Μήνας: Σεπτέμβριος 2024

Ο ηγέτης της Βενεζουέλας Νικολάς Μαδούρο δήλωσε αυτή την εβδομάδα ότι εκδίδει διάταγμα για τη μεταφορά των Χριστουγέννων στον Οκτώβριο, εν μέσω εκτεταμένων αναταραχών και διαδηλώσεων κατά των εκλογών του Ιουλίου.

Τον περασμένο μήνα, οι εντάσεις έχουν κλιμακωθεί στη χώρα στις επιπτώσεις των άκρως αμφισβητούμενων προεδρικών εκλογών, οι οποίες, σύμφωνα με το αμερικανικό υπουργείο Εξωτερικών, δεν ήταν αξιόπιστες. Τόσο ο Μαδούρο όσο και οι αντίπαλοί του ανακήρυξαν τη νίκη, προκαλώντας την έκρηξη διαδηλώσεων.

Καθώς οι πολιτικές εντάσεις κλιμακώνονται, ο Μαδούρο αποφάσισε ότι τα Χριστούγεννα θα πρέπει να έρθουν σχεδόν τρεις μήνες νωρίτερα από το συνηθισμένο.

«Ο Σεπτέμβριος […] μυρίζει σαν Χριστούγεννα. Μυρίζει σαν Χριστούγεννα. Μυρίζει σαν Χριστούγεννα», είπε στην εβδομαδιαία τηλεοπτική του εκπομπή στις 2 Σεπτεμβρίου. «Γι’ αυτό φέτος, ως φόρο τιμής σε εσάς, θα ορίσω με διάταγμα την αναμονή των Χριστουγέννων την 1η Οκτωβρίου. Τα Χριστούγεννα θα αρχίσουν την 1η Οκτωβρίου», είπε, σύμφωνα με μετάφραση.

Δεν είναι η πρώτη φορά που ο Μαδούρο, επικεφαλής του Σοσιαλιστικού Κόμματος της Βενεζουέλας, δηλώνει ότι τα Χριστούγεννα θα έρθουν νωρίτερα. Έκανε μια παρόμοια κίνηση κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.

Οι εκλογικές αρχές που υποστηρίζονται από το κυβερνών κόμμα ανακήρυξαν τον Μαδούρο νικητή των εκλογών της 28ης Ιουλίου χωρίς να παρουσιάσουν λεπτομερή αποτελέσματα για να στηρίξουν τον ισχυρισμό τους, όπως έκαναν στις προηγούμενες προεδρικές εκλογές.

Η αντιληπτή έλλειψη διαφάνειας έχει προκαλέσει διεθνή καταδίκη του Μαδούρο και των συμμάχων του, μεταξύ άλλων από το Carter Center και τα Ηνωμένα Έθνη. Η κύρια παράταξη της αντιπολίτευσης παρουσίασε ηλεκτρονικά αντίγραφα των δικών της εκλογικών καταμετρήσεων που δείχνουν ότι ο υποψήφιός της, ο Εντμούντο Γκονζάλες, έλαβε τις περισσότερες ψήφους.

Το Στέιτ Ντιπάρτμεντ των ΗΠΑ ανέφερε ότι η ανακήρυξη της εκλογικής νίκης του Μαδούρο «δεν συνοδεύτηκε από κανένα αποδεικτικό στοιχείο» και ότι βρήκε επίσης «συντριπτικά στοιχεία […] ότι ο Εντμούντο Γκονζάλες Ουρούτια κέρδισε τις περισσότερες ψήφους στις προεδρικές εκλογές της 28ης Ιουλίου στη Βενεζουέλα».

Λίγες ώρες πριν από την ανακοίνωση του Μαδούρο για τα Χριστούγεννα, δικαστής της Βενεζουέλας εξέδωσε στις 2 Σεπτεμβρίου ένταλμα σύλληψης για τον Γκονζάλες, πρώην διπλωμάτη, κατηγορώντας τον για διάφορα εγκλήματα, όπως συνωμοσία, παραποίηση εγγράφων και σφετερισμό εξουσίας.

Ο εκπρόσωπος του Συμβουλίου Εθνικής Ασφαλείας των ΗΠΑ Τζον Κίρμπι δήλωσε στους δημοσιογράφους στην Ουάσινγκτον ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες ανησυχούν για το ένταλμα σύλληψης του Γκονζάλες και επέκρινε τον Μαδούρο για υποτιθέμενες προσπάθειες να διατηρηθεί στην εξουσία.

«Αυτό είναι ένα ακόμη παράδειγμα των προσπαθειών του κ. Μαδούρο να διατηρήσει την εξουσία με τη βία και να αρνηθεί να αναγνωρίσει ότι ο κ. Γκονζάλες κέρδισε τις περισσότερες ψήφους στις 28 Ιουλίου», είπε.

Η Ουάσινγκτον έχει ήδη επιβάλει μια σειρά από κυρώσεις κατά του Μαδούρο, είπε. Νωρίτερα αυτή την εβδομάδα, η αμερικανική κυβέρνηση ανακοίνωσε ότι κατέσχεσε ένα αεροπλάνο που χρησιμοποιούσε ο Μαδούρο, επικαλούμενη παράκαμψη των κυρώσεων και παραβίαση της νομοθεσίας περί εξαγωγών.

Ένα αεροσκάφος Dassault Falcon 900EX κατασχέθηκε στη Δομινικανή Δημοκρατία και μεταφέρθηκε στις ομοσπονδιακές αρχές της Φλόριντα, ανακοίνωσε το υπουργείο Δικαιοσύνης των ΗΠΑ σε ανακοίνωσή του. Το αεροσκάφος είχε αγοραστεί μέσω «εταιρείας-βιτρίνας» και είχε διακινηθεί λαθραία από τις Ηνωμένες Πολιτείες, ανέφερε το υπουργείο.

«Σήμερα το πρωί, το υπουργείο Δικαιοσύνης κατέσχεσε ένα αεροσκάφος που ισχυριζόμαστε ότι αγοράστηκε παράνομα έναντι 13 εκατομμυρίων δολαρίων μέσω μιας ‘εταιρείας-βιτρίνας’ και ‘φυγαδεύτηκε’ εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών για να χρησιμοποιηθεί από τον Νικολάς Μαδούρο και τους κολλητούς του», ανέφερε στην ανακοίνωσή του ο υπουργός Δικαιοσύνης Μέρικ Γκάρλαντ.

Εν τω μεταξύ, ομάδες δικαιωμάτων έχουν κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου ότι η Βενεζουέλα συνεχίζει την καταστολή των αντιφρονούντων εν μέσω μαζικών διαδηλώσεων. Σε μια ανάλυση που δημοσιεύθηκε στις 4 Σεπτεμβρίου, το Παρατηρητήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων δήλωσε ότι οι αξιωματούχοι της χώρας πραγματοποιούν «εκτεταμένες παραβιάσεις των ανθρωπίνων δικαιωμάτων» κατά των ηγετών της αντιπολίτευσης, των διαδηλωτών και των επικριτών μετά τις εκλογές.

Μέχρι στιγμής, ανέφερε, τουλάχιστον 24 άνθρωποι έχουν σκοτωθεί κατά τη διάρκεια διαδηλώσεων, με τους περισσότερους να σημειώνονται στις 29 και 30 Ιουλίου. Αρκετές από τις δυνάμεις ασφαλείας του Μαδούρο, συμπεριλαμβανομένων των αστυνομικών γραφείων, ενδέχεται να ευθύνονται για «ορισμένες δολοφονίες», αν και ορισμένες φιλοκυβερνητικές ένοπλες ομάδες «φαίνεται να ευθύνονται» για ορισμένους από τους θανάτους, ανέφερε η ομάδα δικαιωμάτων.

Εν τω μεταξύ, η ηγέτιδα της αντιπολίτευσης της Βενεζουέλας Μαρία Κορίνα Ματσάδο δήλωσε ότι η διεθνής κοινότητα, συμπεριλαμβανομένης της κυβέρνησης των ΗΠΑ, πρέπει να λάβει περισσότερα μέτρα κατά του Μαδούρο εν μέσω της εκλογικής διαμάχης.

«Σίγουρα πιστεύω ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες πρέπει να κάνουν πολύ περισσότερα και ήμουν πολύ σαφής απέναντί τους και προς άλλες χώρες», δήλωσε η Ματσάδο σε διαδικτυακή συνέντευξη Τύπου στις 5 Σεπτεμβρίου, προσθέτοντας ότι υπάρχουν διεθνείς μηχανισμοί για την τιμωρία όσων παραβιάζουν τα ανθρώπινα δικαιώματα.

