Δευτέρα, 08 Σεπ, 2025

Το Πεντάγωνο παραδέχεται «λογιστικό λάθος» ύψους 6,2 δισεκατομμυρίων δολαρίων στη στρατιωτική βοήθεια για την Ουκρανία

Το υπουργείο Άμυνας των ΗΠΑ δήλωσε την Τρίτη ότι έχει υπερεκτιμήσει την αξία των όπλων που έστειλε στην Ουκρανία τα τελευταία δύο χρόνια κατά 6,2 δισεκατομμύρια δολάρια.

Το σφάλμα αυτό συνέβη επειδή αξιωματούχοι του αμερικανικού στρατού δεν μέτρησαν την πραγματική αξία όσων αποσύρθηκαν από το οπλοστάσιο του Πενταγώνου και στάλθηκαν στην Ουκρανία, αλλά χρησιμοποίησαν την αξία της αντικατάστασης αυτών των όπλων, σύμφωνα με την αναπληρώτρια εκπρόσωπο Τύπου του Πενταγώνου Σαμπρίνα Σινγκ. Τα νέα όπλα που παράγονται συνήθως κοστίζουν περισσότερο από τα πλεονάζοντα παλιά που θα αντικαταστήσουν.

«Σε σημαντικό αριθμό περιπτώσεων, οι υπηρεσίες χρησιμοποίησαν το κόστος αντικατάστασης αντί της καθαρής λογιστικής αξίας, υπερεκτιμώντας έτσι την αξία του εξοπλισμού που αντλήθηκε από τα αμερικανικά αποθέματα και παραδόθηκε στην Ουκρανία», δήλωσε η εκπρόσωπος.

Βλήματα πυροβολικού (155 mm)έτοιμα για αποστολή αποθηκεύονται στο Scranton Army Ammunition Plant στο Σκράντον της Πενσυλβάνια, στις 12 Απριλίου 2023. (Hannah Beier/Getty Images)

 

Συγκεκριμένα, υπήρξε λάθος ύψους 2,6 δισεκατομμυρίων δολαρίων στο οικονομικό έτος 2022 και 3,6 δισεκατομμυρίων δολαρίων στο τρέχον οικονομικό έτος, το οποίο πρόκειται να λήξει πολύ σύντομα.

«Επιβεβαιώσαμε ότι για το οικονομικό έτος 23, ο τελικός υπολογισμός είναι 3,6 δισεκατομμύρια δολάρια και για το οικονομικό έτος 22 είναι 2,6 δισεκατομμύρια δολάρια, δηλαδή συνολικά 6,2 δισεκατομμύρια δολάρια», πρόσθεσε η Σινγκ. «Αυτά τα σφάλματα αποτίμησης σε καμία περίπτωση δεν περιορίζουν ή περιόρισαν το μέγεθος οποιουδήποτε από τα PDA μας ή επηρέασαν την παροχή στήριξης στην Ουκρανία».

Η προεδρική αρχή ανάληψης, ή PDA, είναι ένας μηχανισμός που χρησιμοποιεί η κυβέρνηση Μπάιντεν για να επιταχύνει τη μεταφορά όπλων και άλλου εξοπλισμού στην Ουκρανία.

Αυτός ο τελικός υπολογισμός του λογιστικού λάθους είναι σχεδόν διπλάσιος από αυτόν που είχε εκτιμηθεί τον περασμένο μήνα. Το Πεντάγωνο είχε δηλώσει τότε ότι μπορεί να είχε υπερτιμήσει την αξία των όπλων κατά περίπου 3 δισεκατομμύρια δολάρια.

Ουκρανική αντεπίθεση

Η ανακοίνωση της Τρίτης είναι βολική για το Κίεβο, το οποίο διεξάγει αντεπίθεση και συνεχίζει να ζητά περισσότερη στρατιωτική και οικονομική βοήθεια από την Ουάσινγκτον επιπλέον των πακέτων βοήθειας πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων που έχει ήδη λάβει.

Ένας Ουκρανός στρατιωτικός περπατά μέσα σε ένα πολιτιστικό κέντρο που έχει υποστεί σοβαρές ζημιές στο πρόσφατα απελευθερωμένο χωριό Μπλαγκοντάτνε, στην περιοχή Ντονέτσκ, στις 16 Ιουνίου 2023, εν μέσω της ρωσικής εισβολής στην Ουκρανία. (Anatolii Stepanov/AFP via Getty Images)

 

Σε πρόσφατη συνέντευξή του στο NBC News, ο Ουκρανός πρόεδρος Βολοντίμιρ Ζελένσκι παραδέχτηκε ότι η αντεπίθεση αντιμετωπίστηκε με σκληρή ρωσική απάντηση, ειδικά όταν τα αμερικανικής κατασκευής μαχητικά αεροσκάφη F-16 δεν παραδόθηκαν άμεσα λόγω γραφειοκρατικών ζητημάτων.

«Καταλαβαίνω ότι υπάρχει γραφειοκρατία», δήλωσε ο Ζελένσκι. «Αλλά χάνουμε χρόνο, χάνουμε ανθρώπους και, το σημαντικότερο, χάνουμε το πλεονέκτημά μας».

«Η Ρωσία ελέγχει τον εναέριο χώρο», συνέχισε. «Η Ουκρανία θέλει να είναι σε θέση να ανταγωνιστεί στον αέρα – ας το κάνουμε σήμερα».

Ο Ζελένσκι αντέδρασε επίσης στα σχόλια των Ρεπουμπλικανών προεδρικών υποψηφίων που εξέφρασαν σκεπτικισμό για τη συνέχιση του εξοπλισμού της Ουκρανίας με τον σημερινό ρυθμό.

Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης, ο Ζελένσκι ρωτήθηκε σχετικά με τον χαρακτηρισμό του κυβερνήτη της Φλόριντα Ρον ΝτεΣάντις για τη σύγκρουση Ουκρανίας-Ρωσίας ως «εδαφική διαμάχη» και τον όρκο του πρώην προέδρου Ντόναλντ Τραμπ να διαπραγματευτεί μια ειρηνευτική συμφωνία μεταξύ των δύο χωρών το συντομότερο δυνατό.

«Αν κάποιος υποψήφιος πιστεύει ότι η υποστήριξη της Ουκρανίας είναι πολύ δαπανηρή, είναι έτοιμος να πάει σε πόλεμο; Είναι έτοιμοι να πολεμήσουν; Να στείλουν τα παιδιά τους; Να πεθάνουν;» δήλωσε ο Ζελένσκι στον Ρίτσαρντ Ένγκελ του NBC.

«Θα πρέπει να το κάνουν ούτως ή άλλως αν το ΝΑΤΟ μπει σε αυτόν τον πόλεμο, και αν η Ουκρανία αποτύχει και η Ρωσία μας καταλάβει, θα προχωρήσουν στη Βαλτική ή στην Πολωνία ή σε κάποια άλλη χώρα του ΝΑΤΟ. Και τότε οι ΗΠΑ θα πρέπει να επιλέξουν μεταξύ της διατήρησης του ΝΑΤΟ ή της εισόδου στον πόλεμο».

Όταν ρωτήθηκε αν ανησυχεί αν ορισμένοι υποψήφιοι κερδίσουν τις αμερικανικές προεδρικές εκλογές του 2024, ο Ζελένσκι είπε ότι πιστεύει ότι οι Αμερικανοί θα επιλέξουν τον «πιο άξιο» ηγέτη και ότι θα σεβαστεί την επιλογή τους.

«Ο αμερικανικός λαός θα επιλέξει τον πιο άξιο πρόεδρο και εμείς θα υποστηρίξουμε αυτή την επιλογή. Και αυτό είναι φυσιολογικό και δίκαιο», δήλωσε.

«Φυσικά, κάποιες δηλώσεις από εκπροσώπους συγκεκριμένων ομάδων και πολιτικούς που ζητούν μειωμένη υποστήριξη της Ουκρανίας, ναι, αυτό μας ανησυχεί. Νομίζω ότι αυτό είναι ένας μεγάλος κίνδυνος για την Ουκρανία. Δεν είναι το πρόσωπο στην κεφαλή, είναι η αλλαγή πολιτικής που θέλουμε να αποφύγουμε. Πιστεύω ότι αυτό δεν θα συμβεί».

Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής: Μελωδικό κάλεσμα απευθύνει η Σίφνος στο ταξιδιωτικό κοινό

Tην Τετάρτη 21 Ιουνίου, Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής, επέλεξε ο Δήμος Σίφνου για να απευθύνει μελωδικό κάλεσμα στο ταξιδιωτικό κοινό, μέσα από ένα πρωτότυπο μουσικό εγχείρημα. Οι καλλιτέχνες Πάνος Μπούσαλης και Ηλέκτρα Καράλη επισκέφτηκαν τις ζωντανές εστίες κεραμικής της Σίφνου και ένωσαν τις φωνές τους δίπλα στους κεραμοποιούς εν ώρα της δημιουργίας, με «σύμμαχο» μία κιθάρα. «Αναπλάθοντας το όνομα της Σίφνου από τα συστατικά του γράμματα και προβαίνοντας σε μια γενναία ορθογραφική ατασθαλία, η Σίφνος γίνεται Συν Φως» σχολίασε ο κ. Μπούσαλης.

Τα εκτενή μουσικά βίντεο που δημιουργήθηκαν περιλαμβάνουν τραγούδια από την παράδοση μέχρι και σύγχρονες δημιουργίες, νέες μελοποιήσεις ποιητικών θεμάτων με επίκεντρο τον πηλό και πάνω από όλα αγαπημένα τραγούδια των κεραμιστών που ζήτησαν από τους ερμηνευτές να τους χαρίσουν.

«Η Σίφνος είναι το νησί της αρμονίας και της έμπνευσης. Για τον λόγο αυτό επιλέγουμε πρωτότυπους και καλλιτεχνικούς τρόπους επικοινωνίας με το ταξιδιωτικό κοινό μας. Εφέτος, η τουριστική χρονιά εκτυλίσσεται για την Ελλάδα με ιδιαίτερο και απρόβλεπτο τρόπο, ωστόσο για τον Μάιο σημειώθηκε στη Σίφνο εντυπωσιακή αύξηση της τάξης του 30% στις αφίξεις σε σύγκριση με το 2019 και το 2022», δήλωσε η δήμαρχος Σίφνου Μαρία Ναδάλη.

Το καμίνι του Δεπάστα - Χερρόνησος, Σίφνος - Greek Gastronomy Guide

Πύλος: Προφυλακίστηκαν οι εννέα συλληφθέντες ως διακινητές

Την προσωρινή κράτηση των 9 ατόμων που κατηγορούνται ως διακινητές στην υπόθεση της ναυτικής τραγωδίας με θύματα δεκάδες μετανάστες στη θαλάσσια περιοχή ανοικτά της Πύλου, αποφάσισαν Εισαγγελέας και Ανακριτής στην Καλαμάτα.

Η μαραθώνια διαδικασία ξεκίνησε λίγο μετά τις 10 το πρωί της Τρίτης και ολοκληρώθηκε μετά από 13 ώρες.

Ντοκιμαντέρ της Epoch Times που αποκαλύπτει την άγνωστη πραγματικότητα πίσω από το διεμφυλικό κίνημα των νέων κάνει πρεμιέρα στη Νέα Υόρκη

ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ – «Θα προτιμούσατε να έχετε μια νεκρή κόρη ή έναν ζωντανό γιο;»

Αυτό είναι ένα δίλημμα που παρουσιάζεται μερικές φορές στους γονείς όταν τα παιδιά τους περνούν κρίση ταυτότητας φύλου. Οι απαντήσεις δεν είναι καθόλου ξεκάθαρες.

Ακολουθώντας τις διαδρομές αρκετών πρώην νεαρών διεμφυλικών ατόμων, το τελευταίο ντοκιμαντέρ της Epoch Times «Gender Transformation» (Μετασχηματισμός Φύλου»), αποκαλύπτει την πολυπλοκότητα που κρύβεται πίσω από την άνοδο του κινήματος των διεμφυλικών ατόμων και τον ρόλο των κοινωνικών μηχανισμών -από το εκπαιδευτικό σύστημα μέχρι τις ιατρικές και φαρμακευτικές βιομηχανίες- που το προωθούν.

Η ταινία, η οποία έχει εξαντληθεί διαδικτυακά, έκανε το ντεμπούτο της στις 16 Ιουνίου, στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου του Μανχάταν της Νέας Υόρκης στο Cinema Village. Θα κάνει πρεμιέρα στην EpochTV στις 19 Ιουνίου, στις 19:30 ώρα Νέας Υόρκης.

Ο σκηνοθέτης της ταινίας, Τομπίας Ελφχάγκε [Tobias Elvhage], δήλωσε ότι εμπνεύστηκε από μια σουηδική ερευνητική σειρά που αμφισβητούσε τις θεωρίες της διεμφυλικότητας. Η Σουηδία, πατρίδα του Ελφχάγκε και το πρώτο έθνος που νομιμοποίησε την αλλαγή φύλου το 1972, έκανε στροφή 180 μοιρών στο θέμα της φυλομεταβατικότητας μετά το ντοκιμαντέρ, αρχίζοντας να θέτει περιορισμούς στα φάρμακα αλλαγής φύλου.

Η εν λόγω τηλεοπτική εκπομπή έστρεψε την προσοχή του Ελφχάγκε στις παρενέργειες της φαρμακευτικής αγωγής και των χειρουργικών επεμβάσεων αλλαγής φύλου στα παιδιά, οι οποίες, όπως σημείωσε, αν και μη αναστρέψιμες, αναφέρονται ελάχιστα.

Είναι «σαν να πειραματιζόμαστε σε παιδιά με αυτά τα φάρμακα», είπε, συγκρίνοντας τις σωματικές βλάβες των αναστολέων της εφηβείας με «χημικό ευνουχισμό».

«Μπορεί να μην έχετε καν στο μέλλον παιδιά – πώς μπορείτε να πάρετε μια τόσο μεγάλη απόφαση ως παιδί; Αυτό είναι τεράστιο»,  δήλωσε στην Epoch Times. «Για μένα, είναι σοκαριστικό».

Ο Tobias Elvhage, σκηνοθέτης του ντοκιμαντέρ της Epoch Times «Gender Transformation», μιλάει πριν από την πρεμιέρα της ταινίας στη Νέα Υόρκη, στις 15 Ιουνίου 2023. (Samira Bouaou/The Epoch Times)

 

Μια μητέρα που έδωσε συνέντευξη στον Ελφχάγκε δήλωσε ότι η βαριά καταθλιπτική έφηβη κόρη της ανέπτυξε αφόρητο πόνο από τη λήψη ορμονών αλλαγής φύλου και τελικά αυτοκτόνησε. Μια άλλη, η δικηγόρος Έριν Φράιντεϊ [Erin Friday] από την Καλιφόρνια, κατηγορήθηκε από υπηρεσίες Προστασίας του Παιδιού που εμφανίστηκαν στο σπίτι της ότι αποτελούσε απειλή για το παιδί της.

Και στις δύο μητέρες, ειπώθηκε από επαγγελματίες υγείας και άλλους ότι αν αρνούνταν να υποστηρίξουν την ιατρική μετάβαση των θυγατέρων τους, οι κόρες τους πιθανότατα θα αυτοκτονούσαν.

«Όλοι μου έλεγαν να σκοτώσω την κόρη μου και να γιορτάσω τον νέο μου γιο, να της δώσω ναρκωτικά, να της δώσω ένα νέο όνομα, να εξαφανίσω την κόρη που γέννησα από το σώμα μου και να την επευφημήσω, να το γιορτάσω αυτό. Δεν μπορούσα να το αντέξω», δήλωσε η κ. Φράιντεϊ στους Epoch Times.

Η κ. Φράιντεϊ ήταν τόσο συντετριμμένη που μια μέρα, κάθισε στο αυτοκίνητό της σε μια σιδηροδρομική διάβαση, «σκεπτόμενη αν θα έπρεπε να το τελειώσει”.

