Πέμπτη, 09 Ιούλ, 2026

Συνελήφθησαν ο ιδιοκτήτης και δύο στελέχη της «Βιολάντα» για τη φονική πυρκαγιά

Σε τρεις συλλήψεις προχώρησε η Διεύθυνση Αντιμετώπισης Εγκλημάτων Εμπρησμού για την φονική έκρηξη και πυρκαγιά, που κατέληξε στον θάνατο πέντε εργαζόμενων γυναικών, στο εργοστάσιο της εταιρείας «Βιολάντα» στα Τρίκαλα.

Πρόκειται για τον ιδιοκτήτη της εταιρείας, τον τεχνικό ασφαλείας και τον τεχνικό βάρδιας, οι οποίοι εξετάζονται από τους αξιωματικούς της ΔΑΕΕ που διενεργούν προανάκριση για το τραγικό συμβάν.

Σημειώνεται ότι, σύμφωνα με πληροφορίες, δύο από τους τρεις πραγματογνώμονες που διόρισε η ΔΑΕΕ, προκειμένου να ερευνήσουν το χώρο της τραγωδίας, αποφάνθηκαν ότι έκρηξη σαν αυτή που κατέστρεψε το εργοστάσιο της μπισκοτοβιομηχανίας μπορεί να προκληθεί μόνο από διαρροή προπανίου, ενώ και ένας από τους εργαζόμενους της βάρδιας κατέθεσε ότι πριν από την έκρηξη υπήρχε οσμή αερίου στον χώρο παραγωγής, όπου βρίσκονταν και οι φούρνοι, ενώ σύμφωνα με εκτιμήσεις εκεί έγινε η ακαριαία ανάφλεξη που προκάλεσε την έκρηξη.

Υπενθυμίζεται ότι στο προαύλιο του εργοστασίου υπήρχαν δύο μεγάλες δεξαμενές με προπάνιο, από όπου γινόταν οι εφοδιασμός με σωληνώσεις στον χώρο της παραγωγής.

Δικογραφία για πράξεις και παραλείψεις, σχετικές με αδικήματα που αφορούν ανθρωποκτονία από αμέλεια, βαριές σωματικές βλάβες κατά συρροή, εμπρησμό και έκρηξη, σχηματίζεται από την Πυροσβεστική σε βάρος των τριών συλληφθέντων για την έκρηξη και την επακόλουθη πυρκαγιά, που στοίχισαν τη ζωή σε πέντε γυναίκες εργαζόμενες της νυχτερινής βάρδιας, στις εγκαταστάσεις της μπισκοτοβιομηχανίας «Βιολάντα» στα Τρίκαλα, σύμφωνα με τελευταία επίσημη ανακοίνωση του Πυροσβεστικού Σώματος.

Σύμφωνα με πληροφορίες από το Πυροσβεστικό Σώμα, οι τρεις συλληφθέντες κατηγορούνται για τα παραπάνω αδικήματα καθώς από την αυτοψία στο εργοστάσιο εντοπίστηκαν στο χώρο του υπογείου σωλήνες προπάνιου οι οποίοι είχαν υποστεί διάτρηση.

Παράλληλα, υπάρχουν καταθέσεις εργαζομένων οι οποίοι αναφέρουν ότι μύριζε αέριο στο χώρο του εργοστασίου εδώ και μέρες και ότι είχαν γίνει παράπονα στους υπευθύνους, αλλά δεν έγινε κάτι ως προς αυτό το θέμα, με αποτέλεσμα τη θανατηφόρο έκρηξη. Στη δικογραφία θα συμπεριληφθεί και ο έλεγχος πυρασφάλειας, που έγινε από την Πυροσβεστική στις δεξαμενές και στο χώρο του εργοστασίου.

Οι συλληφθέντες απολογήθηκαν εχθές το απόγεμα στους αξιωματικούς της ΔΑΕΕ, παρέμειναν υπό κράτηση και θα οδηγηθούν σήμερα, Τετάρτη 28 Ιανουαρίου 2026, στην αρμόδια Εισαγγελέα Τρικάλων.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Σταθερή η κατάσταση των τραυματιών από το τροχαίο στη Ρουμανία

Η κατάσταση των τριών τραυματιών από το τροχαίο δυστύχημα της Τρίτης 27 Ιανουαρίου στον ευρωπαϊκό οδικό άξονα E70, στην κομητεία Τίμις της Ρουμανίας, κρίνεται σταθερή, όπως δήλωσε στο GOLAZO.ro η εκπρόσωπος της αστυνομίας, Αλεξάνδρα Απετρόβιτσι.

«Ένας από τους επιβαίνοντες εξήλθε από το όχημα με ελαφρά τραύματα, ενώ οι άλλοι δύο νοσηλεύονται σε πιο σοβαρή κατάσταση, χωρίς ωστόσο να διατρέχει κίνδυνο η ζωή τους», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Στο τροχαίο έχασαν τη ζωή τους επτά φίλαθλοι του ΠΑΟΚ, όταν το όχημα στο οποίο επέβαιναν συγκρούστηκε με φορτηγό υπό συνθήκες που διερευνώνται. Οι τραυματίες μεταφέρθηκαν αρχικά στο νοσοκομείο του Λούγκοϊ και στη συνέχεια στο νοσοκομείο της Τιμισοάρα.

Του Θοδωρή Ψωμά

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η Γαλλία απαγορεύει τα social media σε ανηλίκους και τη χρήση κινητών σε όλα τα σχολεία

 Η κάτω Βουλή της Γαλλίας ενέκρινε στις 26 Ιανουαρίου νομοσχέδιο που απαγορεύει σε άτομα κάτω των 15 ετών την πρόσβαση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, καθώς εντείνεται η ανησυχία για την ψυχική υγεία των νέων και την έκθεσή τους σε βίαιο περιεχόμενο. Το νομοσχέδιο υπερψηφίστηκε με 130 ψήφους υπέρ, 21 κατά και 6 αποχές και πλέον κατευθύνεται στη Γερουσία, πριν επιστρέψει στην Εθνοσυνέλευση για την τελική ψήφιση.

Παρουσιάζοντας το νομοσχέδιο στην κάτω Βουλή, η Λωρ Μιγιέ, βουλευτής και μέλος της Επιτροπής Μορφωτικών Υποθέσεων και Παιδείας, δήλωσε: «Τα κοινωνικά δίκτυα κάθε άλλο παρά αθώα είναι. Έχουμε στη διάθεσή μας εκατοντάδες αποδεικτικά στοιχεία που συγκεντρώθηκαν από κοινοβουλευτική έρευνα. Ανάμεσά τους, βίντεο βίαιου περιεχομένου και οδηγοί για αυτοκτονία και αυτοτραυματισμούς. Κανείς δεν θα έπρεπε να εκτίθεται σε τέτοιο περιεχόμενο — πολλώ δε μάλλον παιδιά και έφηβοι. Κι όμως, να που φτάσαμε ως εδώ. Τα κοινωνικά δίκτυα υπόσχονται να μας ενώσουν. Μας έχουν κατακερματίσει. Υπόσχονται να μας ενημερώσουν. Μας έχουν κατακλύσει. Υπόσχονται να μας ψυχαγωγήσουν. Μας έχουν απομονώσει».

Συνεχίζοντας, η Μιγιέ ανέφερε: «Το συμπέρασμα είναι αδιαμφισβήτητο — τα παιδιά μας διαβάζουν λιγότερο, κινούνται λιγότερο, κοιμούνται λιγότερο και συγκρίνουν τον εαυτό τους περισσότερο με άλλους. Μπορούμε και οφείλουμε να ενωθούμε σε ένα απλό μα τόσο κρίσιμο αίτημα: να μη δεχθούμε να μετατραπεί η παιδική ηλικία σε προϊόν και οι νέοι μας σε ‘παιχνίδι’ των αλγορίθμων».

Το νομοσχέδιο προβλέπει επίσης επέκταση της απαγόρευσης χρήσης κινητών τηλεφώνων στα Λύκεια. Υπενθυμίζεται ότι τα κινητά έχουν απαγορευτεί σε Δημοτικά και Γυμνάσια της Γαλλίας ήδη από το 2018. Η Μιγιέ εξήγησε στους συναδέλφους της πως, ανεξαρτήτως βαθμίδας, ο χρόνος στο σχολείο προορίζεται για μάθηση, όχι για χρήση τηλεφώνου, επισημαίνοντας ότι οι ειδοποιήσεις, τα μηνύματα και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποσπούν την προσοχή των μαθητών.