 

Το Reuters συνέβαλε σε αυτό το άρθρο.

Η Αϊτή επέκτεινε την κατάσταση έκτακτης ανάγκης σε ολόκληρη τη χώρα, καθώς ο στρατός και η αστυνομία προσπαθούν να ανακτήσουν τον έλεγχο από βίαιες συμμορίες.

Η ανακοίνωση της Τετάρτης έγινε 24 ώρες πριν από την επίσκεψη του υπουργού Εξωτερικών των ΗΠΑ Άντονι Μπλίνκεν.

Εκπρόσωπος του προσωρινού πρωθυπουργού Γκάρι Κονίλ -ο οποίος διορίστηκε από ένα μεταβατικό συμβούλιο τον Μάιο, μετά την απομάκρυνση του Αριέλ Ανρί- δήλωσε ότι η κατάσταση έκτακτης ανάγκης θα δώσει στον στρατό και την εθνική αστυνομία εξουσίες για να αντιμετωπίσουν τις συμμορίες που έχουν εκμεταλλευτεί την εκτεταμένη αναρχία.

Η Αϊτή χωρίζεται σε 10 επαρχίες, γνωστές ως διαμερίσματα.

Τον Μάρτιο, ο τότε πρωθυπουργός Ανρί επέβαλε κατάσταση έκτακτης ανάγκης στο διαμέρισμα Ουέστ, το οποίο περιλαμβάνει την πρωτεύουσα Πορτ-ο-Πρενς, αφού η βία παρέλυσε την πόλη και χιλιάδες κρατούμενοι δραπέτευσαν από τις φυλακές.

Η κατάσταση έκτακτης ανάγκης επεκτάθηκε αργότερα στα διαμερίσματα Αρτιμπονίτ, Σάντρ και Νιπ, και την Τετάρτη ο Κονίλ την επέκτεινε στην υπόλοιπη χώρα.

Νωρίτερα, ο Κονίλ δήλωσε ότι μοίρασε όπλα και άλλα μέσα στον αϊτινό στρατό και την εθνική αστυνομία, για να τους βοηθήσει να ανακτήσουν τα άνομα εδάφη που είχαν καταληφθεί από συμμορίες.

 

Προσπάθειες σταθεροποίησης

Οι Ηνωμένες Πολιτείες είναι ο μεγαλύτερος χρηματοδότης μιας αποστολής ασφαλείας στην Αϊτή που υποστηρίζεται από τον ΟΗΕ.

Σε δήλωση στον ιστότοπο του αμερικανικού υπουργείου Εξωτερικών αναφέρεται ότι ο Μπλίνκεν σχεδιάζει να συναντηθεί την Πέμπτη με τον συντονιστή του μεταβατικού προεδρικού συμβουλίου Εντγκάρντ Λεμπλάνκ Φιλς και τον πρωθυπουργό Γκάρι Κονίλ.

Η τριάδα θα συζητήσει «τα επόμενα βήματα στη δημοκρατική μετάβαση της Αϊτής και την υποστήριξη των ΗΠΑ προς τον αϊτινό λαό μέσω της ανθρωπιστικής βοήθειας και των προσπαθειών σταθεροποίησης υπό την ηγεσία της Αϊτής», ανέφερε το Στέιτ Ντιπάρτμεντ.

«[Ο Μπλίνκεν] θα συναντηθεί επίσης με την ηγεσία της Πολυεθνικής Αποστολής Στήριξης της Ασφάλειας, τονίζοντας την υποστήριξη των ΗΠΑ για την αποκατάσταση της ασφάλειας στην Αϊτή, υπογραμμίζοντας παράλληλα τη σημασία της προώθησης του σεβασμού των ανθρωπίνων δικαιωμάτων».

Το απόσπασμα του ΟΗΕ περιλαμβάνει 400 Κενυάτες αστυνομικούς, οι οποίοι έφτασαν τον Ιούνιο και τον Ιούλιο.

Πολλές άλλες χώρες υποσχέθηκαν τουλάχιστον 2.500 επιπλέον στρατιώτες, αλλά δεν έχουν ακόμη φθάσει και η εντολή της αποστολής λήγει τον επόμενο μήνα.

Περίπου 580.000 άνθρωποι έχουν εκτοπιστεί στο εσωτερικό της χώρας από τη βία των συμμοριών στην Αϊτή και εκτιμάται ότι πέντε εκατομμύρια άνθρωποι αντιμετωπίζουν σοβαρή πείνα ως αποτέλεσμα του χάους.

Η Αϊτή έχει βυθιστεί στο πολιτικό χάος από το 2021, όταν ο πρόεδρος Ζοβενέλ Μοΐζ δολοφονήθηκε από ομάδα Κολομβιανών μισθοφόρων.

Ελλείψει προέδρου, ο Ανρί -ο οποίος είχε διοριστεί από τον Μοΐζ λίγες εβδομάδες νωρίτερα- παρέμεινε ως ηγέτης της χώρας, αλλά δεν μπόρεσε να σταματήσει την επιδείνωση του νόμου και της τάξης.

Συμμορίες εισέβαλαν σε δεκάδες αστυνομικά τμήματα και άνοιξαν πυρ εναντίον του κύριου διεθνούς αεροδρομίου, αναγκάζοντάς το να κλείσει για σχεδόν τρεις μήνες.

Την ευθύνη για την αύξηση της βίας ανέλαβε ο Τζίμι Σεριζιέ, ηγέτης μιας συμμαχίας ένοπλων συμμοριών.

Δήλωσε ότι ήθελε να ανατρέψει τον Ανρί, ο οποίος τελικά συμφώνησε να παραιτηθεί τον Μάρτιο, με την προϋπόθεση ότι ένα μεταβατικό συμβούλιο θα μπορούσε να βρει αντικαταστάτη -κάτι που τελικά έγινε με τον Κονίλ- ο οποίος ήταν πρώην περιφερειακός διευθυντής της UNICEF για τη Λατινική Αμερική και την Καραϊβική.

Ο Κονίλ διετέλεσε πρωθυπουργός της Αϊτής από τον Οκτώβριο του 2011 έως τον Μάιο του 2012 υπό τον πρόεδρο Μισέλ Μαρτελί.

Η Αϊτή διεξήγαγε τις τελευταίες προεδρικές εκλογές της τον Νοέμβριο του 2016, όταν εξελέγη ο Μοΐζ.

Οι εκλογές για την ανάδειξη νέου προέδρου έχουν ανασταλεί έως ότου τεθεί υπό έλεγχο η βία των συμμοριών και αποκατασταθεί η ειρήνη και η σταθερότητα.

 

Μετά την επίσκεψή του στην Αϊτή, ο Μπλίνκεν θα συναντηθεί με τον πρόεδρο της γειτονικής Δομινικανής Δημοκρατίας, Λουίς Αμπιναδέρ, ο οποίος έχει απαγορεύσει στους Αϊτινούς να πετούν στη χώρα του.

Ο Αμπιναδέρ κατασκευάζει επίσης έναν φράχτη κατά μήκος των συνόρων μεταξύ των εθνών που μοιράζονται το νησί Ισπανιόλα.

Κατά την εποχή της δουλείας το δυτικό μισό του νησιού, γνωστό τότε ως Σεν Ντομινίκ, ήταν ένα από τα πλουσιότερα μέρη της γαλλικής αυτοκρατορίας.

Τα τελευταία χρόνια η Αϊτή έχει φτωχοποιηθεί, ενώ η Δομινικανή Δημοκρατία, ενισχυμένη από την αυξανόμενη τουριστική βιομηχανία, έχει ανθίσει.

Του Chris Summers

 

Το Associated Press και το Reuters συνέβαλαν σε αυτό το άρθρο.

Ο Καναδάς επικρίνει τη συνεχιζόμενη αδιαφορία της Κίνας για τις διεθνείς εκκλήσεις να αντιμετωπίσει τις σοβαρές παραβιάσεις των ανθρωπίνων δικαιωμάτων κατά των Ουιγούρων, με αφορμή τη δεύτερη επέτειο της έκθεσης των Ηνωμένων Εθνών που ανέδειξε τις παραβιάσεις που πραγματοποιούνται υπό το πρόσχημα της καταπολέμησης της τρομοκρατίας.