Η μητέρα και δικηγόρος Erin Friday, πριν από την πρεμιέρα του ντοκιμαντέρ των Epoch Times «Gender Transformation» στη Νέα Υόρκη, στις 15 Ιουνίου 2023. (Samira Bouaou/The Epoch Times)

 

Επί ενάμιση χρόνο, η ανήλικη κόρη της φορούσε ειδικούς στηθόδεσμους για τον περιορισμό του στήθους, έκοψε τα μαλλιά της, άλλαξε τα ρούχα και το όνομά της και μιλούσε για αφαίρεση του στήθους της, ενώ παράλληλα της έλεγαν να μισεί τη μητέρα της.

«Ενάμισης χρόνος φαίνεται να είναι μικρό χρονικό διάστημα, αλλά στην πραγματικότητα ήταν πολύ μεγάλο, επειδή πονούσε πραγματικά”, δήλωσε η Φράιντεϊ. «Πίστευε ότι επρόκειτο να αυτοκτονήσει – αυτό μου είπε. Είπε: “Οι διεμφυλικοί άνθρωποι αυτοκτονούν, έτσι κι αλλιώς δεν πρόκειται να ζήσω τόσο πολύ”. Είναι τρομερό να το ακούει ένας γονιός αυτό».

Για την Κάθριν Γουέλτς, γιατρό που εμφανίζεται στο ντοκιμαντέρ, η πίεση για αλλαγή της ταυτότητας φύλου παραπλανά τους νέους και οδηγεί σε βαθύτερα προβλήματα.

«Τους κάνουν να πιστεύουν ότι τα προβλήματα ψυχικής υγείας τους και οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουν είναι παθολογικοποιημένες», δήλωσε στην Epoch Times. Παρά τον συχνά ταραχώδη χαρακτήρα της παιδικής και εφηβικής ηλικίας, «η σύγχυση του φύλου [όπως και οι άλλες κρίσεις] μπορεί να είναι παροδική».

Αλλά, «η άρδην αλλαγή του φύλου γίνεται η διαγραφή των γυναικών και ολόκληρου του ορισμού του ποιοι είμαστε ως άνθρωποι», πρόσθεσε.

Η γιατρός Katherine Welch πριν από την πρεμιέρα του ντοκιμαντέρ της Epoch Times «Gender Transformation» στη Νέα Υόρκη, στις 15 Ιουνίου 2023. (Samira Bouaou/The Epoch Times)

 

Η Σάρλοτ Νορούζι, καλλιτεχνική διευθύντρια στη Νέα Υόρκη και μία από τους περίπου 100 παρευρισκόμενους στην πρεμιέρα, δήλωσε ότι το ντοκιμαντέρ έφερε δάκρυα στα μάτια της.

Είναι «τόσο σημαντικό που δημιουργήθηκε αυτή η ταινία και που βγαίνει προς τα έξω, ειδικά σε μια φιλελεύθερη πολιτεία, σε μια πόλη όπως η Νέα Υόρκη», δήλωσε στην Epoch Times. «Είναι απαίσιο, είναι απλά απαίσιο αυτό που συμβαίνει».

Πρόσθεσε ότι αισθάνεται «αρκετά τυχερή» που δεν χρειάστηκε να μεγαλώσει σε «αυτό το είδος της πολύ χαοτικής, μπερδεμένης για τα παιδιά εποχής».

«Σκεπτόμενη τον εαυτό μου στα 12, μου φαίνεται τρομακτικό το πόσο εκτεθειμένη και πόσο ευάλωτη θα ήμουν απέναντι σε αυτό”, είπε αναφερόμενη στο περιεχόμενο που προωθεί το φυλομεταβατικό κίνημα.

«Ένας ενήλικος που παίρνει αυτή την απόφαση για τον εαυτό του είναι κάτι πολύ διαφορετικό. Όταν μιλάμε, όμως, για ένα παιδί, που ουσιαστικά χειραγωγείται για να πάρει αυτή την πραγματικά καθοριστική για τη ζωή του απόφαση, την οποία δεν μπορεί να ανακαλέσει – για μένα αυτό είναι εγκληματικό».

Η Charlotte Noruzi στην προβολή του ντοκιμαντέρ της Epoch Times «Gender Transformation» στη Νέα Υόρκη, στις 15 Ιουνίου 2023. (Samira Bouaou/The Epoch Times)

 

Η κ. Φράιντεϊ δήλωσε ότι ελπίζει πως το ντοκιμαντέρ μπορεί να καταδείξει στον κόσμο πόσο καθοριστική επίδραση στη ζωή των ανθρώπων έχει η φυλομεταβατική πίεση.

«Δεν έχει όρια. Μπορεί να χτυπήσει οικογένειες μεταναστών, μια καθολική οικογένεια, μια φιλελεύθερη οικογένεια όπως [η δική μου], μια δημοκρατική, μια ρεπουμπλικανική, και διαλύει ολόκληρη την οικογένεια», είπε. «Πρόκειται για μια “αίρεση” που σκοτώνει τα πάντα στο πέρασμά της».

Όταν οι νέοι μετανιώσουν για την απόφασή τους, πρόσθεσε, «τους πετάνε σαν σκουπίδια. Κανείς δεν τους βοηθάει μετά».

Παρατηρώντας τις αλλαγές στη Σουηδία, ο Ελφχάγκε δήλωσε ότι παραμένει αισιόδοξος ότι η ταινία του μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια νέα δυναμική στις Ηνωμένες Πολιτείες.

«Αυτό είναι ένα μεγάλο πράγμα – η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση», είπε στο κοινό. Όταν περισσότεροι άνθρωποι αρχίσουν να προβληματίζονται για το τι συμβαίνει, είπε, θα δημιουργηθεί χώρος για περισσότερες αλλαγές.

 

Δείτε το ντοκιμαντέρ εδώ.

Επιμέλεια: Αλία Ζάε

Από τον Ιούλιο μέχρι και τον Νοέμβριο, θα «χτίζει» το Μέγαρο στη Βόρεια Εύβοια «Γέφυρες της Μουσικής»

Το Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, μετά τη συγκινητική ανταπόκριση του κοινού στις περσινές εκδηλώσεις του στη Βόρεια Εύβοια, έρχεται για δεύτερη χρονιά πιο κοντά στους κατοίκους της, συνεχίζοντας, αυτό το καλοκαίρι αλλά και το φθινόπωρο, το πιλοτικό πρόγραμμα «Το Μέγαρο στη Βόρεια Εύβοια‒Οι Γέφυρες της Μουσικής». Πρόκειται για μια σημαντική δράση που εγκαινιάστηκε με ιδιαίτερη επιτυχία το 2022 και στοχεύει στην πολιτιστική αναζωογόνηση της περιοχής, φιλοδοξώντας να θέσει τα θεμέλια για την ανάληψη θεσμικών πρωτοβουλιών με μακροπρόθεσμη προοπτική.

Το φετινό πρόγραμμα αρχίζει στις 15 Ιουλίου, ολοκληρώνεται στα τέλη Νοεμβρίου 2023 και πραγματοποιείται στη Λίμνη Ευβοίας, στην Αγία ‘Αννα, στο Πευκί, στην Αιδηψό, στις Γούβες, στις Ροβιές και στο Μαντούδι, με ελεύθερη είσοδο για το κοινό. Περιλαμβάνει αμιγώς μουσικές εκδηλώσεις ‒ ξεχωρίζουν οι συναυλίες του Μανώλη Μητσιά (15 Ιουλίου), της Ελένης Τσαλιγοπούλου (22 Ιουλίου) και της ‘Αλκηστης Πρωτοψάλτη (29 Ιουλίου) ‒, αλλά και συνδυαστικές με άλλες τέχνες, όπως ο κινηματογράφος, καθώς και εκπαιδευτικές δράσεις. Το πρόγραμμα «Το Μέγαρο στη Βόρεια Εύβοια-Οι Γέφυρες της Μουσικής» περιλαμβάνει τρεις μεγάλες ενότητες: το Φεστιβάλ «Ο Ιούλιος των τραγουδιών» (15-29 Ιουλίου), τις «Φωνές του φθινοπωρινού δάσους» (15-30 Οκτωβρίου) και τα εκπαιδευτικά προγράμματα (Οκτώβριος-Νοέμβριος).