Ο Μακρόν κατηγορεί τα μκδ για τη βία στη νεολαία  

Ο πρόεδρος της Γαλλίας, Εμμανουέλ Μακρόν, έχει επισημάνει επανειλημμένα ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποτελούν έναν από τους παράγοντες που ευθύνονται για τη βία μεταξύ των νέων, και έχει εκφράσει την πρόθεσή του να υιοθετήσει το αυστραλιανό μοντέλο απαγόρευσης.

Μετά τη δολοφονία μιας βοηθού διδασκαλίας σε σχολείο της ανατολικής Γαλλίας, τον Ιούνιο, ο Μακρόν δεσμεύτηκε ότι θα δρομολογήσει ευρωπαϊκή ρύθμιση για απαγόρευση πρόσβασης στα μκδ σε ανηλίκους κάτω των 15 ετών σε ολόκληρη την ΕΕ, ενώ τόνισε πως επιθυμεί να έχει ολοκληρωθεί η ψήφιση του εθνικού νομοσχεδίου έως την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, τον Σεπτέμβριο.

Ο Γάλλος πρόεδρος Εμμανουέλ Μακρόν, στη Σύνοδο της ΕΕ. Βρυξέλλες, 19 Δεκεμβρίου 2025. (Geert Vanden Wijngaert/AP Photo)

 

Στις 10 Δεκεμβρίου η Αυστραλία έγινε η πρώτη χώρα που επέβαλε πανεθνικούς περιορισμούς ως προς την πρόσβαση των ανηλίκων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, απαγορεύοντας τη χρήση από άτομα κάτω των 16 ετών σε περισσότερες από δώδεκα πλατφόρμες. Τα μέτρα υιοθετήθηκαν υπό το βάρος της ανησυχίας για την ψυχική υγεία, τους κινδύνους στο διαδίκτυο και τον εθισμό στις οθόνες που μαστίζει τα παιδιά της Αυστραλίας.

Ομοίως, και άλλες χώρες σχεδιάζουν ή μελετούν αντίστοιχη νομοθεσία, όπως η Μαλαισία, η Ελβετία και η Δανία. Αυτή την εβδομάδα και η Αίγυπτος ανακοίνωσε ότι εξετάζει ρυθμίσεις ως προς την πρόσβαση των νέων στα μκδ.

Η Βουλή των Αντιπροσώπων της Αιγύπτου σημείωσε σε ανακοίνωση στις 25 Ιανουαρίου: «Θα εξετάσουμε τη σύνταξη νόμου προκειμένου να τερματιστεί το ψηφιακό χάος που αντιμετωπίζουν τα παιδιά μας και που επηρεάζει αρνητικά το μέλλον τους». Οι Αιγύπτιοι βουλευτές τόνισαν ότι η πρωτοβουλία αυτή αντικατοπτρίζει την πλήρη συνειδητοποίηση από μέρους της κυβέρνησης της σοβαρότητας των ψυχολογικών και συμπεριφορικών κινδύνων που ελλοχεύουν στην υπερβολική χρήση εφαρμογών και ιστοσελίδων κοινωνικής δικτύωσης, σε σημείο που να φτάνει μέχρι και τον ψηφιακό εθισμό.

Της Victoria Friedman

Με τη συμβολή της Rachel Roberts και πληροφορίες από το Reuters

Επιβεβαιώνεται η παρουσία πρακτόρων ICE στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς του Μιλάνου

Στη διασφάλιση της ασφάλειας των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων του Μιλάνου και της Κορτίνα θα εμπλακούν στελέχη της αμερικανικής Υπηρεσίας Μετανάστευσης και Τελωνείων (ICE), όπως επιβεβαίωσε ο επικεφαλής της οργανωτικής επιτροπής, Τζιοβάνι Μαλέγκο.

Μιλώντας σε δημοσιογράφους, ο κ. Μαλέγκο τόνισε: «Πιστεύω ότι πράκτορες της ICE θα είναι παρόντες για την προστασία υψηλόβαθμων αξιωματούχων της αμερικανικής κυβέρνησης, χωρίς όμως να εμπλέκονται σε θέματα ευρύτερης ασφάλειας των αγώνων. Δεν αφορά τους Ολυμπιακούς ως διοργάνωση, αλλά συγκεκριμένα πρόσωπα».

Κατά τη διάρκεια των Αγώνων, η υπηρεσία Homeland Security Investigations (HSI) της ICE στηρίζει τη Διπλωματική Υπηρεσία Ασφαλείας του αμερικανικού Υπουργείου Εξωτερικών και τους Ιταλούς διοργανωτές για την αξιολόγηση και αντιμετώπιση κινδύνων που απορρέουν από διεθνή εγκληματικά δίκτυα.

Η ICE ανέφερε σε σχετική ανακοίνωσή της προς το πρακτορείο AFP, όπως μετέδωσε το Radio France Internationale: «Όλες οι επιχειρήσεις ασφαλείας βρίσκονται υπό την εποπτεία των ιταλικών αρχών». Σύμφωνα με το Associated Press, που επικαλέστηκε ανώνυμους αξιωματούχους στις 27 Ιανουαρίου, η παρουσία της ICE σχετίζεται αποκλειστικά με την υποστήριξη των διπλωματικών αποστολών και όχι με τη διενέργεια ελέγχων μεταναστευτικού χαρακτήρα.

Στην τελετή έναρξης των Ολυμπιακών στο Μιλάνο, στις 6 Φεβρουαρίου, θα παραστούν ο Αντιπρόεδρος των ΗΠΑ, Τζ. Ντ. Βανς, και ο Υπουργός Εξωτερικών, Μάρκο Ρούμπιο. Ο κ. Βανς θα ηγηθεί της προεδρικής αμερικανικής αντιπροσωπείας, στην οποία συμμετέχουν ακόμη ο πρεσβευτής των ΗΠΑ στην Ιταλία Τίλμαν Φερτίτα, καθώς και πρώην ολυμπιονίκες: οι χρυσές στο χόκεϊ επί πάγου Τζόσλιν Λαμουρού-Ντέιβιντσον και Μονίκ Λαμουρού-Μιράντο, ο πρωταθλητής στα 1000 μ. πατινάζ ταχύτητας Άπολο Όνο και ο χρυσός Ολυμπιονίκης του καλλιτεχνικού πατινάζ του 2010, Έβαν Λάισατσεκ.

Η HSI έχει στο ενεργητικό της μεγάλο εύρος επιχειρησιακών και ερευνητικών δράσεων κατά του διεθνούς οργανωμένου εγκλήματος, της τρομοκρατίας και λοιπών απειλών κατά της εθνικής ασφάλειας των ΗΠΑ. Έχει πρωταγωνιστήσει σε κρίσιμες υποθέσεις που οδήγησαν στο ξήλωμα καρτέλ ναρκωτικών, κυκλωμάτων ξεπλύματος χρήματος, παραβιαστών διεθνών κυρώσεων, βασανιστών και εγκληματιών πολέμου, δικτύων εμπορίας όπλων, διακίνησης ανθρώπων αλλά και εκμετάλλευσης ανηλίκων.

Η συνδρομή αμερικανικών ομοσπονδιακών υπηρεσιών ασφαλείας σε διοργανώσεις όπως οι Χειμερινοί Ολυμπιακοί δεν αποτελεί ασυνήθιστη πρακτική. Τέτοιες επιχειρήσεις συνηθίζονται σε μεγάλα αθλητικά γεγονότα με παγκόσμιο ενδιαφέρον και υψηλό κίνδυνο τρομοκρατικών χτυπημάτων, όπως οι Ολυμπιακοί Αγώνες και τα Μουντιάλ. Ωστόσο, η εμπλοκή πρακτόρων της ICE στη φύλαξη των Ολυμπιακών του Μιλάνου έχει προκαλέσει πολιτικές αντιδράσεις στην Ιταλία.

Το κεντρώο κόμμα Italia Viva, υπό τον πρώην πρωθυπουργό Ματέο Ρέντσι, δήλωσε: «Οι πράκτορες της ICE πρέπει να αποκλειστούν από την Ιταλία. Η ICE, η αντι-μεταναστευτική πολιτοφυλακή του Τραμπ, αποτελεί σύμβολο βίας, καταστολής, αυθαιρεσιών και παραβιάσεων ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Η αποδοχή της παρουσίας τους στην Ιταλία είναι παραλογισμός».

