Τετάρτη, 16 Ιούλ, 2025

ΗΠΑ: Πρωτοβουλίες για μεταρρυθμίσεις σε ΔΝΤ και Παγκόσμια Τράπεζα – Τέρμα στις «παρεκτροπές» από την αποστολή τους

Σε μια περίοδο αυξανόμενων προκλήσεων για τη διεθνή οικονομία, οι Ηνωμένες Πολιτείες δηλώνουν έτοιμες να στηρίξουν βαθιές αλλαγές στο Διεθνές Νομισματικό Ταμείο (ΔΝΤ) και την Παγκόσμια Τράπεζα, με γνώμονα τη διατήρηση της παγκόσμιας οικονομικής σταθερότητας, όπως ξεκαθάρισε ο υπουργός Οικονομικών, Σκοτ Μπέσσεντ, στις 23 Απριλίου.

Ο επικεφαλής του αμερικανικού υπουργείου Οικονομικών παρουσίασε το όραμά του για τους δύο θεσμούς καθώς και τη συμμετοχή της Αμερικής σε αυτούς, ανακοινώνοντας την πρόθεση της Ουάσιγκτον να ενισχύσει τον ηγετικό της ρόλο σε μια περίοδο που προωθούνται μεταρρυθμίσεις με στόχο την αποκατάσταση της ισορροπίας στο παγκόσμιο χρηματοπιστωτικό σύστημα.

«Πρώτα η Αμερική δεν σημαίνει μόνο η Αμερική», τόνισε χαρακτηριστικά ο Μπέσσεντ, σε εκδήλωση του Institute of International Finance. «Χρειάζονται αποφασιστικές μεταρρυθμίσεις ώστε τα ιδρύματα του Bretton Woods να εξυπηρετούν τα συμφέροντα των εταίρων τους — κι όχι το αντίστροφο».

Ο Αμερικανός ΥΠΟΙΚ υποστήριξε πως παρά τη διαχρονική αξία του ΔΝΤ και της Παγκόσμιας Τράπεζας, οι οργανισμοί αυτοί σταδιακά έχασαν τον προσανατολισμό τους, διευρύνοντας αλόγιστα το πεδίο δράσης τους και ξεφεύγοντας από τον βασικό τους ρόλο.

«Τόσο το ΔΝΤ όσο και η Παγκόσμια Τράπεζα έχουν κρίσιμο ρόλο στη διεθνή οικονομική τάξη, και η κυβέρνηση Τραμπ είναι έτοιμη να συνεργαστεί μαζί τους — αρκεί να επιστρέψουν στην αποστολή τους», επανέλαβε.

Τα τελευταία χρόνια, το ΔΝΤ ασχολείται ολοένα και περισσότερο με θέματα όπως η κλιματική αλλαγή, το φύλο και τα κοινωνικά ζητήματα, παραμερίζοντας τον θεμελιώδη του ρόλο για τον διεθνή νομισματικό συντονισμό και τη χρηματοπιστωτική σταθερότητα.

«Αυτά τα ζητήματα δεν ανήκουν στην αποστολή του ΔΝΤ», δήλωσε ο Μπέσσεντ. «Η διασπορά των πόρων του ταμείου σε τέτοιους τομείς αποδυναμώνει το έργο του σε καίρια μακροοικονομικά ζητήματα. Οφείλουμε να επαναφέρουμε το ΔΝΤ στον βασικό του ρόλο».

Οι τοποθετήσεις αυτές εντάσσονται σε ένα ευρύτερο πλαίσιο εσωτερικού αμερικανικού διαλόγου, με πλήθος κυβερνητικών αξιωματούχων να εκφράζουν ανησυχίες για τον προσανατολισμό των διεθνών οργανισμών και για τον εκφυλισμό των κριτηρίων συμμετοχής και συνδρομής. Η διοίκηση Τραμπ προχωρά έτσι σε συνολική επανεξέταση της αμερικανικής παρουσίας σε διεθνείς θεσμούς και προγράμματα εξωτερικής βοήθειας.

Με την επάνοδο του Ντόναλντ Τραμπ στον Λευκό Οίκοι, οι ανησυχίες έχουν κορυφωθεί όσον αφορά την πιθανή αποχώρηση των ΗΠΑ από το ΔΝΤ, μία κίνηση που θα άλλαζε ριζικά το σύστημα ψήφων εντός του οργανισμού.

Σήμερα, οι ΗΠΑ διαθέτουν το 16% των ψήφων στο ΔΝΤ, ενώ ακολουθούν η Ιαπωνία και η Κίνα με 6% έκαστη, και η Γερμανία με 5%. Ο διοικητής της Τράπεζας της Αγγλίας, Άντριου Μπέιλι, υποστήριξε ότι μια πιθανή αποχώρηση των ΗΠΑ θα οδηγούσε σε «τεμαχισμό της παγκόσμιας οικονομίας».

Το λογότυπο του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου (ΔΝΤ) στην έδρα του στην Ουάσιγκτον, 10 Μαΐου 2018. (Yuri Gripas/Reuters)

 

«Η στήριξη και η συμμετοχή μας σε πολυμερείς θεσμούς όπως το ΔΝΤ και η Παγκόσμια Τράπεζα είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία της παγκόσμιας οικονομίας», ανέφερε ο Μπέιλι, μιλώντας στο BBC τον Φεβρουάριο.

Η τελευταία έκθεση του ΔΝΤ προβλέπει επιβράδυνση της παγκόσμιας ανάπτυξης, εκτιμώντας ότι το 2025 ο παγκόσμιος ρυθμός ανάπτυξης θα υποχωρήσει στο 2,8% από το 3,3% του 2024. Στις ΗΠΑ, η ανάπτυξη προβλέπεται να περιοριστεί φέτος στο 1,8% έναντι 2,8% το προηγούμενο έτος. Οι περισσότεροι οικονομολόγοι αποδίδουν το φαινόμενο στην επιθετική ατζέντα δασμών που έχει υιοθετήσει η κυβέρνηση Τραμπ.

«Η έντονη κλιμάκωση στην ένταση του εμπορίου και η πρωτοφανής αβεβαιότητα για την πολιτική προβλέπεται να επηρεάσουν σημαντικά την παγκόσμια οικονομική δραστηριότητα», αναφέρει η σχετική έκθεση.

Η Κίνα στο επίκεντρο

Ο Μπέσσεντ αφιέρωσε σημαντικό μέρος της ομιλίας του στο θέμα των δανείων της Παγκόσμιας Τράπεζας προς χώρες που έχουν πλέον πετύχει υψηλό ρυθμό ανάπτυξης — με έμφαση στην Κίνα.

Όπως είπε, θεωρεί «παράλογο» να αντιμετωπίζεται η δεύτερη μεγαλύτερη οικονομία του κόσμου ως αναπτυσσόμενη χώρα: «Η Παγκόσμια Τράπεζα εξακολουθεί να χορηγεί δάνεια κάθε χρόνο σε χώρες που πληρούν τα κριτήρια μεταπήδησης από το στάδιο του δανειολήπτη. Αυτή η πρακτική δεν δικαιολογείται, αποσπά χρήσιμους πόρους από πιο ουσιαστικές προτεραιότητες και εμποδίζει την ανάπτυξη των ιδιωτικών αγορών. Ταυτόχρονα, αποθαρρύνει τις χώρες από το να αυτονομηθούν και να στηριχθούν στον ιδιωτικό τομέα και στη δημιουργία θέσεων εργασίας.»

Η Παγκόσμια Τράπεζα εφαρμόζει διαφορετικά κριτήρια και όρους δανεισμού, ανάλογα με την οικονομική δυναμική και αξιοπιστία κάθε χώρας. Έτσι, στις χώρες χαμηλού εισοδήματος προσφέρονται ευνοϊκότεροι όροι δανεισμού, όπως μεγαλύτερες περίοδοι αποπληρωμής και χαμηλότερα επιτόκια.

Παρά το μέγεθός της, η Κίνα συνεχίζει να λαμβάνει δάνεια, με την Παγκόσμια Τράπεζα να επικαλείται ενδογενείς αναπτυξιακές ανισότητες και περιβαλλοντικές προκλήσεις.

Ο Μπέσσεντ, ωστόσο, επέμεινε πως η Κίνα οφείλει να αναβαθμίσει τον ρόλο της στο παγκόσμιο οικονομικό σύστημα, σταματώντας να στηρίζεται σε ευνοϊκές πρακτικές και συνεισφέροντας στην εξισορρόπηση της παγκόσμιας οικονομίας: «Εάν η Κίνα θέλει να διαδραματίσει έναν ρόλο που να ανταποκρίνεται στη βαρύτητά της, πρέπει να περάσει στο επόμενο επίπεδο», τόνισε, επαναλαμβάνοντας ότι η χώρα πρέπει να στηριχθεί στην εσωτερική ζήτηση ενώ οι ΗΠΑ ενισχύουν την παραγωγική τους βάση.

«Επί σειρά ετών, οι σκόπιμες πολιτικές άλλων χωρών υπονόμευσαν τη βιομηχανική βάση της Αμερικής και αποδυνάμωσαν τις κρίσιμες εφοδιαστικές αλυσίδες, δημιουργώντας κινδύνους ακόμη και για την εθνική μας ασφάλεια», προσέθεσε.

Την τελευταία δεκαετία έχει ενισχυθεί αισθητά η επιρροή της Κίνας στους δύο οργανισμούς. Μάλιστα, οι οικονομολόγοι της Παγκόσμιας Τράπεζας, σε μελέτη του 2023, εντόπισαν ότι η Κίνα έχει αναδειχθεί σε δανειστή «ύστατης καταφυγής» στην παγκόσμια οικονομία.

