάτων και των εργαστηριακών ποντικιών – από τη Universal Meditech Inc. όταν η τελευταία κήρυξε πτώχευση, σύμφωνα με δικαστικό έγγραφο που κατατέθηκε στις 15 Ιουνίου.
Η Prestige Biotech είναι ο κύριος πιστωτής της Universal Meditech.
Τα δημόσια αρχεία δείχνουν ότι η Prestige Biotech καταχωρήθηκε για πρώτη φορά στη Νεβάδα στο όνομα Γουάνγκ Τζαολίν (επίσης γνωστή ως Λυν Γουόρνερ) στις 3 Απριλίου 2019, πριν αναλάβει ο σημερινός πρόεδρος της εταιρείας κος Γιάο, ο οποίος εδρεύει στην Κίνα, στις 28 Μαΐου 2021.
Η Universal Meditech ιδρύθηκε στο Τιουλάρη (Tulare) της Καλιφόρνια στις 25 Νοεμβρίου 2015, ορίζοντας τον κο Τζου ως διευθύνοντα σύμβουλο. Η εταιρεία έλαβε άδεια λειτουργίας στην Καλιφόρνια στις 20 Μαρτίου 2019.
«Η Universal Meditech ξεκίνησε από μια ομάδα Καναδών και Κινέζων επενδυτών και ειδικεύεται στην έρευνα, την ανάπτυξη και τη συναρμολόγηση διαγνωστικών δοκιμαστικών κιτ που χρησιμοποιούνται στην αναπαραγωγή γαλακτοπαραγωγών βοοειδών», δήλωσε ο Πωλ Σαλντάνα, ο οποίος ήταν πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος του Κέντρου Οικονομίας και Ανάπτυξης της κομητείας Τιουλάρη το 2015, σύμφωνα με την Visalia Times Delta.
Το εσωτερικό του βιοεργαστηρίου στο Ρίντλεϊ της Καλιφόρνια, στις 31 Ιουλίου 2023. (ευγενική παραχώρηση του δήμου του Ρίντλεϊ)
Λίγο μετά την έναρξη της πανδημίας τον Μάρτιο του 2020, η Universal Meditech μεταστράφηκε από μια επιχείρηση που σχετιζόταν με την αναπαραγωγή βοοειδών στην παραγωγή τεστ εγκυμοσύνης και τεστ COVID-19.
Τον Αύγουστο του 2020, ξέσπασε πυρκαγιά στις εγκαταστάσεις της εταιρείας στο Φρέσνο και η επακόλουθη επίσκεψη επιθεωρητή περιβαλλοντικής υγείας διαπίστωσε ότι η Universal Meditech δεν διέθετε σχέδιο επικίνδυνων υλικών για την αποθήκευση αιθανόλης στην αποθήκη.
Τα τρέχοντα έγγραφα που κατατέθηκαν στον υπουργό πολιτείας της Καλιφόρνια δεν εμφανίζουν πλέον τον κο Τζου ως διευθύνοντα σύμβουλο της Universal Meditech, αλλά τον Γουάνγκ Σιαοσιάο ως διευθύνοντα σύμβουλο, οικονομικό διευθυντή και γραμματέα, με διεύθυνση στο νότιο κεντρικό Φρέσνο.
Ένα άλλο όνομα που συνδέεται με την Universal Meditech και πολλές άλλες παρόμοιες εταιρείες είναι αυτό της Γουάνγκ Τζαογιάν, η οποία είναι επίσης γνωστή ως Γουάνγκ Γιαν.
Μπορεί ένα μπαχαρικό που υπάρχει σχεδόν σε κάθε σπιτικό να συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής και τη γενικότερη ενίσχυση της υγείας;
Πιθανόν να γνωρίζετε ήδη αρκετά μπαχαρικά που είναι ωφέλιμα για την υγεία. Εδώ, θα επικεντρωθούμε σε ένα που είναι γνωστό κυρίως για τη ζεστή πικάντικη γεύση του.
Προσθέστε περισσότερα γαρύφαλλα στο φαγητό σας!
