EPOCH TIMES

Μια κοινή μελέτη από πολλαπλά εργαστήρια σε δύο πανεπιστήμια του Χονγκ Κονγκ βρήκε ένα ευρέως εξουδετερωτικό αντίσωμα ZCB11. Απομονωμένο από τοπικούς λήπτες εμβολίων mRNA, το ZCB11 έδειξε ισχυρή αντιική δράση έναντι όλων των ανησυχητικών παραλλαγών του SARS-CoV-2. Σε πειράματα πρόκλησης με ζωντανό ιό, η χορήγηση του ZCB11 προστατεύει από τη μόλυνση των πνευμόνων από την Όμικρον σε χρυσά συριακά χάμστερ.

Σε αυτή τη μελέτη, μια ερευνητική ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Χονγκ Κονγκ (HKU) δημιούργησε μια τεχνολογική πλατφόρμα αντιγραφής αντισωμάτων, η οποία είναι ικανή για την ενίσχυση του γονιδίου του αντισώματος από ένα μόνο κύτταρο Β μνήμης. Χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνολογία, οι ερευνητές εξέτασαν δείγματα αίματος από 34 λήπτες εμβολίου BNT162b2 στο Χονγκ Κονγκ και βρήκαν το ZCB11, ένα ισχυρό και ευρέως φάσματος αντίσωμα, στο αίμα ενός από αυτούς που είχαν εμβολιαστεί.

Μέσω πειραμάτων πρόκλησης ζωντανού ιού, οι ερευνητές επιβεβαίωσαν ότι το ZCB11 είναι σε θέση να εξουδετερώσει όλες τις ανησυχητικές παραλλαγές του SARS-CoV-2 (VOCs), συμπεριλαμβανομένων των παραλλαγών Άλφα (B.1.1.7), Βήτα (B.1.351), Γάμμα (p1), Δέλτα (B.1.617.2) και Όμικρον (B.1.1.529).

Δοκίμασαν μόνο το μεμονωμένο ZCB11 για προφυλακτική και θεραπευτική αποτελεσματικότητα στο μοντέλο χάμστερ.

Το μοντέλο του χρυσού συριακού χάμστερ της λοίμωξης SARS-CoV-2 πραγματοποιήθηκε για τον προσδιορισμό της προφυλακτικής (πρόληψη μιας λοίμωξης) και θεραπευτικής αποτελεσματικότητας του ZCB11. Η χορήγηση του ZCB11 αποδείχθηκε ότι προστατεύει τη λοίμωξη των πνευμόνων έναντι της ιικής πρόκλησης των παραλλαγών Δέλτα και Όμικρον BA.1 σε χρυσά συριακά χάμστερ.

Η άλλη ερευνητική ομάδα, από το Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας του Χονγκ Κονγκ (HKUST), χρησιμοποίησε κρυοηλεκτρονική μικροσκοπία ενός σωματιδίου για να αναλύσει το σύμπλεγμα της πρωτεΐνης ακίδας ZCB11, αποκαλύπτοντας μια εικόνα ατομικής ανάλυσης του ZCB11, θέτοντας τα θεμέλια για τη βελτίωση του εμβολίου.

Ο καθηγητής Τσεν Ζιγουέι, διευθυντής του Ινστιτούτου AIDS στο Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ και επικεφαλής του Τμήματος Μικροβιολογίας της Σχολής Κλινικής Ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του HKU, ο οποίος ηγήθηκε της έρευνας, δήλωσε ότι τα ευρήματα έδειξαν ότι το ZCB11 είναι ένα πολλά υποσχόμενο θεραπευτικό αντίσωμα που θα μπορούσε να χορηγηθεί για την καταπολέμηση των παραλλαγών SARS-CoV-2.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο τεύχος της 23ης Ιουνίου του Nature Communications.

Στο περιοδικό Pharmaceutics δημοσιεύθηκε πρόσφατα μια μελέτη που ξεπερνά το χάσμα μεταξύ ανατολικής και δυτικής ιατρικής και διαπιστώνει την ισχυρή αντικαρκινική επίδραση της βερβερίνης για τον καρκίνο του πνεύμονα.

Ενώ η φυσική ένωση που βρίσκεται σε φυτά όπως ο κουρκουμάς και το βερβερίνη χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική και αγιουρβεδική ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια, δεν έχει ακόμη χρησιμοποιηθεί ευρέως στις κλινικές, σύμφωνα με τον Καμάλ Ντούα, Αυστραλο-Ινδό επιστήμονα από το Πανεπιστήμιο Τεχνολογίας του Σίδνεϊ.

«Όλη αυτή η ιστορική και αρχαία γνώση του φαρμακευτικού φυτού, [ήταν] γνωστή στους ανθρώπους εδώ και αιώνες, αλλά δεν έχει χρησιμοποιηθεί ποτέ στην δυτική ιατρική», δήλωσε στην Epoch Times ο Ντούα, επικεφαλής ερευνητής και ανώτερος λέκτορας φαρμακευτικής.

Η σύγχρονη ιατρική επικεντρώνεται σε μεγάλο βαθμό στις ασθένειες και οι φοιτητές ιατρικής περνούν πολλά χρόνια στη σχολή μελετώντας το σώμα σε άρρωστη κατάσταση και τις ίδιες τις ασθένειες, ενώ, στις παραδοσιακές και αρχαίες ιατρικές πρακτικές, η χρήση της τροφής ως φάρμακο είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες.

Από όλα τα αγιουρβεδικά φάρμακα και τα αυτοφυή φαρμακευτικά φυτά που εξέτασε, βρήκε ότι η φυτική ένωση βερβερίνη ήταν η πιο εκπληκτική, επιδεικνύοντας εντυπωσιακά αποτελέσματα κατά του καρκίνου του πνεύμονα.

Οι ερευνητές από την Ιρλανδία (Ronan MacLoughlin), την Αυστραλία (Prof. Brian Oliver, Prof. Phil Hansbro, Keshav Raj Paudel και Bikash Manandhar), τη Σαουδική Αραβία (Abdullah Alnuqaydan και Abdulmajeed Almutary) και την Ινδία (Sachin Kumar Singh και Prof. Monica Gulati) διαπίστωσαν ότι η βερβερίνη σταματά την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων στον καρκίνο του πνεύμονα, την κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο παγκοσμίως, με περίπου 1,8 εκατομμύρια θανάτους να αναφέρονται ετησίως.

«Αυτό είναι δυνατό μέσω της αναστολής βασικών γονιδίων και πρωτεϊνών που σχετίζονται με τον πολλαπλασιασμό και τη μετανάστευση των καρκινικών κυττάρων», εξήγησε.

Μια προηγούμενη μελέτη της οποίας ηγήθηκε διαπίστωσε ότι η βερβερίνη μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή και τη βλάβη των υγιών πνευμονικών κυττάρων από τον καπνό του τσιγάρου.

Πως να πάρετε τη βερβερίνη

Η βερβερίνη μπορεί να βρεθεί σε μια ποικιλία φυτών, όπως η Καναδική υδραστίδα, το Goldthread (Coptis), το σταφύλι του Όρεγκον, το Φελλόδεντρο και το Coptis chinensis, ένα είδος ανθοφόρου φυτού goldthread που προέρχεται από την Κίνα.

Μπορεί να λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία ή μπορείτε να συζητήσετε τις επιλογές σας με έναν έμπιστο ειδικό υγείας και να παρακολουθείτε την αποτελεσματικότητά του με την πάροδο του χρόνου.

Ο Ντούα σημειώνει ότι τα οφέλη του συμπληρώματος έχουν περιοριστεί από την έλλειψη ικανότητάς του να διαλύεται στο νερό και να απορροφάται από το έντερο, καθώς και από την τοξικότητα σε υψηλότερες δόσεις. Έχουν αναφερθεί πεπτικές παρενέργειες όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και κοιλιακό άλγος.

Για να ξεπεραστούν αυτές οι προκλήσεις, η ερευνητική ομάδα ανέπτυξε μια νέα μέθοδο χρήσης υγρών κρυσταλλικών νανοσωματιδίων για την ασφαλή και αποτελεσματική ενθυλάκωση μικρών δόσεων βερβερίνης στο εσωτερικό τους.

«Αυτό σημαίνει ότι ο ασθενής δεν χρειάζεται να λαμβάνει πολλαπλές δόσεις. Έχει επίσης λιγότερες παρενέργειες σε σύγκριση με τα διάφορα άλλα φάρμακα που βασίζονται σε χημικές ουσίες», δήλωσε.

Ο Δρ Οσίτα Ονούγκα (Dr. Osita Onugha), θωρακοχειρουργός και επίκουρος καθηγητής θωρακοχειρουργικής στο Saint John’s Cancer Institute στο Providence Saint John’s Health Center στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια, δήλωσε στο Medical News Today ότι είναι ελπιδοφόρο όταν οι ερευνητές βρίσκουν νέες επιλογές για τη θεραπεία και την πρόληψη του καρκίνου από την Ανατολή.

«Η βερβερίνη είναι μέρος της ανατολικής ιατρικής και έτσι δεν είναι κάτι που παραδοσιακά χρησιμοποιούμε στη δυτική ιατρική. Νομίζω ότι είναι ενδιαφέρον επειδή εξετάζουμε πράγματα [που] γνωρίζουμε ότι έχουν κάποιο όφελος στην ανατολική ιατρική, [και τα βάζουμε] σε μια μελέτη για να βοηθήσουμε στη μετάδοσή τους στη δυτική ιατρική», δήλωσε ο Ονούγκα.

«Είναι πάντα πολλά υποσχόμενο, αλλά είναι σε ένα εργαστήριο και πολλά πράγματα που βρίσκουμε σε ένα εργαστήριο δεν χορηγούνται απαραίτητα στη θεραπεία των ασθενών», συνέχισε ο Ονούγκα.

«Το επόμενο βήμα σε αυτή την ανακάλυψη είναι να προχωρήσουμε σε προκλινικές μελέτες και στη συνέχεια σε κλινικές δοκιμές για να διερευνήσουμε τις πραγματικές θεραπευτικές δυνατότητές της, ώστε να φτάσει στις κλινικές».

Το μέλλον της βερβερίνης

Ο Ντούα συνεργάζεται τώρα στενά με εταιρείες με έδρα το Σίδνεϊ για να κάνει περαιτέρω έρευνα και να παραδώσει αυτά τα νανοσωματίδια στο κοινό.