Το Πεκίνο προσφέρει διασώσεις κυρίως σε χώρες που συμμετέχουν στην Πρωτοβουλία «Μία ζώνη, ένας δρόμος» (Belt and Road Initiative – BRI), συχνά με αυξημένα επιτόκια και με σκοπό να διατηρηθεί η αποπληρωμή των κινεζικών χρεών.

«Συνολικά, η Κίνα έχει δημιουργήσει ένα σύστημα “διασώσεων στο BRI”, βοηθώντας τις δανειολήπτριες χώρες να αποφύγουν τη χρεοκοπία και να διατηρήσουν τις πληρωμές τους τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα», τονίζεται στη μελέτη της Παγκόσμιας Τράπεζας. «Ο ρόλος της Κίνας ως διεθνούς διαχειριστή κρίσεων μπορεί να συγκριθεί με τον ρόλο του αμερικανικού υπουργείου Οικονομικών σε περιόδους οικονομικής κρίσης στη Λατινική Αμερική στο παρελθόν.»

Για το 2025, το ΔΝΤ προβλέπει ανάπτυξη στην Κίνα της τάξης του 4%, χαμηλότερη κατά 0,6 ποσοστιαίες μονάδες σε σχέση με τις προηγούμενες εκτιμήσεις.

Τραμπ κατά Ζελένσκι: Αντιπαράθεση για τις εδαφικές παραχωρήσεις στην Ουκρανία

Ο Βολοντίμιρ Ζελένσκι επιμένει στη σκληρή του γραμμή, ξεκαθαρίζοντας ακόμη μία φορά στις 22 Απριλίου πως η Ουκρανία δεν πρόκειται να αναγνωρίσει τη ρωσική κυριαρχία σε εδάφη που έχουν καταληφθεί από το 2014 και μετά, συμπεριλαμβανομένης και της Κριμαίας.

Λίγα 24ωρα αργότερα, ο πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, εξαπέλυσε δριμεία επίθεση κατά του Ουκρανού ηγέτη μέσω της πλατφόρμας Truth Social, αναφέροντας πως με αυτή του τη στάση «ναρκοθετεί» τις ειρηνευτικές διαπραγματεύσεις. Συγκεκριμένα, ο Τραμπ δήλωσε: «Κανείς δεν ζητά από τον Ζελένσκι να αναγνωρίσει την Κριμαία ως ρωσικό έδαφος. Αλλά αν θέλουν την Κριμαία, γιατί δεν πολέμησαν για αυτή πριν από 11 χρόνια όταν παραδόθηκε δίχως να πέσει ούτε μια τουφεκιά;»

Ο Ρεπουμπλικανός πολιτικός επέκρινε περαιτέρω τη στάση του Κιέβου, τονίζοντας: «Δηλώσεις όπως αυτές του Ζελένσκι κάνουν πάρα πολύ δύσκολη την επίτευξη λύσης σε αυτόν τον πόλεμο. Δεν έχει τίποτα να υπερηφανεύεται! Η κατάσταση για την Ουκρανία είναι απελπιστική – Μπορεί να έχει ειρήνη τώρα ή να συνεχίσει να πολεμάει για άλλα τρία χρόνια και στο τέλος να χάσει ολόκληρη τη χώρα».

Στο παρασκήνιο, η Ουάσιγκτον διατυπώνει το τελευταίο διάστημα ειρηνευτικές προτάσεις, προτείνοντας ως βάση έναν συμβιβασμό με πάγωμα της σύγκρουσης στις τρέχουσες γραμμές του μετώπου. Τέτοια συμφωνία θα σήμαινε πρακτικά παραχώρηση από πλευράς Κιέβου περιοχών που έχει χάσει μετά το 2014. Ο αντιπρόεδρος των ΗΠΑ, Τζει Ντι Βανς, άφησε να εννοηθεί πως αυτή είναι η ουσία του αμερικανικού σχεδίου, αν και ο Λευκός Οίκος δεν έχει δώσει επίσημες λεπτομέρειες.

Το περιθώριο για συνεννόηση φαίνεται ωστόσο στενό. Στη συνέντευξη Τύπου στις 22 Απριλίου, ο Ζελένσκι επέμεινε αμετακίνητος: «Δεν πρόκειται να υπάρξει καμία νομική αναγνώριση της ρωσικής κυριαρχίας σε ουκρανικά εδάφη, είτε στην Κριμαία είτε αλλού».

Στο μεταξύ, θυμίζουμε πως από τον περασμένο Φεβρουάριο, η ένταση δεν απουσιάζει από τη σχέση Τραμπ–Ζελένσκι, καθώς στη συνάντησή τους στον Λευκό Οίκο στις 28/2, οι δύο ηγέτες συγκρούστηκαν με αφορμή τα αιτήματα για περισσότερη αμερικανική βοήθεια και τις θέσεις τους για συμβιβασμό με τη Μόσχα. Τον Μάρτιο, η αμερικανική διπλωματία πρότεινε εκεχειρία 30 ημερών, πρόταση που κατ’ αρχήν έγινε δεκτή από το Κίεβο, ενώ ο Βλαντιμίρ Πούτιν εκδήλωσε «ενδιαφέρον» χωρίς να δώσει πλήρη στήριξη.

Η εκεχειρία αυτή επικεντρώνεται κυρίως σε περιορισμό των επιθέσεων κατά ενεργειακών στόχων, ωστόσο η εφαρμογή της έχει προσκρούσει σε αλληλοκατηγορίες μεταξύ Μόσχας και Κιέβου για παραβιάσεις.

Την προηγούμενη εβδομάδα, ο Τραμπ προειδοποίησε πως θα αποσυρθεί από κάθε μεσολαβητική προσπάθεια αν δεν διαπιστωθεί σύντομα πρόοδος.

Αμπάς προς Χαμάς: Καταθέστε τα όπλα και παραδώστε τον έλεγχο της Γάζας

Σε μία ιδιαίτερα κρίσιμη συγκυρία για το παλαιστινιακό ζήτημα, ο Μαχμούντ Αμπάς, πρόεδρος της Παλαιστινιακής Αρχής (ΠΑ), κάλεσε τη Χαμάς να παραδώσει τον έλεγχο της Λωρίδας της Γάζας και να καταθέσει τα όπλα, ανοίγοντας τον δρόμο για ανάληψη της διακυβέρνησης από την ΠΑ.

Ο βετεράνος ηγέτης έκανε τις δηλώσεις του κατά τη διάρκεια συνεδρίασης του ηγετικού συμβουλίου της ΠΑ, τονίζοντας την ανάγκη να διασκεδαστούν οι διεθνείς αμφιβολίες αναφορικά με τον ρόλο και τις δυνατότητες της αρχής, μετά από δύο σχεδόν χρόνια έντασης στην περιοχή.

«Η Χαμάς πρέπει να παραδώσει τις αρμοδιότητές της στη Γάζα και να παραδώσει τα όπλα της στην Παλαιστινιακή Αρχή, και να γίνει ένα πολιτικό κόμμα», ανέφερε χαρακτηριστικά ο Αμπάς.

Η τοποθέτησή του γίνεται σε μια ιδιαίτερα κομβική στιγμή, καθώς κατά τη διάρκεια της ίδιας εβδομάδας αναμένεται να προχωρήσει στην ανακοίνωση του διαδόχου του, υπό την πίεση τόσο δυτικών όσο και αραβικών κρατών που εκφράζουν προβληματισμό για το κατά πόσο η ΠΑ μπορεί να παίξει ουσιαστικό ρόλο σε μία ενδεχόμενη ειρηνευτική διαδικασία.

Ενώ στο παρελθόν ο 89χρονος ηγέτης έχει καλέσει τη Χαμάς να θέσει τις δυνάμεις της υπό τον έλεγχο της ΠΑ, είναι η πρώτη φορά που προχωρά σε τέτοιου είδους δημόσια παρέμβαση από την έναρξη του πολέμου στη Γάζα.

Η έναρξη των εχθροπραξιών καταγράφηκε μετά την πολύνεκρη επίθεση της Χαμάς στο Ισραήλ στις 7 Οκτωβρίου 2023, η οποία στοίχισε τη ζωή σε περίπου 1.200 ανθρώπους και οδήγησε στην ομηρία άλλων 250.

Ο Αμπάς έχει ήδη καταδικάσει τη συγκεκριμένη επίθεση, υποστηρίζοντας ότι έδωσε την «αφορμή» στο Ισραήλ να επιχειρήσει την καταστροφή της Γάζας.

Σε διπλωματικό επίπεδο, οι διεργασίες για το μέλλον της Γάζας περιστρέφονται γύρω από την ανάγκη παραγκωνισμού της Χαμάς, την ώρα που το Ισραήλ διαμηνύει πως δεν προτίθεται να αποδεχθεί κανέναν ρόλο για την ΠΑ, η οποία ελέγχει κατ’ όνομα τη Δυτική Όχθη. Αξίζει να σημειωθεί πως η Χαμάς είχε απομακρύνει βίαια την ΠΑ από τη Γάζα, έπειτα από σύντομο εμφύλιο το 2007.

Η Χαμάς, ωστόσο, απορρίπτει σταθερά τα αιτήματα Ισραήλ και ΗΠΑ να καταθέσει τα όπλα.

Οι τελευταίες δηλώσεις Αμπάς έγιναν στο Κεντρικό Συμβούλιο του Οργανισμού για την Απελευθέρωση της Παλαιστίνης (ΟΑΠ), που ως ο κύριος εκφραστής του παλαιστινιακού λαού στη διεθνή σκηνή διατηρεί καθεστώς παρατηρητή στον ΟΗΕ και αποτελεί κορμό της ΠΑ.

Ο Μαχμούντ Αμπάς ανέλαβε την ηγεσία της παλαιστινιακής πολιτικής σκηνής μετά τον θάνατο του ιστορικού ηγέτη Γιάσερ Αραφάτ το 2004.