Το γαρύφαλλο προέρχεται από την Ινδονησία και είναι το αποξηραμένο μπουμπούκι λουλουδιών του δέντρου του γαρύφαλλου.
Το γαρύφαλλο είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό, που εκτός από το ιδιαίτερο άρωμα και γεύση που χαρίζει σε φαγητά και γλυκά, προσφέρει και μέγιστα οφέλη στην υγεία, όπως έχει αποδειχθεί σε επιστημονικές έρευνες.
Δέκα τομείς που ενισχύονται από την κατανάλωση του γαρύφαλλου είναι οι εξής:
Εντερική υγεία: Στην παραδοσιακή ιατρική, το γαρύφαλλο χρησιμοποιούνταν για την ανακούφιση των γαστρεντερικών διαταραχών και τη βελτίωση της πέψης.
Βακτηριακές λοιμώξεις: Μια παλαιότερη μελέτη από το Journal of Natural Products διαπίστωσε ότι το γαρύφαλλο έχει ισχυρή αντιβακτηριακή δράση.
Ήπαρ: Το γαρύφαλλο περιέχει μια ισχυρή φυτική ένωση που ονομάζεται ευγενόλη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και καταπολεμά τη λιπώδη ηπατική νόσο.
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Μια μελέτη του 2006 από το περιοδικό Nutrition έδειξε ότι άτομα με διαβήτη τύπου 2 που κατανάλωναν 1 έως 3 γραμμάρια γαρύφαλλου καθημερινά για ένα μήνα βελτίωσαν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.
Οστά: Το μαγγάνιο, που βρίσκεται στα γαρύφαλλα, είναι σημαντικό για την υγεία των οστών και του συνδετικού ιστού.
Ανοσοποιητικό σύστημα: Τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά γαρύφαλλα μπορούν να υποστηρίξουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες και να ελαττώσουν το οξειδωτικό στρες.
Μικρές φλεγμονές: Η ευγενόλη στα γαρύφαλλα έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
Δόντια και ούλα: Μεταξύ των αντιβακτηριακών, αντιφλεγμονωδών και πιθανώς αναλγητικών επιδράσεών του, το γαρύφαλλο θα μπορούσε είναι χρήσιμο ακόμα και για την καταπολέμηση των ασθενειών των ούλων και την ανακούφιση από μικρούς πονόδοντους με φυσικό τρόπο.
Σεξουαλική ορμή: Ένα άγνωστο αφροδισιακό; Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική Ουνάνι, το γαρύφαλλο ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία και τη διέγερση.
Πονοκέφαλοι: Ο παραδοσιακός τρόπος για να ανακουφιστείτε από τον πόνο του πονοκεφάλου με το γαρύφαλλο είναι να συνθλίψετε μερικά μπουμπούκια γαρύφαλλου σε ένα μαντήλι και στη συνέχεια να εισπνεύσετε το άρωμα.
Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες διατροφικές πληροφορίες, σίγουρα χρειαζόμαστε περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους για να αποτυπώσουμε πραγματικά τον αντίκτυπο του γαρύφαλλου στην ανθρώπινη ευεξία.