Τον Αύγουστο του 2022, το Γραφείο της Ύπατης Αρμοστείας του ΟΗΕ για τα Ανθρώπινα Δικαιώματα (Office of the High Commissioner for Human Right-OHCHR) δημοσίευσε μια αξιολόγηση που περιγράφει λεπτομερώς τις σοβαρές παραβιάσεις των ανθρωπίνων δικαιωμάτων στην περιοχή Σιντζιάνγκ της Κίνας, σημειώνοντας ότι η έκταση της αυθαίρετης και προκατειλημμένης κράτησης των Ουιγούρων και άλλων μουσουλμανικών εθνοτικών μειονοτήτων μπορεί να συνιστά έγκλημα κατά της ανθρωπότητας.

«Δύο χρόνια αργότερα, η Κίνα δεν έχει λάβει ουσιαστικά μέτρα για να αντιμετωπίσει αυτές τις ανησυχίες παρά τις συνεχείς εκκλήσεις του Καναδά, άλλων κυβερνήσεων, εμπειρογνωμόνων του ΟΗΕ, οργανώσεων ανθρωπίνων δικαιωμάτων, ομάδων θυμάτων και της παγκόσμιας διασποράς των Ουιγούρων», ανέφερε η Global Affairs Canada σε δελτίο Τύπου στις 31 Αυγούστου.

«Οι εκθέσεις συνεχίζουν να δείχνουν συστηματικές παραβιάσεις των ανθρωπίνων δικαιωμάτων από τις κινεζικές αρχές. Οι Ουιγούροι εξαναγκάζονται σε καταναγκαστική εργασία στη Σιντζιάνγκ και αλλού στην Κίνα.»

Η έκθεση του OHCHR του 2022 σημειώνει ότι οι «σοβαρές παραβιάσεις των ανθρωπίνων δικαιωμάτων» στη Σιντζιάνγκ περιλαμβάνουν την αυθαίρετη κράτηση μεγάλου αριθμού Ουιγούρων σε αυτό που η Κίνα περιγράφει ως «κέντρα επαγγελματικής εκπαίδευσης και κατάρτισης».

Ενώ το κινεζικό καθεστώς λέει ότι τα κέντρα αυτά αποτελούν μέρος των προσπαθειών για την καταπολέμηση της τρομοκρατίας και του «εξτρεμισμού», το OHCHR εξέφρασε ανησυχίες σχετικά με τον ασαφή ορισμό του εξτρεμισμού από το καθεστώς και την αναφερόμενη κακομεταχείριση των κρατουμένων. Επικαλούμενη συνεντεύξεις με πρώην κρατούμενους, η έκθεση περιγράφει λεπτομερώς μαρτυρίες για διάφορες μορφές βασανιστηρίων και κακοποίησης που βίωσαν κατά τη διάρκεια της παραμονής τους σε αυτά τα κέντρα ή κατά τη μεταφορά τους σε αυτά.

Η εμπλοκή του κινεζικού καθεστώτος σε παραβιάσεις δικαιωμάτων και επιτήρηση μειονοτικών ομάδων υπό το πρόσχημα της καταπολέμησης της τρομοκρατίας περιλαμβάνει δύο προγράμματα μαζικής συλλογής βιομετρικών δεδομένων στο Θιβέτ και την επαρχία Κινχάι υπό την ηγεσία των κινεζικών οργάνων δημόσιας ασφάλειας.

Το Citizen Lab του Πανεπιστημίου του Τορόντο, σε μια υποβολή του 2023 προς τον Ειδικό Εισηγητή των ΗΠΑ για την καταπολέμηση της τρομοκρατίας και τα ανθρώπινα δικαιώματα, ανέφερε ότι, παρόλο που το κινεζικό καθεστώς λέει ότι τα προγράμματα αυτά προορίζονται για την καταπολέμηση του εγκλήματος και της τρομοκρατίας, στην πραγματικότητα δεν συνδέονται με ποινικές ή τρομοκρατικές έρευνες και δεν φαίνεται να έχουν εγκριθεί από την κινεζική νομοθεσία.

«Αντ’ αυτού, τα δύο αυτά προγράμματα φαίνεται να αποτελούν μέρος ευρύτερων προγραμμάτων επιτήρησης της δημόσιας ασφάλειας και κοινωνικού ελέγχου», αναφέρεται στην εισήγηση.

 

Έκκληση προς την Κίνα να αντιμετωπίσει τις ανησυχίες

Η Global Affairs δήλωσε ότι τόσο η υπουργός Εξωτερικών Μελανί Ζολί όσο και η πρέσβειρα του Καναδά στην Κίνα Τζένιφερ Μέι έχουν συζητήσει το θέμα με Κινέζους αξιωματούχους. Οι κοινότητες της διασποράς και οι παρατηρητές της Κίνας είχαν παροτρύνει την Ζολί να θέσει τις ανησυχίες για τα ανθρώπινα δικαιώματα κατά την επίσκεψή της στην Κίνα τον Ιούλιο. Ομοίως, υπήρξαν εκκλήσεις προς τη Μέι να ασχοληθεί με τα ζητήματα αυτά κατά την επίσκεψή της τον Ιούνιο στη Σιντζιάνγκ, η οποία ήταν η πρώτη επίσκεψη Καναδού απεσταλμένου εδώ και μια δεκαετία.

Επιπλέον, η Global Affairs Canada δήλωσε ότι εμπειρογνώμονες του ΟΗΕ έχουν εκφράσει ανησυχίες σχετικά με τα παιδιά που αναγκάζονται να ενταχθούν σε κρατικά σχολεία εσωτερικής εκπαίδευσης στη Σιντζιάνγκ και σε άλλα μέρη της Κίνας. Σημειώνοντας ότι το καθεστώς αρνήθηκε τα ευρήματα και μπλόκαρε τη συζήτηση στο Συμβούλιο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων του ΟΗΕ, το υπουργείο δεσμεύτηκε να συνεργαστεί με διεθνείς εταίρους για να καταστήσει την Κίνα υπεύθυνη για τις παραβιάσεις των ανθρωπίνων δικαιωμάτων.

«Ο Καναδάς καλεί την Κίνα να αντιμετωπίσει τις ανησυχίες που εγείρονται στην αξιολόγηση του ΟΗΕ και να εφαρμόσει τις συστάσεις της χωρίς καθυστέρηση. Αυτό περιλαμβάνει τη δυνατότητα πρόσβασης ανεξάρτητων εμπειρογνωμόνων του ΟΗΕ στη Σιντζιάνγκ και σε άλλες περιοχές της Κίνας για να αξιολογήσουν τις συνθήκες», ανέφερε στην ανακοίνωσή της η Global Affairs Canada.

Του Andrew Chen

Ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντιμίρ Πούτιν έτυχε θερμής υποδοχής από τον πρόεδρο της Μογγολίας την Τρίτη, καθώς η χώρα δεν συμμορφώθηκε στις διεθνείς εκκλήσεις να συλληφθεί με ένταλμα σύλληψης για φερόμενα εγκλήματα πολέμου σχετικά με τη σύγκρουση στην Ουκρανία.

Καθώς έβγαινε από ένα αυτοκίνητο στην πρωτεύουσα της Μογγολίας, το Ουλάν Μπατόρ, ο Πούτιν έγινε δεκτός από τον πρόεδρο της Μογγολίας Ουχναγκίν Χουρελσούχ, όπως φαίνεται σε βίντεο.

«Οι σχέσεις με τη Μογγολία είναι μεταξύ των προτεραιοτήτων της εξωτερικής μας πολιτικής στην Ασία. Έχουν φθάσει σε υψηλό επίπεδο συνολικής στρατηγικής εταιρικής σχέσης», δήλωσε ο Πούτιν στον Χουρελσούχ, σύμφωνα με μεταφρασμένο κείμενο που αναρτήθηκε στον ιστότοπο του Κρεμλίνου.

Ο Πούτιν πρόσθεσε ότι οι σχέσεις μεταξύ της Ρωσίας και της Μογγολίας «αναπτύσσονται σε όλους τους τομείς», συμπεριλαμβανομένης της «πολιτικής σφαίρας και σε οικονομικά θέματα».

Ο Χουρελσούχ δήλωσε χαρούμενος για την επίσκεψη του Πούτιν, σύμφωνα με τα ρωσικά κρατικά μέσα ενημέρωσης. Οι δύο ηγέτες υπέγραψαν αρκετές διμερείς συμφωνίες, όπως προκύπτει από έγγραφα που αναρτήθηκαν στον ιστότοπο του Κρεμλίνου.

«Τα τελευταία τέσσερα με πέντε χρόνια, οι χώρες μας και οι λαοί μας ξεπέρασαν από κοινού τις δυσκολίες που μας βρήκαν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου», δήλωσε ο Χουρελσούχ, όπως μεταδίδουν τα κρατικά μέσα ενημέρωσης.