Παρά τις πιέσεις, για χρόνια απέφευγε να ορίσει διάδοχο ή αναπληρωτή, γεγονός που πλέον, μεσούσης της σύγκρουσης μεταξύ Χαμάς και Ισραήλ, επιτείνει την πίεση να καταστήσει σαφή τη διαδοχή στην ΠΑ.

Πρόσφατα, αραβικές χώρες κατέθεσαν πρόταση για τη μεταβατική διακυβέρνηση της Γάζας από ειδική επιτροπή μέχρι την επίσημη επιστροφή της ΠΑ στον έλεγχο της περιοχής.

Ουάσιγκτον, Ευρωπαϊκή Ένωση και χώρες του Κόλπου, που αναμένεται να χρηματοδοτήσουν εν μέρει την ανοικοδόμηση της Γάζας, ζητούν επιτακτικά ριζικό εκσυγχρονισμό της ΠΑ.

Οι δηλώσεις Αμπάς έγιναν λίγες ημέρες μετά το «όχι» της Χαμάς στην τελευταία ειρηνευτική πρόταση του Ισραήλ. Ο επικεφαλής της διαπραγματευτικής ομάδας της Χαμάς, Χαλίντ αλ Χάγια, τόνισε σε τηλεοπτικό του διάγγελμα στις 17 Απριλίου ότι δεν υπάρχει περίπτωση αποδοχής άλλης μερικής συμφωνίας.

Αντ’ αυτού, απαιτεί μια συνολική λύση που θα διασφαλίζει τον τερματισμό του πολέμου και την απελευθέρωση Ισραηλινών ομήρων με ανταλλαγή Παλαιστινίων κρατουμένων. Σύμφωνα με τον ισραηλινό Τύπο, το Τελ Αβίβ πρότεινε απελευθέρωση 10 ζωντανών ομήρων έναντι 45ήμερης κατάπαυσης πυρός.

Επιπλέον, προσφέρθηκε η αποφυλάκιση 1.231 Παλαιστινίων και η επανέναρξη της ανθρωπιστικής βοήθειας προς τη Γάζα. Η Χαμάς εξακολουθεί να κρατά 59 Ισραηλινούς ομήρους, από τους οποίους 24 θεωρούνται ζωντανοί, ενώ το Ισραήλ ζητά και την επιστροφή των σορών των νεκρών ομήρων.

Η Χαμάς έχει ήδη απορρίψει το βασικό προαπαιτούμενο του Τελ Αβίβ για αφοπλισμό, με τον αλ Χάγια να κάνει λόγω για «απαράδεκτες και ανεφάρμοστες» απαιτήσεις της ισραηλινής πλευράς.

Από τις αρχές του 2024, στο πλαίσιο εκεχειρίας, απελευθερώθηκαν 38 όμηροι. Όμως, τον Μάρτιο, το Ισραήλ επανεκκίνησε τις στρατιωτικές επιχειρήσεις, καταγγέλλοντας τη Χαμάς για απόρριψη επέκτασης της εκεχειρίας χωρίς συνολική κατάπαυση του πυρός. Οι Ισραηλινοί αξιωματούχοι διαμηνύουν ότι οι επιχειρήσεις θα συνεχιστούν έως την επιστροφή όλων των ομήρων και τον πλήρη αφοπλισμό της Γάζας.

Από την πλευρά της, η Χαμάς ξεκαθαρίζει πως η απελευθέρωση ομήρων θα γίνει μόνο εάν διασφαλιστεί το τέλος της σύγκρουσης, απορρίπτοντας κάθε αίτημα για παράδοση των όπλων.

Με τη συμβολή του Νταν Μπέργκερ 

Ο Βανς στέλνει τελεσίγραφο σε Ρωσία και Ουκρανία για την ειρήνη: «Δεχθείτε την πρόταση ή αποχωρούμε»

Επίσημο τελεσίγραφο προς τη Μόσχα και το Κίεβο έστειλε ο Τζέι Ντι Βανς, ξεκαθαρίζοντας πως οι ΗΠΑ είναι έτοιμες να αποχωρήσουν από τις συνομιλίες για το τέλος του πολέμου, εάν οι δύο πλευρές δεν αποδεχθούν την «ξεκάθαρη πρόταση» που έχει διατυπώσει η Ουάσιγκτον. Ο Αμερικανός Αντιπρόεδρος έκανε αυτές τις δηλώσεις έπειτα από επίσκεψή του στο Ταζ Μαχάλ της Ινδίας, επισημαίνοντας ότι η αμερικανική διπλωματία έχει καταβάλει σημαντική προσπάθεια για μια δίκαιη συμφωνία μεταξύ Ρωσίας και Ουκρανίας.

«Έχουμε καταθέσει μια πολύ συγκεκριμένη πρόταση τόσο στη ρωσική όσο και στην ουκρανική πλευρά. Τώρα ήρθε η ώρα να απαντήσουν θετικά ή αλλιώς οι ΗΠΑ να αποσυρθούν από τη διαδικασία», δήλωσε ο Βανς σε δημοσιογράφους, υπογραμμίζοντας τη μεγάλη προσπάθεια της αμερικανικής κυβέρνησης να λάβει υπόψη τις προτεραιότητες και των δύο εμπλεκόμενων χωρών.

Οι δηλώσεις Βανς ήρθαν στη σκιά συνάντησης Ευρωπαίων αξιωματούχων στο Λονδίνο, όπου συζητήθηκαν τα επόμενα βήματα με φόντο την ανανεωμένη πίεση των Ηνωμένων Πολιτειών για ειρηνική διευθέτηση. Ο Πρόεδρος Τραμπ και ο Αντιπρόεδρός του επαναλαμβάνουν σταθερά την επιθυμία τους για ταχεία επίλυση της σύγκρουσης, με τον Ντόναλντ Τραμπ μάλιστα το τελευταίο διάστημα να εμφανίζεται ολοένα και πιο απογοητευμένος τόσο με τον Βολοντίμιρ Ζελένσκι όσο και με τον Βλαντιμίρ Πούτιν για το αδιέξοδο στις διαπραγματεύσεις.

«Ήρθε πλέον η στιγμή να γίνει ένα, αν όχι το τελικό, τουλάχιστον ένα από τα τελευταία βήματα: Να σταματήσει η αιματοχυσία και να παγώσουν οι γραμμές αντιπαράθεσης κάπου κοντά στην τρέχουσα κατάσταση», σημείωσε ο Βανς, αναγνωρίζοντας ότι αυτό θα απαιτήσει υποχωρήσεις από τις δύο πλευρές, ειδικά σε θέματα εδαφικών διεκδικήσεων.

Από την πλευρά του, ο Βολοντίμιρ Ζελένσκι επανέλαβε την Τρίτη τη σθεναρή του αντίθεση στο ενδεχόμενο παραχώρησης ουκρανικών εδαφών στη Ρωσία, τοποθετώντας τον όρο αυτό ως απαράβατο στη διαδικασία διαλόγου. Ο Ουκρανός πρόεδρος έθεσε ως προϋπόθεση την πλήρη και άνευ όρων κατάπαυση του πυρός, κάνοντας αναφορά στις αμερικανικές προτάσεις για μια εφικτή κατάπαυση κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες.

Ο Ζελένσκι υπογράμμισε ότι το ενδεχόμενο εκεχειρίας εξαρτάται από τον τερματισμό των ρωσικών επιθέσεων, θυμίζοντας πως το Πάσχα παρατηρήθηκε σχετική ύφεση στη σύγκρουση.

Στην τοποθέτηση Βανς, το Κρεμλίνο απάντησε ότι δεν ερμηνεύει την αμερικανική πρόταση ως τελεσίγραφο. Ο εκπρόσωπος του Κρεμλίνου, Ντμίτρι Πεσκόφ, χαιρέτισε την όποια διαμεσολαβητική προσπάθεια των ΗΠΑ, επισημαίνοντας όμως την ανάγκη για λεπτομερείς και προσεκτικές συζητήσεις.

Ωστόσο, η βία επί του πεδίου διατηρείται αμείωτη. Την ίδια ώρα που εξελίσσονται οι επαφές, ρωσική επίθεση με drone στην περιοχή του Ντνιπροπετρόβσκ στην ανατολική Ουκρανία στοίχισε τη ζωή σε αρκετούς αμάχους.

Η πολυπλοκότητα της σύγκρουσης και οι σκληρές θέσεις εκατέρωθεν υπογραμμίζουν τις τεράστιες δυσκολίες για την εύρεση μιας λύσης που να μπορεί να γίνει αποδεκτή και από τις δύο πλευρές.

Ναυτικοί σε έλλειψη, εφοδιαστικές αλυσίδες υπό πίεση

Η παγκόσμια ναυτιλιακή βιομηχανία βρίσκεται μπροστά σε μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις των τελευταίων δεκαετιών: την έλλειψη ναυτικού προσωπικού. Η τάση αυτή, η οποία καταγράφει υψηλό 17ετίας, έχει προκαλέσει ανησυχία στους κύριους παίκτες του κλάδου, καθώς οι επιπτώσεις γίνονται ήδη αισθητές στις εφοδιαστικές αλυσίδες, την ασφάλεια των πλοίων και την οικονομία του θαλάσσιου εμπορίου.

Οι αιτίες της κρίσης

Η μειωμένη προσέλκυση νέων στο ναυτικό επάγγελμα αποτελεί έναν από τους βασικότερους λόγους πίσω από το φαινόμενο. Οι νέες γενιές δείχνουν διστακτικές απέναντι στη ζωή στη θάλασσα, η οποία συνδέεται με μακρόχρονη απουσία, έντονη απομόνωση και αντίξοες συνθήκες εργασίας.

