Ο κόσμος αποτελείται από εσωστρεφείς, εξωστρεφείς και ανθρώπους που ανήκουν κάπου στο ενδιάμεσο. Για κάποιους, το να είναι στην μια ή στην άλλη κατηγορία δεν κάνει μεγάλη διαφορά. Ωστόσο, για τους εσωστρεφείς όπως εγώ, σημαίνει πολλά.
Μεγάλωσα σε μια οικογένεια με πολλά παιδιά και με χαρακτήρισαν ευαίσθητη επειδή συχνά με κατέκλυζε το χάος και η φασαρία που προκαλούσε η συμβίωση με τόσους πολλούς ανθρώπους. Ως ενήλικη παντρεμένη με έναν έντονα εξωστρεφή σύζυγο, συνέκρινα τις λίγες στενές φιλίες μου με τον τεράστιο στρατό φίλων και γνωστών του συζύγου μου και αναρωτήθηκα αν μου έλειπε κάτι. Μόλις στα τέλη της δεκαετίας των 30 συνειδητοποίησα ότι υπήρχε μια λέξη για τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούσα με τον κόσμο – εσωστρεφής.
Τι σημαίνει λοιπόν να είσαι εσωστρεφής; Η απλούστερη εξήγηση είναι ότι οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μπορεί να μου απορροφήσουν μεγάλο μέρος της ενέργειάς μου, και για να αποκαταστήσω αυτή την ενέργεια, μπορεί να χρειάζομαι χρόνο μόνη μου. Αντίθετα, οι εξωστρεφείς συχνά ενεργοποιούνται από τις κοινωνικές εκδηλώσεις και τις μεγάλες συγκεντρώσεις.
Αυτό σημαίνει ότι όταν πηγαίνω σε ένα μεγάλο κοινωνικό γεγονός, όπως ένα πάρτι ή ένας γάμος, έχω μια ημερομηνία λήξης- μια στιγμή που τελειώνω, εξαντλούμαι και είμαι έτοιμη να πάω σπίτι. Αν δεν είμαι σε θέση να φύγω, αρχίζω να χάνω την ικανότητά μου για κοινωνικές ευγένειες και γίνομαι ευερέθιστη ή απλά κλείνομαι στον εαυτό μου. Δεν έχει καμία σχέση με τους ανθρώπους στην εκδήλωση. Απλώς ο κοινωνικός μου τραπεζικός λογαριασμός έχει ξεχειλίσει.
Όταν ο σύζυγός μου λείπει από την πόλη, ανυπομονώ να έχω ένα ή δύο βράδια για τον εαυτό μου. Ωστόσο, όταν λείπω, εκείνος γεμίζει τον χρόνο του με φίλους και συγγενείς. Και εγώ έλκομαι από ανθρώπους με τους οποίους έχω μια ισχυρή σύνδεση. Είναι οι στενοί μου φίλοι με τους οποίους μπορώ να μοιραστώ τα σκαμπανεβάσματα της ζωής και να επικοινωνήσουμε πιο βαθιά. Μπορεί να μην συναντιόμαστε κάθε εβδομάδα ή ακόμη και κάθε μήνα, αλλά όταν το κάνουμε, ο χρόνος μας περνάει ποιοτικά.
Το ότι είμαι εσωστρεφής δεν σημαίνει ότι είμαι ντροπαλή, στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι εσωστρεφείς δεν είναι. Μιλάω ελεύθερα σε αγνώστους, ξεκινώ άνετα συζητήσεις και μπορώ να απευθυνθώ σε ένα αμφιθέατρο γεμάτο κόσμο. Ωστόσο, αισθάνομαι εκτός τόπου και χρόνου σε μεγάλες εκδηλώσεις, επειδή υπάρχει μικρή ευκαιρία για βαθιά επαφή. Μπορώ να κάνω ψιλοκουβέντα για λίγο, αλλά δεν είναι το δυνατό μου σημείο, οπότε μετά από λίγο εξαντλούμαι.
Οι εσωστρεφείς έχουν λιγότερη ενέργεια από τους εξωστρεφείς; Στην κινεζική ιατρική, η ζωτική ενέργειά μας (που ονομάζεται Qi) προέρχεται από τον Ουρανό και τη Γη. Έρχεται από τον Ουρανό στον αέρα που αναπνέουμε και από τη Γη στην τροφή που παρέχει στο σώμα μας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση της ζωής.
Η βαθιά αναπνοή αυξάνει την κυκλοφορία και οξυγονώνει το αίμα μας. Η αναπνοή ενεργοποιεί επίσης το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο επιβραδύνει τον καρδιακό μας ρυθμό, μειώνει την κυκλοφορία των ορμονών του στρες και επιτρέπει στο σώμα μας να ανακάμψει από το στρες.
Η κίνηση, η πέψη, ο μεταβολισμός, η ανοσία και κάθε άλλη λειτουργία του σώματός σας καταναλώνουν ενέργεια. Για τους εσωστρεφείς, ωστόσο, υπάρχουν πολλά περισσότερα πράγματα στον κόσμο που εξαντλούν την ενέργειά μας- πράγματα όπως η υπερφόρτωση των αισθήσεων, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι διαφημίσεις, οι ειδήσεις, τα πλήθη και κάθε είδους σύγκρουση. Εμείς οι εσωστρεφείς επιλέγουμε -ή είμαστε προγραμματισμένοι- να μην ξοδεύουμε ενέργεια σε γεγονότα όπου δεν μπορούμε να συνδεθούμε με ουσιαστικό τρόπο. Αυτό δεν είναι μια κρίση, αλλά απλώς ο τρόπος που λειτουργούμε. Η κοινωνικοποίηση σε μεγάλες ομάδες είναι δύσκολη και σπαταλάει ενέργεια.
Μήπως λοιπόν οι εσωστρεφείς έχουν λιγότερη ενέργεια; Όχι απαραίτητα, αλλά πιθανότατα έχουν λιγότερη κοινωνική ενέργεια για μεγάλες ομάδες. Θεωρώ ότι το να είσαι εσωστρεφής είναι μια μορφή ενεργειακής αυτοσυντήρησης. Και είναι σαφές ότι οι εσωστρεφείς αναπληρώνουν την ενέργειά τους με τρόπους διαφορετικούς από τους εξωστρεφείς. Ενώ όλοι αντλούμε ενέργεια μέσω του αέρα που αναπνέουμε και της τροφής που τρώμε, εμείς οι εσωστρεφείς συλλέγουμε ενέργεια από τον ήσυχο χρόνο και τις μοναχικές ασχολίες, ενώ οι εξωστρεφείς αντλούν ενέργεια από την παρουσία άλλων ανθρώπων.
Τις τελευταίες δύο δεκαετίες, αμέτρητοι άνθρωποι της πίστης έχασαν τη ζωή τους στην κομμουνιστική Κίνα. Και δεκάδες χιλιάδες από αυτούς εξακολουθούν να διώκονται εκεί, κάθε μέρα. Αυτοί οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ατελείωτη κακοποίηση και βασανιστήρια επειδή επιδεικνύουν ηθικό θάρρος απέναντι στην καταπίεση.
Εδώ, θυμόμαστε 10 από αυτούς τους γενναίους, από όλα τα κοινωνικά στρώματα, που σκοτώθηκαν για την πίστη τους.
Αν και ο κινεζικός πολιτισμός ηλικίας 5.000 ετών θεμελιώθηκε στην πίστη και την παράδοση, αυτές ακριβώς τις αρετές στοχεύει να ξεριζώσει το Κομμουνιστικό Κόμμα Κίνας (ΚΚΚ). Από το έτος 1992, πάνω από 100 εκατομμύρια νομοταγείς πνευματικοί πιστοί -με την αποφασιστική πίστη τους στις οικουμενικές αξίες της αλήθειας, καλοσύνης και ανεκτικότητας- αντιστρέφουν αθόρυβα την καταστροφική παλίρροια του αθεϊσμού, απλά λόγω της αδιαμφισβήτητης ύπαρξής τους σε αυτή την ολοκληρωτική κοινωνία.
Φοβούμενος την αλματώδη αύξηση της δημοτικότητας του Φάλουν Γκονγκ, ο πρώην επικεφαλής του ΚΚΚ Τζιανγκ Ζεμίν αποφάσισε να ξεκινήσει μια άνευ προηγουμένου εκστρατεία διώξεων στις 20 Ιουλίου 1999, για να εξαλείψει την ειρηνική πρακτική.
Ασκούμενοι του Φάλουν Γκονγκ στο Δημοτικό Παλάτι των Παιδιών της Γουχάν, Κίνα, την 1η Μαΐου 1996. (Ευγενική προσφορά του Minghui.org)
Το Φάλουν Γκονγκ (ή Φάλουν Ντάφα) βασίζεται στις οικουμενικές αξίες της αλήθειας, της καλοσύνης και της ανεκτικότητας, ή στα κινέζικα, zhen 真 shan 善 ren 忍. (The Epoch Times)
Το Φάλουν Γκονγκ, επίσης γνωστό ως Φάλουν Ντάφα, έχει τις ρίζες του στον παραδοσιακό κινεζικό πολιτισμό και είναι μια πρακτική αυτοκαλλιέργειας που αποτελείται από διαλογιστικές ασκήσεις και ηθικές διδασκαλίες. Εισήχθη στην Κίνα πριν από 30 χρόνια, το 1992, και έγινε εξαιρετικά δημοφιλής μέχρι το τέλος της δεκαετίας, λόγω της ηθικής και των οφελών της για την υγεία. Σύμφωνα με επίσημες εκτιμήσεις της εποχής, 70 έως 100 εκατομμύρια άνθρωποι ασκούσαν το Φάλουν Γκονγκ στην Κίνα. Σήμερα, το Φάλουν Γκονγκ ευδοκιμεί εκτός Κίνας και ασκείται σε περισσότερες από 80 χώρες. Οι ασκούμενοί του προσπαθούν να είναι τίμιοι και ενάρετοι και υποστηρίζουν τις πανάρχαιες παραδοσιακές σκέψεις «το καλό φέρνει καλό» και «ο παράδεισος δέχεται μόνο την καλοσύνη».
Ωστόσο, το κομμουνιστικό καθεστώς θεώρησε την παρουσία του Φάλουν Γκονγκ πολύ εκφοβιστική για την ολοκληρωτική διακυβέρνηση του Κόμματος -ιδιαίτερα επειδή η πρακτική επιφέρει μια απτή άνοδο της πνευματικότητας και αποκαθιστά τον παραδοσιακό πολιτισμό, που είναι ακριβώς αυτό που το Κόμμα καταστρέφει επίμονα από τότε που ανέβηκε στην εξουσία.
Κατά τη διάρκεια των τελευταίων 23 ετών ανελέητης δίωξης, αμέτρητοι ασκούμενοι του Φάλουν Γκονγκ στην Κίνα έχουν υποστεί συλλήψεις, φυλακίσεις, καταναγκαστική εργασία, βασανιστήρια, ακόμη και εξαναγκαστική αφαίρεση οργάνων. Αμέτρητοι έχουν αποβληθεί από το σχολείο ή έχουν απολυθεί από τις δουλειές τους. Αυτοί οι άνθρωποι της πίστης αποτελούν συνήθως την πλειονότητα του «εργατικού δυναμικού» του ΚΚΚ για καταναγκαστική εργασία – δουλεύοντας έως και 20 ώρες την ημέρα, συχνά χωρίς αμοιβή, κατασκευάζοντας εξαγωγικά είδη όπως ξυλάκια, παιχνίδια, χριστουγεννιάτικα φωτάκια κ.λπ. Το Minghui.org, ένας ιστότοπος με έδρα τις ΗΠΑ που αναφέρεται στην πνευματική πρακτική και τις διώξεις της, επιβεβαίωσε ότι πάνω από 4.600 ασκούμενοι του Φάλουν Γκονγκ έχουν πεθάνει από τις διώξεις, αλλά ότι ο πραγματικός αριθμός των νεκρών είναι πιθανότατα πολύ υψηλότερος.
Πολλά παγκόσμια ειδησεογραφικά μέσα ενημέρωσης, τα Ηνωμένα Έθνη, το Υπουργείο Εξωτερικών των ΗΠΑ και η Διεθνής Αμνηστία έχουν αναφερθεί στη σοβαρότητα της δίωξης.