Το σχέδιο χρηματοδοτείται ειδικά από το υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού, το οποίο στηρίζει την υλοποίηση του προγράμματος «Εύβοια Μετά» της Επιτροπής Ανασυγκρότησης της Βόρειας Εύβοιας με επικεφαλής τον Σταύρο Μπένο. Το πολιτιστικό πρόγραμμα του Μεγάρου υλοποιείται σε συνεργασία με την Περιφέρεια Κεντρικής Ελλάδας, τους Δήμους Μαντουδίου-Λίμνης-Αγίας ‘Αννας και Ιστιαίας-Αιδηψού, καθώς και με το Σωματείο Διάζωμα.

Το πρόγραμμα των εκδηλώσεων έχει διαμορφωθεί ως εξής:

Φεστιβάλ «Ο Ιούλιος των τραγουδιών»

Σε αυτό τον «Ιούλιο των τραγουδιών», τρεις αγαπημένοι καλλιτέχνες θα βρεθούν κοντά στους κατοίκους της Βόρειας Εύβοιας και στους επισκέπτες της. Το φεστιβάλ αρχίζει το Σάββατο 15 Ιουλίου στη Λίμνη, με τη συναυλία «50 χρόνια χρυσάφι» του Μανώλη Μητσιά που θα ξεδιπλώσει τη σπουδαία του διαδρομή σε μια ξεχωριστή βραδιά, αφιερωμένη στους κατοίκους της Βόρειας Εύβοιας. Σε αυτό το μαγευτικό μουσικό οδοιπορικό, ο Μανώλης Μητσιάς και η ορχήστρα του θα σταθούν σε όλες τις μεγάλες επιτυχίες των 50 ετών της καλλιτεχνικής του πορείας, σε μουσική των Μάνου Χατζιδάκι, Μίκη Θεοδωράκη, Δήμου Μούτση, Γιάννη Σπανού, Θάνου Μικρούτσικου, Λουκιανού Κηλαηδόνη, Σταμάτη Κραουνάκη, καθώς και σε στίχους και ποίηση των Νίκου Γκάτσου, Οδυσσέα Ελύτη, Γιώργου Σεφέρη, Μανώλη Αναγνωστάκη, Γιάννη Ρίτσου, Λευτέρη Παπαδόπουλου, Μάνου Ελευθερίου, Λίνας Νικολακοπούλου.

Η Ελένη Τσαλιγοπούλου μας προσκαλεί σε ένα διονυσιακό πάρτι-πανηγύρι στην τεράστια τροπική παραλία της Αγίας ‘Αννας, το Σάββατο 22 Ιουλίου. Ύστερα από μία πορεία που μετρά 30 χρόνια επιτυχημένης παρουσίας στην ελληνική μουσική σκηνή, επιλέγει φέτος να παρουσιάσει τις πιο ξεχωριστές στιγμές της σε μια καλοκαιρινή περιοδεία σε όλη την Ελλάδα, συνδυάζοντας στο πρόγραμμά της την ελληνική μουσική παράδοση, λαϊκά, ρεμπέτικα και σμυρναίικα τραγούδια και σύγχρονες διασκευές των τραγουδιών του Απόστολου Καλδάρα. Από το πρόγραμμά της δεν θα λείψουν, βέβαια, και εμβληματικά τραγούδια που αγαπήσαμε, όπως τα ερμήνευσε η ίδια σε πρώτη εκτέλεση.

Το φεστιβάλ κλείνει το Σάββατο 29 Ιουλίου με τη συναυλία της ‘Αλκηστης Πρωτοψάλτη στο Πευκί, η οποία υπόσχεται στο κοινό μια διαφορετική μουσική συνάντηση, στέλνοντας σε όλους το μήνυμα «Έξω καρδιά!». Θα μοιραστεί μαζί μας, μεταξύ άλλων, το νέο της τραγούδι με τίτλο «Θα στο λέω». Σε αυτή τη μουσική βραδιά, η αγαπημένη ερμηνεύτρια θα φέρει το παρελθόν και το παρόν σε μουσική ισορροπία, καλύπτοντας με τα τραγούδια της όλο το φάσμα του κοινού της.

«Φωνές του φθινοπωρινού δάσους»

Μετά το καλοκαίρι, το Μέγαρο θα συνεχίσει να είναι παρόν στη Βόρεια Εύβοια με τις «Φωνές του φθινοπωρινού δάσους», παραμένοντας σταθερό στην πεποίθηση ότι, όταν οι επισκέπτες φεύγουν, οι κάτοικοι των απομονωμένων χωριών και περιοχών έχουν ακόμη περισσότερο την ανάγκη του πολιτισμού και της ζωντανής μουσικής. Σε ένα καφενείο, σε μια πλατεία, σε ένα σχολείο, γνωστοί Έλληνες καλλιτέχνες θα συναντήσουν το τοπικό κοινό και θα τραγουδήσουν με μικρά ευέλικτα σχήματα. Στο φθινοπωρινό πολιτιστικό πρόγραμμα του Μεγάρου, που θα φιλοξενηθεί στις Γούβες, στις Ροβιές και το Μαντούδι, συμμετέχουν ο Μανώλης Μητσιάς, η Ελένη Τσαλιγοπούλου και η αγαπητή στην Εύβοια τραγουδίστρια Χριστίνα Μπελμέζου.

Εκπαιδευτικά προγράμματα στη Βόρεια Εύβοια

Το Μέγαρο δίνει ιδιαίτερη βαρύτητα στην υλοποίηση εκπαιδευτικών προγραμμάτων σε περιοχές της ελληνικής Περιφέρειας με περιορισμένη δυνατότητα διοργάνωσης βιωματικών μουσικών δράσεων μέσα στο σχολικό περιβάλλον. Φέτος, τα εκπαιδευτικά προγράμματα του Μεγάρου θα πραγματοποιηθούν στο Πευκί, στην Αιδηψό, τη Λίμνη και την Αγία ‘Αννα.

Αυτό το φθινόπωρο, τα νεαρά μέλη της Underground Youth Orchestra, υπό την καθοδήγηση του μαέστρου Κώστα Ηλιάδη, θα συναντηθούν με παιδιά από σχολεία της Βόρειας Εύβοιας. Θα τους παρουσιάσουν τα μουσικά όργανα, θα τα εισαγάγουν στις έννοιες της ενορχήστρωσης και θα τους προτείνουν μια μουσική διαδρομή αντίστροφα στον χρόνο με πολύ χιούμορ και κατανοητά μουσικά παραδείγματα, πέρα από τα ακαδημαϊκά στερεότυπα.

Τέλος, τα παιδιά θα απολαύσουν την προβολή της αριστουργηματικής κωμωδίας «Ο Χρυσοθήρας» του Τσάρλι Τσάπλιν με ζωντανή μουσική συνοδεία από τον Ανδρέα Ζαφειρόπουλο. Η προβολή συνδυάζεται με βιωματικό εργαστήριο, στο οποίο ο γνωστός πιανίστας και συνθέτης θα μυήσει τους μαθητές και τις μαθήτριες στα μυστικά της κινηματογραφικής μουσικής και της σχέσης μουσικής-εικόνας, μέσω της χρήσης απλών φορητών οργάνων από τα παιδιά, όπως κρουστών, κιθάρας, ακορντεόν, αυτοσχέδιων οργάνων κ.λπ.

Το Μουσείο Ακρόπολης γιορτάζει και παρουσιάζει τα σχέδια του για την επερχόμενη χρονιά, αλλά και όσα πέτυχε την περασμένη διετία

Τα 14 χρόνια λειτουργίας γιόρτασε σήμερα Τρίτη, 20 Ιουνίου, το Μουσείο Ακρόπολης, προσφέροντας ένα μουσικό αφιέρωμα στη μελοποιημένη ελληνική ποίηση, αφιερωμένο στη μνήμη του καθηγητή Δημητρίου Παντερμαλή, που παρουσίασε η Ορχήστρα Νέων Δίου.