Η επιτυχία της θα οδηγήσει την ομάδα να εξετάσει τη χρήση της και για άλλες ασθένειες, ακόμη και για το Αλτσχάιμερ, δήλωσε ο Ντούα.

«Τώρα δοκιμάζουμε το ίδιο πράγμα σε άλλες αναπνευστικές ασθένειες όπως το άσθμα και επίσης στην πνευμονική ίνωση, επειδή η φλεγμονή είναι μια κοινή κατάσταση σε κάθε ασθένεια», είπε.

«Η φλεγμονή συμβαίνει σε κάθε ασθένεια, είτε πρόκειται για τον εγκέφαλο, το έντερο ή τους πνεύμονες, και η βερβερίνη έχει δείξει σαφώς ότι μειώνει τη φλεγμονή. Όταν μειώνει τη φλεγμονή, μπορεί επίσης να έχει τη δυνατότητα να λειτουργήσει σε διάφορες άλλες καταστάσεις ασθενειών, νευροεκφυλιστικές ασθένειες και ίσως σε άλλες γαστρεντερικές ασθένειες».

Της Jessie Zhang

Κοιτάζοντας τον κατάλογο των ταινιών που θα κυκλοφορήσουν το 2022 από την Walt Disney Co., είναι δύσκολο να μην αισθανθεί κανείς μια έντονη αίσθηση déjà vu. Κανένα άλλο στούντιο του Χόλιγουντ δεν μπορεί να συναγωνιστεί τη Disney όταν πρόκειται να παράγει πλεονάζουσες ποσότητες επανεκτελέσεων και επεκτάσεων των σειρών ταινιών για το περιεχόμενό της.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου εξαμήνου του τρέχοντος έτους, η Disney προσέφερε άλλη μια προσθήκη στις ταινίες Ice Age («The Ice Age Adventures of Buck Wild»), μια επανεκτέλεση του βραβευμένου με Όσκαρ μυστηρίου του 1978 «Θάνατος στο Νείλο», μια εκδοχή της «Σταχτοπούτας» με αλλαγή φύλου που ονομάζεται «Sneakerella», μια νέα εκδοχή του «Cheaper by the Dozen», η τελευταία προσθήκη στο κινηματογραφικό σύμπαν της Marvel «Doctor Strange in the Multiverse of Madness», μια εκδοχή της μακρόχρονης τηλεοπτικής σειράς «Bob’s Burgers» στη μεγάλη οθόνη, μια χιπστερική κινηματογραφική επεκτάση της τηλεοπτικής σειράς «Chip ‘n Dale Rescue Rangers» και μια περιπέτεια με την ιστορία του «Toy Story» με τον «Lightyear». « Οι τίτλοι Disney+ «Turning Red» και «Better Nate Than Ever» αντιπροσώπευαν τις ελάχιστες πρωτότυπες παραγωγές υπό τη σημαία της Disney.

Για το δεύτερο εξάμηνο της χρονιάς, η εταιρεία θα παρουσιάσει το «Thor: Love and Thunder» με τον Κρις Χέμσγουορθ να γυμνάζει ξανά τους υπερηρωικούς του μύες, ένα υβρίδιο δράσης/CGI  του «Pinocchio» με τον Τομ Χανκς στο ρόλο του Τσεπέτο, και ένα κουαρτέτο καθυστερημένων συνεχειών ταινιών – «Hocus Pocus 2», «Black Panther: Wakanda Forever», «Disenchanted» και «Avatar 2». Το γεμάτο αστέρες «Canterbury Glass» του Ντέιβιντ  Ο. Ράσελ και η ταινία κινουμένων σχεδίων «Strange World» είναι εκπρόσωποι της «συνταγής της πρωτοτυπίας».

Έχει στερέψει το πηγάδι δημιουργικότητας της Disney; Ή μήπως η εταιρεία έχει βρει τη σωστή στρατηγική στη δημιουργία ατελείωτων αντίγραφων γνωστού υλικού;

Μια παράξενη παράδοση

Η Disney δεν είναι άγνωστη στο να αρμέγει την επιτυχία των κεφαλαίων της – στις ένδοξες ημέρες των βίντεο VHS και των DVD, η εταιρεία είχε στο παρελθόν βγάλει κατευθείαν σε βίντεο συνέχειες των επιτυχιών της στη μεγάλη οθόνη «Aladdin», «Pocahontas», «The Lion King» και «The Little Mermaid».

«Η Disney ασχολείται εδώ και χρόνια με την ανακύκλωση», παρατήρησε ο Έρικ Κον, εκτελεστικός συντάκτης και αντιπρόεδρος της εκδοτικής στρατηγικής του IndieWire. «Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έκανε μερικές από τις πιο υψηλού προφίλ εξαγορές στον τομέα της ψυχαγωγίας τα τελευταία 10 με 15 χρόνια. Κοιτάξτε την εξαγορά δισεκατομμυρίων δολαρίων του Star Wars – αυτή δεν ήταν μια επένδυση στην πρωτοτυπία. Πρόκειται για τη δημιουργία πρωτότυπων ιστοριών Star Wars από την υπάρχουσα ιδιοκτησία. Το ίδιο πράγμα για τη Marvel – αυτά είναι εργοστάσια πνευματικής ιδιοκτησίας που μπορούν να λειτουργήσουν εντός της Disney, η οποία η ίδια είναι ένα εργοστάσιο πνευματικής ιδιοκτησίας εδώ και γενιές».

Ο Κον εξήγησε ότι η οικειότητα είναι το κλειδί για τα πολλαπλά εγχειρήματα της Disney, σημειώνοντας ότι «ολόκληρη η ιδέα του θεματικού πάρκου αφορά την επίσκεψη πνευματικής ιδιοκτησίας – δεν αφορά την πρωτότυπη αφήγηση ιστοριών».

Ο Τζέρι Ντιν Ρόμπερτς, κριτικός κινηματογράφου του ArmchairCinema.com, δήλωσε ότι ο μακρύς κατάλογος των μη πρωτότυπων έργων είναι «ανησυχητικός» και δεν θα προσελκύσει τους λάτρεις της Disney που προτιμούν την κλασική παραγωγή από τα πιο πρόσφατα έργα.

«Ο κατάλογος μοιάζει λίγο εταιρικός», είπε. «Δεν συγκλονίζει με πολλή φαντασία ή δημιουργικότητα. Δεν νομίζω ότι ο Γουόλτ θα το ενέκρινε αυτό».

Παρ’ όλα αυτά, ο Ρόμπερτς αναγνώρισε ότι υπάρχει λογική σε αυτή την προσέγγιση.

«Κινείται σε αυτό που είναι ασφαλές», συνέχισε. «Και νομίζω ότι αυτό οφείλεται στις αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στη βιομηχανία. Πολλοί άνθρωποι δεν πηγαίνουν πια στις κινηματογραφικές αίθουσες – δεν ξοδεύουν χρήματα, οπότε πρέπει να επιλέξουν αυτό που είναι ασφαλές και αξιόπιστο».

Η Ρεμπέκα Μπάρτον, ανώτερη συντάκτρια ψυχαγωγίας του Inside the Magic blog που επικεντρώνεται σε όλα τα της Disney, συμφώνησε ότι η στρατηγική περιεχομένου της εταιρείας επικεντρώθηκε στην επιχειρηματική πτυχή του θεάματος.

«Η εταιρεία έχασε πολλά χρήματα κατά τα χρόνια της πανδημίας», είπε. «Από επιχειρηματικής άποψης, δεν υπάρχουν εικασίες. Με κάτι όπως το «Turning Red», πρέπει να περιμένεις να δεις που θα καταλήξει, επειδή ο κόσμος δεν είναι εξοικειωμένος με τους χαρακτήρες και την ιδέα, οπότε υπάρχει λίγο μεγαλύτερο ρίσκο».

Η πρόκληση της πρωτότυπης πνευματικής ιδιοκτησίας

Το 2021, η Disney είχε τρεις πρωτότυπες ταινίες κινουμένων σχεδίων σε κινηματογραφική κυκλοφορία: «Raya and the Last Dragon», «Ron Gone Wrong» (από το τμήμα 20th Century Studios της εταιρείας) και «Encanto». Μια τέταρτη ταινία, η «Luca» της Pixar, ήταν επίσης μια πρωτότυπη πνευματική ιδιοκτησία, αλλά πήγε κατευθείαν στο Disney+ και παίχτηκε στις αίθουσες μόνο σε χώρες όπου η υπηρεσία streaming δεν είναι διαθέσιμη.

Ο Μπάρτον σημείωσε ότι η παρουσίαση αυτών των νέων έργων στο κοινό ήταν μια δύσκολη υπόθεση.

«Νομίζω ότι σε κάποιο βαθμό ήταν απλώς ο σωστός συγχρονισμός», είπε. «Η «Raya», για παράδειγμα, ήταν ακριβώς στο αποκορύφωμα της πανδημίας. Νομίζω ότι η προώθηση προϊόντων για τη «Raya» έχει βελτιωθεί από τότε – βλέπετε πολλά εμπορεύματα «Raya» στα πάρκα να πετάνε από τα ράφια και πολλά παιδιά ντυμένα με στολές «Raya». Νομίζω ότι όταν βγήκε το «Ron’s Gone Wrong», ο κόσμος είχε συνηθίσει να βλέπει μια νέα ταινία σε μια πλατφόρμα streaming. Νομίζω ότι απλά μπήκαν εμπόδια σε αυτές τις κυκλοφορίες που ίσως δεν τους έδωσαν την πιο βιώσιμη ευκαιρία».

Από την άλλη πλευρά, το «Encanto» είχε απήχηση στο κοινό με τρόπο που οι άλλες νέες ταινίες κινουμένων σχεδίων δεν είχαν.

