Στα δικαστήρια της Ευελπίδων οδηγήθηκε με ισχυρή αστυνομική δύναμη η δεύτερη ομάδα των 40 κατηγορουμένων προκειμένου να απολογηθούν για την υπόθεση της άγριας επίθεσης έξω από το γήπεδο της ΑΕΚ στη Νέα Φιλαδέλφεια το βράδυ της Δευτέρας.
Οι κατηγορούμενοι, που μεταφέρθηκαν στα δικαστήρια με κλούβες της αστυνομίας, θα ξεκινήσουν να μεταφέρονται στα ανακριτικά γραφεία για τις απολογίες τους, τις οποίες θα λάβουν η 25η τακτική ανακρίτρια που ορίστηκε για την κύρια ανάκριση, καθώς και ο 14ος και η 20η που ορίστηκαν ως επίκουροι στο έργο της συναδέλφου τους.
Οι απολογίες των 105 κατηγορουμένων για τα αιματηρά επεισόδια στη Νέα Φιλαδέλφεια ξεκίνησαν χθες με αυτές των πρώτων 30 . Όλοι οι κατηγορούμενοι που βρέθηκαν χθες ενώπιον των δικαστικών λειτουργών κρίθηκαν προσωρινά κρατούμενοι μετά τις απολογίες τους.
Παράσταση προς Υποστήριξη της Κατηγορίας δήλωσε σήμερα στους Ανακριτές ο αδελφός του Μιχάλη Κατσουρή
Παράσταση προς Υποστήριξη της Κατηγορίας δήλωσε σήμερα στους Ανακριτές της υπόθεσης ο αδελφός του 29χρονου Μιχάλη Κατσουρή που δολοφονήθηκε το βράδυ της Δευτέρας στα επεισόδια έξω από το γήπεδο της ΑΕΚ.
Ο αδελφός του 29χρονου μετέβη στην Ευελπίδων συνοδευόμενος από τους δικηγόρους του Σταύρο Γεωργόπουλο και Χρήστο Μαυρομάτη, προκειμένου να δηλώσει παράσταση για τον χαμό του Μιχάλη που έπεσε νεκρός στη Νέα Φιλαδέλφεια χτυπημένος από μαχαίρι , αγνώστου μέχρι στιγμής δράστη.
Στην ποινική δίωξη που ασκήθηκε για όσα έγιναν έξω από το γήπεδο, περιλαμβάνεται η κατηγορία της ανθρωποκτονίας από πρόθεση,πλην όμως δεν έχει προσωποποιηθεί ως τώρα σε κανέναν από τους 105 κατηγορούμενους, που από χθες απολογούνται για τα βίαια επεισόδια
«Θέλω να αποδοθεί δικαιοσύνη»
Ο αδελφός του θύματος δήλωσε πως θέλει να αποδοθεί δικαιοσύνη και κατέθεσε στην δικαστική λειτουργό υπόμνημα-αίτημα με το οποίο ζητάει τη διενέργεια συγκεκριμένων ανακριτικών πράξεων «με σκοπό τη συλλογή και διατήρηση των αποδείξεων καθώς και για την εξασφάλιση των ιχνών του εγκλήματος και τη διερεύνηση της τέλεσης λοιπών αξιόποινων πράξεων.»
Στο υπόμνημα ο αδελφός του θύματος ζητά:
– Να συλλεγεί και να τεθεί στη διάθεση της ανάκρισης όλο το βιντεοληπτικό υλικό από τις κάμερες των συνοριακών σταθμών εισόδου των κατηγορουμένων καθώς και των σταθμών διοδίων που διήλθαν μέχρι την άφιξή τους στην Αττική.
– Να συλλεγεί το βιντεοληπτικό υλικό από τους σταθμούς «ΠΡΟΑΣΤΙΑΚΟΣ ΚΟΡΙΝΘΟΥ» «ΔΟΥΚΙΣΣΗΣ ΠΛΑΚΕΝΤΙΑΣ» , «ΠΕΡΙΣΣΟΣ», «ΕΙΡΗΝΗ», «ΠΕΥΚΑΚΙΑ».
– Να ανασυρθούν όλα τα δεδομένα (μηνύματα, φωτογραφίες, εισερχόμενες και εξερχόμενες κλήσεις και βιντεοληπτικό υλικό) από τις κατασχεθείσες από τα χέρια των κατηγορουμένων ηλεκτρονικές συσκευές.
– Να τεθούν στη διάθεση της ανάκρισης όλες οι σχετιζόμενες με το τραγικό συμβάν και την παρουσία των κατηγορουμένων στην Ελλάδα συνομιλίες, αναφορές και ενδοσυνεννοήσεις που έχουν καταγραφεί στο τηλεφωνικό κέντρο της ΕΛ.ΑΣ.
– Να διερευνηθεί αν είχανε μισθωθεί καταλύματα διαμονής στην Ελλάδα και από ποιους.
– Να κληθούν μάρτυρες από τους παθόντες και αστυνομικοί για την πλήρη διερεύνηση των συνθηκών της δολοφονικής επίθεσης που έλαβε χώρα από τους κατηγορούμενους.
– Να αρθεί το τηλεφωνικό απόρρητο τουλάχιστον από τις συσκευές που έχουν ήδη κατασχεθεί και αποδίδονται στους κατηγορούμενους, ώστε να διαπιστωθεί εάν οι αλλοδαποί κατηγορούμενοι συνομιλούσαν με Έλληνες υπηκόους και από πότε ξεκίνησε να λαμβάνει χώρα η μεταξύ τους επικοινωνία.
– Να τεθεί στη διάθεση σας το πόρισμα της ένορκης διοικητικής εξέτασης που όπως ακούγεται διενεργείται ήδη εντός της Ελληνικής Αστυνομίας.
Μετά τη λήψη αντιγράφων της δικογραφίας και των απολογιών των κατηγορουμένων επιφυλάσσομαι παντός νομίμου δικαιώματος μου, αναφέρει ο αιτών.
Στο υπόμνημα γίνεται λόγος για «εγκληματική αμέλεια, αδράνεια, ανοχή και ασυνεννοησία των εμπλεκόμενων ελληνικών αστυνομικών αρχών, από την ώρα που εισήλθαν στην ελληνική επικράτεια οι περισσότεροι εκ των κατηγορουμένων μέχρι τη συνάντηση που είχαν με τους εν Ελλάδι συνεργούς τους με κοινό σκοπό τη δολοφονική επίθεση (οι προβοκάτορες την ονόμασαν “ραντεβού”) σε όσους βρίσκονταν το βράδυ της 7ης Ιουλίου 2023 έξωθεν του γηπέδου “Αγία Σοφιά” στην Νέα Φιλαδέλφια».
Όπως αναφέρει ο αδελφός του θύματος, εμπιστεύεται μόνο την ελληνική Δικαιοσύνη «για την πλήρη διαλεύκανση της υπόθεσης και της απόδοσης ευθυνών σε όσους αιτιωδώς συνετέλεσαν στην δημιουργία συνθηκών που οδήγησαν στη στυγερή δολοφονία» του αδερφού του.
Στο υπόμνημα επισυνάπτεται απόσπασμα από το ποίημα του Γιάννη Ρίτσου «Σχήμα της Απουσίας», το οποίο ξεκινά με την φράση «Ποτέ δεν φεύγουν τα νεκρά παιδιά απ΄τα σπίτια τους / Tριγυρίζουν εκεί…»
Το κατώφλι των Ανακριτών θα περάσουν σήμερα το μεσημέρι οι πρώτοι κατηγορούμενοι για τα αιματηρά επεισόδια έξω από το γήπεδο της ΑΕΚ στη Νέα Φιλαδέλφεια, υπόλογοι για βαριά αδικήματα.
Η διαδικασία των απολογιών θα συνεχιστεί αύριο Σάββατο και θα ολοκληρωθεί την Κυριακή.