Το κίνημα European Democrats, που συμμετέχει στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο και υποστηρίζει την ευρωπαϊκή ενοποίηση, έγραψε στην πλατφόρμα X: «Η παρουσία της ICE στους Ολυμπιακούς προκαλεί βαθύ προβληματισμό. Ενόψει και του Παγκοσμίου Κυπέλλου Ποδοσφαίρου στις ΗΠΑ το καλοκαίρι, έχουμε ήδη εκφράσει ανησυχίες για την ασφάλεια των ομάδων και των φιλάθλων. Οι αθλητικές διοργανώσεις δεν πρέπει να αποτελούν πεδίο δοκιμής για πολιτικές εκφοβισμού και καταστολής».

Με τη συμβολή των Reuters και Associated Press

Τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα ξεπερνούν για πρώτη φορά τις πωλήσεις βενζινοκίνητων στην ΕΕ

Πρωτιά για τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα στην Ευρωπαϊκή Ένωση καταγράφηκε τον Δεκέμβριο του 2025, καθώς ξεπέρασαν σε πωλήσεις τα αυτοκίνητα βενζίνης, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιοποιήθηκαν την Τρίτη.

Η Ευρωπαϊκή Ένωση Κατασκευαστών Αυτοκινήτων (ACEA), που εκπροσωπεί 17 βιομηχανίες αυτοκινήτων, φορτηγών και λεωφορείων στα 27 κράτη-μέλη, ανακοίνωσε ότι «τον Δεκέμβριο του 2025 πωλήθηκαν 217.898 ηλεκτρικά οχήματα μπαταρίας, έναντι 216.492 αυτοκινήτων βενζίνης».

Οι ταξινομήσεις ηλεκτρικών με μπαταρία αυξήθηκαν κατά 51% σε σχέση με τον Δεκέμβριο του 2024. Την ίδια περίοδο, καταγράφηκε άνοδος 5,8% στις πωλήσεις υβριδικών αυτοκινήτων και αύξηση 36,7% στα plug-in υβριδικά. Συνολικά, τα οχήματα με κάποια μορφή ηλεκτρικής υποβοήθησης αντιπροσώπευαν το «67% των ταξινομήσεων αυτοκινήτων στην Ε.Ε., έναντι 57,8% τον Δεκέμβριο του 2024».

Ο κινεζικός κολοσσός BYD σημείωσε «αύξηση 229% στις ταξινομήσεις οχημάτων τον Δεκέμβριο του 2025», ενώ η αμερικανική Tesla υπέστη πτώση 20%, ενδεχομένως λόγω των κινητοποιήσεων κατά του Έλον Μασκ.

Η Volkswagen κατέγραψε «άνοδο 10,2%», ενώ ο όμιλος Stellantis (Fiat, Citroën, Peugeot, Chrysler) εμφάνισε αύξηση πωλήσεων 4,5%, με τη Renault να υποχωρεί κατά 2,2%. Συνολικά, οι πωλήσεις αυτοκινήτων στην Ε.Ε. ανήλθαν στα «10,8 εκατομμύρια το 2025, σημειώνοντας άνοδο 1,8% σε σχέση με το προηγούμενο έτος». Ωστόσο, τα μεγέθη παραμένουν σημαντικά χαμηλότερα από τα επίπεδα προ της άφιξης της πανδημίας Covid-19 την άνοιξη του 2020.

Η ACEA πρόσθεσε ακόμη ότι οι πωλήσεις στην Ε.Ε., τη Βρετανία και τον Ευρωπαϊκό Οικονομικό Χώρο (που περιλαμβάνει τη Νορβηγία, την Ελβετία, την Ισλανδία και το Λιχτενστάιν) αυξήθηκαν σε ετήσια βάση κατά «2,4%, φτάνοντας τα 13,3 εκατομμύρια το 2025».

Ανταγωνισμός από κινεζικές εταιρείες

Η ευρωπαϊκή αυτοκινητοβιομηχανία δίνει μάχη σε πολλαπλά μέτωπα. Καλείται να αντιμετωπίσει σκληρό ανταγωνισμό από κινεζικούς κατασκευαστές ηλεκτρικών, όπως οι BYD και Chery (ιδιοκτήτρια των Omoda και Jeku), οι οποίοι στηρίζονται από γενναίες κρατικές επιδοτήσεις. Το 2024, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή επέβαλε δασμούς σε κινεζικές εταιρείες ηλεκτρικών οχημάτων, από 7,8% έως 35,3%.

«Ο υγιής ανταγωνισμός είναι ωφέλιμος», τόνισε η πρόεδρος της Κομισιόν, Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν, στις 8 Μαΐου 2024. «Αυτό που δεν αποδεχόμαστε είναι όταν η Κίνα κατακλύζει την αγορά μας με επιδοτούμενα ηλεκτρικά αυτοκίνητα. Αυτό πρέπει να το αντιμετωπίσουμε, να προστατεύσουμε τη βιομηχανία μας».

Νωρίτερα φέτος, η Κομισιόν επιχείρησε συμβιβαστική λύση. Στις 12 Ιανουαρίου, εξέδωσε κατευθυντήριες οδηγίες προς εταιρείες που εξάγουν ηλεκτρικά αυτοκίνητα από την Κίνα σχετικά με την υποβολή δεσμεύσεων τιμολόγησης, οι οποίες θα μπορούσαν να αντικαταστήσουν τους δασμούς.

Επιπλέον, οι ΗΠΑ επέβαλαν το 2025 δασμούς 25% σε οχήματα και εξαρτήματα αυτοκινήτων από την Ε.Ε. Από τις 25 Σεπτεμβρίου 2025, η κυβέρνηση Τραμπ μείωσε τον συντελεστή στο 15%. Ωστόσο, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Οικονομικών Ερευνών της Κολωνίας, οι εξαγωγές γερμανικών αυτοκινήτων μειώθηκαν κατά «σχεδόν 14%» το πρώτο εννιάμηνο του 2025.

Τρίτο εμπόδιο για τη βιομηχανία συνιστούν οι αυστηρές κοινοτικές ρυθμίσεις που υπακούν στην ευρωπαϊκή κλιματική ατζέντα για τη μείωση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα. Το 2023, η Ε.Ε. εξήγγειλε πλήρη απαγόρευση πώλησης αυτοκινήτων εσωτερικής καύσης το 2035.

Τον Δεκέμβριο του 2025, ωστόσο, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ανακοίνωσε ότι θα χαλαρώσει την απαγόρευση. «Θέτουμε ένα φιλόδοξο αλλά ρεαλιστικό πλαίσιο πολιτικής για προστασία του κλίματος και στρατηγική αυτονομία έως το 2050, δίνοντας ταυτόχρονα μεγαλύτερη ευελιξία στους κατασκευαστές», σημείωσε η Επιτροπή.

Ο μεγαλύτερος αυτοκινητοβιομηχανικός όμιλος της Γερμανίας, Volkswagen, χαιρέτισε την απόφαση, η οποία τελεί υπό την έγκριση του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου. «Το άνοιγμα της αγοράς για οχήματα με κινητήρες εσωτερικής καύσης, με παράλληλη αντιστάθμιση των εκπομπών, αποτελεί ρεαλιστική και συμβατή λύση με τις συνθήκες της αγοράς», δήλωσε η εταιρεία.

Αντίθετα, ο Ντόμινικ Φιν, επικεφαλής του τομέα μεταφορών στη μη-κερδοσκοπική Climate Group, χαρακτήρισε τη στάση αυτή «τραγική νίκη» για τη βιομηχανία. «Η υποχώρηση από το σταδιακό τέλος των βενζινοκινητήρων και πετρελαιοκινητήρων προσκρούει στις προσπάθειες κορυφαίων εταιρειών της Ευρώπης που επενδύουν δισεκατομμύρια σε ηλεκτρικούς στόλους και έχουν ανάγκη τη σταθερότητα που τους προσφέρεται», τόνισε.

Με τη συμβολή του Reuters

ΗΠΑ: Άσκηση αεροπορικής ισχύος στη Μέση Ανατολή εν μέσω εντάσεων με το Ιράν

Η Κεντρική Διοίκηση των Ενόπλων Δυνάμεων των ΗΠΑ (CENTCOM) ανακοίνωσε τη διενέργεια πολυήμερης άσκησης ετοιμότητας αεροπορικής ισχύος στη Μέση Ανατολή, σε μια περίοδο αυξημένης έντασης με το Ιράν.