Ένα ένταλμα σύλληψης του Διεθνούς Ποινικού Δικαστηρίου (ΔΠΔ) που εκδόθηκε πέρυσι κατά του Πούτιν υποχρεώνει τα 124 κράτη μέλη του δικαστηρίου, συμπεριλαμβανομένης της Μογγολίας, να συλλάβουν τον Ρώσο πρόεδρο και να τον μεταφέρουν στη Χάγη για δίκη, εάν πατήσει το πόδι του στο έδαφός τους.

Ουκρανοί αξιωματούχοι, η Ευρωπαϊκή Ένωση και διάφορες ομάδες ανθρωπίνων δικαιωμάτων προέτρεψαν τη Μογγολία να συλλάβει τον Ρώσο ηγέτη. Πριν ο Πούτιν φτάσει στο έδαφος της χώρας, η Μογγολία δεν εξέδωσε δηλώσεις που να υποδεικνύουν ότι θα το έκανε.

Ο εκπρόσωπος του Κρεμλίνου Ντμίτρι Πεσκόφ δήλωσε στους δημοσιογράφους την περασμένη εβδομάδα ότι η Μόσχα δεν είχε καμία ανησυχία για οποιαδήποτε ενέργεια που σχετίζεται με το ένταλμα στη Μογγολία, επειδή όλες οι πτυχές της επίσκεψης είχαν συζητηθεί εκ των προτέρων.

Η κυβέρνηση της Μογγολίας βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στη Ρωσία για ενέργεια και εξαρτάται οικονομικά από τη Ρωσία και την Κίνα, τους γείτονές της. Η χώρα, η οποία ήταν κομμουνιστική για δεκαετίες, είχε επίσης στενούς δεσμούς με τη Σοβιετική Ένωση προτού μεταβεί σε δημοκρατία και σε μια οικονομία που βασίζεται περισσότερο στην αγορά τη δεκαετία του 1990.

Σε ξεχωριστή δήλωση που εξέδωσε ο Πούτιν στις 3 Σεπτεμβρίου σημειώνεται ότι περίπου το 90% του ντίζελ και του φυσικού αερίου που χρησιμοποιεί η Μογγολία προέρχεται από τη Ρωσία. Η Μογγολία βρίσκεται στη σχεδιαζόμενη διαδρομή ενός μεγάλου αγωγού που θέλει να κατασκευάσει η Ρωσία για τη μεταφορά μεγάλων ποσοτήτων φυσικού αερίου από την περιοχή Γιαμάλ στην Κίνα.

Ο Ντμίτρι Μεντβέντεφ, αναπληρωτής γραμματέας του Συμβουλίου Ασφαλείας της Ρωσίας και πρώην πρόεδρος, επέκρινε το ένταλμα του ΔΠΔ ως «παράνομο» σε ανάρτησή του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στις 3 Σεπτεμβρίου, λέγοντας ότι μόνο «κάποιος τρελός» θα προσπαθούσε να το εκτελέσει.

 

Ένα βαρύ πλήγμα

Η μη τήρηση της απαίτησης του ΔΠΔ για έκδοση εντάλματος αποτελεί «βαρύ πλήγμα για το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο και το διεθνές σύστημα ποινικής δικαιοσύνης», ανάρτησε ο εκπρόσωπος του ουκρανικού υπουργείου Εξωτερικών Χεορίγι Τίκι στο Χ.

«Η Μογγολία επέτρεψε στον κατηγορούμενο εγκληματία να διαφύγει από τη δικαιοσύνη, μοιράζοντας έτσι την ευθύνη για τα εγκλήματα πολέμου του. Θα συνεργαστούμε με τους εταίρους μας για να διασφαλίσουμε ότι αυτό θα έχει συνέπειες για το Ουλάν Μπατόρ», είπε.

Το ένταλμα του ΔΠΔ κατηγορεί τον Πούτιν για παράνομη απέλαση εκατοντάδων παιδιών από την Ουκρανία. Το Κρεμλίνο έχει απορρίψει την κατηγορία, λέγοντας ότι έχει πολιτικά κίνητρα.

Η ΕΕ ανέφερε σε ανακοίνωσή της ότι «λυπάται» που η Μογγολία δεν συμμορφώθηκε με την υποχρέωση του ΔΠΔ, προσθέτοντας ότι θα εκφράσει την «σθεναρή υποστήριξή της στις προσπάθειες να διασφαλιστεί η πλήρης απόδοση ευθυνών για εγκλήματα πολέμου και άλλα σοβαρότατα εγκλήματα σε σχέση με τον επιθετικό πόλεμο της Ρωσίας κατά της Ουκρανίας».

«Από την άποψη αυτή, η ΕΕ υποστηρίζει τις έρευνες του εισαγγελέα του ΔΠΔ στην Ουκρανία και ζητεί πλήρη συνεργασία από όλα τα κράτη μέρη», προστίθεται στην ανακοίνωση. «Η ΕΕ επαναλαμβάνει την αμέριστη υποστήριξή της στο ΔΠΔ και στην ανεξαρτησία, την κυριαρχία και την εδαφική ακεραιότητα της Ουκρανίας εντός των διεθνώς αναγνωρισμένων συνόρων της».

Περίπου 120 χώρες υπέγραψαν το καταστατικό του Διεθνούς Ποινικού Δικαστηρίου πριν από δύο και πλέον δεκαετίες, αλλά αρκετά κράτη -συμπεριλαμβανομένων των Ηνωμένων Πολιτειών, της Ρωσίας, της Κίνας, της Ινδίας, του Ισραήλ και άλλων- δεν το έχουν επικυρώσει.

Νωρίτερα φέτος, το ΔΠΔ προκάλεσε αντιδράσεις αφού ο επικεφαλής εισαγγελέας του έδωσε σήμα ότι θα ζητήσει ένταλμα κατά του Ισραηλινού πρωθυπουργού Μπενιαμίν Νετανιάχου, του υπουργού Άμυνας του και των ηγετών της Χαμάς.

Αμερικανοί αξιωματούχοι αποδοκίμασαν δημοσίως τη δήλωση του ΔΠΔ.

 

Το Reuters συνέβαλε σε αυτό το άρθρο.

Ο τρόπος που αντιλαμβάνεστε τον κόσμο μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ζωή σας. Ακολουθώντας μια θετική προοπτική μπορεί όχι μόνο να ενισχύσει της ευημερία σας αλλά μπορεί επίσης και να προσθέσει χρόνια στην ζωή σας. Όπως πολύ σοφά είπε ο Θεόδωρος Ρούζβελτ, «Πίστεψε ότι μπορείς, και είσαι στα μισά του δρόμου.»

 

Εξαιρετική μακροζωία

Μια ανάλυση δεδομένων, από πάνω από 69.000 γυναίκες στην Nurses’ Health Study (Μελέτη της Υγείας των Νοσηλευτριών) και πάνω από 1.400 άντρες στην Veterans Affairs Normative Aging Study (Μελέτη Κανονιστικής Γήρανσης των Υποθέσεων των Βετεράνων), βρήκε πως η αισιοδοξία σχετίζεται συγκεκριμένα με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής κατά 11% με 15%. Οι συμμετέχοντες αυτών των μελετών παρακολουθούνται από το 1976 (γυναίκες) και το 1986 (άντρες), αντιστοίχως.

Η αισιοδοξία φαίνεται αν αυξάνει τις πιθανότητες ζωής μέχρι την ηλικία των 85 ετών ή και πάνω – το οποίο καθορίζεται ως εξαιρετική μακροζωία. Αυτά τα ευρήματα ήταν ανεξάρτητα από άλλες καταστάσεις υγείας και συμπεριφορές, όπως η διατροφή, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ όπως επίσης και οι καταστάσεις ψυχικής υγείας και τα οικονομικά.

 

Οφέλη της αισιοδοξίας

Η αισιοδοξία, όπως ορίζεται από την μελέτη που δημοσιεύθηκε στο PNAS το 2019, είναι «μια ψυχολογική ιδιότητα που χαρακτηρίζεται ως η γενική προσδοκία ότι θα συμβούν καλά πράγματα, ή η πίστη ότι το μέλλον θα είναι ευνοϊκό επειδή ο καθένας μπορεί να ελέγξει τα σημαντικά αποτελέσματα.»

Η αισιοδοξία μπορεί επίσης να καθοριστεί ως το δόγμα ότι αυτός ο κόσμος είναι ο καλύτερος πιθανός κόσμος.

Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να διαμορφώσουν υγιείς συμπεριφορές όταν έχουν μια αισιόδοξη κοσμοθεωρία, σύμφωνα με έρευνα στο περιοδικό Circulation Research.

Σύμφωνα με την έρευνα, τα αισιόδοξα άτομα τείνουν να έχουν στόχους όπως επίσης και επιπλέον αυτοπεποίθηση να τους πετύχουν, κάνοντάς τους λιγότερο πιθανό να έχουν ανθυγιεινές παρορμήσεις.

Η αισιοδοξία έχει συσχετιστεί επίσης με πιο υγιή προφίλ βιοδεικτών, συμπεριλαμβανομένων των υγιών επιπέδων των λιπιδίων, χαμηλότερων επιπέδων φλεγμονής, λιγότερες καρδιακές παθήσεις στους ηλικιωμένους άντρες και βελτιωμένη πνευμονική λειτουργία στους ηλικιωμένους άντρες. Η αισιοδοξία είναι ένα ς προστατευτικός παράγοντας για την καρδιαγγειακή νόσο και βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν πιο αποτελεσματικά το άγχος και την κατάθλιψη.

Η Δρ Σουλάγκνα Μίσρα, πιστοποιημένη στην ολοκληρωμένη και την εσωτερική ιατρική, είπε στους Epoch Times σε συνέντευξη, «Ξεσκεπάζουμε συνεχώς την βαθιά σύνδεση μεταξύ του νου και του σώματος σχετικά με την θεραπεία. Τα άτομα με πιο θετική νοοτροπία τείνουν να βιώνουν ενισχυμένες ανοσοποιητικές αντιδράσεις, καλύτερο ύπνο, πιο υγιείς διατροφικές συνήθειες και αυξημένη σωματική δραστηριότητα.» Πρόσθεσε ότι, «Αυτοί οι παράγοντες συνεισφέρουν σε μειωμένο κίνδυνο παχυσαρκίας και καρδιαγγειακής νόσου, βελτιωμένη αντοχή και διαχείριση του πόνου και γενικά μια καλύτερη ψυχολογική και φυσιολογική ευημερία.»

Ο Ανγκέλ Πλανέλς, πιστοποιημένος διαιτητικός διατροφολόγος, είπε στους Epoch Times ότι η αισιοδοξία συνδέεται με μια πιο ισχυρή ανοσοποιητική λειτουργία, η οποία μπορεί αν βοηθήσει στην μείωση των ασθενειών. Συνδέεται επίσης με πιο υγιή επίπεδο κορτιζόλης, τα οποία, όταν είναι χρόνια ανεβασμένα μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορα ζητήματα υγείας.

Τα αισιόδοξα άτομα τείνουν να χειρίζονται το στρες πιο αποτελεσματικά με το να χρησιμοποιούν προληπτικές τακτικές αντιμετώπισης και είναι λιγότερο πιθανό να βιώσουν τις επιζήμιες πτυχές του χρόνιου στρες», είπε ο Πλανέλς.

 

Πως να υιοθετήσετε μια θετική προοπτική

Ο Πλανέλς έδωσε έμφαση στην σημασία του να παραμένουμε στο παρόν και να εξασκούμε τεχνικές διαχείρισης του στρες για να καλλιεργήσουμε μεγαλύτερο αίσθημα αισιοδοξίας.

«Το να παραμένουμε στο παρόν μέσα από τεχνικές αναπνοών και με το να παραμένουμε ήρεμοι, ακόμη και όταν νιώθουμε ότι θέλουμε να κλάψουμε, να ουρλιάξουμε ή να φωνάξουμε, είναι κρίσιμο. Με το να αναθεωρούμε τον τρόπο σκέψης μας, μπορούμε να ανακαλύψουμε τα θετικά στοιχεία ή τα μαθήματα σε κάθε περίπτωση», είπε ο Πλανέλς.

Ο Πλανέλς συστήνει επίσης να γιορτάζουμε τις μικρές νίκες.

«Άσχετα από το πόσο μεγάλη ή μικρή, πρέπει να γιορτάζουμε την κάθε νίκη όταν αυτή επιτυγχάνεται. Είτε είναι μια βελτιωμένη εργαστηριακή εξέταση, μια μείωση ή αύξηση βάρους, μια μείωση των φαρμάκων, ή η αύξηση της δύναμης κατά την ανάρρωση – όλα είναι νίκες σύμφωνα με εμένα», είπε.

Η Μίσρα μοιράστηκε τις παρακάτω συμβουλές σχετικά με το πως να καλλιεργήσουμε την αισιοδοξία:

• Αποφύγετε τον εντυπωσιασμό (ειδικά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης)
• Ανακαλύψτε τους δικούς σας προσωπικούς στρεσογόνους παράγοντες. Μάθετε πώς να χειρίζεστε τους στρεσογόνους παράγοντες καλύτερα ή πώς να αποφύγετε ερεθίσματα τα οποία μπορεί να αυξήσουν το στρες στο σώμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Σύστησε επίσης να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή, ψυχίατρο ή άλλον ειδικό ψυχικής υγείας για να βρείτε τους στρεσογόνους παράγοντες σας.
• Εμβαθύνετε περισσότερο στον θετικό κοινωνικό σας κύκλο, ειδικά εάν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να λάβετε ψυχική βοήθεια.
• Μιλήστε για το πώς αισθάνεστε. Με το να κρατάτε τα πράγματα μέσα σας και να τα αφήνετε στο σκοτάδι, επιτρέπετε στην ντροπή και τις τύψεις να επιβιώνουν.

«Ισορροπήστε το παιχνίδι με την δουλειά, ασκηθείτε συχνά, βγείτε έξω, καταναλώστε φαγητά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, εστιάστε στην βελτίωση της ποιότητας και της ποσότητας του ύπνου, ενισχύστε τον κοινωνικό σας κύκλο, δώστε προτεραιότητα σε αυτά που καθορίζεται εσείς ως σημαντικά για εσάς εν αντιθέσει με αυτά που θα έπρεπε να είναι σημαντικά για εσάς! (Όχι πρέπει!)», είπε.

Η Δρ Μίσρα πρόσθεσε ότι ο εντυπωσιασμός οδηγεί σε «διαχωρισμό μεταξύ της ζωής που θα έπρεπε να ζούμε με την ζωή που ζούμε στην πραγματικότητα. Πρέπει να μάθουμε συλλογικά να εκτιμάμε αυτό που ‘είναι’ και όχι αυτό που ‘θα έπρεπε να είναι’. Είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις και συχνά ισχύει το γνωμικό που λέει ‘χρειάζεται ένα χωριό για να μεγαλώσει ένα παιδί’.»

«Δεν είναι εύκολο να εξαλείψει κανείς το να μιλάει αρνητικά για τον εαυτό του, δεν είναι εύκολο να αλλάξεις την συμπεριφορά σου όσον αφορά την διατροφή και τον ύπνο, δεν μπορούμε να αλλάξουμε όλους τους στρεσογόνους παράγοντες που συναντάμε, ωστόσο, το μοναδικό πράγμα που μπορούν οι άνθρωποι να αλλάξουν είναι την αντίδρασή μας», είπε η Δρ Μίσρα.

Της Zena le Roux

Μελέτη του Πανεπιστημίου του Reading βρήκε ότι κακής ποιότητας δίαιτα μπορεί να συνδέεται με αλλαγές στην δομή του εγκεφάλου οι οποίες σχετίζονται με την κατάθλιψη και το άγχος. Αυτή η έρευνα παρέχει νέες πληροφορίες όσον αφορά την σχέση του τί τρώμε και την ψυχικής μας υγείας.

Ενώ οι συγγραφείς δεν βρήκαν μια άμεση σχέση μεταξύ των αλλαγών του εγκεφάλου και του άγχους ή της κατάθλιψης, βλέπουν μια αύξηση στον μηρυκασμό, έναν κοινό παράγοντα και των δύο.

 

Τι βρήκε η μελέτη

Η μελέτη είναι η πρώτη του είδους που εξετάζει την σχέση μεταξύ της ποιότητας της διατροφής και της νευροχημείας του εγκεφάλου στους ανθρώπους. Τριάντα ενήλικες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες με βάση το αν ακολουθούσαν υψηλής ή χαμηλής ποιότητας δίαιτα. Οι συμμετέχοντες και στις δύο ομάδες είχαν παρόμοια ηλικία, φύλο, εκπαίδευση, εισόδημα και κατανάλωση θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών.