Σήμερα πρόκειται να απολογηθούν οι τρεις πρώτες ομάδες κατηγορουμένων που θα οδηγηθούν ενώπιον των τριών Ανακριτών που ορίστηκαν για την υπόθεση. Ενώπιον των δικαστικών λειτουργών αναμένεται να βρεθούν περίπου 30 από τους κατηγορούμενους, ανά ομάδες των 10 έως 12 ατόμων σε καθένα Ανακριτή.
Οι 105 κατηγορούμενοι καλούνται να δώσουν εξηγήσεις για κακουργήματα που αφορούν τη δράση εγκληματικής οργάνωσης, έκρηξης και κατοχής εκρηκτικών αλλά και για πλημμελήματα όπως αυτά της παράνομης κατοχής όπλων, της βιαιοπραγίας με βάση τον αθλητικό νόμο, της φθοράς κ.ά.
Να σημειωθεί ότι στην ποινική δίωξη που ασκήθηκε περιλαμβάνεται και το αδίκημα της ανθρωποκτονίας σε βάρος του 29χρονου Μιχάλη, για το οποίο σε αυτή τη φάση δεν έχει απαγγελθεί κατηγορία σε κάποιον από τους κατηγορούμενους, καθώς ο δράστης του εγκλήματος δεν έχει ακόμη εντοπιστεί.
Η δικογραφία που σχηματίστηκε για τα βίαια επεισόδια αφορά τα αδικήματα της:
*εγκληματικής οργάνωσης (κακούργημα)
*ανθρωποκτονίας από πρόθεση (κακούργημα)
*έκρηξης (κακούργημα)
*κατοχής εκρηκτικών υλών (κακούργημα)
καθώς και τα πλημμελήματα:
*διατάραξη κοινής ειρήνης
*επικίνδυνη σωματική βλάβη, τετελεσμένη και σε απόπειρα, από κοινού κατά συρροή
*φθορά ξένης ιδιοκτησίας
*βιαιοπραγία (αδίκημα του αθλητικού νόμου)
*παράνομη οπλοφορία
*οπλοχρησία
*κατοχή φωτοβολίδων
Το απόγευμα στις 17:00 η κηδεία του Μιχάλη Κατσουρή
Σήμερα το απόγευμα στις 17:00 θα τελεστεί η κηδεία του Μιχάλη Κατσουρή, του 29χρονου φίλου της ΑΕΚ, ο οποίος δολοφονήθηκε στην καταδρομική επίθεση των οπαδών της Ντιναμό Ζάγκρεμπ στη Νέα Φιλαδέλφεια. Συγγενείς, φίλοι και εκπρόσωποι της ΑΕΚ θα πουν το «τελευταίο αντίο» στον αδικοχαμένο Μιχάλη, στον ιερό Ναό Αγ. Κωνσταντίνου στην Ελευσίνα.
Ιατροδικαστής: Από ακατάσχετη αιμορραγία συνεπεία τραύματος από μαχαίρι στο χέρι πέθανε ο 29χρονος Μιχάλης
Ένα και μοναδικό τραύμα από μαχαίρι ήταν αυτό που στοίχισε τη ζωή του 29χρονου φιλάθλου της ΑΕΚ Μιχάλη Κατσουρή, σύμφωνα και με την ιατροδικαστική έκθεση, η οποία επιβεβαιώνει την αρχική διαπίστωση των γιατρών του νοσοκομείου, όπου μεταφέρθηκε ο άτυχος άνδρας.
Όπως διαπιστώθηκε από τον ιατροδικαστή Νίκο Καλόγρηα, που έκανε τη νεκροτομή, ο 29χρονος έφερε και κάποια άλλα χτυπήματα στα χέρια, που δέχτηκε προφανώς στην προσπάθεια του να αμυνθεί, όχι όμως ιδιαίτερης σημασίας.
Το τραύμα από μαχαίρι στον πήχη, ωστόσο, ήταν βαθύ και έκοψε αρτηρία και αγγεία, με αποτέλεσμα ο 29χρονος να πεθάνει από ακατάσχετη αιμορραγία.
Υπενθυμίζεται ότι από την πρώτη στιγμή αυτόπτες μάρτυρες είπαν ότι ο Μιχάλης περπάτησε μερικές δεκάδες μέτρα, αλλά οι δυνάμεις του τον εγκατέλειψαν και όταν βρέθηκε ασθενοφόρο για να τον μεταφέρει στο νοσοκομείο ήταν πλέον αργά.
Εν τω μεταξύ συνεχίζονται οι εργαστηριακές έρευνες για την ταυτοποίηση του δράστη της δολοφονίας. Σύμφωνα με πληροφορίες, η έρευνα εστιάζεται σε μια μικρή ομάδα χούλιγκαν που έλαβαν μέρος στα αιματηρά επεισόδια.
Βαρύτατες κατηγορίες για πράξεις που συνδέονται με τη δράση εγκληματικής οργάνωσης απήγγειλε χθες Τετάρτη ο Εισαγγελέας σε βάρος των συλληφθέντων για τα αιματηρά επεισόδια στη Νέα Φιλαδέλφεια.
Η δίωξη που ασκήθηκε στους συνολικά 104 κατηγορούμενους που περιλαμβάνονται στη δικογραφία, αφορά τέσσερις κακουργηματικές κατηγορίες και επτά σε βαθμό πλημμελήματος.
Στη δίωξη περιλαμβάνεται επίσης και το αδίκημα της ανθρωποκτονίας σε βάρος του 29χρονου Μιχάλη, αδίκημα ωστόσο το οποίο προς το παρόν δεν προσωποποιήθηκε από τις εισαγγελικές αρχές σε αυτήν τη φάση της έρευνας.
Η δίωξη αφορά τα εξής αδικήματα:
*εγκληματική οργάνωση (κακούργημα)
*ανθρωποκτονία από πρόθεση (κακούργημα)
*έκρηξη (κακούργημα)
*κατοχή εκρηκτικών υλών (κακούργημα)
και τα πλημμελήματα:
*διατάραξη κοινής ειρήνης
*επικίνδυνη σωματική βλάβη, τετελεσμένη και σε απόπειρα, από κοινού κατά συρροή
*φθορά ξένης ιδιοκτησίας
*βιαιοπραγία (αδίκημα του αθλητικού νόμου )
*παράνομη οπλοφορία
*οπλοχρησία
*κατοχή φωτοβολίδων
Οι συλληφθέντες, πλην ενός που νοσηλεύεται στο Νοσοκομείο, μετήχθησαν χθες Τετάρτη με λεωφορεία και υπό ισχυρότατη αστυνομική συνοδεία στα δικαστήρια της Ευελπίδων και μετά την άσκηση της ποινικής δίωξης παραπέμφθηκαν σε Τακτικούς Ανακριτές για τις απολογίες τους.
Η έρευνα των αρχών συνεχίζεται με έμφαση τόσο στα κινητά των κατηγορουμένων που έχουν κατασχεθεί καθώς και στις εξετάσεις γενετικού υλικού και βίντεο που εκτιμάται ότι θα αποκαλύψουν και τον δράστη της άγριας δολοφονίας του φίλου της ΑΕΚ.
Σύμφωνα με πληροφορίες από τα στοιχεία της υπόθεσης ,μέχρι αυτή τη στιγμή δεν έχει εντοπιστεί το φονικό όπλο, πιθανότατα μαχαίρι, που έκοψε το νήμα της ζωής του Μιχάλη. Ωστόσο έχουν εντοπιστεί άλλα μαχαίρια που εξετάζονται εξονυχιστικά από τις διωκτικές και εισαγγελικές αρχές.
Τρεις Ανακριτές αναλαμβάνουν την κύρια έρευνα – Τις επόμενες ημέρες ξεκινούν οι απολογίες των κατηγορουμένων
Τρεις ανακριτές, ένας τακτικός και δύο επίκουροι, θα διενεργήσουν την κύρια ανάκριση για την υπόθεση των αιματηρών επεισοδίων και της δολοφονίας του 29χρονου φιλάθλου της ΑΕΚ στη Νέα Φιλαδέλφεια η δικογραφία της οποίας είναι ογκωδέστατη.