Σε ανακοίνωσή της στις 27 Ιανουαρίου, η CENTCOM τόνισε: «Τα τμήματα της Πολεμικής Αεροπορίας των ΗΠΑ θα πραγματοποιήσουν την άσκηση για την επιβεβαίωση των διαδικασιών ταχείας μετακίνησης προσωπικού και αεροσκαφών».

Η CENTCOM επεσήμανε ακόμη ότι η άσκηση θα επικυρώσει ευέλικτες επιχειρήσεις από εναλλακτικές τοποθεσίες, διατήρηση της εφοδιαστικής αλυσίδας με ελάχιστο αποτύπωμα, καθώς και συντονισμένη, πολυεθνική διοίκηση και έλεγχο σε μεγάλη γεωγραφική έκταση.

Η άσκηση αυτή ανακοινώνεται λίγες μόνο ημέρες αφού ο πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε στους δημοσιογράφους: «Μεγάλη ναυτική αρμάδα κινείται προς το Ιράν».

Νωρίτερα μέσα στον μήνα, ο Τραμπ είχε αναφέρει ότι εξετάζει στρατιωτικές επιλογές κατά του ιρανικού καθεστώτος, εν μέσω εκτεταμένων διαδηλώσεων στη χώρα που εξελίχθηκαν σε αιματηρές συγκρούσεις με τις ιρανικές δυνάμεις ασφαλείας. Η αμερικανική στρατιωτική διοίκηση στη Μέση Ανατολή δεν προσδιόρισε το εύρος της άσκησης, την ακριβή γεωγραφική της ανάπτυξη ή τη διάρκειά της.

Ο υποπτέραρχος Ντέρεκ Φρανς, επικεφαλής του Συμβατού Αεροπορικού Στοιχείου της CENTCOM, δήλωσε την Τρίτη: «Οι αεροπόροι μας αποδεικνύουν ότι μπορούν να διασκορπίζονται, να επιχειρούν και να εκτελούν πολεμικές εξόδους υπό απαιτητικές συνθήκες, με ασφάλεια, ακρίβεια και σε συνεργασία με τους εταίρους μας».

Στις 20 Ιανουαρίου, η CENTCOM δημοσίευσε φωτογραφία με ένα F-15E Strike Eagle της Πολεμικής Αεροπορίας να προσγειώνεται σε άγνωστη τοποθεσία στη Μέση Ανατολή, επισημαίνοντας: «Η ανάπτυξη του αεροσκάφους στην περιοχή ενισχύει την ετοιμότητα μάχης και προάγει την ασφάλεια και σταθερότητα στην περιοχή».

Σε συνέντευξή του στο Axios, που δημοσιεύτηκε τη Δευτέρα, ο Τραμπ αναφέρθηκε σε επαφές με Ιρανούς αξιωματούχους, λέγοντας: «Θέλουν συμφωνία. Το ξέρω. Επικοινώνησαν αρκετές φορές. Θέλουν να μιλήσουν».

Δημόσια, η Τεχεράνη έχει απειλήσει με αντίποινα σε ενδεχόμενες νέες επιθέσεις από τις ΗΠΑ ή το Ισραήλ, με τον εκπρόσωπο του ιρανικού Υπουργείου Άμυνας, στρατηγό Ρεζά Ταλαϊνίκ, να δηλώνει: «Μια τέτοια επίθεση θα απαντηθεί πιο επώδυνα και αποφασιστικά από κάθε προηγούμενη φορά».

Τον Ιούνιο, ισραηλινές δυνάμεις πραγματοποίησαν πλήγματα εντός του Ιράν, τα οποία οδήγησαν σε παρατεταμένες συγκρούσεις καθώς οι ιρανικές δυνάμεις αντέδρασαν. Πριν ολοκληρωθεί η σύρραξη, ο Τραμπ είχε διατάξει αμερικανικές δυνάμεις να βομβαρδίσουν τρεις ιρανικές πυρηνικές εγκαταστάσεις.

Μετά από αυτό, το Ιράν εξαπέλυσε πυραυλική επίθεση κατά βάσης στο Κατάρ που φιλοξενεί αμερικανικές μονάδες, ωστόσο ο Τραμπ σημείωσε: «Η Τεχεράνη είχε ειδοποιήσει την Ουάσιγκτον εκ των προτέρων για τα πλήγματα».

Ευτυχώς, οι αμερικανικές δυνάμεις κατάφεραν να αποκρούσουν την ιρανική πυραυλική επίθεση του Ιουνίου χωρίς να υπάρξουν απώλειες.

Γιατί νιώθετε κουρασμένοι μετά από 8 ώρες ύπνου

Για χρόνια, η Πάττυ Σμιντ πίστευε ότι έκανε τα πάντα σωστά. Πήγαινε για ύπνο στις 10 το βράδυ, ξυπνούσε στις 6 το πρωί, απέφευγε τον καφέ μετά το μεσημεριανό γεύμα και δεν κοίταζε οθόνες πριν τον ύπνο. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές ξυπνούσε εξαντλημένη.

«Νόμιζα ότι ήμουν πειθαρχημένη όσον αφορά τον ύπνο, αλλά το σώμα μου έδειχνε κάτι διαφορετικό», είπε η Σμιντ. «Ξυπνούσα ζαλισμένη, προσπαθούσα να αντέξω τη μέρα και ξαναέπεφτα εξαντλημένη το απόγευμα».

Η εμπειρία της υποδεικνύει μια πραγματικότητα που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια άνθρωποι: το να κοιμάσαι τις συνιστώμενες επτά με εννέα ώρες δεν εγγυάται ότι θα νιώθεις ξεκούραστος. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι σημασία δεν έχει μόνο η διάρκεια του ύπνου, αλλά και η ποιότητά του, οι εσωτερικές διεργασίες του σώματος κατά τη διάρκεια της νύχτας και το αν κοιμάσαι τη σωστή βιολογική ώρα.

Όταν οι ώρες του ύπνου δεν ισοδυναμούν με ξεκούραση

Είναι ακόμη αρκετά διαδεδομένη η αντίληψη ότι το να νιώθει κάποιος κουρασμένος σημαίνει ότι δεν κοιμάται αρκετά, και η λύση του προβλήματος υπό αυτό το πρίσμα είναι απλή: να πάει νωρίτερα για ύπνο. Ωστόσο, οι γιατροί παρατήρησαν ότι ασθενείς που κοιμόντουσαν ολόκληρη τη νύχτα ξυπνούσαν χωρίς να νιώθουν ξεκούραστοι. Το πρόβλημα λοιπόν δεν είναι η διάρκεια, αλλά η διαταραχή.

«Η ποιότητα είναι πιο σημαντική από την ποσότητα», δήλωσε η Ντανιέλα Μαρτσέτι, κλινική ψυχολόγος και πιστοποιημένη ειδικός στη συμπεριφορική ιατρική του ύπνου, στην εφημερίδα The Epoch Times. «Ο ύπνος μπορεί να μην είναι αναζωογονητικός αν δεν κοιμάστε αρκετά βαθιά ή δεν έχετε REM ύπνο, ή αν ο ύπνος σας είναι κατακερματισμένος.

«Η ποιότητα είναι πιο σημαντική από την ποσότητα», είπε στην εφημερίδα The Epoch Times η Ντανιέλλα Μαρκέττι, κλινική ψυχολόγος και πιστοποιημένη ειδικός στη συμπεριφορική ιατρική του ύπνου. «Αν δεν κοιμάστε αρκετά βαθιά, ο ύπνος δεν σας αναζωογονεί. Μερικές φορές θυμάστε ότι ξυπνάτε. Άλλες φορές, υπάρχουν μικρο-αφυπνίσεις μεταξύ των κύκλων που δεν τις θυμάστε. Αυτές είναι εξίσου ενοχλητικές».

Ο καθένας έχει ελαφρώς διαφορετικές ανάγκες ύπνου και αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι πώς κατανέμονται αυτές οι ώρες στα στάδια του ύπνου. «Ο βαθύς ύπνος αναφέρεται στην κατανομή της αρχιτεκτονικής του ύπνου σας και όχι στον αριθμό των ωρών που κοιμάστε», εξηγεί η Μαρκέττι.

Αυτή η αποσύνδεση μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες. Μια μετα-ανάλυση στο BMC Public Health διαπίστωσε ότι η κακή ποιότητα ύπνου, ακόμη και με κανονική διάρκεια ύπνου, συνδέεται με υψηλότερα ποσοστά άγχους, κατάθλιψης και γνωστικής έκπτωσης.