Ασκούμενοι του Φάλουν Γκονγκ κρατούν πανό καθώς περπατούν κατά μήκος της οδού Spring St., στη Μελβούρνη της Αυστραλίας, κατά τη διάρκεια μιας εκδήλωσης μνήμης στις 9 Ιουλίου 2022. (Chen Ming/Epoch Times)
Ασκούμενοι του Φάλουν Γκονγκ συγκεντρώθηκαν στην Ουάσιγκτον για να τιμήσουν την 22η επέτειο των διώξεων στην Κίνα στις 16 Ιουλίου 2021. (Li Sha/The Epoch Times)
1. Σώμα αποτεφρώθηκε 11 χρόνια μετά το θάνατο
Ο Τσιν Γιουεμίνγκ, από την πόλη Γιτσούν της επαρχίας Χεϊλονγκτζιάνγκ, καταδικάστηκε σε 10 χρόνια το 2002 επειδή αρνήθηκε να εγκαταλείψει την πίστη του. Στις 25 Φεβρουαρίου 2011, οι αρχές της φυλακής Τζιαμούσι τον τάισαν με το ζόρι και ο σωλήνας σίτισης κατέληξε να εισαχθεί στον πνεύμονά του. Μεταφέρθηκε σε ένα απομονωμένο δωμάτιο όπου πέθανε την επόμενη ημέρα. Όταν η οικογένειά του είδε το πτώμα του, βρήκαν αίμα στο στόμα και τη μύτη του και η έκφραση του προσώπου του έδειχνε ότι πονούσε υπερβολικά. Η σύζυγος και η κόρη του διώχθηκαν για τις πολυετείς προσπάθειές τους να αναζητήσουν δικαιοσύνη για τον θάνατό του. Τελικά, οι αρχές της φυλακής κατάφεραν να πιέσουν τον ογδοντάχρονο πατέρα του να υπογράψει ένα έντυπο συγκατάθεσης για την αποτέφρωση του σώματός του, το οποίο φυλασσόταν στη φυλακή για περισσότερο από μια δεκαετία μετά το θάνατό του.
Ο Τσιν Γιουεμίνγκ, η σορός του οποίου αποτεφρώθηκε 11 χρόνια μετά το θάνατό του. (Ευγενική προσφορά του Minghui.org)
2. Ένας συνταξιούχος συνταγματάρχης που διώκεται
Ο Γκονγκ Πιτσί, ένας 66χρονος συνταξιούχος συνταγματάρχης και πρώην αναπληρωτής αρχηγός του προσωπικού της ταξιαρχίας εφεδρικού πυροβολικού της επαρχίας Σαντόνγκ, από την πόλη Τσινγκντάο της επαρχίας Σαντόνγκ, αναφέρθηκε ότι πέθανε στη φυλακή Τζινάν τον Απρίλιο του 2021- είχε καταδικαστεί σε 7 1/2 χρόνια επειδή αρνήθηκε να σταματήσει να ασκεί το Φάλουν Γκονγκ. Οι αρχές της φυλακής ενημέρωσαν την οικογένειά του ότι πέθανε από εγκεφαλικό επεισόδιο. Ωστόσο, όταν τα μέλη της οικογένειας είδαν το σώμα του, υπήρχε αίμα στα αυτιά του και το κεφάλι του ήταν τραυματισμένο και πρησμένο.
Ο Γκονγκ Πίτσι, συνταξιούχος συνταγματάρχης. (Ευγενική προσφορά του Minghui.org)
3. Ηλικιωμένη κυρία πεθαίνει 2 ώρες μετά τη σύλληψη
Η 88χρονη Κούι Τζινσί, από την πόλη Χαρμπίν της επαρχίας Χεϊλονγκτζιάνγκ, συνελήφθη επειδή μελετούσε τις διδασκαλίες του Φάλουν Γκονγκ μαζί με άλλους ασκούμενους στις 13 Απριλίου του τρέχοντος έτους. Πέθανε μόλις δύο ώρες μετά τη σύλληψή της. Όταν ο γιος της είδε για πρώτη φορά το πτώμα της, διαπίστωσε ότι ο λαιμός της ήταν κομμένος. Η αστυνομία δεν επέτρεψε στα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας να δουν το πτώμα της, αλλά πήρε την πρωτοβουλία να καλέσει ένα τοπικό γραφείο κηδειών. Καθώς η αστυνομία απέκρυψε το πιστοποιητικό θανάτου της, η οικογένεια δυσκολεύεται να κάνει ανεξάρτητη αυτοψία. Τη στιγμή που γράφονται αυτές οι γραμμές, η σορός της εξακολουθεί να φυλάσσεται στο γραφείο τελετών.
Η Κούι Τζινσί. (Ευγενική προσφορά του Minghui.org)
4. Ένας διευθυντής νοσοκομείου και η ογκολόγος σύζυγός του
Ο Λι Γιαντσούν, ένας 68χρονος συνταξιούχος πρόεδρος νοσοκομείου από την πόλη Τσινχουανγκντάο της επαρχίας Χεμπέι, φυλακίστηκε τον Αύγουστο του 2021 για 7 1/2 χρόνια, παρά την «επικίνδυνα υψηλή» αρτηριακή του πίεση. Η σύζυγός του, βραβευμένη ογκολόγος, φυλακίστηκε για την πίστη της το 2019. Το ζευγάρι καταδικάστηκε για τη διανομή ενημερωτικού υλικού που εξέθετε τη δίωξη του Φάλουν Γκονγκ από το ΚΚΚ.
Ο Λι Γιαντσούν, συνταξιούχος πρόεδρος νοσοκομείου. (Ευγενική προσφορά του Minghui.org)
5. Μια συνταξιούχος μηχανικός
Η Γουάνγκ Λιουζέν, συνταξιούχος μηχανικός μεταλλουργίας στο εργοστάσιο Τσανγκάν Νο. 2 στο Τσονγκίνγκ, στα 80 της χρόνια, πέθανε την 1η Ιανουαρίου μετά από μια δεκαετία διώξεων. Αντιμετώπιζε παρακολούθηση όλο το εικοσιτετράωρο αφού οι αρχές έχτισαν ένα φυλάκιο ακριβώς έξω από το σπίτι της- το προσωπικό ασφαλείας συχνά την κακοποιούσε και τη χτυπούσε. Κάποια στιγμή, της έκαναν με τη βία ένεση με ουσίες, οι οποίες κατέστρεψαν το συκώτι της και την άφησαν τυφλή. Η συνεχής παρενόχληση και οι ξυλοδαρμοί την είχαν μετατρέψει σε δέρμα και οστά πριν πεθάνει.
Η Γουάνγκ Λιουζέν συχνά κακοποιούνταν και χτυπιόταν από το προσωπικό που την παρακολουθούσε. (Ευγενική προσφορά του Minghui.org)
6. Άνδρας πεθαίνει μετά από 12 χρόνια βασανιστηρίων
Ο Γκε Ζιτζούν, 42 ετών, από την πόλη Ζουοζούου της επαρχίας Χεμπέι, πέθανε αφού υπέμεινε φρικτά βασανιστήρια για συνολικά 12 χρόνια, αφήνοντας πίσω του μια θλιμμένη 9χρονη κόρη, μια σύζυγο και έναν παράλυτο πατέρα. Είχε υποστεί ακραία κακοποίηση που οδήγησε στην ψυχική του κατάρρευση. Με χειροπέδες και αλυσίδες, κάποτε φυλακίστηκε σε ένα μικροσκοπικό κελί μήκους 3 μέτρων και πλάτους 1 μέτρου για 15 ημέρες. Κρατούμενοι που ήθελαν να μειώσουν τις ποινές τους «βοηθούσαν» τους φύλακες να τον βασανίσουν- συχνά τον έριχναν στο έδαφος και στη συνέχεια ανέβαιναν στα πόδια του, του πίεζαν το στήθος τόσο δυνατά που δεν μπορούσε να αναπνεύσει και έκαιγαν το σώμα του με τσιγάρα.
Αντιμέτωπος με τα παρατεταμένα βασανιστήρια, η μνήμη του μειώθηκε και ανέπτυξε πλήθος προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υπέρτασης και των καρδιακών και ηπατικών προβλημάτων. Τελευταία φορά αποφυλακίστηκε το 2019. Όταν επέστρεψε στο σπίτι του, παρέμεινε ως επί το πλείστον σιωπηλός και κλειδώθηκε σε ένα δωμάτιο, πριν πεθάνει στις 29 Νοεμβρίου 2020.
7. Μια διευθύντρια υπό το Γραφείο Δασών
Η Μα Σουφάνγκ, 69 ετών, πρώην διευθύντρια του Γραφείου Δασών της κομητείας Τόνγκμπεϊ, πέθανε από εγκεφαλική αιμορραγία λίγες ημέρες αφότου εφετείο επικύρωσε την τριετή ποινή της στις αρχές Ιουνίου του τρέχοντος έτους. Συνελήφθη τον Αύγουστο του 2020, αλλά αργότερα αφέθηκε ελεύθερη με εγγύηση λόγω υψηλής αρτηριακής πίεσης- της απαγγέλθηκαν κατηγορίες τον Αύγουστο του 2021 και καταδικάστηκε σε τρία χρόνια σε εικονική δίκη τον Δεκέμβριο του 2021. Μετά την απόρριψη της έφεσής της, υπέστη εγκεφαλική αιμορραγία στις 4 Ιουνίου και απεβίωσε έξι ημέρες αργότερα.
8. Ένας καθηγητής πέφτει σε κώμα, πεθαίνει
Ο 79χρονος Σινγκ Γουεντζέν, καθηγητής στο Βορειοδυτικό Πολυτεχνείο στην πόλη Σιάν, στην επαρχία Σαανσί, αντιμετώπισε διώξεις για πάνω από 20 χρόνια πριν πεθάνει τον Οκτώβριο του 2021. Αναγκάστηκε να συνταξιοδοτηθεί πρόωρα και κρατήθηκε σε κέντρο πλύσης εγκεφάλου για 102 ημέρες. Από τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου το 2008, είχαν εγκατασταθεί κάμερες παρακολούθησης έξω από το σπίτι της για να την παρακολουθούν. Τον Σεπτέμβριο του 2021, οι αστυνομικές παρενοχλήσεις άρχισαν ξανά και η ηλικιωμένη κυρία δεν άντεξε άλλο με το εξασθενημένο σώμα της- έπεσε σε κώμα και πέθανε τον Οκτώβριο του ίδιου έτους.
9. Μια συνταξιούχος καθηγήτρια μέσης εκπαίδευσης
Η Λι Τζινγκσιά, 85 ετών, συνταξιούχος καθηγήτρια μέσης εκπαίδευσης από την πόλη Τσιτσιχάρ της επαρχίας Χεϊλονγκτζιάνγκ, πέθανε τρεις μήνες μετά την κράτησή της τον Ιούλιο του 2020, αφού η αστυνομία παρακολουθούσε τις τηλεφωνικές της κλήσεις. Πριν από την τελευταία της σύλληψη, είχε αντιμετωπίσει χρόνια βάναυσης δίωξης: Η αστυνομία της έκαψε τα αυτιά με αναπτήρα, τη χτύπησε με μια ζώνη μέχρι να σπάσει, της τράβηξε τα μαλλιά, απείλησε να τη βιάσει και κάλυψε το κεφάλι της με μια πλαστική σακούλα πριν τη χτυπήσει με ένα χοντρό ρόπαλο. Το 2020, η αστυνομία άρχισε και πάλι να την παρενοχλεί. Αντιμέτωπη με τη συνεχή ψυχική πίεση, η υγεία της επιδεινώθηκε και πέθανε τον Οκτώβριο του ίδιου έτους.
Η Λι Τζινγκσιά. (Ευγενική προσφορά του Minghui.org)
10: Φέρεται να κηρύχθηκε νεκρός ενώ ήταν ακόμα ζωντανός
Ο 74χρονος Λιου Τσινγκφέι, από την πόλη Σενιάνγκ της επαρχίας Λιαονίνγκ, συνελήφθη στις 28 Αυγούστου 2021, αφού η αστυνομία εισέβαλε στο σπίτι του, ισχυριζόμενη ότι βρισκόταν εκεί για να του χορηγήσει το εμβόλιο COVID-19. Κρατήθηκε για οκτώ μήνες και διώχθηκε, προτού κηρυχθεί νεκρός στις 24 Απριλίου του τρέχοντος έτους. Όταν η οικογένειά του είδε το πτώμα του, θεώρησαν ότι δεν έμοιαζε με νεκρό- η αστυνομία τους είπε ότι πέθανε μετά από «ξαφνική, οξεία κατάσταση». Η οικογένεια υποψιάζεται ότι ο Λιου μπορεί να κηρύχθηκε νεκρός ενώ ήταν ακόμα ζωντανός. Το άψυχο σώμα του Λιου βρίσκεται αυτή τη στιγμή σε γραφείο τελετών και η οικογένεια αναζητά δικαιοσύνη.