Η κύρια ανάκριση για την υπόθεση για την οποία χθες Τετάρτη ασκήθηκε ποινική δίωξη στους συνολικά 105 κατηγορούμενους ανατέθηκε στην 25η Τακτική Ανακρίτρια. Μετά από αίτημα του προϊσταμένου του Πρωτοδικείου Αθηνών Χριστοφόρου Λινού και με τη σύμφωνη γνώμη της προϊσταμένης της Εισαγγελίας Εφετών Αθηνών Μαρίας Γκανέ, λόγω του επείγοντος χαρακτήρα της υπόθεσης, την 25η Τακτική Ανακρίτρια θα επικουρούν ο 14ος Τακτικός Ανακριτής και η 20η Τακτική Ανακρίτρια που υπηρετούν στα θερινά τμήματα.
Έτσι, και προκειμένου οι απολογίες των κατηγορουμένων να ολοκληρωθούν εντός του χρόνου που ορίζεται από το νόμο οι δικαστικοί λειτουργοί που ορίστηκαν θα λάβουν τις επόμενες ημέρες τις εξηγήσεις των κατηγορουμένων ανά ομάδες.
Σε εξέλιξη η εσωτερική έρευνα στην ΕΛΑΣ για τα επεισόδια στη Νέα Φιλαδέλφεια
Καταθέσεις από 15-20 αξιωματικούς αναμένεται να ληφθούν στο πλαίσιο της εσωτερικής έρευνας που ξεκίνησε χτες στην Ελληνική Αστυνομία για τα αιματηρά επεισόδια στη Νέα Φιλαδέλφεια, προκειμένου να πέσει άπλετο φως στο γιατί οι χούλιγκαν της Ντιναμό Ζάγκρεμπ κατάφεραν να διασχίσουν τη μισή Ελλάδα και να φτάσουν ανενόχλητοι έξω από το γήπεδο της ΑΕΚ.
Όπως αναφέρουν πηγές του υπουργείου Προστασίας του Πολίτη, η έρευνα συνεχίζεται με εντατικούς ρυθμούς, ενώ ο κος Οικονόμου έχει ζητήσει την πλήρη διακρίβωση των συμβάντων, από την είσοδο των αλλοδαπών οπαδών στην Ελλάδα και ύστερα, ώστε να εντοπισθούν και να αποδοθούν οι δέουσες ευθύνες, σε κάθε επίπεδο και με οποιαδήποτε μορφή.
Για το λόγο αυτό οι αξιωματικοί που θα καταθέσουν είναι από όλο το φάσμα των Διευθύνσεων, από την Κακαβιά ως την Αττική (Ήπειρος, Δυτική Ελλάδα, Πελοπόννησος, Αττική), και των εμπλεκόμενων υπηρεσιών.
Εκτός από τις αναφορές των Αξιωματικών, όμως, στο πλαίσιο της Ε.Δ.Ε., θα ληφθούν ένορκες καταθέσεις από πρόσωπα που πιθανώς μπορούν να συνδράμουν στη διερεύνηση της υπόθεσης.
Οι ίδιοι κύκλοι του υπουργείου Προστασίας του Πολίτη επισημαίνουν ότι «η πολιτική βούληση για την πλήρη διαλεύκανση της υπόθεσης είναι ισχυρή και αδιαπραγμάτευτη, όπως ισχυρός και αδιαπραγμάτευτος είναι ο στόχος η ΕΛ.ΑΣ. να ανταποκρίνεται πλήρως στις απαιτήσεις της κοινωνίας στον τομέα της ασφάλειας των πολιτών».
Για 12η χρονιά, η Περιφέρεια Ηπείρου και ο Δήμος Ζαγορίου φιλοξένησαν τον μεγαλύτερο αγώνα ορεινού τρεξίματος στην Ελλάδα και έναν από τους κορυφαίους στην Ευρώπη, που αποτελεί πρωτοβουλία της My Adventure, στις 21-23 Ιουλίου 2023.
Πετρόκτιστα χωριά, παραδοσιακά γεφύρια, μοναδικά αξιοθέατα όπως το επιβλητικό φαράγγι του Βίκου, η Σκάλα Βραδέτου, ο ποταμός Βοϊδομάτης, η περιοχή προστατευόμενου φυσικού πλούτου του Εθνικού Δρυμού Βίκου-Αώου καθώς και η πλούσια βιοποικιλότητα του μέρους, δημιούργησαν το ιδανικό σκηνικό για τους φετινούς Αγώνες Ορεινού Τρεξίματος Ζαγορίου (Zagori Mountain Running), με τους συμμετέχοντες να αντιμετωπίζουν τις υψηλές θερμοκρασίες του τριημέρου και τις νέες προκλήσεις των τροποποιημένων, για αυτόν τον σκοπό, διαδρομών και ωρών εκκίνησης.
Πάνω από 2.500 αθλητές, μικροί και μεγάλοι, και περισσότεροι από 10.000 επισκέπτες, βρέθηκαν στο Ζαγόρι για να ζήσουν από κοντά τη μοναδική αυτή γιορτή του ορεινού αθλητικού τουρισμού, να μοιραστούν πρωτόγνωρες εμπειρίες και να δημιουργήσουν αναμνήσεις για μια ζωή στον τόπο πίσω από το βουνό. Οι αθλητές και αθλήτριες που έλαβαν μέρος ήταν από 35 χώρες και 5 ηπείρους, όπως Η.Π.Α., Μεξικό, Αυστραλία, Νέα Ζηλανδία, Αίγυπτο, Μαρόκο, Τζιμπουτί, Πακιστάν, Λίβανο, Μεγάλη Βρετανία, Γαλλία, Γερμανία, Ισπανία, Πορτογαλία, Ιταλία, Βέλγιο, B. Ιρλανδία, Ολλανδία, Πολωνία, Ουγγαρία, Ρωσία, Εσθονία, Ουκρανία, Αυστρία, Μάλτα, Σερβία, Σλοβακία, Λιθουανία, Ισραήλ, Ρουμανία, Βουλγαρία, Αλβανία, Κύπρο, Β. Μακεδονία και Ελλάδα.
Νέος αγώνας TeRA 60km & ο κορυφαίος Μαραθώνιος 44+km
Το Σάββατο 22 Ιουλίου, η αγωνιστική δράση ξεκίνησε στις 04:30 το πρωί από το αρχοντικό χωριό του Τσεπελόβου, με τον τροποποιημένο λόγω των υψηλών θερμοκρασιών αγώνα TeRA 60χλμ να προσφέρει αμέτρητες χαρές και συγκινήσεις στους συμμετέχοντες.
Από τους άνδρες, πρώτος με χρόνο 6:34’:43’’, τερμάτισε ο αθλητής της Fifth Element Αλέξανδρος Τζουμάκας, δεύτερος ήταν ο Ευάγγελος Νούλας με 6:37’:43’’ και τρίτος ο Χαράλαμπος Καλαμπούκας με 6:45’:16’’.
Από τις γυναίκες, πρώτη τερμάτισε η αθλήτρια από την Αυστρία Sophia Schnabl με χρόνο 8:08’:07’’, δεύτερη η Νίκη Ζιώγα με 8:16’:51’’ και τρίτη η Νικολέτα Τζαβάρα της The North Face με 8:42’:43’’.
Το κορυφαίο γεγονός ορεινού τρεξίματος του καλοκαιριού, συνεχίστηκε με τον Marathon+ 44km να εξελίσσεται στις Πηγές Βοϊδομάτη, στο Μεγάλο Πάπιγκο και το Καταφύγιο Αστράκας.