«Το «Encanto» ήταν το τέλειο παράδειγμα ενός έργου που συγκέντρωσε όλα τα σωστά συστατικά: διασκεδαστικές ιστορίες, εξαιρετικό animation, τέλεια πιασάρικα τραγούδια από βραβευμένους συνθέτες και την ικανότητα να αξιοποιήσει ένα ποικιλόμορφο κοινό που διψούσε να δει ιστορίες με χαρακτήρες που δεν είναι οι συνηθισμένες λευκές πριγκίπισσες των παραμυθιών», δήλωσε ο Ραμίν Ζαχίντ, αρχισυντάκτης του Animation Magazine. «Τόσο η «Raya» όσο και το «Ron’s Gone Wrong» κυκλοφόρησαν σε μια εποχή που οι κινηματογραφικές αίθουσες υπέφεραν ακόμα από τα κλείσιμο του COVID – και ενώ και οι δύο είχαν πολλά να προσφέρουν, ίσως δεν μπόρεσαν να κερδίσουν αμέσως το κοινό και τους κριτικούς τόσο καλά όσο το «Encanto». Το «Encanto» επωφελήθηκε επίσης από το γεγονός ότι κυκλοφόρησε εγκαίρως για τις γιορτές των Ευχαριστιών και των Χριστουγέννων και απολαμβάνε τη λάμψη όλων των βραβείων των κριτικών και, φυσικά, των Όσκαρ».

Ο Ρούμπεν Ροζάριο, κριτικός κινηματογράφου του MiamiArtZine, πρόσθεσε ότι το «Encanto» είναι σε θέση να είναι το επόμενο ακίνητο της Disney για την αντιμετώπιση της δικαιοχρησίας.

«Έχω ακούσει ότι πρόκειται να υπάρξει κάποιο είδος ατραξιόν στη Disney από το «Encanto», οπότε είναι ξεκάθαρο ότι αυτό είναι κάτι που είχε επιτυχία», είπε, «και πραγματικά προσπαθούν να βγάλουν περισσότερα από τα πάρκα τους».

Ο Ροζάριο παρατήρησε επίσης μια άλλη πτυχή της Disney που λειτουργεί ταυτόχρονα με τις φιλικές προς την οικογένεια ταινίες της: τους πιο ώριμους τίτλους, συνήθως από το τμήμα Searchlight Pictures, που τοποθετούνται στην υπηρεσία streaming Hulu, όπου η εταιρεία κατέχει το πλειοψηφικό πακέτο μετοχών. Νωρίτερα αυτό το μήνα, το Hulu έκανε πρεμιέρα με την πρόστυχη γκέι ρομαντική κωμωδία «Fire Island» της Searchlight, την πρώτη LGBTQ-προσανατολισμένη ταινία από τμήμα της Disney (αν και χωρίς την επωνυμία Disney).

«Αυτό ήταν κάτι που δεν μπορούσε να έρθει στους κινηματογράφους, οπότε αποφάσισαν να το κυκλοφορήσουν απευθείας στο Hulu», δήλωσε ο Ροζάριο, προσθέτοντας ότι η εταιρεία μετέφερε επίσης το ερωτικό θρίλερ «Deep Water» του Άντριαν Λάιν με πρωταγωνιστή τον Μπεν Άφλεκ στο Hulu νωρίτερα φέτος, αφού το απέσυρε από τις κινηματογραφικές αίθουσες.

«Αυτή ήταν η πρώτη τους ταινία με τον σκηνοθέτη του «Fatal Attraction» και του «Unfaithful» και έχω την αίσθηση ότι το ερωτικό περιεχόμενο έχει απωθήσει κάποια στελέχη της Disney», πρόσθεσε ο Ροζάριο.

Όμως ο Ροζάριο ένιωσε αμηχανία για την απόφαση να βάλει το φιλικό προς την οικογένεια «Turning Red» της Pixar στο Disney+ αντί να του δώσει μια ευκαιρία σε κινηματογραφική προβολή.

«Δεν υπάρχει πραγματικά καμία δικαιολογία για το «Turning Red», πραγματικά δεν υπήρχε», παραπονέθηκε. «Ήταν παράτολμο εκ μέρους τους, επειδή αποξένωσαν τους ανθρώπους που εργάζονται στην Pixar – υπήρχαν αναφορές για εργαζόμενους που ήταν πολύ, πολύ απογοητευμένοι, ακόμη και θυμωμένοι με την απόφαση».

Ένας καλός λόγος για τις νέες εκδοχές

Οι στρατηγικές της Disney να βγάζει νέες εκδοχές γνωστών ταινιών δεν αποδίδουν πάντα – το περασμένο φθινόπωρο, οι πολυδιαφημισμένες παρουσιάσεις των επανεκτελέσεων του «West Side Story» του Στίβεν Σπίλμπεργκ και «Nightmare Alley» του Γκιγιέρμο ντελ Τόρο ήταν εμφανείς εμπορικές αποτυχίες στις αμερικανικές αίθουσες, αν και και οι δύο ταινίες απέσπασαν υποψηφιότητες για Όσκαρ Καλύτερης Ταινίας.

Και την ίδια στιγμή, η αναδιαμόρφωση παλαιότερου υλικού σε νέες μορφές δεν θεωρείται από τους παρατηρητές της Disney ως μια αυτοκαταστροφική πράξη του τύπου «το έχω ήδη κάνει αυτό».

«Πήγα να δω τη συνέχεια του «Doctor Strange» και πέρασα υπέροχα», δήλωσε ο Ροζάριο. «Νομίζω ότι ήταν η πιο διασκεδαστική εμπειρία που είχα με τις ταινίες της Marvel από τους πρώτους «Εκδικητές». Οι ταινίες της Marvel μοιάζουν σαν να γίνονται από επιτροπή, ενώ αυτή έμοιαζε με τη δουλειά ενός μοναδικού σκηνοθέτη [του Σαμ Ράιμι]. Αν αυτή είναι η κατεύθυνση προς την οποία θα κινηθούν, είμαι λίγο ενθουσιασμένος».

Η Ρεμπέκα Μπάρτον του Inside the Magic έδωσε το «μπράβο» της στην τελευταία εξέλιξη των ιδιοτήτων της Lucasfilm.

«Το “Rogue Squadron” με ιντριγκάρει», είπε. «Είμαι ειδική στον Πόλεμο των Άστρων και αυτό είναι τεράστιο πράγμα για μένα – είμαι πραγματικά περίεργη να δω πού θα πάει. Με ενδιαφέρει επίσης να δω αν το “Lightyear” αναπαράγει κάτι άλλο. Έχουν ακουστεί πολλές κουβέντες ότι ίσως θα μπορούσε να γεννήσει κάποια προσθήκη του Woody, η οποία προφανώς δεν έχει ανακοινωθεί, αλλά νομίζω ότι η επέκταση του σύμπαντος του Toy Story έχει ενδιαφέρον. Η Disney πρόσφατα άλλαξε το θέμα του Paradise Pier Hotel στη Disneyland σε Pixar με μεγάλη έμφαση στο Toy Story, γεγονός που με κάνει να πιστεύω ότι δεν πρόκειται να εγκαταλείψουν έτσι απλά αυτό το franchise».

Ο Ραμίν Ζαχίντ του Animated Magazine ήταν πρόθυμος να δώσει στη Disney μια παροιμιώδη χαλάρωση για την παραγωγή του περιεχομένου της.

«Δεν νομίζω ότι η Disney ξεμένει από νέες ιδέες», είπε. «Όλα επιστρέφουν στο ποιες ιδέες είναι πιο ασφαλείς και έχουν αυτόματο κοινό – και αυτές είναι τα franchise, οι συνέχειες, οι επανεκτελέσεις που έχουν αποδειχθεί αγαπημένες του κοινού τα προηγούμενα χρόνια. Η ίδια αλήθεια ισχύει και για άλλα μεγάλα στούντιο που παράγουν κινούμενα σχέδια: DreamWorks, Illumination, Sony, Warner Bros. Τα στούντιο διστάζουν να επενδύσουν σε νέες ιδέες επειδή είναι πιο επικίνδυνες από τα γνωστά franchise».

Όμως, με ένα πρόγραμμα κυκλοφοριών για το 2023 που θα περιλαμβάνει τις ζωντανές εκδοχές της «Snow White» και της «The Little Mermaid», την πέμπτη δόση του franchise του Indiana Jones και τις συνέχειες των «Guardians of the Galaxy» και «Cruella», ο Τζέρι Ντιν Ρόμπερτς του ArmchairCinema.com δεν είναι καθόλου ευχαριστημένος.

«Είναι απογοητευτικό για κάποιον σαν εμένα που θέλει κάτι πρωτότυπο», παραπονέθηκε. «Θέλω κάτι τολμηρό και καινούργιο. Δεν με πειράζουν κάποια επώνυμα ονόματα που και που, αλλά αυτό φαίνεται να είναι το 99 τοις εκατό αυτού που παίρνεις. Και δεν βλέπω να αλλάζει αυτό».

Από τον Φιλ Χολ

© 2022 The Epoch Times. Η Epoch Times δεν παρέχει επενδυτικές συμβουλές. Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Πρόσφατη μελέτη ομάδας ψυχολόγων από το Πανεπιστήμιο Macquarie του Σίδνεϊ αποκαλύπτει ότι οι νέοι με χαμηλότερη εκτελεστική λειτουργία, όπως αδύναμος αυτοέλεγχος και μεγαλύτερη παρορμητικότητα, είναι πιο ευάλωτοι στον εθισμό στα παιχνίδια.

Διαπιστώθηκε επίσης ότι τα παιδιά που δεν ικανοποιούν τις βασικές τους ανάγκες στην πραγματική ζωή, όπως η αυτοεκτίμηση, η κοινωνική ένταξη ή η αίσθηση ότι έχουν τον έλεγχο του εξωτερικού τους περιβάλλοντος, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαταραχή εθισμού στα διαδικτυακά παιχνίδια.

Παρόλο που η σχέση γονέα-παιδιού δεν έχει βρεθεί ακόμη να έχει άμεση σχέση με τα προβλήματα εθισμού στα παιχνίδια, οι συγγραφείς υποστήριξαν ότι ένα δυσλειτουργικό οικογενειακό περιβάλλον μπορεί να ευνοεί τις ανεκπλήρωτες ανάγκες και τα προβλήματα αυτοελέγχου, τα οποία με τη σειρά τους κάνουν το παιδί πιο επιρρεπές σε ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές παιχνιδιού.

Η μελέτη διεξήχθη σε 979 μαθητές της Αυστραλίας ηλικίας 12-17 ετών και δημοσιεύθηκε στο International Journal of Environmental Research and Public Health τον Μάιο.