Αλλά επειδή είναι τόσο προσιτό και εύκολα διαθέσιμο, μπορείτε σίγουρα να αρχίσετε να πειραματίζεστε και μόνοι σας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα γαρύφαλλα
Ταιριάζουν σε σούπες, σάλτσες, μαγειρευτά, συνοδευτικά, κύρια πιάτα. Ακολουθούν έξι προτάσεις για τη χρήση του γαρύφαλλου στην κουζίνα:
Ανακατέψτε τα γαρύφαλλα σε ένα σπιτικό μείγμα μπαχαρικών για κρέας
Προσθέστε μερικά γαρύφαλλα σε σπιτικά τουρσί ή στην άλμη σας
Χρησιμοποιήστε σκόνη γαρύφαλλου για να προσθέσετε ζεστασιά στα smoothie, τους καφέδες ή τα αρτοσκευάσματά σας
Αναμείξτε τα σε σπιτικές σούπες ή βραστά φαγητά
Προσθέστε λίγο γαρύφαλλο σε ένα βραδινό ποτό
Χρησιμοποιήστε τα στα κουλουράκια και τα κέικ. Παραδοσιακά, συνδυάζονται με την κανέλα
Οι μάγειρες και οι αρτοποιοί θα πρέπει να σημειώσουν ότι το λίγο είναι αρκετό όταν πρόκειται για γαρύφαλλο. Χρησιμοποιήστε το με φειδώ και, ει δυνατόν, φροντίστε να αφαιρείτε τα ολόκληρα γαρύφαλλα από τα πιάτα σας πριν το σερβίρισμα, καθώς ορισμένοι άνθρωποι θεωρούν ότι έχουν δυσάρεστη υφή και αίσθηση στο στόμα. Ευτυχώς, τα πιάτα σας θα εξακολουθούν να διατηρούν την υπέροχη γεύση του γαρύφαλλου.
Ερευνητές ανακάλυψαν γιατί ορισμένοι άνθρωποι παραμένουν ανεπηρέαστοι από τον ιό COVID-19 – ακόμη και όταν η ρινική τους κοιλότητα έχει εκτεθεί σε αυτόν.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, αυτοί οι άνθρωποι έχουν πιο γρήγορες και πιο διακριτικές ανοσολογικές αντιδράσεις από αυτούς που αναπτύσσουν συμπτωματικό COVID-19.
«Αυτά τα ευρήματα ρίχνουν νέο φως στα κρίσιμα πρώιμα γεγονότα που είτε επιτρέπουν στον ιό να εξελιχθεί είτε γοργά τον καθαρίζουν προτού αναπτυχθούν τα συμπτώματα», είπε σε δήλωση τύπου ο Δρ Μάρκο Νίκολιτς, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και επίτιμος σύμβουλος πνευμονολογίας στο Πανεπιστημιακό Κολλέγιο του Λονδίνου.
Η μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature (Φύση) την Τετάρτη, ήταν μια μελέτη μοντέλου ελεγχόμενης ανθρώπινης μόλυνσης που διεξήχθη από ερευνητές από όλο το Ηνωμένο Βασίλειο και την Ολλανδία. Είναι η πρώτη του είδους της διότι οι συμμετέχοντες εσκεμμένα εκτέθηκαν στον ιό του COVID-19, τον SARS-CoV-2.
Οι ερευνητές επιστράτευσαν 16 νέους, υγιείς συμμετέχοντες κάτω των 30 ετών για τη μελέτη. Κανείς τους δεν είχε υποκείμενα νοσήματα ούτε είχε μολυνθεί προηγουμένως από τον ιό ούτε είχε εμβολιαστεί.
Προτού η μελέτη δεχθεί ομότιμη αναθεώρηση, μια προέκδοση έγινε διαθέσιμη στο διαδίκτυο τον Απρίλιο του 2023.
3 διαφορετικές ανοσολογικές αντιδράσεις
Τα 16 άτομα αντέδρασαν με διαφορετικό τρόπο στην έκθεσή τους στον ιό και χωρίστηκαν σε ομάδες αναλόγως.
Η πρώτη ομάδα αποτελούνταν από έξι άτομα που παρουσίασαν συμπτώματα. Οι συγγραφείς της μελέτης τούς κατηγοριοποίησαν ως έχοντες παρατεταμένες λοιμώξεις.
Τα άτομα της δεύτερης ομάδας ήταν ασυμπτωματικά αλλά βγήκαν θετικοί στον COVID-19 με τη χρήση PCR τεστ. Αυτοί οι συμμετέχοντες κατηγοριοποιήθηκαν ως έχοντες παροδικές λοιμώξεις.
Η τρίτη ομάδα ατόμων ήταν ασυμπτωματική και επανειλημμένα έβγαινε αρνητική στα PCR τεστ για COVID-19. Οι συγγραφείς επιβεβαίωσαν πως οι συμμετέχοντες αυτοί είχαν μολυνθεί αλλά καθάρισαν την λοίμωξη τόσο γρήγορα που αυτές καθορίστηκαν ως ανεπιτυχείς λοιμώξεις.