Τι μπορείτε να κάνετε

Αν έχετε δοκιμάσει στρατηγικές υγιεινής ύπνου — όπως το να διατηρείτε σταθερές ώρες ύπνου και αφύπνισης, να περιορίσετε την καφεΐνη και να μειώσετε τη χρήση οθονών πριν τον ύπνο — αλλά έχετε δει ελάχιστα οφέλη, η Μαρκέττι συνιστά να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

«Αν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε, να παραμείνετε κοιμισμένοι ή ξυπνάτε νωρίτερα από το επιθυμητό τρεις φορές την εβδομάδα για τρεις μήνες ή περισσότερο, σκεφτείτε να ακολουθήσετε γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία για την αϋπνία. Και αν υπάρχουν συμπτώματα όπως δυνατό ροχαλητό, ξύπνημα με δύσπνοια ή πνιγμός τη νύχτα, είναι απαραίτητη μια μελέτη ύπνου για να λάβετε τη σωστή διάγνωση και θεραπεία».

Εάν το εσωτερικό σας ρολόι είναι εκτός συγχρονισμού

Ο συγχρονισμός είναι εξίσου σημαντικός με τον βαθύ ύπνο και σημαίνει ότι για να αποδίδει ο ύπνος χρειάζεται να γίνεται την κατάλληλη βιολογική ώρα.

Ο κιρκάδιος ρυθμός ρυθμίζει την έκκριση ορμονών, την εγρήγορση και τη θερμοκρασία του σώματος. Όταν το εσωτερικό σας ρολόι δεν είναι συγχρονισμένο με το καθημερινό σας πρόγραμμα, οι επαρκείς ώρες ύπνου φαίνονται ανεπαρκείς.

Σε ελεγχόμενες δοκιμές, όταν το εσωτερικό ρολόι του εξεταζόμενου δεν ήταν συγχρονισμένο με το καθημερινό του πρόγραμμα, οι άνθρωποι ανέφεραν θολή συγκέντρωση, πιο αργή σκέψη και μεγαλύτερη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο Scientific Reports.

«Εάν ένα άτομο παρατηρήσει ένα μοτίβο σημαντικής καθυστέρησης στον ύπνο και την αφύπνιση, μπορεί να πάσχει από διαταραχή καθυστερημένης φάσης ύπνου-αφύπνισης», δήλωσε στην Epoch Times η Αλεξάνδρα Γουώρτον, εκπρόσωπος ασθενών με διαταραχές του κιρκαδικού ρυθμού ύπνου στο Patient Advocacy Roundtable της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου.

«Η ασυμφωνία του κιρκάδιου ρυθμού μπορεί να είναι προκλητική, ειδικά όταν έρχεται σε σύγκρουση με τις απαιτήσεις της εργασίας», σημειώνει η Μαρκέττι, παροτρύνοντας όσους έχουν προβλήματα που σχετίζονται με την ασυμφωνία του κιρκάδιου ρυθμού, να συνεργαστούν με έναν ειδικό.

Ο Δρ Κλέυ Λόουντερ, οικογενειακός γιατρός στη Νότια Καρολίνα, ο οποίος ρωτά τους ασθενείς του για τον ύπνο τους εδώ και περισσότερο από τρεις δεκαετίες, τονίζει ότι το φως και η κίνηση είναι θεμελιώδη στοιχεία στα οποία βασίζεται το σώμα για να ρυθμίσει τον ύπνο. Είναι γνωστό ότι η καθημερινή άσκηση βελτιώνει την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της πιο αναζωογονητικής φάσης του ύπνου χωρίς REM.

«Αυτό ήταν κάτι που έπρεπε να κάνουμε πριν από εκατό χρόνια, όταν η κίνηση και η άσκηση ήταν συνυφασμένες με τη ζωή και την επιβίωση. Πρέπει να επιστρέψουμε σε αυτό. Αφήστε τις οθόνες σας και αρχίστε να περπατάτε ή να σηκώνετε βάρη. Καλός ύπνος σημαίνει καλή άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν μπορείτε να εξαντλείτε το μυαλό σας όλη την ημέρα και να μην εξαντλείτε το σώμα σας».

Τι μπορείτε να κάνετε

Σταθεροποιήστε τον κιρκάδιο ρυθμό σας εκθέτοντας τον εαυτό σας στο πρωινό φως μέσα σε μία ώρα από το ξύπνημα, διατηρώντας σταθερή ώρα ξυπνήματος ακόμα και τα σαββατοκύριακα. Εάν έχετε συνηθίσει να κοιμάστε και να ξυπνάτε αργά, κάντε σταδιακές αλλαγές στην ώρα του ξυπνήματος και τις κατάκλισης — 15 λεπτά νωρίτερα κάθε λίγες μέρες αντί για απότομες αλλαγές.

Οι άνθρωποι που υποψιάζονται ότι μπορεί να έχουν διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού τους πρέπει να κρατούν ημερολόγιο ύπνου για δύο εβδομάδες και να το παρουσιάζουν σε έναν ειδικό ύπνου, μαζί με πληροφορίες για το δικό τους ιατρικό ιστορικό και αυτό της οικογένειάς τους, σύμφωνα με τη Γουώρτον, η οποία μίλησε πρόσφατα στη συνεδρίαση της Συμβουλευτικής Επιτροπής για την Έρευνα των Διαταραχών Ύπνου του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας σχετικά με καινοτόμους τρόπους διάγνωσης της διαταραχής του κιρκάδιου ρυθμού.

Συνήθειες που υπονομεύουν σιωπηρά την ανάπαυση

Ένας ακόμη παράγοντας που επιδρά στην ποιότητα του ύπνου είναι οι καθημερινές μας συνήθειες, αφού ορισμένες έχουν την ιδιότητα να υπονομεύουν την αναζωογονητική αίσθηση του ύπνου με αδιόρατους τρόπους. Ο Δρ Λόουντερ έχει διαπιστώσει ότι σε πολλές περιπτώσεις είναι οι ίδιοι οι ασθενείς αυτοί που ‘σαμποτάρουν’ τις νύχτες τους, χωρίς καν να το συνειδητοποιούν.

«Συνιστώ πάντα να αποφεύγετε την κατανάλωση φαγητού για μερικές ώρες πριν ξαπλώσετε, καθώς η πέψη και ο ύπνος δεν συμβαδίζουν. Επίσης, αποφεύγετε να παίρνετε το βράδυ διεγερτικά όπως η καφεΐνη και ορισμένα φάρμακα, καθώς και δραστηριότητες που περιλαμβάνουν τη χρήση οθόνης, αν θέλετε πραγματικά να ξεκουραστείτε καλά», επισημαίνει. «Η άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθά, αλλά αποφύγετε την έντονη προπόνηση λίγο πριν την ώρα του ύπνου».

Ο Δρ Λόουντερ αναφέρει και την ψυχολογική πλευρά της κόπωσης: «Οι περισσότεροι άνθρωποι κατηγορούν τον εαυτό τους, ενώ αυτό που χρειάζονται είναι αξιολόγηση. Η κόπωση είναι ένα σήμα», λέει στην Epoch Times.

Τι μπορείτε να κάνετε

Δημιουργήστε μια βραδινή ρουτίνα χαλάρωσης. Μην καταναλώνετε καφεΐνη μετά το μεσημέρι, φάτε το βραδινό σας τουλάχιστον δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο και αντικαταστήστε το σερφάρισμα στο διαδίκτυο με ένα βιβλίο ή με διαλογισμό. Αν ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας, δεν πειράζει. Διαβάστε κάτι χαλαρωτικό, χρησιμοποιήστε τεχνικές αναπνοής και θυμηθείτε ότι ένα σύντομο ξύπνημα, ίσως για μια επίσκεψη στην τουαλέτα, είναι φυσιολογικό. Αν συμβαίνει συχνότερα, καλύτερα να εξετάσετε τι συμβαίνει.

Ο κακός ύπνος αποκαλύπτει βαθύτερα προβλήματα

Ο ύπνος δεν είναι ξεχωριστός από το υπόλοιπο σώμα. Ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιούμε την ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας και ο τρόπος με τον οποίο τα εσωτερικά μας συστήματα ευθυγραμμίζονται τη νύχτα διαμορφώνουν το πόσο ξεκούραστοι νιώθουμε.