Ο επικεφαλής συγγραφέας Γουέιν Γουορμπάρτον, ο οποίος είναι αναπληρωτής καθηγητής στο Faculty of Medicine, Health and Human Sciences του Πανεπιστημίου Macquarie, προειδοποίησε ότι ο έντονος χρόνος στην οθόνη μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία των παιδιών και των εφήβων.

«Πολλά από αυτά που κάνουμε στα παιχνίδια και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι επαναλαμβανόμενα και δεν εξασκούνται οι νοητικές μας λειτουργίες», δήλωσε στην έκδοση του Πανεπιστημίου Macquarie, The Lighthouse, στις 15 Ιουλίου.

«Η διαδικτυακή αλληλεπίδραση δεν παρέχει το ίδιο επίπεδο σύνθετης πνευματικής διέγερσης και σωματικής επαφής με το να βλέπεις φίλους στην πραγματική ζωή».

Ακριβώς όπως και οι μύες, ο εγκέφαλος είναι «το απόλυτο όργανο που είτε το χρησιμοποιείς ή το χάνεις», οπότε μπορεί να ατροφήσει όταν δεν ερεθίζεται, και αυτό είναι ορατό στις τομογραφίες του εγκεφάλου των βαρέων χρηστών οθόνης, είπε.

«Αυτό θα ήταν ανησυχητικό για τους ανθρώπους κάθε ηλικίας, αλλά είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για τους εγκεφάλους που εξακολουθούν να αναπτύσσονται».

Πώς ο εθισμός στην οθόνη επηρεάζει των εγκέφαλο των νέων

Ο Γουορμπάρτον, ωστόσο, δεν είναι ο πρώτος που επισημαίνει τον νευρωνικό μηχανισμό που διέπει τον εθισμό στην οθόνη.

Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Behavioral Addictions στις 30 Ιουνίου, ερευνητές από την Κίνα και την Αμερική σημείωσαν ότι η υψηλή χρήση οθόνης μπορεί να επηρεάσει τη νευροανάπτυξη των νέων και έχει συνδεθεί με τη λέπτυνση του φλοιού στα παιδιά.

Σημείωσαν ότι τα δομικά μοτίβα του εγκεφάλου των νέων που περνούν μεγάλο χρονικό διάστημα στο διαδίκτυο, είτε για παιχνίδια είτε για τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, μοιάζουν σε μεγάλο βαθμό με αυτά που συνδέονται με την πρώιμη έναρξη της χρήσης αλκοόλ.

Άλλες έρευνες διαπίστωσαν επίσης ότι ενώ τα αγόρια ανέφεραν υψηλότερη προβληματική χρήση βιντεοπαιχνιδιών, τα κορίτσια ανέφεραν υψηλότερη προβληματική χρήση κοινωνικών μέσων και κινητών τηλεφώνων.

Ο εθιστικός σχεδιασμός των βιντεοπαιχνιδιών

Ο εθιστικός σχεδιασμός των βιντεοπαιχνιδιών που χρησιμοποιεί το σύστημα ανταμοιβής για να κρατήσει τους παίκτες στο παιχνίδι, είναι η αιτία του υπερβολικού παιχνιδιού, έγραψαν δύο Ινδοί ερευνητές σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Health Sciences στις 5 Ιουλίου.

«Αυτό το είδος ανταμοιβής μπορεί να αυξήσει την ντοπαμίνη στον εγκέφαλο των παικτών, να ενεργοποιήσει το σύστημα ανταμοιβής και, μόλις ο παίκτης ανταμειφθεί, το άτομο μπορεί να εθιστεί μακροπρόθεσμα», ανέφεραν.

«Συγκεκριμένα επιτεύγματα, η επιθυμία για απόκτηση δύναμης, ταχεία πρόοδο, συσσώρευση πλούτου, συμβόλων και κύρους είναι τα κυριότερα κίνητρα. Ένας άλλος ψυχολογικός παράγοντας είναι η ανεξέλεγκτη επιθυμία αναζήτησης επιτευγμάτων ή η εξόντωση της πλήξης, του άγχους και της δυσφορίας».

Ευεξία

Από την Lynn Jaffee

Ο κόσμος αποτελείται από εσωστρεφείς, εξωστρεφείς και ανθρώπους που ανήκουν κάπου στο ενδιάμεσο. Για κάποιους, το να είναι στην μια ή στην άλλη κατηγορία δεν κάνει μεγάλη διαφορά. Ωστόσο, για τους εσωστρεφείς όπως εγώ, σημαίνει πολλά.

Μεγάλωσα σε μια οικογένεια με πολλά παιδιά και με χαρακτήρισαν ευαίσθητη επειδή συχνά με κατέκλυζε το χάος και η φασαρία που προκαλούσε η συμβίωση με τόσους πολλούς ανθρώπους. Ως ενήλικη παντρεμένη με έναν έντονα εξωστρεφή σύζυγο, συνέκρινα τις λίγες στενές φιλίες μου με τον τεράστιο στρατό φίλων και γνωστών του συζύγου μου και αναρωτήθηκα αν μου έλειπε κάτι. Μόλις στα τέλη της δεκαετίας των 30 συνειδητοποίησα ότι υπήρχε μια λέξη για τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούσα με τον κόσμο – εσωστρεφής.

Τι σημαίνει λοιπόν να είσαι εσωστρεφής; Η απλούστερη εξήγηση είναι ότι οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μπορεί να μου απορροφήσουν μεγάλο μέρος της ενέργειάς μου, και για να αποκαταστήσω αυτή την ενέργεια, μπορεί να χρειάζομαι χρόνο μόνη μου. Αντίθετα, οι εξωστρεφείς συχνά ενεργοποιούνται από τις κοινωνικές εκδηλώσεις και τις μεγάλες συγκεντρώσεις.

Αυτό σημαίνει ότι όταν πηγαίνω σε ένα μεγάλο κοινωνικό γεγονός, όπως ένα πάρτι ή ένας γάμος, έχω μια ημερομηνία λήξης- μια στιγμή που τελειώνω, εξαντλούμαι και είμαι έτοιμη να πάω σπίτι. Αν δεν είμαι σε θέση να φύγω, αρχίζω να χάνω την ικανότητά μου για κοινωνικές ευγένειες και γίνομαι ευερέθιστη ή απλά κλείνομαι στον εαυτό μου. Δεν έχει καμία σχέση με τους ανθρώπους στην εκδήλωση. Απλώς ο κοινωνικός μου τραπεζικός λογαριασμός έχει ξεχειλίσει.

Όταν ο σύζυγός μου λείπει από την πόλη, ανυπομονώ να έχω ένα ή δύο βράδια για τον εαυτό μου. Ωστόσο, όταν λείπω, εκείνος γεμίζει τον χρόνο του με φίλους και συγγενείς. Και εγώ έλκομαι από ανθρώπους με τους οποίους έχω μια ισχυρή σύνδεση. Είναι οι στενοί μου φίλοι με τους οποίους μπορώ να μοιραστώ τα σκαμπανεβάσματα της ζωής και να επικοινωνήσουμε πιο βαθιά. Μπορεί να μην συναντιόμαστε κάθε εβδομάδα ή ακόμη και κάθε μήνα, αλλά όταν το κάνουμε, ο χρόνος μας περνάει ποιοτικά.

Το ότι είμαι εσωστρεφής δεν σημαίνει ότι είμαι ντροπαλή, στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι εσωστρεφείς δεν είναι. Μιλάω ελεύθερα σε αγνώστους, ξεκινώ άνετα συζητήσεις και μπορώ να απευθυνθώ σε ένα αμφιθέατρο γεμάτο κόσμο. Ωστόσο, αισθάνομαι εκτός τόπου και χρόνου σε μεγάλες εκδηλώσεις, επειδή υπάρχει μικρή ευκαιρία για βαθιά επαφή. Μπορώ να κάνω ψιλοκουβέντα για λίγο, αλλά δεν είναι το δυνατό μου σημείο, οπότε μετά από λίγο εξαντλούμαι.

Οι εσωστρεφείς έχουν λιγότερη ενέργεια από τους εξωστρεφείς; Στην κινεζική ιατρική, η ζωτική ενέργειά μας (που ονομάζεται Qi) προέρχεται από τον Ουρανό και τη Γη. Έρχεται από τον Ουρανό στον αέρα που αναπνέουμε και από τη Γη στην τροφή που παρέχει στο σώμα μας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση της ζωής.

Η βαθιά αναπνοή αυξάνει την κυκλοφορία και οξυγονώνει το αίμα μας. Η αναπνοή ενεργοποιεί επίσης το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο επιβραδύνει τον καρδιακό μας ρυθμό, μειώνει την κυκλοφορία των ορμονών του στρες και επιτρέπει στο σώμα μας να ανακάμψει από το στρες.

Η κίνηση, η πέψη, ο μεταβολισμός, η ανοσία και κάθε άλλη λειτουργία του σώματός σας καταναλώνουν ενέργεια. Για τους εσωστρεφείς, ωστόσο, υπάρχουν πολλά περισσότερα πράγματα στον κόσμο που εξαντλούν την ενέργειά μας- πράγματα όπως η υπερφόρτωση των αισθήσεων, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι διαφημίσεις, οι ειδήσεις, τα πλήθη και κάθε είδους σύγκρουση. Εμείς οι εσωστρεφείς επιλέγουμε -ή είμαστε προγραμματισμένοι- να μην ξοδεύουμε ενέργεια σε γεγονότα όπου δεν μπορούμε να συνδεθούμε με ουσιαστικό τρόπο. Αυτό δεν είναι μια κρίση, αλλά απλώς ο τρόπος που λειτουργούμε. Η κοινωνικοποίηση σε μεγάλες ομάδες είναι δύσκολη και σπαταλάει ενέργεια.

Μήπως λοιπόν οι εσωστρεφείς έχουν λιγότερη ενέργεια; Όχι απαραίτητα, αλλά πιθανότατα έχουν λιγότερη κοινωνική ενέργεια για μεγάλες ομάδες. Θεωρώ ότι το να είσαι εσωστρεφής είναι μια μορφή ενεργειακής αυτοσυντήρησης. Και είναι σαφές ότι οι εσωστρεφείς αναπληρώνουν την ενέργειά τους με τρόπους διαφορετικούς από τους εξωστρεφείς. Ενώ όλοι αντλούμε ενέργεια μέσω του αέρα που αναπνέουμε και της τροφής που τρώμε, εμείς οι εσωστρεφείς συλλέγουμε ενέργεια από τον ήσυχο χρόνο και τις μοναχικές ασχολίες, ενώ οι εξωστρεφείς αντλούν ενέργεια από την παρουσία άλλων ανθρώπων.