Από τους άνδρες, πρώτος τερμάτισε ο Δημήτριος Ελευθερίου με χρόνο 4:43’:36’’, δεύτερος ήταν ο Βασίλης Μπαλαμώτης με 4:46’:29’’ και τρίτος ο Κωνσταντίνος Γιαννόπουλος με 4:53’:36’’.
Από τις γυναίκες, πρώτη τερμάτισε η χάλκινη Ολυμπιονίκης της κωπηλασίας Χριστίνα Γιαζιτζίδου με χρόνο 5:21’:52’’, δεύτερη η Γεωργία Κανουτά με 6:34’:25’’ και τρίτη η Ειρήνη Γιώτη με 6:49’:54’’.
Δείτε εδώ όλα τα προσωρινά αποτελέσματα του Marathon+ 44km.
Χιλιάδες συμμετέχοντες στα 21χλμ & 10χλμ στον «τόπο πίσω από το βουνό»
Την Κυριακή 23 Ιουλίου, η αγωνιστική «σκυτάλη» δόθηκε στις πιο μαζικές ορεινές διαδρομές. Η εκκίνηση έγινε πρώτα με τον Ημιμαραθώνιο, Half Marathon 21km από το Τσεπέλοβο, με τους αθλητές να κινούνται στο ορεινό σύμπλεγμα της Τύμφης και να περνούν από τους Κήπους, το τρίτοξο γεφύρι, το γεφύρι του Κόκκορου και το Κουκούλι.
Από τους άνδρες, πρώτος τερμάτισε ο Εμμανουήλ Πουρίκας με χρόνο 1:49’:02’’, που αποτελεί και ρεκόρ διοργάνωσης, δεύτερος ήταν ο Νίκος Πονηρέας με 1:52’:14’’ και τρίτος ο Γάλλος Laurent Vicente με 1:55’:49’’.
Από τις γυναίκες, πρώτη τερμάτισε η Λεμονιά Παναγιώτου με χρόνο 2:23’:49’’, δεύτερη η Χρυσάνθη Σφακιανάκη με 2:42’:28’’ και τρίτη η Σέρβα Tijana Panic με 2:44’:17’’.
Δείτε εδώ όλα τα προσωρινά αποτελέσματα του Half Marathon 21km.
Στη συνέχεια, πραγματοποιήθηκε και ο αγώνας 10 χιλιομέτρων Entry Race 10km, με τους συμμετέχοντες να κατακλύζουν τη διαδρομή, να αντικρίζουν τη μοναδική θέα της χαράδρας του Βίκου και να περνούν από τη Σκάλα Τσεπελόβου.
Από τους άνδρες, πρώτος τερμάτισε ο Γιώργος Καλαπόδης με χρόνο 0:44’:22’’, δεύτερος ήταν ο Γιώργος Δημουλάς της The North Face με 0:44’:42’’ και τρίτος ο Σταύρος Γκίνης με 0:44’:57’’.
Από τις γυναίκες, πρώτη τερμάτισε η Σταυρούλα Παπαδοπούλου με χρόνο 1:00’:48’’, δεύτερη η Ευαγγελία Γιαλαματζή με 1:01’:08’’ και τρίτη η Θάλεια Ζώη με 1:01’:12’’.
Δείτε εδώ όλα τα προσωρινά αποτελέσματα του Entry Race 10km.
Αγώνες Ορεινού Τρεξίματος Ζαγορίου 2018. (verainn.gr)
Εκατοντάδες παιδιά στον αγώνα ΖΑΓΟΡΑΚΙ
Το απόγευμα του Σαββάτου, το Τσεπέλοβο γέμισε από χαμόγελα, παιδικές φωνές και οικογένειες που θέλησαν να μυήσουν τα παιδιά τους στον αθλητισμό. Ο παιδικός αγώνας ΖΑΓΟΡΑΚΙ Race συγκέντρωσε πάνω από 300 παιδιά, 3 έως 12 ετών, που έτρεξαν την απόσταση του 1 χλμ. Την προθέρμανση των παιδιών ανέλαβε η προπονήτρια Έμυ Σιούζου με ένα ευχάριστο δυναμικό πρόγραμμα ασκήσεων με μουσική. Στο τέλος του ΖΑΓΟΡΑΚΙ Race κληρώθηκαν 3 δώρα για εξωτερικές δραστηριότητες σε 3 τυχερούς μικρούς δρομείς, ενώ όλα τα παιδιά απόλαυσαν πορτοκαλάδες Green χωρίς ανθρακικό. Στο πλαίσιο του παιδικού αγώνα κληρώθηκαν ακόμα 3 αντίτυπα του παιδικού βιβλίου «Τρέχοντας ο Τέρι έγινε ξεφτέρι» του Λευθέρη Πλακίδα και 1 αντίτυπο του βιβλίου «Κολυμπώντας πέρα από τα όρια» του κολυμβητή υπεραποστάσεων Σπύρου Χρυσικόπουλου.
Απόλυτος χορηγός ενυδάτωσης αθλητών και επισκεπτών το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΖΑΓΟΡΙ
Το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΖΑΓΟΡΙ υποστηρίζει έμπρακτα τον αθλητισμό και την ευγενή άμιλλα ως σύμμαχος και αρωγός του μεγαλύτερου Αγώνα Ορεινού Τρεξίματος στην Ελλάδα, του Zagori Mountain Running και, ως Μέγας Χορηγός, προσέφερε την απαραίτητη ενυδάτωση και αναζωογόνηση σε όλους τους αθλητές. Καθ’ όλη τη διάρκεια των δύσκολων αυτών αγώνων, οι δρομείς έπιναν Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΖΑΓΟΡΙ Athletic, ενώ κατά τον τερματισμό είχαν τη δυνατότητα να απολαύσουν Green Cola και πορτοκαλάδα Green.
Oι Αγώνες Ορεινού Τρεξίματος Ζαγορίου αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της κοινωνίας και του πολιτισμού των Ζαγοροχωρίων. Του «τόπου πίσω από το βουνό» που μας προσφέρει το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΖΑΓΟΡΙ. Γιατί σε αυτό τον Τόπο, το Νερό το λέμε ΖΑΓΟΡΙ!
Καινοτόμα προϊόντα και παράλληλες δράσεις από τη The North Face
Η κορυφαία outdoor εταιρεία ένδυσης και εξοπλισμού The North Face συμμετείχε για ακόμα μία χρονιά ως Μέγας Χορηγός. Ως εξέχουσα εταιρεία ειδών εξωτερικών δραστηριοτήτων, η The North Face πρόσφερε μια μοναδική εμπειρία για τους αθλητές που αντιμετώπισαν τις προκλήσεις των αγώνων. Πιο συγκεκριμένα, οι αθλητές που ολοκλήρωσαν τους αγώνες TeRA και Marathon+ 44km έλαβαν μοναδικά δώρα της εταιρείας ως αναμνηστικά της περιπέτειας που αντιμετώπισαν και ολοκλήρωσαν με επιτυχία. Η The North Face, που στηρίζει τη διοργάνωση από το ξεκίνημά της, είναι γνωστή για την ποιότητα και την αξιοπιστία των προϊόντων της στον χώρο του δραστηριοτήτων εξωτερικού χώρου.
Ο κόσμος είχε την ευκαιρία να επισκεφτεί την εντυπωσιακή σκηνή της The North Face 2-Meter Dome, ενώ στο περίπτερο της εταιρείας παρουσιάστηκε η κορυφαία Summit Series trail running συλλογή της, τόσο σε ένδυση όσο και σε υπόδηση. Σε συνεργασία με τον πρέσβη της Γιώργο Δημουλά, ορεινό δρομέα και τοιχογράφο, δημιουργήθηκε επιτόπου μια μεγάλη τοιχογραφία με θέμα το μότο της εταιρείας «Ποτέ μη σταματάς την εξερεύνηση» («Never Stop Exploring») και τη διατήρηση του πλούτου της φύσης ως κληρονομιά για την επόμενη γενιά. Τέλος, έδωσε την ευκαιρία στους μικρούς εξερευνητές να δοκιμάσουν για ακόμα μία χρονιά τις δυνατότητές τους και να διασκεδάσουν με ασφάλεια στον τοίχο αναρρίχησής της.