Ο Λιου Τσινγκφέι. (Ευγενική προσφορά του Minghui.org)
Ένα ουκρανικό φορτηγό αεροσκάφος που μετέφερε πυρομαχικά από τη Σερβία στο Μπαγκλαντές συνετρίβη στη βόρεια Ελλάδα αργά το Σάββατο, με αποτέλεσμα να σκοτωθούν και τα οκτώ μέλη του πληρώματος που επέβαιναν σε αυτό, ανακοίνωσαν οι ελληνικές και σερβικές αρχές την Κυριακή.
Αυτόπτες μάρτυρες δήλωσαν ότι το αεροσκάφος κατέπεσε μέσα στις φλόγες κοντά στην πόλη της Καβάλας πριν εκραγεί κατά την πρόσκρουση σε χωράφια με καλαμπόκια γύρω στα μεσάνυχτα. Νωρίτερα ο πιλότος είχε αναφέρει πρόβλημα στον κινητήρα και είχε ζητήσει αναγκαστική προσγείωση.
Εικόνες από μη επανδρωμένο αεροσκάφος από τον τόπο της πτώσης έδειχναν καμένα συντρίμμια από το αεροσκάφος Antonov An-12 διασκορπισμένα σε χωράφια.
Η ουκρανική αεροπορική εταιρεία Meridian, η οποία διαχειριζόταν το αεροσκάφος, επιβεβαίωσε ότι και τα οκτώ μέλη του πληρώματος έχασαν τη ζωή τους στη συντριβή. Το υπουργείο Εξωτερικών της Ουκρανίας δήλωσε ότι ήταν όλοι Ουκρανοί πολίτες.
Ο υπουργός Άμυνας της Σερβίας Νεμπόισα Στεφάνοβιτς δήλωσε ότι το αεροπλάνο μετέφερε 11,5 τόνους προϊόντων, συμπεριλαμβανομένων βλημάτων όλμων και εκπαιδευτικών βλημάτων, που κατασκευάζει η αμυντική βιομηχανία της χώρας. Ο αγοραστής του φορτίου ήταν το υπουργείο Άμυνας του Μπαγκλαντές, πρόσθεσε.
Επιβεβαιώνοντας αυτόν τον απολογισμό, ο Ντένις Μπογκντάνοβιτς, γενικός διευθυντής της Meridian, δήλωσε ότι η συντριβή δεν είχε καμία σχέση με τον πόλεμο που μαίνεται σήμερα στην Ουκρανία.
Μέσα στον καπνό
Η ελληνική κρατική τηλεόραση ΕΡΤ ανέφερε ότι το σήμα του αεροσκάφους χάθηκε λίγο αφότου ο πιλότος ζήτησε αναγκαστική προσγείωση. Ερασιτεχνικό βίντεο που αναρτήθηκε στο ertnews.gr δείχνει το αεροσκάφος φλεγόμενο να πέφτει γρήγορα πριν προσκρούσει στο έδαφος σε κάτι που φαινόταν σαν έκρηξη.
«Αναρωτιέμαι πώς δεν έπεσε πάνω στα σπίτια μας», δήλωσε στους δημοσιογράφους μια μάρτυρας, η Αιμιλία Τσαπτάνοβα. «Ήταν μέσα στον καπνό, έκανε έναν θόρυβο που δεν μπορώ να περιγράψω και πέρασε πάνω από το βουνό. Πέρασε το βουνό, έστριψε και έπεσε στα χωράφια».
Οι ελληνικές αρχές δήλωσαν ότι στο σημείο είχαν αποσταλεί η ειδική μονάδα αντιμετώπισης καταστροφών και στρατιωτικό προσωπικό, συμπεριλαμβανομένων μονάδων εκκαθάρισης ναρκών. Απαγόρευσαν επίσης στον κόσμο να μετακινείται στην περιοχή και συμβούλευσαν τους κατοίκους να κρατούν κλειστές τις πόρτες και τα παράθυρα.
Ένας αξιωματούχος της πυροσβεστικής δήλωσε στους δημοσιογράφους το πρωί της Κυριακής ότι οι πυροσβέστες «ένιωθαν τα χείλη τους να καίνε» και λευκή σκόνη αιωρούνταν στον αέρα.
Ορισμένες επιχειρήσεις και νοικοκυριά στην περιοχή υπέστησαν διακοπές ρεύματος μετά τη συντριβή, ενδεχομένως επειδή το αεροπλάνο μπορεί να έκοψε καλώδια ή να κάηκαν από την έκρηξη, ανέφεραν τα τοπικά μέσα ενημέρωσης. Περισσότερες εκρήξεις σημειώθηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας μετά τη συντριβή.
Το ελληνικό υπουργείο Εξωτερικών εξέφρασε τα συλλυπητήριά του στις οικογένειες του ουκρανικού πληρώματος.
Ο Στεφάνοβιτς της Σερβίας δήλωσε ότι το φορτίο του αεροσκάφους ανήκε στη σερβική εταιρεία Valir, μια εταιρεία που είναι εγγεγραμμένη για την άσκηση δραστηριοτήτων εξωτερικού εμπορίου στρατιωτικού οπλισμού και άλλων αμυντικών προϊόντων.
Όταν αισθάνεστε άρρωστοι, ξέρετε ότι είναι πιθανώς καλύτερα να πάρετε μια μέρα άδεια από τη δουλειά, προκειμένου να αναρρώσετε και να νιώσετε καλύτερα. Αλλά ενώ μπορεί να γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία, πολλοί από εμάς μπορεί να διστάζουν ακόμα να πάρουν άδεια από τη δουλειά τους για να το κάνουν αυτό.
Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε ότι πρέπει να πάρετε μια ημέρα ψυχικής υγείας. Τα προσωπικά προβλήματα, οι κακές εργασιακές σχέσεις και η υπερκόπωση είναι συνηθισμένοι λόγοι – καθώς και το αίσθημα εξουθένωσης, υπερφόρτωσης και άγχους. Αν δεν ελεγχθούν, αυτοί οι παράγοντες μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε άγχος, δυστυχία, ακόμη και σε ψυχική ασθένεια.
Η έγκαιρη αντιμετώπιση των προβλημάτων ψυχικής υγείας είναι σημαντική για την πρόληψη της επιδείνωσής τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να είναι χρήσιμη μια ημέρα ψυχικής υγείας για να φροντίσετε τον εαυτό σας, να αποφορτιστείτε και να ανασυνταχθείτε. Εάν λοιπόν αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο, έχετε προβλήματα ύπνου (ή δεν έχετε καλής ποιότητας ύπνο), παρατηρείτε αλλαγές στην όρεξη ή ακόμη αισθάνεστε πιο ανυπόμονοι από το κανονικό, μπορεί να είναι σημάδι ότι πρέπει να πάρετε μια μέρα άδεια από τη δουλειά σας για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία.
Προσέξτε όμως αυτό: Το να περάσετε την ημέρα ψυχικής υγείας σας αναπολώντας τα βάσανά σας, σκεπτόμενοι τα πράγματα που σας αγχώνουν ή απλώς να μην κάνετε τίποτα, είναι απίθανο να σας ωφελήσει.
Αξιοποιήστε την ημέρα σας στο έπακρο
Ο καλύτερος τρόπος για να περάσετε την ημέρα ψυχικής υγείας σας είναι πιθανό να συνδέεται με τον λόγο για τον οποίο την πήρατε εξ αρχής.
Εάν είστε καταβεβλημένοι από τον φόρτο εργασίας σας και έχετε πολύ δουλειά, τότε το να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής ή να οργανωθείτε ίσως είναι πιο χρήσιμο για να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Αν είστε δυστυχισμένοι με τη δουλειά σας, τότε το να περάσετε τη μέρα σας ψάχνοντας ή κάνοντας αίτηση για άλλες θέσεις εργασίας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή.
Αλλά αν αισθάνεστε συναισθηματικά ή ψυχολογικά εξαντλημένοι, εδώ είναι μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τα πράγματα:
Είτε πρόκειται για ζωγραφική, τραγούδι, χειροτεχνία, είτε για να γράψετε ένα ημερολόγιο, το να περνάτε χρόνο δημιουργικά βοηθά στην αποφόρτιση της έντασης και στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας.
Είναι λίγο με τον τρόπο που μαθαίνατε παίζοντας όταν ήσασταν παιδιά. Η δημιουργικότητα λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Μπορεί να μας βοηθήσει να ανακουφιστούμε από το άγχος και έμμεσα μας βοηθά να επεξεργαστούμε τα πράγματα που μας ενοχλούσαν αρχικά.
Βγείτε έξω. Η παραμονή στη φύση έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο σώμα μας. Ενεργοποιεί το νευρικό μας σύστημα «ανάπαυσης και πέψης» (παρασυμπαθητικό), το οποίο είναι σημαντικό για τη συμβολή στη μείωση των επιπέδων του στρες.
Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε δραστηριότητες όπως το «λουτρό δάσους», ένα δημοφιλές χόμπι στην Ιαπωνία, το οποίο περιλαμβάνει ήσυχο περπάτημα σε δάση και δασικές εκτάσεις, ενώ προσπαθείτε να είστε παρόντες στη στιγμή και να αναπνέετε βαθιά. Αν δεν ζείτε κοντά σε δάσος, τότε δραστηριότητες όπως η κηπουρική και ο περίπατος στο πάρκο είναι επίσης πολύ ευεργετικές.
Γίνετε πνευματικοί. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα να πηγαίνετε στην εκκλησία (αν και σίγουρα συμπεριλαμβάνεται και αυτό), αλλά και πρακτικές όπως η ενσυνειδητότητα, ο διαλογισμός και η γιόγκα, οι οποίες αποδεδειγμένα είναι εξαιρετικά καλές για τη συνολική ψυχική μας ευεξία. Για πρόσθετο όφελος, δοκιμάστε να τις κάνετε σε εξωτερικούς χώρους αν ο καιρός είναι καλός.
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ημέρα ψυχικής υγείας σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε ενεργά ποια βήματα πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε τα όποια ζητήματα μπορεί να έχουν επηρεάσει την ψυχική σας υγεία εξ αρχής. Ίσως είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό στην αρχή της ημέρας σας, ώστε να μπορείτε να περάσετε το υπόλοιπο της ημέρας κάνοντας μια δραστηριότητα που σας ευχαριστεί. Το πιο σημαντικό είναι να επικεντρωθείτε σε αυτό που κάνετε, αν μπορείτε – αντί να συνεχίσετε τον κύκλο της ανησυχίας ή της στεναχώριας. Αυτό όμως μπορεί να χρειαστεί κάποια εξάσκηση για να το συνηθίσετε.
Ανεξάρτητα από αυτό, το να αφιερώνετε μια μέρα όταν αισθάνεστε ότι την χρειάζεστε για να επενδύσετε ενεργά στον εαυτό σας, να γεμίσετε τις μπαταρίες σας και να αντιμετωπίσετε τυχόν ζητήματα που μπορεί να σας απασχολούν είναι πιθανό να έχει μακροπρόθεσμα οφέλη για την ψυχική σας υγεία. Και αν διατηρήσετε αυτές τις πρακτικές στην καθημερινότητά σας, είναι πιθανό να δείτε συνεχή οφέλη για την ψυχική σας υγεία.
Η Sandra Walker είναι κλινική ακαδημαϊκός στις δημιουργικές και κοινοτικές προσεγγίσεις της ψυχικής δυσφορίας στο Πανεπιστήμιο του Πόρτσμουθ στο Ηνωμένο Βασίλειο. Αυτό το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο The Conversation.
«Ω, γατούλα», φώναξε ο Χέρμπερτ θυμωμένος, βλέποντας το κάστρο που μόλις είχε φτιάξει να γκρεμίζεται σε μια στιγμή, όταν η γατούλα τρίφτηκε χαδιάρικα πάνω του.