Τις τελευταίες δύο δεκαετίες, αμέτρητοι άνθρωποι της πίστης έχασαν τη ζωή τους στην κομμουνιστική Κίνα. Και δεκάδες χιλιάδες από αυτούς εξακολουθούν να διώκονται εκεί, κάθε μέρα. Αυτοί οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ατελείωτη κακοποίηση και βασανιστήρια επειδή επιδεικνύουν ηθικό θάρρος απέναντι στην καταπίεση.

Εδώ, θυμόμαστε 10 από αυτούς τους γενναίους, από όλα τα κοινωνικά στρώματα, που σκοτώθηκαν για την πίστη τους.

Αν και ο κινεζικός πολιτισμός ηλικίας 5.000 ετών θεμελιώθηκε στην πίστη και την παράδοση, αυτές ακριβώς τις αρετές στοχεύει να ξεριζώσει το Κομμουνιστικό Κόμμα Κίνας (ΚΚΚ). Από το έτος 1992, πάνω από 100 εκατομμύρια νομοταγείς πνευματικοί πιστοί -με την αποφασιστική πίστη τους στις οικουμενικές αξίες της αλήθειας, καλοσύνης και ανεκτικότητας- αντιστρέφουν αθόρυβα την καταστροφική παλίρροια του αθεϊσμού, απλά λόγω της αδιαμφισβήτητης ύπαρξής τους σε αυτή την ολοκληρωτική κοινωνία.

Φοβούμενος την αλματώδη αύξηση της δημοτικότητας του Φάλουν Γκονγκ, ο πρώην επικεφαλής του ΚΚΚ Τζιανγκ Ζεμίν αποφάσισε να ξεκινήσει μια άνευ προηγουμένου εκστρατεία διώξεων στις 20 Ιουλίου 1999, για να εξαλείψει την ειρηνική πρακτική.

Το Φάλουν Γκονγκ, επίσης γνωστό ως Φάλουν Ντάφα, έχει τις ρίζες του στον παραδοσιακό κινεζικό πολιτισμό και είναι μια πρακτική αυτοκαλλιέργειας που αποτελείται από διαλογιστικές ασκήσεις και ηθικές διδασκαλίες. Εισήχθη στην Κίνα πριν από 30 χρόνια, το 1992, και έγινε εξαιρετικά δημοφιλής μέχρι το τέλος της δεκαετίας, λόγω της ηθικής και των οφελών της για την υγεία. Σύμφωνα με επίσημες εκτιμήσεις της εποχής, 70 έως 100 εκατομμύρια άνθρωποι ασκούσαν το Φάλουν Γκονγκ στην Κίνα. Σήμερα, το Φάλουν Γκονγκ ευδοκιμεί εκτός Κίνας και ασκείται σε περισσότερες από 80 χώρες. Οι ασκούμενοί του προσπαθούν να είναι τίμιοι και ενάρετοι και υποστηρίζουν τις πανάρχαιες παραδοσιακές σκέψεις «το καλό φέρνει καλό» και «ο παράδεισος δέχεται μόνο την καλοσύνη».

Ωστόσο, το κομμουνιστικό καθεστώς θεώρησε την παρουσία του Φάλουν Γκονγκ πολύ εκφοβιστική για την ολοκληρωτική διακυβέρνηση του Κόμματος -ιδιαίτερα επειδή η πρακτική επιφέρει μια απτή άνοδο της πνευματικότητας και αποκαθιστά τον παραδοσιακό πολιτισμό, που είναι ακριβώς αυτό που το Κόμμα καταστρέφει επίμονα από τότε που ανέβηκε στην εξουσία.

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων 23 ετών ανελέητης δίωξης, αμέτρητοι ασκούμενοι του Φάλουν Γκονγκ στην Κίνα έχουν υποστεί συλλήψεις, φυλακίσεις, καταναγκαστική εργασία, βασανιστήρια, ακόμη και εξαναγκαστική αφαίρεση οργάνων. Αμέτρητοι έχουν αποβληθεί από το σχολείο ή έχουν απολυθεί από τις δουλειές τους. Αυτοί οι άνθρωποι της πίστης αποτελούν συνήθως την πλειονότητα του «εργατικού δυναμικού» του ΚΚΚ για καταναγκαστική εργασία – δουλεύοντας έως και 20 ώρες την ημέρα, συχνά χωρίς αμοιβή, κατασκευάζοντας εξαγωγικά είδη όπως ξυλάκια, παιχνίδια, χριστουγεννιάτικα φωτάκια κ.λπ. Το Minghui.org, ένας ιστότοπος με έδρα τις ΗΠΑ που αναφέρεται στην πνευματική πρακτική και τις διώξεις της, επιβεβαίωσε ότι πάνω από 4.600 ασκούμενοι του Φάλουν Γκονγκ έχουν πεθάνει από τις διώξεις, αλλά ότι ο πραγματικός αριθμός των νεκρών είναι πιθανότατα πολύ υψηλότερος.

Πολλά παγκόσμια ειδησεογραφικά μέσα ενημέρωσης, τα Ηνωμένα Έθνη, το Υπουργείο Εξωτερικών των ΗΠΑ και η Διεθνής Αμνηστία έχουν αναφερθεί στη σοβαρότητα της δίωξης.

1. Σώμα αποτεφρώθηκε 11 χρόνια μετά το θάνατο

Ο Τσιν Γιουεμίνγκ, από την πόλη Γιτσούν της επαρχίας Χεϊλονγκτζιάνγκ, καταδικάστηκε σε 10 χρόνια το 2002 επειδή αρνήθηκε να εγκαταλείψει την πίστη του. Στις 25 Φεβρουαρίου 2011, οι αρχές της φυλακής Τζιαμούσι τον τάισαν με το ζόρι και ο σωλήνας σίτισης κατέληξε να εισαχθεί στον πνεύμονά του. Μεταφέρθηκε σε ένα απομονωμένο δωμάτιο όπου πέθανε την επόμενη ημέρα. Όταν η οικογένειά του είδε το πτώμα του, βρήκαν αίμα στο στόμα και τη μύτη του και η έκφραση του προσώπου του έδειχνε ότι πονούσε υπερβολικά. Η σύζυγος και η κόρη του διώχθηκαν για τις πολυετείς προσπάθειές τους να αναζητήσουν δικαιοσύνη για τον θάνατό του. Τελικά, οι αρχές της φυλακής κατάφεραν να πιέσουν τον ογδοντάχρονο πατέρα του να υπογράψει ένα έντυπο συγκατάθεσης για την αποτέφρωση του σώματός του, το οποίο φυλασσόταν στη φυλακή για περισσότερο από μια δεκαετία μετά το θάνατό του.

2. Ένας συνταξιούχος συνταγματάρχης που διώκεται

Ο Γκονγκ Πιτσί, ένας 66χρονος συνταξιούχος συνταγματάρχης και πρώην αναπληρωτής αρχηγός του προσωπικού της ταξιαρχίας εφεδρικού πυροβολικού της επαρχίας Σαντόνγκ, από την πόλη Τσινγκντάο της επαρχίας Σαντόνγκ, αναφέρθηκε ότι πέθανε στη φυλακή Τζινάν τον Απρίλιο του 2021- είχε καταδικαστεί σε 7 1/2 χρόνια επειδή αρνήθηκε να σταματήσει να ασκεί το Φάλουν Γκονγκ. Οι αρχές της φυλακής ενημέρωσαν την οικογένειά του ότι πέθανε από εγκεφαλικό επεισόδιο. Ωστόσο, όταν τα μέλη της οικογένειας είδαν το σώμα του, υπήρχε αίμα στα αυτιά του και το κεφάλι του ήταν τραυματισμένο και πρησμένο.

3. Ηλικιωμένη κυρία πεθαίνει 2 ώρες μετά τη σύλληψη

Η 88χρονη Κούι Τζινσί, από την πόλη Χαρμπίν της επαρχίας Χεϊλονγκτζιάνγκ, συνελήφθη επειδή μελετούσε τις διδασκαλίες του Φάλουν Γκονγκ μαζί με άλλους ασκούμενους στις 13 Απριλίου του τρέχοντος έτους. Πέθανε μόλις δύο ώρες μετά τη σύλληψή της. Όταν ο γιος της είδε για πρώτη φορά το πτώμα της, διαπίστωσε ότι ο λαιμός της ήταν κομμένος. Η αστυνομία δεν επέτρεψε στα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας να δουν το πτώμα της, αλλά πήρε την πρωτοβουλία να καλέσει ένα τοπικό γραφείο κηδειών. Καθώς η αστυνομία απέκρυψε το πιστοποιητικό θανάτου της, η οικογένεια δυσκολεύεται να κάνει ανεξάρτητη αυτοψία. Τη στιγμή που γράφονται αυτές οι γραμμές, η σορός της εξακολουθεί να φυλάσσεται στο γραφείο τελετών.

4. Ένας διευθυντής νοσοκομείου και η ογκολόγος σύζυγός του

Ο Λι Γιαντσούν, ένας 68χρονος συνταξιούχος πρόεδρος νοσοκομείου από την πόλη Τσινχουανγκντάο της επαρχίας Χεμπέι, φυλακίστηκε τον Αύγουστο του 2021 για 7 1/2 χρόνια, παρά την «επικίνδυνα υψηλή» αρτηριακή του πίεση. Η σύζυγός του, βραβευμένη ογκολόγος, φυλακίστηκε για την πίστη της το 2019. Το ζευγάρι καταδικάστηκε για τη διανομή ενημερωτικού υλικού που εξέθετε τη δίωξη του Φάλουν Γκονγκ από το ΚΚΚ.

5. Μια συνταξιούχος μηχανικός

Η Γουάνγκ Λιουζέν, συνταξιούχος μηχανικός μεταλλουργίας στο εργοστάσιο Τσανγκάν Νο. 2 στο Τσονγκίνγκ, στα 80 της χρόνια, πέθανε την 1η Ιανουαρίου μετά από μια δεκαετία διώξεων. Αντιμετώπιζε παρακολούθηση όλο το εικοσιτετράωρο αφού οι αρχές έχτισαν ένα φυλάκιο ακριβώς έξω από το σπίτι της- το προσωπικό ασφαλείας συχνά την κακοποιούσε και τη χτυπούσε. Κάποια στιγμή, της έκαναν με τη βία ένεση με ουσίες, οι οποίες κατέστρεψαν το συκώτι της και την άφησαν τυφλή. Η συνεχής παρενόχληση και οι ξυλοδαρμοί την είχαν μετατρέψει σε δέρμα και οστά πριν πεθάνει.