Αγώνες Ορεινού Τρεξίματος Ζαγορίου 2022. (φωτ. Νίκος Καρανικόλας/runnermagazine.gr)
Στήριξη του αγώνα από το κορυφαίο κατάστημα της Fifth Element
Από την πρώτη χρονιά, η Fifth Element, το απόλυτα εξειδικευμένο κατάστημα αθλητικών δραστηριοτήτων, είναι ο Μέγας Χορηγός του αγώνα. Φέτος, η Fifth Element χάριζε με κάθε εγγραφή στους αγώνες ένα εκπτωτικό κουπόνι -10% που ίσχυε για όλα τα νέα της προϊόντα. Η εταιρεία συμβάλλει ενεργά στην προστασία της φύσης, με σεβασμό προς στο περιβάλλον, ενισχύοντας το έργο του Εθνικού Δρυμού Βίκου – Αώου και διαθέτοντας μέρος των εσόδων της για τον σκοπό αυτό. Παράλληλα, το φετινό συλλεκτικό Buff ® του αγώνα, με τη μοναδική του σχεδίαση, ήταν αφιερωμένο στην πλούσια και σπάνια χλωρίδα του Ζαγορίου και ήταν διαθέσιμο για αγορά από το ηλεκτρονικό και φυσικό κατάστημα της Fifth Element.
Στο πλαίσιο των φετινών αγώνων ορεινού τρεξίματος Ζαγορίου, ο ιδιοκτήτης της My Adventure και του Fifth Element και διοργανωτής του αγώνα κ. Βασίλης Τζουμάκας δήλωσε: «Αισθάνομαι υπερήφανος για αυτή την άρτια διοργάνωση που είχαμε παρά τις αντίξοες συνθήκες και τις υψηλές θερμοκρασίες που αντιμετωπίσαμε, καθώς προσαρμοστήκαμε άμεσα με γνώμονα την ασφάλεια των αθλητών μας. Είδαμε χιλιάδες συμμετέχοντες και επισκέπτες γεμάτους χαμόγελα, κάτι που αποτελεί και τη μεγαλύτερη επιβράβευση για εμάς. Θα ήθελα να ευχαριστήσω την Περιφέρεια Ηπείρου, τον Δήμο Ζαγορίου, όλους τους χορηγούς που στάθηκαν δίπλα μας από τη πρώτη στιγμή, καθώς επίσης και όλους τους συνεργάτες μας και κυρίως τους εκατοντάδες εθελοντές μας. Συνεχίζουμε ακόμα πιο δυναμικά για τη 13η χρονιά των Ορεινών Αγώνων Ζαγορίου στις 19-21 Ιουλίου 2024».
Τη διοργάνωση στήριξε το Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή) Ελλάδος
Τη διοργάνωση των Αγώνων Ορεινού Τρεξίματος Ζαγορίου στήριξε φέτος το Make-A-Wish με στόχο να εκπληρώσει τις ευχές παιδιών με πολύ σοβαρές ασθένειες. Συγκεκριμένα, το συλλεκτικό βραχιολάκι της διοργάνωσης προσφέρθηκε προς αγορά στους συμμετέχοντες και επισκέπτες και όλα τα έσοδα διατέθηκαν για την ενεργή υποστήριξη του σημαντικού έργου του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή) Ελλάδος.
Μοναδικά Έπαθλα για τη Φύση του Ζαγορίου
Φέτος, τα έπαθλα για τους νικητές των Αγώνων Ορεινού Τρεξίματος Ζαγορίου 2023 ήταν χειροποίητα γλυπτά από πηλό, που φιλοτεχνήθηκαν με μεράκι και τέχνη από την καλλιτέχνιδα Ρενέβη Πολονύφη, της Σχολής Καλών Τεχνών του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων. Τα μοναδικά αυτά έργα τέχνης ήταν πραγματικά ξεχωριστά και αντιπροσώπευαν τη φυσική ομορφιά της περιοχής του Ζαγορίου. Το θέμα που επέλεξε η γλύπτρια για τα έπαθλα ήταν η «γέννηση του άνθους», που συμβαδίζει απόλυτα με τη φιλοσοφία του αγώνα και την επικρατούσα ατμόσφαιρα της φετινής εκδήλωσης.
Στον εισαγγελέα οδηγούνται σήμερα Τετάρτη οι 94 από τους 98 χούλιγκαν που συνελήφθησαν αμέσως μετά τα επεισόδια στη Νέα Φιλαδέλφεια, ενώ τέσσερεις Έλληνες αφέθηκαν ελεύθεροι την Τρίτη με προφορική εντολή του εισαγγελέα.
Πρόκειται για τέσσερις τραυματίες, εκ των οποίων οι τρεις έχουν δώσει καταθέσεις στην Υποδιεύθυνση Αντιμετώπισης της Βίας στους Αθλητικούς χώρους, ενώ ο ένας δεν ήταν σε θέση να δώσει κατάθεση.
Ακόμα πέντε Κροάτες, που φέρονται ότι συμμετείχαν στην ομάδα η οποία προκάλεσε τα αιματηρά επεισόδια στη Νέα Φιλαδέλφεια, προσήχθησαν αργά το βράδυ της Τρίτης στην Ηγουμενίτσα, ενώ ήταν έτοιμοι να ταξιδέψουν με πλοίο προς την Ιταλία, από όπου θα συνέχιζαν οδικώς προς την πατρίδα τους.
Επίσης, σε σύλληψη μετατράπηκε και η προσαγωγή 19χρονου Κροάτη ο οποίος είχε προσαχθεί χθες στην Κακαβιά, ενώ προσπαθούσε και αυτός να φύγει από την Ελλάδα με λεωφορείο για τα Τίρανα.
Η αστυνομία έχει στήσει μπλόκα παντού στην Ελλάδα και κυρίως στις εξόδους της χώρας, προκειμένου να συλληφθούν όλοι όσοι συμμετείχαν στα αιματηρά επεισόδια που κατέληξαν στη δολοφονία του 29χρονου Μιχάλη, φιλάθλου της ΑΕΚ.
Σύμφωνα με πληροφορίες, υπολογίζεται ότι διαφεύγουν τουλάχιστον ακόμα 50 Κροάτες χούλιγκαν, ενώ σε εξέλιξη είναι και οι εργαστηριακές έρευνες DNA και άλλων στοιχείων για την ταυτοποίηση του δράστη της δολοφονίας.
Τεράστια ερωτήματα προκαλεί το γεγονός ότι οι Κροάτες χούλιγκαν διέσχισαν όλη την εθνική οδό και έφτασαν στην Αττική χωρίς τα αυτοκίνητα να ακινητοποιηθούν σε κανένα σημείο της διαδρομής από τις αστυνομικές δυνάμεις που γνώριζαν για την απαγόρευση της οργανωμένης μετακίνησης των οπαδών.
Αποπομπή της Ντιναμό Ζάγκρεμπ ζητάει η ΑΕΚ από την UEFA
Την άμεση και βαρύτατη τιμωρία της Ντιναμό Ζάγκρεμπ από την UEFA απαιτεί η ΑΕΚ, ζητώντας από την ευρωπαϊκή ποδοσφαιρική συνομοσπονδία τον αποκλεισμό της κροατικής ομάδας, θεωρώντας την συνυπεύθυνη για την δολοφονική επίθεση οπαδών της το βράδυ της Δευτέρας 7 Ιουλίου στην Νέα Φιλαδέλφεια.