Η δεύτερη και τρίτη ομάδα, που είχαν ασυμπτωματικό COVID-19, είχαν γρηγορότερες ή πιο διακριτικές ανοσολογικές αντιδράσεις, σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης.
Την πρώτη μέρα, οι συγγραφείς εντόπισαν κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος τα οποία μετανάστευσαν στη μύτη – το σημείο της μόλυνσης – στις ασυμπτωματικές ομάδες.
Ωστόσο, τα άτομα που βγήκαν αρνητικά στον COVID-19 χρησιμοποίησαν λιγότερα είδη κυττάρων ανοσοποιητικού, ενώ η ομάδα που βγήκε θετική στον COVID-19 χρησιμοποίησε όλα τα είδη των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.
Τα άτομα με παρατεταμένες λοιμώξεις COVID-19, που παρουσίασαν συμπτώματα, είχαν πιο αργές και πιο συστηματικές ανοσολογικές αντιδράσεις. Αυτοί οι συμμετέχοντες είχαν όλων των ειδών τα κύτταρα ανοσοποιητικού συστήματος να πηγαίνουν στην μύτη την πέμπτη μέρα παρά την πρώτη.
Γενετικοί παράγοντες
Άτομα με υψηλή έκφραση συγκεκριμένων γονιδίων, όπως το HLA-DQA2, «είναι ικανότερα στο να προλαμβάνουν το ξεκίνημα μιας παρατεταμένης λοίμωξης από ιό», αναφέρουν οι συγγραφείς.
Άλλες μελέτες έχουν δείξει πως η αυξημένη δραστηριότητα του γονιδίου HLA-DQA2 στο αίμα σχετίζεται με πιο ήπια πρόοδο της ασθένειας COVID-19.
Το HLA-DQA2 είναι ένα από τα πολλά γονίδια ανθρώπινων αντιγόνων λευκοκυττάρων (human leukocyte antigen – HLA). Τα γονίδια HLA φτιάχνουν τις πρωτεΐνες που εμφανίζονται στην κυτταρική μεμβράνη. Όταν τα παθογόνα προσβάλλουν τα κύτταρα, η πρωτεΐνη HLA στέλνει σήμα στα κύτταρα του ανοσοποιητικού πως έχουν προσβληθεί.
Οι συγγραφείς λένε ότι τα δεδομένα τους επιβεβαιώνουν πως η δραστηριότητα των HLA-DQA2 προστατεύει ενάντια στην περαιτέρω παραγωγή ιών SARS-CoV-2 στα μολυσμένα κύτταρα.
Άνθρωποι με συμπτώματα είχαν συστηματικές αντιδράσεις
Μόνο τα άτομα με συμπτωματικό COVID-19 εκδήλωσαν συστηματικές αντιδράσεις ιντερφερόνης. Οι ιντερφερόνες είναι αγγελιοφόροι του ανοσοποιητικού συστήματος που συντελούν στη μείωση ή την επιδείνωση των φλεγμονωδών δραστηριοτήτων.
Οι συγγραφείς ξαφνιάστηκαν όταν βρήκαν πως οι ιντερφερόνες στο αίμα είχαν ενεργοποιηθεί πριν από εκείνες στον τόπο της μόλυνσης. Η δραστηριότητά τους στο αίμα κορυφώθηκε την τρίτη μέρα της λοίμωξης. Ωστόσο, η δραστηριότητα των ιντερφερονών στο σημείο της μόλυνσης – τη μύτη – δεν εντοπίστηκε παρά μόνο την πέμπτη μέρα.
Στο δελτίο Τύπου, οι συγγραφείς είπαν πως η αργή ανοσολογική αντίδραση στη μύτη πιθανόν να επέτρεψε στη μόλυνση να εγκατασταθεί πιο γρήγορα.