Ο Χέρμπερτ άρπαξε έναν κύβο από το πάτωμα και τον εκσφενδόνισε άγρια στη γάτα. Ευτυχώς όμως, πέρασε πάνω από το κεφάλι της χωρίς να την χτυπήσει. Την ώρα που άπλωνε το χέρι του για να πιάσει έναν δεύτερο κύβο, η μικρή αδελφή του Χέττυ πρόλαβε μ’ έναν πήδο κι αγκάλιασε τη γατούλα.
Από την εικονογράφηση του «Χτίζοντας ένα κάστρο», McGuffey’ s Third Eclectic Reader, Revised Edition, 1879. (Public Domain)
«Όχι, όχι!», του είπε, «δε θα πειράξεις τη γατούλα! Δεν το έκανε επίτηδες!»
Με αυτά τα λόγια, ο θυμός του Χέρμπερτ εξατμίστηκε και το μικρό αγόρι έκατσε κάτω κι έβαλε τα κλάματα.
«Τι μωρό που είσαι», σχολίασε ο μεγαλύτερος αδελφός του, που διάβαζε καθισμένος στον καναπέ. «Δεν έχει νόημα να κλαις. Ό,τι έγινε, έγινε. Απλά ξαναφτιάξε το κάστρο σου.»
«Όχι, δεν το φτιάχνω!», απάντησε ο Χέρμπερτ συνεχίζοντας να κλαίει.
Εκείνη τη στιγμή, η πόρτα άνοιξε και μπήκε ο μπαμπάς στο δωμάτιο.
«Τι είναι αυτή η φασαρία;», ρώτησε.
«Η γατούλα τρίφτηκε στο κάστρο του Χέρμπερτ και του το γκρέμισε», τον πληροφόρησε η Χέττυ. «Αλλά δεν το έκανε επίτηδες, μπαμπά, δεν ήξερε ότι το κάστρο θα έπεφτε, έτσι δεν είναι;»
«Φυσικά και δεν το ήξερε», την καθησύχασε ο μπαμπάς ανοίγοντας την αγκαλιά του. «Έλα», είπε στον Χέρμπερτ κι αυτός σηκώθηκε αργά και πήγε κοντά στον πατέρα του με τα ματάκια του γεμάτα δάκρυα.
«Υπάρχει καλύτερος τρόπος από τα κλάματα, αγόρι μου, για να αντιμετωπίζουμε αυτά τα πράγματα. Αν τον είχες ακολουθήσει εξαρχής, η καρδιά σου θα ήταν ανάλαφρη τώρα κι εγώ θα σε άκουγα να κελαηδάς αντί να κλαις για τα πεσμένα τουβλάκια. Θα ήθελες να σου τον πω;»
Ο Χέρμπερτ ένευσε καταφατικά και ο μπαμπάς του έκατσε μαζί του στο πάτωμα δίπλα στους πεσμένους κύβους και ξεκίνησαν να φτιάχνουν τη βάση ενός καινούριου κάστρου.
Σύντομα, το μικρό αγόρι ήταν απορροφημένο και πάλι από την κατασκευή του όσο και πριν, άρχισε μάλιστα να τραγουδά. Όλη του η στενοχώρια είχε φύγει.
«Καλύτερα δεν είναι έτσι, από το να κλαις;», τον ρώτησε ο πατέρας.
«Γιατί να κλαίω;», απόρησε ο Χέρμπερτ, που είχε ξεχάσει κιόλας τη θλίψη του.
«Επειδή η γατούλα έριξε το κάστρο σου.»
«Α…» Μια φευγαλέα σκιά πέρασε πάνω από το πρόσωπο του παιδιού, που γρήγορα συνήλθε και ξανάρχισε το χτίσιμο με τον ίδιο ενθουσιασμό.
«Εγώ του είπα πως ό,τι έγινε, έγινε και δεν πρέπει να κλαίει», είπε ο αδελφός του.
«Εσύ δεν έκλαιγες όταν χάλασε ο χαρταετός σου;», του αντιγύρισε ο Χέρμπερτ.
«Άλλο ο χαρταετός», απάντησε ο Τζο κοκκινίζοντας. «Ο χαρταετός καταστράφηκε, ενώ οι κύβοι σου όχι. Μπορείς μια χαρά να ξαναφτιάξεις το κάστρο σου.»
«Μα και στην περίπτωση του χαρταετού, το κλάμα ήταν εξίσου περιττό», είπε ο πατέρας. «Κι εσύ θα μπορούσες να βρεις εύκολα ξύλα και χαρτί για να φτιάξεις έναν καινούριο αετό.»
Ο Τζο δεν απάντησε. Επέστρεψε στο βιβλίο του, μέχρι που το κάστρο τελείωσε.
«Είναι πολύ πιο όμορφο από αυτό που χάλασε η γατούλα», σχολίασε η Χέττυ και ο Χέρμπερτ συμφώνησε μαζί της. Κοίταξε υπερήφανος το καινούριο του κάστρο απ’ όλες τις μεριές.
«Αν η γατούλα το ρίξει και αυτό, θα…»
«Θα φτιάξεις ένα άλλο», συμπλήρωσε ο μπαμπάς του.
«Μα, μπαμπά, η γατούλα δεν πρέπει να χαλάει τα κάστρα μου. Δε θέλω!»
«Τότε, θα πρέπει να την προσέχεις. Τα παιδιά, όπως και οι μεγάλοι, πρέπει να έχουν το νου τους. Όταν είσαι στον δρόμο, πρέπει να έχεις το νου σου στα αμάξια, για να μην σε πατήσουν, αλλά και στους ανθρώπους για να μην πέφτεις πάνω τους. Το ίδιο και μέσα στο σπίτι. Πρέπει να προσέχεις που πηγαίνεις, για να μην τρακάρεις με τους άλλους και να μην σκοντάφτεις στα έπιπλα. Σκέψου τι θα συμβεί αν την ώρα που εσύ μπαίνεις τρέχοντας σ’ ένα δωμάτιο, κάποιος βγαίνει από αυτό κρατώντας έναν δίσκο γεμάτο πιάτα και ποτήρια. Μια βέβαιη καταστροφή!»
Από την εικονογράφηση του «Χτίζοντας ένα κάστρο», McGuffey’ s Third Eclectic Reader, Revised Edition, 1879. (Public Domain)
Με αυτά τα λόγια, ο μπαμπάς σηκώθηκε και, βγαίνοντας από το δωμάτιο, πρόσθεσε:
«Τώρα ξέρεις. Αν το κάστρο σου χαλάσει, απλά ξαναφτιάξτο.»
Η σειρά McGuffey Readers πρωτοδημοσιεύτηκε τη δεκαετία του 1830 και προοριζόταν για αναγνώστες προσχολικής ηλικίας. Συγγραφέας των ιστοριών ήταν ο Αμερικανός κληρικός και δάσκαλος Ουίλιαμ Χολμς ΜακΓκάφεϋ (1800-1873). Από τα μέσα της δεκαετίας του 1830 και μέχρι τις αρχές του 20ου αιώνα, τα βιβλία του χρησιμοποιούνταν ευρέως στα σχολεία των Ηνωμένων Πολιτειών ως αναγνωστικά. Ακόμα και σήμερα, υπάρχουν κάποια σχολεία που τα χρησιμοποιούν, ιδιαίτερα οικοδιδασκαλεία που εστιάζουν στην κλασική παιδεία, τη σωστή ανατροφή και τη διάπλαση του χαρακτήρα των παιδιών βάσει καλών ηθικών αρχών.
Η αυξημένη εμμηνορροϊκή αιμορραγία συνδέθηκε με τα εμβόλια COVID-19 σε μια νέα μελέτη.
Περίπου το 42% των ερωτηθέντων σε μια έρευνα σχετικά με την έμμηνο ρύση μετά τον εμβολιασμό με κανονική περίοδο ανέφεραν ότι αιμορραγούσαν πιο έντονα από ό,τι συνήθως μετά τη λήψη ενός εμβολίου, σύμφωνα με τη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο Science Advances μετά από αξιολόγηση από ομοτίμους στις 15 Ιουλίου.
Η πλειοψηφία των ερωτηθέντων που δεν είχαν έμμηνο ρύση, εν τω μεταξύ, ανέφεραν αιμορραγία μετά τη λήψη ενός από τα εμβόλια, συμπεριλαμβανομένου του 66% των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών που δεν έπαιρναν ορμονική θεραπεία και του 65,7% εκείνων που χρησιμοποιούσαν μία ή περισσότερες θεραπείες.
Η έρευνα ξεκίνησε τον Απρίλιο του 2021 και τα δεδομένα από αυτήν μεταφορτώθηκαν στις 29 Ιουνίου 2021.
Ήρθαν πάνω από 128.000 απαντήσεις, αλλά πολλές εξαιρέθηκαν για λόγους όπως η διάγνωση COVID-19, η μη πλήρης συμπλήρωση της έρευνας ή η μη αναφορά τουλάχιστον 14 ημερών μετά την τελευταία δόση μιας πρωτογενούς σειράς εμβολιασμού.
Επιπλέον, αποκλείστηκαν οι γυναίκες ηλικίας 45 έως 55 ετών προκειμένου να αποφευχθεί η συμπερίληψη γυναικών που περνούν εμμηνόπαυση.
«Επικεντρώσαμε την ανάλυσή μας σε όσες έχουν τακτική έμμηνο ρύση και σε όσες δεν έχουν σήμερα έμμηνο ρύση αλλά είχαν στο παρελθόν. Η τελευταία ομάδα περιλάμβανε μετεμμηνοπαυσιακά άτομα και όσες λαμβάνουν ορμονικές θεραπείες που καταστέλλουν την έμμηνο ρύση, για τις οποίες η αιμορραγία είναι ιδιαίτερα εκπληκτική», δήλωσε η Κάθριν Κλάνσι, καθηγήτρια ανθρωπολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις Urbana-Champaign.
Ηγήθηκε της έρευνας μαζί με την Κάθριν Λι, καθηγήτρια ανθρωπολογίας στο Πανεπιστήμιο Tulane.
Περίπου 39.000 απαντήσεις κατέληξαν να χρησιμοποιηθούν.
«Δεν τείνουμε να μιλάμε γι’ αυτό δημόσια»
Οι ερευνητές δήλωσαν ότι οι γυναίκες άρχισαν να μοιράζονται περιπτώσεις απροσδόκητης αιμορραγίας μετά τη λήψη των εμβολίων COVID-19 στις αρχές του 2021, αλλά οι γιατροί που απαντούσαν συχνά απέρριπταν γρήγορα τις εμπειρίες.
Οι περιορισμοί της μελέτης περιλαμβάνουν ότι οι γυναίκες έκαναν αυτοαναφορές μέσω της έρευνας, αλλά η Κλάνσι και άλλοι εμπλεκόμενοι δήλωσαν ότι οι τάσεις που αποκαλύφθηκαν από τα αποτελέσματα μπορούν να βοηθήσουν στην ενεργοποίηση περαιτέρω έρευνας και να ωθήσουν τη συζήτηση επί του θέματος.
«Η έμμηνος ρύση είναι μια κανονική διαδικασία που ανταποκρίνεται σε όλα τα είδη των ανοσολογικών και ενεργειακών στρεσογόνων παραγόντων και οι άνθρωποι παρατηρούν αλλαγές στα μοτίβα της αιμορραγίας τους, ωστόσο δεν τείνουμε να μιλάμε δημόσια γι’ αυτό», δήλωσε η Λι σε δήλωσή της.
Οι περισσότερες ερωτηθέντες έλαβαν ένα εμβόλιο της Pfizer ή της Moderna, αλλά άλλοι έλαβαν άλλα εμβόλια, όπως αυτά της AstraZeneca, της Novavax και της Johnson & Johnson.
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ αναφέρουν ότι οι γυναίκες που έχουν έμμηνο ρύση μπορεί να παρουσιάσουν «μικρές, προσωρινές αλλαγές» στην έμμηνο ρύση μετά τον εμβολιασμό COVID-19, επισημαίνοντας μια αμερικανική μελέτη του Ιανουαρίου που κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα εμβόλια σχετίζονται με μια αλλαγή στη διάρκεια του κύκλου και μια έρευνα από τη Νορβηγία που δημοσιεύθηκε τον ίδιο μήνα, η οποία διαπίστωσε «σημαντική αύξηση» των διαταραχών της εμμήνου ρύσεως μετά τον εμβολιασμό, ιδίως μετά τη δεύτερη δόση.