Αναλυτικά η ανακοίνωση γράφει:
«Το ίδιο ακριβώς ερώτημα που βασανίζει τους φιλάθλους μας και το διαπιστώνουμε τις τελευταίες ώρες με κάθε τρόπο, βασανίζει και εμάς: Πώς είναι δυνατόν μετά από τη βάρβαρη δολοφονία του Μιχάλη από μια αγέλη αλητών εγκληματιών από την Κροατία, η ΑΕΚ να μπει σε αγωνιστικό χώρο και να παίξει αντίπαλος με τη συγκεκριμένη ομάδα;
Θα είναι στις κερκίδες κάποιοι εκ των δολοφόνων του; Θα είναι οι σύντροφοι τους στην εγκληματική δράση που σήμερα πανηγυρίζουν στα social media για τον φόνο που διέπραξαν οι φίλοι τους; Αυτοί που βρίζουν τον κόσμο μας και περηφανεύονται για τον φόνο που διέπραξαν οι συνοδοιπόροι τους στο οργανωμένο έγκλημα;
Ποιος αλήθεια μας υποχρεώνει να παίξουμε αυτούς τους αγώνες με το αίμα του δολοφονημένου οπαδού μας και των άλλων βαριά τραυματιών να στάζει; Όταν όλοι γνωρίζουν πως αυτοί που ήρθαν εδώ για να σκοτώσουν είναι αναπόσπαστο κομμάτι του οργανισμού με τον οποίο πρέπει εμείς να παίξουμε ποδόσφαιρο;
Το lobbying των Κροατών στo πλαίσιο της UEFA, έχει τελικά μεγαλύτερη βαρύτητα από την ανθρώπινη ζωή που πήραν οι δολοφόνοι; Και το καλό του ευρωπαϊκού ποδοσφαίρου απαιτεί να βάλουμε τους παίκτες μας να παίξουν ποδόσφαιρο στο άντρο τους σα να μη συνέβη τίποτα;
Ο δρόμος είναι ένας: Άμεση και βαρύτατη τιμωρία τώρα! Ο πολιτισμένος ευρωπαϊκός ποδοσφαιρικός κόσμος αυτό περιμένει. Το ίδιο και η ΑΕΚ!»
Επιστολή της ΑΕΚ και στον υπουργό Προστασίας του Πολίτη Γιάννη Οικονόμου
Η ΑΕΚ δεν παρέλειψε να στείλει και επιστολή στον Υπουργό Προστασίας του Πολίτη, Γιάννη Οικονόμου, μετά από πολύ σοβαρές καταγγελίες για αδράνεια των αρχών στα επεισόδια της Δευτέρας στη Νέα Φιλαδέλφεια.
Σε αυτή, ενημερώνει τον υπουργό για όσα έχει αναφέρει και σε σχετική ανακοίνωσή της. Ότι δηλαδή η ΠΑΕ ΑΕΚ είχε ενημερώσει τις αστυνομικές αρχές για το κομβόι των Κροατών που κατευθυνόταν στην Αθήνα. Στην επιστολή της, η ΑΕΚ απαιτεί από τον υπουργό την άμεση διαλεύκανση της υπόθεσης και την απόδοση ποινικών και αστικών ευθυνών στους υπευθύνους, ενώ για ακόμα μία φορά επαναλαμβάνει ότι υπήρξε «ολική αδιαφορία της Ελληνικής Αστυνομίας» και «πλήρης ανικανότητα του Αττικάρχη».
με τη συμβολή του Γιώργου Μανταίου και πληροφορίες από το Πρώτο θέμα.
Ανακοίνωση για τα χθεσινά σοβαρά αιματηρά επεισόδια που προκάλεσαν οπαδοί της Ντιναμό Ζάγκρεμπ με έναν νεκρό και 8 τραυματίες εξέδωσε το Αρχηγείο της Ελληνικής αστυνομίας.
Στην ανακοίνωση επισημαίνεται ότι μαζί με τους Κροάτες χούλιγκαν ήταν και Έλληνες χούλιγκαν ως συνεργοί τους. Περιγράφεται πώς έγιναν τα επεισόδια και γνωστοποιείται ότι έχουν γίνει 98 συλλήψεις μέχρι στιγμής, ενώ συνεχίζονται οι έρευνες για τη σύλληψη όλων των εμπλεκομένων και τη διαλεύκανση όλων των πτυχών της υπόθεσης.
Αναλυτικά η ανακοίνωση της ΕΛ.ΑΣ.
Αναφορικά με το περιστατικό της συμπλοκής οπαδών της Α.Ε.Κ. και της Ντιναμό Ζάγκρεμπ, το οποίο είχε ως αποτέλεσμα το θανάσιμο τραυματισμό ενός ατόμου και τον τραυματισμό ακόμη οκτώ, διευκρινίζονται τα ακόλουθα:
Βραδινές ώρες χθες, Δευτέρα 7 Αυγούστου 2023, ομάδα περίπου 100-120 οπαδών της Dinamo Zagreb, μαζί με Έλληνες οπαδούς-συνεργούς τους, βρέθηκαν στον Περισσό. Στην ευρύτερη περιοχή ήταν συγκεντρωμένοι οπαδοί της Α.Ε.Κ.. Ακολούθησαν επεισόδια μεταξύ των οπαδών των δύο ομάδων, που προέβησαν σε ρίψεις φωτοβολίδων, αυτοσχέδιων εμπρηστικών μηχανισμών, αντικειμένων, πετρών, αλλά και χρήση αυτοσχέδιων ροπάλων.
Τα επεισόδια έλαβαν χώρα μιάμιση ώρα μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης της φιλοξενούμενης ομάδας και της αποχώρησής της από το γήπεδο, καθώς και των παραγόντων, συνοδεία αστυνομικών.
Στο σημείο έσπευσαν ισχυρές αστυνομικές δυνάμεις, οι οποίες κατέστειλαν τη συμπλοκή, ενώ γρήγορα ακινητοποίησαν και συνέλαβαν συνολικά 98 άτομα, εμπλεκόμενα στα επεισόδια.
Προανάκριση διενεργεί η Διεύθυνση Ασφάλειας Αττικής, ενώ η έρευνα για τον εντοπισμό επιπλέον δραστών και για οποιαδήποτε άλλη πτυχή της υπόθεσης συνεχίζεται εντατικά.
Άγρια συμπλοκή
Σύμφωνα με τα πρώτα στοιχεία, πάνω από 100 οργανωμένοι οπαδοί της Ντιναμό, παρά το γεγονός ότι έχει απαγορευτεί η μετακίνηση φιλάθλων από την Κροατία για τον ποδοσφαιρικό αγώνα μεταξύ των δύο ομάδων στο γήπεδο ΟΠΑΠ Arena, έφτασαν οδικώς στην Ελλάδα και κατευθύνθηκαν προς την Αθήνα σε αυτοκινητοπομπή.
Στην εθνική οδό οι Κροάτες εντοπίστηκαν από την Ασφάλεια και τέθηκαν υπό διακριτική παρακολούθηση, όμως, σύμφωνα με αστυνομικές πηγές, φαίνεται πως έδρασαν βάσει οργανωμένου σχεδίου, γιατί φτάνοντας στην Αττική Οδό τα αυτοκίνητα σκορπίστηκαν και μεγάλος αριθμός κατευθύνθηκε στον σταθμό του ΗΣΑΠ Ειρήνη.
Εκεί, οι Κροάτες συναντήθηκαν με Έλληνες χούλιγκαν και μαζί επιβιβάστηκαν στο τρένο και κατέβηκαν στον σταθμό Πευκάκια, από όπου κινήθηκαν με τα πόδια προς τη Νέα Φιλαδέλφεια.
Εν τω μεταξύ, στο γήπεδο της ΑΕΚ είχε τελειώσει η προπόνηση των δύο ομάδων, η αποστολή της Ντιναμό μετέβη με αστυνομική συνοδεία στο ξενοδοχείο και οι υπεύθυνοι της ΑΕΚ κλείδωσαν το γήπεδο. Ωστόσο, πολλοί φίλαθλοι κατέληξαν στις καφετέριες της περιοχής.