Τα ασυμπτωματικά άτομα δεν εμφάνισαν συστηματικές αντιδράσεις ιντερφερονών και σπάνια είχαν μολυσμένα κύτταρα.
Δεν εκπλήσσε το γεγονός ότι «τα μολυσμένα κύτταρα βρέθηκαν εξ ολοκλήρου» στη ρινική κοιλότητα των συμπτωματικών ατόμων, λένε οι συγγραφείς. Τα κύτταρα του βλεννογόνου της ρινικής κοιλότητας των συμμετεχόντων άρχισαν να παράγουν τον ιό SARS-CoV-2, συμβάλλοντας στο αυξημένο ιικό φορτίο.
«Έχουμε πλέον μια πολύ καλύτερη κατανόηση του πλήρους εύρους των ανοσολογικών αντιδράσεων, κάτι το οποίο μπορεί να παρέχει τη βάση για την ανάπτυξη πιθανών θεραπειών και εμβολίων που μιμούνται αυτές τις φυσικές προστατευτικές αντιδράσεις», δήλωσε ο Δρ Νίκολιτς.
Ο δύσκαμπτος αυχένας είναι μια οξεία καταπόνηση των μυών του λαιμού, που χαρακτηρίζεται από πόνο και περιορισμένη κινητικότητα. Ενώ συχνά αποδίδεται σε κακή στάση ύπνου ή σε ακατάλληλο μαξιλάρι, η υποκείμενη αιτία είναι συχνότερα η υπερβολική ένταση στα νεύρα και τους μυς του λαιμού και των ώμων.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η ροή του αίματος και ο καρδιακός ρυθμός μειώνονται φυσικά, γεγονός που μπορεί να περιορίσει περαιτέρω την κυκλοφορία σε περιοχές με προϋπάρχουσα κακή ροή αίματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή ένταση στον αυχένα και μειωμένη κινητικότητα των αρθρώσεων. Με την πάροδο του χρόνου, το να έχετε έναν επίμονα δύσκαμπτο αυχένα μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Συνήθεις αιτίες δυσκαμψίας του αυχένα
Οι κοινές αιτίες ενός δύσκαμπτου αυχένα περιλαμβάνουν:
Κακή στάση σώματος
Η κακή στάση του σώματος είναι μια από τις κύριες αιτίες δύσκαμπτου αυχένα. Στον σύγχρονο τρόπο ζωής μας, η υπερβολική χρήση ηλεκτρονικών συσκευών μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως η στάση του κεφαλιού προς τα εμπρός, η κύρτωση, και οι ώμοι που γέρνουν εμπρός. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι συνήθειες ασκούν αυξημένη πίεση στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στους ώμους.
Επιπλέον, το να γέρνετε στη μία πλευρά ενώ κάθεστε σε έναν καναπέ ή χρησιμοποιείτε ένα γραφείο ή πληκτρολόγιο που είναι πολύ ψηλά — αναγκάζοντας τους ώμους να κυρτώσουν — μπορεί να προκαλέσει μυϊκές ανισορροπίες, οδηγώντας σε πόνο και δυσκαμψία.
Ακατάλληλη θέση ύπνου
Ο ύπνος μπρούμυτα ή με το κεφάλι στη μία πλευρά αναγκάζει τους μυς του λαιμού σε αφύσικο τέντωμα ή συστροφή. Αυτό οδηγεί σε μη φυσιολογική πίεση στη μία πλευρά των αρθρώσεων, προκαλώντας μυϊκή ένταση, ακαμψία και δυσφορία.
Άγχος
Τα υψηλά επίπεδα άγχους και έντασης — που συχνά προκαλούνται από απαιτητικές εργασίες ή προθεσμίες εργασίας — μπορούν να αυξήσουν το σφίξιμο των μυών στον αυχένα και τους ώμους.
Ακατάλληλα κλινοσκεπάσματα
Τα μαξιλάρια που είναι πολύ ψηλά ή χαμηλά μπορούν να αναγκάσουν τον λαιμό να βρεθεί σε υπερβολική έκταση ή κάμψη κατά τη διάρκεια του ύπνου. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ακατάλληλη θέση μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή δυσκαμψία και δυσφορία.