Οι αμερικανοί ερευνητές δήλωσαν ότι η εμβολιασμένη ομάδα που μελέτησαν επανήλθε σε συμφωνία με μια ανεμβολίαστη ομάδα σύγκρισης μετά από έξι κύκλους, αλλά οι νορβηγοί ερευνητές δήλωσαν ότι δεν ήταν σαφές πόσο διαρκούσαν οι ανωμαλίες.
Σχεδόν 300 γυναίκες που συμμετείχαν σε μια άλλη μελέτη παρατήρησης, η οποία δημοσιεύθηκε τον Μάιο, ανέφεραν ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση.
Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων ξεκίνησε νωρίτερα φέτος έρευνα σχετικά με τις αναφορές ότι τα εμβόλια COVID-19 συνδέονται με αλλαγές στην έμμηνο ρύση. Ο οργανισμός κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα εμβόλια της Pfizer και της Moderna, τα οποία βασίζονται και τα δύο στην τεχνολογία mRNA, δεν προκαλούν απουσία εμμήνου ρύσεως. Η επιτροπή εξακολουθεί να διερευνά πιθανές συνδέσεις με εντονότερες περιόδους.
Ο Ρόμπερτ Φ. Κένεντι Τζούνιορ δήλωσε ότι είναι «εκπληκτικό» το γεγονός ότι τα κυρίαρχα μέσα ενημέρωσης δεν καθιστούν υπεύθυνο τον Δρ Άντονι Φάουτσι για τις δηλώσεις του την Τετάρτη ότι τα εμβόλια COVID-19 δεν προστατεύουν «υπερβολικά καλά» από τον ιό του ΚΚΚ.
«Ένα από τα πράγματα που είναι ξεκάθαρα από τα δεδομένα [είναι] ότι … τα εμβόλια -λόγω του υψηλού βαθμού μεταδοτικότητας αυτού του ιού- δεν προστατεύουν υπερβολικά καλά, όπως λέγεται, από τη μόλυνση», δήλωσε ο Φάουτσι.
«Είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι τα κυρίαρχα μέσα ενημέρωσης επιτρέπουν στον [Φάουτσι] να κάνει τυφλά αυτή τη δήλωση χωρίς καμία προσπάθεια να τον καταστήσουν υπεύθυνο για τις δαπανηρές εθνικές πολιτικές και τα lockdown που είχαν απολύτως στηριχθεί στον αρχικό του ισχυρισμό ότι τα εμβόλια θα απέτρεπαν τη μετάδοση και θα έθεταν τέλος στην πανδημία», δήλωσε ο Κένεντι στους Epoch Times.
Τα lockdown επιβλήθηκαν αρχικά για να ισοπεδώσουν την καμπύλη σε δύο εβδομάδες. Ο Κένεντι ισχυρίζεται ότι «ήταν αντίθετες με κάθε προηγούμενη συμβουλή για τα αντίμετρα κατά της πανδημίας από το CDC και τον ΠΟΥ».
Πιστεύει ότι «ο πύργος από τραπουλόχαρτα θα έπρεπε να πέσει» και ότι τα μέσα ενημέρωσης θα έπρεπε να ασκήσουν πίεση στο NIH.
«Τα εθνικά μέσα ενημέρωσης, τα οποία ξεγελάστηκαν από όλα αυτά τα ψέματα, θα έπρεπε να περικυκλώνουν το NIH με δίκρανα και πυρσούς. Και όμως είναι σαν το νερό στο αυλάκι», δήλωσε.
Ο Κένεντι είναι ο συγγραφέας του μπεστ σέλερ «Ο πραγματικός Άντονι Φάουτσι», ενός εγκυκλοπαιδικού έργου που περιλαμβάνει την ανάμειξη της Μεγάλης Φαρμακοβιομηχανίας στη δημόσια υγεία και τις ελευθερίες των ανθρώπων.
Ο Δρ Άντονι Φάουτσι, διευθυντής του Εθνικού Ινστιτούτου Αλλεργιών και Λοιμωδών Νοσημάτων, απαντά σε ερωτήσεις κατά τη διάρκεια ακρόασης στο Κογκρέσο στην Ουάσινγκτον σε εικόνα αρχείου. (Greg Nash/Pool μέσω Reuters)
Είναι δικηγόρος, περιβαλλοντικός ακτιβιστής και ιδρυτής της οργάνωσης Children’s Health Defense. Είναι γιος του πρώην γερουσιαστή, γενικού εισαγγελέα των ΗΠΑ και υποψήφιου για την προεδρία Ρόμπερτ Φ. Κένεντι και ανιψιός του πρώην προέδρου των Δημοκρατικών Τζον Φ. Κένεντι.
«Εάν δεν αποτρέπουν τη μετάδοση, τότε πώς δικαιολογεί την υποχρεωτικότητα; Ειδικά για τα παιδιά;»
Οι Epoch Times επικοινώνησαν με το γραφείο του Φάουτσι για σχόλια.
Ο Πάτρικ Μπερν συναντήθηκε με τον Πρόεδρο Ντόναλντ Τραμπ στο Οβάλ Γραφείο στις 18 Δεκεμβρίου 2020, για να τον παροτρύνει να διερευνήσει τις καταγγελίες περί εκλογικής νοθείας. Ο Μπερν, ιδρυτής και πρώην διευθύνων σύμβουλος της διαδικτυακής εταιρείας λιανικής πώλησης Overstock, πρόκειται να καταθέσει ενώπιον της ειδικής επιτροπής για την 6η Ιανουαρίου της Βουλής των Αντιπροσώπων στις 15 Ιουλίου.
Σε αποκλειστική συνέντευξη που παραχώρησε στους Epoch Times, ο Μπερν αφηγήθηκε τη συνάντησή του με τον Τραμπ, στην οποία συμμετείχαν ο πρώην σύμβουλος εθνικής ασφάλειας Μάικλ Φλιν και η Σίντνεϊ Πάουελ, πρώην δικηγόρος της προεκλογικής εκστρατείας του Τραμπ και πρώην ομοσπονδιακός εισαγγελέας, μαζί με πολλούς αξιωματούχους του Λευκού Οίκου.
Η συνάντηση διάρκειας περίπου 4,5 ωρών δεν ήταν «τίποτα από όσα έχουν αναφερθεί», δήλωσε ο Μπερν σε συνέντευξή του στην εκπομπή “Facts Matter” του EpochTV στις 14 Ιουλίου.
Ο Μπερν είπε ότι χρησιμοποίησε μια προηγούμενη πρόσκληση από έναν υπάλληλο του Λευκού Οίκου για ξενάγηση στο κτίριο ως τρόπο για να εισέλθει μαζί με τον Φλιν και την Πάουελ, με την ελπίδα να μπορέσει να μιλήσει με τον πρόεδρο για το σχέδιό του να διερευνήσει τις εκτεταμένες καταγγελίες περί εκλογικής νοθείας.
«Επιδιώκαμε πάντα το πιο ελάχιστο σε αυτό το φάσμα επιλογών, το οποίο ήταν να κάνουμε μια γρήγορη έρευνα που είπαμε ότι θα μπορούσε να γίνει σε λίγες ημέρες», δήλωσε ο Μπερν για το σχέδιο.
“Επιδιώκαμε πάντα το πιο ελάχιστο σε αυτό το φάσμα επιλογών, το οποίο ήταν να κάνουμε μια γρήγορη έρευνα που είπαμε ότι θα μπορούσε να γίνει σε λίγες ημέρες”, δήλωσε ο Μπερν για το σχέδιο.
«Απόλυτα λογική συζήτηση»
Ο Μπερν περιέγραψε μια τυχαία συνάντηση με τον πρόεδρο καθώς περνούσε από εκεί, η οποία επέτρεψε στην ομάδα να συναντηθεί στο Οβάλ Γραφείο. Η τριάδα παρουσίασε στον Τραμπ δύο εκτελεστικά διατάγματα -ένα που υπέγραψε ο πρώην πρόεδρος Μπαράκ Ομπάμα το 2015 και ένα που υπέγραψε ο Τραμπ το 2018– τα οποία, όπως είπαν, έδιναν στον Τραμπ την εξουσία να ξεκινήσει έρευνα σε περίπτωση ξένης παρέμβασης στις εκλογές.
Ο πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ παρακολουθεί κατά τη διάρκεια τελετής στο Οβάλ Γραφείο του Λευκού Οίκου στην Ουάσινγκτον στις 7 Δεκεμβρίου 2020. (Saul Loeb/AFP via Getty Images)
«Δεν έχει καμία σχέση με τις θεωρίες περί αλλοίωσης ψήφων από το διάστημα. Δεν έχει καμία σχέση με τα υποτιθέμενα αεροσκάφη της Νότιας Κορέας, ή της Γερμανίας αυτό, ή της Ιταλίας εκείνο, ή οτιδήποτε από αυτά», δήλωσε ο Μπερν.
Αντίθετα, είπε ο Μπερν, «το επιχείρημα που δόθηκε στον πρόεδρο ήταν ότι σύμφωνα με δύο εκτελεστικά διατάγματα … που λένε ότι αν ένα ξένο έθνος παρεμβαίνει σε μια από τις εκλογές μας, διαταράσσει μια εκλογή, ο πρόεδρος έχει πραγματικά μια σειρά από επιλογές».
Σύμφωνα με τον Μπερν, οι επιλογές αυτές κυμαίνονταν από «κάτι πολύ ελαφρύ, όπως “ας κάνουμε μια γρήγορη έρευνα” μέχρι κάτι πιο ουσιαστικό, όπως “ας κάνουμε μια σοβαρή έρευνα”».
Μεγάλο μέρος της συζήτησης πριν από την άφιξη των δικηγόρων του Λευκού Οίκου στην αίθουσα, σύμφωνα με τον Μπερν, επικεντρώθηκε στο ζήτημα του κατά πόσον πολλαπλά κυβερνητικά έγγραφα συνιστούσαν επαρκή δικαιολογία για την έναρξη έρευνας με βάση την εξουσία που έδιναν τα εκτελεστικά διατάγματα.
Τα έγγραφα περιελάμβαναν μια προεκλογική προειδοποίηση της 30ής Οκτωβρίου 2020 από το FBI και την Υπηρεσία Κυβερνοασφάλειας και Ασφάλειας Υποδομών (CISA) ότι ιρανικοί κρατικοί φορείς στόχευαν τους ιστότοπους των πολιτειών των ΗΠΑ για να αποκτήσουν δεδομένα εγγραφής ψηφοφόρων -και ήταν επιτυχείς σε τουλάχιστον μία πολιτεία-, μια προειδοποίηση της 22ας Οκτωβρίου για μη εξουσιοδοτημένη πρόσβαση σε συστήματα πληροφορικής που χρησιμοποιούνται από Αμερικανούς εκλογικούς αξιωματούχους και εκστρατεία επηρεασμού των εκλογών από ιρανικούς κρατικούς φορείς και μια δήλωση του FBI, της CISA και του DNI σχετικά με την ευπάθεια SolarWinds Orion.
«Αυτή ήταν μια απολύτως λογική συζήτηση που έπρεπε να γίνει», δήλωσε ο Μπερν. «Όλοι είχαν πλήρη επίγνωση ότι κάθε λέξη που λέγαμε ήταν ιστορική, θα μπορούσε να κριθεί από την ιστορία, θα έπρεπε να κριθεί από την ιστορία».
Ο Μπερν, ο οποίος έχει δηλώσει ότι δεν ψήφισε τον Τραμπ το 2016 και ότι δεν είχε ψηφίσει ποτέ Ρεπουμπλικάνους, δήλωσε ότι εντυπωσιάστηκε από το «πόσο έξυπνος είναι [ο Τραμπ]», κάτι που δεν βγήκε ποτέ «από τον τρόπο με τον οποίο παρουσιάστηκε στα μέσα ενημέρωσης».
Ο δικηγόρος του προέδρου Ντόναλντ Τραμπ και πρώην δήμαρχος της Νέας Υόρκης Ρούντι Τζουλιάνι μιλάει στους δημοσιογράφους ενώ πλαισιώνεται από την ανώτερη νομική σύμβουλο της προεκλογικής εκστρατείας του Τραμπ Τζένα Έλις (Δ) σε συνέντευξη Τύπου στην έδρα της Εθνικής Επιτροπής των Ρεπουμπλικάνων στην Ουάσινγκτον στις 19 Νοεμβρίου 2020. (Charlotte Cuthbertson/The Epoch Times)
«Χωρίς στολές»
Ο Τραμπ μελέτησε τα έγγραφα σιωπηλά καθώς τα παρέλαβε και στη συνέχεια έκανε ακριβή σχόλια, δήλωσε ο Μπερν.