Οι λόγοι να γιορτάσει το Μουσείο δεν είναι λίγοι, όπως και οι ευχάριστες εκπλήξεις που έχει να προσφέρει στους επισκέπτες του, όπως έγινε φανερό και στη συνέντευξη Τύπου που πραγματοποιήθηκε σήμερα στο αμφιθέατρο «Δημήτριος Παντερμαλής», κατά την οποία παρουσιάστηκαν από τον γενικό διευθυντή του Μουσείου καθηγητή Νικόλαο Σταμπολίδη τα πεπραγμένα των τελευταίων δύο χρόνων, αλλά και κάποιες από τις μελλοντικές πρωτοβουλίες του.

Όπως ενημέρωσε, μεταξύ άλλων, ο κ. Σταμπολίδης, ήδη το Μουσείο έχει προχωρήσει σε μια σειρά διορθωτικών κινήσεων, κυρίως στην αίθουσα της Αρχαϊκής Ακρόπολης, με σκοπό τον ορθολογικότερο καταμερισμό των εκθεμάτων στις θεματικές τους ενότητες, ενώ αναμένονται δυο μεγάλα εκθεσιακά γεγονότα – ένα περιοδικό κι ένα μόνιμο. Το πρώτο αφορά μια μεγάλη έκθεση (υπολογίζονται γύρω στα 160 αντικείμενα να την πλαισιώνουν) και το θέμα θα συζητηθεί στο επόμενο Κεντρικό Αρχαιολογικό Συμβούλιο. Η έκθεση, που θα ξεκινήσει τον Νοέμβριο, θα έχει υπότιτλο «Προσωποποιήσεις και αλληγορίες από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα» και θα συνίσταται σε τέσσερα μέρη, θα εκτίθενται δηλαδή α) αρχαία έργα, β) έργα της εποχής του Βυζαντίου, γ) έργα της Αναγέννησης και δ) έργα της Μοντέρνας Τέχνης. Όπως τονίστηκε στη συνέντευξη Τύπου, στην έκθεση αυτή (πάντα υπό την αίρεση του ΚΑΣ) θα υπάρχουν έργα των Ρούμπενς και Μποτιτσέλι, χάλκινα ή μαρμάρινα αγάλματα που δεν έχουν ταξιδέψει ποτέ, καθώς και αγγεία τα οποία εκπροσωπούν το μουσείο το οποίο βρίσκονται.

Το δεύτερο μεγάλο εκθεσιακό γεγονός του Μουσείου Ακρόπολης, θα αφορά τη μόνιμη έκθεση των αντικειμένων της Αρχαιολογικής Ανασκαφής στο -1 επίπεδο. «Το Τμήμα Αρχαιολογικών Συλλογών συνεχίζει την τεκμηρίωση των συλλογών με έρευνα, νέα λήμματα, επεξηγήσεις όρων (γλωσσάρι), βιβλιογραφικές αναφορές, φωτογραφίες και σχέδια για τα 1.112 αντικείμενα που πρόκειται να παρουσιαστούν στην επιτόπια έκθεση της Αρχαιολογικής Ανασκαφής», σημειώθηκε μεταξύ άλλων στη δημοσιογραφική συνάντηση για την έκθεση, η οποία έχει πλέον μπει σε πορεία υλοποίησης και αναμένεται να παρουσιαστεί στις αρχές του 2024.

Η συνέντευξη Τύπου

Με αναφορά στον «αγαπημένο δάσκαλο και φίλο», αείμνηστο Δημήτριο Παντερμαλή, ο οποίος έφυγε από τη ζωή στις 14 Σεπτεμβρίου 2022, άνοιξε ο κ. Σταμπολίδης τη συνέντευξη Τύπου για τα πεπραγμένα του μουσείου της περιόδου από τον Ιούνιο 2021 έως τον Ιούνιο 2023, που πραγματοποιήθηκε σήμερα με αφορμή τα 14 χρόνια λειτουργίας του. «Το Μουσείο Ακρόπολης τέλεσε μνημόσυνο 40 ημερών στον Ιερό Ναό Αγίου Γεωργίου και Αγίων Αναργύρων Μακρυγιάννη και την ίδια μέρα φυτεύτηκε μία ελιά στη μνήμη του αείμνηστου Προέδρου του, η οποία υποδέχεται τους επισκέπτες στην είσοδο του Μουσείου επί της οδού Μητσαίων», σημείωσε μεταξύ άλλων ο Ν. Σταμπολίδης για το δέντρο που ήδη «θάλλει και βγάζει καρπούς» και «θα εξακολουθεί να υπάρχει και όταν δεν θα είμαστε εδώ». Επίσης έκανε αναφορά στο Πρόγραμμα Υποτροφίας Κλασικής Αρχαιολογίας «Δημήτριος Παντερμαλής» που θεσμοθέτησε το ΔΣ του μουσείου, το οποίο έδωσε και το όνομα του αείμνηστου Προέδρου του στο Αμφιθέατρο.

Ο γενικός διευθυντής αναφέρθηκε μεταξύ πολλών άλλων και στην ανανέωση της μόνιμης έκθεσης κυρίως στην Αίθουσα της Αρχαϊκής Ακρόπολης, με σκοπό τον ορθολογικότερο καταμερισμό των εκθεμάτων στις θεματικές τους ενότητες. Η ανανεωμένη αίθουσα, που θα παραμείνει ως έχει με σημειακές αλλαγές «δίνει την ευκαιρία στους επισκέπτες να καταλάβουν όχι μόνο την ομορφιά αυτών των έργων αλλά και την κοινωνία και το πολιτικοκοινωνικό γίγνεσθαι της περιόδου που τα δημιούργησε», δήλωσε κατά την επιτόπια ξενάγηση ο κ. Σταμπολίδης. Συγκεκριμένα, στην είσοδο της εν λόγω αίθουσας, τον επισκέπτη υποδέχονται οι δύο Σφίγγες της Ακρόπολης που βρίσκονται πλέον αντικριστά, ενώ αμέσως μετά περίοπτη θέση έχει ο περίφημος Μοσχοφόρος, ένα από τα σημαντικότερα έργα πλαστικής της Αρχαϊκής εποχής (γύρω στο 570 π.Χ.).

Η συγκέντρωση των αρχαϊκών αρχιτεκτονικών γλυπτών, των Κορών και των ανδρικών αγαλμάτων, σε διακριτές ενότητες επιτρέπει την καλύτερη πρόσληψη του μουσειακού αφηγήματος και την ενίσχυση της εμπειρίας του επισκέπτη. Δημιουργήθηκε, επίσης, η νέα εκθεσιακή ενότητα «Αξιωματούχοι και επαγγελματίες», που δίνει τη δυνατότητα στον επισκέπτη να δει με άλλο μάτι, όχι μόνο την αισθητική ομορφιά των αγαλμάτων, αλλά και τα έργα τέχνης, τους ανθρώπους και τις κοινωνίες που τα παρήγαγαν. Παράλληλα, η έκθεση εμπλουτίστηκε με νέα έργα. Στην Αίθουσα της Αρχαϊκής Ακρόπολης επανατοποθετήθηκε ο Κούρος (Ακρ. 596), μετά την επανασυντήρηση και τη συνάρμοση του κορμού με τη βάση, και προστέθηκαν από τις αποθήκες η βάση περιρραντηρίου της Πλύντριας Σμικύνθης (Ακρ. 607), ο κίονας του γναφέα Σίμωνα (Ακρ. 429) και ο κιονίσκος με το άγαλμα της Κόρης (Ακρ. 6503). Στη βόρεια πτέρυγα του πρώτου ορόφου προστέθηκε η κεφαλή του Ομήρου (EAM 626), η κεφαλή που αποδίδεται στον ρήτορα Δέξιππο (EAM 581) και το αρχιτεκτονικό μέλος με τα ανάγλυφα σύμβολα της Αθηνάς (Ακρ. 2444). Επιπλέον, το Μουσείο προχώρησε στην αλλαγή φωτισμού στους εκθεσιακούς χώρους του πρώτου και του τρίτου ορόφου, δημιουργώντας καλύτερες συνθήκες θέασης και αναδεικνύοντας γοητευτικές λεπτομέρειες των εκθεμάτων.