Παράλληλα, η ταχεία αύξηση του παγκόσμιου στόλου και οι νέες τεχνολογικές απαιτήσεις που συνδέονται με τη χρήση εναλλακτικών καυσίμων — όπως η αμμωνία και το υδρογόνο — καθιστούν απαραίτητη την εκπαίδευση δεκάδων χιλιάδων ναυτικών σε αντικείμενα εξειδίκευσης. Σύμφωνα με έκθεση του International Chamber of Shipping, έως το 2030 θα απαιτηθεί αναβάθμιση των δεξιοτήτων περίπου 450.000 ναυτικών.

Δεν λείπουν και οι εξωτερικοί παράγοντες, όπως οι γεωπολιτικές εντάσεις και οι απειλές κατά της ασφάλειας, με πιο πρόσφατο παράδειγμα τις επιθέσεις στην Ερυθρά Θάλασσα, που ώθησαν πολλούς ναυτικούς να αρνηθούν να ταξιδέψουν στις συγκεκριμένες περιοχές.

Επιπτώσεις σε παγκόσμια κλίμακα

Η έλλειψη ναυτικών προκαλεί σοβαρές αναταράξεις στη ναυτιλία. Οι πλοιοκτήτες δυσκολεύονται να βρουν επαρκώς καταρτισμένο προσωπικό, ενώ οι υφιστάμενοι ναυτικοί αναγκάζονται να εργάζονται υπό εξαντλητικές συνθήκες. Το φαινόμενο αυτό εντείνει τον κίνδυνο ατυχημάτων, επηρεάζει την ποιότητα των παρεχόμενων υπηρεσιών και οδηγεί σε αυξήσεις κόστους που επιβαρύνουν το παγκόσμιο εμπόριο.

Τα μέτρα που προτείνονται

Σε απάντηση στη σοβαρότητα της κατάστασης, διεθνείς οργανισμοί και φορείς του κλάδου προωθούν τις εξής λύσεις:

  • Κατευθυντήριες γραμμές για βιώσιμη επάνδρωση: Το Global Maritime Forum προτείνει εννέα στρατηγικές για τη διατήρηση της υγείας, της ψυχικής ευεξίας και της ασφάλειας των ναυτικών, ώστε να διασφαλιστεί μια βιώσιμη ναυτιλία με ανθρώπινο πρόσωπο.

  • Εκπαίδευση και αναβάθμιση δεξιοτήτων: Πρωτοβουλίες όπως το SkillSea και το EU Maritime Skills Forum αναπτύσσουν εκπαιδευτικά προγράμματα για τη νέα γενιά ναυτικών, με στόχο την προσαρμογή στις πράσινες τεχνολογίες και τα καύσιμα μηδενικών εκπομπών.

  • Ενίσχυση της γυναικείας συμμετοχής: Έρευνες επισημαίνουν την ανάγκη ενίσχυσης της παρουσίας των γυναικών στη ναυτιλία, με στόχο να φτάσει το 25% του εργατικού δυναμικού έως το 2050, μέσω υποτροφιών και προγραμμάτων ενδυνάμωσης.

  • Οικονομικά κίνητρα: Κάποιες ναυτιλιακές τράπεζες εξετάζουν την πιθανότητα να συνδέσουν τη χρηματοδότηση των πλοίων με την κοινωνική υπευθυνότητα των πλοιοκτητών απέναντι στο προσωπικό τους.

Η κρίση επάνδρωσης δεν είναι προσωρινή ούτε τοπική. Αποτελεί μια διαρθρωτική πρόκληση που απαιτεί στρατηγική προσέγγιση, συνεργασία μεταξύ ιδιωτικού και δημόσιου τομέα και μακροχρόνιο σχεδιασμό. Το μέλλον της παγκόσμιας ναυτιλίας εξαρτάται από την ικανότητά της να θέσει στο επίκεντρο τον άνθρωπο της θάλασσας.

Ισχυρός σεισμός ταρακούνησε την Κωνσταντινούπολη, έβγαλε στους δρόμους κατοίκους, ξυπνώντας μνήμες και φόβους

Ο ισχυρός σεισμός 6,2 βαθμών που ταρακούνησε σήμερα νωρίς το μεσημέρι την Κωνσταντινούπολη, μία από τις ισχυρότερες δονήσεις που έχουν συγκλονίσει την τουρκική μητρόπολη τα τελευταία χρόνια, προκάλεσε πανικό σε κατοίκους, ξυπνώντας μνήμες και φόβους.

Μέχρι τις 14:00 το μεσημέρι ώρα Τουρκίας και Ελλάδας δεν υπάρχουν καταγραφές για υλικές ζημιές ή  θύματα, σύμφωνα με τις τουρκικές αρχές.

Το επίκεντρο του σεισμού, που σημειώθηκε στις 12:49 ήταν στα ανοικτά των ακτών του Σηλυβρίου, στη Θάλασσα του Μαρμαρά, περίπου 80 χιλιόμετρα δυτικά της Κωνσταντινούπολης, ανακοίνωσαν η υπηρεσία Αντιμετώπισης Φυσικών Καταστροφών και Εκτάκτων Καταστάσεων της Τουρκίας (AFAD) και ο υπουργός Εσωτερικών Αλί Γερλίκαγια.
Το εστιακό βάθος ήταν 6,92 χλμ, σύμφωνα με την AFAD.  Παρόμοια ήταν και η μέτρηση του Γερμανικού Ερευνητικού Κέντρου Γεωεπιστημών (GFZ), που είπε ότι ο σεισμός ήταν 6,2 βαθμών με εστιακό βάθος 10 χλμ. Εκτός από τον κύριο σεισμό, η AFAD είπε ότι κατέγραψε άλλες τρεις δονήσεις μεγέθους 3,9 έως 4,9 βαθμών στην ίδια περιοχή.

Ο πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν δήλωσε ότι «παρακολουθεί στενά τις εξελίξεις» και ο υπουργός Μεταφορών Αμπντουλκαντίρ Ουράλογλου τόνισε ότι οι αρχικές επιθεωρήσεις δεν έδειξαν ζημιές ή προβλήματα σε αυτοκινητόδρομους, αεροδρόμια, σιδηροδρόμους.

«Όλες οι υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης είναι σε επιφυλακή. Κανένα κτήριο δεν έχει καταρρεύσει, σύμφωνα με τις πληροφορίες που έχουμε σε αυτό το στάδιο. Συνεχίζουμε τις έρευνες», ανακοίνωσε το κυβερνείο της Κωνσταντινούπολης, καλώντας τους πολίτες «να μείνουν μακριά από κτίρια που έχουν υποστεί ζημιές». Ο δήμος τόνισε επίσης ότι παρακολουθεί την κατάσταση, διευκρινίζοντας ότι «δεν έχουν αναφερθεί σοβαρές ζημιές μέχρι στιγμής».

Τουλάχιστον δύο δονήσεις, με διαφορά κλάσματος του δευτερολέπτου, έγιναν έντονα αισθητές σε όλες τις συνοικίες της πόλης των 16 εκατομμυρίων κατοίκων, καθώς η χώρα έχει επίσημη αργία σήμερα.
Χιλιάδες άνθρωποι βγήκαν στους δρόμους πανικόβλητοι, είπαν δημοσιογράφοι του Γαλλικού Πρακτορείου. Ο τηλεοπτικός σταθμός TGRT μετέδωσε ότι ένας άνθρωπος τραυματίστηκε αφού πήδηξε από ένα μπαλκόνι την ώρα του σεισμού.

Στο κέντρο της πόλης, πολλοί άνθρωποι συγκεντρώθηκαν σε πάρκα και άλλοι κάθισαν στα κατώφλια των σπιτιών τους, καθώς οι μετασεισμοί συνέχιζαν να γίνονται αισθητοί. Ορισμένα καταστήματα έκλεισαν μετά τον σεισμό που ταρακούνησε την ευρωπαϊκή πλευρά της πόλης.

Η Τουρκία διασχίζεται από δύο ρήγματα που έχουν προκαλέσει πολλούς φονικούς σεισμούς στο παρελθόν.
Ο σεισμός ξύπνησε μνήμες του φονικού σεισμού του 1999 κοντά στην Κωνσταντινούπολη που σκότωσε 17.000 ανθρώπους.

Η Κωνσταντινούπολη ζει με τον φόβο ενός “Μεγασεισμού” καθώς βρίσκεται 20 χλμ από το ρήγμα της Βόρειας Ανατολίας και ορισμένοι ειδικοί κάνουν προβλέψεις για έναν σεισμό τουλάχιστον 7 βαθμών έως το 2030, που θα προκαλούσε μερική ή ολική κατάρρευση εκατοντάδων χιλιάδων κτιρίων.

Τον Φεβρουάριο του 2023 η νοτιοανατολική Τουρκία βίωσε τον πιο καταστροφικό σεισμό της σύγχρονης ιστορίας της, που σκότωσε τουλάχιστον 53.000 ανθρώπους, ισοπεδώνοντας πόλεις, καταστρέφοντας ιστορικά μνημεία.

Ο Ραφαήλ και ο διάλογος μεταξύ πίστης και λογικής

Χιλιάδες επισκέπτες συνωστίζονται κάθε μέρα στα Μουσεία του Βατικανού, για να θαυμάσουν τα εξαιρετικά έργα τέχνης που φιλοξενούν. Η μακρά διαδρομή μέσα από τεράστιες αίθουσες οδηγεί στα διαμερίσματα του Πάπα Ιουλίου Β’, όπου ο Ραφαήλ Σάντσιο εργάστηκε από το 1509 έως το 1514, φιλοτεχνώντας τέσσερις αριστουργηματικές τοιχογραφίες Εκεί, οι κουρασμένοι τουρίστες συνήθως βγάζουν απλώς μια φωτογραφία του Πλάτωνα και του Αριστοτέλη στη «Σχολή των Αθηνών», και στη συνέχεια προχωρούν γρήγορα προς την έξοδο, αγνοώντας το ότι βρέθηκαν μπροστά στον μεγαλύτερο εικαστικό διάλογο μεταξύ πίστης και λογικής στην ιστορία της δυτικής τέχνης.