«Τι είναι λοιπόν αυτό που μου ζητάτε να κάνω;». ρώτησε τελικά ο Τραμπ, γέρνοντας προς τα πίσω, σύμφωνα με τον Μπερν.
Ο Μπερν είπε ότι έθεσε διάφορες επιλογές που θα μπορούσε να κάνει ο Τραμπ για να ακολουθήσει μια «πολύ γρήγορη έρευνα».
«Γι’ αυτό πιστεύω ότι αν υπάρχουν κατηγορίες γι’ αυτούς, θα πρέπει να κυνηγήσουν εμένα» και όχι τον Τραμπ.
Η πρώτη επιλογή που έθεσε ο Μπερν ήταν να ερευνήσει «τις προφανείς έξι κομητείες όπου σταμάτησε η καταγραφή ψήφων», είπε.
Ή, μια πιο «βαριά επιλογή», πρόσθεσε, θα ήταν να στοχοποιηθούν 31 κομητείες που είχαν επιλεγεί προηγουμένως από έναν πολιτικό επιστήμονα.
«Εκείνος [ο Τραμπ] είπε αμέσως: “απλά πάμε με τις έξι”».
Στη συνέχεια, ο Μπερν πρότεινε ότι μια ομάδα κυβερνοχώρου θα μπορούσε να κάνει αντίγραφα των σκληρών δίσκων για τη διενέργεια εγκληματολογικής ανάλυσης. Εναλλακτικά, οι ερευνητές θα μπορούσαν να ταξιδέψουν στις κομητείες και να παραμείνουν επί τόπου για αρκετές ημέρες για την καταμέτρηση των ψηφοδελτίων και τη ζωντανή μετάδοση των εγκληματολογικών ελέγχων.
Για να ηγηθεί της έρευνας, ο Μπερν πρότεινε μια κοινή ομάδα αποτελούμενη από αναλυτές του κυβερνοχώρου από την Υπηρεσία Αστυνόμων των Ηνωμένων Πολιτειών που υπάγεται στο Υπουργείο Δικαιοσύνης και την Εθνική Φρουρά.
Ο πρώην σύμβουλος εθνικής ασφάλειας αντιστράτηγος Μάικλ Φλιν μιλάει στην εθνική συγκέντρωση προσευχής “Let the Church ROAR” στο National Mall στην Ουάσινγκτον στις 12 Δεκεμβρίου 2020. (Samira Bouaou/The Epoch Times)
Σε εκείνο το σημείο, ο Πατ Σιπολόνε, τότε σύμβουλος του Λευκού Οίκου -ο οποίος είχε συμμετάσχει στη συνάντηση κάποια στιγμή και καθόταν πίσω από τον Μπερν- βγήκε μπροστά για να εκφράσει αντιρρήσεις, σύμφωνα με τον Μπερν.
«Κύριε Πρόεδρε, το έθνος θα τρελαθεί αν δει έστω και μία στολή γύρω από αυτό», είπε, σύμφωνα με τον Μπερν. Άλλοι, συμπεριλαμβανομένου του Φλιν, αντιτάχθηκαν επίσης στην ιδέα.
«Το DHS [Υπουργείο Εσωτερικής Ασφάλειας] έχει ομάδες που είναι απολύτως επαρκείς για αυτό», θυμάται ο Μπράιν τον Φλιν να λέει μετά από ένα ή δύο δευτερόλεπτα σιωπής.
Ο Μπερν ανέπτυξε και πάλι τον συλλογισμό του.
«Κύριε, για να είμαι σαφής, προφανώς, είναι δική σας επιλογή, όχι δική μου», είπε. «Νομίζω ότι βρισκόμαστε σε αυτή την εθνική κρίση επειδή είχαμε μια πλήρη κατάρρευση της εμπιστοσύνης και δεν είμαι σίγουρος ότι αυτό δεν επεκτείνεται στο FBI και το Υπουργείο Εσωτερικών Υποθέσεων».
«Αν όλο αυτό έχει να κάνει με την αναζωογόνηση του συστήματος εμπιστοσύνης, τα αμερικανικά δικαστήρια είναι πολύ αξιόπιστα και ο στρατός είναι πολύ αξιόπιστος», ενώ η Εθνική Φρουρά, ενώ φέρει στολή, αποτελείται από πολίτες στρατιώτες, γεγονός που καθιστά την παρουσία τους πιο αποδεκτή, είπε ότι υποστήριξε.
Ο Τραμπ τον άφησε να ολοκληρώσει «όλη αυτή την κουβέντα» προτού τον καταψηφίσει.
«Είπε: “Πατ, όχι στολές. Είπα, ‘Μάλιστα, κύριε’», θυμήθηκε ο Μπερν.
Ο Μπερν επιμένει ότι είναι ο μόνος που έθεσε ποτέ την ιδέα των «στολών» στο τραπέζι. «Δεν ήταν ο Ντόναλντ Τραμπ, ούτε κανένας άλλος».
«Ήταν στο τραπέζι για περίπου 28 δευτερόλεπτα. Και όλοι στην αίθουσα είπαν όχι. Και ο Ντόναλντ Τραμπ είπε όχι», είπε. «Καταψηφίστηκε με σθεναρό τρόπο».
«Παρεμποδιστές»
Ο Μπερν είπε ότι ο Τραμπ εκείνο το βράδυ άφησε να εννοηθεί τουλάχιστον δύο φορές ότι η ιδέα της αποχώρησης από τον Λευκό Οίκο είχε απήχηση.
«Δεν θα ξαναπεράσω ποτέ μια νύχτα σε αυτή την πόλη. Έχω τα γήπεδα γκολφ μου, έχω τους φίλους μου. Πίστεψέ με Πατ, η ζωή μου θα γίνει πολύ καλύτερη», είπε, σύμφωνα με τον Μπερν. «Αλλά πώς μπορώ να το κάνω αυτό; Αν πιστεύω ότι αυτές οι εκλογές ήταν κλεμμένες και ότι μπορεί να εμπλέκεται κάποιο ξένος παράγοντας, πώς μπορώ πραγματικά να το κάνω αυτό;»
Ο απερχόμενος πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ χαιρετά καθώς επιβιβάζεται στο Marine One στον Λευκό Οίκο στις 20 Ιανουαρίου 2021. (Mandel Ngan/AFP via Getty Images)
«Ήταν κάθε άλλο παρά κάποιος τρελός τύραννος που γαντζώθηκε στην εξουσία», δήλωσε ο Μπερν.
Αυτό που έγινε επίσης σαφές, είπε, ήταν ότι ο Τραμπ «υπονομεύονταν πλήρως από όλους γύρω του».
Ο Τραμπ, κάποια στιγμή, στράφηκε προς τον Σιπολόνε για να εκφράσει την απογοήτευσή του που δεν είχε ειδοποιηθεί για τις εκτελεστικές εξουσίες.
«Γιατί δεν μου είπες καν για αυτές τις εντολές, Πατ; … Γιατί έπρεπε να το ακούσω από αυτούς; Τουλάχιστον θέλουν να αγωνιστούν για μένα».
«Κύριε Πρόεδρε, δεν είμαι ο δικηγόρος της προεκλογικής σας εκστρατείας. Είμαι ο δικηγόρος σας του Λευκού Οίκου», απάντησε ο Σιπολόνε, σύμφωνα με τον Μπερν.
«Αυτός ο άνθρωπος [ο Σιπολόνε] έλεγε συστηματικά στους υπαλλήλους … ότι πρέπει να σας βγάλουμε από εδώ, [ότι] πρέπει να βάλουμε τον πρόεδρο σε κατάσταση μετάβασης, απλά να τον κάνουμε να αποδεχτεί την ήττα του», είπε ο Μπερν ότι είπε στον Τραμπ, προσθέτοντας ότι μπορούσε να βρει υπαλλήλους του Λευκού Οίκου να υποστηρίξουν τις δηλώσεις του μέσα σε μισή ώρα.
Ο Πατ Σιπολόνε, πρώην σύμβουλος του Προέδρου Τραμπ στον Λευκό Οίκο, βγαίνει από μια αίθουσα συνεδριάσεων κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος στη συνέντευξή του στο κτίριο γραφείων του Τόμας Π. Ο’Νιλ Τζούνιορ, στις 8 Ιουλίου 2022. (Drew Angerer/Getty Images)
Η απάντηση του Σιπολόνε σύμφωνα με τον Μπερν ήταν η εξής: «Κύριε Πρόεδρε, ξέρετε πόσο σκληρά δούλεψα για εσάς;». Στη συνέχεια, ο Μπερν παρακολούθησε τον Σιπολόνε και αρκετούς άλλους αξιωματούχους να «ορμούν έξω».
«Βγήκαν έξω τρεις διαφορετικές φορές», είπε. «Σοκαρίστηκα με τον τρόπο που φέρθηκαν στον πρόεδρο. Δεν τον ψήφισα καν. Δεν τον συμπαθούσα καν μέχρι αυτή τη συνάντηση, ειλικρινά».
«Ήταν τόσο ξεκάθαρα παρεμποδιστές», δήλωσε ο Μπερν. «Άκουγα ότι τους έλεγαν, αν καταφέρεις να διώξεις τον πρόεδρο, θα έχεις μια δουλειά εκατομμυρίων δολαρίων στην τάδε εταιρεία λόμπι. Αλλά αν δεν το κάνετε, τα παιδιά σας δεν θα μπουν στο Γέιλ και τα παιδιά σας θα πεταχτούν έξω από το σχολείο στο οποίο φοιτούν.
«Αυτό συνέβαινε σε όλο το Υπουργείο Δικαιοσύνης και σε όλη τη διοίκηση».
Σύμφωνα με τον Μπερν, ένας από τους δικηγόρους του Λευκού Οίκου είπε στον Τραμπ ότι είχε την εξουσία να διορίσει την Πάουελ ως ειδικό σύμβουλο, αν το επέλεγε.
«Τελικά ο δικηγόρος είπε: “Κύριε Πρόεδρε, δεν χρειάζεται να τσακώνεστε μαζί μας. Μπορείτε να κάνετε την Σίντνεϊ Πάουελ ειδικό σύμβουλο απλά και μόνο λέγοντάς το. Δεν χρειάζεται να υπογράψετε τίποτα», θυμήθηκε ο Μπερν.
Περίπου 30 λεπτά αργότερα, ο Τραμπ είχε βαρεθεί τόσο πολύ τους δικηγόρους του Λευκού Οίκου, που ο Μπερν είπε ότι αυτό έκανε.
«Το λέω, η Σίντνεϊ Πάουελ είναι πλέον ειδικός σύμβουλος», θυμάται ο Μπερν ότι είπε ο πρόεδρος.
H Σίντνεϊ Πάουελ στην Ουάσιγκτον στις 30 Μαΐου 2019. (Samira Bouaou/The Epoch Times)
«Ένας άλλος δικηγόρος μίλησε και είπε, “δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, χρειάζεται άδεια ασφαλείας. Θα χρειαστούν μήνες για να πάρει άδεια ασφαλείας», δήλωσε ο Μπερν. Στη συνέχεια είπε ότι ο Φλιν είπε στον πρόεδρο ότι είχε την ίδια εξουσία να της χορηγήσει προφορικά απόρρητη άδεια, την οποία, όπως είπε, ο πρόεδρος έδωσε.
«Έμεινε κατά κάποιο τρόπο με μια πρόχειρη κατανόηση ότι αυτό επρόκειτο να συμβεί», δήλωσε ο Μπερν. Οι τρεις – ο Μπερν, η Πάουελ και ο Φλιν – έφυγαν κάπου μετά τα μεσάνυχτα με την αίσθηση ενθουσιασμού ότι «ξεκαθάριζαν το μυστήριο».
Κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, όμως, όταν η Πάουελ προσπάθησε να πάρει ταυτότητα και γραφείο του Λευκού Οίκου, ανακάλυψαν ότι η συμφωνία «είχε πέσει στο κενό».
Ο Μπερν είπε ότι αργότερα του είπαν ότι ο δικηγόρος και πρώην δήμαρχος της Νέας Υόρκης Ρούντι Τζουλιάνι είχε πείσει τον πρόεδρο να υπαναχωρήσει από το σχέδιο.