6. Άνδρας πεθαίνει μετά από 12 χρόνια βασανιστηρίων

Ο Γκε Ζιτζούν, 42 ετών, από την πόλη Ζουοζούου της επαρχίας Χεμπέι, πέθανε αφού υπέμεινε φρικτά βασανιστήρια για συνολικά 12 χρόνια, αφήνοντας πίσω του μια θλιμμένη 9χρονη κόρη, μια σύζυγο και έναν παράλυτο πατέρα. Είχε υποστεί ακραία κακοποίηση που οδήγησε στην ψυχική του κατάρρευση. Με χειροπέδες και αλυσίδες, κάποτε φυλακίστηκε σε ένα μικροσκοπικό κελί μήκους 3 μέτρων και πλάτους 1 μέτρου για 15 ημέρες. Κρατούμενοι που ήθελαν να μειώσουν τις ποινές τους «βοηθούσαν» τους φύλακες να τον βασανίσουν- συχνά τον έριχναν στο έδαφος και στη συνέχεια ανέβαιναν στα πόδια του, του πίεζαν το στήθος τόσο δυνατά που δεν μπορούσε να αναπνεύσει και έκαιγαν το σώμα του με τσιγάρα.

Αντιμέτωπος με τα παρατεταμένα βασανιστήρια, η μνήμη του μειώθηκε και ανέπτυξε πλήθος προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υπέρτασης και των καρδιακών και ηπατικών προβλημάτων. Τελευταία φορά αποφυλακίστηκε το 2019. Όταν επέστρεψε στο σπίτι του, παρέμεινε ως επί το πλείστον σιωπηλός και κλειδώθηκε σε ένα δωμάτιο, πριν πεθάνει στις 29 Νοεμβρίου 2020.

7. Μια διευθύντρια υπό το Γραφείο Δασών

Η Μα Σουφάνγκ, 69 ετών, πρώην διευθύντρια του Γραφείου Δασών της κομητείας Τόνγκμπεϊ, πέθανε από εγκεφαλική αιμορραγία λίγες ημέρες αφότου εφετείο επικύρωσε την τριετή ποινή της στις αρχές Ιουνίου του τρέχοντος έτους. Συνελήφθη τον Αύγουστο του 2020, αλλά αργότερα αφέθηκε ελεύθερη με εγγύηση λόγω υψηλής αρτηριακής πίεσης- της απαγγέλθηκαν κατηγορίες τον Αύγουστο του 2021 και καταδικάστηκε σε τρία χρόνια σε εικονική δίκη τον Δεκέμβριο του 2021. Μετά την απόρριψη της έφεσής της, υπέστη εγκεφαλική αιμορραγία στις 4 Ιουνίου και απεβίωσε έξι ημέρες αργότερα.

8. Ένας καθηγητής πέφτει σε κώμα, πεθαίνει

Ο 79χρονος Σινγκ Γουεντζέν, καθηγητής στο Βορειοδυτικό Πολυτεχνείο στην πόλη Σιάν, στην επαρχία Σαανσί, αντιμετώπισε διώξεις για πάνω από 20 χρόνια πριν πεθάνει τον Οκτώβριο του 2021. Αναγκάστηκε να συνταξιοδοτηθεί πρόωρα και κρατήθηκε σε κέντρο πλύσης εγκεφάλου για 102 ημέρες. Από τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου το 2008, είχαν εγκατασταθεί κάμερες παρακολούθησης έξω από το σπίτι της για να την παρακολουθούν. Τον Σεπτέμβριο του 2021, οι αστυνομικές παρενοχλήσεις άρχισαν ξανά και η ηλικιωμένη κυρία δεν άντεξε άλλο με το εξασθενημένο σώμα της- έπεσε σε κώμα και πέθανε τον Οκτώβριο του ίδιου έτους.

9. Μια συνταξιούχος καθηγήτρια μέσης εκπαίδευσης

Η Λι Τζινγκσιά, 85 ετών, συνταξιούχος καθηγήτρια μέσης εκπαίδευσης από την πόλη Τσιτσιχάρ της επαρχίας Χεϊλονγκτζιάνγκ, πέθανε τρεις μήνες μετά την κράτησή της τον Ιούλιο του 2020, αφού η αστυνομία παρακολουθούσε τις τηλεφωνικές της κλήσεις. Πριν από την τελευταία της σύλληψη, είχε αντιμετωπίσει χρόνια βάναυσης δίωξης: Η αστυνομία της έκαψε τα αυτιά με αναπτήρα, τη χτύπησε με μια ζώνη μέχρι να σπάσει, της τράβηξε τα μαλλιά, απείλησε να τη βιάσει και κάλυψε το κεφάλι της με μια πλαστική σακούλα πριν τη χτυπήσει με ένα χοντρό ρόπαλο. Το 2020, η αστυνομία άρχισε και πάλι να την παρενοχλεί. Αντιμέτωπη με τη συνεχή ψυχική πίεση, η υγεία της επιδεινώθηκε και πέθανε τον Οκτώβριο του ίδιου έτους.

10: Φέρεται να κηρύχθηκε νεκρός ενώ ήταν ακόμα ζωντανός

Ο 74χρονος Λιου Τσινγκφέι, από την πόλη Σενιάνγκ της επαρχίας Λιαονίνγκ, συνελήφθη στις 28 Αυγούστου 2021, αφού η αστυνομία εισέβαλε στο σπίτι του, ισχυριζόμενη ότι βρισκόταν εκεί για να του χορηγήσει το εμβόλιο COVID-19. Κρατήθηκε για οκτώ μήνες και διώχθηκε, προτού κηρυχθεί νεκρός στις 24 Απριλίου του τρέχοντος έτους. Όταν η οικογένειά του είδε το πτώμα του, θεώρησαν ότι δεν έμοιαζε με νεκρό- η αστυνομία τους είπε ότι πέθανε μετά από «ξαφνική, οξεία κατάσταση». Η οικογένεια υποψιάζεται ότι ο Λιου μπορεί να κηρύχθηκε νεκρός ενώ ήταν ακόμα ζωντανός. Το άψυχο σώμα του Λιου βρίσκεται αυτή τη στιγμή σε γραφείο τελετών και η οικογένεια αναζητά δικαιοσύνη.

Από τη Sandra Walker

Όταν αισθάνεστε άρρωστοι, ξέρετε ότι είναι πιθανώς καλύτερα να πάρετε μια μέρα άδεια από τη δουλειά, προκειμένου να αναρρώσετε και να νιώσετε καλύτερα. Αλλά ενώ μπορεί να γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία, πολλοί από εμάς μπορεί να διστάζουν ακόμα να πάρουν άδεια από τη δουλειά τους για να το κάνουν αυτό.

Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε ότι πρέπει να πάρετε μια ημέρα ψυχικής υγείας. Τα προσωπικά προβλήματα, οι κακές εργασιακές σχέσεις και η υπερκόπωση είναι συνηθισμένοι λόγοι – καθώς και το αίσθημα εξουθένωσης, υπερφόρτωσης και άγχους. Αν δεν ελεγχθούν, αυτοί οι παράγοντες μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε άγχος, δυστυχία, ακόμη και σε ψυχική ασθένεια.

Η έγκαιρη αντιμετώπιση των προβλημάτων ψυχικής υγείας είναι σημαντική για την πρόληψη της επιδείνωσής τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να είναι χρήσιμη μια ημέρα ψυχικής υγείας για να φροντίσετε τον εαυτό σας, να αποφορτιστείτε και να ανασυνταχθείτε. Εάν λοιπόν αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο, έχετε προβλήματα ύπνου (ή δεν έχετε καλής ποιότητας ύπνο), παρατηρείτε αλλαγές στην όρεξη ή ακόμη αισθάνεστε πιο ανυπόμονοι από το κανονικό, μπορεί να είναι σημάδι ότι πρέπει να πάρετε μια μέρα άδεια από τη δουλειά σας για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία.

Προσέξτε όμως αυτό: Το να περάσετε την ημέρα ψυχικής υγείας σας αναπολώντας τα βάσανά σας, σκεπτόμενοι τα πράγματα που σας αγχώνουν ή απλώς να μην κάνετε τίποτα, είναι απίθανο να σας ωφελήσει.

Αξιοποιήστε την ημέρα σας στο έπακρο

Ο καλύτερος τρόπος για να περάσετε την ημέρα ψυχικής υγείας σας είναι πιθανό να συνδέεται με τον λόγο για τον οποίο την πήρατε εξ αρχής.

Εάν είστε καταβεβλημένοι από τον φόρτο εργασίας σας και έχετε πολύ δουλειά, τότε το να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής ή να οργανωθείτε ίσως είναι πιο χρήσιμο για να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Αν είστε δυστυχισμένοι με τη δουλειά σας, τότε το να περάσετε τη μέρα σας ψάχνοντας ή κάνοντας αίτηση για άλλες θέσεις εργασίας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή.

Αλλά αν αισθάνεστε συναισθηματικά ή ψυχολογικά εξαντλημένοι, εδώ είναι μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τα πράγματα:

Γίνετε δημιουργικοί. Γνωρίζουμε ότι η δημιουργικότητα μας κάνει καλό, ακόμη και αν δεν είστε πολύ καλοί σε αυτό που κάνετε.

Είτε πρόκειται για ζωγραφική, τραγούδι, χειροτεχνία, είτε για να γράψετε ένα ημερολόγιο, το να περνάτε χρόνο δημιουργικά βοηθά στην αποφόρτιση της έντασης και στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας.

Είναι λίγο με τον τρόπο που μαθαίνατε παίζοντας όταν ήσασταν παιδιά. Η δημιουργικότητα λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Μπορεί να μας βοηθήσει να ανακουφιστούμε από το άγχος και έμμεσα μας βοηθά να επεξεργαστούμε τα πράγματα που μας ενοχλούσαν αρχικά.