Ενδιαφέρουσα ήταν επίσης η ενημέρωση σχετικά με τις προσπάθειες επανένωσης αρχιτεκτονικών γλυπτών του Παρθενώνα, οι οποίες ευοδώθηκαν την περασμένη διετία, όπως η Απόφαση της UNESCO, που αναγνώρισε τον διακρατικό/διακυβερνητικό χαρακτήρα του ελληνικού αιτήματος για την επανένωση των αρχιτεκτονικών γλυπτών του Παρθενώνα και η οποία πάρθηκε στις 29 Σεπτεμβρίου 2021 για πρώτη φορά έπειτα από 38 χρόνια συστάσεων, η επιστροφή από το Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο στο Μουσείο Ακρόπολης δέκα θραυσμάτων του γλυπτού διακόσμου του Παρθενώνα στις 3 Ιανουαρίου 2022 και, κυρίως, η «διαδρομή» της οριστικής επανένωσης του «θραύσματος Fagan» στην ανατολική ζωφόρο του Παρθενώνα στο Μουσείο Ακρόπολης, που πραγματοποιήθηκε στις 4 Ιουνίου 2022, ενέργεια η οποία άνοιξε τον δρόμο για την οριστική επιστροφή τριών θραυσμάτων του γλυπτού διακόσμου του Παρθενώνα από τα Μουσεία του Βατικανού που έφτασαν στην Αθήνα στις 10 Μαρτίου 2023 και επανενώθηκαν με τα υπάρχοντα στην έκθεση του Μουσείου στις 24 Μαρτίου 2023.

«Δεν μπορεί να ακούγεται ότι οι Έλληνες θέλουν τα γλυπτά για τη δική τους ταυτότητα και περηφάνια. Είναι λάθος αυτό. Οι Έλληνες τα θέλουν εδώ, όχι μόνοι τους. Τα θέλει η παγκόσμια κοινότητα εδώ για το βιωματικό χαρακτήρα που έχει η αίθουσα του Παρθενώνα στο Μουσείο Ακρόπολης με το μνημείο το ίδιο απέναντι. Η παγκόσμια κοινότητα τα θέλει και εκείνη πιέζει προς κάθε κατεύθυνση γιατί όπου και να  τοποθετηθούν, στο καλύτερο μουσείο του κόσμου, σε όποιες συνθήκες φωτισμού, ποτέ δεν θα έχουν το χάδι από το φως του ήλιου που τα γέννησε. Αυτά τα μάρμαρα λάμπουν στον ήλιο μόνο εδώ. Πουθενά αλλού δεν μπορεί να αντανακλάται το φως με το ίδιο τρόπο όπως εδώ», τόνισε μεταξύ άλλων ο γενικός διευθυντής του Μουσείου Ακρόπολης, που αναφέρθηκε διεξοδικά και στην ιστορία της επιστροφής του θραύσματος Fagan. «Είναι το πρώτο ‘ελγίνειο’ που επιστρέφει στην Ελλάδα», είπε χαρακτηριστικά, τονίζοντας τη μεγάλη σημασία που είχε η οριστική επιστροφή του στην Ελλάδα, καθώς «αυτός είναι ο δρόμος που πρέπει να ακολουθηθεί, ο δρόμος δηλαδή της καλής θέλησης».

Το πρώτο βήμα για να τρέχετε περισσότερο

Κόψτε ταχύτητα. Οι περισσότεροι άνθρωποι που αισθάνονται ότι έχουν κολλήσει σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο τρεξίματος, απλά τρέχουν τις περισσότερες φορές πολύ γρήγορα.

Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να προσθέσετε 15 λεπτά στη συνηθισμένη σας προπόνηση. Θα μπορούσατε να το κάνετε αυτό τρέχοντας με τον συνηθισμένο σας ρυθμό και στη συνέχεια επιταχύνοντας για τα επιπλέον 15 λεπτά; Όχι. Θα μπορούσατε να το κάνετε τρέχοντας με τον συνηθισμένο σας ρυθμό και μετά περπατώντας για 15 λεπτά; Φυσικά. Θα μπορούσατε να το κάνετε τρέχοντας με τον συνηθισμένο σας ρυθμό και συνεχίζοντας έτσι για άλλα 15 λεπτά; Ίσως, αλλά θα ήταν δύσκολο και αν προσπαθούσατε να το κάνετε κάθε φορά που τρέχετε είτε θα δυσκολευόσαστε να κρατήσετε τον ρυθμό είτε θα εγκαταλείπατε γρήγορα την προσπάθεια, επειδή θα ξεπερνούσε τις δυνατότητές σας. Καταλήγουμε, λοιπόν, ότι ο ιδανικός ρυθμός για να τρέξετε 15 λεπτά ακόμα βρίσκεται κάπου ανάμεσα στο περπάτημα και στον συνηθισμένο σας ρυθμό τρεξίματος.

(ευγενική παραχώρηση του Skyhorse Publishing)

 

Αυτό είναι το σκεπτικό που πρέπει να ακολουθήσετε, όταν θέλετε να τρέξετε περισσότερο. Αν θέλετε να τρέχετε περισσότερο σε κάθε διαδρομή, τρέξτε τουλάχιστον το πρώτο μισό της διαδρομής πιο αργά από ό,τι συνηθίζετε. Αν θέλετε να τρέχετε περισσότερες ημέρες την εβδομάδα, τρέξτε κάθε μέρα λίγο πιο αργά από ό,τι τρέχατε όταν τρέχατε λιγότερες ημέρες την εβδομάδα.

Ξεκινώντας να τρέχετε περισσότερο

Λέγοντας να επιβραδύνετε για να μπορείτε να αντέξετε περισσότερο τρέξιμο, δεν μιλάω για λεπτά ανά χιλιόμετρο πιο αργά από το κανονικό. Εννοώ να χαλαρώσετε από το συνηθισμένο επίπεδο προσπάθειάς σας, ώστε να έχετε μια καλή ισορροπία μεταξύ του να αισθάνεστε ότι τρέχετε με τον κανονική σας ρυθμό και του να αισθάνεστε ότι η προσπάθειά σας είναι μικρότερη από ό,τι συνήθως. Θα πρέπει να έχετε την αίσθηση ότι αποθηκεύετε ενέργεια και όχι ότι τη χάνετε σιγά-σιγά. Αντί για το «Θα μπορούσα να συνεχίσω με αυτόν τον ρυθμό αν χρειαζόταν, αλλά προτιμώ να μην το κάνω και οτιδήποτε πολύ πιο γρήγορο θα ήταν μια πραγματική πίεση», στοχεύστε στο «Θα μπορούσα να συνεχίσω με αυτό τον ρυθμό τουλάχιστον για όσο διάστημα έχω βγει έξω και αν πρέπει να επιταχύνω για τα επόμενα 5 λεπτά, θα μπορούσα εύκολα να το αντιμετωπίσω».

Όταν προσπαθείτε να αυξήσετε τον αριθμό των χιλιομέτρων σας, προσέξτε την αναπνοή σας. Θα πρέπει να είναι εύκολη και ελαφριά καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησής σας. Αφήστε τη διάρκεια να είναι ο περιοριστικός παράγοντας. Αυτό θα εκδηλωθεί περισσότερο ως μυϊκή κόπωση, σημάδι ότι πιέζετε τον εαυτό σας με τον σωστό τρόπο, έστω και λίγο. Αν αναπνέετε βαριά στο μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης, δεν πρόκειται ποτέ να μπορέσετε να τρέξετε αρκετά, ώστε να φτάσετε στην επιθυμητή κατάσταση μυϊκής κόπωσης.