«Ο ύπνος είναι περίπλοκος. Για να έχουν έναν καλό, αναζωογονητικό ύπνο, οι άνθρωποι χρειάζονται μια ορισμένη ποσότητα βαθέος ύπνου, μια ορισμένη ποσότητα ύπνου REM, καθώς και ενδιάμεσα στάδια», υποστηρίζει ο Πήτερ Μάνσμπαχ, πρόεδρος και συνιδρυτής του Circadian Sleep Disorders Network.

Όταν αυτοί οι ρυθμοί διαταράσσονται, το σώμα μπορεί να περάσει τη νύχτα δουλεύοντας αντί να αναρρώνει. Έρευνες δείχνουν ότι ο παρατεταμένος ύπνος σε συνδυασμό με κόπωση μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι και όχι ένδειξη ανάρρωσης. Μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο The Journals of Gerontology διαπίστωσε υψηλότερο κίνδυνο άνοιας μεταξύ των ανθρώπων που ανέφεραν παρατεταμένο αλλά μη αναζωογονητικό ύπνο, κάτι που υποδηλώνει μια βαθύτερη μεταβολική καταπόνηση.

Ορισμένα κρυφά προβλήματα μπορεί να εκδηλωθούν με τρόπους τους οποίους δεν συνδέουμε με την ποιότητα του ύπνου. Μια ανασκόπηση στο World Journal of Men’s Health συνέδεσε τη συχνή νυχτερινή ούρηση, που τείνει να σχετίζεται με ορμονικά ή νεφρικά θέματα, με τον κατακερματισμένο ύπνο και τη μεγαλύτερη μακροπρόθεσμη θνησιμότητα.

Ακόμη και ακολουθώντας την αγωγή της άπνοιας ύπνου με τη χρήση συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών — η τυπική θεραπεία που χρησιμοποιεί μια μηχανή για να διατηρεί τους αεραγωγούς ανοιχτούς κατά τη διάρκεια του ύπνου — πολλοί ασθενείς μπορεί να εξακολουθήσουν να αντιμετωπίζουν κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως διαπίστωσε μελέτη του 2024 που δημοσιεύθηκε στο Sleep Medicine. Αυτό υποδηλώνει ότι η αγωγή των αεραγωγών από μόνη της δεν μπορεί να επαναφέρει τις βαθύτερες φυσιολογικές ανισορροπίες.

Συνολικά, αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι ο μη αναζωογονητικός ύπνος συχνά αντανακλά υποκείμενες μεταβολικές ή συστηματικές ανισορροπίες που αξίζουν προσοχή, και όχι απλώς περισσότερες ώρες στο κρεβάτι.

Τι μπορείτε να κάνετε

Εάν η κόπωση παραμένει παρά τις υγιεινές συνήθειες ύπνου, κοιτάξτε πέρα από τα συνηθισμένα αίτια. Παρακολουθήστε μοτίβα όπως συχνό ξύπνημα τη νύχτα, συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα ή συνεχής κόπωση ακόμη και μετά τη θεραπεία μιας γνωστής πάθησης. Αναφέρετε τις λεπτομέρειες στον γιατρό σας, ώστε να αξιολογηθούν σωστά τα βαθύτερα πιθανά προβλήματα, από τη λειτουργία των νεφρών έως την επίμονη άπνοια ύπνου.

Τι να παρατηρήσετε τη νύχτα

Οι γιατροί και οι ειδικοί του ύπνου προτείνουν να προσέχετε τα ακόλουθα μοτίβα, που μπορούν να αποκαλύψουν τι πραγματικά παρεμποδίζει την ανάπαυση:

Διακεκομμένος ύπνος: Ξυπνάτε πολλές φορές τη νύχτα ή ξεκινάτε τη μέρα σας ανήσυχοι.

Διαταραχές στην αναπνοή: Το ροχαλητό, η λαχάνιασμα ή το ξύπνημα με πονοκεφάλους μπορεί να υποδηλώνουν μη διαγνωσμένη άπνοια ύπνου.

Διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού: Αν αισθάνεστε ζωηροί τη νύχτα και νωθροί το πρωί, ίσως ο κιρκάδιος ρυθμός σας είναι διαφορετικός από το πρόγραμμα που ακολουθείτε.

Συνεχής ζάλη: Αν κοιμάστε πολλές ώρες, αλλά έχετε υπνηλία όλη την ημέρα, ίσως υπάρχουν μεταβολικά ή νευρολογικά προβλήματα

Νυκτουρία: Συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα τη νύχτα.

Η επίμονη υπνηλία που δεν βελτιώνεται με καλές συνήθειες ύπνου μπορεί μερικές φορές να υποδηλώνει ένα βαθύτερο πρόβλημα. Η Γουώρτον παρατήρησε ότι αν κάποιος δυσκολεύεται σταθερά να κοιμηθεί νωρίς το βράδυ, ενδέχεται να πάσχει από μια διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού που απαιτεί αξιολόγηση από έναν ειδικό του ύπνου.

Τι μπορεί να προσπαθεί να σας πει η κόπωση

Ενώ οι μελέτες αναδεικνύουν γενικά μοτίβα, οι επιπτώσεις του ανήσυχου ύπνου εμφανίζονται και στην καθημερινή ζωή.

Η Σμιντ έκανε πρόοδο μόνο όταν σταμάτησε να επικεντρώνεται στις ώρες και άρχισε να διαφοροποιεί και άλλους παράγοντες: πρόσθεσε 10 λεπτά πρωινού φωτός, ενσωμάτωσε ήπιες διατάσεις πριν τον ύπνο και δεσμεύτηκε να ξυπνάει πάντα την ίδια ώρα, ακόμα και τα σαββατοκύριακα. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, οι νύχτες της έγιναν πιο σταθερές και τα πρωινά της λίγο πιο καλά.

«Η διαφορά ήταν σχεδόν άμεση. Τελικά, έφτασα στο σημείο να ξυπνάω χωρίς να χρειάζομαι τρεις κούπες καφέ για να νιώσω ανθρώπινη. Ένιωσα ξανά ελπίδα. Για πρώτη φορά μετά από χρόνια, συνειδητοποίησα ότι είναι δυνατό να κοιμάμαι καλύτερα», ομολογεί.

Οι γιατροί τονίζουν ότι η εξάντληση δεν είναι μέτρο της δύναμης της θέλησης. «Η υπνηλία είναι ένα σύμπτωμα, όχι ένα ελάττωμα του χαρακτήρα», σημειώνει η Μαρκέττι.«Αντιμετωπίστε το σαν ανατροφοδότηση. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε σημαντικά προβλήματα υγείας αργότερα».

Η κόπωση υποδηλώνει κάτι βαθύτερο που πρέπει να προσέξουμε. Βρείτε έναν σταθερό καθημερινό ρυθμό και αντιμετωπίστε τυχόν υποκείμενα προβλήματα υγείας· το πιθανότερο είναι πως η αϋπνία θα υποχωρήσει.

Της Sarah Campise Hallier

Νέες προσεγγίσεις στον αυτισμό: Το έντερο στο μικροσκόπιο της νευροεπιστήμης

Τα τελευταία χρόνια, η σχέση ανάμεσα στο εντερικό μικροβίωμα και τον εγκέφαλο — γνωστή ως άξονας εντέρου-εγκεφάλου —  έχει μετατραπεί από περιθωριακό ερευνητικό θέμα σε έναν από τους πιο ενεργούς τομείς στη νευροεπιστήμη και τη θεραπευτική έρευνα. Αυτή η γραμμή έρευνας έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για νευροαναπτυξιακές διαταραχές όπως ο αυτισμός, όπου τα γαστρεντερικά συμπτώματα και οι συμπεριφορικές δυσκολίες συχνά συνυπάρχουν. Ο άξονας μικροχλωρίδας-εντέρου-εγκεφάλου είναι ένα αμφίδρομο δίκτυο επικοινωνίας που συνδέει τα μικρόβια του εντέρου, το γαστρεντερικό σύστημα και το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Πολλαπλές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι με Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ) εμφανίζουν διαφορετική σύνθεση μικροβίων στο έντερο σε σχέση με τους τυπικά αναπτυσσόμενους συνομηλίκους τους, αν και τα ευρήματα δεν είναι παντού συνεπή.

Επιπλέον, η καρδιά του ερευνητικού ενδιαφέροντος εστιάζει στο πώς αυτά τα μικρόβια επικοινωνούν με τον εγκέφαλο, όχι μόνο μέσω του ανοσοποιητικού συστήματος και των μεταβολιτών που παράγουν, αλλά και μέσω νευρικών και ενδοκρινικών οδών του άξονα εντέρου εγκεφάλου.