Οι οργανωμένοι της Ντιναμό και οι Έλληνες συνεργάτες τους έφθασαν γρήγορα έξω από το γήπεδο και γύρω στις 23:00 επιτέθηκαν σε φιλάθλους της ΑΕΚ. Ξέσπασε άγρια συμπλοκή, με βόμβες μολότοφ, ρόπαλα και άλλα αντικείμενα.
Στο σημείο έφτασαν ισχυρές δυνάμεις των ΜΑΤ που κατέστειλαν τα επεισόδια κάνοντας χρήση χημικών, ενώ προχώρησαν στις προσαγωγές εμπλεκομένων, οι οποίοι οδηγήθηκαν στην Ασφάλεια και ανακρίνονται, προκειμένου να ταυτοποιηθεί ο δράστης του μαχαιρώματος και να διευκρινιστούν οι λεπτομέρειες της υπόθεσης, για την οποία σχηματίζεται δικογραφία.
Αναβολή του αγώνα
Αναβάλλεται η αναμέτρηση της ΑΕΚ με τη Ντιναμό Ζάγκρεμπ για τον τρίτο προκριματικό γύρο του Champions League, που ήταν προγραμματισμένη για απόψε στις 21:45. Απομένει η ανακοίνωση της απόφασης άμεσα από την UEFA.
Ένας μεγαλόσωμος χνουδωτός σκύλος, που διέκοψε έναν αγώνα ποδοσφαίρου της πρώτης κατηγορίας στη Χιλή και έκλεψε τη μπάλα, έγινε ο ανεπίσημος πρωταγωνιστής του παιχνιδιού.
Στη μέση του αγώνα στη La Granja της Χιλής στις 15 Μαΐου, μεταξύ της γηπεδούχου ομάδας Curicó Unido και της αντίπαλης ομάδας Palestino – επίσης από τη Χιλή – το παιχνίδι διεκόπη όταν ένας ενθουσιώδης σκύλος εισέβαλε στον αγωνιστικό χώρο και με μεγάλη επιδεξιότητα έκλεψε την μπάλα από τα πόδια παίκτη της Palestino.
Σκύλος μπαίνει στον αγωνιστικό χώρο σε γήπεδο της Χιλής και κλέβει την μπάλα, διακόπτοντας τον αγώνα. (Στιγμιότυπα/Viralhog)
Στα πλάνα που αποτύπωσαν τη χιουμοριστική στιγμή, το πλήθος ζητωκραυγάζει καθώς οι παίκτες περικυκλώνουν τον σκύλο. Ο χνουδωτός κατεργάρης, ατάραχος, σκύβει χαμηλά πάνω από τη μπάλα σαν να θέλει να δελεάσει τους αθλητές να παίξουν μαζί του, αλλά το παιχνίδι πρέπει να συνεχιστεί. Αφού αποτυγχάνει να αποσπάσει την μπάλα από το στόμα του σκύλου, ο παίκτης της Palestino Μαξιμιλιάνο Σάλας σηκώνει το κουτάβι και το μεταφέρει εκτός γηπέδου (με σχετική δυσκολία, όπως φαίνεται!), ενώ οι άλλοι παίκτες διακρίνονται να γελάνε στο βάθος.
Το TNT Sports Chile μοιράστηκε το κλιπ στο Twitter, γράφοντας: “Ήθελε να πάρει την μπάλα στο σπίτι! … Ο διαιτητής έπρεπε να διακόψει το παιχνίδι και οι παίκτες της Palestino ήταν αυτοί που με υπομονή απομάκρυναν το ζώο από τον αγωνιστικό χώρο”, όπως μεταφράζεται από τα ισπανικά.
(Στιγμιότυπα/Viralhog)
Παρόλο που ο σκύλος έχασε την πολύτιμη μπάλα, παραδόθηκε στο προσωπικό ασφαλείας με κάτι που έμοιαζε με ένα μεγάλο χαμόγελο. Παραμένει αδιευκρίνιστο από πού ήρθε, αλλά οι διαδικτυακοί χρήστες έσπευσαν να σχολιάσουν το πλέον viral υλικό αυτής της κωμικής σκυλίσιας περιπέτειας:
“Το πρόσωπο του σκύλου όταν τον παίρνει ο ‘μπράβος'”, έγραψε ένας χρήστης, ενώ ένας άλλος φαντάστηκε τον εσωτερικό μονόλογο του σκύλου: “Δεν μετανιώνω για τίποτα!”
(Στιγμιότυπο/Viralhog)
Η διακοπή δεν κατάφερε να αποσυντονίσει τους φιλοξενούμενος και ο αγώνας έληξε με σκορ 1 Palestino-0 Curicó Unido, όπως μετέδωσε το ESPN.
Κόψτε ταχύτητα. Οι περισσότεροι άνθρωποι που αισθάνονται ότι έχουν κολλήσει σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο τρεξίματος, απλά τρέχουν τις περισσότερες φορές πολύ γρήγορα.
Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να προσθέσετε 15 λεπτά στη συνηθισμένη σας προπόνηση. Θα μπορούσατε να το κάνετε αυτό τρέχοντας με τον συνηθισμένο σας ρυθμό και στη συνέχεια επιταχύνοντας για τα επιπλέον 15 λεπτά; Όχι. Θα μπορούσατε να το κάνετε τρέχοντας με τον συνηθισμένο σας ρυθμό και μετά περπατώντας για 15 λεπτά; Φυσικά. Θα μπορούσατε να το κάνετε τρέχοντας με τον συνηθισμένο σας ρυθμό και συνεχίζοντας έτσι για άλλα 15 λεπτά; Ίσως, αλλά θα ήταν δύσκολο και αν προσπαθούσατε να το κάνετε κάθε φορά που τρέχετε είτε θα δυσκολευόσαστε να κρατήσετε τον ρυθμό είτε θα εγκαταλείπατε γρήγορα την προσπάθεια, επειδή θα ξεπερνούσε τις δυνατότητές σας. Καταλήγουμε, λοιπόν, ότι ο ιδανικός ρυθμός για να τρέξετε 15 λεπτά ακόμα βρίσκεται κάπου ανάμεσα στο περπάτημα και στον συνηθισμένο σας ρυθμό τρεξίματος.
(ευγενική παραχώρηση του Skyhorse Publishing)
Αυτό είναι το σκεπτικό που πρέπει να ακολουθήσετε, όταν θέλετε να τρέξετε περισσότερο. Αν θέλετε να τρέχετε περισσότερο σε κάθε διαδρομή, τρέξτε τουλάχιστον το πρώτο μισό της διαδρομής πιο αργά από ό,τι συνηθίζετε. Αν θέλετε να τρέχετε περισσότερες ημέρες την εβδομάδα, τρέξτε κάθε μέρα λίγο πιο αργά από ό,τι τρέχατε όταν τρέχατε λιγότερες ημέρες την εβδομάδα.
Ξεκινώντας να τρέχετε περισσότερο
Λέγοντας να επιβραδύνετε για να μπορείτε να αντέξετε περισσότερο τρέξιμο, δεν μιλάω για λεπτά ανά χιλιόμετρο πιο αργά από το κανονικό. Εννοώ να χαλαρώσετε από το συνηθισμένο επίπεδο προσπάθειάς σας, ώστε να έχετε μια καλή ισορροπία μεταξύ του να αισθάνεστε ότι τρέχετε με τον κανονική σας ρυθμό και του να αισθάνεστε ότι η προσπάθειά σας είναι μικρότερη από ό,τι συνήθως. Θα πρέπει να έχετε την αίσθηση ότι αποθηκεύετε ενέργεια και όχι ότι τη χάνετε σιγά-σιγά. Αντί για το «Θα μπορούσα να συνεχίσω με αυτόν τον ρυθμό αν χρειαζόταν, αλλά προτιμώ να μην το κάνω και οτιδήποτε πολύ πιο γρήγορο θα ήταν μια πραγματική πίεση», στοχεύστε στο «Θα μπορούσα να συνεχίσω με αυτό τον ρυθμό τουλάχιστον για όσο διάστημα έχω βγει έξω και αν πρέπει να επιταχύνω για τα επόμενα 5 λεπτά, θα μπορούσα εύκολα να το αντιμετωπίσω».