Κοινό κρυολόγημα
Ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα μπορεί να προκαλέσουν μυϊκή δυσκαμψία και η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να σφίξει περαιτέρω τους μυς του λαιμού, αυξάνοντας τον κίνδυνο άκαμπτου αυχένα.
Κακή κυκλοφορία και κρύος καιρός
Ο κρύος καιρός μπορεί να μειώσει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την υπάρχουσα μυϊκή ένταση.
Περιορισμένη κινητικότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Το μειωμένο εύρος κίνησης στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης καθιστά πιο δύσκολο για το σώμα να εκτελεί ομαλές και ολοκληρωμένες κινήσεις, αυξάνοντας τον κίνδυνο δυσκαμψίας, πόνου, ακόμη και τραυματισμού.
Η περιορισμένη κινητικότητα στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης αναγκάζει το κάτω μέρος της πλάτης και του αυχένα να αντισταθμίσουν αναλαμβάνοντας επιπλέον κίνηση. Αυτό αυξάνει την καταπόνηση των μυών του λαιμού, αυξάνοντας τον κίνδυνο δυσκαμψίας και δυσφορίας.
Τρόποι για ανακούφιση της δυσκαμψίας αυχένα
Η θεραπεία για τη δυσκαμψία του αυχένα χωρίζεται συνήθως σε δύο φάσεις — την οξεία και τη χρόνια φάση. Στην οξεία φάση, ο στόχος είναι να χαλαρώσετε τους σφιγμένους μυς χρησιμοποιώντας τεχνικές όπως:
Άμεση πίεση
Το όργανο τενόντων Golgi, που βρίσκεται μέσα στους τένοντες, παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της έντασης των μυών. Είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός, που βοηθά τους μυς να χαλαρώσουν όταν αυξάνεται η ένταση για την πρόληψη τραυματισμών. Η εφαρμογή άμεσης πίεσης σε σφιγμένους μυς μπορεί να ενεργοποιήσει το όργανο τένοντα Golgi, προωθώντας τη μυϊκή χαλάρωση και μειώνοντας την ένταση.
Θεραπεία θερμότητας
Η θερμοθεραπεία διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τη ροή του αίματος στην άρρωστη περιοχή. Η βελτιωμένη κυκλοφορία βοηθά στην παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στους ιστούς, ενώ απομακρύνει απόβλητα. Θερμοφόρες, ζεστές πετσέτες, ή ακόμα και πιστολάκι μαλλιών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ζεστάνουν απαλά την περιοχή και να ανακουφίσουν την ένταση των μυών.
Οι στρατηγικές για τη διαχείριση ενός άκαμπτου αυχένα κατά τη χρόνια φάση εστιάζονται στη βελτίωση της στάσης του σώματος και στην ενσωμάτωση ασκήσεων για τη μείωση της έντασης του αυχένα, των ώμων και του στήθους.
Ασκήσεις για τη βελτίωση της κινητικότητας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
1. Πηγούνι προς τα μέσα
Τραβήξτε απαλά το πηγούνι σας προς τα πίσω, επιτρέποντας στην αυχενική σας σπονδυλική στήλη να μετακινηθεί ελαφρώς προς τα πίσω.
Επεκτείνετε τον λαιμό σας προς τα πάνω, με στόχο να τεντώσετε και να επιμηκύνετε απαλά την αυχενική σας μοίρα.
Κρατήστε κάθε θέση για τρία δευτερόλεπτα. Εκτελέστε 12 επαναλήψεις ανά σετ και στοχεύστε σε τρία σετ την ημέρα.
Πηγούνι προς τα μέσα. (The Epoch Times)
2. Έκταση λαιμού
1. Γείρετε απαλά τον λαιμό σας προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά, διατηρώντας την κίνηση ομαλή και αποφεύγοντας οποιαδήποτε συστροφή. Θα πρέπει να αισθάνεστε ένα απαλό τέντωμα στο πλάι του λαιμού σας καθώς κινείστε.