Ο Τζουλιάνι στη ραδιοφωνική του εκπομπή στις 14 Ιουλίου θυμήθηκε τα γεγονότα στον Λευκό Οίκο κατά τη διάρκεια της συνάντησης.
Είπε ότι ο πρόεδρος τον κάλεσε στον Λευκό Οίκο και εξέτασε τα έγγραφα «που υποτίθεται ότι δείχνουν ξένη ανάμειξη στις εκλογές».
«Τα διάβασα προσεκτικά, επέστρεψα και είπα ότι μου είναι σαφές ότι δεν υπάρχουν αρκετά εδώ», είπε ο Τζουλιάνι.
Είπε ότι ο πρόεδρος «δεν διαφώνησε καθόλου» μαζί του και ο Τζουλιάνι θεώρησε ότι «έτσι κι αλλιώς ήταν η δική του αίσθηση».
«Λοιπόν, τότε αυτό ήταν», είπε ο Τζουλιάνι ότι είπε ο πρόεδρος. Πρόσθεσε ότι «κάποια στιγμή, ο πρόεδρος κατέστησε σαφές ότι ήθελε να φύγουν από τον Λευκό Οίκο και τους συνόδευσε έξω από τον Λευκό Οίκο, έναν από αυτούς εγώ ο ίδιος».
Η αμφισβήτηση των εκλογικών αποτελεσμάτων και η απαίτηση για έρευνα δεν είχε θεωρηθεί αμφιλεγόμενη μέχρι εκείνο τον Νοέμβριο, είπε ο Μπερν.
«Δεν το θεωρούσα τεράστιο ζήτημα μεταξύ του να βρισκόμαστε σε μια συνταγματική κρίση που θα μπορούσε να βάλει τέλος στο έθνος -που ήξερα πού θα βρισκόμασταν αν προσπαθούσαμε να πνίξουμε τις εκλογές στις οποίες κανείς δεν είχε πραγματική εμπιστοσύνη- και του να πάρουμε μια τέτοια απάντηση».
Αλλά «είναι διαφορετικό να είσαι επιχειρηματίας από το να είσαι δικηγόρος», σημείωσε. «Σκέφτομαι απλώς, ότι, θεέ μου, η χώρα μας θα μπει σε αυτό το νεφελώδες, απαίσιο διάστημα ή μπορούμε σε επτά ημέρες, ό,τι και να γίνει, να έχουμε μια συνολική απάντηση σε αυτό. Έτσι σκέφτεται ένας επιχειρηματίας».
Οι Epoch Times επικοινώνησαν με τον Τραμπ, την Πάουελ, τον Φλιν και τον Σιπολόνε για σχόλια.
Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε ολόκληρη τη συνέντευξη.
Ομοσπονδιακό περιφερειακό δικαστήριο στο Οχάιο εμπόδισε προσωρινά την κυβέρνηση Μπάιντεν να επιβάλει την εντολή για το εμβόλιο COVID-19 σε χιλιάδες μέλη της Πολεμικής Αεροπορίας των ΗΠΑ που παραμένουν ανεμβολίαστα αφού αντιτάχθηκαν στο εμβόλιο για θρησκευτικούς λόγους αλλά απορρίφθηκαν οι αιτήσεις τους για θρησκευτική εξαίρεση.
Ο δικαστής του περιφερειακού δικαστηρίου των ΗΠΑ Μάθιου ΜακΦάρλαντ, ο οποίος διορίστηκε από τον πρώην πρόεδρο Ντόναλντ Τραμπ στα τέλη του 2019, εξέδωσε προσωρινή περιοριστική εντολή που κατατέθηκε την Πέμπτη και εμποδίζει τη διοίκηση Μπάιντεν να λάβει οποιαδήποτε μέτρα για τουλάχιστον 14 ημέρες εναντίον οποιουδήποτε μέλους της Πολεμικής Αεροπορίας που επέλεξε να μην κάνει το εμβόλιο COVID-19.
Η απόφαση του δικαστή χορηγεί επίσης στην υπόθεση «ομαδικό καθεστώς», πράγμα που σημαίνει ότι η προσωρινή περιοριστική εντολή θα παράσχει ανακούφιση σε όλα τα μέλη της Πολεμικής Αεροπορίας που υπέβαλαν αίτημα θρησκευτικής προσαρμογής από την εντολή για το εμβόλιο COVID-19 από την 1η Σεπτεμβρίου 2021 έως σήμερα και επιβεβαιώθηκε μέσω των ιερέων της Πολεμικής Αεροπορίας ότι έχουν ειλικρινείς θρησκευτικές πεποιθήσεις, αλλά τα αιτήματά τους απορρίφθηκαν ή δεν έχουν ακόμη ληφθεί μέτρα. Οι ενάγοντες είχαν υποστηρίξει ότι μια τέτοια κατηγορία θα περιελάμβανε πάνω από 12.000 αεροπόρους.
Η αγωγή απορρέει από μια υπόθεση που κατατέθηκε τον Φεβρουάριο του 2022 και αμφισβητεί την εντολή της κυβέρνησης Μπάιντεν για το εμβόλιο COVID-19. Οι ενάγοντες περιλαμβάνουν 18 εν ενεργεία μέλη της Πολεμικής Αεροπορίας που υπηρετούν στην Αεροπορική Βάση Wright-Patterson στο Οχάιο, στο Hurlburt Field στη Φλόριντα, στην Αεροπορική Βάση Randolph στο Τέξας και στην Αεροπορική Βάση Εφεδρειών Dobbins στη Τζόρτζια, καθώς και όλα τα μέλη που επηρεάζονται με παρόμοιο τρόπο.
«Το δικαστήριο έχει ήδη χορηγήσει προσωρινή διαταγή στους 18 αρχικούς ενάγοντες μας», δήλωσε στους Epoch Times ένας δικηγόρος της υπόθεσης, ο Τομ Μπρουνς της δικηγορικής εταιρείας Siri & Glimstad. «Το δικαστήριο έχει τώρα χορηγήσει πιστοποίηση της κατηγορίας -και αυτή είναι κατά κάποιο τρόπο η ιστορική στιγμή- σε όλη την Πολεμική Αεροπορία, σε όλη την υπηρεσία, καλύπτει κάθε μέλος της Πολεμικής Αεροπορίας. Και τώρα λέει: “Γιατί να μην χορηγήσω την προσωρινή διαταγή σε όλους αυτούς τους ανθρώπους;”».
Γράφει ο ΜακΦάρλαντ στην απόφασή του (pdf) για τη χορήγηση του ομαδικού καθεστώτος: «Αντιμετωπίζουν τον διαχωρισμό τους από την Πολεμική Αεροπορία και άλλα πειθαρχικά μέτρα. Μια ενιαία προσωρινή διαταγή θα παρείχε ανακούφιση σε ολόκληρη την ομάδα. Πράγματι, ο κύριος σκοπός μιας [κατηγορίας αγωγής] είναι να παρέχει ανακούφιση μέσω μιας ενιαίας διαταγής ή αναγνωριστικής απόφασης. Επειδή οι εναγόμενοι έχουν διατηρήσει ομοιόμορφα μια πολιτική που παρακάμπτει τις θρησκευτικές αντιρρήσεις των αεροπόρων για το εμβόλιο COVID-19, έχουν ενεργήσει “για λόγους που ισχύουν γενικά για την ομάδα”.
«Επιπλέον, ο ορισμός της ομάδας απαιτεί να πιστοποιεί ο ιερέας ότι οι θρησκευτικές πεποιθήσεις του αεροπόρου είναι ειλικρινείς. Τέλος, μια ενιαία διαταγή θα παρείχε στην προτεινόμενη τάξη την ανακούφιση που ζητούν από τη ζημία που πρόκειται να υποστούν».
Ο ΜακΦάρλαντ έδωσε διορία στους αξιωματούχους της Πολεμικής Αεροπορίας μέχρι τις 21 Ιουλίου για να καταθέσουν απάντηση «προσδιορίζοντας τους λόγους για τους οποίους το Δικαστήριο δεν θα πρέπει να χορηγήσει προσωρινή διαταγή για όλη την κατηγορία». Έδωσε επίσης την ευκαιρία στους ενάγοντες να καταθέσουν στη συνέχεια απάντηση μέχρι τις 25 Ιουλίου.
Σύμφωνα με τα στοιχεία της Πολεμικής Αεροπορίας, από τις 11 Ιουλίου, σε πάνω από 6.800 μέλη της υπηρεσίας έχουν απορριφθεί αιτήματα για θρησκευτικές διευκολύνσεις. Μόνο για 104 έχουν εγκριθεί οι αιτήσεις τους. Εν τω μεταξύ, 834 μέλη έχουν «διαχωριστεί διοικητικά» από την Αεροπορία. Σύμφωνα με τα στοιχεία, το 97,1% της Πολεμικής Αεροπορίας έχει εμβολιαστεί πλήρως και το 0,1% έχει εμβολιαστεί μερικώς.
Η νοσηλεύτρια και βετεράνος του στρατού Renee Langone χορηγεί το εμβόλιο Moderna COVID-19 στον Dr. Pei-Chun McGregor της Πολεμικής Αεροπορίας των ΗΠΑ (έφεδρος εν ενεργεία) στο West Roxbury VA Medical Center στη Βοστώνη, Μασαχουσέτη, στις 23 Δεκεμβρίου 2020. (Joseph Prezioso/AFP via Getty Images)
Οδυνηρές συνέπειες
Η διαταγή του ΜακΦάρλαντ ήρθε την τελευταία στιγμή για ορισμένους αεροπόρους. Πολλοί έλαβαν ειδοποιήσεις την τελευταία εβδομάδα, με την ημερομηνία της τελευταίας τους ημέρας, δήλωσε ένας αεροπόρος στην αεροπορική βάση Offutt στη Νεμπράσκα στην εφημερίδα The Epoch Times.
Ένας πελάτης βρισκόταν στη μέση μιας ακρόασης στο συμβούλιο που καθόριζε το μέλλον του στην υπηρεσία, δήλωσε στην Epoch Times η δικηγόρος Γουέντι Κοξ της δικηγορικής εταιρείας Siri & Glimstad. Η εναντίωση στο εμβόλιο COVID-19 θέτει τους αεροπόρους σε κίνδυνο απώλειας της εργασίας τους και πειθαρχικών μέτρων.
«Ένας από τους αξιωματικούς που εκπροσωπούσαμε αντιμετώπιζε μείωση μισθού κατά 1.000 δολάρια το μήνα για δύο μήνες, καθώς και επίσημη επιστολή επίπληξης», δήλωσε η Κοξ. «Είχαμε ανθρώπους που απομακρύνθηκαν από θέσεις διοίκησης εξαιτίας της υποτιθέμενης παραβίασης αυτής της εντολής να κάνουν ένα εμβόλιο, από το οποίο δεν μπορούν να κάνουν επειδή παραβιάζει τις θρησκευτικές τους πεποιθήσεις».
«Κάποιοι εγκλωβίστηκαν σε ξένες χώρες αφού αρνήθηκαν το εμβόλιο και έχασαν γάμους. Υπάρχουν μερικές αρκετά τραγικές ιστορίες για το τι έχει συμβεί», δήλωσε η Κοξ.
Οι αξιωματούχοι της Πολεμικής Αεροπορίας είπαν στο δικαστήριο ότι είχαν ακόμα στο τραπέζι κάθε συνέπεια για τα μέλη της υπηρεσίας που αρνούνταν να κάνουν το εμβόλιο, και οι συνέπειες αυτές περιελάμβαναν τα πάντα μέχρι το στρατοδικείο και δύο χρόνια φυλάκισης στο Leavenworth, είπαν οι δικηγόροι.