Πρώτα καλύψτε την απόσταση. Στη συνέχεια, ασχοληθείτε με το πώς θα την καλύψετε γρηγορότερα.

Όταν προσπαθείτε να τρέξετε περισσότερο, αφήστε τον ρυθμό να προκύψει φυσικά

Ο καλύτερος τρόπος για να είστε σίγουροι ότι ξεκινάτε με ήπιο τρόπο να αυξήσετε το τρέξιμό σας είναι να ξεκινήσετε πιο αργά από ό,τι νομίζετε ότι είναι απαραίτητο. Αντί να πιέζετε τα πράγματα έτσι ώστε να έχετε τον ρυθμό με τον οποίο «πρέπει» να τρέχετε για το γύρο του τετραγώνου, ξεκινήστε με τροχάδην. Καθώς οι καρδιακοί σας παλμοί αυξάνονται σταδιακά και οι μύες σας αρχίζουν να ζεσταίνονται από την απαλά αυξανόμενη ροή αίματος, θα σας έρθει φυσικά η διάθεση να τρέξετε πιο γρήγορα, χωρίς καν να χρειαστεί να σκεφτείτε: «Εντάξει, τώρα νιώθω έτοιμος να τρέξω πιο γρήγορα». Μέσα σε 10 ή 15 λεπτά, θα διαπιστώσετε ότι τρέχετε πολύ πιο γρήγορα σχεδόν χωρίς καμία προσπάθεια.

Στην πραγματικότητα, πάντα να αφήνετε τον ρυθμό να προκύπτει φυσικά

Ακόμη και αν δεν προσπαθείτε να τρέξετε περισσότερο, ξεκινήστε πολύ πιο αργά από ό,τι θα τρέχετε όταν τερματίσετε. Το να ξεκινάτε χαλαρά το τρέξιμο και να ανεβάζετε σταδιακά το ρυθμό σας όσο αισθάνεστε άνετα είναι ένα από τα βασικά σημεία για να κάνετε περισσότερες διαδρομές ευχάριστες και καρποφόρες.

Φυσικά, οι περισσότεροι από εμάς δεν το κάνουμε έτσι. Έχουμε μια ιδέα για το πόσο γρήγορα «πρέπει» να τρέχουμε και κάνουμε ό,τι μπορούμε για να πετύχουμε αυτό τον ρυθμό όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Διαφορετικά, σκεφτόμαστε ότι χάνουμε τον χρόνο μας. Νομίζουμε ότι σχεδόν κλέβουμε, σαν να μην προσπαθούμε αρκετά, σαν να μην κάνουμε μια «πραγματική» προπόνηση.

Παίρνοντας μαθήματα από τους Κενυάτες

Πριν από μερικά χρόνια, πέρασα ένα μήνα μαζί με τους δρομείς της Κένυας. Κάθε διαδρομή που έκανα εκεί με τους Κενυάτες ξεκινούσε με ένα δοξασμένο παραπάτημα. Τις πρώτες φορές, δεν μπορούσα να πιστέψω πόσο αργά πηγαίναμε. Και αυτό συνέβαινε με μερικούς από τους καλύτερους δρομείς στον κόσμο – δύο από τα παιδιά με τα οποία έτρεξα αρκετές φορές, έχουν κάνει σε 13΄:00΄΄ τα 5 χιλιόμετρα, ενώ πολλοί από τους μαθητές λυκείου με τους οποίους έτρεξα έχουν εκπροσωπήσει την Κένυα σε διεθνείς αγώνες.

Αναπόφευκτα, ο ρυθμός επιταχυνόταν. Αλλά αυτό συνέβαινε από μόνο του, όχι επειδή κάποιος έλεγχε το ρολόι του ένα μίλι μετά το τρέξιμο και έλεγε: «Τρέχουμε πολύ αργά, καλύτερα να επιταχύνουμε». Στα πρώτα 15 περίπου λεπτά, μπορούσα να πω ότι τρέχαμε πιο γρήγορα, αλλά το επίπεδο της προσπάθειάς μου ήταν το ίδιο. (Τρέχαμε σε υψόμετρο 8.000 ποδιών, ενώ κανονικά ζω δίπλα στον ωκεανό στο Μέιν, οπότε είχα έντονη επίγνωση καθ’ όλη τη διάρκεια του ταξιδιού μου της επίδρασης του υψομέτρου στην προσπάθειά μου). Μέχρι το τελευταίο τρίτο της διαδρομής, τρέχαμε όλο και πιο γρήγορα, με τα τελευταία λεπτά να πλησιάζουμε την προσπάθεια που καταβάλλουμε κανονικά σε έναν αγώνα.

Αυτό που λέω δεν είναι να τελειώνετε κάθε διαδρομή με σπριντ. Αλλά το τρέξιμο στην Κένυα ήταν μια αποκάλυψη: Ποτέ δεν ένιωσα ότι ξαφνικά έγινε πιο δύσκολο. Μέρα με τη μέρα, μερικοί από τους καλύτερους δρομείς στον κόσμο άφηναν το σώμα τους να τους λέει πότε ήταν ώρα να πηγαίνουν αργά και πότε ήταν ώρα να τρέξουν γρηγορότερα.

(ευγενική παραχώρηση του Skyhorse Publishing)

 

Η δύναμη χτίζει ταχύτητα

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να έχετε υπ’ όψιν, αν νομίζετε ότι τρέχετε πολύ αργά: Η βασική φυσική σας κατάσταση είναι ο κύριος καθοριστικός παράγοντας για το πόσο γρήγορα ή αργά αισθάνεστε ότι μπορείτε να τρέχετε άνετα σε καθημερινή βάση. Όσο πιο γυμνασμένοι είστε, τόσο πιο εύκολα θα τρέχετε γρήγορα. Και για όλους σχεδόν όσους διαβάζουν αυτό το βιβλίο, ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση είναι να τρέξετε περισσότερο, όχι πιο γρήγορα. Καθώς τα περισσότερα χιλιόμετρα αναβαθμίζουν τη φυσική σας κατάσταση, ο ρυθμός με τον οποίο νιώθετε άνετα θα γίνεται όλο και γρηγορότερος. Επιβραδύνοντας λίγο τον ρυθμό σας για να αυξήσετε τα χιλιόμετρα που διανύετε, θα επιτύχετε με την πάροδο του χρόνου και συνεπή εξάσκηση να τρέχετε και περισσότερο και γρηγορότερα.

Αυτό το απόσπασμα προέρχεται από το βιβλίο του Σκοτ Ντάγκλας «The Little Red Book of Running» («Το μικρό κόκκινο βιβλίο για το τρέξιμο»), εκδόσεις Skyhorse 2011 .

 

Του Scott Douglas

Επιμέλεια: Αλία Ζάε

Η Νορβηγία διαθέτει μεγάλους οικονομικούς πόρους προκειμένου να αποφευχθεί κάποιο ατύχημα στον πυρηνικό σταθμό της Ζαπορίζια

Το υπουργείο Εξωτερικών της Νορβηγίας ανακοίνωσε σήμερα ότι το Όσλο θα διαθέσει συνολικά 250 εκατομμύρια κορώνες (σχεδόν 21,5 εκατ. ευρώ) για την πυρηνική ασφάλεια στην Ουκρανία, εν μέσω ανησυχίας για τον πυρηνικό σταθμό στη Ζαπορίζια μετά την κατάρρευση του φράγματος Καχόβκα.

Ο πόλεμος που ξεκίνησε η Ρωσία αποτελεί απειλή για την πυρηνική ασφάλεια στην Ουκρανία, αναφέρει σχετική ανακοίνωση του νορβηγικού υπουργείου Εξωτερικών, στην οποία υπογραμμίζεται πως «ένα πυρηνικό ατύχημα θα είχε συνέπειες όχι μόνο για την Ουκρανία, αλλά και πέρα από τα σύνορά της».