Η Αίθουσα της Υπογραφής, γνωστή και ως Αίθουσα του θρόνου του Ιουλίου Β’, είναι το μέρος όπου ο Ραφαήλ έκανε το εντυπωσιακό ντεμπούτο του στη ρωμαϊκή καλλιτεχνική σκηνή. Η αίθουσα βρισκόταν στην καρδιά των νέων διαμερισμάτων που κατασκεύασε ο Ιούλιος Β’, μετά την εκλογή του το 1503.

Έμπειρος προστάτης των τεχνών, ο Ιούλιος είχε εξετάσει πολυάριθμους καλλιτέχνες προτού επιλέξει τον σχετικά άγνωστο Ραφαήλ για να διακοσμήσει τον χώρο όπου θα υποδεχόταν τους αρχηγούς κρατών ως βασιλιάς της κεντρικής Ιταλίας, καθώς και τους πνευματικούς του υπηκόους ως ηγεμόνας της δυτικής χριστιανοσύνης (η προτεσταντική μεταρρύθμιση ξεκίνησε τέσσερα χρόνια μετά τον θάνατό του).

Ο Ραφαήλ ήταν επιφορτισμένος με την ανάδειξη της αρετής της σοφίας, η οποία θεωρούνταν κατά την Αναγέννηση ως η πιο επιθυμητή ιδιότητα ανθρώπων με εξουσία. Με τη συνδρομή του λογίου και διακόνου Τομμάζο Ινγκιράμι, ο Ραφαήλ πλαισίωσε τον παπικό θρόνο με τις τέσσερις σημαντικές επιστήμες της εποχής: το δίκαιο, τη φιλοσοφία, τις τέχνες και τη θεολογία.

Όλες οι τοιχογραφίες ήταν θαυμάσιες, αλλά ο Ιούλιος και η αυλή του γοητεύθηκαν περισσότερο από δύο, που βρίσκονταν αντικριστά η μία με την άλλη: τη Θεολογία και τη Φιλοσοφία. Τριάντα χρόνια αργότερα, ο ζωγράφος και ιστορικός της Αναγέννησης Τζόρτζιο Βαζάρι ονόμασε τα δύο έργα «Συζήτηση για το Άγιο Μυστήριο» και «Σχολή των Αθηνών», ονόματα με τα οποία είναι γνωστά μέχρι και σήμερα.

Ο Ραφαήλ, μη όντας ο ίδιος φιλόσοφος ή θεολόγος, ζωγράφισε τους στοχαστές, τους ιεροκήρυκες και τους επιστήμονες που του υπέδειξε ο Ινγκιράμι. Ωστόσο, τοποθέτησε τις μορφές τους στον εικαστικό χώρο με έναν ολότελα δικό του, πρωτότυπο τρόπο, δίνοντας στο έργο μία ιδιαίτερη δύναμη και λάμψη.

ZoomInImage
Ραφαήλ, «Η Σχολή των Αθηνών». Τοιχογραφία, Αίθουσα της Υπογραφής, Αποστολικό Παλάτι, Βατικανό. (Public Domain)

 

Θεολογία και Φιλοσοφία

Κοιτάζοντας τον πίνακα της Θεολογίας, μπορεί να αντιληφθεί κανείς μια νοητή γραμμή που ξεκινά από τον Θεό που βρίσκεται στην κορυφή της σύνθεσης ανάμεσα σε χρυσά σύννεφα, κατεβαίνει στον Χριστό που κάθεται σε έναν θρόνο με ανοιχτά τα χέρια, έπειτα στο περιστέρι του Αγίου Πνεύματος που περικλείεται σε έναν χρυσό κύκλο, για να καταλήξει στη στηλη της Αγίας Τράπεζας που κρατά τον καθαγιασμένο Όρθρο. Αυτός ο κυρίαρχος κάθετος άξονας απεικονίζει την τελειότητα της θεολογίας, η οποία μελετά τα πράγματα του Θεού ως το ύψιστο αγαθό.

Η «Σχολή των Αθηνών», αντίθετα, διχοτομείται από μια οριζόντια γραμμή που ορίζεται από τη μορφή που εισέρχεται από αριστερά και από μια άλλη που σπεύδει εκτός σκηνής στα δεξιά, υπογραμμίζοντας τη σημασία της φιλοσοφίας για την κατανόηση των πραγμάτων αυτού του κόσμου.

Οι δύο συνθέσεις αναδεικνύουν και άλλη μία σημαντική διαφορά. Οι φιλόσοφοι βρίσκονται μέσα σε ένα μεγάλο τοξωτό οικοδόμημα, το οποίο θυμίζει την ογκώδη Βασιλική του Μαξέντιου στη Ρωμαϊκή Αγορά, πρότυπο για τη νέα Βασιλική του Αγίου Πέτρου που κατασκευαζόταν τότε από τον συγγενή του Ραφαήλ, Μπραμάντε. Η αρχιτεκτονική ήταν μία εξαιρετική μεταφορά για τη φιλοσοφία: όπως οι αρχαίοι δίδαξαν τον άνθρωπο να κυριαρχεί και να οργανώνει τον χώρο του μέσω της αρχιτεκτονικής, έτσι δημιούργησαν τη φιλοσοφία ως μέσο για να οργανώσουν τις γνώσεις τους. Ο χώρος είναι περιορισμένος και δομημένος, αν και ανοίγεται προς τον θεατή.

Στην εικόνα της Θεολογίας, η αρχιτεκτονική δομή διακόπτεται στο μέρος της σύνθεσης που τοποθετείται το θείο, ενώ οι ανθρώπινες μορφές βρίσκονται μεταξύ ουρανού και γης. Η θέση τους στα πλάγια της σύνθεσης παραπέμπει στα κλίτη μιας εκκλησίας – οι καθιστοί προφήτες και απόστολοι σχηματίζουν ένα ημικύκλιο που μοιάζει με αψίδα, ενώ ο Ιησούς, τυλιγμένος στα λευκά, εμφανίζεται ως βωμός. Πίσω από τη μονή, το τοπίο εκτείνεται σε έναν φαινομενικά ατελείωτο ορίζοντα. Η εικόνα προτρέπει τον θεατή να ακολουθήσει το παράδειγμα των αγίων και των προφητών για να διεισδύσει βαθύτερα στο μυστήριο της πίστης.

Εν τελεί, οι δύο τοιχογραφίες οπτικοποιούν την ουσιαστική διαφορά μεταξύ φιλοσοφίας και θεολογίας: την πρώτη την αναπτύσσει ο άνθρωπος, ενώ η φύση της δεύτερης είναι θεϊκή και εξαρτάται από την αποκάλυψη του Θεού.

ZoomInImage
Ραφαήλ, «Συζήτηση για το Άγιο Μυστήριο», 1509. Τοιχογραφία στην Αίθουσα της Υπογραφής, Αποστολικό Παλάτι, Βατικανό. (Public Domain)

 

Η καινοτομία του Ραφαήλ

Ο Ραφαήλ τοποθέτησε στις πλευρές των έργων σχεδόν 60 προσωπικότητες – αυτό ήταν ένα αξιοσημείωτο κατόρθωμα. Προηγουμένως, οι μεγάλες ομάδες αποδίδονταν σε σειρές που έμοιαζαν με φωτογραφία από σχολική επετηρίδα, αλλά ο Ραφαήλ έστησε τις μορφές έτσι ώστε να καθοδηγούν το βλέμμα μέσα στις τοιχογραφίες και τελικά στο αποκορύφωμά τους.

Στη «Συζήτηση», οι ανθρώπινες φιγούρες βγαίνουν από τη σειρά και προωθούνται στο πρώτο πλάνο, προς τον θεατή. Ένα περίεργο αγόρι σκύβει πάνω από ένα κιγκλίδωμα, ενώ στην απέναντι πλευρά ένας άνδρας δείχνει το βιβλίο που κρατά, συμβολίζοντας την αίρεση που προσπαθεί να προωθήσει τις δικές της ιδέες. Οι υπόλοιπες φιγούρες σε διάφορες στάσεις – γονατίζουν, απλώνουν τα χέρια, δείχνουν – οδηγούν αμείλικτα το βλέμμα μας στο βωμό. Εκεί, ένας ηλικιωμένος άνδρας δείχνει αποφασιστικά προς τα πάνω.

Αντίθετα, η «Σχολή των Αθηνών» στεφανώνεται με τρεις καμπύλους θόλους σε τέλεια προοπτική, κατευθύνοντας το βλέμμα από την κορυφή του έργου προς το κέντρο του. Πλαισιωμένοι από την κεντρική καμάρα, ο Πλάτωνας και ο Αριστοτέλης εισάγονται στο έργο σχεδόν σαν πέτρα που πέφτει στο νερό: ο αντίκτυπος της σκέψης τους διαχέεται σαν τα κύματα στους διάσημους στοχαστές, που είναι συγκεντρωμένοι κατά μήκος της κορυφής (συμπεριλαμβανομένου του Σωκράτη με τον λαδί χιτώνα ).