Τι δείχνουν οι κλινικές παρεμβάσεις μέχρι σήμερα

Οι παρεμβάσεις που στοχεύουν στο μικροβίωμα περιλαμβάνουν:

Προβιοτικά και πρεβιοτικά

Ουσίες που ενισχύουν την ανάπτυξη ευεργετικών μικροβίων. Κλινικές μελέτες σε παιδιά και ενήλικες με Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος έχουν δείξει ότι η χορήγηση συγκεκριμένων προβιοτικών σκευασμάτων μπορεί να συμβάλει στη μείωση γαστρεντερικών συμπτωμάτων όπως η δυσκοιλιότητα, η διάρροια, το φούσκωμα και ο κοιλιακός πόνος. Ορισμένες μελέτες αναφέρουν ήπιες βελτιώσεις σε τομείς όπως η ευερεθιστότητα, το άγχος ή η προσοχή, ωστόσο οι περισσότερες έρευνες δεν καταδεικνύουν σημαντικές αλλαγές στα βασικά χαρακτηριστικά του φάσματος όπως η κοινωνική επικοινωνία.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι αποκλίσεις στα αποτελέσματα πιθανόν να οφείλονται στη μεγάλη ετερογένεια τόσο του αυτισμού όσο και του ίδιου του μικροβιώματος. Διαφορετικά στελέχη προβιοτικών, δοσολογίες, διάρκεια παρέμβασης και διατροφικές συνήθειες καθιστούν δύσκολη τη σύγκριση των μελετών και την εξαγωγή γενικευμένων συμπερασμάτων.

Διατροφικές προσαρμογές

Μελέτες δείχνουν ότι διατροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, λαχανικά, φρούτα και ζυμωμένα τρόφιμα (προϊόντα που παράγονται μέσω ελεγχόμενης μικροβιακής ζύμωσης που φυσικά σάκχαρα μετατρέπονται σε οργανικά οξέα ή άλλα υποπροϊόντα, που μέσω αυτής της διαδικασίας ενισχύεται η θρεπτική αξία των τροφίμων και υποστηρίζεται η λειτουργία του εντερικού μικροβιώματος), μπορούν να υποστηρίξουν τη μικροβιακή ποικιλομορφία στο έντερο, η οποία συχνά εμφανίζεται μειωμένη σε άτομα με αυτισμό. Ενδεικτικά παραδείγματα τέτοιων τροφίμων περιλαμβάνουν το γιαούρτι με ζωντανές καλλιέργειες, το κεφίρ, το τέμπε, το ξινολάχανο, παραδοσιακές ελιές άλμης κ.ά.

Ιδιαίτερη προσοχή έχει δοθεί και στις δίαιτες αποκλεισμού, όπως η δίαιτα χωρίς γλουτένη και καζεΐνη (GFCF), οι οποίες ενδέχεται να οδηγήσουν σε διατροφικές ελλείψεις, αν δεν εφαρμόζονται υπό επαγγελματική καθοδήγηση, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί.

Συνολικά, η επιστημονική κοινότητα αντιμετωπίζει τις διατροφικές προσαρμογές ως υποστηρικτικό εργαλείο που μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της γαστρεντερικής άνεσης και της ποιότητας ζωής, χωρίς να υποκαθιστά τις καθιερωμένες θεραπευτικές και εκπαιδευτικές παρεμβάσεις.

Μεταμόσχευση μικροβιώματος κοπράνων (FMT ή MTT)

Είναι μια ιατρική διαδικασία κατά την οποία μικροοργανισμοί από το έντερο ενός υγιούς δότη μεταφέρονται στο πεπτικό σύστημα ενός ασθενούς, με στόχο την αποκατάσταση της ισορροπίας του εντερικού μικροβιώματος. Τα τελευταία χρόνια, η FMT έχει διερευνηθεί πειραματικά και σε άτομα εντός του αυτιστικού φάσματος, κυρίως λόγω της συνύπαρξης έντονων γαστρεντερικών συμπτωμάτων. Όμως η περαιτέρω έρευνα, με αυστηρότερα κλινικά πρωτόκολλα, θεωρείται απαραίτητη προτού η μέθοδος μπορέσει να αξιολογηθεί ως πιθανή συμπληρωματική παρέμβαση.

Αυτό που δείχνουν οι σημερινές κλινικές μελέτες είναι το εξής: βελτίωση των γαστρεντερικών συμπτωμάτων σε κάποιους ασθενείς — ειδικά με δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και γενική δυσφορία —  μπορεί να παρατηρηθεί μετά από στοχευμένες παρεμβάσεις στο μικροβίωμα. Παρόμοιες παρεμβάσεις δεν έχουν δείξει μέχρι στιγμής ισχυρά αποτελέσματα στη μείωση των βασικών συμπεριφορικών συμπτωμάτων του αυτισμού, όπως οι δυσκολίες στην κοινωνική αλληλεπίδραση ή στα επαναλαμβανόμενα μοτίβα συμπεριφοράς.

Ορισμένες αναφορές από ανοικτές μελέτες υποστηρίζουν βελτίωση συμπεριφορών μετά από μεταμόσχευση μικροβιώματος, αλλά χρειάζονται μεγαλύτερες, τυχαιοποιημένες και ελεγχόμενες κλινικές δοκιμές για να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα με υψηλή επιστημινική βεβαιότητα.

Γιατί δεν είναι ξεκάθαρη η εικόνα και τι σημαίνει για την πρακτική

Παρότι υπάρχει ένας βιολογικός μηχανισμός που δικαιολογεί τα ευρήματα — μέσω μεταβολιτών που προέρχονται από τα μικρόβια, ανοσολογικών κυττάρων και νευρωνικών οδών — η σχέση μεταξύ μικροβιώματος και συμπτωμάτων αυτισμού είναι εξαιρετικά πολύπλοκη και πιθανότατα πολυπαραγοντική.

Οι τρέχουσες ενδείξεις δείχνουν ότι ο ρόλος του εντέρου επηρεάζει την ευεξία και τη φυσιολογία, αλλά δεν υπάρχει επιστημονική επιβεβαίωση ότι μπορεί να «θεραπεύσει» τον αυτισμό με καμία από τις υπάρχουσες θεραπείες.

Οι επιστήμονες που μελετούν τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου στον αυτισμό επισημαίνουν την ανάγκη για μεγαλύτερες κλινικές δοκιμές με αυστηρή μεθοδολογία, κατανόηση του πώς συγκεκριμένα μικροβιολογικά μονοπάτια συνδέονται με νευρολογικές λειτουργίες καθώς και προσωποποιημένες παρεμβάσεις με βάση το μικροβίωμα κάθε ατόμου.

Η σχέση ανάμεσα στο μικροβίωμα του εντέρου και τον αυτισμό αποτελεί μια θαυμαστά υποσχόμενη ερευνητική κατεύθυνση, αλλά δεν υπάρχει σήμερα ικανή επιστημονική τεκμηρίωση που να υποστηρίζει θεραπείες οι οποίες θα βελτιώσουν δραστικά τα συμπτώματα του αυτισμού μέσω αλλαγών στο έντερο. Σήμερα, αυτό που έχει ασφαλείς ενδείξεις είναι η βελτίωση των γαστρεντερικών συμπτωμάτων, που με τη σειρά της ενισχύει τη συνολική άνεση και ποιότητα ζωής — όχι όμως και η άμεση μεταβολή των νευροαναπτυξιακών χαρακτηριστών του φάσματος.

Ξεπερνούν τους εκατό οι θάνατοι ασκουμένων του Φάλουν Γκονγκ που αναφέρθηκαν το 2025

Συνολικά 124 θάνατοι ασκουμένων του Φάλουν Γκονγκ καταγράφηκαν μέσα στο 2025, σύμφωνα με δημοσίευση του Minghui.org, του ιστοτόπου που τεκμηριώνει υποθέσεις διώξεων κατά της πνευματικής αυτής πρακτικής στην Κίνα. Οι περιπτώσεις, όπως αναφέρεται, συνδέονται με συλλήψεις, φυλακίσεις, βασανιστήρια, ψυχιατρική κράτηση, εξαναγκαστική φαρμακευτική αγωγή, οικονομική αποστέρηση και συνεχή αστυνομική παρενόχληση.