Τα 250 εκατ. νορβηγικές κορώνες θα μοιραστούν ως εξής: 100 εκατομμύρια προς τον Διεθνή Οργανισμό Ατομικής Ενέργειας (ΔΟΑΕ) για να μπορέσουν οι εμπειρογνώμονές του να συνεχίσουν τους ελέγχους τους σε πυρηνικές εγκαταστάσεις της Ουκρανίας και 150 εκατομμύρια για την ενίσχυση της ασφάλειας των ουκρανικών εγκαταστάσεων.

Αποτελούν μέρος του προγράμματος Nansen, το οποίο προβλέπει στρατιωτική και ανθρωπιστική βοήθεια προς την Ουκρανία ύψους 75 δισεκατομμυρίων κορωνών για την περίοδο 2023-2027.

Η ανακοίνωση έγινε εν μέσω ανησυχίας για την ασφάλεια του πυρηνικού σταθμού στη Ζαπορίζια – τον οποίο έχουν καταλάβει από πέρυσι οι ρωσικές δυνάμεις – μετά την κατάρρευση του φράγματος Καχόβκα στον ποταμό Δνείπερο, το νερό του οποίου χρησιμοποιείται για την ψύξη των έξι αντιδραστήρων του.

Ο επικεφαλής του ΔΟΑΕ Ραφαέλ Γκρόσι εκτίμησε στη διάρκεια επίσκεψής του την περασμένη Πέμπτη στην Ζαπορίζια πως η κατάσταση είναι «σοβαρή», αλλά διέκρινε σημάδια «σταθεροποίησης».

Ο Διεθνής Οργανισμός Ατομικής Ενέργειας διαθέτει σε μόνιμη βάση εμπειρογνώμονες στον πυρηνικό σταθμό, ο οποίος έχει κινδυνεύσει από βομβαρδισμούς σε κοντινή απόσταση και κατά διαστήματα έχει αποκοπεί από το δίκτυο ηλεκτροδότησης.

Η Μόσχα και το Κίεβο αλληλοκατηγορούνται για την καταστροφή του φράγματος Καχόβκα στις 6 Ιουνίου, το οποίο βρίσκεται σε περιοχή που έχουν υπό τον έλεγχό τους οι ρωσικές δυνάμεις. Εξαιτίας της κατάρρευσης του υδροηλεκτρικού φράγματος στον ποταμό Δνείπερο, πλημμύρισαν πόλεις και χωριά τόσο στην όχθη που βρίσκεται υπό την κατοχή των ρωσικών δυνάμεων όσο και στην όχθη που παραμένει υπό ουκρανικό έλεγχο, με αποτέλεσμα δεκάδες άνθρωποι να χάσουν τη ζωή τους και χιλιάδες άλλοι να υποχρεωθούν να εγκαταλείψουν τα σπίτια τους.

Για προσπάθεια εξαπάτησης με δήθεν επιστροφή χρημάτων από τον ΕΟΠΥΥ, προειδοποιεί ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών ενημερώνει ότι τις τελευταίες ημέρες απατεώνες τηλεφωνούν σε ελεύθερους επαγγελματίες γιατρούς δήθεν για επιστροφή χρημάτων από τον ΕΟΠΥΥ. Μεταξύ άλλων ζητούν στοιχεία χρεωστικών-πιστωτικών καρτών προκειμένου, δήθεν, να προκαταβάλουν το ποσό της επιστροφής, «ενώ ο πραγματικός σκοπός τους είναι η εν αγνοία σας χρέωση του τραπεζικού λογαριασμού σας».

Προσοχή: Μη δίνετε σε κανένα τέτοια στοιχεία», υπογραμμίζει ο ΙΣΑ.

Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για παιδικούς και βρεφονηπιακούς σταθμούς και ΚΔΑΠ για το 2023-2024

Αρχίζει σήμερα Τρίτη 20 Ιουνίου και ολοκληρώνεται στις 11 Ιουλίου, η υποβολή αιτήσεων για τη συμμετοχή στο πρόγραμμα για τους βρεφικούς, παιδικούς, βρεφονηπιακούς σταθμούς, τα ΚΔΑΠ και τα ΚΔΑΠΑμεΑ, περιόδου 2023 – 2024.

Πρόκειται για το πρόγραμμα της Δράσης «Προώθηση και υποστήριξη παιδιών για την ένταξή τους στην προσχολική εκπαίδευση καθώς και για τη πρόσβαση παιδιών σχολικής ηλικίας, εφήβων και ατόμων με αναπηρία σε υπηρεσίες δημιουργικής απασχόλησης», που υλοποιεί η Ελληνική Εταιρεία Τοπικής Ανάπτυξης και Αυτοδιοίκησης (ΕΕΤΑΑ).

Δικαίωμα συμμετοχής στο πρόγραμμα έχουν όλοι οι γονείς ή τα πρόσωπα που έχουν τη γονική μέριμνα ή την επιμέλεια, ανάδοχοι γονείς, επίτροποι ή συμπαραστάτες, νόμιμοι εκπρόσωποι βρεφών και παιδιών προσχολικής και σχολικής ηλικίας, παιδιών, εφήβων και ατόμων με αναπηρία, που επιθυμούν τη φιλοξενία των παιδιών τους, σε δομές αντίστοιχες με την ηλικία τους.

Οι αιτήσεις και τα δικαιολογητικά συμμετοχής θα μπορούν να υποβληθούν μόνο ηλεκτρονικά μέσω της ειδικής εφαρμογής στην ιστοσελίδα της ΕΕΤΑΑ ΑΕ, www.eetaa.gr – paidikoi.eetaa.gr, με βάση το τελευταίο ψηφίο του ΑΦΜ του αιτούντα, ως ακολούθως:

20/6/2023 – 22/6/2023 για τα ΑΦΜ που λήγουν σε 0, 1, 2.

23/6/2023 – 25/6/2023 για τα ΑΦΜ που λήγουν σε 3, 4, 5.

26/6/2023 – 29/6/2023 για τα ΑΦΜ που λήγουν σε 6, 7, 8, 9.

30/6/2023 – 11/7/2023 για όλα τα ΑΦΜ.

Για την είσοδο στην ηλεκτρονική εφαρμογή είναι απαραίτητη η κατοχή των κωδικών Taxisnet αποκλειστικά του αιτούντα.

Η πλειονότητα των στοιχείων που απαιτούνται θα αντληθούν αυτόματα, από διεπαφές με τα Πληροφοριακά Συστήματα, μέσω του Κέντρου Διαλειτουργικότητας του Υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης.

Οι όροι και οι προϋποθέσεις συμμετοχής των ενδιαφερόμενων και των Φορέων/Δομών περιγράφονται αναλυτικά στην Πρόσκληση Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος, η οποία είναι αναρτημένη στην ιστοσελίδα της ΕΕΤΑΑ ΑΕ (www.eetaa.gr).

Ο συνολικός προϋπολογισμός αποτελείται από εξ ολοκλήρου δημόσια δαπάνη και ανέρχεται σε 341.200.000 ευρώ, ενισχυμένος κατά 10.000.000 ευρώ σε σχέση με την περίοδο 2022- 2023.

Η Δράση είναι συγχρηματοδοτούμενη από το Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο+ στο πλαίσιο του Εταιρικού Συμφώνου για την Περιφερειακή Ανάπτυξη (ΕΣΠΑ) για την Προγραμματική Περίοδο 2021-2027 και από εθνικούς πόρους (Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων -ΠΔΕ και Τακτικός Π/Υ υπουργείου Εργασίας & ΚΥ).

Όλοι οι αιτούντες έχουν τη δυνατότητα να υποβάλλουν ένσταση, ακόμα και στην περίπτωση που δεν έχει οριστικοποιηθεί η αίτησή τους.

Περαιτέρω πληροφορίες θα παρέχονται από την ΕΕΤΑΑ.

Τηλεφωνικά Κέντρα:

Αθήνα: 213-1320600 & 210-5214600,

Λάρισα: 2410-579620,

Θεσσαλονίκη: 2310-544714, και

Ομάδα Τεχνικής Υποστήριξης (helpdesk):

e-mail : helpdesk@eetaa.gr