Εξασκείστε το σώμα σας. Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι είναι εξίσου αποτελεσματική με τη φαρμακευτική αγωγή στη θεραπεία πολλών θεμάτων ψυχικής υγείας. Στην πραγματικότητα, η άσκηση μπορεί να είναι τόσο καλή για την ψυχική υγεία που συχνά χρησιμοποιείται ως θεραπεία πρώτης γραμμής για άτομα με μέτρια κατάθλιψη.

Επίσης, δεν έχει σημασία τι είδους άσκηση κάνετε. Είτε σας αρέσει το τρέξιμο, η άρση βαρών ή το πιλάτες, οποιαδήποτε άσκηση είναι καλή για τη διαχείριση του στρες και την ανύψωση της διάθεσης – χάρη, εν μέρει, στις χημικές ουσίες ευεξίας που απελευθερώνει φυσικά το σώμα μας κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Βγείτε έξω. Η παραμονή στη φύση έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο σώμα μας. Ενεργοποιεί το νευρικό μας σύστημα «ανάπαυσης και πέψης» (παρασυμπαθητικό), το οποίο είναι σημαντικό για τη συμβολή στη μείωση των επιπέδων του στρες.

Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε δραστηριότητες όπως το «λουτρό δάσους», ένα δημοφιλές χόμπι στην Ιαπωνία, το οποίο περιλαμβάνει ήσυχο περπάτημα σε δάση και δασικές εκτάσεις, ενώ προσπαθείτε να είστε παρόντες στη στιγμή και να αναπνέετε βαθιά. Αν δεν ζείτε κοντά σε δάσος, τότε δραστηριότητες όπως η κηπουρική και ο περίπατος στο πάρκο είναι επίσης πολύ ευεργετικές.

Γίνετε πνευματικοί. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα να πηγαίνετε στην εκκλησία (αν και σίγουρα συμπεριλαμβάνεται και αυτό), αλλά και πρακτικές όπως η ενσυνειδητότητα, ο διαλογισμός και η γιόγκα, οι οποίες αποδεδειγμένα είναι εξαιρετικά καλές για τη συνολική ψυχική μας ευεξία. Για πρόσθετο όφελος, δοκιμάστε να τις κάνετε σε εξωτερικούς χώρους αν ο καιρός είναι καλός.

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ημέρα ψυχικής υγείας σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε ενεργά ποια βήματα πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε τα όποια ζητήματα μπορεί να έχουν επηρεάσει την ψυχική σας υγεία εξ αρχής. Ίσως είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό στην αρχή της ημέρας σας, ώστε να μπορείτε να περάσετε το υπόλοιπο της ημέρας κάνοντας μια δραστηριότητα που σας ευχαριστεί. Το πιο σημαντικό είναι να επικεντρωθείτε σε αυτό που κάνετε, αν μπορείτε – αντί να συνεχίσετε τον κύκλο της ανησυχίας ή της στεναχώριας. Αυτό όμως μπορεί να χρειαστεί κάποια εξάσκηση για να το συνηθίσετε.

Ανεξάρτητα από αυτό, το να αφιερώνετε μια μέρα όταν αισθάνεστε ότι την χρειάζεστε για να επενδύσετε ενεργά στον εαυτό σας, να γεμίσετε τις μπαταρίες σας και να αντιμετωπίσετε τυχόν ζητήματα που μπορεί να σας απασχολούν είναι πιθανό να έχει μακροπρόθεσμα οφέλη για την ψυχική σας υγεία. Και αν διατηρήσετε αυτές τις πρακτικές στην καθημερινότητά σας, είναι πιθανό να δείτε συνεχή οφέλη για την ψυχική σας υγεία.

Η Sandra Walker είναι κλινική ακαδημαϊκός στις δημιουργικές και κοινοτικές προσεγγίσεις της ψυχικής δυσφορίας στο Πανεπιστήμιο του Πόρτσμουθ στο Ηνωμένο Βασίλειο. Αυτό το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο The Conversation.

Απόδοση στα αγγλικά: Epoch Times Staff

Απόδοση στα ελληνικά: Αλία Ζάε

«Ω, γατούλα», φώναξε ο Χέρμπερτ θυμωμένος, βλέποντας το κάστρο που μόλις είχε φτιάξει να γκρεμίζεται σε μια στιγμή, όταν η γατούλα τρίφτηκε χαδιάρικα πάνω του.

Ο Χέρμπερτ άρπαξε έναν κύβο από το πάτωμα και τον εκσφενδόνισε άγρια στη γάτα. Ευτυχώς όμως, πέρασε πάνω από το κεφάλι της χωρίς να την χτυπήσει. Την ώρα που άπλωνε το χέρι του για να πιάσει έναν δεύτερο κύβο, η μικρή αδελφή του Χέττυ πρόλαβε μ’ έναν πήδο κι αγκάλιασε τη γατούλα.

«Όχι, όχι!», του είπε, «δε θα πειράξεις τη γατούλα! Δεν το έκανε επίτηδες!»

Με αυτά τα λόγια, ο θυμός του Χέρμπερτ εξατμίστηκε και το μικρό αγόρι έκατσε κάτω κι έβαλε τα κλάματα.

«Τι μωρό που είσαι», σχολίασε ο μεγαλύτερος αδελφός του, που διάβαζε καθισμένος στον καναπέ. «Δεν έχει νόημα να κλαις. Ό,τι έγινε, έγινε. Απλά ξαναφτιάξε το κάστρο σου.»

«Όχι, δεν το φτιάχνω!», απάντησε ο Χέρμπερτ συνεχίζοντας να κλαίει.

Εκείνη τη στιγμή, η πόρτα άνοιξε και μπήκε ο μπαμπάς στο δωμάτιο.

«Τι είναι αυτή η φασαρία;», ρώτησε.

«Η γατούλα τρίφτηκε στο κάστρο του Χέρμπερτ και του το γκρέμισε», τον πληροφόρησε η Χέττυ. «Αλλά δεν το έκανε επίτηδες, μπαμπά, δεν ήξερε ότι το κάστρο θα έπεφτε, έτσι δεν είναι;»

«Φυσικά και δεν το ήξερε», την καθησύχασε ο μπαμπάς ανοίγοντας την αγκαλιά του. «Έλα», είπε στον Χέρμπερτ κι αυτός σηκώθηκε αργά και πήγε κοντά στον πατέρα του με τα ματάκια του γεμάτα δάκρυα.

«Υπάρχει καλύτερος τρόπος από τα κλάματα, αγόρι μου, για να αντιμετωπίζουμε αυτά τα πράγματα. Αν τον είχες ακολουθήσει εξαρχής, η καρδιά σου θα ήταν ανάλαφρη τώρα κι εγώ θα σε άκουγα να κελαηδάς αντί να κλαις για τα πεσμένα τουβλάκια. Θα ήθελες να σου τον πω;»

Ο Χέρμπερτ ένευσε καταφατικά και ο μπαμπάς του έκατσε μαζί του στο πάτωμα δίπλα στους πεσμένους κύβους και ξεκίνησαν να φτιάχνουν τη βάση ενός καινούριου κάστρου.

Σύντομα, το μικρό αγόρι ήταν απορροφημένο και πάλι από την κατασκευή του όσο και πριν, άρχισε μάλιστα να τραγουδά. Όλη του η στενοχώρια είχε φύγει.

«Καλύτερα δεν είναι έτσι, από το να κλαις;», τον ρώτησε ο πατέρας.

«Γιατί να κλαίω;», απόρησε ο Χέρμπερτ, που είχε ξεχάσει κιόλας τη θλίψη του.

«Επειδή η γατούλα έριξε το κάστρο σου.»

«Α…» Μια φευγαλέα σκιά πέρασε πάνω από το πρόσωπο του παιδιού, που γρήγορα συνήλθε και ξανάρχισε το χτίσιμο με τον ίδιο ενθουσιασμό.

«Εγώ του είπα πως ό,τι έγινε, έγινε και δεν πρέπει να κλαίει», είπε ο αδελφός του.

«Εσύ δεν έκλαιγες όταν χάλασε ο χαρταετός σου;», του αντιγύρισε ο Χέρμπερτ.

«Άλλο ο χαρταετός», απάντησε ο Τζο κοκκινίζοντας. «Ο χαρταετός καταστράφηκε, ενώ οι κύβοι σου όχι. Μπορείς μια χαρά να ξαναφτιάξεις το κάστρο σου.»

«Μα και στην περίπτωση του χαρταετού, το κλάμα ήταν εξίσου περιττό», είπε ο πατέρας. «Κι εσύ θα μπορούσες να βρεις εύκολα ξύλα και χαρτί για να φτιάξεις έναν καινούριο αετό.»

Ο Τζο δεν απάντησε. Επέστρεψε στο βιβλίο του, μέχρι που το κάστρο τελείωσε.

«Είναι πολύ πιο όμορφο από αυτό που χάλασε η γατούλα», σχολίασε η Χέττυ και ο Χέρμπερτ συμφώνησε μαζί της. Κοίταξε υπερήφανος το καινούριο του κάστρο απ’ όλες τις μεριές.

«Αν η γατούλα το ρίξει και αυτό, θα…»

«Θα φτιάξεις ένα άλλο», συμπλήρωσε ο μπαμπάς του.

«Μα, μπαμπά, η γατούλα δεν πρέπει να χαλάει τα κάστρα μου. Δε θέλω!»

«Τότε, θα πρέπει να την προσέχεις. Τα παιδιά, όπως και οι μεγάλοι, πρέπει να έχουν το νου τους. Όταν είσαι στον δρόμο, πρέπει να έχεις το νου σου στα αμάξια, για να μην σε πατήσουν, αλλά και στους ανθρώπους για να μην πέφτεις πάνω τους. Το ίδιο και μέσα στο σπίτι. Πρέπει να προσέχεις που πηγαίνεις, για να μην τρακάρεις με τους άλλους και να μην σκοντάφτεις στα έπιπλα. Σκέψου τι θα συμβεί αν την ώρα που εσύ μπαίνεις τρέχοντας σ’ ένα δωμάτιο, κάποιος βγαίνει από αυτό κρατώντας έναν δίσκο γεμάτο πιάτα και ποτήρια. Μια βέβαιη καταστροφή!»