Οι μορφές τραβούν το βλέμμα προς τα κάτω, όπου οι φιλόσοφοι είναι καθισμένοι στα σκαλιά κατά ομάδες, σαν να συγκεντρώνονται σε ξεχωριστές σχολές σκέψης. Ο Ευκλείδης χειρίζεται την πυξίδα του, περιτριγυρισμένος από ενθουσιώδεις μαθητές. Στα αριστερά, ο Πυθαγόρας εξηγεί το θεώρημά του σε νέους, ηλικιωμένους, ακόμη και σε ξένους – ο άνδρας με το τουρμπάνι είναι φόρος τιμής στους ισλαμιστές διανοούμενους της Σχολής της Κόρδοβα.

Η απεικόνιση της φιλοσοφίας από τον Ραφαήλ εμφανίζεται ως μια πλημμύρα γνώσης, που αυξάνεται μέσα στους αιώνες και μεταδίδεται από τους δασκάλους στους μαθητές, μέχρι τη δική μας εποχή. Ο Ραφαήλ ενέταξε και τον εαυτό του στην τοιχογραφία του, κάτω δεξιά – διακρίνεται να συζητά με τον Πτολεμαίο και τον Στράβωνα, ίσως για την τεχνική της προοπτικής του (;). Ο ζωγράφος, που κοιτάζει τον θεατή, φορά μαύρο σκούφο και είναι όμορφος και γοητευτικός, σε αντίθεση με τον σύγχρονο και αντίπαλό του, Μιχαήλ Άγγελο, που εμφανίζεται στο κέντρο της σύνθεσης, φορώντας μπότες και μία άχαρη πουκαμίσα στο χρώμα της λεβάντας.

Ο Μιχαήλ Άγγελος ήταν οκτώ χρόνια μεγαλύτερος του Ραφαήλ και εργαζόταν ήδη στην Καπέλα Σιξτίνα, όταν ο νεότερος καλλιτέχνης ξεκίνησε τις τοιχογραφίες της Αίθουσας της Υπογραφής. Ο Ραφαήλ πρόσθεσε τη μορφή του Μιχαήλ Άγγελου στην ολοκληρωμένη τοιχογραφία, απεικονίζοντας τον λιγομίλητο Φλωρεντινό ως Ηράκλειτο τον Σκοτεινό. Ενδεχομένως να πρόκειται για μία κεκαλυμμένη προσβολή, καθώς η μορφή του είναι κάπως ασουλούπωτη και εμφανίζεται ως η επιτομή της μελαγχολικής μοναξιάς.

Στη σαγηνευτική συνομιλία των φρέσκο, ο Ραφαήλ αποτύπωσε τη χριστιανική αντίληψη της εποχής του για τη σχέση μεταξύ πίστης και λογικής. Όχι μία σχέση αντιπαλότητας, αλλά μία συμπληρωματική σχέση, με τη μία πειθαρχία να αποκαλύπτει τα θαύματα του θνητού κόσμου και την άλλη να ανοίγεται στη γνώση του πνευματικού κόσμου. Ακόμη και σήμερα, ο Ραφαήλ με τη χάρη, τη γοητεία και την τολμηρή δημιουργικότητά του, καλεί τους θεατές να συμμετάσχουν σε αυτόν τον διαχρονικό διάλογο, με οδηγό την ομορφιά.

Της Elizabeth Lev

Επιλέγοντας να κάνουμε πράγματα χωρίς τη βοήθεια του κινητού και του διαδικτύου

Γίνεται όλο και πιο δύσκολο να βρεθούν άνθρωποι που προτιμούν να επικοινωνούν και να έχουν πρόσβαση σε πληροφορίες χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που υπήρχαν πριν από τη διάδοση του διαδικτύου και των smartphone.

Σύμφωνα με έρευνα της Pew Research το 2024, το 98% των ενηλίκων των ΗΠΑ έχουν κινητό τηλέφωνο και το 91% διαθέτουν smartphone.

Σύμφωνα με έρευνα του 2011, το 83% των Αμερικανών είχε κινητό τηλέφωνο και το 35% ένα smartphone.

Ωστόσο, υπάρχουν ακόμη κάτοχοι μη smartphone. Ακόμη και μεταξύ των κατόχων smartphone, υπάρχουν εκείνοι που προτιμούν να χρησιμοποιούν άλλες μεθόδους αντί του διαδικτύου για να επικοινωνήσουν, να βρουν πληροφορίες, να μάθουν τα νέα.

«Έχω ένα αναδιπλούμενο τηλέφωνο. Δεν πήρα ποτέ iPhone και δεν ένιωσα ότι χρειάζομαι ένα», είπε στην Epoch Times ο Μάικλ Αντονίνι, συνταξιούχος οδοντίατρος και πρώην επίτροπος σχεδιασμού του Σαν Φρανσίσκο.

Ο Αντονίνι είπε ότι προτιμά να μιλά στο τηλέφωνο απευθείας με όποιον χρειάζεται, αντί να στέλνει γραπτά μηνύματα.

«Δεν νομίζω ότι [το γραπτό μήνυμα είναι] απαραίτητο», είπε. «Ένα φωνητικό μήνυμα είναι εντάξει ή μία επιστολή που θα ταχυδρομήσουμε.»

Ο Τόμας Ίργουιν, που ζει κοντά στο Γιουτζίν του Όρεγκον, είπε στην Epoch Times ότι προτιμά να μη στέλνει μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, γραπτά μηνύματα ή να περνά χρόνο στο διαδίκτυο, επειδή δεν είναι ασφαλές.

Αντ’ αυτού, προτιμά να επικοινωνεί αυτοπροσώπως. Πιστεύει ότι όταν χρησιμοποιούμε email ή άλλο γραπτό μέσο για να επικοινωνήσουμε, περιοριζόμαστε.

«Επικοινωνούμε με τον τόνο της φωνής μας, με τα μάτια μας, με τη γλώσσα του σώματός μας, με τα χέρια μας. Την αίσθηση της φωνής μας. Υπάρχουν τόσα πράγματα που χρησιμοποιούμε για να επικοινωνήσουμε», λέει, προσθέτοντας ότι περιορίζοντας τη χρήση γραπτών μηνυμάτων και email νιώθει πιο κοντά στην πραγματικότητα και πιο κοντά στον Θεό.

Ο Κουέντιν Κοπ, ένας συνταξιούχος πρώην επόπτης του Σαν Φρανσίσκο, γερουσιαστής της πολιτείας Καλιφόρνια και δικαστής του Ανώτατου Δικαστηρίου, αποφεύγει τα email, τα γραπτά μηνύματα και να περνάει χρόνο στο διαδίκτυο για διαφορετικό λόγο. Όπως είπε στην Epoch Times, δεν το κάνει «κυρίως επειδή ο κόσμος με προσπέρασε, είμαι 96 ετών και δεν έμαθα ποτέ να χρησιμοποιώ υπολογιστή, ακόμη και πριν συνταξιοδοτηθώ ως δικαστής του Ανωτάτου Δικαστηρίου, το 2010 περίπου».

Προτιμά τα τηλεφωνήματα, για να ακούει τη φωνή του άλλου, ή μερικές φορές στέλνει ένα γράμμα.

Μελέτη του 2021 διαπίστωσε ότι οι αλληλεπιδράσεις που περιελάμβαναν φωνή, είτε τηλεφωνική κλήση, βίντεο κλήση είτε άμεση συνομιλία, δημιουργούν ισχυρότερους κοινωνικούς δεσμούς.

Ο Αντονίνι σημείωσε ότι ένα κινητό τηλέφωνο μάς βοηθά να βρίσκουμε κάποιον όταν δεν είναι στο σπίτι, αλλά θεωρεί περιττό το να βασίζεται κανείς στο τηλέφωνο για αναζήτηση πληροφοριών.

«Έχω μια βιβλιοθήκη με δεν ξέρω πόσα βιβλία, μερικές χιλιάδες βιβλία στο σπίτι… Έχω βιβλία παγκόσμιας ιστορίας, βιβλία ιστορίας των ΗΠΑ», είπε. «Θα μάθετε πολύ περισσότερα πράγματα, αν τα μάθετε με τον παραδοσιακό τρόπο.»

Ο Αντονίνι είπε ότι μπορεί να μάθει τα νέα διαβάζοντας μια τυπωμένη εφημερίδα και περιστασιακά παρακολουθώντας τις ειδήσεις στην τηλεόραση.

«Έτσι δεν χρειάζεται να ψάξω σε έναν υπολογιστή για να μάθω τι συμβαίνει», είπε.

Ο Κοπ επίσης προτιμά να διαβάζει τις φυσικές εφημερίδες από τις ψηφιακές.

Δραστηριοποιείται επίσης ως σύμβουλος από άλλον δικηγόρο. Αντί να χρησιμοποιεί email, λαμβάνει έγγραφα ταχυδρομικώς ή με φαξ.

«Θα έλεγα ότι η γενιά μου, όπως και η προηγούμενη, τα πήγαν καλά χωρίς τεχνολογία, χωρίς υπολογιστή, χωρίς email – και εγώ τα πάω αρκετά καλά για τις επαγγελματικές υποχρεώσεις που έχω», είπε.

Σύμφωνα με την Pew Research το 2021, μόνο το 7% των Αμερικανών δήλωσαν ότι δεν χρησιμοποιούν το διαδίκτυο.

«Το μόνο πράγμα που πιστεύω ότι είναι πολύ ενημερωτικό, και το παίρνω σχεδόν κάθε χρόνο, είναι το «World Almanac»», είπε ο Αντονίνι. «Επομένως, αν θέλετε να μάθετε οτιδήποτε για μια χώρα ή στατιστικά στοιχεία ή όλα αυτά τα πράγματα, είναι πιθανώς στο Almanac. Μόλις πήρα ένα νέο για το 2025.»

Είπε ότι μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερη προσπάθεια για να βρει κανείς τις πληροφορίες που αναζητά, αλλά μπορεί να γίνει, και αν δεν μπορείτε να βρείτε τις πληροφορίες στο σπίτι σας, οι βιβλιοθήκες είναι γεμάτες υλικό.