«Οι αποδείξεις στην υπόθεση ήταν πολύ σαφείς. Η Πολεμική Αεροπορία προσπάθησε να προσποιηθεί ότι έκανε εξατομικευμένη ανάλυση της θρησκευτικής αντίρρησης κάθε μέλους της υπηρεσίας, και, και αυτό συνέβη όσον αφορά το μέλος της υπηρεσίας που αποδείκνυε ότι είχε ειλικρινείς θρησκευτικές πεποιθήσεις», δήλωσε ο Μπρουνς. «Αλλά στη συνέχεια η Πολεμική Αεροπορία, με τις ένορκες βεβαιώσεις της, απέδειξε ότι όταν επρόκειτο να διευκολυνθεί αυτή η πεποίθηση, πήρε τη θέση ότι δεν μπορούμε να χορηγήσουμε θρησκευτικές εξαιρέσεις, επειδή πρέπει να κρατήσουμε αυτές τις θέσεις για διοικητικές και ιατρικές εξαιρέσεις. Έτσι, η δική τους απόδειξη ήταν: “Δεν κάναμε την εξατομικευμένη ανάλυση στο τέλος, επειδή δεν χορηγούσαμε θρησκευτικές απαλλαγές”. Και μόνο όταν κατατέθηκαν οι αγωγές, χορήγησαν μερικές θρησκευτικές απαλλαγές. Και όλοι αυτοί οι άνθρωποι ήταν κοντά στο τέλος της καριέρας τους».
Η Πολεμική Αεροπορία ήθελε να εξεταστούν οι υποθέσεις των αεροπόρων ξεχωριστά, αλλά στην απόφασή του που επέτρεπε το καθεστώς της ομάδας, ο ΜακΦάρλαντ σημείωσε πώς η Πολεμική Αεροπορία δεν εξέταζε κάθε περίπτωση ξεχωριστά όταν απέρριπτε τα αιτήματα για θρησκευτικές διευκολύνσεις.
«Οι εναγόμενοι φαίνεται να υποστηρίζουν και πάλι ότι το δικαστήριο πρέπει να αναλύσει ξεχωριστά τους ισχυρισμούς του κάθε αεροπόρου από τη μία πλευρά, ενώ από την άλλη απορρίπτει συστηματικά όλα τα αιτήματα θρησκευτικής προσαρμογής παρά τις πραγματικές διαφορές που οι εναγόμενοι ισχυρίζονται ότι το δικαστήριο πρέπει να εξετάσει», έγραψε ο ΜακΦάρλαντ.
«Το δικαστήριο εκτιμά ότι μπορεί να υπάρχουν μικρές πραγματικές διαφορές μεταξύ των μελών της ομάδας, συμπεριλαμβανομένων των ρόλων, των αρμοδιοτήτων, των επιπέδων εγγύτητας, της πιθανότητας ανάπτυξης ή ταξιδιού και της δυνατότητας τηλεργασίας, καθώς και των διαφορετικών θρησκευτικών πεποιθήσεων και των λόγων που αντιτίθενται στο εμβόλιο COVID-19.
«Ωστόσο, αυτές οι μικρές διαφορές δεν αντισταθμίζουν το γεγονός ότι η τυπική αντίδραση των εναγομένων όταν λαμβάνουν αίτημα θρησκευτικής προσαρμογής είναι η απόρριψή του. Η τυπικότητα της υποτιθέμενης κατηγορίας αντικατοπτρίζεται στο γεγονός ότι οι εναγόμενοι έχουν απορρίψει αδιακρίτως σχεδόν όλα τα αιτήματα θρησκευτικής προσαρμογής, καθώς και στη χρήση επίσημων επιστολών για την απόρριψη των αιτημάτων προσαρμογής. Τα γεγονότα αυτά υποδηλώνουν ότι οι εναγόμενοι δεν σταθμίζουν ξεχωριστά τις πεποιθήσεις ή τις περιστάσεις κάθε αιτούντος κατά την έκδοση της απάντησής τους, γεγονός που εδραιώνει περαιτέρω την τυπικότητα της κατηγορίας».
Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτων σε όλο τον κόσμο, αλλά μη φοβάστε – μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων αλλάζοντας την διατροφή και τον τρόπο ζωής σας, όπως η τακτική άσκηση και η κατανάλωση τροφίμων που είναι υγιεινά για την καρδιά.
Και οι πέντε από τις παρακάτω υπερτροφές είναι εύκολο να ενσωματωθούν στα γεύματα σας και έχουν επικυρωθεί και αξιολογηθεί από ομότιμους επιστήμονες για την συμβολή τους στην προστασία του πιο σημαντικού μυός του σώματός σας. Επιλέγοντας τρόφιμα και συμπληρώματα που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς, βάζετε ένα κρίσιμο κομμάτι του παζλ της μακροζωίας που μπορεί να κρατήσει την καρδιά σας ευτυχισμένη για τις επόμενες δεκαετίες.
1. Ωμέγα-3 λιπαρά
Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι σαφώς διαπιστωμένα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά είναι τόσο σημαντικά για την υγεία της καρδιάς που η έλλειψή τους συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής θνησιμότητας.
Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της καρδιάς από ασθένειες. Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μιας διατροφής με αναλογία 1:1 ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρών αλλάζει γρήγορα τη σύνθεση του λίπους του καρδιακού ιστού, με αποτέλεσμα την προστασία της καρδιάς. για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό θα σήμαινε μείωση των ωμέγα-6 και ταυτόχρονη αύξηση των ωμέγα-3.
Για να διασφαλίσετε ότι η διατροφή σας περιέχει αρκετά από αυτά τα υγιή για την καρδιά λιπαρά, συμπεριλάβετε άγρια αλιευμένα ψάρια ψυχρού νερού, όπως σολομό, τόνο, ρέγγα και σαρδέλες, δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.
Ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια (φροντίστε να τρώτε και την φλούδα, η οποία έχει υψηλές συγκεντρώσεις πολυφαινολών), οι σπόροι λιναριού και οι σπόροι τσία παρέχουν σημαντικές πηγές αυτών των απαραίτητων λιπαρών όπως και η βιολογική σόγια. Μπορείτε επίσης να βρείτε ωμέγα-3 λιπαρά σε μορφή συμπληρώματος.
2. Κουρκουμάς
Η κουρκουμίνη είναι η κύρια πολυφαινόλη που βρίσκεται στον κουρκουμά, το φωτεινό πορτοκαλί μπαχαρικό που αποτελεί βασικό συστατικό σε πολλά πιάτα της Νότιας Ασίας. Μέλος της οικογένειας των φυτών τζίντζερ, ο κουρκουμάς έχει μελετηθεί εδώ και πολύ καιρό για τις ευεργετικές του επιδράσεις στην υγεία, ιδιαίτερα για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και, πιο πρόσφατα, για τη δυνατότητά του να ωφελεί την καρδιά.
Οι διαβητικοί έχουν ιδιαίτερη ανάγκη να διαφυλάξουν την υγεία της καρδιάς και η κουρκουμίνη μπορεί να αποτελέσει βασικό σύμμαχο στην υπεράσπισή της. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Nutritional Biochemistry έδειξε ότι η συμπληρωματική χορήγηση κουρκουμίνης προσέφερε προστασία από την αθηροσκληρωτική καρδιακή νόσο σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2.
Μια άλλη μελέτη αποκάλυψε ότι η τακτική λήψη κουρκουμίνης παρείχε στους συμμετέχοντες, που αποτελούνταν από 32 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, τα ίδια οφέλη για την καρδιακή υγεία με την τακτική αερόβια άσκηση.
Τουλάχιστον μερικά από τα εκπληκτικά οφέλη της κουρκουμίνης για την υγεία προέρχονται από την ικανότητά της να αραιώνει το αίμα και να διαστέλλει τις αρτηρίες. Το μαγείρεμα με αυτό το πικάντικο μπαχαρικό είναι εύκολο και γευστικό, με πολλά πιάτα της Ινδίας και της Νοτιοανατολικής Ασίας να απαιτούν το φωτεινό πορτοκαλί αρωματικό. Στοχεύστε σε περίπου δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα στις συνταγές σας ή συμπληρώστε με ένα υψηλής ποιότητας, κατά προτίμηση βιολογικό, συμπλήρωμα σε υγρή μορφή ή σε μορφή κάψουλας.
3. Πράσινο τσάι
Μπορεί να μη σκέφτεστε την καρδιά σας όταν πίνετε ένα χαλαρωτικό φλιτζάνι τσάι, αλλά η επιστήμη έχει εξετάσει τους πολυάριθμους τρόπους με τους οποίους το πράσινο τσάι μπορεί να ωφελήσει την ευεξία σας. Μη σταματάτε σε ένα μόνο φλιτζάνι – όταν πρόκειται για την προστασία της καρδιάς σας, όσο περισσότερο πράσινο τσάι πίνετε, τόσο το καλύτερο.
Μια μελέτη σε περισσότερους από 40.530 ενήλικες Ιάπωνες διαπίστωσε ότι τα άτομα που κατανάλωναν πέντε ή περισσότερα φλιτζάνια πράσινου τσαγιού κάθε μέρα είχαν 26% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή σε σχέση με τα άτομα που δεν πίνουν πράσινο τσάι.
Μια μετα-ανάλυση του 2015 κατέληξε σε παρόμοια ευρήματα, καθορίζοντας ότι μόλις ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι την ημέρα σχετιζόταν με 5% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και 4% χαμηλότερο κίνδυνο συνολικής θνησιμότητας.
Οι κατεχίνες, οι ισχυρές φυσικές φλαβανόλες που προσδίδουν μεγάλο μέρος της αντιοξειδωτικής δύναμης του πράσινου τσαγιού, έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην καρδιαγγειακή υγεία. Η αντιοξειδωτική δύναμη των κατεχινών έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την οξείδωση της LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας), μειώνοντας αποτελεσματικά τον κίνδυνο καρδιακής νόσου από το σχετικό οξειδωτικό στρες.
4. Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο
Η προστασία της καρδιάς σας ξεκινάει με το να διασφαλίζετε ότι καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες των απαραίτητων καθημερινών θρεπτικών συστατικών. Το μαγνήσιο, ένα μέταλλο που εμπλέκεται σε εκατοντάδες βιοχημικές λειτουργίες του σώματός σας, συμβάλλει στη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας της καρδιάς σας, ομαλοποιώντας την αρτηριακή πίεση και διατηρώντας τον καρδιακό σας ρυθμό να χτυπά σταθερά. Αντίθετα, η έλλειψη μαγνησίου συνδέεται με φραγμένες αρτηρίες και αιφνίδια καρδιακή ανακοπή.
Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Biomedical Science διαπίστωσε ότι τα άτομα με υψηλότερη πρόσληψη μαγνησίου και του αμινοξέος ταυρίνη είχαν σημαντικά χαμηλότερα περιστατικά θνησιμότητας από καρδιακές παθήσεις.
Η υποστήριξη του οργανισμού σας με ένα υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα μαγνησίου έχει επίσης αποδειχθεί ευεργετική για την καρδιά. Μια μελέτη του 2005 σχετικά με τις κλινικές και μεταβολικές επιδράσεις της από του στόματος χορήγησης συμπληρώματος μαγνησίου διαπίστωσε ότι δόσεις 300 mg ημερησίως για 30 ημέρες ήταν αποτελεσματικές στην επίτευξη καρδιοπροστατευτικών αποτελεσμάτων σε ορισμένους ασθενείς.
5. Σοκολάτα
Μπορεί να μη σκέφτεστε τη σοκολάτα ως υγιεινή τροφή, αλλά όσον αφορά τη μαύρη σοκολάτα, υπάρχουν όλο και περισσότερα στοιχεία που δείχνουν ότι όχι μόνο κάνει τον Βαλεντίνο σας να χαμογελάει, αλλά μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει ευτυχισμένη και την καρδιά σας. Πλούσια σε φλαβανόλες, οι οποίες βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις στα σταφύλια, στα μαύρα μούρα, το τσάι και το κακάο, η σοκολάτα που παρασκευάζεται με τουλάχιστον 70 τοις εκατό κακάο είναι ένα νόστιμο και υγιεινό για την καρδιά σνακ.
Μια ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ αξιολόγησε τη συσχέτιση της κατανάλωσης σοκολάτας με τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιομεταβολικών διαταραχών. Διενήργησαν συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών και μελετών παρατήρησης και διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα κατανάλωσης σοκολάτας φαίνεται να συνδέονται με σημαντική μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιομεταβολικών διαταραχών.
Ποτέ δεν είναι αργά για να προσθέσετε μερικά μεγάλα κομμάτια μαύρης σοκολάτας στη διατροφή σας. Μια μελέτη του 2012 σε ασθενείς με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση δύο πλακών σοκολάτας πλούσιων σε φλαβανόλες την ημέρα βελτίωσε οξέος την αγγειακή λειτουργία, αποτέλεσμα που διατηρήθηκε μετά την καθημερινή κατανάλωση για διάστημα τεσσάρων εβδομάδων[xiv].