Όταν προσπαθείτε να αυξήσετε τον αριθμό των χιλιομέτρων σας, προσέξτε την αναπνοή σας. Θα πρέπει να είναι εύκολη και ελαφριά καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησής σας. Αφήστε τη διάρκεια να είναι ο περιοριστικός παράγοντας. Αυτό θα εκδηλωθεί περισσότερο ως μυϊκή κόπωση, σημάδι ότι πιέζετε τον εαυτό σας με τον σωστό τρόπο, έστω και λίγο. Αν αναπνέετε βαριά στο μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης, δεν πρόκειται ποτέ να μπορέσετε να τρέξετε αρκετά, ώστε να φτάσετε στην επιθυμητή κατάσταση μυϊκής κόπωσης.
Πρώτα καλύψτε την απόσταση. Στη συνέχεια, ασχοληθείτε με το πώς θα την καλύψετε γρηγορότερα.
Όταν προσπαθείτε να τρέξετε περισσότερο, αφήστε τον ρυθμό να προκύψει φυσικά
Ο καλύτερος τρόπος για να είστε σίγουροι ότι ξεκινάτε με ήπιο τρόπο να αυξήσετε το τρέξιμό σας είναι να ξεκινήσετε πιο αργά από ό,τι νομίζετε ότι είναι απαραίτητο. Αντί να πιέζετε τα πράγματα έτσι ώστε να έχετε τον ρυθμό με τον οποίο «πρέπει» να τρέχετε για το γύρο του τετραγώνου, ξεκινήστε με τροχάδην. Καθώς οι καρδιακοί σας παλμοί αυξάνονται σταδιακά και οι μύες σας αρχίζουν να ζεσταίνονται από την απαλά αυξανόμενη ροή αίματος, θα σας έρθει φυσικά η διάθεση να τρέξετε πιο γρήγορα, χωρίς καν να χρειαστεί να σκεφτείτε: «Εντάξει, τώρα νιώθω έτοιμος να τρέξω πιο γρήγορα». Μέσα σε 10 ή 15 λεπτά, θα διαπιστώσετε ότι τρέχετε πολύ πιο γρήγορα σχεδόν χωρίς καμία προσπάθεια.
Στην πραγματικότητα, πάντα να αφήνετε τον ρυθμό να προκύπτει φυσικά
Ακόμη και αν δεν προσπαθείτε να τρέξετε περισσότερο, ξεκινήστε πολύ πιο αργά από ό,τι θα τρέχετε όταν τερματίσετε. Το να ξεκινάτε χαλαρά το τρέξιμο και να ανεβάζετε σταδιακά το ρυθμό σας όσο αισθάνεστε άνετα είναι ένα από τα βασικά σημεία για να κάνετε περισσότερες διαδρομές ευχάριστες και καρποφόρες.
Φυσικά, οι περισσότεροι από εμάς δεν το κάνουμε έτσι. Έχουμε μια ιδέα για το πόσο γρήγορα «πρέπει» να τρέχουμε και κάνουμε ό,τι μπορούμε για να πετύχουμε αυτό τον ρυθμό όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Διαφορετικά, σκεφτόμαστε ότι χάνουμε τον χρόνο μας. Νομίζουμε ότι σχεδόν κλέβουμε, σαν να μην προσπαθούμε αρκετά, σαν να μην κάνουμε μια «πραγματική» προπόνηση.
Παίρνοντας μαθήματα από τους Κενυάτες
Πριν από μερικά χρόνια, πέρασα ένα μήνα μαζί με τους δρομείς της Κένυας. Κάθε διαδρομή που έκανα εκεί με τους Κενυάτες ξεκινούσε με ένα δοξασμένο παραπάτημα. Τις πρώτες φορές, δεν μπορούσα να πιστέψω πόσο αργά πηγαίναμε. Και αυτό συνέβαινε με μερικούς από τους καλύτερους δρομείς στον κόσμο – δύο από τα παιδιά με τα οποία έτρεξα αρκετές φορές, έχουν κάνει σε 13΄:00΄΄ τα 5 χιλιόμετρα, ενώ πολλοί από τους μαθητές λυκείου με τους οποίους έτρεξα έχουν εκπροσωπήσει την Κένυα σε διεθνείς αγώνες.
Αναπόφευκτα, ο ρυθμός επιταχυνόταν. Αλλά αυτό συνέβαινε από μόνο του, όχι επειδή κάποιος έλεγχε το ρολόι του ένα μίλι μετά το τρέξιμο και έλεγε: «Τρέχουμε πολύ αργά, καλύτερα να επιταχύνουμε». Στα πρώτα 15 περίπου λεπτά, μπορούσα να πω ότι τρέχαμε πιο γρήγορα, αλλά το επίπεδο της προσπάθειάς μου ήταν το ίδιο. (Τρέχαμε σε υψόμετρο 8.000 ποδιών, ενώ κανονικά ζω δίπλα στον ωκεανό στο Μέιν, οπότε είχα έντονη επίγνωση καθ’ όλη τη διάρκεια του ταξιδιού μου της επίδρασης του υψομέτρου στην προσπάθειά μου). Μέχρι το τελευταίο τρίτο της διαδρομής, τρέχαμε όλο και πιο γρήγορα, με τα τελευταία λεπτά να πλησιάζουμε την προσπάθεια που καταβάλλουμε κανονικά σε έναν αγώνα.
Αυτό που λέω δεν είναι να τελειώνετε κάθε διαδρομή με σπριντ. Αλλά το τρέξιμο στην Κένυα ήταν μια αποκάλυψη: Ποτέ δεν ένιωσα ότι ξαφνικά έγινε πιο δύσκολο. Μέρα με τη μέρα, μερικοί από τους καλύτερους δρομείς στον κόσμο άφηναν το σώμα τους να τους λέει πότε ήταν ώρα να πηγαίνουν αργά και πότε ήταν ώρα να τρέξουν γρηγορότερα.
(ευγενική παραχώρηση του Skyhorse Publishing)
Η δύναμη χτίζει ταχύτητα
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να έχετε υπ’ όψιν, αν νομίζετε ότι τρέχετε πολύ αργά: Η βασική φυσική σας κατάσταση είναι ο κύριος καθοριστικός παράγοντας για το πόσο γρήγορα ή αργά αισθάνεστε ότι μπορείτε να τρέχετε άνετα σε καθημερινή βάση. Όσο πιο γυμνασμένοι είστε, τόσο πιο εύκολα θα τρέχετε γρήγορα. Και για όλους σχεδόν όσους διαβάζουν αυτό το βιβλίο, ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση είναι να τρέξετε περισσότερο, όχι πιο γρήγορα. Καθώς τα περισσότερα χιλιόμετρα αναβαθμίζουν τη φυσική σας κατάσταση, ο ρυθμός με τον οποίο νιώθετε άνετα θα γίνεται όλο και γρηγορότερος. Επιβραδύνοντας λίγο τον ρυθμό σας για να αυξήσετε τα χιλιόμετρα που διανύετε, θα επιτύχετε με την πάροδο του χρόνου και συνεπή εξάσκηση να τρέχετε και περισσότερο και γρηγορότερα.
Αυτό το απόσπασμα προέρχεται από το βιβλίο του Σκοτ Ντάγκλας «The Little Red Book of Running» («Το μικρό κόκκινο βιβλίο για το τρέξιμο»), εκδόσεις Skyhorse 2011 .