Η ποιότητα της δίαιτας καθορίστηκε από την τήρηση της Μεσογειακής δίαιτας. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν πόσο συχνά κατανάλωναν 130 διαφορετικά είδη τροφής, την συχνότητα της κατανάλωσης και τις συνήθειες της λήψης της τροφής. Χορηγήθηκαν ερωτηματολόγια διαλογής για να αξιολογήσουν τα παρόντα επίπεδα κατάθλιψης, άγχους και μηρυκασμού. Μαγνητικές τομογραφίες ολόκληρου του εγκεφάλου μέτρησαν την συγκέντρωση των μεταβολιτών του προμετωπιαίου φλοιού και τον όγκο της φαιάς ουσίας.

Η μελέτη βρήκε πως οι συμμετέχοντες στην ομάδα χαμηλής ποιότητας δίαιτας είχαν χαμηλότερα επίπεδα γ-αμινο-βουτυρικό οξύ ή GABA, υψηλότερα επίπεδα γλουταμινικού οξέως και μειωμένο όγκο φαιάς ουσίας στον εγκέφαλο – συχνά σημάδια κατάθλιψης και άγχους. Αυτοί στην ομάδα υψηλής ποιότητας δίαιτας είχαν ισορροπημένα επίπεδα GABA και γλουταμινικού οξέως και υψηλότερο όγκο φαιάς ουσίας στον εγκέφαλο.

Η GABA και το γλουταμινικό οξύ είναι νευροδιαβιβαστές. Οι νευροδιαβιβαστές είναι χημικοί αγγελιοφόροι που μεταδίδουν σήματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων και ρυθμίζουν τις διάφορες λειτουργίες στον εγκέφαλο και το σώμα, όπως την διάθεση, τον ύπνο και την νόηση. Η φαιά ουσία στον εγκέφαλο έχει να κάνει με την μνήμη και τα συναισθήματα.

Οι ερευνητές σημείωσαν μια ανερχόμενη σχέση μεταξύ της αύξησης του μηρυκασμού και της μείωσης του όγκου της φαιάς ουσίας στον προμετωπιαίο φλοιό. Οι ερευνητές παρατήρησαν επίσης μια συσχέτιση μεταξύ της αύξησης της συγκέντρωσης του γλουταμινικού οξέως και της αύξησης του μηρυκασμού. Ο μηρυκασμός είναι μεγάλος παράγοντας κινδύνου για το άγχος και την κατάθλιψη.

Μελέτη σε ζώα του 2019 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Food & Function έδειξε πως μια δίαιτα υψηλή σε σάκχαρα και κορεσμένα λίπη μπορεί να μειώσει τον αριθμό των ενδονευρώνων παρβαλβουμίνης (οι οποίοι περιέχουν και απελευθερώνουν GABA).

Οι χαμηλού επιπέδου δίαιτες μπορούν επίσης να επηρεάσουν την γλυκόζη και να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα. Μελέτες δείχνουν ότι το υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλουταμινικού οξέως και κατ εξακολούθησιν να μειώσει την παραγωγή και απελευθέρωση της GABA.

Επιπροσθέτως, δίαιτες υψηλές σε λιπαρά και χοληστερίνη μπορούν επίσης να αλλάξουν την κυτταρική μεμβράνη, το οποίο επηρεάζει την απελευθέρωση των νευροδιαβιβαστών. Μελέτη σε ποντίκια που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nutritional Neuroscience το 2019 βρήκε ότι οι αλλαγές στο εντερικό μικροβίωμα λόγω κακής διατροφής συνδέονται με συμπεριφορά παρόμοια με αυτή της κατάθλιψης. Τα ποντίκια ήταν λιγότερο κοινωνικά και παρουσίασαν μια προτίμηση στην σακχαρόζη, ή την ζάχαρη.

Συγκεκριμένα, η μείωση στα ωφέλημα βακτήρια λόγω δίαιτας πλούσιας σε κορεσμένα λιπαρά πιστεύεται πως επηρεάζει τις λειτουργίες που είναι υπεύθυνες για την παραγωγή της GABA και του γλουταμινικού οξέως.

Η GABA και το γλουταμινικό οξύ παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην ρύθμιση της όρεξης και της πρόσληψης της τροφής. Μειωμένα επίπεδα GABA ή αυξημένα επίπεδα γλουταμινικού οξέως μπορούν να επηρεάσουν τον ανασταλτικό έλεγχο και να οδηγήσουν σε ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές και υπερβολική κατανάλωση τροφής.

 

Η σύνδεση διατροφής και ψυχικής υγείας

Ο Ανδρέας Μιχαηλίδης, επικεφαλής ψυχολογίας στο Noom, είπε στους Epoch Times σε email, «η GABA είναι ένας κατασταλτικός νευροδιαβιβαστής, που σημαίνει ότι μειώνει την διέγερση των νευρώνων και βοηθάει στην ηρεμία του εγκεφάλου. Όταν τα επίπεδα GABA είναι σταθερά και επαρκή, βοηθούν στην μείωση των αγχωτικών σκέψεων με το να ηρεμούν τον εγκέφαλο.»

Ο Μιχαηλίδης εξήγησε πως το γλουταμινικό οξύ είναι διεγερτικός νευροδιαβιβαστής ο οποίος αυξάνει την δραστηριότητα των νευρώνων και συνδέεται με την εκμάθηση και την μνήμη. Υπερβολική γλουταμινική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει βλάβη ή να σκοτώσει τους νευρώνες και να προκαλέσει ζημιά στον εγκέφαλο.

«Η ισορροπία μεταξύ GABA και γλουταμινικού οξέως είναι κρίσιμη για την υγεία της εγκεφαλικής λειτουργίας», είπε ο Μιχαηλίδης. «Όταν έχουμε χαμηλά επίπεδα GABA, έχουμε αυξημένο άγχος και κατάθλιψη.»

Όσον αφορά τα επίπεδα γλουταμινικού οξέως, «συγκεκριμένα συμπτώματα και καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, της αϋπνίας και των πονοκεφάλων, μπορεί να υποδεικνύουν υπερβολική γλουταμινική δραστηριότητα», είπε.

 

Πώς να βελτιστοποιήσετε την ψυχική υγεία μέσω διατροφής

Η αφαίρεση των συνήθων ύποπτων από την διατροφή σας που διαταράσσουν την ισορροπία των νευροδιαβιβαστών μπορεί να υποστηρίξει την ψυχική υγεία και ευημερία.

«Ορισμένες τροφές μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα GABA ή να παρέμβουν με τις φυσικές της λειτουργίες. Αυτές είναι οι επεξεργασμένες τροφές, το αλκοόλ και η καφεΐνη», είπε ο Μιχαηλίδης.

«Δίαιτες πλούσιες σε επεξεργασμένες τροφές, ραφιναρισμένη ζάχαρη και υπερβολικές πρωτεΐνες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα γλουταμινικού οξέως, αυτές οι τροφές είτε περιέχουν άμεσα γλουταμινικό οξύ ή προάγουν την παραγωγή του», πρόσθεσε.

Οι επεξεργασμένες τροφές και τα γλυκά σνακ και τα αφεψήματα με ζάχαρη περιέχουν επίσης υψηλές ποσότητες τρανς λιπαρών και ραφιναρισμένης ζάχαρης.

«Αυτές οι τροφές μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και συνδέονται με υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης και άγχους. Μπορούν να διαταράξουν την λειτουργία του εγκεφάλου και την σταθερότητα της διάθεσης», είπε ο Μιχαηλίδης.

Απότομες εναλλαγές στο σάκχαρο του αίματος μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε μεταβολές στην διάθεση και το άγχος, με την συχνή κατανάλωση να συνεισφέρει στην μακροπρόθεσμη ανισορροπία στην διάθεση.

Είναι επίσης καλύτερος ο περιορισμός της κατανάλωσης του αλκοόλ. Ο Μιχαηλίδης είπε, «Το αλκοόλ είναι ένα καταθλιπτικό που μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των νευροδιαβιβαστών, οδηγώντας σε αυξημένο άγχος και κατάθλιψη με τον καιρό.»

Υπερβολικές ποσότητες καφεΐνης είναι επίσης καλό να αποφεύγονται, καθώς παρεμβαίνουν με τον ύπνο και οξύνουν το άγχος.

Όσον αφορά το τί να περιλάβετε στην δίαιτα σας για να υποστηρίξετε την ψυχική υγεία, η σωστή πρόσληψη πρωτεΐνης είναι το κλειδί.

«Για να έχετε μια υγιή παραγωγή νευροδιαβιβαστών, πρέπει να έχετε μια σωστή κατανάλωση πρωτεΐνης», είπε ο Μιχαηλίδης.