Με αυτά τα λόγια, ο μπαμπάς σηκώθηκε και, βγαίνοντας από το δωμάτιο, πρόσθεσε:

«Τώρα ξέρεις. Αν το κάστρο σου χαλάσει, απλά ξαναφτιάξτο.»

Η σειρά McGuffey Readers πρωτοδημοσιεύτηκε τη δεκαετία του 1830 και προοριζόταν για αναγνώστες προσχολικής ηλικίας. Συγγραφέας των ιστοριών ήταν ο Αμερικανός κληρικός και δάσκαλος Ουίλιαμ Χολμς ΜακΓκάφεϋ (1800-1873). Από τα μέσα της δεκαετίας του 1830 και μέχρι τις αρχές του 20ου αιώνα, τα βιβλία του χρησιμοποιούνταν ευρέως στα σχολεία των Ηνωμένων Πολιτειών ως αναγνωστικά. Ακόμα και σήμερα, υπάρχουν κάποια σχολεία που τα χρησιμοποιούν, ιδιαίτερα οικοδιδασκαλεία που εστιάζουν στην κλασική παιδεία, τη σωστή ανατροφή και τη διάπλαση του χαρακτήρα των παιδιών βάσει καλών ηθικών αρχών.

Η τροφή ως φάρμακο

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτων σε όλο τον κόσμο, αλλά μη φοβάστε – μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων αλλάζοντας την διατροφή και τον τρόπο ζωής σας, όπως η τακτική άσκηση και η κατανάλωση τροφίμων που είναι υγιεινά για την καρδιά.

Και οι πέντε από τις παρακάτω υπερτροφές είναι εύκολο να ενσωματωθούν στα γεύματα σας και έχουν επικυρωθεί και αξιολογηθεί από ομότιμους επιστήμονες για την συμβολή τους στην προστασία του πιο σημαντικού μυός του σώματός σας. Επιλέγοντας τρόφιμα και συμπληρώματα που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς, βάζετε ένα κρίσιμο κομμάτι του παζλ της μακροζωίας που μπορεί να κρατήσει την καρδιά σας ευτυχισμένη για τις επόμενες δεκαετίες.

1. Ωμέγα-3 λιπαρά

Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι σαφώς διαπιστωμένα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά είναι τόσο σημαντικά για την υγεία της καρδιάς που η έλλειψή τους συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής θνησιμότητας.

Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της καρδιάς από ασθένειες. Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μιας διατροφής με αναλογία 1:1 ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρών αλλάζει γρήγορα τη σύνθεση του λίπους του καρδιακού ιστού, με αποτέλεσμα την προστασία της καρδιάς. για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό θα σήμαινε μείωση των ωμέγα-6 και ταυτόχρονη αύξηση των ωμέγα-3.

Για να διασφαλίσετε ότι η διατροφή σας περιέχει αρκετά από αυτά τα υγιή για την καρδιά λιπαρά, συμπεριλάβετε άγρια αλιευμένα ψάρια ψυχρού νερού, όπως σολομό, τόνο, ρέγγα και σαρδέλες, δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.

Ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια (φροντίστε να τρώτε και την φλούδα, η οποία έχει υψηλές συγκεντρώσεις πολυφαινολών), οι σπόροι λιναριού και οι σπόροι τσία παρέχουν σημαντικές πηγές αυτών των απαραίτητων λιπαρών όπως και η βιολογική σόγια. Μπορείτε επίσης να βρείτε ωμέγα-3 λιπαρά σε μορφή συμπληρώματος.

2. Κουρκουμάς

Η κουρκουμίνη είναι η κύρια πολυφαινόλη που βρίσκεται στον κουρκουμά, το φωτεινό πορτοκαλί μπαχαρικό που αποτελεί βασικό συστατικό σε πολλά πιάτα της Νότιας Ασίας. Μέλος της οικογένειας των φυτών τζίντζερ, ο κουρκουμάς έχει μελετηθεί εδώ και πολύ καιρό για τις ευεργετικές του επιδράσεις στην υγεία, ιδιαίτερα για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και, πιο πρόσφατα, για τη δυνατότητά του να ωφελεί την καρδιά.

Οι διαβητικοί έχουν ιδιαίτερη ανάγκη να διαφυλάξουν την υγεία της καρδιάς και η κουρκουμίνη μπορεί να αποτελέσει βασικό σύμμαχο στην υπεράσπισή της. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Nutritional Biochemistry έδειξε ότι η συμπληρωματική χορήγηση κουρκουμίνης προσέφερε προστασία από την αθηροσκληρωτική καρδιακή νόσο σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2.

Μια άλλη μελέτη αποκάλυψε ότι η τακτική λήψη κουρκουμίνης παρείχε στους συμμετέχοντες, που αποτελούνταν από 32 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, τα ίδια οφέλη για την καρδιακή υγεία με την τακτική αερόβια άσκηση.

Τουλάχιστον μερικά από τα εκπληκτικά οφέλη της κουρκουμίνης για την υγεία προέρχονται από την ικανότητά της να αραιώνει το αίμα και να διαστέλλει τις αρτηρίες. Το μαγείρεμα με αυτό το πικάντικο μπαχαρικό είναι εύκολο και γευστικό, με πολλά πιάτα της Ινδίας και της Νοτιοανατολικής Ασίας να απαιτούν το φωτεινό πορτοκαλί αρωματικό. Στοχεύστε σε περίπου δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα στις συνταγές σας ή συμπληρώστε με ένα υψηλής ποιότητας, κατά προτίμηση βιολογικό, συμπλήρωμα σε υγρή μορφή ή σε μορφή κάψουλας.

3. Πράσινο τσάι

Μπορεί να μη σκέφτεστε την καρδιά σας όταν πίνετε ένα χαλαρωτικό φλιτζάνι τσάι, αλλά η επιστήμη έχει εξετάσει τους πολυάριθμους τρόπους με τους οποίους το πράσινο τσάι μπορεί να ωφελήσει την ευεξία σας. Μη σταματάτε σε ένα μόνο φλιτζάνι – όταν πρόκειται για την προστασία της καρδιάς σας, όσο περισσότερο πράσινο τσάι πίνετε, τόσο το καλύτερο.

Μια μελέτη σε περισσότερους από 40.530 ενήλικες Ιάπωνες διαπίστωσε ότι τα άτομα που κατανάλωναν πέντε ή περισσότερα φλιτζάνια πράσινου τσαγιού κάθε μέρα είχαν 26% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή σε σχέση με τα άτομα που δεν πίνουν πράσινο τσάι.

Μια μετα-ανάλυση του 2015 κατέληξε σε παρόμοια ευρήματα, καθορίζοντας ότι μόλις ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι την ημέρα σχετιζόταν με 5% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και 4% χαμηλότερο κίνδυνο συνολικής θνησιμότητας.

Οι κατεχίνες, οι ισχυρές φυσικές φλαβανόλες που προσδίδουν μεγάλο μέρος της αντιοξειδωτικής δύναμης του πράσινου τσαγιού, έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην καρδιαγγειακή υγεία. Η αντιοξειδωτική δύναμη των κατεχινών έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την οξείδωση της LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας), μειώνοντας αποτελεσματικά τον κίνδυνο καρδιακής νόσου από το σχετικό οξειδωτικό στρες.

4. Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο

Η προστασία της καρδιάς σας ξεκινάει με το να διασφαλίζετε ότι καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες των απαραίτητων καθημερινών θρεπτικών συστατικών. Το μαγνήσιο, ένα μέταλλο που εμπλέκεται σε εκατοντάδες βιοχημικές λειτουργίες του σώματός σας, συμβάλλει στη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας της καρδιάς σας, ομαλοποιώντας την αρτηριακή πίεση και διατηρώντας τον καρδιακό σας ρυθμό να χτυπά σταθερά. Αντίθετα, η έλλειψη μαγνησίου συνδέεται με φραγμένες αρτηρίες και αιφνίδια καρδιακή ανακοπή.

Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Biomedical Science διαπίστωσε ότι τα άτομα με υψηλότερη πρόσληψη μαγνησίου και του αμινοξέος ταυρίνη είχαν σημαντικά χαμηλότερα περιστατικά θνησιμότητας από καρδιακές παθήσεις.

Η υποστήριξη του οργανισμού σας με ένα υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα μαγνησίου έχει επίσης αποδειχθεί ευεργετική για την καρδιά. Μια μελέτη του 2005 σχετικά με τις κλινικές και μεταβολικές επιδράσεις της από του στόματος χορήγησης συμπληρώματος μαγνησίου διαπίστωσε ότι δόσεις 300 mg ημερησίως για 30 ημέρες ήταν αποτελεσματικές στην επίτευξη καρδιοπροστατευτικών αποτελεσμάτων σε ορισμένους ασθενείς.

5. Σοκολάτα

Μπορεί να μη σκέφτεστε τη σοκολάτα ως υγιεινή τροφή, αλλά όσον αφορά τη μαύρη σοκολάτα, υπάρχουν όλο και περισσότερα στοιχεία που δείχνουν ότι όχι μόνο κάνει τον Βαλεντίνο σας να χαμογελάει, αλλά μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει ευτυχισμένη και την καρδιά σας. Πλούσια σε φλαβανόλες, οι οποίες βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις στα σταφύλια, στα μαύρα μούρα, το τσάι και το κακάο, η σοκολάτα που παρασκευάζεται με τουλάχιστον 70 τοις εκατό κακάο είναι ένα νόστιμο και υγιεινό για την καρδιά σνακ.

Μια ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ αξιολόγησε τη συσχέτιση της κατανάλωσης σοκολάτας με τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιομεταβολικών διαταραχών. Διενήργησαν συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών και μελετών παρατήρησης και διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα κατανάλωσης σοκολάτας φαίνεται να συνδέονται με σημαντική μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιομεταβολικών διαταραχών.

Ποτέ δεν είναι αργά για να προσθέσετε μερικά μεγάλα κομμάτια μαύρης σοκολάτας στη διατροφή σας. Μια μελέτη του 2012 σε ασθενείς με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση δύο πλακών σοκολάτας πλούσιων σε φλαβανόλες την ημέρα βελτίωσε οξέος την αγγειακή λειτουργία, αποτέλεσμα που διατηρήθηκε μετά την καθημερινή κατανάλωση για διάστημα τεσσάρων εβδομάδων[xiv].

Από το GreenMedInfo.com