Τον Ιούλιο του 2025 συμπληρώθηκαν 26 χρόνια από την έναρξη της εκστρατείας καταστολής του Φάλουν Γκονγκ από το Κομμουνιστικό Κόμμα της Κίνας το 1999. Σύμφωνα με την πηγή, η αυστηρή λογοκρισία και οι περιορισμοί στην πληροφόρηση καθιστούν δύσκολη την έγκαιρη καταγραφή των περιστατικών, με αποτέλεσμα οι πραγματικοί αριθμοί να εκτιμώνται αρκετά υψηλότεροι.

Από τους 124 θανάτους, τέσσερις αφορούσαν το 2022, έξι το 2023, τριάντα τρεις το 2024, εξήντα δύο το 2025, ενώ δεν κατέστη δυνατό να χρονολογηθούν με ακρίβεια δεκαεννέα. Οι θανόντες προέρχονταν από 24 επαρχίες και διοικητικές περιφέρειες, με τη Χεϊλονγκτσιάνγκ να καταγράφει τον μεγαλύτερο αριθμό (18), ακολουθούμενη από τις Τζιλίν, Χεμπέι, Λιαονίνγκ και Σάντονγκ. Ογδόντα πέντε από τα θύματα ήταν γυναίκες, ενώ η πλειονότητα ήταν άνω των 60 ετών.

Θάνατοι υπό κράτηση και λίγο μετά την αποφυλάκιση

Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλούν οι περιπτώσεις θανάτων που σημειώθηκαν κατά τη διάρκεια της κράτησης. Σύμφωνα με το Minghui, είκοσι δύο ασκούμενοι πέθαναν ενώ βρίσκονταν σε δομές εγκλεισμού, μεταξύ αυτών φυλακές, κέντρα κράτησης και ψυχιατρικά ιδρύματα. Άλλοι επτά πέθαναν λίγες ημέρες ή μήνες μετά την αποφυλάκισή τους, χωρίς να έχουν ανακτήσει την υγεία τους.

Ανάμεσα στις υποθέσεις που αναφέρονται είναι και εκείνη του Λι Τσανγκ’αν, οδηγού φορτηγού από τη Χεϊλονγκτσιάνγκ, ο οποίος πέθανε το 2023 ενώ εξέτιε ποινή 12 ετών. Το δημοσίευμα κάνει λόγο για παρατεταμένη απομόνωση, ξυλοδαρμούς και σοβαρή επιδείνωση της υγείας του. Ο Ζάο Τζιγιουάν, 71 ετών, πέθανε τον Ιούλιο του 2025 στη φυλακή της Τζινζού, ενώ εξέτιε ποινή 7,5 ετών, με την οικογένειά του να αναφέρει εμφανή σημάδια κακομεταχείρισης.

Σημαντική είναι και η περίπτωση της Λι Τσιαολιάν, 70 ετών, η οποία πέθανε ενώ εξέτιε ποινή 3,5 ετών, παρότι είχε διαγνωστεί με καρκίνο τελικού σταδίου. Σύμφωνα με το δημοσίευμα, η αίτηση για ιατρική αποφυλάκιση απορρίφθηκε επειδή αρνήθηκε να αποκηρύξει την πίστη της.

Θάνατοι λίγο μετά τη σύλληψη

Ορισμένα περιστατικά χαρακτηρίζονται από εξαιρετικά σύντομο χρονικό διάστημα μεταξύ σύλληψης και θανάτου. Η Τσεν Γιαν, 45 ετών, πέθανε τρεις ημέρες μετά την εισαγωγή της σε γυναικεία φυλακή για να εκτίσει ποινή πέντε ετών. Σύμφωνα με την οικογένειά της, η υγεία της είχε επιδεινωθεί δραματικά ήδη κατά την κράτηση σε κέντρο κράτησης.

Παρόμοια είναι η υπόθεση της Ζανγκ Φενγκσιά, 52 ετών, η οποία πέθανε επτά ημέρες μετά τη σύλληψή της στη Χεϊλονγκτσιάνγκ. Οι συγγενείς της αμφισβήτησαν τον ισχυρισμό των αρχών ότι ο θάνατός της οφειλόταν σε αιφνίδιο ιατρικό επεισόδιο.

Θάνατοι εκτός κράτησης και μακροχρόνιες συνέπειες

Σημαντικός αριθμός ασκούμενων πέθανε εκτός φυλακών, έπειτα από πρόσφατη παρενόχληση ή ως αποτέλεσμα μακροχρόνιων συνεπειών της κράτησης. Η Ντου Χονγκφάνγκ, η οποία μετά από οκταετή φυλάκιση είχε καταστεί ανίκανη να αυτοεξυπηρετείται, πέθανε τον Ιούλιο του 2025, έναν μήνα μετά από νέα αστυνομική πίεση.

Άλλες περιπτώσεις περιλαμβάνουν ανθρώπους που πέθαναν μήνες μετά την αποφυλάκισή τους, χωρίς να έχουν ανακάμψει, καθώς και θανάτους που, σύμφωνα με τις αναφορές, συνδέονται με εξαναγκαστική χορήγηση άγνωστων ουσιών κατά την κράτηση.

Οικονομική και οικογενειακή διάσταση

Το ρεπορτάζ αναδεικνύει επίσης τη διάσταση της οικονομικής πίεσης, με αναστολές μισθών και συντάξεων που διήρκεσαν δεκαετίες. Ο Τζι Τζονγκσιάν, πρώην καθηγητής Λυκείου που στερήθηκε μεγάλο μέρος του εισοδήματός του για πάνω από 20 χρόνια, πέθανε το 2025.

Σε αρκετές περιπτώσεις, οι επιπτώσεις των διώξεων επεκτάθηκαν σε ολόκληρες οικογένειες, με πολλαπλούς θανάτους συγγενών σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, υπό το βάρος της συνεχούς πίεσης και του φόβου.

«Βιολάντα»: Νέα ανακοίνωση μετά την τραγωδία στα Τρίκαλα

Πέντε άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους στα Τρίκαλα, στη μεγάλη πυρκαγιά που ξέσπασε στο εργοστάσιο της εταιρείας «Βιολάντα» τα χαράματα της Δευτέρας 26 Ιανουαρίου, ενώ έξι τραυματίστηκαν, μεταξύ των οποίων και ένας πυροσβέστης.

Σε νεότερη ανακοίνωσή της, η μπισκοτοβιομηχανία «Βιολάντα» εκφράζει τη βαθιά της θλίψη για το τραγικό περιστατικό στις εγκαταστάσεις της, τονίζοντας πως απόλυτη προτεραιότητά της αποτελεί η στήριξη των οικογενειών των θυμάτων.

«Σε αυτή την ώρα βαθιάς οδύνης, τα λόγια δεν επαρκούν για να αποδώσουν τον ανθρώπινο πόνο που προκαλεί μια τέτοια απώλεια. Εκφράζουμε τον συγκλονισμό και τη θλίψη μας για το τραγικό συμβάν στο εργοστάσιό μας στα Τρίκαλα. Μοναδικό μας μέλημα είναι να σταθούμε με σεβασμό και ουσιαστική στήριξη δίπλα στις οικογένειες των ανθρώπων που χάθηκαν», αναφέρει η ανακοίνωση της εταιρείας.

Στην αρχική της τοποθέτηση, η εταιρεία ανέφερε ότι τα αίτια της φωτιάς παραμένουν άγνωστα, υπογραμμίζοντας πως το βασικό της ενδιαφέρον αφορά την ασφάλεια και τη φροντίδα των εργαζομένων της.

Η πρώτη ανακοίνωση ανέφερε:

«Κατά τη διάρκεια της νυχτερινής βάρδιας σημειώθηκε σοβαρό περιστατικό στις εγκαταστάσεις του εργοστασίου μας, από άγνωστη μέχρι στιγμής αιτία. Η Πυροσβεστική Υπηρεσία και οι αρμόδιες αρχές βρίσκονται στο σημείο και επιχειρούν. Υπάρχουν πέντε αγνοούμενοι εργαζόμενοι και καταβάλλεται κάθε δυνατή προσπάθεια για τον εντοπισμό τους. Αυτή τη στιγμή, η απόλυτη προτεραιότητά μας είναι οι άνθρωποί μας. Στεκόμαστε δίπλα στους ίδιους και στις οικογένειές τους, παρέχοντας κάθε δυνατή στήριξη, ενώ συνεργαζόμαστε πλήρως με τις αρμόδιες αρχές».