«Έτσι το κάναμε παλιά και δεν υπάρχει λόγος να μην μπορείτε να το κάνετε τώρα», είπε ο Αντονίνι.

Μια μετα-ανάλυση του 2018 διαπίστωσε ότι με την ανάγνωση τυπωμένων κειμένων έχουμε καλύτερη κατανόηση σε σχέση με την ψηφιακή ανάγνωση.

Ο Αντονίνι είπε ότι τα κινητά τηλέφωνα αποσπούν την προσοχή και εμποδίζουν τους ανθρώπους να προσέχουν τι κάνουν, πού πηγαίνουν και τι συμβαίνει στο περιβάλλον τους.

«Δεν εκτιμούν τον καθαρό αέρα, τον ήλιο και τα κτίρια που βλέπουν», είπε. «Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν καν πώς να διαβάζουν τις πινακίδες στον δρόμο και δεν ξέρουν πώς να πάνε κάπου χωρίς το τηλέφωνό τους. Έχουν χάσει εντελώς την ικανότητα να διαβάζουν χάρτες.»

Πιστεύει ότι οι άνθρωποι χάνουν πολλά βασιζόμενοι στα τηλέφωνα αντί να χρησιμοποιούν το μυαλό τους.

«Για παράδειγμα, είμαι συνταξιούχος οδοντίατρος και προς το τέλος της καριέρας μου προσλαμβάναμε νεότερους ανθρώπους και πολλοί από αυτούς δεν μπορούσαν να καταλάβουν τι μέρα ήταν χωρίς το τηλέφωνό τους», είπε ο Αντονίνι. «Δεν ήξεραν πώς να διαβάζουν ένα ημερολόγιο, δεν μπορούσαν να γράψουν πολύ καλά, είχαν πρόβλημα με την απλή πρόσθεση, ακόμα και με μία γενική μαθηματική εκτίμηση».

Σύμφωνα με τον ιστότοπο The Decision Lab, το «φαινόμενο Google», γνωστό και ως ψηφιακή αμνησία, είναι η τάση να ξεχνάμε πληροφορίες που μπορούν να αναζητηθούν στο διαδίκτυο. Η ανθρώπινη μνήμη έχει πάψει να δεσμεύει πληροφορίες στη μνήμη, γνωρίζοντας ότι μπορεί να τις βρει εύκολα στο διαδίκτυο.

Ο ιστότοπος δηλώνει ότι το φαινόμενο Google μπορεί να είναι χρήσιμο όσον αφορά το ότι ο εγκέφαλός μας δίνει προτεραιότητα στις πληροφορίες που πρέπει να θυμόμαστε, ώστε να μην είμαστε υπερφορτωμένοι με δεδομένα, αλλά δεν είναι τόσο χρήσιμο εάν πρέπει να θυμάστε έναν αριθμό τηλεφώνου ή πώς να πάτε κάπου και δεν έχετε το τηλέφωνό σας μαζί.

Ο Αντονίνι είπε ότι το 1972 έκανε ένα ταξίδι στην Ευρώπη με τη γυναίκα και την αδερφή του. Στο ταξίδι, αγόρασε το πρώτο του αυτοκίνητο, ένα Volkswagen του 1972, και πέρασε επτά εβδομάδες οδηγώντας σε όλη την Ευρώπη.

«Ταξιδεύαμε μια χαρά, είχαμε χάρτες των διαφόρων χωρών, ξέραμε πού ήταν οι δρόμοι, ακολουθούσαμε τους χάρτες, μπορούσαμε να βρούμε οδηγίες από τον ήλιο και τα οδόσημα και δεν νομίζω ότι χαθήκαμε ούτε μια φορά», είπε. «Δεν είχαμε πρόβλημα να βρούμε τοποθεσίες. Τώρα όλοι πανικοβάλλονται και δεν μπορούν να πάνε πουθενά αν δεν έχουν τηλέφωνο.»

Ο Αντονίνι είπε ότι είναι επικίνδυνο, επειδή πολλοί άνθρωποι οδηγούν και κοιτάζουν τα τηλέφωνά τους.

«Γι’ αυτό προτιμώ να παίρνω απλό ταξί αντί για Uber, γιατί αυτοί οι τύποι συνήθως ξέρουν πού πάνε και δεν βασίζονται στις οθόνες τους», τόνισε.

Του Κήγκαν Μπίλλινγκς

Οι πιθανοί διάδοχοι του Πάπα Φραγκίσκου

Η παγκόσμια κοινότητα ξύπνησε στις 21 Απριλίου με την είδηση ότι ο Πάπας Φραγκίσκος, ο 266ος ηγέτης της Ρωμαιοκαθολικής Εκκλησίας, πέθανε στις 7:35 το πρωί (τοπική ώρα).

Ο 88χρονος ποντίφικας είχε πρόσφατα ταλαιπωρηθεί από διπλή πνευμονία, επιδεινούμενη από τις χρόνιες βρογχικές λοιμώξεις που τον βασάνιζαν την τελευταία δεκαετία. Το Βατικανό ανακοίνωσε πως ο Φραγκίσκος υπέστη εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή ανεπάρκεια λίγο αφότου σηκώθηκε από το κρεβάτι.

Παράλληλα με το πένθος των πιστών, βρίσκονται σε εξέλιξη οι παρασκηνιακές προετοιμασίες για το κονκλάβιο — τη διαδικασία εκλογής του νέου πάπα. Ο επίσημος λογαριασμός του ποντίφικα στην πλατφόρμα Χ έχει ήδη μετονομαστεί σε «Apostolica Sedes Vacans», δηλαδή «Αποστολική Έδρα Κενή».

Αν και η έκβαση κάθε κονκλαβίου παραμένει παραδοσιακά απρόβλεπτη — με χαρακτηριστικό παράδειγμα την αναπάντεχη εκλογή του Χόρχε Μάριο Μπεργκόλιο (Πάπα Φραγκίσκου) το 2013 — ήδη ξεκίνησαν εικασίες για τους επικρατέστερους. Όπως υπενθυμίζει παλαιό ιταλικό ρητό, «όποιος μπαίνει πάπας στο κονκλάβιο, βγαίνει καρδινάλιος».

Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς του Βατικανού, υπάρχουν ορισμένα ονόματα που ξεχωρίζουν στη μάχη για την ηγεσία των 1,4 δισ. καθολικών σε μια περίοδο παγκόσμιων κρίσεων και κοινωνικών διχασμών.

Μάλιστα, οι δημοσιογράφοι Έντουαρντ Πέντιν και Νταϊάν Μοντάνια είχαν δημιουργήσει προ μηνών ιστοσελίδα αφιερωμένη στην ανάλυση πιθανών υποψηφίων και των απόψεών τους για κρίσιμα ζητήματα της Καθολικής Εκκλησίας.

Ακολουθεί σύντομη παρουσίαση μερικών από τους επικρατέστερους υποψήφιους:

Καρδινάλιος Ρομπέρ Σαρά
Ο καταγόμενος από τη Γουινέα καρδινάλιος Σαρά θεωρείται υπέρμαχος της ορθόδοξης θεολογίας και εκπρόσωπος της συντηρητικής πτέρυγας της Καθολικής Εκκλησίας. Έχει διατελέσει επικεφαλής της Συγκλήτου για τη Θεία Λατρεία, ενώ το 2019 συνέγραψε μαζί με τον Πάπα Βενέδικτο ΙΣΤ΄ βιβλίο υπεράσπισης της αγαμίας των ιερέων.

Καρδινάλιος Πιερμπατίστα Πιτσαμπάλλα
Ο Λατίνος Πατριάρχης Ιεροσολύμων έγινε ευρύτερα γνωστός μετά τις επιθέσεις της 7ης Οκτωβρίου στη Γάζα, όταν είχε προτείνει να παραδοθεί ο ίδιος στη Χαμάς σε αντάλλαγμα για παιδιά-ομήρους. Παρότι χαρακτηρίζεται ως συντηρητικής κατεύθυνσης, φέρεται να έχει απήχηση και σε πιο μετριοπαθείς κύκλους.

Καρδινάλιος Πέτερ Έρντο
Αρχιεπίσκοπος Βουδαπέστης, ο Ούγγρος Έρντο θεωρείται επίσης συντηρητικός. Κατά τη διάρκεια της Συνόδου για την Οικογένεια το 2015, είχε επικαλεστεί τη διδασκαλία της Εκκλησίας ότι οι ομοφυλοφιλικές ενώσεις δεν μπορούν να εξομοιωθούν με το θείο σχέδιο για την οικογένεια, τονίζοντας παράλληλα την ανάγκη σεβασμού και αξιοπρέπειας για τα ομοφυλόφυλα άτομα.

Καρδινάλιος Πιέτρο Παρολίν
Ως γραμματέας του κράτους του Βατικανού, ο Παρολίν υπήρξε στενός σύμβουλος του Φραγκίσκου. Έχει διαδραματίσει πρωταγωνιστικό ρόλο στη συμφωνία του 2018 μεταξύ Βατικανού και Κίνας, η οποία έδωσε στο κινεζικό καθεστώς ευρύτερο έλεγχο της Καθολικής Εκκλησίας στην Κίνα— μια συμφωνία που δέχθηκε επικρίσεις για έλλειψη διαφάνειας.

Καρδινάλιος Λουίς Τάγκλε
Ο αρχιεπίσκοπος Μανίλας από τις Φιλιππίνες προβάλλει εδώ και χρόνια ως πιθανός διάδοχος. Με φήμη προοδευτικού, υιοθετεί χαλαρότερο ύφος, που περιλαμβάνει ακόμη και τραγούδι ή χορό σε λειτουργίες. Έχει ταχθεί υπέρ της συμφωνίας με την Κίνα, θεωρώντας πως «προστατεύει την Εκκλησία» στη χώρα.