Όταν τα σώματά μας χωνεύουν την πρωτεΐνη, την διασπούν σε μικρότερα μόρια που αποκαλούνται αμινοξέα. Τα αμινοξέα απαρτίζουν τους νευροδιαβιβαστές.

«Εν συντομία, διασφαλίζοντας μια ποικίλη κατανάλωση πρωτεΐνης προάγει την βέλτιστη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών και την ψυχική υγεία», είπε.

Πηγές υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης από λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και το σκουμπρί έχουν ένα πρόσθετο όφελος για την ψυχική υγεία. Αυτές οι υψηλού επιπέδου πρωτεΐνες είναι πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μειώνουν τη φλεγμονή και υποστηρίζουν την παραγωγή των νευροδιαβιβαστών, τα οποία συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης και βελτιωμένη γνωσιακή λειτουργία.

Άλλες τροφές για να προσθέσετε στην διατροφή σας για ενίσχυση της ψυχικής υγείας περιλαμβάνουν τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά για την περιεκτικότητά τους σε φυλλικό οξύ. Ο Μιχαηλίδης σημείωσε πως η ανεπάρκεια φυλλικού οξέως συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης.

Τα μούρα προσφέρουν μια ενίσχυση σε αντιοξειδωτικά και «προστατεύουν τον εγκέφαλο από το οξειδωτικό στρες, έναν παράγοντα που συνδέεται με διαταραχές ψυχικής υγείας», πρόσθεσε.

Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι εξαιρετικές πηγές μαγνησίου, και η επαρκής κατανάλωση αυτού συνδέεται με μειωμένα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης, είπε.

Ο Μιχαηλίδης συνιστά επίσης τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το κίμτσι και το γιαούρτι. «Προάγουν ένα υγιές εντερικό μικροβίωμα, το οποίο μπορεί να επηρεάσει την χημεία του εγκεφάλου και να βελτιώσει την διάθεση», είπε.

Της Jennifer Sweenie

Το γραφείο του γενικού εισαγγελέα της Βενεζουέλας ζήτησε να εκδοθεί ένταλμα σύλληψης για τον ηγέτη της αντιπολίτευσης Εντμούντο Γκονζάλες, λόγω της άρνησής του να ανταποκριθεί σε τρεις κλήσεις για να καταθέσει σχετικά με έναν ιστότοπο της αντιπολίτευσης που δημοσίευσε λεπτομερείς πληροφορίες για τις αμφισβητούμενες προεδρικές εκλογές της χώρας.

Το αίτημα έκδοσης εντάλματος σύλληψης για τον 75χρονο Γκονζάλες από τη Democratic Unity Roundtable (Στρογγυλή Τράπεζα Δημοκρατικής Ενότητας), ηλεκτρονικό αντίγραφο το οποίο είδε η εφημερίδα The Epoch Times, εντάσσεται στο πλαίσιο έρευνας σχετικά με τον ισχυρισμό του ότι ήταν ο νόμιμος νικητής των προεδρικών εκλογών του Ιουλίου, στις οποίες ο πρόεδρος Νικολάς Μαδούρο ανακηρύχθηκε από τους αξιωματούχους ως νικητής.

Οι κατηγορίες που διατυπώνονται εναντίον του Γκονζάλες στο αίτημα έκδοσης εντάλματος σύλληψης περιλαμβάνουν σφετερισμό επίσημων λειτουργιών, πλαστογράφηση δημόσιων εγγράφων, υποκίνηση δημόσιας ανυπακοής, συνωμοσία κατά του κράτους και δολιοφθορά.

Τόσο η εθνική εκλογική αρχή της Βενεζουέλας όσο και το ανώτατο δικαστήριο της χώρας δήλωσαν ότι ο Μαδούρο κέρδισε με βάση την καταμέτρηση λίγο πάνω από τις μισές ψήφους.

Η αντιπολίτευση, η οποία προηγείτο στις δημοσκοπήσεις, το αμφισβήτησε αυτό, δημοσιεύοντας τα δικά της αρχεία ψηφοφορίας στον ιστότοπο. Τα αρχεία, τα οποία βασίζονταν σε καταμετρήσεις ψήφων σε επίπεδο κάλπης, έδειχναν μια συντριπτική νίκη του Γκονζάλες.

«Έχουμε στα χέρια μας τα αρχεία που αποδεικνύουν τον ιστορικό, κατηγορηματικό και μαθηματικά μη αναστρέψιμο θρίαμβό μας», δήλωσε ο Γκονζάλεζ σε συνέντευξη Τύπου στις 29 Ιουλίου ανακοινώνοντας τα αποτελέσματα που εξασφάλισε η αντιπολίτευση και τα οποία αμφισβητούν τη νίκη του Μαδούρο.

Η Μαρία Κορίνα Ματσάδο, επικεφαλής του κόμματος Vente Venezuela, δήλωσε τότε ότι είχαν λάβει πάνω από το 70% των καταμετρήσεων, οι οποίες δείχνουν ότι ο Γκονζάλες κέρδισε πάνω από 6,2 εκατομμύρια ψήφους έναντι 2,7 εκατομμυρίων περίπου του Μαδούρο. Στις αρχές Αυγούστου, η αντιπολίτευση δήλωσε ότι είχε λάβει αντίγραφα των καταμετρήσεων των ψήφων που έδειχναν ότι κέρδισε με πάνω από 7 εκατομμύρια ψήφους, ενώ ο Μαδούρο έλαβε περίπου 3,3 εκατομμύρια, ένα αποτέλεσμα που σε γενικές γραμμές συμφωνούσε με τις προβλέψεις των ανεξάρτητων μεταδημοσκοπήσεων.

Ορισμένες χώρες έχουν επίσης αμφισβητήσει τη νίκη του Μαδούρο, συμπεριλαμβανομένων των Ηνωμένων Πολιτειών, πολλών χωρών της Λατινικής Αμερικής και κρατών μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης, αρνούμενες να αναγνωρίσουν τη νίκη του χωρίς να δουν πρώτα τα λεπτομερή αποτελέσματα της ψηφοφορίας.

Διαμαρτυρίες ξέσπασαν μετά την ανακήρυξη του Μαδούρο ως νικητή εν μέσω παρατεταμένων αμφιβολιών και της έλλειψης δημοσίευσης λεπτομερών πρακτικών της ψηφοφορίας.

Ο Μαδούρο και άλλοι κυβερνώντες αξιωματούχοι κατηγόρησαν την αντιπολίτευση για υποκίνηση της βίας, με περισσότερους από 27 θανάτους να αποδίδονται στις διαμαρτυρίες για το έντονα αμφισβητούμενο εκλογικό αποτέλεσμα.

Στις αρχές Αυγούστου, ο Μαδούρο δήλωσε ότι περίπου 2.000 πολίτες είχαν συλληφθεί σε σχέση με τις διαδηλώσεις. Κατήγγειλε οποιονδήποτε αμφισβητούσε την κυβέρνησή του.

«Αυτή τη φορά, δεν θα υπάρξει συγχώρεση», δήλωσε κατά τη διάρκεια συγκέντρωσης των υποστηρικτών του στο Καράκας της Βενεζουέλας. «Έχουμε συλλάβει 2.000 κρατούμενους και από εκεί θα πάνε στις φυλακές Τοκορόν και Τοκουγίτο, μέγιστη τιμωρία, δικαιοσύνη».

Ο Μαδούρο δήλωσε επίσης ότι ο Γκονζάλες ανήκει «πίσω από τα κάγκελα».

Το Στέιτ Ντιπάρτμεντ των ΗΠΑ δήλωσε ότι η ανακήρυξη της νίκης του Μαδούρο «δεν συνοδεύτηκε από κανένα αποδεικτικό στοιχείο» και ότι βρήκε «συντριπτικά στοιχεία […] ότι ο Εντμούντο Γκονζάλες Ουρούτια κέρδισε τις περισσότερες ψήφους στις προεδρικές εκλογές της Βενεζουέλας στις 28 Ιουλίου».

Έναν μήνα αργότερα, το υπουργείο ανέφερε σε μια ενημέρωση ότι το καθεστώς Μαδούρο έχει έκτοτε «προβεί σε εκτεταμένη καταστολή για να διατηρήσει την εξουσία» εν μέσω των διαδηλώσεων και των ισχυρισμών για νοθεία.