2. Χαμηλώστε τον αυχένα σας ξεκινώντας την κίνηση από τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης (περίπου τρία πλάτη δακτύλων κάτω από τη βάση του λαιμού σας).
3. Καθώς σηκώνετε το κεφάλι σας, εστιάστε στο να ισιώσετε τη στάση σας.
Έκταση λαιμού. (The Epoch Times)
Ασκήσεις για τη βελτίωση της κινητικότητας της θωρακικής σπονδυλικής στήλης
Όρθια έκταση ώμων
1. Σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, κρατώντας τα γόνατά σας ίσια.
2. Κάνετε επίκυψη από τους γοφούς και κρατηθείτε στην πλάτη μιας καρέκλας με τα δύο χέρια.
3. Χαμηλώστε το πρόσωπό σας κάτω από το επίπεδο των χεριών σας για να τεντώσετε τους μυς στους ώμους και τις ωμοπλάτες σας.
Όρθια έκταση ώμων. (The Epoch Times)
2. Γονατιστή έκταση ώμων
1.Γονατίστε μπροστά σε μια καρέκλα και ακουμπήστε και τους δύο αγκώνες στην καρέκλα.
2. Χαμηλώστε το πρόσωπό σας κάτω από το επίπεδο των χεριών σας για να τεντώσετε τους μυς στους ώμους και τις ωμοπλάτες σας.
Γονατιστή έκταση ώμων. (The Epoch Times)
3. Έκταση πέρασμα βελόνας
1. Ξεκινήστε σε στάση στα τέσσερα, με τα γόνατά σας ακριβώς κάτω από τους γοφούς σας και τα χέρια σας ακριβώς κάτω από τους ώμους σας.
2. Πλησιάστε το δεξί σας χέρι κάτω από το σώμα σας προς τα αριστερά, χαμηλώνοντας τον δεξιό σας ώμο στο έδαφος. Κρατήστε τη θέση για τρία δευτερόλεπτα.
3. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε την κίνηση με το αριστερό σας χέρι, προς τη δεξιά πλευρά.
Έκταση πέρασμα βελόνας. (The Epoch Times)
4. Ύπτια σπονδυλική περιστροφή
1. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα χέρια τεντωμένα στα πλάγια.
2. Λυγίστε το αριστερό σας γόνατο και περιστρέψτε το απαλά προς τα δεξιά, αφήνοντάς το να ακουμπήσει στο πάτωμα. Ταυτόχρονα, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά. Κρατήστε αυτή τη θέση για τρία δευτερόλεπτα.
3. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και μετά επαναλάβετε την κίνηση με το δεξί γόνατο, γυρίζοντας το κεφάλι σας προς τα δεξιά.
Ύπτια σπονδυλική περιστροφή. (The Epoch Times)
Σημεία βελονισμού για τη βελτίωση της δυσκαμψίας αυχένα
Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ο βελονισμός χρησιμοποιείται συνήθως για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ακαμψίας αυχένα. Μερικά από τα αποτελεσματικότερα σημεία βελονισμού περιλαμβάνουν:
Fengchi (GB20): Βρίσκεται στη βάση του κρανίου, πίσω από τον λοβό του αυτιού και εκατέρωθεν της σπονδυλικής στήλης.
Jianjing (GB21): Βρίσκεται στα μισά του δρόμου μεταξύ της βάσης του λαιμού και της κορυφής των ώμων.
Luozhen (Ex-UE14): Βρίσκεται μεταξύ του δεύτερου και του τρίτου μετακαρπίου οστού στο πίσω μέρος του χεριού.
Houxi (Sl3): Βρίσκεται στην οριζόντια πτύχωση κοντά στη βάση του μικρού δακτύλου όταν κάνετε μια γροθιά.
Η εφαρμογή πίεσης σε αυτά τα σημεία βελονισμού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία που σχετίζεται με τη δυσκαμψία του αυχένα.