Καρδινάλιος Ματέο Τζούπι
Αρχιεπίσκοπος της Μπολόνια και μέλος της φιλελεύθερης πτέρυγας, ο Τζούπι ενδέχεται να συνεχίσει την κληρονομιά του Φραγκίσκου αν εκλεγεί. Προέρχεται από οικογένεια με δεσμούς στο Βατικανό και διαθέτει πολυετή πείρα στην ιεραρχία. Είχε διοριστεί βοηθός Επισκόπου Ρώμης από τον Βενέδικτο και αργότερα Αρχιεπίσκοπος Μπολόνιας από τον Φραγκίσκο.

Των Stacy Robinson και Joseph Lor

Σπόροι τσία: πλούσιοι σε ωμέγα-3 για την υγεία της καρδιάς και του εντέρου

Οι σπόροι τσία (chia) είναι εκείνοι οι μικροσκοπικοί μαύρους κόκκους που βρίσκονται συχνά μέσα σε smoothie και γιαούρτια, και ενίοτε κολλάνε ανάμεσα στα δόντια σας. Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, ωμέγα-3 και αντιοξειδωτικά τούς καθιστά κάτι περισσότερο από απλό γαρνίρισμα.

Οι σπόροι τσία υποστηρίζουν την πέψη και την υγεία της καρδιάς, και συμβάλλουν στη διατήρηση χαμηλών επιπέδων χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης. Μπορεί να μην φαίνονται εντυπωσιακοί, αλλά κάνουν πολύ καλό.

Οφέλη για την υγεία της καρδιάς

«Οι σπόροι τσία έχουν θεραπευτικό ρόλο στη διαχείριση χρόνιων ασθενειών», δήλωσε στην Epoch Times η Μαίρη Κάρριστιν, διατροφολόγος στην Art Health Solutions.

Μία από τις ξεχωριστές ιδιότητες των σπόρων τσία είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, ωφελώντας καταστάσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις, πρόσθεσε. Αξίζει να σημειωθεί ότι η φλεγμονή συμβάλλει στον σχηματισμό πλάκας που μπλοκάρει τις αρτηρίες στη στεφανιαία νόσο.

Επιπλέον, τα ωμέγα-3 υποστηρίζουν το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα (την κατάσταση «ηρεμίας και πέψης»), συμβάλλοντας περαιτέρω στην ενίσχυση της άμυνας της καρδιάς.

Οι σπόροι τσία υποστηρίζουν επίσης την καρδιαγγειακή υγεία μειώνοντας την οξείδωση, τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση.

Μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση σπόρων τσία οδήγησε σε μέση πτώση 7,87 mmHg στη συστολική και 6,33 mmHg στη διαστολική αρτηριακή πίεση.

Συνεπώς, συμβάλλουν στη διατήρηση ενός φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού, περιορίζοντας τον κίνδυνο αρρυθμίας ή ακανόνιστων καρδιακών παλμών.

Η καρδιακή υγεία ωφελείται και από την ελάττωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων και στην αύξηση της καλής HDL χοληστερόλης, που επιφέρει η κατανάλωση σπόρων τσία. Καθώς απορροφούν το νερό, σχηματίζουν μία ουσία που μοιάζει με γέλη, η οποία περιορίζει τα επίπεδα χοληστερόλης και ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα.

Η HDL θεωρείται καλή γιατί βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης από τις αρτηρίες, ενώ τα υψηλά τριγλυκερίδια είναι επιβλαβή καθώς συμβάλλουν στην επιβάρυνση των αρτηριών και αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων.

Η περιεκτικότητά τους σε υγιεινά λιπαρά βοηθά στην προστασία των αρτηριών από τη συσσώρευση πλάκας και, με την πάροδο του χρόνου, από καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια, δήλωσε η Σάντρα Αρέβαλο, εγγεγραμμένη διαιτολόγος διατροφολόγος και πιστοποιημένη ειδικός στη φροντίδα του διαβήτη.

Οφέλη για την υγεία του πεπτικού συστήματος

Οι σπόροι τσία είναι μια πλούσια πηγή διαιτητικών ινών, οι οποίες παρέχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία του πεπτικού συστήματος. Οι φυτικές ίνες αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων, συμβάλλοντας στην πρόληψη καταστάσεων όπως η εκκολπωμάτωση — μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αδυναμία του παχέος εντέρου — και βοηθά στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, προωθώντας την εύρυθμη λειτουργία του εντέρου.

Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στους σπόρους τσία ενισχύουν την εντερική περίσταση και μειώνουν τον κίνδυνο μπλοκαρίσματος.

Μια ισχυρή διατροφική βάση

Οι σπόροι τσία περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το σιτάρι, τη βρώμη και την κινόα, αλλά όντας ψευδοδημητριακό είναι απαλλαγμένοι από τη γλουτένη, με αποτέλεσμα να είναι ανεκτοί από άτομα με ευαισθησία στη γλουτένη.

Αυτό το χαρακτηριστικό, σε συνδυασμό με το ισχυρό μείγμα πρωτεΐνης, φυτικών ινών και υγιεινών λιπών που περιέχουν, καθιστά τους σπόρους τσία ιδιαίτερα θρεπτική τροφή.

Συγκεκριμένα, περιέχουν 30 έως 34 γραμμάρια διαιτητικών ινών ανά 100 γραμμάρια, με το 85% έως 93% να είναι αδιάλυτες φυτικές ίνες και το 7% έως 15% διαλυτές φυτικές ίνες.

Αυτό σημαίνει ότι συμβάλλουν σημαντικά στην κάλυψη της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης φυτικών ινών, που είναι  από 25 έως 35 γραμμάρια για ενήλικες.

Οι σπόροι τσία περιέχουν επίσης πολλά θεμελιώδη μέταλλα και είναι πλούσιοι σε ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, σελήνιο, χαλκό, κάλιο, φώσφορο και μαγγάνιο.

Στην πραγματικότητα, παρέχουν πολύ περισσότερα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά από τα κοινά τρόφιμα. Για παράδειγμα, 100 γραμμάρια σπόρων τσία παρέχουν 4 έως 6 φορές περισσότερο ασβέστιο, κάλιο και φώσφορο από 100 γραμμάρια γάλα και έως και 12 φορές περισσότερα από 100 γραμμάρια σιτάρι, βρώμη, καλαμπόκι ή ρύζι. Περιέχουν ακόμη 1,8 έως 6 φορές περισσότερο σίδηρο από τις φακές, το σπανάκι και το συκώτι.

(Γράφημα: The Epoch Times, Shutterstock)

 

Πώς να απολαύσετε τους σπόρους τσία

Είναι πολύ εύκολο να τους συμπεριλάβετε σε μια ποικιλία γευμάτων και σνακ, καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Πουτίγκα τσία

Η Κάρριστιν προτείνει μια πουτίγκα τσία για πρωινό ή δεκατιανό. Η συνταγή της είναι απλή: 3 κουταλιές της σούπας σπόρους chia, 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι, 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια επικάλυψη ανάμεικτων μούρων. Αναμειγνύουμε τα υλικά και τα αφήνουμε στο ψυγείο για μερικές ώρες ή όλη τη νύχτα, για να πήξουν και να πάρουν τη μορφή πουτίγκα.

Με γιαούρτι και κουάκερ

Η Αρέβαλο προτιμά μια απλή συνταγή: προσθέτει 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους τσία σε ένα φλιτζάνι γιαούρτι, προσθέτοντας προαιρετικά κουάκερ ή/και μέλι.

Μπορείτε επίσης να πασπαλίσετε με σπόρους τσία τη σαλάτα σας για να προσθέσετε μια πιο τραγανή και θρεπτική πτυχή.

Σούπες και σάλτσες

Αν θέλετε να μαγειρέψετε τους σπόρους τσία, λειτουργούν καλά ως πηκτικός παράγοντας σε σούπες ή σάλτσες. Απορροφούν υγρά και διαστέλλονται, προσθέτοντας υφή και θρεπτικά συστατικά χωρίς να αλλάζουν τη γεύση.

Νερό τσία

Αναμείξτε 1 κουταλιά της σούπας σπόρους τσία με 1 φλιτζάνι νερό, ανακατέψτε και αφήστε τους σπόρους να μουλιάσουν για 10 έως 15 λεπτά. Αυτό δημιουργεί ένα ενυδατικό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά ρόφημα με σύσταση που μοιάζει με τζελ.

Μαρμελάδα τσία

Αποτελούν ένα εξαιρετικό φυσικό πυκνωτικό για τη σπιτική μαρμελάδα. Συνδυάστε φρέσκα φρούτα με σπόρους τσία, ένα γλυκαντικό της επιλογής σας και λίγο χυμό λεμονιού. Αφήστε το μείγμα να καθίσει για μερικές ώρες ώστε οι σπόροι να απορροφήσουν τα υγρά και να δημιουργήσουν μια υφή σαν μαρμελάδα.

Αντί για αυγό

Οι σπόροι τσία μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο αυγού στο ψήσιμο. Αναμείξτε 1 κουταλιά της σούπας σπόρους τσία με 3 κουταλιές της σούπας νερό και αφήστε το να ‘καθίσει’ για 5 έως 10 λεπτά, για να σχηματιστεί ένα τζελ. Αυτό λειτουργεί ως υποκατάστατο ενός αυγού στις περισσότερες συνταγές.

Η ενσωμάτωση των σπόρων τσία στη ρουτίνα σας είναι μια μικρή αλλαγή που μπορεί να αποφέρει εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία της καρδιάς και του εντέρου σας.