Ο Γενικός Εισαγγελέας της Βενεζουέλας Τάρεκ Σάαμπ έχει ξεκινήσει ποινικές έρευνες για τον Ματσάδο, τον Γκονζάλες και τον ιστότοπο όπου η αντιπολίτευση ανήρτησε τα εκλογικά της αποτελέσματα.

Ο Γκονζάλεζ δεν έχει σχολιάσει δημοσίως το αίτημα έκδοσης εντάλματος σύλληψης της 2ας Σεπτεμβρίου, αν και ανάρτησε δήλωση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με την οποία ζητούσε την απελευθέρωση όλων των υπόλοιπων πολιτικών κρατουμένων στη Βενεζουέλα, λέγοντας ότι είναι «καιρός να δοθεί τέλος στις διώξεις και να προχωρήσουμε προς μια ομαλή μετάβαση για ειρηνική αλλαγή».

Εντωμεταξύ, οι Ηνωμένες Πολιτείες κατέσχεσαν στις 2 Σεπτεμβρίου το αεροπλάνο που χρησιμοποιούσε ο Μαδούρο στη Δομινικανή Δημοκρατία, αφού διαπίστωσαν ότι η αγορά του παραβίαζε τις αμερικανικές κυρώσεις.

 

Ο Jack Phillips και το Reuters συνέβαλαν σε αυτό το άρθρο.

Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου έχει δηλώσει ότι δεν θα υποκύψει στις πολιτικές πιέσεις για να κάνει συμφωνία με τη Χαμάς για τους ομήρους και επέμεινε ότι ο ισραηλινός στρατός πρέπει να διατηρήσει τον έλεγχο μιας λωρίδας εδάφους που συνορεύει με την Αίγυπτο, για να αποτρέψει τη λαθραία εισαγωγή όπλων στη Λωρίδα της Γάζας.

Τουλάχιστον 500.000 Ισραηλινοί διαδήλωσαν τη Δευτέρα στην Ιερουσαλήμ, το Τελ Αβίβ και άλλες πόλεις, απαιτώντας από τον Νετανιάχου να κάνει περισσότερα για να φέρει πίσω τους υπόλοιπους 101 ομήρους.

Αλλά ο Νετανιάχου δήλωσε ότι ο διάδρομος της Φιλαδέλφειας, ο οποίος χωρίζει τη Γάζα από την Αίγυπτο, ήταν ζωτικής σημασίας για να διασφαλιστεί ότι η Χαμάς δεν θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει σήραγγες κάτω από αυτόν για τον ανεφοδιασμό των ενόπλων της.

Είπε: «Αυτό είναι το οξυγόνο της Χαμάς».

Οι διαδηλωτές πιέζουν την κυβέρνηση να αποδεχθεί μια συμφωνία κατάπαυσης του πυρός για να επιστρέψουν οι υπόλοιποι 101 όμηροι.

Αλλά ο Νετανιάχου δήλωσε: «Κανείς δεν είναι πιο αφοσιωμένος στην απελευθέρωση των ομήρων από εμένα […] Κανείς δεν θα μου κάνει κήρυγμα για το θέμα αυτό».

Το καθεστώς του διαδρόμου της Φιλαδέλφειας υπήρξε ένα σημαντικό σημείο εμπλοκής που εμπόδιζε την κατάπαυση του πυρός μεταξύ των Ισραηλινών και της Χαμάς.

Στις 7 Οκτωβρίου μαχητές της Χαμάς πέρασαν τα σύνορα από τη Λωρίδα της Γάζας και σκότωσαν 1.200 Ισραηλινούς πριν πάρουν περίπου 250 ομήρους.

Το Ισραήλ εισέβαλε αργότερα στη Λωρίδα της Γάζας για να εξουδετερώσει τη Χαμάς και διέσωσε αρκετούς ομήρους και ανέσυρε τα πτώματα πολλών άλλων. Πενήντα όμηροι απελευθερώθηκαν κατά τη διάρκεια μιας σύντομης εκεχειρίας τον Νοέμβριο, αλλά εκτιμάται ότι η Χαμάς κρατά αιχμάλωτους τους υπόλοιπους 101.

Η Χαμάς έχει απορρίψει οποιαδήποτε ισραηλινή παρουσία στον διάδρομο της Φιλαδέλφειας, αλλά ο Νετανιάχου λέει ότι είναι αδιαπραγμάτευτη και έχει επισημάνει ότι τα στρατεύματα των IDF έχουν ξεθάψει δεκάδες σήραγγες που χρησιμοποιούνται από τη Χαμάς για τη λαθραία μεταφορά όπλων και καυσίμων.

 

Ο «Άξονας του Κακού»

Ο Νετανιάχου δήλωσε σε συνέντευξη Τύπου στην Ιερουσαλήμ: «Ο άξονας του κακού χρειάζεται τον διάδρομο της Φιλαδέλφειας και για τον λόγο αυτό πρέπει να ελέγξουμε τον διάδρομο της Φιλαδέλφειας».

«Η Χαμάς επιμένει να μην είμαστε εκεί, και για τον λόγο αυτό, επιμένω να είμαστε εκεί», πρόσθεσε.

Διαπραγματεύσεις μεταξύ Ισραήλ και Χαμάς για την επιστροφή των Ισραηλινών και ξένων ομήρων, η οποία πιστεύεται ότι συνδέεται με την απελευθέρωση δεκάδων Παλαιστινίων που κρατούνται σε ισραηλινές φυλακές.

Η Χαμάς επιθυμεί η κατάπαυση του πυρός να οδηγήσει σε μια τελική συμφωνία που θα τερματίσει τον πόλεμο στη Γάζα και θα οδηγήσει στην αποχώρηση των ισραηλινών στρατευμάτων από τη Γάζα, αλλά ο Νετανιάχου είναι σταθερός στο ότι η Χαμάς πρέπει να ηττηθεί στρατιωτικά προτού αποκατασταθεί η ειρήνη.

Η κοινή γνώμη στο Ισραήλ είναι διχασμένη σε αυτό το θέμα.

 

Η στάση του Νετανιάχου έχει επικριθεί από τον πρόεδρο των ΗΠΑ Τζο Μπάιντεν, ο οποίος δήλωσε τη Δευτέρα ότι ο Ισραηλινός πρωθυπουργός δεν κάνει αρκετά για να εξασφαλίσει μια συμφωνία για τους ομήρους.

Τα πτώματα έξι ομήρων ανασύρθηκαν την Κυριακή από μια σήραγγα στη Ράφα, λίγες μόνο ώρες αφότου εκτελέστηκαν από τους απαγωγείς τους, και ο Νετανιάχου είναι σαφώς απρόθυμος να κάνει παραχωρήσεις στους δολοφόνους.

«Και τώρα μετά από αυτό μας ζητείται να δείξουμε σοβαρότητα;

Μας ζητείται να κάνουμε παραχωρήσεις; Τι μήνυμα στέλνει αυτό στη Χαμάς; Λέει, σκοτώστε περισσότερους ομήρους», είπε.

 

Ο Νετανιάχου αρνείται περισσότερες παραχωρήσεις

Ερωτηθείς από δημοσιογράφο αν το Ισραήλ είχε κάνει αρκετές παραχωρήσεις για να επιτευχθεί συμφωνία για τους ομήρους, ο Νετανιάχου απάντησε: «Τις έχουμε ήδη κάνει. Η Χαμάς πρέπει να κάνει τις παραχωρήσεις».

Τη Δευτέρα, ο Αμπού Ουμπάιντα, εκπρόσωπος της ένοπλης πτέρυγας της Χαμάς, των Ταξιαρχιών αλ Κάσαμ, δήλωσε ότι είχαν δοθεί, τον Ιούνιο, νέες οδηγίες σε όσους φρουρούσαν τους ομήρους, αν οι ισραηλινές δυνάμεις πλησίαζαν τις μυστικές τους τοποθεσίες.

Ο Ουμπάιντα δήλωσε ότι θεωρεί το Ισραήλ υπεύθυνο για το θάνατο των έξι ομήρων την Κυριακή.

Δεν έδωσε λεπτομέρειες σχετικά με τις νέες οδηγίες, αλλά δήλωσε για τους υπόλοιπους ομήρους: «Η επιμονή του Νετανιάχου να απελευθερώσει τους κρατούμενους μέσω στρατιωτικής πίεσης, αντί να κλείσει μια συμφωνία, σημαίνει ότι θα επιστρέψουν στις οικογένειές τους με σάβανα. Οι οικογένειές τους πρέπει να επιλέξουν αν τους θέλουν νεκρούς ή ζωντανούς».

Του Chris Summers

 

Το Associated Press και το Reuters συνέβαλαν σε αυτό το άρθρο.